Самопознание онлайн. Тест самопознания ценности, идеалы, проблемы
ПОЗНАЙ СЕБЯ
С помощью следующего теста мы попробуем определить, на сколько сильная у вас воля . Ведь от силы воли напрямую зависит, (сколько плодотворна работа или учеба человека. Постарайтесь ответить на вопросы с предельной откровенностью. Используются три варианта ответов: «да», «иногда случается», «нет»,
В соответствии с рекомендациями переменные с нагрузками выше. 32 были интерпретированы. Поскольку это было начальное исследование для установления широкого спектра различных результатов, связанных с самосознанием, было сочтено более предпочтительным, а не менее включать предметы, если бы надежность шкалы оставалась высокой. Загрузка элементов по более чем одному фактору была интерпретирована внутри фактора с наивысшей нагрузкой.
Подсвечник рефлексивной саморазвития содержит элементы, представляющие развитие постоянного внимания к себе, с акцентом на сознательное, рефлексивное и сбалансированное обучение. Принятие подтипов я и «другие» представляет собой результаты, включающие позитивный образ и уверенность в себе, а также более глубокое понимание других. Проактивная на рабочем месте подшкала состоит из предметов, специально связанных с результатами самосознания на рабочем месте, и представляет собой объективный и активный подход к работе с работой.
В состоянии ли вы завершить работу, которая вам неинтересна?
Преодолеваете ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда вам нужно сделать что-то неприятное?
Когда вы попадаете в конфликтную ситуацию (в быту, на учебе), в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на ситуацию объективно?
Если вам прописана диета, можете ли вы преодолеть кулинарные соблазны?
Конечная подшкала представляет собой эмоциональные издержки самосознания и включает в себя элементы, представляющие потенциальные негативные эмоциональные воздействия, которые лучше осознают себя, такие как чувство вины, страх, уязвимость и страх. Таблица 2 дает описательную статистику для шкал, используемых в этом исследовании. Корреляционный анализ показал, что те, кто чаще роются, более склонны испытывать затраты на самосознание и менее склонны принимать себя и других. Те, кто больше отражает, с большей вероятностью будут испытывать рефлексивные результаты саморазвития, но с большей вероятностью будут испытывать издержки.
Найдете ли вы силы встать утром раньше обычного, как было запланировано накануне, если делать это необязательно?
Останетесь ли вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?
Быстро ли вы отвечаете на письма?
Если у вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубоврачебного кабинета, сумеете ли вы в последний момент не изменить своего намерения?
Интересно, что осознанность проявляла ассоциации с отрицательными последствиями: уменьшалось признание себя и других, а также увеличивались затраты. Наконец, более активное участие в практике самосознания связано с увеличением рефлексивного саморазвития и принятия, а также с увеличением расходов.
В целом, меры самосознания, объясненные между 12% и 41% дисперсии в каждой из четырех подсетей и различными концептуализацией самосознания, предсказывали разные результаты в области подшкала. Наконец, эмоциональные издержки были положительно предсказаны с помощью практики румынга, внимательности и самосознания.
Будете ли вы принимать очень неприятное лекарство, которое вам настойчиво рекомендует врач?
Сдержите ли вы сгоряча данное обещание, даже если выполнение его принесет вам немало хлопот?
Строго ли вы придерживаетесь распорядка дня?
Относитесь ли вы с неодобрением к библиотечным задолжникам?
Даже самая интересная телепередача не заставит вас отложить выполнение срочной и важной работы?
Внимательность предсказывала проактивность, но также увеличивала затраты. Руминация предсказывала снижение опыта самооценки и увеличение затрат. Участие в практике самосознания предсказывало как преимущества, так и эмоциональные издержки. Описательная статистика и корреляции для всех шкал.
Заметка. Альфа-надежность в скобках. Предикторы результатов самопознания: регрессионный анализ. Как и ожидалось, подвыборки отличались уровнем самосознания. Все эти групповые различия показывали размеры от среднего до большого эффекта, используя диапазоны, рекомендованные Коэном.
Смогли бы вы прекратить ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались обращенные к вам слова оппонента?
Ф.И.О. уч-ся
Кол-во баллов
Результат
От 11 до 29 очков. У вас сильный характер, вы неплохо переносите стрессы. Вы надежный друг. Ваша уверенность в себе, в своем будущем вполне обоснованна. Вы независимы, но всегда прислушиваетесь к мнению окружающих, которые вас за это ценят и уважают.
Это исследование направлено на то, чтобы расширить наше понимание концепции самосознания, особенно с учетом нынешнего интереса к осознанности, и создать вопросник, который может быть использован как единая мера широкого спектра результатов самосознания среди населения в целом.
Из статистического анализа во втором исследовании возникли четыре фактора, которые показали существенное сходство с темами, выявленными специалистами фокус-групп в первом исследовании: рефлексивное саморазвитие, принятие себя и других, проактивность на работе и эмоциональные издержки.
От 30 до 40 очков. Вы чересчур самостоятельны во всех отношениях. Вы не только не терпите какого-либо вмешательства в ваши дела, но и не можете прислушаться к мнению других людей. Уверены ли вы, что всегда будете точно оценивать все плюсы и минусы принимаемых решений?
Упражнение «Чувство меры»
Не вкладываете ли вы слишком много упорства в достижение какой-либо цели? Помните, что самоуверенность хороша только в меру, в противном случае она превращается в недостаток.
Хотя корреляции выше. 5 указывают на прочную взаимосвязь между переменными, по-прежнему сохраняется значительная разница в нерассмотренной дисперсии, что указывает на то, что шкалы самосознания и шкалы результатов оценивают различные концепции. Кроме того, существует концептуальная разница, которую нужно иметь в виду. Поскольку это было кросс-секционное исследование, невозможно определить, является ли отражение признака причиной большего опыта рефлексивного саморазвития или же рефлексивное саморазвитие приводит к увеличению отражения признаков.
Поэтому время о времени спрашивайте себя: «Не слишком ли я самоуверен?» Научитесь задавать себе этот вопрос особенно в затруднительных случаях, да и когда все безоблачно, стоит подумать на эту тему. Поверьте, хуже не будет.
От 11 до 29 очков.- 12 человек
От 30 до 40 очков.- 0
1 0
1 1
1 2
Три различных типа преимуществ самосознания, выявленные здесь, дают поддержку обзору положительных эффектов осознанности и расширяют их применимость к другим концептуализации самосознания. Например, шкала приемки отражает улучшение качества социального взаимодействия, которое Браун и другие идентифицировали. Правдоподобно, что повышение самосознания создает добродетельный цикл, приводящий к увеличению преимуществ, выходящих за рамки первоначального воздействия любого вмешательства.
Эта подшкала заслуживает особого внимания, поскольку она разъясняет конкретные отрицательные результаты, которые Браун и др. Предлагали нуждаться в дальнейшем исследовании. Кроме того, он помогает исследовать парадокс самопоглощения, связанный с восходящей или отражающей тенденцией в самонаблюдении. В этом исследовании румынство и осознанность предсказывали увеличение опытных эмоциональных издержек самосознания. Однако, в то время как румынство также предсказывало снижение активности на работе и принятии, осознанность предсказывала повышенную активность на работе.
Результаты выявления уровня самостоятельности.
В классе человек, протестировано человек.
Не слишком благозвучный для русского уха термин «Кокология» появился сравнительно недавно. Пришел он к нам из Японии, где изначально так называли психологические игры самораскрытия. Сейчас можно пройти по кокологии онлайн тесты, при этом все бесплатно.
Это также усиливает растущую литературу, напоминающую осторожность о влиянии осознанности на повседневную жизнь, выделяя значительную связь с отрицательными результатами. Проницательность предсказала принятие и саморефлексию, предсказанную как рефлексивное саморазвитие, так и проактивность.
Для профессионалов, занимающихся развитием самосознания, будь то преподаватели на курсах терапии, терапевты в контексте психического здоровья или консультанты, развивающие навыки, связанные с сознанием, в профессиональном контексте, это исследование определяет важные последствия для практики. Во-вторых, это исследование подчеркивает необходимость осознания потенциальных затрат на развитие самосознания. Учитывая нынешний высокий уровень интереса и поощрения осознанности во многих разных контекстах, осознание этих эмоциональных издержек имеет важное значение для обеспечения людям сбалансированного представления о последствиях, которые может иметь осознанность.
Основные принципы самопознания уже давно разработаны в США, в 90-х годах японский профессор из университета Риссё Исаму Сайто с целью популяризации этих знаний у себя на родине открыл новое неакадемическое направление в психологии.
Что такое кокология?
Термин «кокология» происходит от японского слова こころ - «кокоро» , что переводится как дух, ум, сознание, а если еще шире, то «внутренний мир» .
Например, непрерывное профессиональное развитие является важным компонентом опыта во многих профессиях: от здравоохранения до управления человеческими ресурсами, а профессиональные организации все чаще подчеркивают центральную роль отражающей способности в этом процессе. Кроме того, подшкала принятия измеряет результаты вокруг улучшения совместной работы и коммуникации, которые являются высоко оцененными и востребованными результатами в большинстве организационных контекстов.
Подобные исследования могут идентифицировать различные эффекты самосознания, зависящие от контекста. В то время как активная деятельность на рабочем уровне особенно полезна для оценки вмешательств на рабочем месте, она менее полезна для неработающих групп населения. Работа по разработке эквивалентной шкалы, содержащей элементы, не связанные с работой, но все же демонстрирующие активные изменения, расширит полезность этого вопросника.
Кокология занимается разработкой и интерпретацией легких и позитивных тестов , которые стимулируют воображение и заставляют человека логически или визуально дополнить ситуацию или картину. Иногда термин «кокология» употребляют как собирательное название для .
В настоящее время успешно развивается проект «Кокология», которым руководит коллега профессора Исаму Тадасико Нагао. Основной концепцией проекта является придумывание игр-тестов, в которых человек представляя себя в обыденных или фантастических ситуациях, не задумываясь, отвечает на простые вопросы. Ответы трактуются с точки зрения научной психологии.
Наконец, в построении вопросника в исследовании 2 использовался поперечный подход для сопоставления измеренных результатов с уровнями самосознания, который, конечно, ограничен в его прогнозирующей ценности. Тем не менее, дизайн всего исследования, начиная с первоначальной разработки предметов из продольного исследования обучения самосознанию, до их развития через экспертные фокус-группы по воздействию самосознания, на триангуляцию результатов с помощью количественных и качественных подходов, может дать справедливую степень уверенности в направлении влияния от самосознания к результатам.
Кокология тесты – идеальный микс науки и развлечений
Первые книги, содержащие тесты кокологии, были выпущены в 1998 году и сразу стали бестселлерами. А вот для Вас книга Исаму Сайто, Тадасико Нагао Кокология – 2 СКАЧАТЬ можно бесплатно. В ней собрано более 50 тестов. Играйте, наслаждайтесь, получайте позитивные эмоции, занимайтесь !
Дальнейшие продольные исследования помогут подтвердить полезность целевого обучения самооценке при разработке этих результатов. Представьте себе: вы стоите на крыльце огромного дома. Вы можете смотреть во двор и видеть все, что перед вами: деревья, птицы, забор. Вы можете спуститься по лестнице на передний двор и исследовать мир за домом. Или вы можете развернуться и войти в дом, пройти через каждую комнату и узнать, что внутри.
Это различие между самоанализом и внешним наблюдением происходит, когда люди смотрят внутрь и исследуют свои мысли, чувства и мотивы. Это похоже на прогулку внутри дома, чтобы исследовать. Часто люди больше ориентируются на окружающий мир, чем на то, что происходит внутри. В конце концов, вокруг нас обычно есть вещи, которые требуют нашего внимания. Люди, погода, животные, природа, здания и миллионы других вещей могут внимание.
Пара интересных тестов из Кокологии. В книге их нет, только у меня:
Модная нынче кокология, тесты которой вы найдете в блоге, может стать не только увлекательным времяпрепровождением. Познавать себя полезно и интересно, ведь каждый из нас – это удивительная тайна, которую мы хотим разгадать, чтобы лучше понимать свое кокоро – внутренний мир .
Но самоанализ фокусирует наше внимание от всех остальных и ставит его на внутреннюю жизнь. Интроспекция - это один из способов построения идеи того, кто мы. Но есть пара проблем с самоанализом. Во-первых, люди не используют интроспекцию настолько, насколько мы могли бы ожидать от них. Как мы уже упоминали, с таким большим количеством других вещей, чтобы отвлечь наше внимание, люди просто не очень часто сидят и внимательно изучают свои мысли и чувства.
Другая проблема, возникающая с самоанализом, заключается в том, что когда люди ее используют, они не всегда знают, почему они чувствуют то, что они делают, или то, что мотивирует их действия. Тем не менее, интроспекция может стать мощным инструментом, чтобы узнать о себе. Это может привести к пониманию того, что вы отделены от своей среды и от других людей, и понимаете, что делает вас разными.
Японский тест “Мост”
Посмотрите на рисунок. Два малыша не могут попасть друг к другу с одного берега на другой. Помогите детям. Нарисуйте им мостик. Какой цвет вы выберете для этого?
- Красный
- Синий
- Коричневый
- Зеленый
- Серый
- Черный
Интерпретация теста
Тест кратко раскрывает яркие особенности характера и поведения человека.
Подумайте о времени, когда вы это сделали или сказали что-то, о чем вы не гордитесь. Возможно, вы были против вашего друга, потому что вы чувствовали зависть или вы брали конфету из магазина, не платя за это. Почему вы плохо себя чувствовали ваше поведение? Теория самопонимания имеет ответ.
Теория самосознания - это идея, что, когда мы обращаем внимание на самих себя, посредством самоанализа или каким-то другим способом, мы судим себя в соответствии с нашими ценностями. В приведенном выше примере ваше поведение не соответствовало вашим ценностям, и поэтому вы чувствовали себя виноватыми в этом.
1. Твой выбор – Красный. Ты чрезвычайно упрямая личность. Не в твоем стиле останавливаться на половине пути. В отношениях с людьми ты впадаешь в крайности, прямо и четко обозначая свое к ним отношение. С одними ты мил, любезен и дружелюбен, с другими – груб, резок и нетактичен. Однако друзья уважают тебя за прямолинейность и любят таким, какой ты есть.
Вы можете подумать, что самосознание происходит все время, но исследования показывают, что, как и самоанализ, люди часто не осознают себя. В одном классическом исследовании ученые давали людям звуковой сигнал, чтобы носить с собой. бипер вышел, участников попросили остановить то, что они делали, и записать свои мысли. Удивительно, что испытуемые занимались самосознанием только около 8% времени!
Итак, почему люди должны заниматься самоанализом и самосознанием? Есть несколько преимуществ, чтобы осознавать себя и свои внутренние процессы. Исследования показали, что, когда люди занимаются самоанализом, они с большей вероятностью принимают решения на основе их ценностей. И, чем больше самосознающих людей, тем больше вероятность, что они должны оставаться в беде и заниматься просоциальным поведением. Это имеет смысл; в конце концов, если вы думаете и знаете, что ваши ценности, вы, скорее всего, будете соответствовать вашему поведению.
2. Твой выбор – Синий. Ты благородный и мягкий человек, романтик и мечтатель. Частенько плывешь по течению, потакая своим желаниям. Экстремальные ситуации тебя пугают. Предел мечтаний – покой, гармония и любовь близких. Свои собственные мысли и переживания волнуют тебя больше, чем происходящее вокруг.
3. Твой выбор – Коричневый. Ты серьезный и трудолюбивый человек. Не любишь нарушать установленные правила, всегда отвечаешь за свои слова и данные обязательства. Про таких говорят: «Он – честный и порядочный человек». Может быть, тебе немного мешает отсутствие гибкости, широты взглядов и определенной доли фантазии.
4. Твой выбор – Зеленый. Ты человек творческий. Необычные вещи, невероятные события привлекают твое внимание. Окружающих людей в тебе привлекает изобретательность, любопытность, широта взглядов и хороший вкус. Тебе не составит труда придумать нестандартный выход из ситуации, дать нетривиальный совет или увлечь друзей оригинальной идеей.
5. Твой выбор – Серый. Вера в добро и чистоту помыслов окружающих – вот твои отличительные черты. В этом сквозит некая доля самоуверенности. Иногда ты любишь идти наперекор судьбе и изменять ситуацию в соответствии со своим настроением. Порой можешь сделать все наоборот просто из-за внезапно посетившей тебя вредности. Твоя неразговорчивость частенько воспринимается окружающими как высокомерие.
6. Твой выбор – Черный. Маска равнодушного спокойствия частенько надета на твое лицо. Ты изо всех сил пытаешься скрыть от окружающих свои эмоции, опасаясь, что они воспримут это как слабость. Даже если ты шутишь и улыбаешься, никто не может с уверенностью сказать, какие чувства ты испытываешь в этот момент. Закрытость и сдержанность – вот основные принципы, которых ты придерживаешься.
Я выбрала Красный цвет. А Вы какой? Это ваш любимый цвет?