Cum să stabilești obiective și să le atingi? Cum înțelegi că scopul este „al tău”? De ce nu atingem niște obiective? Cum să miști acul și să intri în viitorul tău luminos acum? Citiți despre asta și multe altele în acest articol.

Cum să formulezi corect obiectivele

Recent, a devenit la modă să faci o „Hartă de vis”, să faci liste de obiective și probabil că ai citit deja de mai multe ori despre cum să formulezi corect obiectivele. Vă voi spune pe scurt cum sunt stabilite obiectivele pentru tehnologia inteligentă. Scopul ar trebui să fie:

1. Specific
2. Măsurabil
3. Realizabil
4. Realist
5. Determinată în timp

Cu alte cuvinte, dacă visezi să ai propria ta casă, obiectivul tău ar trebui să sune cam așa: „Îmi cumpăr o casă în centrul orașului Soci pentru zece milioane de ruble în februarie 2021”. Și nu uitați că obiectivul trebuie să fie realist. Dacă acum zece milioane reprezintă o sumă indecent de mare pentru tine sau, dintr-un motiv oarecare, nu ai ocazia să te muți la Soci, nu-ți stabilește un astfel de obiectiv. În primul rând, trebuie să crezi în tine și să ai o atitudine adecvată față de obiectivul tău. Fără credința ta sinceră și atitudinea calmă față de posibilitatea de a atinge acest obiectiv în 2021, obiectivul nu are sens.

Scopul trebuie să fie pozitiv. Nu ar trebui să existe o particulă „nu” în formularea ta (pentru că mintea ta subconștientă nu o aude) și nu ar trebui să existe cuvinte negative care să vină din direcția opusă. Cum ar fi „scăpați de”, „opriți” sau „opriți”. Aceste cuvinte sunt de obicei urmate de ceea ce vrei să scapi, nu spre ce te îndrepți. De exemplu, obiectivul „Vreau să nu mai beau” se concentrează în întregime pe băutură, nu pe lipsa acesteia. De asemenea, obiectivul „Vreau să slăbesc șapte kilograme în plus” se referă subconștientul nostru la kilogramele în plus, nu la a fi slăbit.

Pozitivitatea formulării constă în faptul că ar trebui să conțină numai cuvinte colorate pozitiv. Îți concentrează subconștientul pe ceea ce vrei să obții, mai degrabă decât pe ceea ce vrei să scapi. Scopul ar trebui să vizeze ceva, în loc să se îndepărteze de ceva.

Un obiectiv corect formulat este deja un mare pas spre el. Majoritatea oamenilor nici măcar nu știu să formuleze corect obiectivele și nu le notează. Dacă nu vrei să fii printre majoritari, ia-ți jurnalul sau bucata de hârtie și chiar acum formulează-ți corect obiectivul principal.

Așadar, am învățat cum să formulăm corect obiectivele. Suntem deja la început. Acum este important să vă familiarizați cu regulile jocului și să începeți să vă îndreptați cu încredere către viitorul vostru luminos.

Cum să stabilești obiective și să le atingi - 7 reguli simple

Dacă o persoană își trăiește viața fără să-și dea seama în mod specific încotro se duce, iar gândurile sale sunt împrăștiate, nu își va putea atinge scopul. O persoană care trăiește în acest fel, în acest moment rezolvă problemele altcuiva, îi ajută pe alții să-și atingă obiectivele fără să știe.

Pentru a începe să te îndrepți cu încredere către obiectivul tău, trebuie în primul rând să ai încredere în tine. Cum să ridici stima de sine și să construiești încrederea interioară în abilitățile tale, citește asta.

Când un scop apare pentru prima dată în capul unei persoane, înseamnă că are deja toate resursele pentru a-l atinge. Subconștientul nostru formează doar acele dorințe pe care le putem îndeplini potențial.

Deci, dacă nu trăiești cu fluxul, ci te străduiești pentru ceva mai mult și dacă ai deja o dorință prețuită formulată corect în cap și pe o bucată de hârtie, atunci urmează aceste reguli simple. Ele te vor ajuta să începi să te miști cu încredere către obiectivul tău. Deci, cum să stabilești obiective și să le atingi - 7 reguli:

Regula #1: Scopul ar trebui să fii doar tu

Excludeți alte persoane din obiectivul dvs. Scopul tău ar trebui să fii doar tu. Când un scop include o altă persoană, ea devine dependentă de el. Tot acest „Vreau să se căsătorească cu mine” sau „Vreau ca mama mea să înceteze să mă controleze” nu funcționează! Scopul ar trebui să fie doar al tău și să depindă doar de tine. Pe măsură ce te apropii de obiectivul tău, spațiul din jurul tău se va schimba și poate că asta o va face pe persoana iubită să dorească să se căsătorească cu tine, sau poate mama ta te va privi altfel și îți va permite să iei propriile decizii. Principalul lucru este că pe drumul spre atingerea obiectivului tău, concentrează-te doar asupra ta și totul va urma.

Luați în considerare obiectivul în detaliu. Trebuie să vedeți clar scopul și calea către acesta. Ce culoare va avea casa de pe malul mării? Unde va fi localizat mai exact? Cum mai exact vei economisi bani pentru asta? Cât vei economisi în fiecare lună? Dacă știi unde mergi și vezi clar obiectivul tău, în timp, calea către el va începe să apară de la sine, de nicăieri, spațiul va începe să schimbe circumstanțele pentru a se potrivi obiectivului tău. Amintiți-vă, drumul apare sub treptele mersului. Așa că mergi înainte și nu te opri cu un pas.

Regula #3: Meriți?

Nu confunda un obiectiv cu un vis. Întrebați-vă: „Merit asta?” De multe ori ne dorim ceva și în același timp înțelegem că nu merităm din anumite motive și scuze pe care le-am inventat. Drept urmare, ne este frică să o atingem. Trebuie să înfruntăm cu îndrăzneală adevărul. Să-ți fie frică de scopul tău înseamnă, la nivel inconștient, să nu crezi că poți să-l atingi. Dacă crezi că îți meriți obiectivul, atunci mergi la el! Dacă nu, citiți a patra regulă.

Regula #4: Distribuie până când meriți.

Rupeți ținta în bucăți. De fiecare dată când împărtășiți un obiectiv, puneți-vă întrebarea: „Merit acest obiectiv?” Împărțiți-l până când răspunsul sună afirmativ și încrezător. Cu siguranță ești demn de acest mic obiectiv, așa că începe cu el.

Pericol! Nu reduceți obiectivul dvs. dacă vi se pare mic. Întrebați-vă: „Pentru ce mai am nevoie de asta?” Realizează-l cu aceeași zel și tenacitate cu care te străduiești pentru un obiectiv global.

Regula #5: Eco-Friendly

Scopul trebuie să fie prietenos cu mediul. Cu alte cuvinte, nu ar trebui să aibă un impact negativ asupra altor domenii ale vieții tale. Atingerea unor obiective poate presupune, de exemplu, ruperea unei relații, pierderea unui loc de muncă sau pierderea prietenilor. Poate că nu bănuim acest lucru, dar subconștientul nostru ține cont de acest lucru și, ca urmare, ne împiedică să ne atingem scopul, încercând în acest fel să ne protejeze de pierderi.

Să revenim la obiectivul de a cumpăra o casă în Soci. Dacă, de exemplu, una dintre rudele tale apropiate are nevoie periodic de ajutorul tău sau, să zicem, copilul tău nu ar dori să plece, are prieteni și școală aici, atunci subconștientul tău te va împiedica să-ți atingi scopul. Te vei strădui activ pentru asta, dar ceva te va opri constant.

În lumea cinematografiei, a apărut recent așa-numita „poveste de dragoste”. blestemul lui Oscar„: în ultimele două decenii, aproape toate femeile care au primit râvnita statuetă și-au divorțat de soții după premiu. Ar fi putut să știe că scopul lor nu era ecologic? Întrebați-vă: „Vare atingerea obiectivului meu va avea un impact negativ asupra altor domenii importante din viața mea?” Și dacă se dovedește, ești dispus să pierzi ceva important pentru a-ți atinge scopul?

Regula #6: Concentrați-vă pe obiectiv

Acolo unde este îndreptată atenția, acolo curge energia. Care este concentrarea ta? Despre nemulțumirile trecutului? Sau poate trece de la un gând la altul? Sau poate vizează serialele TV și rețelele sociale?

Concentrează-ți toată atenția asupra obiectivului, gândește-te constant la el și fă, dacă este posibil, doar ceea ce te apropie de el. Acesta este singurul mod în care o poți realiza.

Regula #7: Fă tot ce este necesar pentru a te apropia

Nu sta pe loc. Fiecare activitate fie ne indeparteaza de scopul nostru, fie ne apropie de acesta. Întrebați-vă în mod constant: „Ceea ce fac acum mă apropie de obiectivul meu sau mă îndepărtează de acesta?” Nu te lăsa dus de lucruri mărunte, concentrează-te pe lucrul principal. În momentul în care nu faci nimic pentru a te apropia de obiectivul tău, te îndepărtezi de el. Gândește-te, în timp ce stai întins pe canapea, altcineva îți atinge deja obiectivul.

Motivul „nerealizării” dvs.

Dacă vrei să obții ceva de mult timp, dar pur și simplu nu poți, dacă ai încercat deja multe metode, dar niciuna nu te-a ajutat încă. Dacă îți este greu să te disciplinezi și să te controlezi, să fii conștient de comportamentul tău, să te concentrezi pe obiectiv, atunci trebuie doar să înțelegi motivul tău personal care a condus la asta. Până nu înțelegeți motivele, nu veți putea face nimic în privința lor, ceea ce înseamnă că veți eșua din nou și din nou. Motivele pot fi foarte diferite - convingerile tale limitative care contrazic scopurile tale, fricile, beneficiile inconștiente pe care le obții din nerealizarea obiectivelor tale.

Pentru a înțelege ce motive pentru „nerealizare” aveți în mod specific, puteți contacta un specialist. Sunt psiholog și ofer consultații individuale prin Skype. Împreună cu dumneavoastră în timpul consultării, putem înțelege ce anume vă împiedică să vă atingeți obiectivul prețuit și, după identificarea motivului, vă vom prescrie un plan pentru a vă elibera de aceste motive.

De exemplu, scopul unuia dintre clienții mei a fost să creeze o familie: să găsesc un bărbat potrivit, să construiască o relație cu el, să aibă un copil, să trăiască „ferici pentru totdeauna”. După ce am vorbit și făcut mai multe sarcini, am descoperit că la nivel subconștient ea s-a gândit mereu că este nedemnă de fericire, nu știa să iubească și, în general, ura bărbații. Am identificat convingerile ei subconștiente: „relațiile sunt dureroase, sunt lipsă de libertate, precum cătușele într-o temniță, o închisoare. Relațiile sunt legate de sex. Relațiile mă privează de dezvoltare, deoarece tot timpul este petrecut cu construirea lor, călcat, curățenie, gătit, sex, creșterea copiilor. Și a fi gospodină este o insultă, o poziție a unei femei dependente care nu este capabilă să existe singură.”

În mod logic, ea a crezut că vrea să aibă o familie. În timp ce subconștientul ei (96% din creier) a făcut tot posibilul să o protejeze de acest lucru. Împreună, după ce am identificat convingerile negative, le-am rezolvat și le-am schimbat. Nu imediat, dar scopul a fost atins. Dacă vrei să identifici și motivele care te încetinesc în a te îndrepta către obiectivul tău, scrie-mi.

Pe o parte a scalei se află frica - pe cealaltă există întotdeauna libertatea!

Cum să înțelegi că scopul este „al tău”?

Există obiective care din anumite motive nu sunt atinse. Ei ajung pe lista noastră de țintă din greșeală. Probabil că ni le-a impus cineva și am început să credem că noi înșine ne dorim. Deci, cum poți verifica dacă un obiectiv este „al tău” sau nu?

Totul este foarte simplu. Energia este eliberată pentru orice scop. Dacă ai puterea pentru acest scop, atunci este a ta. Scopul tău însuși îți oferă energia pentru a-l atinge.

Cele mai importante resurse sunt în noi. Acesta este un nivel ridicat de energie, o dorință de a face ceva, interes pentru el, precum și orice emoții pozitive. Iată tot ce ai nevoie pentru a-ți atinge obiectivul. Dacă, pe măsură ce vă apropiați de obiectiv, simțiți o creștere emoțională și energetică, atunci sunteți pe drumul cel bun. După primii câțiva pași către obiectivul „tău”, vei avea un impuls, vei dori să faci din ce în ce mai mult, să te apropii mai repede de obiectiv, vei intra în frenezie și vei face totul până vei obține ceea ce îți dorești.

Dacă obiectivul te epuizează, nu ai putere pentru el și vrei mereu să iei o pauză sau să te distragi, atunci acesta nu este scopul tău. Și nici să nu încercați, nu veți reuși. Și dacă întâmplător ești în stare să faci asta, nu îți va aduce satisfacția dorită.

Am o carte numită Cum să te iubești. Ca psiholog, în timpul lucrului meu cu clienții, am ajuns la concluzia că atingerea oricăror obiective începe cu iubirea de sine. În carte, împărtășesc cele mai eficiente tehnici cu care odată mi-am ridicat stima de sine, am devenit încrezător și m-am iubit. Folosind acest link, îl puteți achiziționa la un cost simbolic de 99 de ruble. Această carte va fi un pas mare către obiectivele tale!

Ce trebuie să faceți acum pentru a vă asigura că vă atingeți obiectivul

Luați un pix și o bucată de hârtie. Notează-ți obiectivul conform tuturor regulilor pe care le-ai citit mai sus. Acum notează punct cu punct ce vei face pas cu pas pentru a ajunge la acest obiectiv. Creierul nostru este conceput în așa fel încât, dacă descompuneți obiectivul în puncte, iar aceste puncte sunt simple și chiar plăcute pentru dvs., atunci creierul va începe automat să funcționeze.

După ce ați notat toți pașii, selectați patru dintre ei. Fă unul chiar acum. Încă trei săptămâna aceasta. Astfel vei lansa în subconștientul tău mecanismul de mișcare spre scop. Săptămâna aceasta vei stabili dacă acesta este obiectivul tău sau nu. Dacă da, va începe să te tragă spre ea ca un magnet. Vei fi surprins de unde forța, energia, oamenii, banii vor veni de undeva pentru scopul tău. Principalul lucru este să nu pierzi regularitatea în urmărirea obiectivului, obiectivul te va trage spre el însuși, dar va trebui și să faci eforturi pentru a-l atinge. Și dacă aceste eforturi sunt regulate și sistematice, atunci veți avea garantat un mare succes.

Concluzie

Felicitări! Tocmai ai învățat cum să-ți stabilești obiective și să le atingi. Amintește-ți unde este îndreptată atenția ta, energia curge acolo. Și acolo unde este energia ta, acolo este scopul tău. Cu cât obiectivul tău primește mai multă atenție și energie, cu atât circumstanțele se vor adapta mai rapid la implementarea lui.

Păstrați-vă concentrarea pe obiectivul dvs., gândiți-vă la el, luați în considerare în detaliu. Cum arată ea? Cum te simți când te gândești la ea? Esti bine? Apoi du-te cu îndrăzneală la ea și nici un pas înapoi! Ține minte: fiecare secundă fie te îndepărtează, fie te apropie de obiectivul tău. Așa că păstrați controlul asupra mișcării și nu vă opriți la nimic.

Și nu uitați să cumpărați cartea mea Cum să vă iubiți. Folosind acest link, îl puteți achiziționa la un cost simbolic de 99 de ruble. În ea, împărtășesc cele mai eficiente tehnici cu care odată mi-am ridicat stima de sine, am devenit încrezător și m-am iubit. Ca psiholog, în timpul lucrului meu cu clienții, am ajuns la concluzia că atingerea oricăror obiective începe cu iubirea de sine. Această carte va fi un pas mare către obiectivele tale!

Îți doresc să-ți atingi toate obiectivele! Dacă aveți nevoie de ajutor individual și de sprijin pe această cale, mă puteți contacta pentru ajutor psihologic. Te voi ajuta să înveți cum să-ți atingi obiectivele. Chiar și cele care acum par nerealiste. Vom lucra cu motivație, autodisciplină, convingeri limitative și tot ceea ce vă împiedică și vă ajută să realizați ceea ce doriți.

Puteți face o programare cu mine pentru o consultație prin în contact cu, instagram sau . Vă puteți familiariza cu costul serviciilor și schema de lucru. Puteți citi și lăsa recenzii despre mine și munca mea.

Abonați-vă la mine InstagramȘi YouTube canal. Îmbunătățește-te și dezvoltă-te alături de mine!

Eu cred ca vei reusi!
Psihologul tău Lara Litvinova

Astăzi vă vom spune cum să setați corect un obiectiv.

Ţintă. Ce este asta?

Scopul este rezultatul final pentru care te străduiești. Cel mai adesea, un obiectiv provine dintr-un vis sau inspirație. dorinte. Dar numai inspirația nu este suficientă, ai nevoie și de muncă.

Poți spune asta:scop = dorință + decizie conștientă de a acționa.

După ce ați stabilit un obiectiv, stabiliți sarcinile cu ajutorul cărora vă veți realiza planul.

Scopul răspunde la întrebarea „CE trebuie făcut?”, sarcinile vă spun CUM să obțineți rezultatul dorit.

De exemplu, ai vrut să înveți engleza. Formulați un obiectiv (stăpânirea unui nivel de bază de limbă în 1 an), luați o decizie și înscrieți-vă la cursuri de limbă.

Scopul trebuie notat. Cum să faci acest lucru corect - vezi noastrevideo:

Cum să-ți stabilești obiectivele corect

Verificați-vă obiectivul în funcție de criteriile SMART

Pentru a obține rezultatul dorit, puteți utiliza diferite metode. Cea mai universală este tehnologia SMART. Acesta este un acronim și se traduce prin „inteligent”. De peste 60 de ani, oamenii au obținut succes folosind tehnologia SMART. Include 5 criterii pe care trebuie să le îndeplinească un obiectiv stabilit corespunzător.

Specificitate (S)

Nu „slăbiți” sau „învățați”. Fii specific: „Greutatea mea este de 65 kg”, „Câștigă cel puțin 10 jocuri de șah”. Fiind specific, îți vei vedea succesele intermediare. De exemplu, reducerea greutății de la 80 kg la 71 te va motiva să lucrezi mai departe, deoarece până la obiectiv este mai puțin de jumătate.

Cât de sus îți pui ștacheta? La ce nivel vrei să stăpânești o abilitate sau să înveți informații? De exemplu, este suficient ca Mikhail să învețe să cânte cântece simple din curte în trei acorduri la chitară, iar Oksana se străduiește să participe la competiții internaționale.

Trei niveluri de informare și abilități

Nivelul 1. De bază.Josh Kaufman, autorul cărții Primele 20 de ore. Cum să înveți orice” vorbește despre principiul suficienței. Principiul presupune stăpânirea unei abilități la un nivel suficient pentru ca activitatea să-ți aducă pur și simplu satisfacție.

Nivelul 2. Intermediar.Operați cu concepte de bază, nu aveți nevoie de șabloane gata făcute și chiar îi puteți sfătui pe alții.

Nivelul 3. Înalt.Știi despre toate subtilitățile și trucurile subiectului pe care îl studiezi. Alți oameni te arată ca pe o sursă autorizată și te privesc ca pe un exemplu.

Nu contează dacă îți îmbunătățești abilitățile de chitară sau stăpânești cum să creezi site-uri web, există diferențe de niveluri de abilități peste tot. Înainte de a stabili un obiectiv, stabiliți ce tip de rezultat vi se potrivește.

« Când o persoană nu știe spre ce dig se îndreaptă, niciun vânt nu îi va fi favorabil »

Seneca

Măsurabilitate (M)

Formulează-ți obiectivul cu numere:

termeni, volum, procent, raport, timp

Orice lucrare presupune prezența unui rezultat. SmartProgress are o opțiune Criterii de finalizare. Prin completarea acestui rând, îți vei formula singur ceea ce trebuie să obții. Cum să determinați că scopul a fost atins? A învățat 100 de cuvinte în engleză, a citit 60 de cărți, a câștigat 800 de mii de ruble.

Accesibilitate (A)

Gândiți-vă dacă obiectivul dvs. este realizabil în mod realist

Uneori este suficient să folosiți logica - este puțin probabil să plecați în vacanță în Thailanda dacă aveți o frică patologică de avioane.

Când verificați obiectivul pe baza acestui criteriu, faceți un inventar al resurselor. Acesta este timp, cunoștințe, abilități, bani, informații utile, cunoștințe, experiență. Aveți deja o parte din asta, dar mai trebuie să obțineți. SmartProgress are un câmp „Resurse personale” care vă va ajuta să vă gândiți din nou la ceea ce vă va ajuta să vă atingeți obiectivul.

Relevanță (R)

Scopul trebuie să fie legat de alte scopuri și să nu le contrazică

Acest criteriu se mai numește și compatibilitatea cu mediul a obiectivului în sensul „cu grijă pentru ceea ce există deja”.

Cât de mult ajută un nou obiectiv sau cel puțin nu interferează cu cele existente?

Prietenia mediului poate fi internă și externă. Intern se referă la aspirațiile, valorile, convingerile tale. Prietenia externă a mediului este relația dintre obiectivele noi și cele vechi.

De exemplu, vrei să devii șeful unui departament, dar pentru asta trebuie să călătorești frecvent în călătorii de afaceri. Și unul dintre obiectivele tale este să petreci mai mult timp cu familia ta. Aici cele două obiective sunt în conflict și nu pot fi considerate ecologice.

Întrebări de pus:

• Cum se compară noul tău obiectiv cu vechile tale obiective, dorințe, stil de viață, așteptări?
• Acesta este rezultatul pe care doriți să-l obțineți prin stabilirea acestui obiectiv?
• Merită efortul?
• De ce și în ce scop doriți să atingeți acest obiectiv?

Cronometrat (T)

Stabiliți un termen limită pentru atingerea obiectivului dvs

Termenele stabilite clar vă motivează să lucrați mai activ. Este ușor să te uiți înapoi pentru a vedea cât de departe ai ajuns și cât mai trebuie să mergi. Legea Parkinson spune: „Fiecare loc de muncă crește în volum pentru a ocupa tot timpul disponibil pentru el.” Prin urmare, dacă un obiectiv nu are un termen limită, este puțin probabil să îl atingeți.

Ți-e teamă să nu fii dezamăgit și să nu-ți atingi obiectivul în timpul alocat? Apoi setați termenul limită puțin mai mult decât este necesar.

Exemplu de obiectiv SMART

S (specific)— Cântați la chitară acustică: plasați corect acordurile de bază, folosiți strângerea cu degetele și diferite tipuri de strumming în joc.

M (măsurabil)— redați 10 melodii ale grupurilor Spleen, Basta, Gradusy.

A (accesibil)- ai chitara, tutoriale pe internet, timp, bani pentru lectii in studio sau cu un tutore.

R (relevant)— Vreau să cânt la un concurs de cântece de bard și, de asemenea, să am succes cu fetele.

T (timp limitat)— iulie 2017.

De ce funcționează această tehnologie?

• Auditează toate resursele și evaluezi dacă obiectivul este realizabil.

Se întâmplă ca cineva să renunțe și emoțiile să spună: „Oh, asta e. Nu pot sa o fac". Nu ceda sentimentelor tale, folosește logica: ai tot ce-ți trebuie pentru a ajunge până la capăt. Și dacă nu există resurse, atunci știi de unde să le iei.

• Puteți vedea clar rezultatul final.

Dacă biatleții nu și-ar vedea ținta, cum ar trage? Un obiectiv special formulat vă ajută să înțelegeți dacă mergeți în direcția corectă și cât de aproape sunteți de obiectiv.

• Stabiliți sarcinile mai eficient pe drumul către obiectivul dvs.

Știind ce, unde și când doriți să obțineți, vă este mai ușor să obțineți ceea ce doriți. V-ați evaluat resursele, ați verificat relevanța obiectivului - acum puteți continua drumul.

Pentru a vă deplasa rapid și eficient, trebuie să vă planificați cu atenție acțiunile.

Planificați și lucrați

Știind CE vrei să obții, este mai ușor să stabilești CUM să obții asta. Dacă obiectivul este complex sau pe termen lung (creați-vă propria afacere în industria IT, cumpărați un apartament fără a contracta un credit ipotecar), atunci planul dvs. de acțiune va fi mai amplu. Nu vă alarmați. Vă vom spune despre 2 moduri prin care să vă atingeți obiectivul uriaș în nostruvideo.

1. Cu timpul. Stabiliți-vă repere. Ce ar trebui să realizez într-un an? Cum ar trebui să fiu peste 2 ani? Ce ar trebui să știu, să pot face?
2. Faceți o listă cu tot ce trebuie să faceți pentru a vă atinge obiectivul. Obțineți o educație, studiați sectorul pieței, analizați realizările concurenților, ajungeți mai întâi la nivel local, apoi la nivel regional - cu cât acțiunile sunt mai detaliate, cu atât munca va fi mai eficientă.

Suplimentează-ți obiectivul principal cu obiceiuri utile

Un obicei este o acțiune automată pe care simțim în mod constant nevoia să o realizăm. Facem automat exerciții, bem cafea dimineața și verificăm e-mailul când venim la serviciu. Și dacă ceva perturbă cursul evenimentelor, începem să fim nervoși.

Obiceiurile te ajută să economisești energie internă pentru a rezolva sarcini mai importante și mai complexe. Nu mai este nevoie să pierdeți timp și energie gândindu-vă dacă să faceți exerciții acum. Doar mergi și faci ceea ce trebuie făcut fără să stai pe gânduri. Prin urmare, este important să vă formați obiceiuri sănătoase. Ne ușurează viața și au un impact pozitiv asupra muncii noastre.

Urmăriți-vă gândurile - ele devin cuvinte.

Ai grijă la cuvintele tale - ele devin acțiuni.

Urmăriți-vă acțiunile - devin obiceiuri.

Urmăriți-vă obiceiurile - ele devin caracter.

Urmărește-ți personajul - acesta îți determină destinul.

O. Khayyam

Pe serviciul SmartProgress vă puteți seta nu doar un obiectiv obișnuit, ci și un obiectiv de obicei. Acest lucru va ajuta la formarea și consolidarea acțiunilor zilnice repetitive: jogging dimineața, citirea cărților, mersul pe jos, trezitul devreme. Dacă decideți să renunțați la ceva, atunci în acest caz obiectivul obiceiului va funcționa. Regularitatea este importantă atunci când vă formați un obicei. De aceea, un obiectiv de obicei nu ia o vacanță. A alerga dimineața în fiecare două zile sau a face o pauză de la sport în vacanțe nu va obține rezultatul dorit.

De exemplu, în profilul tău SmartProgress ai stabilit un obiectiv de obicei de a „trezi devreme”. Sarcina ta este să-ți verifici obiectivul după ce ai finalizat acțiunea zilnică.

Timp de cinci zile ți-ai sărbătorit cu conștiință realizările, dar ai ratat a șasea zi. O cruce roșie (eșec) apare în obiectivul obișnuit și trebuie să-ți începi călătoria din nou.

Odată ce plasați bifa finală pe obiectivul dvs., acesta se va finaliza automat. Scrie o concluzie, notează dificultățile și succesele formării acestui scop. Și începe unul nou! După cum spunea Lao Tzu, „O călătorie de 1000 de li începe cu primul pas”.

Chiar acum

1. Gândiți-vă care obiectiv este cel mai relevant pentru dvs. astăzi. Este acesta un obiectiv de obicei sau necesită o pregătire relativ mai mare?
2. Formulați obiectivul în conformitate cu criteriile SMART. Trebuie să fie specific, măsurabil, realizabil, relevant și limitat în timp.
3. Alegeți cum vă planificați acțiunile: cronologic sau listă de activități.
4. Creați un obiectiv pentru SmartProgress și notează-ți planul pentru a-ți atinge scopul acolo.
5. Începeți să implementați planul.

Uneori, oamenii își stabilesc obiective incorect. Din această cauză, devin deziluzionați și se simt incapabili să atingă înălțimi mai mari. Dar fiecare își poate stabili obiective și poate atinge ceea ce își dorește. Noi, membrii echipei SmartProgress, vă sprijinim și vă dorim succes în atingerea obiectivului dvs.!

Toți oamenii de succes știu să-și stabilească obiective și să obțină rezultate. Citiți despre regulile de bază pentru stabilirea obiectivelor și obținerea rezultatelor care vă vor ajuta să vă îndepliniți visul.

A face visele să devină realitate constă în 2 etape: stabilirea corectă a obiectivelor și un proces eficient pentru obținerea rezultatelor. În primul rând, să vedem cum să stabilim corect un obiectiv.

De ce trebuie să fii capabil să-ți stabilești obiectivele corect

• face visele tale sa devina realitate;
• distribuie corect energia și timpul;
• motivați-vă pe drumul către rezultate;

Când ți-ai stabilit un obiectiv clar, acțiunile tale devin cât mai eficiente, pentru că... subordonată unei idei complet specifice. Un obiectiv fixat corect nu numai că îți va arăta calea cea mai simplă și cea mai eficientă spre obținerea rezultatelor, dar îți va oferi și motivația necesară atunci când dorința de a munci te părăsește.

Abilitatea de a stabili obiective corect este un obicei

Unii oameni de succes și-au dedicat viața studiului realizării obiectivelor în mod eficient. Brian Tracy, autorul a peste 70 de cărți despre auto-dezvoltare, a acordat o mare atenție studiului acestei arte. Dintre scriitorii ruși, se remarcă în special Gleb Arkhangelsky, autorul cărții „Time Drive”. Fiecare dintre ei a ajuns la concluzia că capacitatea de a stabili corect obiective și de a le atinge este un obicei care poate și trebuie dezvoltat. Vom atinge câteva dintre gândurile acestor autori în acest articol, dar într-o măsură mai mare articolul se va baza pe experiența mea personală în atingerea obiectivelor. Scrierea acestui articol este, de asemenea, un mic obiectiv, un pas către atingerea unui obiectiv mai global - crearea unui site Internet util pentru auto-dezvoltare. Și faptul că acum citiți acest articol sugerează că rezultatul a fost atins destul de bine. Începem?

Cum să stabilești un obiectiv: 5 reguli

În total, am identificat 5 reguli de bază care afectează calitatea obiectivului. Daca le vei urma pe fiecare dintre ele iti vei putea formula un obiectiv corect si motivant cu care fara indoiala vei putea obtine rezultate. Sa incepem.

Scopul trebuie să fie în scris

Un scop declarat verbal este doar un gând. Doar o formulare specifică scrisă pe hârtie este un angajament real față de sine. O declarație scrisă a unui scop presupune prezența unui instrument convenabil pentru a-l înregistra. Există 2 instrumente convenabile pentru formularea obiectivelor:

1. Jurnal

Cel mai eficient și convenabil instrument. Oamenii care folosesc un jurnal fac afaceri mult mai eficient decât cei care îl neglijează. Un jurnal este convenabil pentru că se pot formula obiective pentru an, lună, săptămână și zi și îl poți avea oricând la îndemână. În același timp, obiectivele pe termen scurt (de exemplu, un plan pentru ziua) ar trebui să se bazeze întotdeauna pe cele pe termen lung (obiective pentru anul).

1. Placa de viziune

Aceasta este o tablă mică cu capacitatea de a desena și de a șterge, care este atârnată într-un loc vizibil acasă sau la serviciu. Nu este potrivit pentru planificarea zilnică a sarcinilor, dar pentru formularea obiectivelor globale, de exemplu, pentru anul care vine, este o opțiune ideală.

Pentru mine, am ales un jurnal.

Scopul potrivit ar trebui să fie cât mai specific posibil

Unul dintre motivele pentru care mulți oameni nu își ating obiectivele este că nu sunt suficient de specifici. Din această cauză, nu este clar dacă te apropii de obiectivul tău sau cât de departe ai ajuns. Să ne uităm la exemplul de pierdere în greutate.

Formulare proastă: slăbește

Formulare bună: slăbește 10 kg în 10 luni, slăbește 1 kg lunar, până la 1 noiembrie 2018;

Cu cât obiectivul este mai specific, cu atât vă puteți imagina mai clar rezultatul final în capul vostru, ceea ce înseamnă că vă puteți motiva eficient.

Scopul trebuie să fie măsurabil

Un obiectiv măsurabil ar trebui să fie cât mai detaliat posibil. Trebuie să indice perioada în care intenționați să atingeți acest obiectiv. Dacă termenul limită pentru atingerea obiectivului nu este stabilit, atunci îi dați creierului o instrucțiune: nu este grabă și, prin urmare, nu este necesar să faceți toate eforturile pentru a atinge obiectivul.

Termenul limită nu trebuie să fie stabilit exact prima dată. Poate fi supus ajustării, devenind mai scurt sau mai lung. Pur și simplu să vă evaluați punctele forte imediat nu este o sarcină ușoară, dar pe măsură ce lucrați, o veți înțelege mai bine.

Scopul ar trebui împărțit în cât mai multe subsarcini posibil

Acest lucru este valabil mai ales pentru obiectivele globale, care ar putea dura mai mult de un an pentru a atinge. Gleb Arkhangelsky a exprimat o asociere foarte bună în această problemă. El a comparat un obiectiv mare cu un elefant, iar procesul de a obține un rezultat cu a mânca un elefant. Să mănânci un elefant întreg pare o sarcină imposibilă, dar dacă împărți elefantul în bucăți mici - „fripturi” și le mănânci treptat, vei vedea în curând că sarcina ta imposibilă a fost finalizată în mulți pași mici.

Scopul trebuie să fie realizabil

Nu ar trebui să vă stabiliți sarcini imposibile - ele slăbesc foarte mult motivația pe drumul către rezultat. Trebuie să vezi în mod constant progresul și să realizezi că te apropii de obiectivul tău. Prin urmare, în primul rând, trebuie să vă evaluați punctele forte și să decideți ce rezultat este cu adevărat realizabil pentru dvs.

Scopul ar trebui să inspire

Chiar și doar formularea în sine pe care o compui ar trebui să te facă să vrei să faci eforturi pentru a obține rezultate. Închizând ochii și văzând că ți-ai atins obiectivul, ar trebui să fii literalmente plin de putere și inspirație. Și amintindu-ți despre ea dimineața devreme, când nu vrei să te trezești, zburezi din pat.

Pentru ca obiectivul tău să te inspire cât mai mult posibil, fă un exercițiu simplu. Ia o bucată de hârtie și notează cele mai dezirabile 10 schimbări pe care atingerea obiectivului tău le poate aduce în viața ta.

Un exemplu de obiectiv bine stabilit

Să luăm de exemplu un obiectiv: cumpărarea unei mașini.

Dacă acesta este visul tău prețuit, atunci ar trebui să alegi ce model de mașină te poate inspira la fapte eroice. De exemplu, Chevrolet Lanos.

Cumpăr un Chevrolet Lanos negru pe 30 iunie 2020 la un preț de 180.000 de ruble.

Pentru a face acest lucru, trebuie să economisesc 5 mii de ruble în fiecare lună în următorii 3 ani, pe care le voi pune într-un cont bancar special, cu dobândă acumulată.

Când îmi cumpăr o mașină, îmi voi realiza visul de a călători cu mașina, voi putea călători confortabil la serviciu, voi scăpa de nevoia de a călători cu mijloacele de transport în comun, voi asculta muzica mea preferată cu voce tare, voi să poată conduce un oraș gol noaptea târziu, să ieși pe o autostradă fără sfârșit și să conduci, să conduci, să conduci...

Să trecem la etapa următoare.

Cum se obține rezultate: 5 reguli

Nici cel mai corect și mai inspirator obiectiv nu va fi atins dacă nu este susținut de acțiune. Odată ce scopul este corect formulat, este necesar să trecem la etapa cea mai critică - procesul de obținere a rezultatului.

Primul lucru pe care îl vei întâlni sunt o mulțime de temeri în capul tău, cel mai adesea fictive. Să ne uităm la cele 3 temeri cele mai populare și cum să le facem față:

Lucrați cu temeri

1. „Nu pot face asta”

Un gând foarte comun și extrem de dăunător. Priveste in jur. Privește rezultatele incredibile pe care le obțin cei din jurul tău: creează o afacere de un milion de dolari, devin vedete pe ecrane, interpreți populari. Imaginați-vă că într-o zi unul dintre ei își va spune - nu voi reuși. L-ar fi oprit și nici nu ar fi încercat. Cine ar fi el acum? Nu vrei să te privești de victorii, succese și realizări viitoare, pur și simplu pentru că ți-e frică de înfrângere?

De fapt, Nu este o înfrângere de care trebuie să-ți fie frică. În orice caz, va fi experiență, practică, efort. Dar de ceea ce trebuie să-ți fie frică este să nu încerci. Alungă această frică din cap și repetă constant pentru tine însuți - „Pot să o fac!” În curând vei crede și tu însuți și vei obține rezultate la care doar visai înainte.

2. „Scopul este de neatins”

Trebuie să-ți dai seama de ce gândești așa. Dacă nimeni nu a atins un astfel de obiectiv înaintea ta, atunci fii primul. Mulți oameni au fost odată primii în ceva, iar acest lucru nu i-a oprit.

Și dacă cineva a obținut deja un rezultat similar (mai ales dacă este mulți), atunci aveți toate șansele. Nu ești mai rău. Cel mai probabil chiar mai bine. Acum lucrezi la tine, citind materiale utile. Și asta vorbește despre determinarea ta. Pur și simplu nu poți eșua. Eu cred în tine!

3. „E prea târziu”

Un gând periculos și foarte distructiv. Mi-a plăcut să-mi spun și mie asta. Când eram student, acest gând exact m-a împiedicat să ating un obiectiv important. Și după mulți ani, am revenit în sfârșit la obiectivul meu și am început să lucrez pentru a-l atinge. Și deja am obținut rezultate bune. S-a dovedit că nici după mulți, mulți ani nu era prea târziu, iar după mulți ani nu ar fi fost prea târziu. Dar apoi, când eram la universitate, era momentul perfect. Păcat că nu am înțeles asta atunci.

Dacă acum renunți să-ți atingi scopul, pentru că... Ți se pare că este „prea târziu”, dar mulți ani mai târziu o să-ți pară rău și vei realiza că a fost „momentul potrivit”. Crede-ma.

Pentru a obține rezultate - luați măsuri

Cheia pentru obținerea cu succes a rezultatelor este mișcarea constantă înainte. Ți-ai împărțit obiectivul în mai multe subsarcini? Trebuie să faci un pas către obiectivul tău în fiecare zi, indiferent cât de mic. Dar asigurați-vă că o faceți. Dacă nu ai puterea sau vrei să amâni până mâine, amintește-ți că același lucru se va întâmpla din nou mâine.

Gandeste-te la asta.

Dacă scrii doar 1 pagină pe zi, atunci într-un an vei scrie o carte.

Dacă economisești 100 de ruble în fiecare zi, până la sfârșitul anului vei avea 36.500 de ruble.

Dacă faci 100 de flotări în fiecare zi, vei face 36.500 de flotări într-un an.

Gândindu-te la asta, îți dai seama ce constante de putere enorme au, chiar dacă pași mici pentru a-ți atinge scopul, și ce rezultate grozave pot fi obținute prin acțiuni mici, dar regulate.

Controlați rezultatul obținut

Compania ta constantă în obținerea rezultatelor este urmărirea progresului. Dacă decideți să utilizați un jurnal, atunci ar fi corect să vă raportați în fiecare zi despre ce rezultate ați obținut.

Astfel de rapoarte te ajută nu numai să vezi progrese, ci și să te simți responsabil față de tine însuți dacă ai slăbit. Ești cu adevărat gata să accepți ceea ce ai astăzi și să renunți la visele tale? Sunt sigur că nu. Raportează-ți în fiecare seară, analizează-ți greșelile și gândește-te la ce poți face mai bine.

Inspiră-te din poveștile de succes

Iată un punct foarte important - probabil că vor exista oameni care au atins deja rezultatul la care te străduiești. Găsiți poveștile lor de succes - acestea ar putea fi cărți, bloguri personale, postări pe forum. Poveștile oamenilor care au cucerit vârful pentru care te străduiești nu numai că te vor inspira, ci îți vor oferi oportunitatea de a dobândi experiență și cunoștințe valoroase; aflați despre greșelile pe care le-au făcut și evitați să le faceți singur.

Asta e tot, prieteni! Ai încredere în tine și vei reuși!

06.05.2017

O strategie „cum să stabilești obiective” care îți va permite să obții întotdeauna ceea ce îți dorești

Astăzi vă voi învăța cum să vă stabiliți obiective foarte eficient atât din punct de vedere fizic, cât și metafizic.

Stabilirea obiectivelor este unul dintre cele mai comune obiceiuri ale oamenilor de succes.

Atenţie! Citiți biografiile unora dintre cei mai de succes oameni din istorie și veți descoperi că au avut vise, viziuni și obiective specifice pentru ceea ce și-au dorit să realizeze și

Cred că atunci când îți stabilești un obiectiv, trebuie să faci trei lucruri pentru a obține rezultatul:

- În primul rând, trebuie să ai dorință arzătoare treci acolo.

- În al doilea rând, trebuie crede cu fermitate că scopul este posibil și accesibil.

- În al treilea rând, trebuie să poți așteptări, adică ar trebui să vă așteptați să primiți un rezultat.

Deși acest lucru poate părea puțin filozofic, există o mulțime de dovezi în comunitatea științifică care să-l susțină.

Cel mai bine documentat exemplu este efectul placebo.

Medicii au descoperit că pacienții se pot vindeca singuri de boli atunci când li se prescriu medicamente puternice care sunt de fapt pastile de zahăr.

Efectul placebo s-a extins și în cercetarea cancerului, iar medicii experimentează tratamente pentru pacienți în încercarea de a scăpa de cancer în mod natural, unde pacienții se vizualizează sănătoși și vindecați.

Ar putea aceiași factori psihologici care provoacă efectul placebo să fie aplicați la stabilirea obiectivelor și astfel să contribuie la creșterea succesului unei persoane sau unei afaceri?

Eu cred în asta.

Poate că nimic altceva nu va da încredere ideea de a arde dorința, credința și așteptarea mai mult decât povestea următoare.

Povestea lui Sam Walton

Sam a fost un copil sărac care a crescut în inima Americii în timpul Marii Depresiuni.

Vremurile au fost grele și băiețelul a muncit din greu pentru a-și ajuta părinții să-și facă rost de bani.

S-a trezit devreme dimineața să mulgă vacile și să vândă laptele celor 10 până la 12 clienți cu 10 cenți galonul – mulți bani în acele vremuri. De asemenea, a mers din ușă în ușă vânzând abonamente la reviste când avea doar opt ani.

Sam avea o trăsătură bună de caracter - ambiția. Mama lui i-a spus mereu că ar trebui să încerce să fie cât mai bine în orice ar face. De aceea Sam a făcut întotdeauna tot ce l-a interesat cu adevărată pasiune.

Chiar și când era copil și creștea în Missouri, Sam era hotărât să-și stabilească obiective îndrăznețe. Era atât de ambițios încât, când a devenit Boy Scout, a făcut un pariu cu toți ceilalți copii din trupa sa că va fi primul dintre ei care va ajunge la rangul de Eagle Scout. Câștigarea Insigna Vulturului nu a fost o sarcină ușoară și a necesitat un curaj extrem. Majoritatea cercetașilor Vultur erau cu un an mai în vârstă decât Sam.

Sam a câștigat un pariu când, la vârsta de 14 ani, a salvat un bărbat de la înecul într-un râu.

În acel moment, micuțul Sam a devenit cel mai tânăr cercetaș vultur din Missouri.

În liceu, Sam a fost ales președinte al consiliului studențesc și a fost activ în multe alte cluburi. Chiar dacă era scund, Sam s-a alăturat echipei de baschet și a fost încântat când a câștigat campionatul de stat. Sam a devenit și fundașul echipei de fotbal, care a rămas și ea neînvinsă.

Stabilirea unor obiective mari i-a venit firesc.

Ambiția și atitudinea mentală pozitivă i-au rămas cu el când a absolvit liceul. Când Sam a ajuns la facultate, chiar se gândea că va deveni într-o zi președintele Statelor Unite.

El a decis că ar trebui să încerce mai întâi să devină președinte al corpului studențesc al universității. Așa că a câștigat în fiecare comunitate în care a venit și, când a absolvit facultatea, a fost ales președinte al societății de onoare a bărbaților seniori, un ofițer al fraternității sale, președinte al clasei sale senior și președinte al clasei sale biblice. El a fost, de asemenea, căpitan și președinte al Foarfecelor și Lamei, o organizație militară de elită ROTC.

În timp ce făcea toate acestea, și-a condus propria afacere cu ziare și a câștigat între 4.000 și 6.000 de dolari pe an, ceea ce era niște bani destul de serioși la sfârșitul crizei.

„Sam a fost puțin distras uneori”, a spus directorul de circulație al unuia dintre ziarele pe care Sam le-a livrat la facultate, „avea atât de multe de făcut și își dorea încât să uite tot. Dar când băiatul s-a concentrat pe un lucru, cu siguranță a obținut ceea ce își dorea.”

Sam a absolvit facultatea cu o diplomă de licență și a obținut un loc de muncă la J.C. Penney ca stagiar în management pentru 75 de dolari pe lună.

Dar Sam nu a fost mulțumit să devină stagiar în management și în curând a început să caute alte oportunități.

La 27 de ani, cu un împrumut de la socrul său, și-a cumpărat un mic magazin cu reduceri în Newport, Arkansas.

În ciuda vânzărilor inițiale slabe și a concurenței puternice din partea magazinelor mai mari de peste drum, Sam și-a stabilit obiectivul ca micul său magazin din Newport să devină cel mai bun și mai profitabil magazin din Arkansas în 5 ani.

Sam a muncit din greu timp de cinci ani și și-a atins scopul. Curând a avut cel mai mare magazin din Arkansas. Dar nu a avut timp suficient să se bucure de succesul său.

Curând lumea lui s-a prăbușit.

Contractul de închiriere expirase și proprietarul imobilului său a refuzat să reînnoiască contractul de închiriere. Știa că Sam nu mai avea unde să meargă și a decis că vrea să preia magazinul pentru a-l putea transmite fiului său.

„Nu îmi venea să cred că mi se întâmplă asta”, a spus Sam, „a fost ca un coșmar”.

Dar Sam nu era genul de persoană care putea să-și dea demisia cu ușurință.

El și familia lui s-au mutat în alt oraș. Acolo, în Bentonville, Arkansas, a deschis un nou magazin. Și-a amintit că i-a auzit pe unii oameni comentând despre noua sa afacere: „Să-i dăm acestui tip 60 de zile, poate 90. Nu va rezista atât de mult”.

Ei bine, Sam a rezistat peste 90 de zile. Și noul său magazin a devenit de succes. Curând a început să-și extindă afacerea și să deschidă alte magazine în tot statul.

În 1962, la vârsta de 44 de ani, și-a deschis cel mai ambițios magazin de până acum. L-a numit Wal-Mart.

Restul este istorie.

În 1985, Forbes l-a numit pe Sam Walton cel mai bogat om din America. Un copil care a fost nevoit să meargă la cumpărături vânzând lapte și ziare a fondat cea mai mare companie din lume.

Wal-Mart a făcut milionari de mii de acționari, a oferit locuri de muncă pentru milioane de americani și a contribuit la îmbunătățirea calității vieții în multe țări în curs de dezvoltare prin scăderea costului mărfurilor.

În 1992, Sam Walton a primit medalia de onoare prezidențială, cea mai înaltă onoare civilă care poate fi acordată unui cetățean american.

Din copilărie și până când a murit în 1992, Sam Walton a avut succes în tot ceea ce a întreprins. Este greu de spus ce calități îi fac pe oameni ca Sam Walton să aibă succes în atât de multe eforturi diferite. Dar în autobiografia sa vorbește despre motivul pentru care se consideră atât de norocos.

„Nu știu ce face o persoană ambițioasă”, a spus mai târziu Sam, „dar adevărul este că am fost plin de entuziasm și ambiție din ziua în care m-am născut”.

Mă aștept la victorie. Intru în sarcini dificile din care intenționez mereu să ies învingător.

Nu mi-a trecut niciodată prin minte că aș putea pierde, era aproape ca și cum aș avea dreptul să câștig.

Acest tip de gândire pare adesea să se transforme într-o profeție care se împlinește de sine.

Cum să stabilești obiective: Metoda Sam Walton

Există mai multe lecții de învățat din această poveste.

1. Stabiliți obiective clare, specifice pentru ceea ce doriți să realizați.

Sam s-a motivat știind ce își dorea și stabilind un obiectiv specific într-un interval de timp. Când și-a deschis primul magazin, a decis că vrea ca magazinul său să fie „cel mai bun și mai profitabil magazin din Arkansas în 5 ani”.

2. Stabiliți obiective înalte

Ne creăm propriile limitări. Cei mai mulți dintre noi sunt vinovați că țintesc prea jos decât prea sus.

Sam Walton a visat mare, chiar și când era copil. Cu fiecare realizare, încrederea lui a crescut, iar obiectivele sale au devenit din ce în ce mai mari. Nu s-a limitat.

Când stabiliți un obiectiv, amintiți-vă: „Un obiectiv bun ar trebui să vă sperie puțin și să vă entuziasmeze”.

Gândiți-vă la sarcinile dvs. curente și testați-le conform acestei reguli. Dacă obiectivele tale nu te sperie sau nu te entuziasmează, încearcă ceva mai provocator.

Mintea este limitarea ta. Atâta timp cât mintea își poate imagina că poți face ceva, poți să faci asta – atâta timp cât crezi cu adevărat asta 100%.

Arnold Schwarzenegger, actor de renume mondial, atlet, fost guvernator al Californiei.

Sunt sigur că cei mai mulți oameni de succes nu erau doar ambițioși, ambițioși și activi, ci și posedau aceste secrete. Acum ai o șansă unică să-i cunoști și pe ei. Am adunat totul într-o singură carte, astfel încât să o puteți descărca cu un singur clic.

3. Nu lăsa înfrângerea să te descurajeze din calea ta.

Lui Sam îi plăcea să zâmbească când se gândea la unul dintre primii săi șefi de la J. Penney, care i-a spus: „Te-aș concedia dacă nu ai fi un vânzător atât de bun. Poate că nu ești făcut pentru vânzarea cu amănuntul.”

Nu a permis ideilor negative ale altora să-l influențeze. Când și-a pierdut primul magazin, și-a depășit depresia, apoi și-a făcut bagajele, s-a mutat într-un oraș nou și a început din nou.

Poate că dacă Sam nu și-ar fi pierdut primul magazin și ar fi fost nevoit să înceapă unul nou în Bentonville, Wal-Mart nu ar fi fost fondat.

Eșecul, privit dintr-o perspectivă diferită, este adesea pur și simplu un mecanism care ne pune pe calea cea bună sau ne învață o lecție valoroasă.

4. Dorință - Credință - Așteptare

Obiectivele tale trebuie să îndeplinească criteriile Dorinței, Credinței și Așteptării.

Scopul ar trebui să fie ceva ce îți dorești cu tărie. Cu cât dorința ta este mai mare, cu atât mai puternică îți vei atinge scopul.

Napoleon Hill a spus: „Dacă dorințele tale sunt suficient de puternice, se pare că ai puteri supraomenești”.

Depinde de sistemul tău de credințe. Pe măsură ce obții mai mult în viață, încrederea în tine crește. Îți crește încrederea și te alimentează pentru a obține rezultate și mai mari.

În cele din urmă, ar trebui să vă așteptați la rezultatul final.

Așteptarea este cel mai greu lucru.

Dar un instrument de vizualizare creativă ajută enorm.

Mintea ta subconștientă nu poate face distincția între experiențele reale și cele imaginare. Vizualând frecvent rezultatul final pe care îl dorești, îți forțezi subconștientul să-l perceapă ca fiind real. Acest lucru face ca mintea să atragă această situație în viața ta. Poate că nimeni nu a exprimat acest punct mai precis decât Gandhi când a spus:

„Persoana pe care vreau să devin, dacă cred că voi fi, atunci voi deveni.”

Cum să-ți stabilești obiective pentru viață?

Acum că înțelegeți principiile din spatele stabilirii obiectivelor, este timpul să luați tot ce ați învățat până acum și să înțelegeți cum să stabiliți obiective în practică.

Îți voi arăta o metodă simplă, dar puternică, pe care o poți folosi pentru a crea un plan de viață în jurul obiectivelor tale.

Pasul 1 - Determină ce este important pentru tine

Gândește-te la diferite aspecte ale vieții tale. Sănătate, familie, prieteni, carieră, spiritualitate, finanțe, caritate, educație...etc.

Determinați care dintre aceste domenii sunt cele mai importante pentru dvs. Poate că preocupările tale principale sunt familia, spiritualitatea și cariera.

Pasul 2 - Stabiliți obiective pe termen lung în fiecare domeniu

Veniți cu o viziune despre locul în care ați dori să vă aflați peste cinci până la zece ani în fiecare dintre aceste domenii.

Poate că viziunea ta de carieră este să-ți conduci propria afacere. Viziunea familiei tale poate fi aceea de a călători prin lume împreună cu soțul și copiii tăi.

Viziunea ta financiară ar putea fi să ai 250.000 de dolari în bancă.

Gândește-te la ce vrei.

Amintește-ți regula - un obiectiv bun ar trebui să te sperie puțin și să te entuziasmeze.

Gândindu-te unde vrei să fii cinci sau zece ani în viitor, ai creat o viziune pe termen lung.

Pasul 3 - Decide ce trebuie să faci anul acesta pentru a-ți atinge viziunea pe termen lung

Deci vrei să ai 250.000 de dolari economisiți în bancă până anul viitor. Ce trebuie să faci anul acesta pentru a atinge acest obiectiv? Poate fi necesar să urmați un curs de investiții, să obțineți un loc de muncă mai bine plătit sau să începeți să căutați noi oportunități de afaceri.

Faceți acest lucru cu orice obiectiv pe termen lung. Acest exercițiu vă va ajuta să vă concentrați pe planificarea pe termen lung și pe termen scurt.

Mulți oameni tind să facă doar planuri pe termen scurt și să piardă din vedere pe termen lung.

Alții își stabilesc obiective pe termen lung, dar apoi uită ce trebuie să facă acum pentru a atinge acele obiective pe termen lung.

Pentru a fi eficient în stabilirea obiectivelor, trebuie să aveți o viziune pe termen lung și planuri pe termen scurt pentru a realiza acea viziune.

Pasul 4 - Notează-l pe hârtie

Vă voi arăta o metodă simplă numită Planificarea ciclului de viață. Puteți vedea o fotografie a unei astfel de diagrame mai jos.

Prima linie orizontală reprezintă timpul. Prima bară verticală reprezintă fiecare zonă de focalizare - în tabelul de mai jos, zonele de focalizare sunt Familie, Sănătate, Carieră, Creativitate și Finanțe.

Acum împărțiți foaia în jumătate. Utilizați prima jumătate pentru a vă nota obiectivele pe termen scurt - obiectivele pe care trebuie să le îndepliniți în acest an. Vă rugăm să rețineți că fiecare obiectiv corespunde unei perioade de timp.

A doua jumătate este folosită pentru a enumera obiectivele pe termen mai lung - ceea ce doriți să realizați în anul următor și apoi în următorii cinci ani.

Aflați mai multe despre planificarea ciclului de viață în videoclip. Lista de verificare a viselor.

În primul rând, începeți să vă uitați la obiectivele pe termen lung. Notează-ți viziunea pe termen lung pentru fiecare zonă de focalizare în rândul și coloana corespunzătoare.

Atunci intreaba-te:

„Ce trebuie să fac anul acesta pentru a mă asigura că sunt pe drumul cel bun spre viziunea mea pe termen lung?”

Notează-ți obiectivele pe termen scurt în rândul și coloana corespunzătoare.

Acest document poate fi modificat. Continuați și adăugați noi obiective pe măsură ce le veniți. De asemenea, puteți șterge obiectivele vechi dacă planurile dvs. se schimbă.

Pasul 5 - Începeți procesul de vizualizare creativă

Fișa de lucru pentru planificarea ciclului de viață ar trebui plasată într-un loc unde este posibil să o revizuiți zilnic. Poate fi în sertarul biroului pe care îl deschideți zilnic, ca fișier pe desktopul computerului sau într-un cadru pe perete.

Când meditezi, petrece câteva minute vizualizându-te realizând fiecare obiectiv.

Cum ai fost învățat că trebuie stabilite obiective? Foarte simplu și în același timp sofisticat - prin evaluare sau comparație. În societatea occidentală, unde toată lumea se străduiește pentru succes, a fi un eșec este o soartă rușinoasă. Perdantul este rau. Un ratat nu are (sau are mai puțini decât alții) bani, prestigiu, succes sau poziție în societate.

Cum este un ratat diferit de un succes? Prin evaluare. Mai mult-mai puțin, mai sus-mai jos, mai rău-mai bine. Ești comparat și te compari cu cineva care este mai înalt, mai puternic, mai în dreapta, care are mai mulți bani și o poziție mai bună în societate. Evaluarea ta de către societate și de către tine capătă o valoare enormă.

Comparația este cea mai insidioasă urâțenie, ne bea puterea, ne face nevrotici și ne împiedică să fim noi înșine. Din copilărie ni se spune că ar fi bine dacă nu ai fi tu însuți, ci altcineva, „MAI BUN”. De exemplu, fiul vecinului, care este atât de ascultător, își iubește atât de mult mama și o ajută atât de mult. Și te întinzi cu toată puterea în efortul de a FI ALTUL, pentru că atunci mama ta te va lăuda și te va recunoaște ca fiind cel mai bun! În plus, funcția mamei este îndeplinită de societate, dezvoltând nevroza comparației și dorința nesfârșită de a fi „MAI BUN”. Adică nu fi tu însuți. Mai mult, această dorință de „mai bine” nu se termină niciodată, nu se poate termina - idealul este de neatins.

TU nu poți fi o valoare pe cont propriu, de unul singur, ci doar în comparație cu cineva. Și atât - nu ești liber, ești prins, ești legat de mâini și de picioare și poți fi ușor controlat. Și, de asemenea, sugerează ce este benefic (nu pentru tine). De exemplu, aceasta. "Dragă prietene! Există o legătură clară între dacă o persoană își poate stabili obiective și succesul său, ceea ce poate realiza. Dacă vrei să reușești (adică să obții mai mult decât alții), stabilește-ți obiective și atinge-le fără încetare! Vă spun asta eu, o societate înțeleaptă care există de secole, prin buzele celor mai buni reprezentanți ai mei - cei care au realizat cel mai mult!" (Succesul, succesul este un subiect separat, despre asta vom vorbi mai târziu.) Și acum „învățați” să vă stabiliți obiective și să cădeți în capcanele lor. Uitând foarte repede cine și când te-a înșelat să le pună în scenă.

Lucrul este simplu și elegant, funcționează ca un ceas - doar comparați-l și vor dori să devină mai buni, mai bogați, mai înalți! Pierderea este rău, succesul este bun! Toată lumea este norocoasă! Ne stabilim imediat și pentru totdeauna obiective și luptăm împotriva lor ca peștele împotriva gheții!

Mi-au scris aici că nu înțeleg diferența dintre obiectivele pe termen lung și cele pe termen scurt. De exemplu, obiectivele pe termen scurt sunt „vreau”, și le văd, dar mi-e teamă să caut mai departe.

„Când vrei să mănânci, te duci la frigider, iar destinația ta este frigiderul.
Când vrei să mergi la toaletă, te duci la toaletă. Și scopul tău este să ajungi la toaletă și să-ți dai jos pantalonii la timp.
Adică nu negi obiectivele pe termen scurt și le refuzi pe cele pe termen lung. Asta e tot.
Ei bine, adică ți-e frică să privești înainte, unde de fapt șerpui cu această dorință a ta.
De ce ți-e frică, uită-te unde mergi și mergi acolo conștient.
Fie la toaletă, fie la crearea unei afaceri, fie la începutul vieții cu o femeie.
YU."

Dar de unde știu unde șerpuiesc cu „vreau” meu? Îmi place mai ales exemplul cu femeia. Adică am cunoscut și m-am îndrăgostit de o femeie, iar sentimentul meu crește, se întărește și se dezvoltă, iar viața noastră curge și se schimbă, dar trebuie să mă așez și să încep să planific. Uite, ca să zic așa, unde mă duc cu femeia asta? Cred că ar trebui să mă așez și să spun: asta înseamnă că este! Într-un an vei rămâne însărcinată cu primul tău copil, un an va fi suficient ca să te obișnuiești și să înțelegi totul, va fi fată, să-i spunem Larisa, încă un an după naștere vei rămâne însărcinată cu un băiat, hai spune-i Anton. Ar trebui să-l nașteți la jumătatea lunii iunie - va fi mai bine din diverse motive. Ș.a.m.d.

Şi ce dacă? Nu mi-e frică să privesc înainte - pur și simplu nu văd nimic acolo și pot recunoaște sincer. Dar unii oameni nu pot.

Acum vă voi spune unde s-au născut obiectivele în primul rând. Scopul s-a născut din frica de incertitudine. Scopul a fost inventat de o minte care este speriată pentru că nu știe ce va urma! Viața este un proces de incertitudine, nu știi ce te așteaptă înainte. Când nu ți-e frică de viață - trăiești și simți, nu ai nevoie să te blochezi de viitor cu un scop. Aceasta este o astfel de auto-amăgire a minții - îți stabilești un scop și spui - cum nu este definit acest viitor? Știu ce se va întâmpla! Acesta este scopul meu și îl voi atinge! Știu unde merg și ce se va întâmpla!

Este o iluzie. Mintea se teme de viitor și se ferește de el cu o cortină de scopuri care speră că vor face viitorul sigur. Nu o vor face! Se comportă ca un copil care și-a pus capul sub pernă și crede că este invizibil.

Concluzie - scopurile au fost inventate de cei cărora le este frică de viață. Cei care privesc în viitor nu văd nimic și se tem. Acesta este un paradox. Omul curajos nu este cel care își stabilește obiective, ci cel care poate avea încredere în procesul vieții. Dar a privi înainte, a nu vedea nimic și a te ascunde de frică în spatele unui viitor IMAGINAT este lașitate.

Cei cărora nu le este frică să trăiască se schimbă în fiecare zi și nu știu ce îi așteaptă înainte, dar nici nu se tem de asta. Pentru că cei vii pot simți și pot avea încredere în lume și în fluxul vieții. Și în loc să-și atingă obiectivele, își îndeplinesc dorințele, care se pot schimba și ele, pentru că acest lucru este firesc. Sunt liberi și nu sunt constrânși de lanțurile țintelor și nu trebuie să meargă pe șinele ruginite puse de ținte. Ca un tramvai plictisitor, fără posibilitatea de a întoarce oriunde vrei și tot timpul frică să nu zboare la vale.