Jak wyznaczać cele i je osiągać? Jak rozumiesz, że cel jest „twój”? Dlaczego nie osiągniemy jakichś celów? Jak poruszyć igłą i już teraz wejść w swoją świetlaną przyszłość? Przeczytaj o tym i wiele więcej w tym artykule.

Jak poprawnie formułować cele

Ostatnio modne stało się tworzenie „Mapy marzeń”, sporządzanie list celów i prawdopodobnie już nie raz czytałeś o tym, jak poprawnie formułować cele. Opowiem pokrótce, jak wyznaczane są cele inteligentnej technologii. Celem powinno być:

1. Konkretny
2. Wymierny
3. Osiągalny
4. Realistyczny
5. Ustalone w czasie

Innymi słowy, jeśli marzysz o własnym domu, Twój cel powinien brzmieć mniej więcej tak: „Kupuję dom w centrum Soczi za dziesięć milionów rubli w lutym 2021 roku”. I nie zapominaj, że cel musi być realistyczny. Jeśli teraz dziesięć milionów to dla Ciebie nieprzyzwoicie duża kwota lub z jakiegoś powodu nie masz możliwości przeniesienia się do Soczi, nie stawiaj sobie takiego celu. Przede wszystkim musisz wierzyć w siebie i mieć odpowiednie podejście do swojego celu. Bez Waszej szczerej wiary i spokojnego nastawienia do możliwości osiągnięcia tego celu w 2021 roku, cel ten nie ma żadnego znaczenia.

Cel musi być pozytywny. W twoim sformułowaniu nie powinno być cząstki „nie” (ponieważ twoja podświadomość tego nie słyszy) i nie powinno być żadnych negatywnych słów, które pochodzą z przeciwnego kierunku. Na przykład „pozbądź się”, „przestań” lub „przestań”. Po tych słowach zwykle następuje określenie tego, czego chcesz się pozbyć, a nie tego, do czego zmierzasz. Na przykład cel „Chcę przestać pić” jest całkowicie skupiony na piciu, a nie na jego braku. Również cel „Chcę stracić siedem dodatkowych kilogramów” odsyła naszą podświadomość do dodatkowych kilogramów, a nie do bycia szczupłą.

Pozytywność sformułowania polega na tym, że powinna zawierać wyłącznie słowa o pozytywnym kolorze. Koncentrują twoją podświadomość na tym, co chcesz osiągnąć, a nie na tym, od czego chcesz uciec. Cel powinien być nakierowany na coś, a nie od czegoś oddalać.

Prawidłowo sformułowany cel to już duży krok w jego stronę. Większość ludzi nawet nie wie, jak poprawnie formułować cele i nie zapisuje ich. Jeśli nie chcesz należeć do większości, weź swój pamiętnik lub kartkę papieru i już teraz poprawnie sformułuj swój główny cel.

Nauczyliśmy się więc, jak poprawnie formułować cele. Jesteśmy już na początku. Teraz ważne jest, aby zapoznać się z zasadami gry i zacząć śmiało zmierzać w stronę swojej świetlanej przyszłości.

Jak wyznaczać cele i je osiągać – 7 prostych zasad

Jeśli ktoś żyje swoim życiem, nie zdając sobie sprawy, dokąd zmierza, a jego myśli są rozproszone, nie będzie w stanie osiągnąć swojego celu. Osoba żyjąca w ten sposób w tym momencie rozwiązuje cudze problemy, nieświadomie pomaga innym osiągnąć ich cele.

Aby śmiało zacząć zmierzać do celu, musisz przede wszystkim mieć pewność siebie. Jak podnieść samoocenę i zbudować wewnętrzną wiarę w swoje możliwości, przeczytaj to.

Kiedy cel po raz pierwszy pojawia się w głowie człowieka, oznacza to, że ma już wszystkie zasoby, aby go osiągnąć. Nasza podświadomość kształtuje tylko te pragnienia, które potencjalnie jesteśmy w stanie spełnić.

Jeśli więc nie żyjesz z prądem, ale dążysz do czegoś więcej i jeśli masz już w głowie i na kartce poprawnie sformułowane, pielęgnowane pragnienie, to przestrzegaj tych prostych zasad. Pomogą Ci zacząć pewniej zmierzać do celu. Jak więc wyznaczać cele i je osiągać – 7 zasad:

Zasada nr 1: Celem powinieneś być tylko Ty

Wyklucz inne osoby ze swojego celu. Twoim celem powinieneś być tylko Ty. Kiedy cel obejmuje inną osobę, staje się ona od niego zależna. To wszystko: „Chcę, żeby się ze mną ożenił” albo „Chcę, żeby moja mama przestała mnie kontrolować” nie działa! Cel powinien być tylko Twój i zależeć tylko od Ciebie. Gdy zbliżysz się do celu, przestrzeń wokół Ciebie ulegnie zmianie i być może sprawi to, że Twoja ukochana osoba będzie chciała się z Tobą ożenić, a może Twoja mama spojrzy na Ciebie inaczej i pozwoli Ci podejmować własne decyzje. Najważniejsze, że w drodze do osiągnięcia celu skup się tylko na sobie, a wszystko inne samo przyjdzie.

Rozważ szczegółowo cel. Trzeba jasno widzieć cel i drogę do niego. Jakiego koloru będzie dom nad morzem? Gdzie dokładnie będzie zlokalizowany? Jak dokładnie zaoszczędzisz na tym pieniądze? Ile zaoszczędzisz każdego miesiąca? Jeśli wiesz, dokąd zmierzasz i wyraźnie widzisz swój cel, z biegiem czasu droga do niego zacznie pojawiać się sama, nie wiadomo skąd, przestrzeń zacznie zmieniać okoliczności, aby dopasować się do Twojego celu. Pamiętaj, że droga pojawia się pod stopniami piechura. Więc idź dalej i nie zatrzymuj się ani na krok.

Zasada nr 3: Czy jesteś tego wart?

Nie myl celu z marzeniem. Zadaj sobie pytanie: „Czy na to zasługuję?” Często czegoś pragniemy i jednocześnie rozumiemy, że na to nie zasługujemy z jakichś wymyślonych przez nas powodów i wymówek. W rezultacie boimy się to osiągnąć. Musimy odważnie stawić czoła prawdzie. Bać się celu oznacza na poziomie nieświadomości nie wierzyć, że możesz go osiągnąć. Jeśli uważasz, że zasługujesz na swój cel, dąż do niego! Jeśli nie, przeczytaj czwartą zasadę.

Zasada nr 4: Dziel się, dopóki na to nie zasługujesz.

Rozbij cel na kawałki. Za każdym razem, gdy wyznaczasz sobie cel, zadaj sobie pytanie: „Czy zasługuję na ten cel?” Dziel tak, aż odpowiedź będzie brzmiała twierdząco i pewnie. Zdecydowanie jesteś godny tego małego celu, więc zacznij od niego.

Niebezpieczeństwo! Nie lekceważ swojego celu, jeśli wydaje ci się mały. Zadaj sobie pytanie: „Po co mi jeszcze to?” Osiągaj go z tą samą gorliwością i wytrwałością, z jaką dążysz do globalnego celu.

Zasada nr 5: Ekologicznie

Cel musi być przyjazny dla środowiska. Innymi słowy, nie powinno to negatywnie wpływać na inne obszary Twojego życia. Osiągnięcie niektórych celów może wiązać się na przykład z zerwaniem związku, utratą pracy lub utratą przyjaciół. Być może nie podejrzewamy tego, ale nasza podświadomość bierze to pod uwagę i w efekcie uniemożliwia nam osiągnięcie celu, próbując w ten sposób uchronić nas przed stratami.

Wróćmy do celu, jakim jest zakup domu w Soczi. Jeśli np. ktoś z Twoich bliskich okresowo potrzebuje Twojej pomocy lub, powiedzmy, Twoje dziecko nie chce wyjeżdżać, ma tu przyjaciół i szkołę, to Twoja podświadomość będzie Ci przeszkadzać w osiągnięciu celu. Będziesz aktywnie do tego dążył, ale coś będzie Cię stale powstrzymywało.

W świecie kina pojawiła się ostatnio tak zwana „historia miłosna”. Klątwa Oskara„: w ciągu ostatnich kilku dekad prawie wszystkie kobiety, które otrzymały upragnioną statuetkę, rozeszły się z mężami po przyznaniu nagrody. Czy mogli wiedzieć, że ich cel nie jest przyjazny dla środowiska? Zadaj sobie pytanie: „Czy osiągnięcie celu będzie miało negatywny wpływ na inne ważne obszary mojego życia?” A jeśli się okaże, czy jesteś gotowy stracić coś ważnego, aby osiągnąć swój cel?

Zasada nr 6: Skup się na celu

Tam, gdzie skierowana jest uwaga, tam płynie energia. Na czym się skupiasz? Na żalach z przeszłości? A może biegnie od jednej myśli do drugiej? A może jest skierowany do seriali i sieci społecznościowych?

Skup całą swoją uwagę na celu, myśl o nim stale i rób, jeśli to możliwe, tylko to, co Cię do niego przybliża. Tylko w ten sposób możesz to osiągnąć.

Zasada nr 7: Zrób wszystko, aby się zbliżyć

Nie stój spokojnie. Każde działanie albo oddala nas od celu, albo przybliża do niego. Stale zadawaj sobie pytanie: „Czy to, co teraz robię, przybliża mnie do celu, czy oddala od niego?” Nie daj się zwieść drobnostkom, skup się na najważniejszej sprawie. W momencie, gdy nie robisz nic, aby zbliżyć się do celu, oddalasz się od niego. Pomyśl, kiedy Ty leżysz na kanapie, ktoś inny już osiąga Twój cel.

Powód Twojego „nieosiągnięcia”

Jeśli od dawna chcesz coś zdobyć, ale po prostu nie możesz, jeśli próbowałeś już wielu metod, ale żadna z nich jeszcze Ci nie pomogła. Jeśli trudno ci się zdyscyplinować i kontrolować, być świadomym swojego zachowania i skupiać się na celu, to musisz po prostu zrozumieć swój osobisty powód, który do tego doprowadził. Dopóki nie zrozumiesz przyczyn, nie będziesz w stanie nic z nimi zrobić, co oznacza, że ​​wciąż będziesz ponosił porażki. Powody mogą być bardzo różne – Twoje ograniczające przekonania, które są sprzeczne z Twoimi celami, lęki, nieświadome korzyści, jakie czerpiesz z nieosiągnięcia swoich celów.

Aby zrozumieć, jakie masz konkretnie powody „nieosiągnięcia”, możesz skontaktować się ze specjalistą. Jestem psychologiem i udzielam indywidualnych konsultacji przez Skype. Razem z Tobą podczas konsultacji możemy zrozumieć, co dokładnie uniemożliwia Ci osiągnięcie upragnionego celu, a po zidentyfikowaniu przyczyny ustalimy plan, jak uwolnić się od tych powodów.

Na przykład celem jednego z moich klientów było stworzenie rodziny: znaleźć odpowiedniego mężczyznę, zbudować z nim relację, mieć dziecko i żyć „długo i szczęśliwie”. Po rozmowie i wykonaniu kilku zadań odkryliśmy, że na poziomie podświadomości zawsze myślała, że ​​nie jest godna szczęścia, nie umiała kochać i w ogóle nienawidziła mężczyzn. Zidentyfikowaliśmy jej podświadome przekonania: „związki są bolesne, są zniewoleniem, jak kajdany w lochu, więzieniu. Relacje są powiązane z płcią. Relacje pozbawiają mnie rozwoju, bo cały czas spędzam na ich budowaniu, prasowaniu, sprzątaniu, gotowaniu, seksie, wychowywaniu dzieci. A bycie gospodynią domową to obelga, pozycja kobiety zależnej, która nie jest w stanie samodzielnie egzystować.”

Logicznie rzecz biorąc, myślała, że ​​chce założyć rodzinę. Podczas gdy jej podświadomość (96% mózgu) robiła wszystko, co w jej mocy, aby ją przed tym chronić. Wspólnie, po zidentyfikowaniu negatywnych przekonań, przepracowaliśmy je i zmieniliśmy. Nie od razu, ale cel został osiągnięty. Jeśli i Ty chcesz poznać przyczyny, które spowalniają Cię w dążeniu do celu, napisz do mnie.

Po jednej stronie skali leży strach – po drugiej zawsze jest wolność!

Jak zrozumieć, że cel jest „twój”?

Są cele, które z jakiegoś powodu nie są osiągane. Przez pomyłkę trafiają na naszą listę docelową. Prawdopodobnie ktoś nam je narzucił, a my zaczęliśmy myśleć, że sami tego chcieliśmy. Jak więc sprawdzić, czy cel jest „twój”, czy nie?

Wszystko jest bardzo proste. Energia jest uwalniana na dowolny cel. Jeżeli masz siłę na ten cel, to jest on Twój. Twój cel sam w sobie daje Ci energię do jego osiągnięcia.

Najważniejsze zasoby są w nas. To wysoki poziom energii, chęć zrobienia czegoś, zainteresowanie tym, a także wszelkie pozytywne emocje. Oto wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć swój cel. Jeśli zbliżając się do celu, poczujesz podniesienie emocjonalne i energetyczne, oznacza to, że jesteś na dobrej drodze. Już po pierwszych kilku krokach w kierunku „swojego” celu nabierzesz zapału, będziesz chciał robić coraz więcej, coraz szybciej zbliżać się do celu, wpadniesz w szał i będziesz robić wszystko, aż osiągniesz to, czego chcesz.

Jeśli cel Cię wyczerpuje, nie masz na niego siły i ciągle chcesz odpocząć lub się rozproszyć, to nie jest to Twój cel. I nawet nie próbuj, nie uda ci się tego osiągnąć. A jeśli przypadkiem uda ci się to zrobić, nie przyniesie ci to pożądanej satysfakcji.

Mam książkę Jak kochać siebie. Jako psycholog podczas pracy z klientami doszłam do wniosku, że osiąganie jakichkolwiek celów zaczyna się od miłości do siebie. W książce dzielę się najskuteczniejszymi technikami, dzięki którym kiedyś podniosłam poczucie własnej wartości, nabrałam pewności siebie i pokochałam siebie. Korzystając z tego linku, możesz go kupić za symboliczną cenę 99 rubli. Ta książka będzie dużym krokiem w kierunku Twoich celów!

Co zrobić już teraz, aby mieć pewność, że osiągniesz swój cel

Weź długopis i kartkę papieru. Zapisz swój cel zgodnie ze wszystkimi zasadami, które przeczytałeś powyżej. Teraz zapisz punkt po punkcie, co krok po kroku będziesz robić, aby dojść do tego celu. Nasz mózg jest tak skonstruowany, że jeśli rozłożysz cel na punkty, a te punkty są dla Ciebie proste, a nawet przyjemne, to mózg automatycznie zacznie pracować.

Po zapisaniu wszystkich kroków wybierz cztery z nich. Zrób jedno teraz. Jeszcze trzy w tym tygodniu. W ten sposób uruchomisz w swojej podświadomości mechanizm ruchu w stronę celu. W tym tygodniu ustalisz, czy jest to Twój cel, czy nie. Jeśli tak, zacznie Cię przyciągać do siebie jak magnes. Będziesz zaskoczony, skąd skądś wezmą siłę, energię, ludzi, pieniądze na Twój cel. Najważniejsze, żeby nie stracić regularności w dążeniu do celu, cel będzie ciągnął Cię ku sobie, ale będziesz też musiał podjąć wysiłek, aby go osiągnąć. A jeśli te wysiłki będą regularne i systematyczne, masz gwarancję osiągnięcia wielkiego sukcesu.

Wniosek

Gratulacje! Właśnie nauczyłeś się wyznaczać cele i je osiągać. Pamiętaj, gdzie skierowana jest Twoja uwaga, tam płynie energia. A gdzie jest Twoja energia, tam jest Twój cel. Im więcej uwagi i energii otrzyma Twój cel, tym szybciej okoliczności dostosują się do jego realizacji.

Skup się na swoim celu, przemyśl go, rozważ szczegółowo. Jak ona wygląda? Co czujesz, kiedy o niej myślisz? Dobrze się czujesz? Więc śmiało idź do niej i ani kroku w tył! Pamiętaj: każda sekunda oddala Cię lub przybliża do celu. Dlatego kontroluj swój ruch i nie zatrzymuj się przed niczym.

I nie zapomnij kupić mojej książki Jak kochać siebie. Korzystając z tego linku, możesz go kupić za symboliczną cenę 99 rubli. Dzielę się w nim najskuteczniejszymi technikami, dzięki którym kiedyś podniosłam poczucie własnej wartości, nabrałam pewności siebie i pokochałam siebie. Jako psycholog podczas pracy z klientami doszłam do wniosku, że osiąganie jakichkolwiek celów zaczyna się od miłości do siebie. Ta książka będzie dużym krokiem w kierunku Twoich celów!

Życzę Ci osiągnięcia wszystkich swoich celów! Jeśli potrzebujesz indywidualnej pomocy i wsparcia na tej ścieżce, możesz skontaktować się ze mną w celu uzyskania pomocy psychologicznej. Pomogę Ci nauczyć się osiągać Twoje cele. Nawet te, które obecnie wydają się nierealne. Będziemy pracować z motywacją, samodyscypliną, ograniczającymi przekonaniami i wszystkim, co uniemożliwia i pomaga osiągnąć to, czego chcesz.

Możesz umówić się ze mną na konsultację poprzez w kontakcie z, instagramie Lub . Możesz zapoznać się z kosztami usług i schematem pracy. Możesz czytać i zostawiać opinie o mnie i mojej pracy.

Subskrybuj mój Instagrama I Youtube kanał. Rozwijaj się i rozwijaj razem ze mną!

Wierzę, że Ci się uda!
Twoja psycholog Lara Litvinova

Dziś podpowiemy Ci jak prawidłowo wyznaczyć cel.

Cel. Co to jest?

Celem jest wynik końcowy do którego dążysz. Najczęściej cel wynika ze snu lub inspiracji. pragnienia. Ale sama inspiracja nie wystarczy, potrzebna jest także praca.

Możesz powiedzieć tak:cel = pragnienie + świadoma decyzja o działaniu.

Po ustaleniu celu określ zadania, za pomocą których zrealizujesz swój plan.

Cel odpowiada na pytanie „CO należy zrobić?”, zadania mówią JAK osiągnąć pożądany rezultat.

Na przykład chciałeś nauczyć się angielskiego. Sformułuj cel (opanować podstawowy poziom języka w ciągu 1 roku), podejmij decyzję i zapisz się na kursy językowe.

Cel musi zostać zapisany. Jak to zrobić poprawnie - zobacz naszewideo:

Jak prawidłowo wyznaczać cele

Sprawdź swój cel pod kątem kryteriów SMART

Aby osiągnąć pożądany rezultat, możesz zastosować różne metody. Najbardziej uniwersalna jest technologia SMART. Jest to akronim i można go przetłumaczyć jako „inteligentny”. Od ponad 60 lat ludzie osiągają sukcesy stosując technologię SMART. Zawiera 5 kryteriów, jakie musi spełniać odpowiednio wyznaczony cel.

Specyficzność (S)

Żadnego „schudnij” ani „ucz się”. Bądź konkretny: „Moja waga to 65 kg”, „Wygraj co najmniej 10 partii szachowych”. Będąc konkretnym, zobaczysz swoje pośrednie sukcesy. Przykładowo zmniejszenie wagi z 80 kg do 71 zmotywuje Cię do dalszej pracy, bo do celu pozostała już mniej niż połowa drogi.

Jak wysoko stawiasz sobie poprzeczkę? Na jakim poziomie chcesz opanować jakąś umiejętność lub zdobyć informacje? Na przykład wystarczy, że Michaił nauczy się grać na gitarze proste piosenki podwórkowe w trzech akordach, a Oksana stara się brać udział w międzynarodowych konkursach.

Trzy poziomy informacji i umiejętności

Poziom 1. Podstawowy.Josh Kaufman, autor książki Pierwsze 20 godzin. Jak się czegokolwiek nauczyć” mówi o zasadzie wystarczalności. Zasada ta zakłada opanowanie umiejętności na poziomie wystarczającym, aby czynność przynosiła po prostu satysfakcję.

Poziom 2. Średniozaawansowany.Działasz w oparciu o podstawowe koncepcje, nie potrzebujesz gotowych szablonów, a nawet możesz doradzić innym.

Poziom 3. Wysoki.Znasz wszystkie subtelności i sztuczki przedmiotu, którego się uczysz. Inni ludzie wskazują Cię jako wiarygodne źródło i patrzą na Ciebie jako przykład.

Nie ma znaczenia, czy doskonalisz swoje umiejętności gry na gitarze, czy opanowujesz tworzenie stron internetowych, wszędzie istnieją różnice w poziomach umiejętności. Zanim ustalisz cel, ustal, jaki wynik będzie Ci odpowiadał.

« Gdy człowiek nie wie, w którą stronę zmierza, żaden wiatr nie będzie mu sprzyjał »

Seneka

Mierzalność (M)

Sformułuj swój cel za pomocą liczb:

terminy, objętość, procent, stosunek, czas

Każda praca implikuje obecność wyniku. SmartProgress posiada opcję Kryteria ukończenia. Wypełniając tę ​​linię, sam sformułujesz, co musisz osiągnąć. Jak stwierdzić, że cel został osiągnięty? Nauczyłem się 100 angielskich słów, przeczytałem 60 książek, zarobiłem 800 tysięcy rubli.

Osiągalność (A)

Zastanów się, czy Twój cel jest realnie osiągalny

Czasem wystarczy po prostu kierować się logiką – raczej nie pojedziesz na wakacje do Tajlandii, jeśli masz patologiczny strach przed samolotami.

Sprawdzając cel pod kątem tego kryterium, przeprowadź inwentaryzację zasobów. To czas, wiedza, umiejętności, pieniądze, przydatne informacje, znajomości, doświadczenie. Część już masz, ale jeszcze trochę musisz zdobyć. SmartProgress posiada pole „Zasoby osobiste”, które pomoże Ci ponownie przemyśleć, co pomoże Ci osiągnąć Twój cel.

Trafność (R)

Cel musi być powiązany z innymi celami i nie może być z nimi sprzeczny

Kryterium to nazywane jest również przyjaznością celu dla środowiska w znaczeniu „ostrożnie o to, co już istnieje”.

Na ile nowy cel pomaga lub przynajmniej nie koliduje z już istniejącymi?

Przyjazność dla środowiska może mieć charakter wewnętrzny i zewnętrzny. Wewnętrzne odnosi się do Twoich aspiracji, wartości i przekonań. Zewnętrzna przyjazność dla środowiska to związek między nowymi i starymi celami.

Na przykład chcesz zostać kierownikiem działu, ale w tym celu musisz często podróżować w podróżach służbowych. Jednym z Twoich celów jest spędzanie większej ilości czasu z rodziną. Tutaj te dwa cele są ze sobą sprzeczne i nie można ich uznać za przyjazne dla środowiska.

Pytania, które warto sobie zadać:

• Jak Twój nowy cel wypada w porównaniu ze starymi celami, pragnieniami, stylem życia i oczekiwaniami?
• Czy to jest wynik, który chcesz osiągnąć wyznaczając sobie ten cel?
• Czy warto?
• Dlaczego i w jakim celu chcesz osiągnąć ten cel?

Czasowy (T)

Wyznacz termin osiągnięcia celu

Jasno określone terminy motywują Cię do bardziej aktywnej pracy. Łatwo jest spojrzeć wstecz i zobaczyć, jak daleko już zaszedłeś i ile jeszcze musisz przejść. Prawo Parkinsona głosi: „Każda praca zwiększa swoją objętość, aby wypełnić cały dostępny na nią czas”. Dlatego też, jeśli cel nie ma określonego terminu, jest mało prawdopodobne, że uda Ci się go osiągnąć.

Czy boisz się rozczarowania i nieosiągnięcia celu w wyznaczonym czasie? Następnie ustal termin nieco dłuższy niż jest to wymagane.

Przykład celu SMART

S (konkretny)— Graj na gitarze akustycznej: prawidłowo układaj podstawowe akordy, używaj w grze palcowania i różnych rodzajów brzdąkania.

M (wymierny)— odtwórz 10 utworów zespołów Spleen, Basta, Gradusy.

A (osiągalny)- mieć gitarę, tutoriale w internecie, czas, pieniądze na lekcje w studiu lub z korepetytorem.

R (odpowiedni)— Chcę wystąpić na konkursie piosenki bardów i odnosić sukcesy z dziewczynami.

T (ograniczone czasowo)— lipiec 2017 r.

Dlaczego ta technologia działa?

• Audytujesz wszystkie zasoby i oceniasz, czy cel jest osiągalny.

Zdarza się, że się poddaje i emocje mówią: „No i tyle. Nie mogę tego zrobić". Nie poddawaj się swoim uczuciom, kieruj się logiką: masz wszystko, czego potrzebujesz, aby dotrzeć do końca. A jeśli nie ma zasobów, wiesz, gdzie je zdobyć.

• Wyraźnie widać efekt końcowy.

Gdyby biathloniści nie widzieli celu, jak strzelaliby? Specjalnie sformułowany cel pomaga zrozumieć, czy podążasz we właściwym kierunku i jak blisko jesteś celu.

• Efektywniej wyznaczaj zadania na drodze do celu.

Wiedza o tym, co, gdzie i kiedy chcesz to osiągnąć, ułatwia osiągnięcie tego, czego chcesz. Oceniłeś swoje zasoby, sprawdziłeś zasadność celu – teraz możesz kontynuować swoją drogę.

Aby poruszać się szybko i sprawnie, trzeba dokładnie zaplanować swoje działania.

Planuj i pracuj

Wiedząc CO chcesz osiągnąć, łatwiej jest określić JAK to osiągnąć. Jeśli cel jest złożony lub długoterminowy (załóż własny biznes w branży IT, kup mieszkanie bez zaciągania kredytu hipotecznego), wówczas Twój plan działania będzie bardziej rozbudowany. Nie przejmuj się. W naszym artykule opowiemy Ci o 2 sposobach na osiągnięcie Twojego ogromnego celuwideo.

1. Z czasem. Wyznaczaj sobie kamienie milowe. Co powinienem osiągnąć w rok? Jaki powinienem być za 2 lata? Co powinienem wiedzieć, umieć?
2. Zrób listę wszystkiego, co musisz zrobić, aby osiągnąć swój cel. Zdobądź wykształcenie, zbadaj sektor rynku, analizuj osiągnięcia konkurencji, dotrzyj najpierw do szczebla lokalnego, a potem regionalnego – im bardziej szczegółowe będą działania, tym skuteczniejsza będzie praca.

Uzupełnij swój główny cel zdrowymi nawykami

Nawyk to zautomatyzowane działanie, które stale odczuwamy jako potrzebę wykonania. Automatycznie wykonujemy ćwiczenia, rano pijemy kawę, a gdy przychodzimy do pracy, sprawdzamy pocztę. A jeśli coś zakłóca bieg wydarzeń, zaczynamy się denerwować.

Nawyki pomagają oszczędzać energię wewnętrzną, aby rozwiązywać ważniejsze i złożone zadania. Nie ma już potrzeby tracić czasu i energii na zastanawianie się, czy teraz wykonać ćwiczenia. Po prostu idziesz i robisz to, co należy zrobić, bez myślenia. Dlatego ważne jest, aby kształtować zdrowe nawyki. Ułatwiają nam życie i pozytywnie wpływają na naszą pracę.

Uważaj na swoje myśli – stają się słowami.

Uważaj na swoje słowa – stają się czynami.

Uważaj na swoje działania – stają się nawykami.

Uważaj na swoje nawyki - stają się charakterem.

Uważaj na swój charakter – od niego zależy Twoje przeznaczenie.

O. Khayyam

W usłudze SmartProgress możesz wyznaczyć nie tylko zwykły cel, ale także cel nawykowy. Pomoże to uformować i utrwalić codzienne, powtarzalne czynności: poranny jogging, czytanie książek, spacery, wczesne wstawanie. Jeśli zdecydujesz się z czegoś zrezygnować, w tym przypadku cel nawyku zadziała. Regularność jest ważna przy kształtowaniu nawyku. Dlatego osiągnięcie celu związanego z nawykiem nie wymaga urlopu. Bieganie rano co drugi dzień czy przerwa w uprawianiu sportu na wakacjach nie przyniosą oczekiwanego rezultatu.

Na przykład w swoim profilu SmartProgress wyznaczasz cel nawyku „wcześnie wstawać”. Twoim zadaniem jest sprawdzenie celu po wykonaniu codziennych czynności.

Przez pięć dni sumiennie świętowałeś swoje osiągnięcia, ale szóstego dnia przegapiłeś. W celu nawyku pojawia się czerwony krzyżyk (porażka) i musisz rozpocząć podróż od nowa.

Kiedy już zaznaczysz swój cel, zostanie on automatycznie ukończony. Napisz wniosek, zwróć uwagę na trudności i sukcesy związane z utworzeniem tego celu. I zacznij nowe! Jak powiedział Lao Tzu: „Podróż o wartości 1000 li zaczyna się od pierwszego kroku”.

Już teraz

1. Zastanów się, który cel jest dla Ciebie dzisiaj najbardziej odpowiedni. Czy jest to cel nawyku, czy też wymaga stosunkowo większego przygotowania?
2. Sformułuj cel zgodnie z kryteriami SMART. Musi być konkretny, mierzalny, osiągalny, istotny i określony w czasie.
3. Wybierz sposób planowania swoich działań: chronologicznie lub według listy rzeczy do zrobienia.
4. Stwórz cel dla Inteligentny Postęp i zapisz tam swój plan osiągnięcia celu.
5. Zacznij wdrażać plan.

Czasami ludzie błędnie wyznaczają cele. Z tego powodu czują się rozczarowani i czują, że nie są w stanie osiągnąć większych wysokości. Ale KAŻDY może wyznaczać cele i osiągać to, czego chce. My, członkowie zespołu SmartProgress, wspieramy Cię i życzymy powodzenia w osiągnięciu celu!

Wszyscy ludzie sukcesu wiedzą, jak wyznaczać cele i osiągać wyniki. Przeczytaj o podstawowych zasadach wyznaczania celów i osiągania wyników, które pomogą Ci spełnić Twoje marzenie.

Spełnianie marzeń polega na 2 etapy: prawidłowe wyznaczanie celów i skuteczny proces osiągania wyników. Przede wszystkim przyjrzyjmy się, jak prawidłowo wyznaczyć cel.

Dlaczego musisz umieć poprawnie wyznaczać cele

• Spełnij swoje marzenia;
• prawidłowo dystrybuuj energię i czas;
• motywuj się w drodze do wyników;

Kiedy postawisz sobie jasny cel, Twoje działania staną się maksymalnie skuteczne, bo... podporządkowane zupełnie określonej idei. Prawidłowo wyznaczony cel nie tylko wskaże Ci najprostszą i najskuteczniejszą drogę do osiągnięcia rezultatów, ale także da Ci niezbędną motywację, gdy opuści Cię chęć do pracy.

Umiejętność prawidłowego wyznaczania celów jest nawykiem

Niektórzy ludzie sukcesu poświęcili swoje życie nauce skutecznego osiągania celów. Brian Tracy, autor ponad 70 książek o samorozwoju, poświęcił wiele uwagi studiowaniu tej sztuki. Spośród pisarzy rosyjskich szczególnie wyróżnia się Gleb Archangielski, autor książki „Napęd w czasie”. Każdy z nich doszedł do wniosku, że umiejętność prawidłowego wyznaczania celów i ich osiągania to nawyk, który można i należy rozwijać. Do niektórych przemyśleń tych autorów dotkniemy w tym artykule, jednak w większym stopniu artykuł będzie oparty na moich osobistych doświadczeniach w osiąganiu celów. Napisanie tego artykułu to także mały cel, krok w kierunku osiągnięcia celu bardziej globalnego - stworzenia przydatnej strony internetowej do samorozwoju. A fakt, że teraz czytasz ten artykuł, sugeruje, że wynik został osiągnięty całkiem nieźle. No to ruszamy?

Jak wyznaczyć cel: 5 zasad

W sumie zidentyfikowałem 5 podstawowych zasad, które wpływają na jakość osiąganego celu. Jeśli zastosujesz się do każdego z nich, będziesz w stanie sformułować słuszny i motywujący cel, dzięki któremu niewątpliwie będziesz w stanie osiągnąć rezultaty. Zaczynajmy.

Cel musi być pisemny

Ustnie określony cel jest tylko myślą. Dopiero konkretne sformułowanie zapisane na papierze oznacza prawdziwe zaangażowanie w siebie. Pisemne określenie celu zakłada obecność wygodnego narzędzia do jego rejestracji. Istnieją 2 wygodne narzędzia do formułowania celów:

1. Dziennik

Najbardziej skuteczne i wygodne narzędzie. Osoby korzystające z pamiętnika prowadzą interesy znacznie skuteczniej niż te, które go zaniedbują. Dziennik jest wygodny, ponieważ można sformułować cele na rok, miesiąc, tydzień i dzień i zawsze można go mieć pod ręką. Jednocześnie cele krótkoterminowe (na przykład plan dnia) powinny zawsze opierać się na celach długoterminowych (cele na rok).

1. Tablica wizji

To niewielka tablica z możliwością rysowania i wymazywania, którą wiesza się w widocznym miejscu w domu lub w pracy. Nie nadaje się do codziennego planowania zadań, ale do formułowania globalnych celów, np. na nadchodzący rok, jest opcją idealną.

Dla siebie wybrałam pamiętnik.

Właściwy cel powinien być jak najbardziej konkretny

Jednym z powodów, dla których wiele osób nie osiąga swoich celów, jest to, że nie są one wystarczająco szczegółowe. Z tego powodu nie jest jasne, czy zbliżasz się do celu i jak daleko już doszedłeś. Spójrzmy na przykład utraty wagi.

Złe sformułowanie: schudnąć

Dobry preparat: schudnąć 10 kg w 10 miesięcy, tracąc 1 kg miesięcznie, do 1 listopada 2018 r.;

Im bardziej konkretny cel, tym wyraźniej możesz sobie wyobrazić w głowie efekt końcowy, co oznacza, że ​​możesz skutecznie się zmotywować.

Cel musi być mierzalny

Mierzalny cel powinien być możliwie szczegółowy. Musi wskazywać okres, w którym planujesz osiągnąć ten cel. Jeśli termin osiągnięcia celu nie jest ustalony, dajesz mózgowi instrukcję: nie ma pośpiechu i dlatego nie trzeba dokładać wszelkich starań, aby osiągnąć cel.

Termin nie musi być ustalony dokładnie za pierwszym razem. Może podlegać dostosowaniu, stając się krótszym lub dłuższym. Samo oszacowanie swoich mocnych stron od razu nie jest łatwym zadaniem, ale w miarę pracy zrozumiesz je lepiej.

Cel należy podzielić na jak największą liczbę podzadań

Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku celów globalnych, których osiągnięcie może zająć więcej niż rok. Gleb Archangielski wyraził w tej kwestii bardzo dobre skojarzenia. Porównał wielki cel do słonia, a proces osiągania rezultatu do zjedzenia słonia. Zjedzenie całego słonia wydaje się zadaniem niemożliwym, ale jeśli podzielisz słonia na małe kawałki – „steki” i zjadasz je stopniowo, wkrótce zobaczysz, że to niemożliwe zadanie zostało zrealizowane w wielu małych krokach.

Cel musi być osiągalny

Nie powinieneś stawiać sobie zadań niemożliwych - znacznie osłabiają one motywację w drodze do wyniku. Musisz stale widzieć postęp i zdawać sobie sprawę, że jesteś coraz bliżej celu. Dlatego przede wszystkim musisz ocenić swoje mocne strony i zdecydować, jaki wynik jest dla Ciebie naprawdę osiągalny.

Cel powinien inspirować

Już samo sformułowanie, które ułożysz, powinno skłonić Cię do podjęcia wysiłków w celu osiągnięcia rezultatów. Zamykając oczy i widząc, że osiągnąłeś swój cel, powinieneś dosłownie napełnić się siłą i inspiracją. I wspominając o niej wcześnie rano, gdy nie chce Ci się wstawać, wylatujesz z łóżka.

Aby Twój cel maksymalnie Cię zainspirował, wykonaj proste ćwiczenie. Weź kartkę papieru i zapisz 10 najbardziej pożądanych zmian, jakie osiągnięcie celu może wnieść do Twojego życia.

Przykład dobrze wyznaczonego celu

Weźmy na przykład cel: zakup samochodu.

Jeśli to Twoje marzenie, powinieneś wybrać, który model samochodu może zainspirować Cię do bohaterskich czynów. Na przykład Chevrolet Lanos.

Kupuję czarnego Chevroleta Lanosa 30 czerwca 2020 roku w cenie 180 000 rubli.

Aby to zrobić, muszę co miesiąc przez kolejne 3 lata oszczędzać 5 tysięcy rubli, które będę odkładał na specjalne konto bankowe z naliczonymi odsetkami.

Kupując samochód zrealizuję swoje marzenie o podróżowaniu samochodem, będę mógł wygodnie dojeżdżać do pracy, pozbyłem się konieczności podróżowania komunikacją miejską, będę głośno słuchał ulubionej muzyki, będę móc jeździć po pustym mieście nocą, późno w nocy, wyjechać na niekończącą się autostradę i jechać, jechać, jechać...

Przejdźmy do następnego etapu.

Jak osiągnąć rezultaty: 5 zasad

Nawet najbardziej słuszny i inspirujący cel nie zostanie osiągnięty, jeśli nie będzie wspierany działaniem. Po prawidłowym sformułowaniu celu należy przejść do najbardziej krytycznego etapu - procesu osiągania wyniku.

Pierwszą rzeczą, którą spotkasz, będzie mnóstwo lęków w Twojej głowie, najczęściej fikcyjnych. Przyjrzyjmy się 3 najpopularniejszym lękom i sposobom radzenia sobie z nimi:

Pracuj ze strachem

1. „Nie mogę tego zrobić”

Bardzo powszechna myśl i niezwykle szkodliwa. Rozejrzyj się. Spójrz na niesamowite rezultaty, jakie osiągają otaczający Cię ludzie: tworzą biznes wart milion dolarów, stają się gwiazdami ekranu, popularnymi wykonawcami. Wyobraź sobie, że pewnego dnia któreś z nich powie sobie – nie uda mi się. To by go powstrzymało, a nawet by nie próbował. Kim byłby teraz? Nie chcesz pozbawić się przyszłych zwycięstw, sukcesów i osiągnięć tylko dlatego, że boisz się porażki?

W rzeczywistości, To nie porażki należy się bać. W każdym razie będzie to doświadczenie, praktyka, wysiłek. Ale tak naprawdę musisz się bać, nawet nie próbując. Wyrzuć ten strach z głowy i stale powtarzaj sobie: „Mogę to zrobić!” Już niedługo sam w to uwierzysz i osiągniesz rezultaty, o jakich wcześniej tylko marzyłeś.

2. „Cel jest nieosiągalny”

Musisz dowiedzieć się, dlaczego myślisz w ten sposób. Jeśli nikt przed Tobą nie osiągnął takiego celu, bądź pierwszy. Wiele osób było kiedyś w czymś pierwszych i to ich nie powstrzymało.

A jeśli ktoś osiągnął już podobny wynik (zwłaszcza jeśli jest ich wiele), to masz wszelkie szanse. Nie jesteś gorszy. Najprawdopodobniej nawet lepiej. Teraz pracujesz nad sobą, czytając przydatne materiały. A to świadczy o twojej determinacji. Po prostu nie może Ci się nie udać. Wierzę w Ciebie!

3. „Już za późno”

Niebezpieczna i bardzo destrukcyjna myśl. Też lubiłem to sobie wmawiać. Kiedy byłem studentem, właśnie ta myśl powstrzymywała mnie przed osiągnięciem ważnego celu. I po wielu latach w końcu wróciłem do swojego celu i zacząłem pracować nad jego osiągnięciem. I osiągnąłem już dobre wyniki. Okazało się, że nawet po wielu, wielu latach nie było za późno i po wielu kolejnych latach nie byłoby za późno. Ale wtedy, kiedy byłem na uniwersytecie, był to idealny czas. Szkoda, że ​​wtedy tego nie zrozumiałem.

Jeśli teraz zrezygnujesz z osiągnięcia celu, bo... Wydaje Ci się, że jest „za późno”, ale wiele lat później będziesz bardzo żałować i zdasz sobie sprawę, że to był „właściwy czas”. Uwierz mi.

Aby osiągnąć rezultaty – podejmij działanie

Kluczem do skutecznego osiągania wyników jest ciągły ruch do przodu. Czy podzieliłeś swój cel na wiele podzadań? Każdego dnia musisz zrobić krok w kierunku swojego celu, nieważne jak małego. Ale pamiętaj, żeby to zrobić. Jeśli nie masz siły lub chcesz odłożyć to na jutro, pamiętaj, że jutro znów będzie to samo.

Pomyśl o tym.

Jeśli napiszesz tylko 1 stronę dziennie, to za rok napiszesz książkę.

Jeśli codziennie oszczędzasz 100 rubli, do końca roku będziesz mieć 36 500 rubli.

Jeśli będziesz robić 100 pompek dziennie, w ciągu roku wykonasz 36 500 pompek.

Myśląc o tym, zdajesz sobie sprawę, jakie ogromne stałe mocy mają, nawet jeśli małymi krokami do osiągnięcia celu i jakie wspaniałe rezultaty można osiągnąć dzięki drobnym, ale regularnym działaniom.

Kontroluj osiągnięty wynik

Twoim stałym towarzyszem w osiąganiu wyników jest śledzenie postępów. Jeśli zdecydujesz się na korzystanie z dziennika, właściwym rozwiązaniem będzie codzienne informowanie siebie o osiągniętych wynikach.

Dzięki takim raportom nie tylko zauważysz postęp, ale także poczujesz się odpowiedzialny za siebie, jeśli osłabłeś. Czy naprawdę jesteś gotowy zaakceptować to, co masz dzisiaj i porzucić swoje marzenia? Jestem pewien, że nie. Każdego wieczoru zdawaj sobie raport, analizuj swoje błędy i zastanów się, co możesz zrobić lepiej.

Zainspiruj się historiami sukcesu

Oto bardzo ważny punkt - prawdopodobnie będą ludzie, którzy osiągnęli już wynik, do którego dążysz. Znajdź historie ich sukcesu – mogą to być książki, osobiste blogi, posty na forach. Historie ludzi, którzy zdobyli szczyt, do którego dążysz, nie tylko Cię zainspirują, ale dadzą możliwość zdobycia doświadczenia i cennej wiedzy; dowiedz się o błędach, które popełnili i unikaj ich samodzielnego popełniania.

To wszystko, przyjaciele! Uwierz w siebie a osiągniesz sukces!

06.05.2017

Strategia „jak wyznaczać cele”, która pozwoli Ci zawsze uzyskać to, czego chcesz

Dzisiaj nauczę Cię, jak bardzo skutecznie wyznaczać cele, zarówno z fizycznego, jak i metafizycznego punktu widzenia.

Wyznaczanie celów to jeden z najczęstszych nawyków ludzi sukcesu.

Uwaga! Przeczytaj biografie ludzi, którzy odnieśli największy sukces w historii, a przekonasz się, że mieli oni konkretne marzenia, wizje i cele związane z tym, co chcieli osiągnąć, i

Wierzę, że wyznaczając sobie cel, trzeba zrobić trzy rzeczy, aby osiągnąć rezultat:

- Przede wszystkim musisz mieć palące pragnienie dostać się tam.

- Po drugie, musisz stanowczo wierzyć aby cel był możliwy i dostępny.

- Po trzecie, trzeba umieć oczekiwania, to znaczy, że powinieneś spodziewać się wyniku.

Choć może się to wydawać nieco filozoficzne, w społeczności naukowej istnieje mnóstwo dowodów na poparcie tej tezy.

Najlepiej udokumentowanym przykładem jest efekt placebo.

Lekarze odkryli, że pacjenci mogą wyleczyć się z chorób, przepisując im silne leki, które w rzeczywistości są tabletkami cukrowymi.

Efekt placebo rozprzestrzenił się także na badania nad rakiem, a lekarze eksperymentują z metodami leczenia pacjentów, próbując w naturalny sposób pozbyć się raka, podczas gdy pacjenci wyobrażają sobie, że są zdrowi i wyleczeni.

Czy te same czynniki psychologiczne, które powodują efekt placebo, można zastosować przy wyznaczaniu celów i w ten sposób pomóc osobie lub firmie odnieść większy sukces?

Wierzę w to.

Być może nic innego nie doda pewności idea płonącego pragnienia, wiary i oczekiwań więcej niż następna historia.

Historia Sama Waltona

Sam był biednym dzieckiem, które dorastało w sercu Ameryki podczas Wielkiego Kryzysu.

Czasy były trudne i mały chłopiec ciężko pracował, aby pomóc rodzicom związać koniec z końcem.

Wstał wcześnie rano, aby doić krowy i sprzedawać mleko swoim 10–12 klientom po 10 centów za galon – czyli dużo pieniędzy w tamtych czasach. Już w wieku ośmiu lat chodził od drzwi do drzwi, sprzedając prenumeraty magazynów.

Sam miał jedną dobrą cechę charakteru – ambicję. Matka zawsze powtarzała mu, że powinien starać się być najlepszy we wszystkim, co robi. Dlatego Sam zawsze z prawdziwą pasją robił wszystko, co go interesowało.

Już jako dziecko dorastające w Missouri Sam był zdecydowany wyznaczać sobie śmiałe cele. Był tak ambitny, że kiedy został harcerzem, założył się ze wszystkimi dziećmi w swoim oddziale, że jako pierwszy osiągnie stopień harcerza orlego. Zdobycie Odznaki Orła nie było łatwym zadaniem i wymagało niezwykłej odwagi. Większość Harcerzy Orłów była o rok starsza od Sama.

Sam wygrał zakład, gdy jako 14-latek uratował mężczyznę przed utonięciem w rzece.

W tym czasie mały Sam został najmłodszym skautem Orlim w Missouri.

W szkole średniej Sam został wybrany na przewodniczącego samorządu uczniowskiego i działał w wielu innych klubach. Mimo że był niski, Sam dołączył do drużyny koszykówki i był zachwycony, gdy zdobył mistrzostwo stanu. Sam został także rozgrywającym drużyny piłkarskiej, która również pozostała niepokonana.

Wyznaczanie wysokich celów było dla niego czymś naturalnym.

Ambicja i pozytywne nastawienie psychiczne pozostały w nim po ukończeniu szkoły średniej. Zanim Sam dostał się do college'u, myślał nawet o tym, aby pewnego dnia zostać prezydentem Stanów Zjednoczonych.

Postanowił, że najpierw powinien spróbować zostać przewodniczącym samorządu studenckiego uczelni. W ten sposób zwyciężył w każdej społeczności, do której przyszedł, a zanim ukończył college, został wybrany na prezesa honorowego stowarzyszenia seniorów, urzędnika swojej wspólnoty, przewodniczącego swojej klasy seniorów i przewodniczącego swojej klasy biblijnej. Pełnił także funkcję kapitana i prezesa Scissors and Blade, elitarnej organizacji wojskowej ROTC.

Robiąc to wszystko, prowadził także własną gazetę i zarabiał od 4000 do 6000 dolarów rocznie, co pod koniec kryzysu stanowiło całkiem niezłą sumkę.

„Sam był czasami trochę rozkojarzony” – powiedział kierownik redakcji jednej z gazet, które Sam dostarczał na studiach – „miał tak wiele do zrobienia i chciał, że ciągle o wszystkim zapominał. Ale kiedy ten chłopiec skupił się na jednej rzeczy, z pewnością dostał to, czego chciał.

Sam ukończył studia z tytułem licencjata i dostał pracę w J.C. Penney jako stażysta w zarządzaniu za 75 dolarów miesięcznie.

Jednak Sam nie był usatysfakcjonowany zostaniem stażystą w zakresie zarządzania i wkrótce zaczął szukać innych możliwości.

W wieku 27 lat, za pożyczkę od teścia, kupił mały dyskont w Newport w stanie Arkansas.

Pomimo początkowej słabej sprzedaży i silnej konkurencji ze strony większych sklepów po drugiej stronie ulicy, Sam postawił sobie za cel, aby jego mały sklep w Newport stał się najlepszym i najbardziej dochodowym sklepem w Arkansas w ciągu 5 lat.

Sam ciężko pracował przez pięć lat i osiągnął swój cel. Wkrótce miał największy sklep w Arkansas. Nie miał jednak wystarczająco dużo czasu, aby cieszyć się sukcesem.

Wkrótce jego świat się zawalił.

Umowa najmu wygasła, a właściciel jego budynku odmówił przedłużenia umowy najmu. Wiedział, że Sam nie ma dokąd pójść, i zdecydował, że chce przejąć sklep, aby móc przekazać go swojemu synowi.

„Nie mogłem uwierzyć, że coś takiego mi się przydarzyło” – powiedział Sam. „To było jak koszmar”.

Jednak Sam nie należał do osób, które łatwo mogły zrezygnować.

Wraz z rodziną przeprowadził się do innego miasta. Tam w Bentonville w stanie Arkansas otworzył nowy sklep. Przypomniał sobie, jak podsłuchał, jak niektórzy komentowali jego nowe przedsięwzięcie: „Dajmy temu facetowi 60, może 90 dni. Nie wytrzyma tak długo”.

Cóż, Sam wytrzymał ponad 90 dni. A jego nowy sklep odniósł sukces. Wkrótce zaczął rozszerzać swoją działalność i otwierać kolejne sklepy w całym stanie.

W 1962 roku, w wieku 44 lat, otworzył swój najbardziej ambitny sklep w historii. Nazwał to Wal-Martem.

Reszta jest historią.

W 1985 roku Forbes uznał Sama Waltona za najbogatszego człowieka w Ameryce. Dziecko, które musiało chodzić na zakupy sprzedając mleko i gazety, założyło największą firmę na świecie.

Wal-Mart uczynił milionerami tysiące akcjonariuszy, zapewnił miejsca pracy milionom Amerykanów i pomógł poprawić jakość życia w wielu krajach rozwijających się poprzez obniżenie kosztów towarów.

W 1992 roku Sam Walton otrzymał Presidential Medal of Honor, najwyższe odznaczenie cywilne, jakie może zostać przyznane obywatelowi amerykańskiemu.

Od dzieciństwa aż do śmierci w 1992 roku Sam Walton odnosił sukcesy we wszystkim, czego się podejmował. Trudno powiedzieć, jakie cechy sprawiają, że ludzie tacy jak Sam Walton odnoszą sukcesy w tak wielu różnych przedsięwzięciach. Ale w swojej autobiografii opowiada o tym, dlaczego uważa się za takiego szczęściarza.

„Nie wiem, co czyni człowieka ambitnym” – powiedział później Sam – „ale faktem jest, że od urodzenia byłem pełen entuzjazmu i ambicji”.

Oczekuję zwycięstwa. Podejmuję trudne zadania, z których zawsze zamierzam wyjść zwycięsko.

Nigdy nie przyszło mi do głowy, że mogę przegrać, czułem się prawie tak, jakbym miał prawo wygrać.

Tego rodzaju myślenie często zdaje się zamieniać w samospełniającą się przepowiednię.

Jak wyznaczać cele: metoda Sama Waltona

Z tej historii można wyciągnąć kilka lekcji.

1. Wyznacz jasne, konkretne cele, które chcesz osiągnąć.

Sam motywował się wiedząc, czego chce i wyznaczając konkretny cel w określonym czasie. Kiedy otworzył swój pierwszy sklep, zdecydował, że chce, aby jego sklep był „najlepszym i najbardziej dochodowym sklepem w Arkansas w ciągu 5 lat”.

2. Wyznaczaj wysokie cele

Tworzymy własne ograniczenia. Większość z nas jest winna tego, że mierzy zbyt nisko, a nie za wysoko.

Sam Walton miał wielkie marzenia – już jako dziecko. Z każdym osiągnięciem jego pewność siebie rosła, a jego cele stawały się coraz większe. Nie ograniczał się.

Kiedy wyznaczasz cel, pamiętaj: „Dobry cel powinien cię trochę przestraszyć i podekscytować”.

Pomyśl o swoich bieżących zadaniach i przetestuj je pod kątem tej zasady. Jeśli Twoje cele Cię nie przerażają ani nie ekscytują, spróbuj czegoś bardziej wymagającego.

Umysł jest twoim ograniczeniem. Dopóki umysł może sobie wyobrazić, że możesz coś zrobić, możesz to zrobić – pod warunkiem, że naprawdę w to wierzysz w 100 procentach.

Arnold Schwarzenegger, światowej sławy aktor, sportowiec, były gubernator Kalifornii.

Jestem pewien, że ludzie odnoszący największe sukcesy byli nie tylko ambitni, ambitni i aktywni, ale także posiadali te sekrety. Teraz i Ty masz niepowtarzalną okazję, aby ich poznać. Zebrałem wszystko w jedną książkę, dzięki czemu możesz ją pobrać jednym kliknięciem.

3. Nie pozwól, aby porażka odstraszyła Cię od obranej ścieżki.

Sam lubił się uśmiechać, gdy myślał o jednym ze swoich pierwszych szefów w J. Penney, który powiedział mu: „Zwolniłbym cię, gdybyś nie był takim dobrym sprzedawcą. Może po prostu nie nadajesz się do sprzedaży detalicznej.

Nie pozwalał, aby negatywne poglądy innych ludzi miały na niego wpływ. Kiedy stracił swój pierwszy sklep, przezwyciężył depresję, po czym spakował walizki, przeprowadził się do nowego miasta i zaczął od nowa.

Być może, gdyby Sam nie stracił swojego pierwszego sklepu i nie został zmuszony do założenia nowego w Bentonville, Wal-Mart nie powstałby.

Porażka, patrząc z innej perspektywy, jest często po prostu mechanizmem, który pozwala nam skierować nas na właściwą ścieżkę lub dać nam cenną lekcję.

4. Pragnienie – Wiara – Oczekiwanie

Twoje cele muszą spełniać kryteria pragnień, wiary i oczekiwań.

Celem powinno być coś, czego bardzo pragniesz. Im większe jest Twoje pragnienie, tym silniejsza jest Twoja wola osiągnięcia celu.

Napoleon Hill powiedział: „Jeśli twoje pragnienia są wystarczająco silne, wydaje się, że masz nadludzkie moce”.

To zależy od twojego systemu przekonań. Im więcej osiągniesz w życiu, tym wzrasta Twoja pewność siebie. Zwiększa Twoją pewność siebie i napędza do osiągania jeszcze lepszych wyników.

Wreszcie należy spodziewać się efektu końcowego.

Czekanie jest najtrudniejszą rzeczą.

Jednak narzędzie do kreatywnej wizualizacji ogromnie pomaga.

Twoja podświadomość nie potrafi rozróżnić doświadczeń rzeczywistych od urojonych. Często wizualizując pożądany efekt końcowy, zmuszasz swoją podświadomość do postrzegania go jako prawdziwego. To powoduje, że umysł wciąga tę sytuację do twojego życia. Być może nikt nie wyraził tego trafniej niż Gandhi, gdy powiedział:

„Osoba, którą chcę się stać, jeśli wierzę, że nią zostanę, to się nią stanę”.

Jak wyznaczać cele na życie?

Teraz, gdy rozumiesz zasady wyznaczania celów, czas wykorzystać wszystko, czego nauczyłeś się do tej pory i zrozumieć, jak wyznaczać cele w praktyce.

Pokażę ci prostą, ale skuteczną metodę, której możesz użyć do stworzenia planu życia wokół swoich celów.

Krok 1 – Określ, co jest dla Ciebie ważne

Pomyśl o różnych aspektach swojego życia. Zdrowie, rodzina, przyjaciele, kariera, duchowość, finanse, działalność charytatywna, edukacja... itd.

Określ, który z tych obszarów jest dla Ciebie najważniejszy. Być może Twoimi głównymi zmartwieniami są rodzina, duchowość i kariera.

Krok 2 – Ustal długoterminowe cele w każdym obszarze

Stwórz wizję tego, gdzie chciałbyś być za pięć do dziesięciu lat w każdym z tych obszarów.

Być może Twoją wizją kariery jest prowadzenie własnego biznesu. Twoją wizją rodziny może być podróżowanie po świecie ze współmałżonkiem i dziećmi.

Twoja wizja finansowa może zakładać posiadanie 250 000 dolarów w banku.

Pomyśl o tym, czego chcesz.

Pamiętaj o zasadzie – dobry cel powinien Cię trochę przestraszyć i ekscytować.

Myśląc o tym, gdzie chcesz być za pięć lub dziesięć lat w przyszłości, stworzyłeś długoterminową wizję.

Krok 3 – Zdecyduj, co musisz zrobić w tym roku, aby osiągnąć swoją długoterminową wizję

Chcesz więc mieć w banku zaoszczędzone 250 000 dolarów do przyszłego roku. Co musisz zrobić w tym roku, aby osiągnąć ten cel? Być może będziesz musiał wziąć udział w kursie inwestycyjnym, znaleźć lepiej płatną pracę lub zacząć szukać nowych możliwości biznesowych.

Rób to w przypadku każdego celu długoterminowego. To ćwiczenie pomoże Ci skoncentrować się na planowaniu długo- i krótkoterminowym.

Wiele osób ma tendencję do tworzenia jedynie planów krótkoterminowych i traci z oczu perspektywę długoterminową.

Inni wyznaczają cele długoterminowe, ale potem zapominają, co muszą zrobić teraz, aby je osiągnąć.

Aby skutecznie wyznaczać cele, musisz mieć długoterminową wizję i krótkoterminowe plany osiągnięcia tej wizji.

Krok 4 – Zapisz to na papierze

Pokażę ci prostą metodę zwaną planowaniem cyklu życia. Poniżej możesz zobaczyć zdjęcie takiego schematu.

Pierwsza pozioma linia przedstawia czas. Pierwszy pionowy pasek reprezentuje każdy obszar zainteresowania – w poniższej tabeli obszary zainteresowania to Rodzina, Zdrowie, Kariera, Kreatywność i Finanse.

Teraz podziel arkusz na pół. Wykorzystaj pierwszą połowę na zapisanie swoich celów krótkoterminowych – celów, które musisz osiągnąć w tym roku. Należy pamiętać, że każdy cel odpowiada okresowi czasu.

Druga połowa służy do wyszczególnienia celów długoterminowych – tego, co chcesz osiągnąć w następnym roku, a następnie w ciągu następnych pięciu lat.

Więcej informacji na temat planowania cyklu życia znajdziesz w filmie. Lista kontrolna marzeń.

Najpierw zacznij przyglądać się swoim celom długoterminowym. Zapisz swoją długoterminową wizję dla każdego obszaru zainteresowania w odpowiednim wierszu i kolumnie.

Następnie zadaj sobie pytanie:

„Co muszę zrobić w tym roku, aby mieć pewność, że podążam drogą realizacji mojej długoterminowej wizji?”

Zapisz swoje cele krótkoterminowe w odpowiednim wierszu i kolumnie.

Niniejszy dokument może być modyfikowany. Śmiało, dodawaj nowe cele, gdy tylko je wymyślisz. Możesz także usunąć stare cele, jeśli Twoje plany ulegną zmianie.

Krok 5 – Rozpocznij proces kreatywnej wizualizacji

Arkusz planowania cyklu życia należy umieścić w miejscu, w którym prawdopodobnie będziesz przeglądać go codziennie. Może znajdować się w otwieranej codziennie szufladzie biurowej, jako plik na biurku komputera lub w ramce na ścianie.

Kiedy medytujesz, poświęć kilka minut na wizualizację osiągnięcia każdego celu.

Jak nauczono Cię, że należy wyznaczać cele? Bardzo proste i jednocześnie wyrafinowane - poprzez ocenę lub porównanie. W społeczeństwie zachodnim, gdzie każdy dąży do sukcesu, porażka jest haniebnym losem. Przegrany jest zły. Przegrany nie ma (lub ma mniej niż inni) pieniędzy, prestiżu, sukcesu ani pozycji w społeczeństwie.

Czym różni się przegrana od sukcesu? Poprzez ocenę. Więcej-mniej, wyżej-niżej, gorzej-lepiej. Jesteś porównywany i porównujesz się z kimś, kto jest wyższy, silniejszy, bardziej prawicowy, kto ma więcej pieniędzy i lepszą pozycję w społeczeństwie. Ocena Ciebie przez społeczeństwo i przez Ciebie samego nabiera ogromnej wartości.

Porównywanie się jest najbardziej podstępną brzydotą, wysysającą naszą siłę, czyniącą nas neurotykami i uniemożliwiającą nam bycie sobą. Od dzieciństwa wmawia się nam, że byłoby miło, gdybyś nie był sobą, ale kimś innym, „LEPSZYM”. Na przykład syn sąsiadki, który jest tak posłuszny, tak bardzo kocha swoją matkę i bardzo jej pomaga. A Ty z całych sił starasz się BYĆ KIMŚ INNYM, bo wtedy mama będzie Cię chwalić i uzna za najlepszą! Co więcej, funkcję matki pełni społeczeństwo, rozwijając nerwicę porównań i niekończące się pragnienie bycia „LEPSZYM”. To znaczy nie bądź sobą. Co więcej, to pragnienie „lepszego” nigdy się nie kończy, nie może się skończyć - ideał jest nieosiągalny.

TY nie możesz być wartością sam w sobie, tylko w porównaniu z kimś. I tyle – nie jesteś wolny, jesteś złapany, masz związane ręce i nogi i łatwo cię kontrolować. A także sugeruj to, co jest korzystne (nie dla ciebie). Na przykład to. "Drogi mały przyjacielu! Istnieje wyraźny związek między tym, czy dana osoba potrafi wyznaczać cele, a swoim sukcesem, tym, co może osiągnąć. Jeśli chcesz odnieść sukces (to znaczy osiągnąć więcej niż inni), wyznaczaj sobie cele i niestrudzenie je osiągaj! Mówię wam to ja, mądre społeczeństwo, które istnieje od wieków, poprzez usta moich najlepszych przedstawicieli – tych, którzy osiągnęli najwięcej!” (Sukces, sukces to osobny temat, porozmawiamy o tym później.) A teraz „uczysz się” wyznaczać cele i wpadać w ich pułapki. Bardzo szybko zapominasz, kto i kiedy cię oszukał, aby je wystawić.

Rzecz jest prosta i elegancka, działa jak zegar - wystarczy porównać, a będą chcieli stać się lepsi, bogatsi, wyżsi! Przegrany jest zły, sukces jest dobry! Wszyscy mają szczęście! Natychmiast i na zawsze wyznaczamy sobie cele i walczymy z nimi jak ryba z lodem!

Napisali mi tutaj, że nie rozumiem różnicy pomiędzy celami długoterminowymi i krótkoterminowymi. Podobnie cele krótkoterminowe to „chcę” i widzę je, ale boję się patrzeć dalej.

„Kiedy chcesz jeść, idziesz do lodówki, a twoim celem jest lodówka.
Kiedy chcesz iść do toalety, idziesz do toalety. Twoim celem jest dotarcie do toalety i zdjęcie spodni na czas.
Oznacza to, że nie zaprzeczasz celom krótkoterminowym i nie zaprzeczasz celom długoterminowym. To wszystko.
Cóż, to znaczy, że boisz się spojrzeć w przyszłość, gdzie tak naprawdę wędrujesz z tym swoim pragnieniem.
Dlaczego się boisz, spójrz dokąd idziesz i idź tam świadomie.
Czy to do toalety, czy zakładania firmy, czy rozpoczęcia życia z kobietą.
JA.”

Ale skąd mam wiedzieć, gdzie wędruję z moim „chcę”? Szczególnie podoba mi się przykład z kobietą. To znaczy, poznałem i zakochałem się w kobiecie, a moje uczucie rośnie, wzmacnia się i rozwija, a nasze życie płynie i zmienia się, ale muszę usiąść i zacząć planować. Słuchaj, że tak powiem, dokąd idę z tą kobietą? Chyba powinnam usiąść i powiedzieć: to znaczy, że tak! Za rok zajdziesz w ciążę z pierwszym dzieckiem, rok wystarczy, żeby się do tego przyzwyczaić i wszystko zrozumieć, to będzie dziewczynka, nazwijmy ją Larisa, kolejny rok po urodzeniu zajdziesz w ciążę z chłopcem, nazwijmy to nazwij go Antonem. Powinnaś urodzić go w połowie czerwca - z różnych powodów będzie lepiej. I tak dalej.

Więc co? Nie boję się patrzeć w przyszłość – po prostu nic tam nie widzę i szczerze mogę to przyznać. Ale niektórzy ludzie nie mogą.

Teraz opowiem Ci, gdzie w ogóle narodziły się cele. Cel zrodził się ze strachu przed niepewnością. Cel został wymyślony przez umysł, który się boi, bo nie wie, co będzie dalej! Życie to proces niepewności, nie wiesz, co Cię czeka. Kiedy nie boisz się życia - żyjesz i czujesz, nie musisz blokować się przed przyszłością celem. To takie samooszukiwanie się umysłu – stawiasz sobie cel i mówisz – jak ta przyszłość nie jest zdefiniowana? Wiem, co się stanie! To jest mój cel i go osiągnę! Wiem dokąd idę i co się stanie!

To iluzja. Umysł boi się przyszłości i chroni się przed nią kurtyną celów, które, jak ma nadzieję, sprawią, że przyszłość będzie pewna. Nie zrobią tego! Zachowuje się jak dziecko, które włożyło głowę pod poduszkę i myśli, że jest niewidzialne.

Wniosek - cele wymyślili ci, którzy boją się życia. Ci, którzy patrzą w przyszłość, nic nie widzą i boją się. To taki paradoks. Odważna osoba to nie ta, która wyznacza cele, ale ta, która może zaufać procesowi życia. Ale patrzenie w przyszłość, niewidzenie niczego i ukrywanie się przed strachem za WYOBRAŻONĄ przyszłością jest tchórzostwem.

Ci, którzy nie boją się żyć, zmieniają się każdego dnia i nie wiedzą, co ich czeka, ale też się tego nie boją. Ponieważ żywi mogą czuć i ufać światu i przepływowi życia. I zamiast osiągać cele, realizują swoje pragnienia, co też może się zmienić, bo to naturalne. Są wolni i nie są ograniczeni łańcuchami celów i nie muszą chodzić po zardzewiałych szynach wyznaczonych przez cele. Jak tępy tramwaj, bez możliwości skrętu gdziekolwiek chcesz i cały czas bojący się zlecieć w dół.