Os tamanhos de panquecas em uma barra. Fazendo halteres

Como fazer halteres com suas próprias mãos, desenhos, cálculos, descrição do projeto.

Proposta para consideração equipamentos esportivos consiste nas seguintes partes:

Punho (pescoço)
trancar
panquecas

Os detalhes são feitos de metal girando. Na fabricação de peças, é necessário observar rigorosamente as dimensões do desenho e o grau de metal da densidade correspondente. Quando essas condições forem atendidas, cada tamanho terá seu próprio peso.

UMA CANETA

Vamos fazer de aço inoxidável (densidade - 0,00786 (g / mm³)). A alça tem batentes em ambos os lados para fixação de panquecas. Um fio quadrado é cortado até o fim. O perfil de rosca quadrada não está sujeito a padronização. Este tipo de rosca é utilizado em mecanismos onde não deve ocorrer o desenroscamento espontâneo sob a influência de cargas aplicadas.

TRANCAR

Vamos fazer de aço inoxidável (densidade - 0,00786 (g / mm³)). A fechadura tem uma rosca quadrada interna.

PANQUECAS

Produziremos a partir de ferro dúctil (densidade - 0,0071 (g/mm³)) de quatro versões. Cada tamanho corresponde ao seu próprio peso. As panquecas metálicas, depois de viradas, devem ser revestidas com uma camada protetora, preferencialmente galvanizada. Isso dará ao produto resistência anticorrosiva e uma boa apresentação.

Primeira apresentação

Segunda apresentação

Terceiro desempenho

Quarta apresentação

As espessuras e diâmetros de montagem de todas as peças são os mesmos, apenas o diâmetro externo e o diâmetro da amostra de metal mudam.
Não é difícil fazer halteres com suas próprias mãos, de acordo com os desenhos, se você for um torneiro ou tiver tais conhecidos.

Considere a tabela de distribuição de peso para as peças utilizadas (kg):

Punho - 2,0
bloqueio - 0,5 + 0,5 = 1,0
panqueca (primeira apresentação) - 1,0 + 1,0 = 2,0
panqueca (segunda apresentação) - 1,5 + 1,5 = 3,0
panqueca (terceira apresentação) - 2,0 + 2,0 = 4,0
panqueca (quarta apresentação) - 2,5 + 2,5 = 5,0

Com esta distribuição, várias combinações de peso podem ser montadas.
Já sabemos fazer halteres com nossas próprias mãos, agora vamos nos concentrar nas combinações de peso.

Os halteres são os equipamentos esportivos mais comuns em esportes profissionais e amadores. Halteres ou Kettlebells podem ser encontrados no arsenal de equipamentos esportivos em quase todas as casas. Eles são um símbolo de um estilo de vida saudável e uma continuação lógica da obrigatoriedade exercícios matutinos, o amor pelo qual nos abrigamos desde os tempos soviéticos. Por sua vez, entre os profissionais, os halteres e os kettlebells são usados ​​para obter o máximo de resultados e aumentar a amplitude de movimento que não pode ser alcançada com exercícios com barra.

Nesse caso, o peso do haltere às vezes atinge 40-60 kg ou mais. Nesta edição, forneceremos desenhos do Grip Dumbbell com travas, e você também poderá aprender a fazer o Grip e travas para ele. Na fabricação do Dumbbell Grip, é melhor torná-lo compatível em tamanho com o padrão popular, para que no futuro, se necessário, você possa comprar panquecas adicionais e elas se encaixem em diâmetro.

Por exemplo, panquecas de 5 a 10 kg podem ser feitas e pequenas panquecas de 0,5 kg, 1 kg, 2,5 kg podem ser compradas. Deve-se notar que no mercado CIS existe um grande número de fabricantes de simuladores, tanto nacionais como estrangeiros. E muitos deles produzem produtos de acordo com seus diferentes padrões, o que leva à incompatibilidade entre eles. Por exemplo, hoje no mercado você pode encontrar os seguintes padrões:

Haltere de barra com diâmetro de 25mm (este padrão é o mais comum),
- barra de halteres e barra com diâmetro de 27mm (fabricantes chineses),
- barra de halteres e barra com diâmetro de 33 mm (por exemplo, HouseFit),
- Pescoço de barra com diâmetro de 50mm e panquecas para isso (equipamento profissional).

Aconselhamos fazer uma Barra de Halteres com um diâmetro de 25mm.
Existem duas variantes deste Griffin. O primeiro é simples para pequenas escalas, do tipo que é vendido em lojas de esportes, de comprimento - 59 cm (nº 1 na figura acima, abaixo estão dois halteres montados nele). Você pode pendurar até 27kg de panquecas nele.

O segundo Grip é muito mais longo - 40-70kg já pode caber nele (Nº 2 na imagem superior). O peso neste caso é limitado apenas pelo número de panquecas que você tem.
Deve-se notar também que o pescoço longo para acessórios de panqueca nem sempre é conveniente para a realização de exercícios. Ou seja, onde não há necessidade de grandes escalas- será mais conveniente usar o primeiro pescoço simples, por exemplo, ao trabalhar os mesmos bíceps, dobras de martelo, etc.

Como você pode ver na foto acima, o haltere contém não apenas panquecas compradas em lojas de 2,5 kg de preto e de cor azul, mas também panquecas caseiras (viradas) de 10 kg cada. Falaremos mais sobre panquecas em um artigo separado, já está pronto, agora estamos trabalhando para adicioná-lo ao site.

O peso total deste haltere é de 62kg: 4 x 10kg, 4 x 2,5kg, 2 x 5kg.

Tamanhos do Grip Dumbbell grande e pequeno:

O pescoço é feito de um Círculo de metal (haste de metal), com diâmetro de 30mm. Cortamos o círculo em dois pedaços ao longo do comprimento nos Desenhos. Além disso, para o bico de panqueca, os círculos precisam ser retificados em ambos os lados até um diâmetro de 25 mm. Isso só pode ser feito em uma máquina de metalurgia; portanto, para a fabricação, você precisará encontrar alguma oficina na qual o próprio mestre esculpirá o pescoço de acordo com os desenhos para você.

Você pode fazer diferente: compre imediatamente um círculo com um diâmetro de 25 mm no armazém de metal. Corte dois pedaços de acordo com o tamanho do pescoço com um moedor. Para manter as panquecas nas laterais e não sair para o meio, você precisa prender dois grampos de metal (vendidos em qualquer mercado, presos com uma chave de fenda). A partir dos mesmos grampos, você pode fazer fechaduras de acordo com o mesmo princípio. E até agora se contente com esses halteres.

FABRICAÇÃO DE DUMBELL

Amigos, vocês costumam praticar esportes? Não, você não precisa falar sobre aulas de educação física. Pense na última vez que você pegou algo mais pesado que um ferro de solda. Existe algo mais pesado que vem à mão? Então vamos corrigi-lo. Agora vou falar sobre fazer o bem halteres dobráveis, sem custos adicionais. É a fabricação, e não a compra de prontos, já que os halteres chineses custam 10 quilos quase 50 dólares!Para fazer isso, precisamos de uma madeira redonda de ferro e pelo menos algum tipo de torno. Se você não consegue se afiar, pergunte ao tio Vasya. Em qualquercaso vai custar menos do que comprar pronto.

Cortamos dois pares de panquecas, tamanhos convenientes e adequados e os moemos em um torno. No centro de cada panqueca, fazemos um furo de 13 mm para a fixação do parafuso.

O pescoço do haltere é afiado a partir de uma peça de trabalho com um diâmetro de 25 - 30 mm e serrilhado. No final, em ambos os lados, uma rosca M12 é cortada a uma profundidade de cerca de 30 mm. Os parafusos de fixação podem ser usinados ou você pode obter comprimentos adequados e prontos.