Как да си поставяме цели и да ги постигаме? Как разбирате, че целта е „ваша“? Защо не постигаме някои цели? Как да преместите иглата и да влезете в светлото си бъдеще сега? Прочетете за това и много повече в тази статия.

Как да формулираме правилно целите

Напоследък стана модерно да се прави „Карта на мечтите“, да се правят списъци с цели и вероятно вече сте чели повече от веднъж за това как правилно да формулирате целите. Ще ви кажа накратко как се поставят целите за интелигентните технологии. Целта трябва да бъде:

1. Специфични
2. Измерими
3. Постижимо
4. Реалистичен
5. Определено във времето

С други думи, ако мечтаете да имате собствен дом, целта ви трябва да звучи така: „Купувам къща в центъра на Сочи за десет милиона рубли през февруари 2021 г.“ И не забравяйте, че целта трябва да е реалистична. Ако сега десет милиона са неприлично голяма сума за вас или по някаква причина нямате възможност да се преместите в Сочи, не си поставяйте такава цел. Преди всичко трябва да вярвате в себе си и да имате адекватно отношение към целта си. Без вашата искрена вяра и спокойно отношение към възможността за постигане на тази цел през 2021 г. целта няма смисъл.

Целта трябва да е положителна. Във вашата формулировка не трябва да има частица „не“ (защото подсъзнанието ви не я чува) и не трябва да има отрицателни думи, идващи от обратната посока. Като например „отървете се“, „спрете“ или „спрете“. Тези думи обикновено са последвани от това, от което искате да се отървете, а не от това, към което се стремите. Например целта „Искам да спра да пия“ е изцяло фокусирана върху пиенето, а не върху липсата му. Освен това целта „Искам да сваля седем излишни килограма“ насочва подсъзнанието ни към излишните килограми, а не към това да сме слаби.

Положителността на формулировката се състои в това, че тя трябва да съдържа само положително оцветени думи. Те фокусират подсъзнанието ви върху това, което искате да постигнете, а не върху това, от което искате да избягате. Целта трябва да е насочена към нещо, вместо да се отдалечава от нещо.

Правилно формулираната цел вече е голяма стъпка към нея. Повечето хора дори не знаят как правилно да формулират целите и не ги записват. Ако не искате да сте сред мнозинството, вземете своя дневник или лист хартия и точно сега формулирайте правилно основната си цел.

И така, научихме се как правилно да формулираме цели. Вече сме в началото. Сега е важно да се запознаете с правилата на играта и да започнете уверено да се движите към светлото си бъдеще.

Как да си поставяме цели и да ги постигаме - 7 прости правила

Ако човек живее живота си, без да осъзнава конкретно накъде отива, а мислите му са разпръснати, той няма да може да постигне целта си. Човек, живеещ по този начин, в този момент решава проблемите на някой друг, несъзнателно помага на другите да постигнат целите си.

За да започнете уверено да вървите към целта си, трябва преди всичко да сте уверени в себе си. Как да повишите самочувствието и да изградите вътрешна увереност във вашите способности, прочетете това.

Когато дадена цел се появи за първи път в главата на човек, това означава, че той вече разполага с всички ресурси, за да я постигне. Нашето подсъзнание формира само онези желания, които потенциално можем да изпълним.

Така че, ако не живеете с течението, а се стремите към нещо повече и ако вече имате правилно формулирано заветно желание в главата си и на лист хартия, следвайте тези прости правила. Те ще ви помогнат да започнете да се движите уверено към целта си. И така, как да си поставяме цели и да ги постигаме - 7 правила:

Правило №1: Целта трябва да сте само вие

Изключете други хора от целта си. Вашата цел трябва да сте само вие. Когато една цел включва друг човек, тя става зависима от него. Всичко това „Искам той да се ожени за мен“ или „Искам майка ми да спре да ме контролира“ не работи! Целта трябва да бъде само ваша и да зависи само от вас. Когато се приближите до целта си, пространството около вас ще се промени и може би това ще накара любимия ви да иска да се ожени за вас или може би майка ви ще ви погледне по различен начин и ще ви позволи да вземате собствени решения. Основното е, че по пътя към постигането на целта си се съсредоточете само върху себе си и всичко останало ще последва.

Помислете за целта в детайли. Трябва ясно да видите целта и пътя към нея. Какъв цвят ще бъде къщата на брега на морето? Къде точно ще се намира? Как точно ще спестите пари за него? Колко ще спестявате всеки месец? Ако знаете къде отивате и ясно виждате целта си, с течение на времето пътят към нея ще започне да се появява от само себе си, от нищото, пространството ще започне да променя обстоятелствата, за да отговаря на вашата цел. Не забравяйте, че пътят се появява под стъпалата на ходещия. Така че давай напред и не спирай нито крачка.

Правило #3: Струва ли си?

Не бъркайте цел с мечта. Запитайте се: „Заслужавам ли това?“ Често искаме нещо и в същото време разбираме, че не го заслужаваме по някакви причини и извинения, които сме измислили. В резултат на това се страхуваме да го постигнем. Трябва смело да се изправим пред истината. Да се ​​страхуваш от целта си означава на несъзнателно ниво да не вярваш, че можеш да я постигнеш. Ако смятате, че заслужавате целта си, продължете към нея! Ако не, прочетете четвъртото правило.

Правило #4: Споделяйте, докато не го заслужите.

Разбийте целта на парчета. Всеки път, когато споделяте цел, си задавайте въпроса: „Заслужавам ли тази цел?“ Разделете го, докато отговорът прозвучи утвърдително и уверено. Вие определено сте достойни за тази малка цел, така че започнете с нея.

опасност! Не омаловажавайте целта си, ако ви се струва малка. Запитайте се: „За какво повече ми трябва това?“ Постигайте го със същия плам и упоритост, с които се стремите към глобална цел.

Правило #5: Екологично

Целта трябва да бъде екологична. С други думи, не трябва да се отразява негативно на други области от живота ви. Постигането на някои цели може да доведе, например до прекъсване на връзка, загуба на работа или загуба на приятели. Може да не подозираме това, но подсъзнанието ни взема предвид това и в резултат на това ни пречи да постигнем целта си, опитвайки се по този начин да ни предпази от загуби.

Да се ​​върнем към целта за закупуване на къща в Сочи. Ако например някой от вашите близки роднини периодично се нуждае от вашата помощ или, да речем, детето ви не иска да си тръгне, има приятели и училище тук, тогава вашето подсъзнание ще ви попречи да постигнете целта си. Активно ще се стремите към това, но постоянно нещо ще ви спира.

В света на киното наскоро се появи така наречената „любовна история“. Проклятието на Оскар“: през последните няколко десетилетия почти всички жени, които получиха заветната статуетка, се разведоха със съпрузите си след наградата. Можеха ли да знаят, че целта им не е екологична? Запитайте се: „Ще има ли постигането на моята цел отрицателно въздействие върху други важни области от живота ми?“ И ако се окаже, готови ли сте да загубите нещо важно, за да постигнете целта си?

Правило #6: Фокусирайте се върху целта

Където е насочено вниманието, там тече енергия. Какъв е вашият фокус? За оплакванията от миналото? Или може би минава от една мисъл към друга? Или може би е насочен към сериали и социални мрежи?

Съсредоточете цялото си внимание върху целта, мислете за нея постоянно и правете, ако е възможно, само това, което ви доближава до нея. Само така можете да го постигнете.

Правило #7: Направете всичко необходимо, за да се сближите

Не стойте на едно място. Всяка дейност или ни отдалечава от нашата цел, или ни доближава до нея. Постоянно се питайте: „Това, което правя сега, приближава ли ме към целта ми или ме отдалечава от нея?“ Не се увличайте по дребните неща, фокусирайте се върху основното. В момента, в който не направите нищо, за да се доближите до целта си, вие се отдалечавате от нея. Помислете, докато вие лежите на дивана, някой друг вече постига вашата цел.

Причината за вашето "непостижение"

Ако отдавна искате да получите нещо, но просто не можете, ако вече сте опитали много методи, но никой от тях все още не ви е помогнал. Ако ви е трудно да се дисциплинирате и контролирате, да сте наясно с поведението си, да се фокусирате върху целта, тогава просто трябва да разберете личната си причина, довела до това. Докато не разберете причините, няма да можете да направите нищо по въпроса, което означава, че ще се проваляте отново и отново. Причините могат да бъдат много различни – вашите ограничаващи вярвания, които противоречат на целите ви, страхове, несъзнателни ползи, които получавате от непостигането на целите си.

За да разберете какви причини за „непостижение“ имате конкретно, можете да се свържете със специалист. Психолог съм и давам индивидуални консултации по Skype. Заедно с вас по време на консултацията можем да разберем какво точно ви пречи да постигнете заветната цел и след идентифициране на причината ще ви предпишем план как да се освободите от тези причини.

Например, целта на един от моите клиенти беше да създаде семейство: да намери подходящ мъж, да изгради връзка с него, да има дете, да живее „щастливо досега“. След като поговорихме и изпълнихме няколко задачи, открихме, че на подсъзнателно ниво тя винаги е смятала, че е недостойна за щастие, не знае как да обича и като цяло мрази мъжете. Идентифицирахме нейните подсъзнателни вярвания: „връзките са болезнени, те са несвобода, като окови в тъмница, затвор. Връзките са свързани със секса. Връзките ме лишават от развитие, тъй като цялото време се изразходва за тяхното изграждане, гладене, чистене, готвене, секс, отглеждане на деца. А да си домакиня е обида, позиция на зависима жена, която не може да съществува сама.”

Логично тя смяташе, че иска да има семейство. Докато нейното подсъзнание (96% от мозъка) направи всичко възможно да я защити от това. Заедно, след като идентифицирахме негативните вярвания, работихме през тях и ги променихме. Не веднага, но целта беше постигната. Ако и вие искате да установите причините, които ви забавят в придвижването към целта ви, пишете ми.

От едната страна на везната е страхът - от другата винаги е свободата!

Как да разберете, че целта е „ваша“?

Има цели, които по някаква причина не се постигат. Те попадат в нашия целеви списък по погрешка. Сигурно някой ни ги е наложил и ние започнахме да мислим, че сами го искаме. И така, как можете да проверите дали дадена цел е „ваша“ или не?

Всичко е много просто. Енергията се освобождава за всяка цел. Ако имате сили за тази цел, значи тя е ваша. Самата цел ви дава енергия да я постигнете.

Най-важните ресурси са в нас. Това е високо ниво на енергия, желание да се направи нещо, интерес към него, както и всякакви положителни емоции. Ето всичко необходимо, за да постигнете целта си. Ако при приближаването към целта усещате емоционален и енергиен подем, значи сте на прав път. След първите няколко стъпки към „вашата“ цел ще имате стремеж, ще искате да правите още и още, да се приближавате по-бързо до целта, ще изпаднете в лудост и ще правите всичко, докато не получите това, което искате.

Ако целта ви изтощава, нямате сили за нея и винаги искате да си починете или да се разсеете, то това не е вашата цел. И дори не се опитвайте, няма да можете да го постигнете. И ако случайно успеете да направите това, то няма да ви донесе желаното удовлетворение.

Имам книга, която се казва „Как да обичаш себе си“. Като психолог по време на работата си с клиенти стигнах до извода, че постигането на всякакви цели започва с любовта към себе си. В книгата споделям най-ефективните техники, с които някога повиших самочувствието си, станах уверена и се обикнах. Използвайки тази връзка, можете да го закупите на символична цена от 99 рубли. Тази книга ще бъде голяма стъпка към вашите цели!

Какво да направите точно сега, за да сте сигурни, че ще постигнете целта си

Вземете химикал и лист хартия. Запишете целта си според всички правила, които прочетохте по-горе. Сега запишете точка по точка какво ще направите стъпка по стъпка, за да стигнете до тази цел. Нашият мозък е устроен по такъв начин, че ако разделите целта на точки и тези точки са прости и дори приятни за вас, тогава мозъкът автоматично ще започне да работи.

След като сте записали всички стъпки, изберете четири от тях. Направете едно веднага. Още три тази седмица. Така ще задействате в подсъзнанието си механизма на движение към целта. Тази седмица ще определите дали това е вашата цел или не. Ако да, тя ще започне да ви привлича към себе си като магнит. Ще се изненадате откъде ще дойдат сила, енергия, хора, пари за вашата цел. Основното нещо е да не губите редовност в преследването на целта, целта ще ви привлече към себе си, но също така ще трябва да положите усилия, за да я постигнете. И ако тези усилия са редовни и систематични, тогава гарантирано ще постигнете голям успех.

Заключение

Честито! Току-що сте се научили как да си поставяте цели и да ги постигате. Помнете накъде е насочено вниманието ви, там тече енергия. И където е вашата енергия, там е вашата цел. Колкото повече внимание и енергия получава вашата цел, толкова по-бързо обстоятелствата ще се приспособят към нейното изпълнение.

Съсредоточете се върху целта си, помислете за нея, обмислете я в детайли. Как изглежда тя? Как се чувстваш, когато мислиш за нея? добре ли си След това смело отидете до нея и нито крачка назад! Запомнете: всяка секунда или ви отдалечава, или ви приближава до целта ви. Така че контролирайте движението си и не се спирайте пред нищо.

И не забравяйте да закупите моята книга Как да обичате себе си. Използвайки тази връзка, можете да го закупите на символична цена от 99 рубли. В нея споделям най-ефективните техники, с които навремето повиших самочувствието си, станах уверена и се обикнах. Като психолог по време на работата си с клиенти стигнах до извода, че постигането на всякакви цели започва с любовта към себе си. Тази книга ще бъде голяма стъпка към вашите цели!

Пожелавам ви да постигнете всичките си цели! Ако имате нужда от индивидуална помощ и подкрепа по този път, можете да се свържете с мен за психологическа помощ. Ще ви помогна да научите как да постигате целите си. Дори тези, които сега изглеждат нереалистични. Ще работим с мотивация, самодисциплина, ограничаващи вярвания и всичко, което ви пречи и ви помага да постигнете това, което искате.

Можете да си запишете час за консултация чрез във връзка с, инстаграмили . Можете да се запознаете с цената на услугите и схемата на работа. Можете да прочетете и оставите отзиви за мен и работата ми.

Абонирайте се за моите InstagramИ YouTubeканал. Усъвършенствайте се и се развивайте с мен!

Вярвам, че ще успеете!
Вашият психолог Лара Литвинова

Днес ще ви кажем как да си поставите цел правилно.

Мишена. Какво е това?

Целта е крайният резултаткъм което се стремиш. Най-често целта произтича от мечта или вдъхновение. желания. Но само вдъхновение не е достатъчно, трябва и работа.

Можете да кажете това:цел = желание + съзнателно решение за действие.

След като си поставите цел, определете задачите, с помощта на които ще постигнете плана си.

Целта отговаря на въпроса „КАКВО трябва да се направи?“, задачите ви казват КАК да постигнете желания резултат.

Например искате да научите английски. Формулирайте цел (да овладеете основно езиково ниво за 1 година), вземете решение и се запишете на езикови курсове.

Целта трябва да бъде записана. Как да направите това правилно - вижте нашиявидео:

Как правилно да си поставяме цели

Проверете целта си спрямо критериите SMART

За да постигнете желания резултат, можете да използвате различни методи. Най-универсалната е технологията SMART. Това е акроним и се превежда като „умен“. Повече от 60 години хората постигат успехи, използвайки SMART технологията. Тя включва 5 критерия, на които трябва да отговаря правилно поставената цел.

Специфичност (S)

Без „отслабване“ или „научаване“. Бъдете конкретни: „Теглото ми е 65 кг“, „Спечелете поне 10 партии шах“. Като сте конкретни, ще видите вашите междинни успехи. Например намаляването на теглото от 80 кг на 71 ще ви мотивира да работите по-нататък, защото има по-малко от половината път до целта.

Колко високо си поставяте летвата? На какво ниво искате да овладеете умение или да научите информация? Например, достатъчно е Михаил да се научи да свири прости дворни песни в три акорда на китара, а Оксана се стреми да участва в международни конкурси.

Три нива на информация и умения

Ниво 1. Основно.Джош Кауфман, автор на Първите 20 часа. Как да научим нещо” говори за принципа на достатъчността. Принципът предполага овладяване на умение на ниво, достатъчно за дейността просто да ви носи удовлетворение.

Ниво 2. Средно ниво.Работите с основни понятия, не се нуждаете от готови шаблони и дори можете да съветвате други.

Ниво 3. Високо.Знаете за всички тънкости и трикове на предмета, който изучавате. Други хора ви посочват като авторитетен източник и гледат на вас като на пример.

Няма значение дали подобрявате уменията си с китара или усвоявате как да създавате уебсайтове, навсякъде има разлики в нивата на умения. Преди да си поставите цел, определете какъв резултат ще ви подхожда.

« Когато човек не знае към кой кей се е насочил, никой вятър няма да му е благосклонен »

Сенека

Измеримост (M)

Формулирайте целта си с числа:

условия, обем, процент, съотношение, време

Всяка работа предполага наличието на резултат. SmartProgress има опция за критерии за завършване. Попълвайки този ред, вие ще формулирате за себе си какво трябва да постигнете. Как да определите, че целта е постигната? Научих 100 английски думи, прочетох 60 книги, спечелих 800 хиляди рубли.

Достижимост (A)

Помислете дали целта ви е реалистично постижима

Понякога е достатъчно просто да използвате логиката - едва ли ще почивате в Тайланд, ако имате патологичен страх от самолети.

Когато проверявате целта спрямо този критерий, направете инвентаризация на ресурсите. Това е време, знания, умения, пари, полезна информация, познанства, опит. Вече имате част от това, но все още трябва да получите малко. SmartProgress има поле „Лични ресурси“, което ще ви помогне да помислите отново какво ще ви помогне да постигнете целта си.

Уместност (R)

Целта трябва да е свързана с други цели и да не им противоречи

Този критерий се нарича още екологичност на целта в смисъл на „внимателно към това, което вече съществува“.

Доколко една нова цел помага или поне не пречи на съществуващите?

Екологичността може да бъде вътрешна и външна. Вътрешно се отнася до вашите стремежи, ценности, вярвания. Външната екологичност е връзката между нови и стари цели.

Например, искате да станете ръководител на отдел, но за това трябва да пътувате често в командировки. И една от целите ви е да прекарвате повече време със семейството си. Тук двете цели си противоречат и не могат да се считат за екологични.

Въпроси, които да си зададете:

• Каква е новата ви цел в сравнение със старите ви цели, желания, начин на живот, очаквания?
• Това ли е резултатът, който искате да постигнете, като си поставите тази цел?
• Струва ли си усилието?
• Защо и с каква цел искате да постигнете тази цел?

Време (T)

Поставете краен срок за постигане на целта си

Ясно поставените срокове ви мотивират да работите по-активно. Лесно е да погледнеш назад, за да видиш колко далеч си стигнал и колко още имаш да извървиш. Законът на Паркинсон гласи: „Всяка работа се увеличава по обем, за да запълни цялото налично време за нея.“ Следователно, ако една цел няма краен срок, едва ли ще успеете да я постигнете.

Страхувате ли се да останете разочаровани и да не постигнете целта си в определеното време? След това задайте крайния срок малко по-дълъг от изисквания.

Пример за SMART цел

S (специфичен)— Свирете на акустична китара: правилно поставете основните акорди, използвайте подбиране с пръсти и различни видове дрънкане в играта.

М (измерим)— изсвири 10 песни на групите Spleen, Basta, Gradusy.

А (постижимо)- има китара, уроци в интернет, време, пари за уроци в студиото или с преподавател.

Р (уместно)— Искам да участвам в конкурс за бардовска песен, а също и да бъда успешен с момичета.

T (ограничен във времето)- юли 2017 г.

Защо тази технология работи?

• Одитирате всички ресурси и преценявате дали целта е постижима.

Случва се човек да се откаже и емоциите да кажат: „О, това е. Аз не мога да го направя". Не се поддавайте на чувствата си, използвайте логиката: имате всичко необходимо, за да стигнете до края. И ако няма ресурси, тогава знаете откъде да ги вземете.

• Можете ясно да видите крайния резултат.

Ако биатлонистите не виждаха целта си, как щяха да стрелят? Конкретно формулираната цел ви помага да разберете дали вървите в правилната посока и колко близо сте до целта.

• Поставяйте задачи по-ефективно по пътя към целта си.

Знаейки какво, къде и кога искате да получите, ви е по-лесно да постигнете това, което искате. Оценихте ресурсите си, проверихте уместността на целта - сега можете да продължите по пътя си.

За да се движите бързо и ефективно, трябва внимателно да планирате действията си.

Планирайте и работете

Като знаете КАКВО искате да постигнете, е по-лесно да определите КАК да го постигнете. Ако целта е сложна или дългосрочна (създайте собствен бизнес в ИТ индустрията, купете апартамент, без да теглите ипотека), тогава вашият план за действие ще бъде по-обширен. Не се тревожете. Ще ви разкажем за 2 начина да постигнете огромната си цел в нашиявидео.

1. По време. Поставете си етапи. Какво трябва да постигна за една година? Какъв трябва да съм след 2 години? Какво трябва да знам, да мога?
2. Направете списък с всичко, което трябва да направите, за да постигнете целта си. Получете образование, проучете пазарния сектор, анализирайте постиженията на конкурентите, достигнете първо до местно, след това до регионално ниво - колкото по-подробни са действията, толкова по-ефективна ще бъде работата.

Допълнете основната си цел със здравословни навици

Навикът е автоматизирано действие, което постоянно изпитваме нужда да изпълняваме. Ние автоматично правим упражнения, пием кафе сутрин и проверяваме имейла, когато идваме на работа. И ако нещо наруши хода на събитията, започваме да нервничим.

Навиците ви помагат да пестите вътрешна енергия за решаване на по-важни и сложни задачи. Вече няма нужда да губите време и енергия да мислите дали да правите упражнения сега. Просто отиваш и правиш каквото трябва, без да мислиш. Затова е важно да се формират здравословни навици. Те улесняват живота ни и оказват положително влияние върху работата ни.

Гледайте мислите си - те стават думи.

Гледайте думите си - те се превръщат в действия.

Гледайте действията си - те се превръщат в навици.

Гледайте навиците си - те стават характер.

Гледайте характера си - той определя съдбата ви.

О. Хайям

В услугата SmartProgress можете да зададете не само редовна цел, но и цел по навик. Това ще помогне за формирането и консолидирането на ежедневни повтарящи се действия: джогинг сутрин, четене на книги, ходене, ранно ставане. Ако решите да се откажете от нещо, тогава в този случай целта на навика ще работи.Редовността е важна при формирането на навик. Ето защо целта по навик не изисква отпуска. Тичането сутрин през ден или почивката от спорта по празниците няма да постигне желания резултат.

Например във вашия профил SmartProgress вие сте задали навик за цел „да ставате рано“. Вашата работа е да се свържете с целта си, след като завършите ежедневното си действие.

Пет дни празнувахте съвестно постиженията си, но пропуснахте шестия ден. В целта на навика се появява червен кръст (провал) и трябва да започнете пътуването си отначало.

След като поставите последната отметка върху целта си, тя автоматично ще бъде изпълнена. Напишете заключение, отбележете трудностите и успехите при формирането на тази цел. И започнете нов! Както е казал Лао Дзъ, „Пътуване от 1000 li започва с първата стъпка.“

Точно сега

1. Помислете коя цел е най-подходяща за вас днес. Това цел по навик ли е или изисква относително повече подготовка?
2. Формулирайте целта в съответствие с критериите SMART. То трябва да бъде конкретно, измеримо, постижимо, подходящо и ограничено във времето.
3. Изберете как да планирате действията си: хронологично или списък със задачи.
4. Създайте цел за SmartProgress и запишете плана си за постигане на целта си там.
5. Започнете да изпълнявате плана.

Понякога хората си поставят цели неправилно. Поради това те се разочароват и се чувстват неспособни да постигнат по-големи висоти. Но ВСЕКИ може да си поставя цели и да постигне това, което иска. Ние, членовете на екипа на SmartProgress, ви подкрепяме и ви желаем успех в постигането на вашата цел!

Всички успешни хора знаят как да си поставят цели и да постигат резултати. Прочетете за основните правила за поставяне на цели и постигане на резултати, които ще ви помогнат да сбъднете мечтата си.

Сбъдването на мечти се състои от 2 етапа:правилно поставяне на цели и ефективен процес за постигане на резултати. Първо, нека да разгледаме как правилно да си поставим цел.

Защо трябва да можете правилно да си поставяте цели

• Осъществи мечтите си;
• правилно разпределете енергията и времето;
• мотивирайте се по пътя към резултатите;

Когато си поставиш ясна цел, действията ти стават максимално ефективни, защото... подчинени на напълно конкретна идея. Правилно поставената цел не само ще ви покаже най-простия и ефективен път за постигане на резултати, но и ще ви даде необходимата мотивация, когато желанието за работа ви напусне.

Способността да се поставят правилно цели е навик

Някои успешни хора са посветили живота си на изучаването на ефективното постигане на цели. Брайън Трейси, авторът на повече от 70 книги за саморазвитие, обърна много внимание на изучаването на това изкуство. От руските писатели особено се откроява Глеб Архангелски, авторът на книгата „Движение във времето“. Всеки от тях стигна до извода, че способността за правилно поставяне на цели и постигането им е навик, който може и трябва да се развива. В тази статия ще засегнем някои от мислите на тези автори, но в по-голяма степен статията ще се основава на личния ми опит в постигането на целите. Написването на тази статия също е малка цел, стъпка към постигането на по-глобална цел - създаване на полезен интернет сайт за саморазвитие. И фактът, че сега четете тази статия, предполага, че резултатът е постигнат доста добре. Ето ни?

Как да си поставим цел: 5 правила

Общо идентифицирах 5 основни правила, които влияят върху качеството на гола. Ако следвате всеки от тях, ще можете да формулирате правилна и мотивираща цел, с която несъмнено ще можете да постигнете резултати. Нека да започнем.

Целта трябва да бъде писмена

Устно заявената цел е просто мисъл. Само конкретна формулировка, записана на хартия, е истински ангажимент към себе си. Писмената декларация на целта предполага наличието на някакъв удобен инструмент за нейното записване. Има 2 удобни инструмента за формулиране на цели:

1. Дневник

Най-ефективният и удобен инструмент. Хората, които използват дневник, правят бизнес много по-ефективно от тези, които го пренебрегват. Дневникът е удобен, защото могат да се формулират цели за година, месец, седмица и ден и винаги можете да го имате под ръка. В същото време краткосрочните цели (например план за деня) винаги трябва да се основават на дългосрочни (цели за годината).

1. Табло за виждане

Това е малко табло с възможност за рисуване и изтриване, което се закача на видно място вкъщи или на работа. Не е подходящ за ежедневно планиране на задачи, но за формулиране на глобални цели, например за следващата година, е идеален вариант.

За себе си избрах дневник.

Правилната цел трябва да бъде възможно най-конкретна

Една от причините много хора да не постигат целите си е, че не са достатъчно конкретни. Поради това не е ясно дали се доближавате до целта си или докъде сте стигнали. Нека да разгледаме примера за отслабване.

Лоша формулировка: отслабнете

Добра формула: отслабнете с 10 кг за 10 месеца, сваляйки по 1 кг месечно, до 1 ноември 2018 г.;

Колкото по-конкретна е целта, толкова по-ясно можете да си представите крайния резултат в главата си, което означава, че можете ефективно да се мотивирате.

Целта трябва да бъде измерима

Измеримата цел трябва да бъде възможно най-подробна. Той трябва да посочи периода, през който планирате да постигнете тази цел. Ако крайният срок за постигане на целта не е определен, тогава вие давате на мозъка инструкция: няма бързане и следователно не е необходимо да полагате всички усилия за постигане на целта.

Крайният срок не трябва да е точно определен от първия път. Може да подлежи на корекция, да става по-къса или по-дълга. Просто да оцените силните си страни веднага не е лесна задача, но докато работите, ще го разберете по-добре.

Целта трябва да бъде разделена на възможно най-много подзадачи

Това важи особено за глобални цели, чието постигане може да отнеме повече от една година. Глеб Архангелски изрази много добра асоциация по този въпрос. Той сравни голямата цел със слон, а процеса на постигане на резултат с изяждането на слон. Изяждането на цял слон изглежда като невъзможна задача, но ако разделите слона на малки парчета - „пържоли“, и ги изядете постепенно, скоро ще видите, че вашата невъзможна задача е изпълнена с много малки стъпки.

Целта трябва да е постижима

Не трябва да си поставяте невъзможни задачи - те значително отслабват мотивацията по пътя към резултата. Трябва постоянно да виждате напредък и да осъзнавате, че се доближавате до целта си. Ето защо, на първо място, трябва да прецените силните си страни и да решите какъв резултат е наистина постижим за вас.

Целта трябва да вдъхновява

Дори самата формулировка, която съставяте, трябва да ви накара да положите усилия за постигане на резултати. Затворете очи и видите, че сте постигнали целта си, трябва буквално да се изпълните със сила и вдъхновение. И като си спомниш за нея рано сутрин, когато не искаш да ставаш, излиташ от леглото.

За да направите целта си възможно най-вдъхновяваща, направете едно просто упражнение. Вземете лист хартия и напишете 10-те най-желани промени, които постигането на вашата цел може да донесе в живота ви.

Пример за добре поставена цел

Да вземем за пример цел: закупуване на кола.

Ако това е вашата съкровена мечта, тогава трябва да изберете кой модел кола може да ви вдъхнови за героични дела. Например Chevrolet Lanos.

Купувам черен Chevrolet Lanos на 30 юни 2020 г. на цена от 180 000 рубли.

За да направя това, трябва да спестявам 5 хиляди рубли всеки месец през следващите 3 години, които ще влагам в специална банкова сметка с начисляване на лихва.

Когато си купя кола, ще осъществя мечтата си за пътуване с кола, ще мога да пътувам удобно до работа, ще се освободя от необходимостта да пътувам с градски транспорт, ще слушам любимата си музика силно, ще да можеш да караш из празен град през нощта късно през нощта, да излезеш на безкрайна магистрала и да караш, караш, караш...

Да преминем към следващия етап.

Как да постигнем резултати: 5 правила

Дори най-правилната и вдъхновяваща цел няма да бъде постигната, ако не е подкрепена с действие. След като целта е правилно формулирана, е необходимо да се премине към най-критичния етап - процеса на постигане на резултата.

Първото нещо, с което ще се сблъскате, е много страхове в главата ви, най-често измислени. Нека да разгледаме 3-те най-популярни страха и как да се справим с тях:

Работете със страховете

1. „Не мога да го направя“

Много често срещана мисъл и изключително вредна. Огледай се наоколо. Вижте какви невероятни резултати постигат хората около вас: създават бизнес за милиони долари, стават звезди на екрана, популярни изпълнители. Представете си, че един ден някой от тях ще си каже - няма да успея. Това щеше да го спре и той дори нямаше да опита. Кой би бил той сега? Не искате да се лишавате от бъдещи победи, успехи и постижения, просто защото се страхувате от поражение?

Всъщност, Това не е поражение, от което трябва да се страхувате. Във всеки случай това ще бъде опит, практика, усилия. Но това, от което наистина трябва да се страхувате, е дори да не опитвате. Изгонете този страх от главата си и постоянно си повтаряйте - „Мога да го направя!“ Скоро вие сами ще повярвате и ще постигнете резултати, за които само сте мечтали преди.

2. „Целта е непостижима“

Трябва да разберете защо мислите по този начин. Ако никой не е постигнал такава цел преди вас, тогава бъдете първи. Много хора някога са били първи в нещо и това не ги е спряло.

И ако някой вече е постигнал подобен резултат (особено ако са много), тогава имате всички шансове. Ти не си по-лош. Най-вероятно дори по-добре. Сега работите върху себе си, четете полезни материали. И това говори за вашата решителност. Просто не можете да се провалите. Вярвам в теб!

3. „Твърде късно е“

Опасна и много разрушителна мисъл. И аз обичах да си казвам това. Когато бях студент, точно тази мисъл ми попречи да постигна важна цел. И след много години най-накрая се върнах към целта си и започнах да работя за постигането й. И вече постигнах добри резултати. Оказа се, че и след много, много години не е късно и след още много години нямаше да е късно. Но тогава, когато бях в университета, беше идеалният момент. Жалко, че тогава не разбрах това.

Ако сега се откажете от постигането на целта си, защото... Струва ви се, че е „твърде късно“, но много години по-късно ще съжалявате много и ще осъзнаете, че е било „подходящото време“. Вярвай ми.

За да постигнете резултати - действайте

Ключът към успешното постигане на резултати е постоянното движение напред. Разделили ли сте целта си на много подзадачи? Трябва да правите крачка към целта си всеки ден, колкото и малка да е тя. Но не забравяйте да го направите. Ако нямате сили или искате да го отложите за утре, не забравяйте, че същото ще се повтори утре.

Помисли за това.

Ако пишете само по 1 страница на ден, то след една година ще напишете книга.

Ако спестявате 100 рубли всеки ден, до края на годината ще имате 36 500 рубли.

Ако правите 100 лицеви опори всеки ден, ще направите 36 500 лицеви опори за една година.

Мислейки за това, вие осъзнавате каква огромна мощност имат константите, дори ако малки стъпки, за да постигнете целта си, и какви страхотни резултати могат да се постигнат чрез малки, но редовни действия.

Контролирайте постигнатия резултат

Ваш постоянен спътник в постигането на резултати е проследяване на напредъка.Ако решите да използвате дневник, тогава би било правилно да се отчитате всеки ден какви резултати сте постигнали.

Такива доклади ви помагат не само да видите напредъка, но и да се почувствате отговорни към себе си, ако сте се отпуснали. Наистина ли сте готови да приемете това, което имате днес и да се откажете от мечтите си? Сигурен съм, че не. Отчитайте се всяка вечер, анализирайте грешките си и помислете какво можете да направите по-добре.

Вдъхновете се от истории за успех

Тук има един много важен момент - вероятно ще има хора, които вече са постигнали резултата, към който се стремите. Намерете техните истории за успех – това могат да бъдат книги, лични блогове, публикации във форуми. Историите на хора, покорили върха, към който се стремите, не само ще ви вдъхновят, но ще ви дадат възможност да натрупате опит и ценни знания; научете за грешките, които са направили, и избягвайте да ги допускате сами.

Това е всичко, приятели! Вярвайте в себе си и ще успеете!

06.05.2017

Стратегия „как да си поставяме цели“, която ще ви позволи винаги да получавате това, което искате

Днес ще ви науча как да си поставяте цели много ефективно както от физическа, така и от метафизична гледна точка.

Поставянето на цели е един от най-честите навици на успешните хора.

внимание! Прочетете биографиите на някои от най-успешните хора в историята и ще откриете, че те са имали конкретни мечти, визии и цели за това, което са искали да постигнат и

Вярвам, че когато си поставите цел, трябва да направите три неща, за да постигнете резултата:

- Първо, трябва да имате изгарящо желаниестигам там.

- Второ, трябва твърдо вярвамче целта е възможна и достъпна.

- Трето, трябва да можете очаквания, тоест трябва да очаквате да получите резултат.

Въпреки че това може да изглежда малко философско, в научната общност има много доказателства в подкрепа на това.

Най-добре документираният пример е плацебо ефектът.

Лекарите са открили, че пациентите могат да се лекуват сами от болести, когато им се предписват мощни лекарства, които всъщност са захарни хапчета.

Плацебо ефектът се разпространи и в изследванията на рака и лекарите експериментират с лечения за пациенти в опит да се отърват от рака по естествен път, където пациентите се визуализират здрави и излекувани.

Могат ли същите психологически фактори, които причиняват плацебо ефекта, да бъдат приложени към поставянето на цели и по този начин да помогнат за по-успешния човек или бизнес?

Вярвам в това.

Може би нищо друго няма да даде увереност идеята за изгарящо желание, вяра и очакванеповече от следващата история.

Историята на Сам Уолтън

Сам беше бедно дете, израснало в сърцето на Америка по време на Голямата депресия.

Времената бяха трудни и малкото момче работеше усилено, за да помогне на родителите си да свържат двата края.

Той стана рано сутринта, за да издои кравите и да продаде млякото на своите 10 до 12 клиенти за 10 цента за галон - много пари за онези дни. Той също така ходеше от врата на врата и продаваше абонаменти за списания, когато беше само на осем години.

Сам имаше една добра черта на характера - амбиция. Майка му винаги му е казвала, че трябва да се опитва да бъде най-добрият, на който е способен, каквото и да прави. Ето защо Сам винаги правеше всичко, което го интересуваше, с истинска страст.

Дори като дете, растящо в Мисури, Сам беше решен да си постави смели цели. Той беше толкова амбициозен, че когато стана бойскаут, се обзаложи с всички останали деца от отряда си, че ще бъде първият сред тях, който ще достигне ранга на орловия скаут. Спечелването на значката „Орел“ не беше лесна задача и изискваше изключителна смелост. Повечето от орловите скаути бяха една година по-възрастни от Сам.

Сам спечели облог, когато като 14-годишен спаси човек от удавяне в река.

По това време малкият Сам става най-младият орлов скаут в Мисури.

В гимназията Сам беше избран за президент на ученическия съвет и беше активен в много други клубове. Въпреки че беше нисък, Сам се присъедини към баскетболния отбор и беше развълнуван, когато спечели държавното първенство. Сам стана и куотърбек на футболния отбор, който също остана непобеден.

Поставянето на високи цели беше естествено за него.

Неговата амбиция и положителна психическа нагласа остават с него, когато завършва гимназия. По времето, когато Сам стигна до колежа, той дори имаше мисли един ден да стане президент на Съединените щати.

Той реши, че първо трябва да се опита да стане председател на студентския корпус на университета. Така той печелеше във всяка общност, в която дойде, и когато завърши колежа, беше избран за президент на почетното дружество на възрастните мъже, служител на своето братство, президент на старшия си клас и президент на своя библейски клас. Той също е служил като капитан и президент на Scissors and Blade, елитна военна ROTC организация.

Правейки всичко това, той управлява и собствен бизнес с вестници и печели между 4000 и 6000 долара годишно, което е доста сериозна сума в края на Голямата депресия.

„Сам беше малко разсеян на моменти“, каза мениджърът по тиражите на един от вестниците, които Сам разнасяше в колежа, „той имаше толкова много работа и искаше, че непрекъснато забравяше всичко. Но когато това момче се съсредоточи върху едно нещо, със сигурност получи това, което искаше.

Сам завършва колеж с бакалавърска степен и получава работа в J.C. Penney като стажант по мениджмънт за $75 на месец.

Но Сам не беше доволен от това да стане стажант по мениджмънт и скоро започна да търси други възможности.

На 27-годишна възраст, със заем от тъста си, той купува малък дискаунт магазин в Нюпорт, Арканзас.

Въпреки първоначалните слаби продажби и силната конкуренция от по-големите магазини от другата страна на улицата, Сам си постави за цел неговият малък магазин в Нюпорт да стане най-добрият и най-печелившият магазин в Арканзас в рамките на 5 години.

Сам работи усилено пет години и постигна целта си. Скоро той имаше най-големия магазин в Арканзас. Но нямаше достатъчно време да се наслади на успеха си.

Скоро светът му рухна.

Договорът за наем е изтекъл и собственикът на сградата му е отказал да го поднови. Той знаеше, че Сам няма къде другаде да отиде и реши, че иска да поеме магазина, за да може да го прехвърли на сина си.

„Не можех да повярвам, че това се случва с мен“, каза Сам, „Беше като кошмар.“

Но Сам не беше човекът, който може лесно да подаде оставка.

Той и семейството му се преместиха в друг град. Там, в Бентънвил, Арканзас, той отвори нов магазин. Той си спомни, че е чул някои хора да коментират новото му начинание: „Нека дадем на този човек 60 дни, може би 90. Той няма да издържи толкова дълго.“

Е, Сам издържа повече от 90 дни. И новият му магазин стана успешен. Скоро той започва да разширява бизнеса си и да отваря други магазини в целия щат.

През 1962 г., на 44 години, той отваря най-амбициозния си магазин досега. Той го нарече Wal-Mart.

Останалото е история.

През 1985 г. Forbes обявява Сам Уолтън за най-богатия човек в Америка. Дете, което трябваше да пазарува, продавайки мляко и вестници, основа най-голямата компания в света.

Wal-Mart направи милионери хиляди акционери, осигури работни места за милиони американци и помогна за подобряване на качеството на живот в много развиващи се страни чрез намаляване на цената на стоките.

През 1992 г. Сам Уолтън получава Президентския медал на честта, най-високото гражданско отличие, което може да бъде присъдено на американски гражданин.

От детството си до смъртта си през 1992 г. Сам Уолтън успяваше във всичко, с което се захващаше. Трудно е да се каже какви качества правят хора като Сам Уолтън успешни в толкова много различни начинания. Но в автобиографията си той говори защо се смята за такъв късметлия.

„Не знам какво прави човек амбициозен“, каза по-късно Сам, „но факт е, че бях пълен с ентусиазъм и амбиция от деня, в който се родих.“

Очаквам победа. Влизам в трудни задачи, от които винаги смятам да излизам победител.

Никога не ми е хрумвало, че мога да загубя, почти все едно имах правото да спечеля.

Този вид мислене често изглежда се превръща в самоизпълняващо се пророчество.

Как да си поставяме цели: Методът на Сам Уолтън

От тази история могат да се извлекат няколко поуки.

1. Поставете си ясни, конкретни цели за това, което искате да постигнете.

Сам се мотивира, като знае какво иска и си поставя конкретна цел в рамките на времева рамка. Когато отвори първия си магазин, той реши, че иска неговият магазин да бъде „най-добрият, най-печелившият магазин в Арканзас в рамките на 5 години“.

2. Поставяйте си високи цели

Ние създаваме собствените си ограничения. Повечето от нас са виновни, че се целят твърде ниско, а не твърде високо.

Сам Уолтън мечтаеше за големи – дори като дете. С всяко постижение увереността му растеше и целите му ставаха все по-големи. Той не се ограничаваше.

Когато си поставите цел, помнете: „Добрата цел трябва малко да ви плаши и да ви вълнува.“

Помислете за текущите си задачи и ги тествайте спрямо това правило. Ако целите ви не ви плашат или вълнуват, опитайте нещо по-предизвикателно.

Умът е вашето ограничение. Докато умът може да си представи, че можете да направите нещо, можете да го направите - стига наистина да вярвате в това на 100 процента.

Арнолд Шварценегер, световно известен актьор, спортист, бивш губернатор на Калифорния.

Сигурен съм, че повечето успешни хора са били не само амбициозни, амбициозни и активни, но и са притежавали тези тайни. Сега и вие имате уникален шанс да ги опознаете. Събрах всичко в една книга, така че можете да я изтеглите с едно кликване.

3. Не позволявайте на поражението да ви отклони от пътя ви.

Сам обичаше да се усмихва, когато си мислеше за един от първите му шефове в J. Penney, който му каза: „Щях да те уволня, ако не беше толкова добър продавач. Може би просто не сте подходящи за продажба на дребно."

Не позволяваше на негативните идеи на други хора да му влияят. Когато загуби първия си магазин, той преодоля депресията си, след това стегна багажа си, премести се в нов град и започна отначало.

Може би ако Сам не беше загубил първия си магазин и не беше принуден да отвори нов в Бентънвил, Wal-Mart нямаше да бъде основан.

Провалът, погледнат от различна гледна точка, често е просто механизъм, който ни насочва по правилния път или ни дава ценен урок.

4. Желание – Вяра – Очакване

Вашите цели трябва да отговарят на критериите за желание, вяра и очакване.

Целта трябва да е нещо, което силно желаете. Колкото по-голямо е желанието ви, толкова по-силна е волята ви да постигнете целта си.

Наполеон Хил е казал: „Ако желанията ви са достатъчно силни, изглежда, че имате свръхчовешки сили“.

Зависи от вашата система на вярвания. Когато постигате повече в живота, вашето самочувствие нараства. Повишава вашата увереност и ви подхранва за постигане на още по-добри резултати.

Накрая трябва да очаквате крайния резултат.

Чакането е най-трудното нещо.

Но инструментът за креативна визуализация помага изключително много.

Вашето подсъзнание не може да направи разлика между реални и въображаеми преживявания. Чрез честото визуализиране на крайния резултат, който желаете, вие принуждавате подсъзнанието си да го възприема като реален. Това кара ума да привлече тази ситуация в живота ви. Може би никой не е изразил тази точка по-точно от Ганди, когато каза:

„Човекът, който искам да стана, ако вярвам, че ще бъда, тогава ще стана.“

Как да си поставим цели за живота?

Сега, след като разбирате принципите зад поставянето на цели, е време да вземете всичко, което сте научили досега, и да разберете как да поставяте цели на практика.

Ще ви покажа един прост, но мощен метод, който можете да използвате, за да създадете житейски план около вашите цели.

Стъпка 1 - Определете какво е важно за вас

Помислете за различни аспекти от живота си. Здраве, семейство, приятели, кариера, духовност, финанси, благотворителност, образование... и т.н.

Определете кои от тези области са най-важни за вас. Може би основните ви грижи са семейството, духовността и кариерата.

Стъпка 2 – Поставете дългосрочни цели във всяка област

Измислете визия за това къде бихте искали да бъдете след пет до десет години във всяка от тези области.

Може би вашата кариерна визия е да управлявате собствен бизнес. Вашата семейна визия може да е да пътувате по света със съпруга и децата си.

Вашата финансова визия може да е да имате $250 000 в банката.

Помислете какво искате.

Запомнете правилото – добрият гол трябва малко да ви плаши и да ви вълнува.

Като мислите къде искате да бъдете пет или десет години в бъдеще, вие сте създали дългосрочна визия.

Стъпка 3 - Решете какво трябва да направите тази година, за да постигнете дългосрочната си визия

Така че искате да имате $250 000, спестени в банката до следващата година. Какво трябва да направите тази година, за да постигнете тази цел? Може да се наложи да вземете курс по инвестиране, да получите по-добре платена работа или да започнете да търсите нови бизнес възможности.

Правете това с всяка дългосрочна цел. Това упражнение ще ви помогне да се съсредоточите върху дългосрочното и краткосрочното планиране.

Много хора са склонни да правят само краткосрочни планове и да изпускат от поглед дългосрочните.

Други си поставят дългосрочни цели, но след това забравят какво трябва да направят точно сега, за да постигнат тези дългосрочни цели.

За да сте ефективни при поставянето на цели, трябва да имате дългосрочна визия и краткосрочни планове за постигане на тази визия.

Стъпка 4 - Запишете го на хартия

Ще ви покажа един прост метод, наречен Планиране на жизнения цикъл. Можете да видите снимка на такава диаграма по-долу.

Първата хоризонтална линия представлява времето. Първата вертикална лента представлява всяка фокусна област - в таблицата по-долу фокусните области са семейство, здраве, кариера, творчество и финанси.

Сега разделете листа наполовина. Използвайте първата половина, за да запишете вашите краткосрочни цели - цели, които трябва да постигнете през тази година. Моля, обърнете внимание, че всяка цел съответства на период от време.

Втората половина се използва за изброяване на дългосрочни цели - какво искате да постигнете през следващата година и след това през следващите пет години.

Научете повече за планирането на жизнения цикъл във видеото. Мечта контролен списък.

Първо, започвате да гледате на дългосрочните си цели. Запишете своята дългосрочна визия за всяка област на фокус в съответния ред и колона.

Тогава се запитайте:

„Какво трябва да направя тази година, за да съм сигурен, че съм на път към дългосрочната си визия?“

Запишете краткосрочните си цели в съответния ред и колона.

Този документ може да бъде модифициран. Продължете и добавете нови цели, докато ги създавате. Можете също да изтриете стари цели, ако плановете ви се променят.

Стъпка 5 - Започнете процеса на творческа визуализация

Работният лист за планиране на жизнения цикъл трябва да бъде поставен на място, където има вероятност да го преглеждате ежедневно. Може да е в чекмеджето на офиса, което отваряте ежедневно, като файл на работния плот на вашия компютър или в рамка на стената.

Когато медитирате, прекарайте няколко минути, визуализирайки как постигате всяка цел.

Как ви научиха, че трябва да се поставят цели? Много просто и в същото време сложно - чрез оценка или сравнение. В западното общество, където всеки се стреми към успех, да си провал е срамна съдба. Губещият е лош. Губещият няма (или има по-малко от другите) пари, престиж, успех или позиция в обществото.

Как губещият е различен от успеха? Чрез оценка. Повече-по-малко, по-високо-по-ниско, по-лошо-по-добро. Сравняват ви и вие се сравнявате с някой, който е по-висок, по-силен, по-вдясно, който има повече пари и по-добра позиция в обществото. Оценката за вас от обществото и от вас самите придобива огромна стойност.

Сравнението е най-коварната грозота, която изпива силите ни, прави ни невротични и ни пречи да бъдем себе си. От детството ни казват, че би било хубаво, ако не сте себе си, а някой друг, „ПО-ДОБЪР“. Например синът на съседа, който е толкова послушен, толкова много обича майка си и толкова много й помага. А ти се протягай с всички сили в стремежа си да БЪДЕШ НЯКОЙ ДРУГ, защото тогава майка ти ще те хвали и признава за най-добрия! Освен това, функцията на майката се изпълнява от обществото, развивайки неврозата на сравнението и безкрайното желание да бъдеш „ПО-ДОБРА“. Тоест не бъдете себе си. Освен това това желание за „по-добро“ никога не свършва, не може да свърши - идеалът е недостижим.

ТИ не можеш да бъдеш ценност сам по себе си, а само в сравнение с някого. И това е - не си свободен, хванат си, вързан си с ръце и крака и лесно можеш да бъдеш контролиран. И също така предложете какво е полезно (не за вас). Например това. "Скъпи малък приятел! Има ясна връзка между това дали човек може да си поставя цели и неговия успех, какво може да постигне. Ако искате да успеете (т.е. да постигнете повече от другите), поставете цели за себе си и ги постигайте безмилостно! Казвам ви това аз, едно мъдро общество, което съществува от векове, през устните на моите най-добри представители - тези, които са постигнали най-много!" (Успехът, успехът е отделна тема, ще говорим за това по-късно.) И сега се „учите“ да си поставяте цели и да попадате в техните капани. Много бързо забравяте кой и кога ви е измамил да ги поставите.

Нещото е просто и елегантно, работи като часовник - просто го сравнете и те ще искат да станат по-добри, по-богати, по-високи! Губещият е лош, успешният е добър! Всеки е късметлия! Веднага и завинаги си поставяме цели и се борим срещу тях като риба срещу лед!

Тук ми писаха, че не разбирам разликата между дългосрочни и краткосрочни цели. Например, краткосрочните цели са „искам“ и ги виждам, но ме е страх да погледна по-далеч.

„Когато искаш да ядеш, отиваш до хладилника, а дестинацията ти е хладилникът.
Когато искаш да отидеш до тоалетната, отиваш до тоалетната. И вашата цел е да стигнете до тоалетната и да свалите панталоните си навреме.
Тоест, вие не отричате краткосрочните цели и отричате дългосрочните. Това е всичко.
Ами, тоест страх те е да погледнеш напред, където всъщност криволичеш с това твое желание.
Защо те е страх, гледай къде отиваш и тръгни там съзнателно.
Дали до тоалетната, или създаване на бизнес, или започване на живот с жена.
Ю."

Но как да разбера къде криволича с моето „искам“? Особено ми харесва примерът с жената. Тоест срещнах и се влюбих в жена и моето чувство расте, укрепва и се развива, животът ни тече и се променя, но трябва да седна и да започна да планирам. Вижте, така да се каже, къде отивам с тази жена? Предполагам, че трябва да седна и да кажа: това означава, че е! След година ще забременееш с първото си дете, година ще ти е достатъчна да свикнеш и да разбереш всичко, ще бъде момиче, да го наречем Лариса, друга година след раждането ще забременееш с момче, нека нарече го Антон. Трябва да го родиш в средата на юни - ще е по-добре по различни причини. И още и още.

И какво? Не се страхувам да гледам напред - просто не виждам нищо там и мога да го призная честно. Но някои хора не могат.

Сега ще ви кажа къде са се родили целите на първо място. Целта е родена от страх от несигурност. Голът е измислен от ум, който е уплашен, защото не знае какво ще последва! Животът е процес на несигурност, не знаеш какво те очаква. Когато не се страхуваш от живота - живееш и чувстваш, няма нужда да се блокираш от бъдещето с цел. Това е такава самоизмама на ума - поставяш си цел и казваш - как това бъдеще не е определено? Знам какво ще стане! Това е моята цел и ще я постигна! Знам къде отивам и какво ще се случи!

Това е илюзия. Умът се страхува от бъдещето и се предпазва от него със завеса от цели, които се надява да направят бъдещето сигурно. Няма да го направят! Държи се като дете, което е пъхнало глава под възглавницата и си мисли, че е невидимо.

Извод - целите са измислени от тези, които се страхуват от живота. Тези, които гледат в бъдещето, не виждат нищо и се страхуват. Това е такъв парадокс. Смелият човек не е този, който си поставя цели, а този, който може да се довери на процеса на живот. Но да гледаш напред, да не виждаш нищо и да се криеш от страх зад ВЪОБРАЗЕНО бъдеще е страхливост.

Тези, които не се страхуват да живеят, се променят всеки ден и не знаят какво ги очаква, но и не се страхуват от това. Защото живите могат да усетят и да се доверят на света и потока на живота. И вместо да постигат цели, те изпълняват желанията си, които също могат да се променят, защото това е естествено. Те са свободни и не са ограничени от веригите на мишените и не им се налага да ходят по ръждясалите релси, положени от мишените. Като скучен трамвай, без възможност да завиеш, където пожелаеш, и през цялото време се страхуваш да не полетиш надолу.