Comment se fixer des objectifs et les atteindre ? Comment comprenez-vous que l’objectif est « le vôtre » ? Pourquoi n'atteignons-nous pas certains objectifs ? Comment faire avancer les choses et entrer dans votre avenir radieux maintenant ? Lisez à ce sujet et bien plus encore dans cet article.

Comment formuler correctement des objectifs

Récemment, il est devenu à la mode de créer une « Dream Map », de dresser des listes d'objectifs, et vous avez probablement déjà lu plus d'une fois sur la façon de formuler correctement des objectifs. Je vais vous expliquer brièvement comment les objectifs sont fixés pour la technologie intelligente. L'objectif devrait être :

1. Spécifique
2. Mesurable
3. Réalisable
4. Réaliste
5. Déterminé dans le temps

En d’autres termes, si vous rêvez d’avoir votre propre maison, votre objectif devrait ressembler à ceci : « J’achète une maison dans le centre de Sotchi pour dix millions de roubles en février 2021. » Et n'oubliez pas que l'objectif doit être réaliste. Si maintenant dix millions représentent une somme indécente pour vous, ou si, pour une raison quelconque, vous n'avez pas la possibilité de déménager à Sotchi, ne vous fixez pas un tel objectif. Tout d’abord, vous devez croire en vous et avoir une attitude adéquate envers votre objectif. Sans votre conviction sincère et votre attitude sereine quant à la possibilité d’atteindre cet objectif en 2021, l’objectif n’a aucun sens.

L’objectif doit être positif. Il ne devrait pas y avoir de particule « non » dans votre formulation (parce que votre subconscient ne l’entend pas) et il ne devrait y avoir aucun mot négatif venant de la direction opposée. Tels que « se débarrasser de », « arrêter » ou « arrêter ». Ces mots sont généralement suivis de ce dont vous souhaitez vous débarrasser, et non de ce vers quoi vous vous dirigez. Par exemple, l’objectif « Je veux arrêter de boire » est entièrement axé sur la consommation d’alcool et non sur le manque de consommation d’alcool. De plus, l’objectif « Je veux perdre sept kilos en trop » renvoie notre subconscient aux kilos en trop, et non à la minceur.

La positivité de la formulation réside dans le fait qu’elle ne doit contenir que des mots de couleur positive. Ils concentrent votre subconscient sur ce que vous voulez réaliser, plutôt que sur ce dont vous voulez vous éloigner. L'objectif doit viser quelque chose, au lieu de s'éloigner de quelque chose.

Un objectif correctement formulé est déjà un grand pas vers cet objectif. La plupart des gens ne savent même pas comment formuler correctement leurs objectifs et ne les notent pas. Si vous ne voulez pas faire partie de la majorité, prenez votre journal ou votre morceau de papier et formulez dès maintenant correctement votre objectif principal.

Nous avons donc appris à formuler correctement des objectifs. Nous sommes déjà au début. Il est maintenant important de vous familiariser avec les règles du jeu et de commencer à avancer avec confiance vers votre avenir radieux.

Comment se fixer des objectifs et les atteindre – 7 règles simples

Si une personne vit sa vie sans savoir précisément où elle va et que ses pensées sont dispersées, elle ne pourra pas atteindre son objectif. Une personne vivant de cette manière résout en ce moment les problèmes de quelqu'un d'autre, aide sans le savoir les autres à atteindre leurs objectifs.

Afin de commencer à avancer en toute confiance vers votre objectif, vous devez avant tout avoir confiance en vous. Comment augmenter l'estime de soi et renforcer la confiance intérieure en vos capacités, lisez ceci.

Lorsqu’un objectif apparaît pour la première fois dans la tête d’une personne, cela signifie qu’elle dispose déjà de toutes les ressources pour l’atteindre. Notre subconscient ne forme que les désirs que nous pouvons potentiellement réaliser.

Donc, si vous ne vivez pas avec le courant, mais que vous aspirez à quelque chose de plus, et si vous avez déjà un désir chéri correctement formulé dans votre tête et sur un morceau de papier, suivez ces règles simples. Ils vous aideront à commencer à avancer en toute confiance vers votre objectif. Alors, comment se fixer des objectifs et les atteindre - 7 règles :

Règle n°1 : L’objectif ne devrait être que vous

Excluez d’autres personnes de votre objectif. Votre objectif ne devrait être que vous. Lorsqu'un objectif inclut une autre personne, elle devient dépendante de lui. Tous ces « je veux qu’il m’épouse » ou « je veux que ma mère arrête de me contrôler » ne marche pas ! L’objectif ne doit être que le vôtre et ne dépend que de vous. À mesure que vous vous rapprochez de votre objectif, l'espace autour de vous changera, et peut-être que cela donnera envie à votre proche de vous épouser, ou peut-être que votre mère vous regardera différemment et vous permettra de prendre vos propres décisions. L'essentiel est que pour atteindre votre objectif, concentrez-vous uniquement sur vous-même et tout le reste suivra.

Considérez l'objectif en détail. Vous devez voir clairement l'objectif et le chemin qui y mène. De quelle couleur sera la maison au bord de la mer ? Où sera-t-il situé exactement ? Comment allez-vous économiser de l’argent exactement pour cela ? Combien allez-vous économiser chaque mois ? Si vous savez où vous allez et voyez clairement votre objectif, avec le temps, le chemin qui y mène commencera à apparaître de lui-même, de nulle part, l'espace commencera à changer les circonstances pour s'adapter à votre objectif. N'oubliez pas que la route apparaît sous les pas du promeneur. Alors allez-y et ne vous arrêtez pas d’un pas.

Règle n°3 : en valez-vous la peine ?

Ne confondez pas un objectif avec un rêve. Demandez-vous : « Est-ce que je mérite ça ? Souvent, nous voulons quelque chose et comprenons en même temps que nous ne le méritons pas pour certaines raisons et excuses que nous avons inventées. Du coup, nous avons peur d’y parvenir. Nous devons faire face avec audace à la vérité. Avoir peur de son objectif signifie, à un niveau inconscient, ne pas croire que l’on peut l’atteindre. Si vous pensez que vous méritez votre objectif, alors foncez ! Sinon, lisez la quatrième règle.

Règle n°4 : Partagez jusqu'à ce que vous le méritiez.

Brisez la cible en morceaux. Chaque fois que vous partagez un objectif, posez-vous la question : « Est-ce que je mérite cet objectif ? Divisez-le jusqu'à ce que la réponse semble affirmative et confiante. Vous êtes certainement digne de ce petit objectif, alors commencez par cela.

Danger! Ne négligez pas votre objectif s’il vous semble petit. Demandez-vous : « Pourquoi ai-je besoin de cela de plus ? » Atteignez-le avec le même zèle et la même ténacité avec lesquels vous vous efforcez d’atteindre un objectif mondial.

Règle n°5 : écologique

L’objectif doit être respectueux de l’environnement. En d’autres termes, cela ne devrait pas avoir d’impact négatif sur d’autres domaines de votre vie. Atteindre certains objectifs peut impliquer, par exemple, la rupture d’une relation, la perte d’un emploi ou la perte d’amis. Nous ne le soupçonnons peut-être pas, mais notre subconscient en tient compte et, par conséquent, nous empêche d'atteindre notre objectif, essayant ainsi de nous protéger des pertes.

Revenons à l'objectif d'acheter une maison à Sotchi. Si, par exemple, l'un de vos proches a périodiquement besoin de votre aide ou, par exemple, si votre enfant ne veut pas partir, s'il a des amis et une école ici, alors votre subconscient vous empêchera d'atteindre votre objectif. Vous vous efforcerez activement d'y parvenir, mais quelque chose vous arrêtera constamment.

Dans le monde du cinéma, ce qu’on appelle « l’histoire d’amour » est récemment apparue. La malédiction d'Oscar" : au cours des deux dernières décennies, presque toutes les femmes qui ont reçu la statuette tant convoitée ont divorcé de leur mari après la récompense. Auraient-ils pu savoir que leur objectif n’était pas respectueux de l’environnement ? Demandez-vous : « Est-ce que la réalisation de mon objectif aura un impact négatif sur d’autres domaines importants de ma vie ? Et si cela s’avère, êtes-vous prêt à perdre quelque chose d’important pour atteindre votre objectif ?

Règle n°6 : Concentrez-vous sur l’objectif

Là où l’attention est dirigée, l’énergie y circule. Quelle est votre priorité ? Sur les griefs du passé ? Ou peut-être que cela va d’une pensée à une autre ? Ou peut-être s’adresse-t-il aux séries télévisées et aux réseaux sociaux ?

Concentrez toute votre attention sur l’objectif, pensez-y constamment et faites, si possible, uniquement ce qui vous en rapproche. C’est la seule façon d’y parvenir.

Règle n°7 : faites tout ce qu'il faut pour vous rapprocher

Ne restez pas immobile. Chaque activité nous éloigne de notre objectif ou nous en rapproche. Demandez-vous constamment : « Est-ce que ce que je fais maintenant me rapproche de mon objectif ou m’en éloigne ? Ne vous laissez pas emporter par les petites choses, concentrez-vous sur l'essentiel. Dès que vous ne faites rien pour vous rapprocher de votre objectif, vous vous en éloignez. Pensez que pendant que vous êtes allongé sur le canapé, quelqu'un d'autre atteint déjà votre objectif.

La raison de votre "non-réalisation"

Si vous souhaitez obtenir quelque chose depuis longtemps, mais que vous n'y parvenez pas, si vous avez déjà essayé de nombreuses méthodes, mais qu'aucune d'entre elles ne vous a encore aidé. S’il est difficile pour vous de vous discipliner et de vous contrôler, d’être conscient de votre comportement, de rester concentré sur l’objectif, alors il vous suffit de comprendre la raison personnelle qui vous a conduit à cela. Jusqu'à ce que vous en compreniez les raisons, vous ne pourrez rien y faire, ce qui signifie que vous échouerez encore et encore. Les raisons peuvent être très différentes : vos croyances limitantes qui contredisent vos objectifs, vos peurs, les avantages inconscients que vous tirez du fait de ne pas atteindre vos objectifs.

Afin de comprendre quelles sont les raisons de votre « non-réussite » concrètement, vous pouvez contacter un spécialiste. Je suis psychologue et propose des consultations individuelles via Skype. Avec vous lors de la consultation, nous pouvons comprendre exactement ce qui vous empêche d'atteindre votre objectif cher, et après avoir identifié la raison, nous vous prescrirons un plan pour vous libérer de ces raisons.

Par exemple, l'objectif d'un de mes clients était de fonder une famille : trouver un homme convenable, nouer une relation avec lui, avoir un enfant, vivre « heureux pour toujours ». Après avoir parlé et accompli plusieurs tâches, nous avons découvert qu'au niveau subconscient, elle pensait toujours qu'elle était indigne du bonheur, qu'elle ne savait pas aimer et qu'elle détestait généralement les hommes. Nous avons identifié ses croyances subconscientes : « les relations sont douloureuses, elles ne sont pas libres, comme les chaînes dans un cachot, une prison. Les relations sont liées au sexe. Les relations me privent de développement, puisque tout le temps est consacré à leur construction, au repassage, au ménage, à la cuisine, au sexe, à l'éducation des enfants. Et être femme au foyer est une insulte, une position de femme dépendante qui n’est pas capable d’exister seule.»

Logiquement, elle pensait vouloir fonder une famille. Alors que son subconscient (96% du cerveau) faisait de son mieux pour la protéger de cela. Ensemble, après avoir identifié les croyances négatives, nous les avons surmontées et les avons changées. Pas tout de suite, mais l’objectif a été atteint. Si vous aussi vous souhaitez identifier les raisons qui vous ralentissent à avancer vers votre objectif, écrivez-moi.

D’un côté de l’échelle se trouve la peur, de l’autre il y a toujours la liberté !

Comment comprendre que le but est « le vôtre » ?

Il y a des objectifs qui, pour une raison quelconque, ne sont pas atteints. Ils se retrouvent par erreur sur notre liste de cibles. Probablement quelqu'un nous les a imposés, et nous avons commencé à penser que nous le voulions nous-mêmes. Alors, comment pouvez-vous vérifier si un objectif est « le vôtre » ou non ?

Tout est très simple. L'énergie est libérée pour n'importe quel objectif. Si vous avez la force d’atteindre cet objectif, alors elle est la vôtre. Votre objectif lui-même vous donne l’énergie nécessaire pour l’atteindre.

Les ressources les plus importantes sont en nous. Il s'agit d'un niveau d'énergie élevé, d'un désir de faire quelque chose, d'un intérêt pour cela, ainsi que de toute émotion positive. Voici tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif. Si, à l’approche de votre objectif, vous ressentez une élévation émotionnelle et énergétique, alors vous êtes sur la bonne voie. Après les premiers pas vers « votre » objectif, vous aurez une motivation, vous voudrez en faire de plus en plus, vous rapprocherez plus rapidement de l'objectif, vous entrerez dans une frénésie et ferez tout jusqu'à ce que vous obteniez ce que vous voulez.

Si l'objectif vous épuise, que vous n'avez aucune force pour le faire et que vous voulez toujours faire une pause ou vous laisser distraire, alors ce n'est pas votre objectif. Et n’essayez même pas, vous n’y arriverez pas. Et si par hasard vous y parvenez, cela ne vous apportera pas la satisfaction espérée.

J'ai un livre intitulé Comment s'aimer soi-même. En tant que psychologue, au cours de mon travail avec des clients, je suis arrivé à la conclusion que la réalisation de tout objectif commence par l'amour-propre. Dans le livre, je partage les techniques les plus efficaces avec lesquelles j'ai augmenté mon estime de soi, pris confiance en moi et m'aimais. En utilisant ce lien, vous pouvez l'acheter au prix symbolique de 99 roubles. Ce livre sera un grand pas vers vos objectifs !

Que faire maintenant pour vous assurer d'atteindre votre objectif

Prenez un stylo et un morceau de papier. Notez votre objectif selon toutes les règles que vous avez lues ci-dessus. Notez maintenant point par point ce que vous allez faire étape par étape pour arriver à cet objectif. Notre cerveau est conçu de telle manière que si vous décomposez l'objectif en points et que ces points sont simples et même agréables pour vous, alors le cerveau commencera automatiquement à fonctionner.

Une fois que vous avez noté toutes les étapes, sélectionnez-en quatre. Faites-en un dès maintenant. Trois de plus cette semaine. De cette façon, vous lancerez dans votre subconscient le mécanisme de mouvement vers le but. Cette semaine, vous déterminerez si tel est votre objectif ou non. Si oui, elle commencera à vous attirer vers elle comme un aimant. Vous serez surpris de savoir d'où viendront la force, l'énergie, les gens, l'argent pour atteindre votre objectif. L'essentiel est de ne pas perdre la régularité dans votre poursuite du but, le but vous attirera vers lui, mais vous devrez également faire des efforts pour l'atteindre. Et si ces efforts sont réguliers et systématiques, vous êtes alors assuré d’obtenir un grand succès.

Conclusion

Toutes nos félicitations! Vous venez d'apprendre à vous fixer des objectifs et à les atteindre. Rappelez-vous où votre attention est dirigée, l’énergie y circule. Et là où est votre énergie, là est votre objectif. Plus votre objectif reçoit d’attention et d’énergie, plus rapidement les circonstances s’adapteront à sa mise en œuvre.

Restez concentré sur votre objectif, réfléchissez-y, considérez-le en détail. Elle ressemble à quoi? Que ressentez-vous quand vous pensez à elle ? Vous bien? Alors allez hardiment vers elle, et ne reculez pas ! N'oubliez pas : chaque seconde vous éloigne ou vous rapproche de votre objectif. Alors gardez le contrôle de vos mouvements et ne vous arrêtez devant rien.

Et n'oubliez pas d'acheter mon livre Comment s'aimer soi-même. En utilisant ce lien, vous pouvez l'acheter au prix symbolique de 99 roubles. J'y partage les techniques les plus efficaces avec lesquelles j'ai augmenté mon estime de soi, pris confiance en moi et m'aimais. En tant que psychologue, au cours de mon travail avec des clients, je suis arrivé à la conclusion que la réalisation de tout objectif commence par l'amour-propre. Ce livre sera un grand pas vers vos objectifs !

Je vous souhaite d'atteindre tous vos objectifs ! Si vous avez besoin d'une aide et d'un accompagnement individuels tout au long de ce chemin, vous pouvez me contacter pour une aide psychologique. Je vais vous aider à apprendre comment atteindre vos objectifs. Même ceux qui semblent désormais irréalistes. Nous travaillerons avec motivation, autodiscipline, croyances limitantes et tout ce qui vous empêche et vous aide à réaliser ce que vous voulez.

Vous pouvez prendre rendez-vous avec moi pour une consultation via en contact avec, Instagram ou . Vous pouvez vous familiariser avec le coût des services et le plan de travail. Vous pouvez lire et laisser des avis sur moi et mon travail.

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Je crois que vous réussirez !
Votre psychologue Lara Litvinova

Aujourd'hui, nous allons vous expliquer comment définir correctement un objectif.

Cible. Qu'est-ce que c'est?

Le but est le résultat final auquel vous aspirez. Le plus souvent, un objectif découle d’un rêve ou d’une inspiration. désirs. Mais l’inspiration seule ne suffit pas, il faut aussi du travail.

Vous pouvez dire ceci :objectif = désir + décision consciente d'agir.

Après avoir fixé un objectif, déterminez les tâches à l'aide desquelles vous réaliserez votre plan.

L'objectif répond à la question « QUE faut-il faire ? », les tâches vous indiquent COMMENT obtenir le résultat souhaité.

Par exemple, vous vouliez apprendre l'anglais. Formulez un objectif (maîtriser un niveau de langue de base en 1 an), prenez une décision et inscrivez-vous à des cours de langue.

L'objectif doit être écrit. Comment procéder correctement - consultez notrevidéo:

Comment définir correctement des objectifs

Vérifiez votre objectif par rapport aux critères SMART

Pour obtenir le résultat souhaité, vous pouvez utiliser différentes méthodes. La plus universelle est la technologie SMART. C'est un acronyme qui se traduit par « intelligent ». Depuis plus de 60 ans, les gens réussissent grâce à la technologie SMART. Il comprend 5 critères auxquels un objectif correctement fixé doit répondre.

Spécificité (S)

Pas de « perdre du poids » ou « d’apprendre ». Soyez précis : « Mon poids est de 65 kg », « Gagner au moins 10 parties d'échecs ». En étant précis, vous verrez vos réussites intermédiaires. Par exemple, réduire le poids de 80 kg à 71 kg vous motivera à travailler davantage, car il reste moins de la moitié du chemin vers l'objectif.

À quelle hauteur placez-vous la barre pour vous-même ? A quel niveau souhaitez-vous maîtriser une compétence ou apprendre une information ? Par exemple, il suffit à Mikhail d'apprendre à jouer des chansons simples de cour sur trois accords à la guitare, et Oksana s'efforce de participer à des compétitions internationales.

Trois niveaux d'informations et de compétences

Niveau 1. Basique.Josh Kaufman, auteur de Les 20 premières heures. Comment apprendre n’importe quoi » parle du principe de suffisance. Le principe implique de maîtriser une compétence à un niveau suffisant pour que l'activité vous apporte simplement satisfaction.

Niveau 2. Intermédiaire.Vous travaillez avec des concepts de base, n'avez pas besoin de modèles prêts à l'emploi et pouvez même conseiller les autres.

Niveau 3. Élevé.Vous connaissez toutes les subtilités et astuces du sujet que vous étudiez. D’autres personnes vous désignent comme une source faisant autorité et vous considèrent comme un exemple.

Peu importe que vous amélioriez vos compétences en guitare ou que vous maîtrisiez la création de sites Web, il existe des différences de niveaux de compétence partout. Avant de vous fixer un objectif, déterminez quel type de résultat vous conviendra.

« Lorsqu'une personne ne sait pas vers quelle jetée elle se dirige, aucun vent ne lui sera favorable »

Sénèque

Mesurabilité (M)

Formulez votre objectif avec des chiffres :

termes, volume, pourcentage, rapport, temps

Tout travail implique la présence d'un résultat. SmartProgress dispose d'une option de critères d'achèvement. En remplissant cette ligne, vous formulerez vous-même ce que vous devez réaliser. Comment déterminer que l'objectif a été atteint ? J'ai appris 100 mots anglais, lu 60 livres, gagné 800 000 roubles.

Accessibilité (A)

Demandez-vous si votre objectif est réalisable de manière réaliste

Parfois, il suffit de faire preuve de logique : il est peu probable que vous passiez des vacances en Thaïlande si vous avez une peur pathologique des avions.

Lorsque vous vérifiez l’objectif par rapport à ce critère, faites l’inventaire des ressources. C'est du temps, des connaissances, des compétences, de l'argent, des informations utiles, des connaissances, de l'expérience. Vous en avez déjà une partie, mais il vous en faut encore. SmartProgress dispose d'un champ « Ressources personnelles » qui vous aidera à repenser à ce qui vous aidera à atteindre votre objectif.

Pertinence (R)

L'objectif doit être lié à d'autres objectifs et ne pas les contredire

Ce critère est également appelé respect de l’environnement de l’objectif dans le sens de « faire attention à ce qui existe déjà ».

Dans quelle mesure un nouvel objectif aide-t-il ou du moins n’interfère-t-il pas avec les objectifs existants ?

Le respect de l'environnement peut être interne et externe. Interne fait référence à vos aspirations, valeurs, croyances. Le respect de l'environnement externe est la relation entre les objectifs nouveaux et anciens.

Par exemple, vous souhaitez devenir chef de service, mais pour cela vous devez voyager fréquemment en déplacement professionnel. Et l’un de vos objectifs est de passer plus de temps avec votre famille. Ici, les deux objectifs s’opposent et ne peuvent être considérés comme respectueux de l’environnement.

Questions à vous poser :

• Comment votre nouvel objectif se compare-t-il à vos anciens objectifs, désirs, style de vie et attentes ?
• Est-ce le résultat que vous souhaitez atteindre en vous fixant cet objectif ?
• Cela en vaut-il la peine?
• Pourquoi et dans quel but souhaitez-vous atteindre cet objectif ?

Chronométré (T)

Fixez-vous une date limite pour atteindre votre objectif

Des délais clairement fixés vous motivent à travailler plus activement. Il est facile de regarder en arrière pour voir jusqu'où vous avez parcouru et combien il vous reste encore à parcourir. La loi de Parkinson stipule : « Chaque travail augmente en volume pour occuper tout le temps disponible pour l'accomplir. » Par conséquent, si un objectif n’a pas de date limite, il est peu probable que vous parveniez à l’atteindre.

Vous avez peur d'être déçu et de ne pas atteindre votre objectif dans le temps imparti ? Fixez ensuite le délai un peu plus loin que nécessaire.

Exemple d'objectif SMART

S (spécifique)— Jouez de la guitare acoustique : placez correctement les accords de base, utilisez le fingerpicking et différents types de strumming dans le jeu.

M (mesurable)— jouez 10 chansons des groupes Spleen, Basta, Gradusy.

UN (accessible)- avoir une guitare, des tutoriels sur Internet, du temps, de l'argent pour des cours en studio ou avec un tuteur.

R. (pertinent)— Je veux participer à un concours de chants de bardes et aussi réussir auprès des filles.

T (temps limité)— juillet 2017.

Pourquoi cette technologie fonctionne-t-elle ?

• Vous auditez toutes les ressources et évaluez si l’objectif est réalisable.

Il arrive qu’on abandonne et que les émotions disent : « Oh, c’est ça. Je ne peux pas le faire". Ne cédez pas à vos ressentis, faites preuve de logique : vous avez tout ce qu'il faut pour aller au bout. Et s’il n’y a pas de ressources, vous savez où les trouver.

• Vous pouvez clairement voir le résultat final.

Si les biathlètes ne voyaient pas leur cible, comment tireraient-ils ? Un objectif spécifiquement formulé vous aide à comprendre si vous allez dans la bonne direction et à quel point vous en êtes proche.

• Définissez les tâches plus efficacement pour atteindre votre objectif.

Savoir quoi, où et quand vous voulez l’obtenir vous permet d’atteindre plus facilement ce que vous voulez. Vous avez évalué vos ressources, vérifié la pertinence de l'objectif, vous pouvez désormais continuer votre chemin.

Pour agir rapidement et efficacement, vous devez planifier soigneusement vos actions.

Planifier et travailler

En sachant CE que vous voulez réaliser, il est plus facile de déterminer COMMENT y parvenir. Si l'objectif est complexe ou à long terme (créer sa propre entreprise dans le secteur informatique, acheter un appartement sans contracter de crédit immobilier), alors votre plan d'action sera plus étendu. Ne vous inquiétez pas. Nous vous parlerons de 2 façons d'avancer vers votre immense objectif dans notrevidéo.

1. Par heure. Fixez-vous des jalons. Que dois-je réaliser en un an ? Comment devrais-je être dans 2 ans ? Que dois-je savoir, pouvoir faire ?
2. Faites une liste de tout ce que vous devez faire pour atteindre votre objectif. Obtenez une éducation, étudiez le secteur du marché, analysez les réalisations des concurrents, atteignez d'abord le niveau local, puis régional - plus les actions sont détaillées, plus le travail sera efficace.

Complétez votre objectif principal avec des habitudes saines

Une habitude est une action automatisée que nous ressentons constamment le besoin d’accomplir. Nous faisons automatiquement des exercices, buvons du café le matin et vérifions nos e-mails lorsque nous arrivons au travail. Et si quelque chose perturbe le cours des événements, nous commençons à devenir nerveux.

Les habitudes vous aident à économiser de l'énergie interne pour résoudre des tâches plus importantes et plus complexes. Il n'est plus nécessaire de perdre du temps et de l'énergie à réfléchir à l'opportunité de faire des exercices maintenant. Vous allez simplement faire ce qui doit être fait sans réfléchir. Il est donc important d’adopter des habitudes saines. Ils nous facilitent la vie et ont un impact positif sur notre travail.

Surveillez vos pensées : elles deviennent des mots.

Surveillez vos mots, ils deviendront des actions.

Surveillez vos actions, elles deviennent des habitudes.

Surveillez vos habitudes – elles deviennent du caractère.

Surveillez votre personnage - il détermine votre destin.

O. Khayyam

Sur le service SmartProgress, vous pouvez définir non seulement un objectif régulier, mais également un objectif d'habitude. Cela permettra de former et de consolider les actions répétitives quotidiennes : faire du jogging le matin, lire des livres, marcher, se lever tôt. Si vous décidez d'abandonner quelque chose, alors dans ce cas, l'objectif d'habitude fonctionnera. La régularité est importante lors de la formation d’une habitude. C'est pourquoi un objectif d'habitude ne prend pas de vacances. Courir le matin un jour sur deux ou faire une pause sportive pendant les vacances n'obtiendra pas le résultat souhaité.

Par exemple, dans votre profil SmartProgress, vous définissez un objectif d'habitude consistant à « vous lever tôt ». Votre travail consiste à vérifier votre objectif après avoir terminé votre action quotidienne.

Pendant cinq jours, vous avez consciencieusement célébré vos réalisations, mais vous avez raté le sixième jour. Une croix rouge (échec) apparaît dans l'objectif d'habitude et vous devez recommencer votre voyage.

Une fois que vous aurez coché la dernière case sur votre objectif, celui-ci se terminera automatiquement. Rédigez une conclusion, notez les difficultés et les succès liés à la formation de cet objectif. Et commencez-en un nouveau ! Comme le disait Lao Tzu : « Un voyage de 1 000 li commence par le premier pas. »

Tout de suite

1. Réfléchissez à l’objectif qui vous intéresse le plus aujourd’hui. Est-ce un objectif d’habitude ou cela nécessite-t-il relativement plus de préparation ?
2. Formuler l'objectif conformément aux critères SMART. Il doit être spécifique, mesurable, réalisable, pertinent et limité dans le temps.
3. Choisissez comment vous planifiez vos actions : par ordre chronologique ou par liste de tâches.
4. Créer un objectif pour SmartProgress et notez votre plan pour y atteindre votre objectif.
5. Commencez à mettre en œuvre le plan.

Parfois, les gens se fixent des objectifs incorrects. Pour cette raison, ils sont désillusionnés et se sentent incapables d’atteindre de plus hauts sommets. Mais TOUT LE MONDE peut se fixer des objectifs et réaliser ce qu’il veut. Nous, membres de l'équipe SmartProgress, vous soutenons et vous souhaitons du succès dans la réalisation de votre objectif !

Toutes les personnes qui réussissent savent comment se fixer des objectifs et obtenir des résultats. Découvrez les règles de base pour fixer des objectifs et obtenir des résultats qui vous aideront à réaliser votre rêve.

Réaliser des rêves consiste à 2 étapes :établissement d’objectifs corrects et processus efficace pour obtenir des résultats. Tout d’abord, voyons comment définir correctement un objectif.

Pourquoi vous devez être capable de fixer des objectifs correctement

• fait de tes rêves une réalité;
• répartir correctement l'énergie et le temps ;
• se motiver sur le chemin des résultats ;

Lorsque vous vous êtes fixé un objectif clair, vos actions deviennent aussi efficaces que possible, car... subordonné à une idée tout à fait spécifique. Un objectif correctement fixé vous montrera non seulement le chemin le plus simple et le plus efficace pour obtenir des résultats, mais vous donnera également la motivation nécessaire lorsque l'envie de travailler vous quittera.

La capacité de se fixer correctement des objectifs est une habitude

Certaines personnes qui réussissent ont consacré leur vie à l’étude de la manière d’atteindre efficacement leurs objectifs. Brian Tracy, auteur de plus de 70 livres sur le développement personnel, a accordé une grande attention à l'étude de cet art. Parmi les écrivains russes, Gleb Arkhangelsky, l'auteur du livre « Time Drive », se démarque particulièrement. Chacun d'eux est arrivé à la conclusion que la capacité de se fixer correctement des objectifs et de les atteindre est une habitude qui peut et doit être développée. Nous aborderons certaines des réflexions de ces auteurs dans cet article, mais dans une plus large mesure, l'article sera basé sur mon expérience personnelle dans la réalisation des objectifs. Écrire cet article est aussi un petit objectif, un pas vers la réalisation d'un objectif plus global : créer un site Internet utile pour le développement personnel. Et le fait que vous lisiez maintenant cet article suggère que le résultat a été plutôt bien obtenu. On y va?

Comment se fixer un objectif : 5 règles

Au total, j'ai identifié 5 règles de base qui affectent la qualité du but. Si vous suivez chacun d’eux, vous pourrez formuler un objectif correct et motivant avec lequel vous pourrez sans aucun doute obtenir des résultats. Commençons.

L'objectif doit être écrit

Un objectif énoncé verbalement n’est qu’une pensée. Seule une formulation précise écrite sur papier constitue un véritable engagement envers soi-même. L'énoncé écrit d'un objectif présuppose la présence d'un outil pratique pour l'enregistrer. Il existe 2 outils pratiques pour formuler des objectifs :

1. Agenda

L'outil le plus efficace et le plus pratique. Les personnes qui utilisent un journal font des affaires beaucoup plus efficacement que celles qui le négligent. Un agenda est pratique car des objectifs peuvent être formulés pour l’année, le mois, la semaine et le jour et vous pouvez toujours l’avoir à portée de main. Dans le même temps, les objectifs à court terme (par exemple, un plan pour la journée) doivent toujours être basés sur des objectifs à long terme (objectifs pour l'année).

1. Tableau de visualisation

Il s'agit d'un petit tableau avec la possibilité de dessiner et d'effacer, qui est accroché dans un endroit visible à la maison ou au travail. Il ne convient pas à la planification des tâches quotidiennes, mais à la formulation d'objectifs globaux, par exemple pour l'année à venir, c'est une option idéale.

Pour ma part, j'ai choisi un journal.

Le bon objectif doit être aussi précis que possible

L’une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes n’atteignent pas leurs objectifs est qu’ils ne sont pas suffisamment précis. Pour cette raison, il n’est pas clair si vous vous rapprochez de votre objectif ou quel chemin vous avez parcouru. Regardons l'exemple de la perte de poids.

Mauvaise formulation : perdre du poids

Bonne formulation : perdre 10 kg en 10 mois, perdre 1 kg par mois, d'ici le 1er novembre 2018 ;

Plus l'objectif est précis, plus vous pouvez imaginer clairement le résultat final dans votre tête, ce qui signifie que vous pouvez vous motiver efficacement.

L'objectif doit être mesurable

Un objectif mesurable doit être aussi détaillé que possible. Il doit indiquer la période pendant laquelle vous comptez atteindre cet objectif. Si le délai pour atteindre l'objectif n'est pas fixé, alors vous donnez une instruction au cerveau : rien n'est pressé, et il n'est donc pas nécessaire de faire tous les efforts pour atteindre l'objectif.

Il n’est pas nécessaire de fixer exactement la date limite du premier coup. Il peut être sujet à ajustement, devenant plus court ou plus long. Évaluer simplement vos points forts tout de suite n’est pas une tâche facile, mais au fur et à mesure que vous travaillerez, vous les comprendrez mieux.

L'objectif doit être divisé en autant de sous-tâches que possible

Cela est particulièrement vrai pour les objectifs mondiaux, dont la réalisation peut prendre plus d’un an. Gleb Arkhangelsky a exprimé une très bonne association sur cette question. Il a comparé un grand objectif à un éléphant, et le processus pour atteindre un résultat à manger un éléphant. Manger un éléphant entier semble être une tâche impossible, mais si vous divisez l'éléphant en petits morceaux - des « steaks » et que vous les mangez progressivement, vous verrez bientôt que votre tâche impossible a été accomplie en plusieurs petites étapes.

L'objectif doit être réalisable

Vous ne devez pas vous fixer de tâches impossibles - elles affaiblissent considérablement la motivation sur le chemin du résultat. Vous devez constamment constater des progrès et réaliser que vous vous rapprochez de votre objectif. Par conséquent, vous devez tout d’abord évaluer vos points forts et décider quel résultat est réellement réalisable pour vous.

L'objectif doit inspirer

Même le texte lui-même que vous rédigez devrait vous donner envie de faire des efforts pour obtenir des résultats. En fermant les yeux et en vous voyant avoir atteint votre objectif, vous devriez littéralement être rempli de force et d’inspiration. Et en te souvenant d'elle tôt le matin, quand tu ne veux pas te lever, tu t'envoles du lit.

Pour que votre objectif vous inspire le plus possible, faites un exercice simple. Prenez une feuille de papier et notez les 10 changements les plus souhaitables que la réalisation de votre objectif peut apporter à votre vie.

Un exemple d'objectif bien défini

Prenons par exemple un objectif : acheter une voiture.

Si tel est votre rêve le plus cher, vous devez alors choisir quel modèle de voiture peut vous inspirer des actes héroïques. Par exemple, Chevrolet Lanos.

J'achète une Chevrolet Lanos noire le 30 juin 2020 au prix de 180 000 roubles.

Pour ce faire, je dois économiser 5 000 roubles chaque mois pendant les 3 prochaines années, que je mettrai sur un compte bancaire spécial, avec intérêts accumulés.

Lorsque j'achèterai une voiture, je réaliserai mon rêve de voyager en voiture, je pourrai me rendre au travail confortablement, je me débarrasserai du besoin de voyager en transports en commun, j'écouterai ma musique préférée à haute voix, je le ferai être capable de conduire dans une ville vide la nuit, tard dans la nuit, de sortir sur une autoroute sans fin et de conduire, conduire, conduire...

Passons à l'étape suivante.

Comment obtenir des résultats : 5 règles

Même l’objectif le plus correct et le plus inspirant ne sera pas atteint s’il n’est pas soutenu par des actions. Une fois l'objectif correctement formulé, il est nécessaire de passer à l'étape la plus critique : le processus d'obtention du résultat.

La première chose que vous rencontrerez, ce sont beaucoup de peurs dans votre tête, le plus souvent fictives. Examinons les 3 peurs les plus courantes et comment y faire face :

Travailler avec les peurs

1. "Je ne peux pas le faire"

Une pensée très courante et extrêmement néfaste. Jetez un œil autour de vous. Regardez les résultats incroyables obtenus par ceux qui vous entourent : ils créent une entreprise qui vaut un million de dollars, deviennent des stars du cinéma, des artistes populaires. Imaginez qu’un jour l’un d’eux se dise : je n’y arriverai pas. Cela l'aurait arrêté et il n'aurait même pas essayé. Qui serait-il maintenant ? Vous ne voulez pas vous priver de victoires, de succès et de réalisations futures, simplement parce que vous avez peur de la défaite ?

En fait, Ce n'est pas une défaite dont tu dois avoir peur. Dans tous les cas, ce sera de l’expérience, de la pratique, des efforts. Mais ce dont il faut vraiment avoir peur, ce n’est même pas d’essayer. Chassez cette peur de votre tête et répétez-vous constamment : « Je peux le faire ! Bientôt, vous y croirez vous-même et obtiendrez des résultats dont vous rêviez auparavant.

2. « L’objectif est inaccessible »

Vous devez comprendre pourquoi vous pensez de cette façon. Si personne n'a atteint un tel objectif avant vous, alors soyez le premier. Beaucoup de gens ont été les premiers dans quelque chose, et cela ne les a pas arrêtés.

Et si quelqu'un a déjà obtenu un résultat similaire (surtout s'il y en a plusieurs), alors vous avez toutes les chances. Vous n'êtes pas pire. Très probablement encore mieux. Maintenant, vous travaillez sur vous-même en lisant du matériel utile. Et cela témoigne de votre détermination. Vous ne pouvez tout simplement pas échouer. Je crois en toi!

3. "C'est trop tard"

Une pensée dangereuse et très destructrice. J'aimais me dire ça aussi. Quand j'étais étudiant, cette pensée précise m'empêchait d'atteindre un objectif important. Et après de nombreuses années, je suis finalement revenu à mon objectif et j’ai commencé à travailler pour l’atteindre. Et j'ai déjà obtenu de bons résultats. Il s’est avéré que même après de très nombreuses années, il n’était pas trop tard, et qu’après de nombreuses années encore, il ne serait pas trop tard. Mais quand j’étais à l’université, c’était le moment idéal. C'est dommage que je n'aie pas compris cela à ce moment-là.

Si vous renoncez maintenant à atteindre votre objectif, parce que... Il vous semble qu’il est « trop tard », mais plusieurs années plus tard, vous le regretterez profondément et réaliserez que c’était « le bon moment ». Crois-moi.

Pour obtenir des résultats, agissez

La clé pour obtenir des résultats est d’avancer constamment. Avez-vous divisé votre objectif en plusieurs sous-tâches ? Vous devez faire un pas vers votre objectif chaque jour, aussi petit soit-il. Mais assurez-vous de le faire. Si vous n’en avez pas la force ou si vous souhaitez remettre cela à demain, rappelez-vous que la même chose se reproduira demain.

Penses-y.

Si vous n'écrivez qu'une page par jour, dans un an, vous écrirez un livre.

Si vous économisez 100 roubles chaque jour, vous disposerez d'ici la fin de l'année de 36 500 roubles.

Si vous faites 100 pompes chaque jour, vous ferez 36 500 pompes par an.

En y réfléchissant, vous réalisez à quel point les constantes de puissance sont énormes, même si petites étapes pour atteindre votre objectif, et quels grands résultats peuvent être obtenus grâce à des actions modestes mais régulières.

Contrôler le résultat obtenu

Votre compagnon constant pour obtenir des résultats est suivi des progrès. Si vous décidez d'utiliser un journal, il serait alors correct de vous rendre compte chaque jour des résultats que vous avez obtenus.

De tels rapports vous aident non seulement à constater des progrès, mais également à vous sentir responsable envers vous-même si vous avez fait preuve de relâchement. Êtes-vous vraiment prêt à accepter ce que vous avez aujourd’hui et à abandonner vos rêves ? Je suis sûr que non. Faites-vous un rapport tous les soirs, analysez vos erreurs et réfléchissez à ce que vous pouvez faire de mieux.

Inspirez-vous des success stories

Voici un point très important : il y aura probablement des personnes qui auront déjà atteint le résultat que vous recherchez. Trouvez leurs histoires de réussite – il peut s’agir de livres, de blogs personnels, de messages sur des forums. Les histoires de personnes qui ont conquis le sommet que vous recherchez ne vous inspireront pas seulement, mais vous donneront l'opportunité d'acquérir de l'expérience et des connaissances précieuses ; renseignez-vous sur les erreurs qu’ils ont commises et évitez de les commettre vous-même.

C'est tout, les amis ! Croyez en vous et vous réussirez !

06.05.2017

Une stratégie « comment se fixer des objectifs » qui vous permettra de toujours obtenir ce que vous voulez

Aujourd'hui, je vais vous apprendre à vous fixer des objectifs de manière très efficace, tant d'un point de vue physique que métaphysique.

Se fixer des objectifs est l’une des habitudes les plus courantes des personnes qui réussissent.

Attention! Lisez les biographies de certaines des personnes les plus prospères de l'histoire et vous découvrirez qu'elles avaient des rêves, des visions et des objectifs spécifiques par rapport à ce qu'elles voulaient réaliser et

Je crois que lorsque vous vous fixez un objectif, vous devez faire trois choses pour atteindre le résultat :

- Tout d'abord, vous devez avoir désir brûlant y arriver.

- Deuxièmement, vous devez croire fermement que le but est possible et accessible.

- Troisièmement, vous devez être capable de attentes, c'est-à-dire que vous devez vous attendre à recevoir un résultat.

Bien que cela puisse paraître un peu philosophique, il existe de nombreuses preuves dans la communauté scientifique pour le soutenir.

L’exemple le mieux documenté est l’effet placebo.

Les médecins ont découvert que les patients peuvent se guérir eux-mêmes de leurs maladies en leur prescrivant des médicaments puissants qui sont en réalité des pilules de sucre.

L'effet placebo s'est également étendu à la recherche sur le cancer, et les médecins expérimentent des traitements pour les patients dans le but de se débarrasser naturellement du cancer, où les patients se visualisent en bonne santé et guéris.

Les mêmes facteurs psychologiques qui provoquent l’effet placebo pourraient-ils être appliqués à l’établissement d’objectifs et ainsi contribuer à la réussite d’une personne ou d’une entreprise ?

J'y crois.

Peut-être que rien d'autre ne donnera confiance l'idée du désir brûlant, de la foi et de l'attente plus que la prochaine histoire.

L'histoire de Sam Walton

Sam était un enfant pauvre qui a grandi au cœur de l'Amérique pendant la Grande Dépression.

Les temps étaient durs et le petit garçon travaillait dur pour aider ses parents à joindre les deux bouts.

Il se levait tôt le matin pour traire les vaches et vendre le lait à ses 10 à 12 clients pour 10 cents le gallon, ce qui était beaucoup d'argent à l'époque. Il a également fait du porte-à-porte pour vendre des abonnements à des magazines alors qu'il n'avait que huit ans.

Sam avait un bon trait de caractère : l’ambition. Sa mère lui a toujours dit qu'il devait essayer de donner le meilleur de lui-même dans tout ce qu'il faisait. C'est pourquoi Sam faisait toujours tout ce qui l'intéressait avec une réelle passion.

Même lorsqu'il avait grandi dans le Missouri, Sam était déterminé à se fixer des objectifs audacieux. Il était si ambitieux que lorsqu'il est devenu Boy Scout, il a fait le pari avec tous les autres enfants de sa troupe qu'il serait le premier d'entre eux à atteindre le rang d'Eagle Scout. Gagner l’insigne de l’Aigle n’a pas été une tâche facile et a nécessité un courage extrême. La plupart des Eagle Scouts avaient un an de plus que Sam.

Sam a gagné un pari lorsqu'à 14 ans, il a sauvé un homme de la noyade dans une rivière.

À cette époque, le petit Sam est devenu le plus jeune Eagle Scout du Missouri.

Au lycée, Sam a été élu président du conseil étudiant et a été actif dans de nombreux autres clubs. Même s'il était petit, Sam a rejoint l'équipe de basket-ball et a été ravi lorsqu'il a remporté le championnat d'État. Sam est également devenu le quarterback de l'équipe de football, qui est également restée invaincue.

Se fixer des objectifs élevés lui est venu naturellement.

Son ambition et son attitude mentale positive sont restées avec lui lorsqu'il a obtenu son diplôme d'études secondaires. Au moment où Sam est arrivé à l’université, il envisageait même de devenir un jour président des États-Unis.

Il a décidé qu'il devrait d'abord essayer de devenir président du corps étudiant de l'université. Il a donc gagné dans toutes les communautés où il est venu, et au moment où il a obtenu son diplôme universitaire, il a été élu président de la société d'honneur des hommes seniors, officier de sa fraternité, président de sa classe senior et président de sa classe biblique. Il a également été capitaine et président de Scissors and Blade, une organisation militaire d'élite du ROTC.

Tout en faisant tout cela, il dirigeait également sa propre entreprise de presse et gagnait entre 4 000 et 6 000 dollars par an, ce qui représentait une somme d'argent assez importante à la fin de la Dépression.

«Sam était parfois un peu distrait», a déclaré le directeur de la diffusion de l'un des journaux que Sam livrait à l'université, «il avait tellement de choses à faire et il voulait qu'il oubliait tout. Mais quand ce garçon se concentrait sur une chose, il obtenait certainement ce qu’il voulait.

Sam a obtenu un baccalauréat et a obtenu un emploi chez J.C. Penney en tant que stagiaire en gestion pour 75 $ par mois.

Mais Sam ne s'est pas contenté de devenir stagiaire en gestion et a rapidement commencé à chercher d'autres opportunités.

À l'âge de 27 ans, grâce à un prêt de son beau-père, il achète un petit magasin discount à Newport, Arkansas.

Malgré les faibles ventes initiales et la forte concurrence des grands magasins de l'autre côté de la rue, Sam s'est fixé pour objectif que son petit magasin de Newport devienne le meilleur magasin et le plus rentable de l'Arkansas d'ici 5 ans.

Sam a travaillé dur pendant cinq ans et a atteint son objectif. Bientôt, il posséda le plus grand magasin de l'Arkansas. Mais il n’a pas eu le temps de profiter de son succès.

Bientôt, son monde s'est effondré.

Le bail était expiré et le propriétaire de son immeuble a refusé de renouveler le bail. Il savait que Sam n'avait nulle part où aller et a décidé qu'il voulait reprendre le magasin afin de pouvoir le transmettre à son fils.

"Je ne pouvais pas croire que cela m'arrivait", a déclaré Sam, "C'était comme un cauchemar."

Mais Sam n’était pas le genre de personne qui pouvait facilement démissionner.

Lui et sa famille ont déménagé dans une autre ville. Là, à Bentonville, Arkansas, il a ouvert un nouveau magasin. Il se souvient avoir entendu certaines personnes commenter sa nouvelle entreprise : "Donnons à ce type 60 jours, peut-être 90. Il ne tiendra pas aussi longtemps."

Eh bien, Sam a duré plus de 90 jours. Et sa nouvelle boutique connaît un grand succès. Il a rapidement commencé à développer son entreprise et à ouvrir d'autres magasins dans tout l'État.

En 1962, à l’âge de 44 ans, il ouvre son magasin le plus ambitieux à ce jour. Il l'appelait Wal-Mart.

Le reste appartient à l’histoire.

En 1985, Forbes a désigné Sam Walton comme l'homme le plus riche d'Amérique. Un enfant qui devait faire des courses pour vendre du lait et des journaux a fondé la plus grande entreprise du monde.

Wal-Mart a rendu millionnaires des milliers d'actionnaires, créé des emplois pour des millions d'Américains et contribué à améliorer la qualité de vie dans de nombreux pays en développement en abaissant le coût des marchandises.

En 1992, Sam Walton a reçu la Presidential Medal of Honor, la plus haute distinction civile pouvant être décernée à un citoyen américain.

Depuis son enfance jusqu'à sa mort en 1992, Sam Walton a réussi dans tout ce qu'il a entrepris. Il est difficile de dire quelles qualités permettent à des personnes comme Sam Walton de réussir dans autant d'entreprises différentes. Mais dans son autobiographie, il explique pourquoi il se considère si chanceux.

"Je ne sais pas ce qui rend une personne ambitieuse", a déclaré plus tard Sam, "mais le fait est que j'étais plein d'enthousiasme et d'ambition dès le jour de ma naissance."

J'attends la victoire. Je m'engage dans des tâches difficiles dont j'ai toujours l'intention de sortir victorieux.

Je n’ai jamais pensé que je pourrais perdre, c’était presque comme si j’avais le droit de gagner.

Ce genre de réflexion semble souvent se transformer en prophétie auto-réalisatrice.

Comment se fixer des objectifs : la méthode Sam Walton

Il y a plusieurs leçons à tirer de cette histoire.

1. Fixez-vous des objectifs clairs et précis pour ce que vous souhaitez atteindre.

Sam s'est motivé en sachant ce qu'il voulait et en se fixant un objectif précis dans un délai précis. Lorsqu'il a ouvert son premier magasin, il a décidé qu'il voulait que son magasin soit « le meilleur et le plus rentable de l'Arkansas d'ici 5 ans ».

2. Fixez-vous des objectifs élevés

Nous créons nos propres limites. La plupart d’entre nous sont coupables de viser trop bas plutôt que trop haut.

Sam Walton rêvait grand, même lorsqu'il était enfant. À chaque réalisation, sa confiance grandissait et ses objectifs devenaient de plus en plus grands. Il ne s'est pas limité.

Lorsque vous fixez un objectif, rappelez-vous : « Un bon objectif doit vous effrayer un peu et vous enthousiasmer. »

Pensez à vos tâches actuelles et testez-les par rapport à cette règle. Si vos objectifs ne vous effraient pas ou ne vous passionnent pas, essayez quelque chose de plus stimulant.

L'esprit est votre limitation. Tant que l’esprit peut imaginer que vous pouvez faire quelque chose, vous pouvez le faire – tant que vous y croyez vraiment à 100 %.

Arnold Schwarzenegger, acteur, athlète de renommée mondiale, ancien gouverneur de Californie.

Je suis sûr que la plupart des personnes qui réussissent étaient non seulement ambitieuses, ambitieuses et actives, mais possédaient également ces secrets. Vous avez désormais une chance unique de les connaître également. J'ai tout compilé dans un seul livre afin que vous puissiez le télécharger en un seul clic.

3. Ne laissez pas la défaite vous détourner de votre chemin.

Sam aimait sourire lorsqu'il pensait à l'un de ses premiers patrons chez J. Penney qui lui avait dit : « Je te licencierais si tu n'étais pas un si bon vendeur. Peut-être que vous n'êtes tout simplement pas fait pour le commerce de détail. »

Il ne se laissait pas influencer par les idées négatives des autres. Lorsqu'il a perdu son premier magasin, il a surmonté sa dépression, puis a fait ses valises, a déménagé dans une nouvelle ville et a recommencé.

Peut-être que si Sam n'avait pas perdu son premier magasin et avait été contraint d'en ouvrir un nouveau à Bentonville, Wal-Mart n'aurait pas été fondé.

L’échec, vu sous un angle différent, est souvent simplement un mécanisme visant à nous mettre sur la bonne voie ou à nous enseigner une leçon précieuse.

4. Désir – Foi – Attente

Vos objectifs doivent répondre aux critères de désir, de croyance et d’attente.

L’objectif doit être quelque chose que vous désirez fortement. Plus votre désir est grand, plus votre volonté d’atteindre votre objectif est forte.

Napoléon Hill a dit : « Si vos désirs sont suffisamment forts, vous semblez avoir des pouvoirs surhumains. »

Cela dépend de votre système de croyance. À mesure que vous accomplissez davantage dans la vie, votre confiance en vous augmente. Cela augmente votre confiance et vous incite à obtenir des résultats encore meilleurs.

Enfin, vous devez vous attendre au résultat final.

L'attente est la chose la plus difficile.

Mais un outil de visualisation créative aide énormément.

Votre subconscient ne peut pas faire la distinction entre les expériences réelles et imaginaires. En visualisant fréquemment le résultat final que vous désirez, vous forcez votre subconscient à le percevoir comme réel. Cela amène l’esprit à intégrer cette situation dans votre vie. Peut-être que personne n’a exprimé ce point avec plus de précision que Gandhi lorsqu’il a dit :

"La personne que je veux devenir, si je crois que je le serai, alors je le deviendrai."

Comment se fixer des objectifs pour la vie ?

Maintenant que vous comprenez les principes qui sous-tendent la définition d’objectifs, il est temps de mettre en pratique tout ce que vous avez appris jusqu’à présent et de comprendre comment fixer des objectifs.

Je vais vous montrer une méthode simple mais puissante que vous pouvez utiliser pour créer un plan de vie autour de vos objectifs.

Étape 1 – Déterminez ce qui est important pour vous

Pensez à différents aspects de votre vie. Santé, famille, amis, carrière, spiritualité, finances, charité, éducation... etc.

Déterminez lesquels de ces domaines sont les plus importants pour vous. Peut-être que vos principales préoccupations sont la famille, la spiritualité et la carrière.

Étape 2 – Fixez des objectifs à long terme dans chaque domaine

Présentez une vision de l’endroit où vous aimeriez être dans cinq à dix ans dans chacun de ces domaines.

Peut-être que votre vision de carrière est de diriger votre propre entreprise. Votre vision familiale pourrait être de parcourir le monde avec votre conjoint et vos enfants.

Votre vision financière pourrait être d’avoir 250 000 $ en banque.

Pensez à ce que vous voulez.

N'oubliez pas la règle : un bon objectif devrait vous effrayer un peu et vous exciter.

En réfléchissant à où vous voulez être dans cinq ou dix ans, vous avez créé une vision à long terme.

Étape 3 – Décidez de ce que vous devez faire cette année pour réaliser votre vision à long terme

Vous souhaitez donc avoir 250 000 $ d’économies en banque d’ici l’année prochaine. Que devez-vous faire cette année pour atteindre cet objectif ? Vous devrez peut-être suivre un cours d’investissement, obtenir un emploi mieux rémunéré ou commencer à rechercher de nouvelles opportunités commerciales.

Faites cela avec chaque objectif à long terme. Cet exercice vous aidera à vous concentrer sur la planification à long terme et à court terme.

De nombreuses personnes ont tendance à ne faire que des projets à court terme et à perdre de vue le long terme.

D’autres se fixent des objectifs à long terme, mais oublient ensuite ce qu’ils doivent faire maintenant pour atteindre ces objectifs à long terme.

Pour être efficace dans la définition d’objectifs, vous devez avoir une vision à long terme et des plans à court terme pour réaliser cette vision.

Étape 4 - Écrivez-le sur papier

Je vais vous montrer une méthode simple appelée Planification du cycle de vie. Vous pouvez voir une photo d'un tel schéma ci-dessous.

La première ligne horizontale représente le temps. La première barre verticale représente chaque domaine d'intervention. Dans le tableau ci-dessous, les domaines d'intervention sont la famille, la santé, la carrière, la créativité et les finances.

Divisez maintenant la feuille en deux. Utilisez la première moitié pour noter vos objectifs à court terme, les objectifs que vous devez atteindre cette année. Attention, chaque objectif correspond à une période de temps.

La seconde moitié est utilisée pour énumérer les objectifs à plus long terme : ce que vous souhaitez atteindre au cours de l’année prochaine, puis au cours des cinq prochaines années.

Apprenez-en davantage sur la planification du cycle de vie dans la vidéo. Liste de contrôle des rêves.

Tout d’abord, vous commencez à examiner vos objectifs à long terme. Notez votre vision à long terme pour chaque domaine d’intervention dans la ligne et la colonne appropriées.

Alors demandez-vous :

« Que dois-je faire cette année pour m'assurer que je suis sur la bonne voie pour réaliser ma vision à long terme ? »

Notez vos objectifs à court terme dans la ligne et la colonne appropriées.

Ce document peut être modifié. Allez-y et ajoutez de nouveaux objectifs au fur et à mesure que vous les fixez. Vous pouvez également supprimer les anciens objectifs si vos plans changent.

Étape 5 - Commencez le processus de visualisation créative

La feuille de travail de planification du cycle de vie doit être placée dans un endroit où vous êtes susceptible de la consulter quotidiennement. Il peut être dans le tiroir du bureau que vous ouvrez quotidiennement, sous forme de fichier sur le bureau de votre ordinateur ou dans un cadre au mur.

Lorsque vous méditez, passez quelques minutes à vous visualiser en train d’atteindre chaque objectif.

Comment vous a-t-on appris que des objectifs doivent être fixés ? Très simple et en même temps sophistiqué - par évaluation ou comparaison. Dans la société occidentale, où chacun aspire au succès, être un échec est un destin honteux. Le perdant est mauvais. Un perdant n’a pas (ou a moins que les autres) d’argent, de prestige, de réussite ou de position dans la société.

En quoi un perdant est-il différent d’un succès ? Grâce à l'évaluation. Plus-moins, plus haut-inférieur, pire-mieux. Vous êtes comparé et vous vous comparez à quelqu'un qui est plus grand, plus fort, plus à droite, qui a plus d'argent et une meilleure position dans la société. Votre évaluation par la société et par vous-même acquiert une valeur énorme.

La comparaison est la laideur la plus insidieuse, elle absorbe nos forces, nous rend névrosés et nous empêche d'être nous-mêmes. Dès l'enfance, on nous dit que ce serait bien si vous n'étiez pas vous-même, mais quelqu'un d'autre, « MIEUX ». Par exemple, le fils du voisin, qui est si obéissant, aime tellement sa mère et l’aide tellement. Et vous vous efforcez de toutes vos forces d'ÊTRE QUELQU'UN D'AUTRE, car alors votre mère vous félicitera et vous reconnaîtra comme le meilleur ! De plus, la fonction de mère est remplie par la société, développant la névrose de la comparaison et le désir sans fin d’être « MIEUX ». Autrement dit, ne soyez pas vous-même. De plus, ce désir du « meilleur » ne finit jamais, ne peut pas finir – l’idéal est inaccessible.

VOUS ne pouvez pas être une valeur par vous-même, mais seulement par rapport à quelqu'un. Et c'est tout : vous n'êtes pas libre, vous êtes pris, vous êtes pieds et poings liés et vous pouvez facilement être contrôlé. Et suggérez également ce qui est bénéfique (pas pour vous). Par exemple, ceci. "Cher petit ami ! Il existe un lien évident entre la capacité d'une personne à se fixer des objectifs et son succès, ce qu'elle peut réaliser. Si vous voulez réussir (c'est-à-dire accomplir plus que les autres), fixez-vous des objectifs et atteignez-les sans relâche ! " Je vous le dis, moi, société sage qui existe depuis des siècles, par la bouche de mes meilleurs représentants, ceux qui ont le plus accompli !" (Le succès, le succès est un sujet à part, nous en reparlerons plus tard.) Et maintenant, vous « apprenez » à vous fixer des objectifs et à tomber dans leurs pièges. Très vite, vous oubliez qui et quand vous a arnaqué pour les mettre en scène.

La chose est simple et élégante, elle fonctionne comme une horloge - il suffit de la comparer, et ils voudront devenir meilleurs, plus riches, plus grands ! Perdre c’est mauvais, réussir c’est bien ! Tout le monde a de la chance ! Nous nous fixons immédiatement et pour toujours des objectifs et luttons contre eux comme un poisson contre la glace !

Ils m’ont écrit ici que je ne comprenais pas la différence entre les objectifs à long terme et à court terme. Par exemple, les objectifs à court terme sont « je veux », et je les vois, mais j'ai peur de regarder plus loin.

"Quand tu veux manger, tu vas au réfrigérateur. Et ta destination est le réfrigérateur.
Quand tu veux aller aux toilettes, tu vas aux toilettes. Et votre objectif est d'aller aux toilettes et d'enlever votre pantalon à temps.
Autrement dit, vous ne niez pas les objectifs à court terme ni ceux à long terme. C'est tout.
Eh bien, c’est-à-dire que vous avez peur de regarder vers l’avenir, là où vous vous dirigez réellement avec votre désir.
Pourquoi as-tu peur, regarde où tu vas et vas-y consciemment.
Que ce soit aux toilettes, ou créer une entreprise, ou commencer à vivre avec une femme.
YU."

Mais comment puis-je savoir où je me dirige avec mon « je veux » ? J'aime particulièrement l'exemple de la femme. Autrement dit, j'ai rencontré et je suis tombé amoureux d'une femme, et mes sentiments grandissent, se renforcent et se développent, et notre vie coule et change, mais je dois m'asseoir et commencer à planifier. Écoute, pour ainsi dire, où vais-je avec cette femme ? Je suppose que je devrais m'asseoir et dire : ça veut dire que oui ! Dans un an tu tomberas enceinte de ton premier enfant, un an suffira pour t'y habituer et tout comprendre, ce sera une fille, appelons-la Larisa, un an après la naissance tu tomberas enceinte d'un garçon, disons appelle-le Anton. Vous devriez lui donner naissance à la mi-juin - ce sera mieux pour diverses raisons. Et ainsi de suite.

Et alors? Je n'ai pas peur de regarder vers l'avenir - je n'y vois tout simplement rien et je peux honnêtement l'admettre. Mais certaines personnes ne le peuvent pas.

Maintenant, je vais vous dire où sont nés les objectifs. Le but est né de la peur de l’incertitude. Le but a été inventé par un esprit qui a peur car il ne sait pas ce qui va se passer ensuite ! La vie est un processus d’incertitude, vous ne savez pas ce qui vous attend. Lorsque vous n'avez pas peur de la vie, que vous vivez et ressentez, vous n'avez pas besoin de vous bloquer du futur avec un objectif. C'est une telle auto-illusion de l'esprit - vous vous fixez un objectif et dites - comment cet avenir n'est-il pas défini ? Je sais ce qui va se passer ! C'est mon objectif et je l'atteindrai ! Je sais où je vais et ce qui va se passer !

C'est une illusion. L’esprit a peur de l’avenir et s’en protège avec un rideau d’objectifs qui, espère-t-il, rendront l’avenir certain. Ils ne le feront pas ! Il se comporte comme un enfant qui a mis sa tête sous l'oreiller et se croit invisible.

Conclusion : les objectifs ont été inventés par ceux qui ont peur de la vie. Ceux qui regardent vers l’avenir ne voient rien et ont peur. C’est un tel paradoxe. La personne courageuse n’est pas celle qui se fixe des objectifs, mais celle qui peut faire confiance au processus de la vie. Mais regarder vers l’avant, ne rien voir et se cacher de la peur derrière un avenir IMAGINÉ est une lâcheté.

Ceux qui n'ont pas peur de vivre changent chaque jour et ne savent pas ce qui les attend, mais n'en ont pas peur non plus. Parce que les vivants peuvent ressentir et faire confiance au monde et au flux de la vie. Et au lieu d'atteindre leurs objectifs, ils réalisent leurs désirs, qui peuvent aussi changer, car c'est naturel. Ils sont libres et ne sont pas contraints par les chaînes des cibles, et n'ont pas à marcher sur les rails rouillés posés par les cibles. Comme un tramway ennuyeux, sans possibilité de tourner où bon vous semble, et ayant toujours peur de descendre une pente.