ΠΠ΅ΠΊ Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°. ΠΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
Π‘ΡΡ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π° - Π±ΡΠ»Π°, Π±Π΅Π· Π±Π»ΡΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π΅Π»ΡΠ·Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΡΠ½ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ ΠΊΡΠΌ Π±Π΅Π»Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅, Π²ΡΡΡΡ, Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π΅ ΡΡΡ ΡΠ°ΠΏΡΠ½, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΡΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π»ΠΈΠΏΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π±ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅Π½ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΡΡΡ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅ ΠΏΡΡΠ²Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π° Π±ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎΡΠΎ ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅Π½Π΅.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°:
- Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ»Π΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠΈΠ»ΠΌ ΠΎΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π°. Π ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Ρ Π»Π°Π±Π²Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π° ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΡ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°,
- Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎ-Π±Π°Π²Π½ΠΎ (ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ), ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎ-Π·ΡΡΠ»Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ,
- Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° (Π½ΠΈΡΠΎ ΡΡΠ΄Π½ΠΎ, ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ, ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π΅ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠ΅). Π ΡΠ²ΠΈ, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ, ΡΠΎΠ²Π° Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ,
- Π½Π΅Π΄ΠΎΡ ΡΠ°Π½Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΎ-Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄,
- Π°Π³ΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π½Π° Π²ΡΠ½ΡΠ½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π° (ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π²ΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ),
- Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ°, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΏΡΠ½ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³.
ΠΡΠΈΠΆΠ° Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Ρ. Π‘ΡΡΡΠΈΠ½ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ Ρ ΠΌΠ΅ΠΊΠ° ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠΌΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ»ΠΎΠΉ. ΠΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°. Π‘ΡΡΠ΄Π΅Π½Π°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π° Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π΅, Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΎΡ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΉΠΊΠ°, Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΉ, ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½ (ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ) Π±Π΅Π· Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ». Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Ρ Π»Π΅ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ²Π°ΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π° Ρ ΠΌΠ΅ΠΊΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΡΠ»Π° - ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π² ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Π·Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½Π²Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·Π±ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π΅Π½ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π· Π½ΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΡ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ ΠΎΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ°. ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π΅Π½ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π½Π°Π½Π°ΡΡΠ½Π΅, ΡΠ»Π΅Π΄ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°.
ΠΠ°Π½Π°ΡΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°:
Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠ·ΡΡΠ» Π±Π°Π½Π°Π½ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π. Π Π°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΠ°ΡΡΡΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΊ, ΡΠΌΠΈΠ»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ° Ρ ΠΏΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²Π°
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π° ΡΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΠ°ΡΡΡΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠ»ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈ Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π΅ Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΡΡ Π°, ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π³ΡΡΠ±Π° ΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½Π°, Π»ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ±ΡΡΠ°. ΠΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈΠΌ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΠΠΠ!
Π‘ΡΡ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Ρ ΠΎΡΠ° ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π°, ΡΡΡ Π°, ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°. Π₯ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ°.
Π‘ΡΡ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π°Π³ΡΡΠ±Π΅Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΅ Π½ΠΈΡΠΎ ΡΡΡ Π°, Π½ΠΈΡΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½Π°. ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΡΡ Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ (Π²ΠΈΠΆΡΠ΅ ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ).
- Π‘ΡΡ ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΡΡ Π° ΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ° Π³ΡΡΠ±Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ°ΠΏΠ°Π²Π° Π² Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ.
- ΠΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π΅ Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΡΠ°, ΠΎΡΠ²Π΅Π½ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ°Π·Π°Π΄ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ° ΡΡΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ ΠΊΡΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΡΠ° Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π±ΡΠ·ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π’-Π·ΠΎΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΌΠ°Π·Π½Π°.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° ΡΡΡ Π° ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
Π‘ΡΡ
Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π΅Π΄Π²Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π΄Π° Π³ΡΠ±ΠΈ Π²Π»Π°Π³Π°, ΡΡΡ
ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ:
- Π£ΠΏΠ»ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΡΠ°ΠΏΠ°Π²ΠΎΡΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ
Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΠΊΠΎ ΡΡΡ
Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π° Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ°ΠΏ, ΡΡΡ
ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°Π²Π°:
- ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΡΡΠ΅Π½
- Π½Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½
- ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅
- ΡΡΡΠ±ΠΈ
ΠΠ° ΡΠΎΠ·ΠΈ Π΅ΡΠ°ΠΏ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠ½ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±ΡΡΡΠΊΠΈ.
Π‘ΡΡ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ Π΅ Π² ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠ° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΡΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΡΡ
Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΡ
Π½Π΅, ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎ-ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½Π° ΡΡΡ ΡΡΡ
ΠΎΡΠ°. ΠΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π·Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅ΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡΡ Π΅ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ Π²ΡΡΡ
Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
Π‘ΡΡ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½Π° Ρ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ:
ΠΡΠ΅ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ° Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°. ΠΡΠΎΠΈΠ·Π»ΠΈΠ·Π° ΠΎΡ Π³ΡΡΡΠΊΠΈ: βxeroβ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° βΡΡΡ β, Π° βosisβ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° βΠ±ΠΎΠ»Π΅ΡΡβ.
- ΠΡΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ°Π·ΠΈΡ ΡΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ.
- ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ ΠΈ Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
- ΠΡΠΊΠΎΠΈ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ°Π»Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Ρ Π·Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½Π°, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π° ΠΊΡΠΌ Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π·Π° ΡΡΡ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΠΎ-ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π·Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ°Π·ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΠΉΡ. ΠΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΈ Π² ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²Π»ΠΎΡΠ°Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π²ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ²Π΅Ρ ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³.
ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π‘ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ Π±ΡΠΎΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° Π±Π°ΡΠΈΠ΅ΡΠ½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ, ΠΈΠ·ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½Π° Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½Π° Π±Π°ΡΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π΅Π½ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½, Π²Π»Π°Π³Π°ΡΠ° Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠ°ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ²ΡΡΠ·Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ°, Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ Π»ΠΈΠΏΡΠ²Π°Ρ, ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π° ΡΡΡ Π°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½Π°ΡΠ° Π±Π°ΡΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈ.
ΠΠΊΠΎ ΡΡΡ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ, ΡΡΡ ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΡΡΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π²Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ·Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π° ΠΊΡΠΌ Π³ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π²Π΅ Π΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠΡΠ½ΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ, Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈ Π·Π° ΡΡΡ ΠΎΡΠ°
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ ΡΠ° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡΠ° Π·Π°ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π°ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°:
ΠΡΠ½ΡΠ½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π°
- Π’Π΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ - ΠΆΠ΅Π³Π°, ΡΡΡΠ΄ ΠΈ ΡΡΡ Π²ΡΠ·Π΄ΡΡ .
- Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ - ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π· Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ.
- Π£Π»ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ (UV) Π»ΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π° ΠΊΡΠΌ ΡΡΡ ΠΎΡΠ° Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠΈΠΌ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ?
- Π§Π΅ΡΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΈΠ΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ»Π³ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π°Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Ρ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Π±Π°ΡΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ° Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ β Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΏΡΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
Π‘ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ°ΠΏΡΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π΅Π½ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° β Π·Π°ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°
ΠΡΠΊΠΎΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π΅, ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅, ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΊ. ΠΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅Π²Ρ, Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π΄Π°Π΄Π΅Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΡ
Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ Π½Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΡΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ Π³Π΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π΅Π΄Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π₯ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΡΡ ΡΡΡ
Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Ρ
ΠΎΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ΅Π½ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ°Π·ΠΈΡ, Π·Π°Ρ
Π°ΡΠ΅Π½ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ ΠΈ ΠΈΡ
ΡΠΈΠΎΠ·Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ, ΡΠ° Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ.
Π₯ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ
ΠΠ°Π»Π°Π½ΡΡΡ Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°ΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½, Π°ΠΊΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Ρ
ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π°ΡΠ°. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π΅ΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΡΡΡ
Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°. Π‘ΡΡ
Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ.
Π₯ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠΡΠ·ΡΠ°ΡΡ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΏΠΎΡ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ»Π΅Π·ΠΈ. Π‘ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π° ΠΊΡΠΌ ΡΡΡ
ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΡ
ΠΎΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½Π° Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ°.
Π‘ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π²Π° Π½Π΅ΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°
Π‘ΡΠ°ΡΠ΅Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°Π²Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ°. ΠΠ½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΈ (UV) Π»ΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π½Π° ΡΠΈΠ½ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΡΠΊΠΈ.
Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅
ΠΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΈΠΏΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΡΡΡ
Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°?
Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ° Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΡΠ°. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠΌ.
ΠΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ°
ΠΠΊΠΎ ΡΡΡ
Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π½Π΅Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΡ
Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π»ΠΎΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡ
ΠΎΡΠ° ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π²Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ° Π·Π° Ρ
ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ Π² Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π²Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΈ Π²Π»Π°Π³Π° Π² Π³ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π²Π΅.
ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ ΡΡΡ
ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½ Π·Π° ΡΡΡ
Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ (SPF). Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π·Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ° Π·Π° ΡΡΡ
Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°, Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅ΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡ
Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π° ΠΊΡΠΌ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π΅
ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Ρ
ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Ρ Π·Π° ΡΡΡ
ΠΎΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΠΈΡΠΎ, Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΡ
Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ.
ΠΠ΅Ρ
ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π²Π»Π°Π³Π° Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΅ Π΄Π΅Ρ
ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ, ΡΠΎ Π½Π΅ Π΅ Π² ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ° ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π·Π° ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ
Π’ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ½, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π·Π°Π±Π°Π²ΡΡ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ. Π’ΠΎΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΡΡ
Π½Π΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
Π‘ΡΡ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π° Π½Π° Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΈ Π»ΡΡΠΈ β ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅. ΠΡ ΠΎΠ±ΡΠ΄ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π°Π³ΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π° Π² Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΡΠ² ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ - Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ° ΡΡΡ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΠΌ?
Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡ Π·Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΠ° ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΠ·Π΄ΡΡ , ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΠΈΡΠΎ Π² Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΎ, ΡΡΡ ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π°.
- ΠΠ°ΠΌΠ°Π»Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ Π² Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ· ΡΠΎΠΏΡΠ» Π΄ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΡΠ»Π³ΠΈ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π°Π½ΠΈ.
- ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π·Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ° Π±Π΅Π· Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π±Π΅Π½ΠΈ , Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½Π΅.
Π‘ΡΡ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ. ΠΠ° ΡΡΡ Π° Π΄ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ° ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π° Π΄ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠ°Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π·Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ°ΡΠ° Π·Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΠΊ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π° ΠΊΡΠΌ Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΎ - Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½Π° Π±Π°ΡΠΈΠ΅ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ° Π²Π»Π°Π³Π°ΡΠ°.
ΠΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΌ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡ Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ»Π½ΡΡ Π»ΠΈΠΏΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π³Π»ΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΡΠ²ΡΡΠ·Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Π³ΡΠ°ΠΏΠ°Π²ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΡΠΏΠ»ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΠΆΠ° Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½Π° ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅Π½Π΅ΡΠΎ
ΠΡΠΈΠΆΠ°ΡΠ° Π·Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π‘ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΡΡ ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ UV ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ½ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΡΠΊΠΈ, Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΌ, ΠΏΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Π±Π»ΡΡΡΠΊ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ Π·Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΎΡ UVA ΠΈ UVB Π»ΡΡΠΈΡΠ΅.
Π’ΠͺΠ ΠΠ Π’Π―ΠΠ!
Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅Π½Π΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π±ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΡ ΠΎΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½Π° Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ°.
Π₯ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΡΡ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΎΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½.
ΠΠΌΠ° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ Π΄Π° ΡΠ²ΡΡΠ·Π²Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΡΠ²Π° Π·ΠΎΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π‘ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°, ΠΏΠΎ-ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π² Π΅ΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ° ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π²Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° β Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠ°. Π₯ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π° Π»ΠΎΠΊΠ°Π»Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π°Π±Π°Π²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΡΠΌ ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ° ΡΡΡΠΈΠ½Π½Π° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π³ΡΠΈΠΆΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
ΠΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΡ ΠΎΠ½Π΅Π·ΠΈ ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΡΡ Ρ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ?
ΠΡΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ?
Π Π·Π°ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡ ΡΠ΅ Π»ΠΈ ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π΄ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ? Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎ Π΅, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π» Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π·Π° Π³ΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Π ΡΠ°ΠΊΡΡΡ, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π³ΡΠ±ΠΈ βΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈβ, ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ»Π°Π΄, Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠΎΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π°.
Π‘Π½ΠΈΠΌΠΊΠ°: ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΡΠ°ΠΌΠ°Π½Π΅Π½ΠΊΠΎ/Rusmediabank.ru
ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅. ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π·Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π΅Π½ ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, Π° ΡΡΡ Π°ΡΠ° ΠΈ Π»ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π·Π° Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ°.ΠΠ°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π΅ ΡΡΡ Π° ΠΈ Π»ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ Π΅Π΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ?
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ Π±Π°Π½Π°Π»Π½Π° - Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ°. ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π»ΠΈ ? ΠΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ Ρ Π°Π³ΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°Π½ΡΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½ΠΈ Ρ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ»? ΠΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ? ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ.Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ: ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈ, Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ. Π’ΠΎΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ. ΠΠΊΠΎ ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ΅ Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ·Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Π½Π° ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅, ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π°.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π·Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ ΠΈ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡ ΡΠ°Π½Π²Π°Π½Π΅. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΡ
Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°?
ΠΠ° ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ: ΡΠΈΠ±Π°, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅. ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ ΠΎΡ A, E, C ΠΈ D. Π’Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π² ΡΠΉΡΠ΅Π½ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΊ, Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π΄ΡΠΎΠ±, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΉΡΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ Π·ΡΡΠ½Π°ΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΈΠΏΠΊΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΡ
), Π² ΠΊΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ . ΠΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈ, ΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠ° Π·Π»Π΅ Π½Π° ΡΡΡ
. ΠΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΅ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΊΠΈ, Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΠ·ΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ²Π°Ρ Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½Π΅. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ° ΠΏΡΠ½Π°, ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ, Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½ΠΈ Π±Π΅Π· Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ». ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ - ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ, Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³?
ΠΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΡΡΡ Π° ΠΈ ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. Π’Ρ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½Π²Π°, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π²Π°, Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π° ΠΈ Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ° ΠΌΡΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π» ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°:ΠΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ β Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ;
Π°Π»Π°Π½ΡΠΎΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ» - Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Ρ;
ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° - ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ
Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡ
ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆ;
Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ - ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Ρ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ°;
Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ P, E, A - ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅;
ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΈ - Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ
Π²Π°Ρ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ;
- Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ
Π²Π° Π»ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ.
Π, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΡΡΡ
Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
Π©Π΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ° ΡΡΡ
Π½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ (Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°), ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (Π·Π΅Ρ
ΡΠΈΠ½, Π»Π΅Π½Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π³ΡΠΎΠ·Π΄ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ), Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ (ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡ), ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ (Π±Π°Π½Π°Π½, ΠΊΠ°ΠΉΡΠΈΡ, ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°, ΠΊΡΡΡΠ°), ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄. , Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΎΡ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ. ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΡ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ.ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ Π»ΡΡΠΏΠΈ (ΡΡΠΆ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°, ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ) ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π°ΡΡΡ Π² ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (Π»Π΅Π½Π΅Π½ΠΎ, Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½). ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ Π΄Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π° ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅.
ΠΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ.ΠΠ°ΡΡΡΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. Π Π°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΈ.
ΠΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅.ΠΠ΄Π½Π° ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΡΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΌΠΈΠ»Π°Ρ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ° ΠΊΡΡΡΠ°, Π±Π°Π½Π°Π½, ΠΊΠ°ΠΉΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΠ²ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ
Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π° Ρ Π²ΡΡΡ
ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΡΡΡΠΈΡΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ΅.
ΠΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°.ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π° ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½ΠΈ
ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠ° Π΅ Π»Π΅ΡΠ½Π°. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ Π΄Π° Π½Π°Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ Π°Π²Π»ΠΈΠ΅Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄Π° Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ.
ΠΠ° Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΈ ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠ° ΡΡΡ
Π° ΠΈ Π»ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅:
Π½Π΅Π²Π΅Π½;
Π»Π°ΠΉΠΊΠ°;
Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΉ;
ΠΌΠ°Π³Π΄Π°Π½ΠΎΠ·;
ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ²Π°.
Π’Π°ΠΊΠΈΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΡΡ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ° Ρ Π²Π»Π°Π³Π°.
ΠΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°Π½ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΈ
ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠΊΡΠ°Π± ΠΎΡ ΡΠΌΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ°Π΅Π½ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°Π±Π° Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ²Π° Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°Π½ΡΠΈ ΡΡΡΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Ρ.
ΠΠ·Π²Π°ΡΠ° ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅, Π°ΠΊΠΎ Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π©Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡΠΈΠ· (ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠΌΠ»ΡΠ½ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π»Π°ΡΠΊΠ°), ΡΡΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π·Π°Ρ Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ° ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ. ΠΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π²Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π³ΡΠΈΠΆΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Π°. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ, Π΄Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°, Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, Π° ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΈ. Π’ΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ°, ΠΌΠ΅ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΈΡΠΉΠ½Π°.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ΅Π½Π° ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° ΠΎΠΏΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π»ΡΡΠ΅Π½Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΡΡ ΠΎΡΠ°?
ΠΠΌΠ° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π³Π°ΠΌΠ° ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Ρ ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΉ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ, Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°. , ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅, Π½Π΅ΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ ΡΡΡ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΡΠ΅ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ Π² Π·ΡΡΠ»Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΡΡΡ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π½Π°, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΠ·ΠΎ.
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²Π° ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π² ΠΌΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡΠ°, ΡΡΡΠ³Π° ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈ Π½Π° Π»ΡΡΠ΅Π½Π΅. ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΈ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π½Π½ΠΈ Π±ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΡΡ Π²ΡΠ½ΡΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΡΡΡ Π°?
ΠΠ΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°:
- Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π³ΡΠ±ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ»Π΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ;
- ΡΠΈΠΏ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ - Π² ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ ΠΈ ΡΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ Π²ΡΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΡΡΠ·Π²Π°Π½Π΅, Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π³ΡΠ±ΠΈ Π²Π»Π°Π³Π°;
- Π½Π°Π²ΠΈΠΊΡΡ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π°Π½ΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π³Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°Π½ΡΠΈ, Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΡ;
- Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°;
- Π½Π΅Π΄ΠΎΡ ΡΠ°Π½Π²Π°Π½Π΅ Ρ Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ³Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°;
- Π»ΠΈΠΏΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°Π²Π° ΡΡΡ Π°;
- Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ: ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ°Π·ΠΈΡ, Ρ ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΠ·ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π° ΠΈΠ·ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π° ΠΊΡΠΌ ΡΡΡ ΠΎΡΠ°, ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π° Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ.
Π‘ΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²Ρ?
Π‘ΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΡΡΠΏΠΊΠ° ΠΊΡΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π² Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π²Π»ΠΎΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
ΠΠ΅ΠΊΠ° Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ, Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π΅ Π»ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡ Π°:
- ΠΠ±ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ° Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅. Π Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°ΡΠ° Π³ΡΠΈΠΆΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ: ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅, ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΈ. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΡ (ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π° ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°), ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ° Π·Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ° Π·Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠ°.
- Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ. ΠΠ΅ Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ½Π°ΡΠΎ, ΡΠ°ΠΌΠΎ Π°ΠΊΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ. Π, Π°ΠΊΠΎ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠΌΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΌΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Ρ Ρ Π»Π°Π΄ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
- Π‘ΡΡ ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½Π° ΠΎΡ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΏΡΠ½, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π½Π΅ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠ°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ° Π²Π»Π°Π³Π°ΡΠ°. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΏΡΠ½ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ, Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½, ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΏΡΠ½, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΡΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΊΠΎ Π½Π° ΡΡΡΡΠΈΠ½ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ»Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°, Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π»Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π· Π½ΠΎΡΡΠ° ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ, ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ Π±Π΅Π· Π·Π°ΡΠΈΡΠ½Π° Π±Π°ΡΠΈΠ΅ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠ΅Π½Π°, ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°.
ΠΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π·Π° ΠΎΠΏΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π²Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½Π²Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
Π‘ΡΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ° Π² Π°ΡΡΠ΅Π½Π°Π»Π° ΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ, Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ Π±ΠΎΡΠ±Π° Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°:
- ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°- ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°;
- ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΡΡ ΡΠΎΠ»- Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°, Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΌΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ;
- ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°- ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, Ρ.ΠΊ. ΠΈΠΌΠ° ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠΎ, ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ³Π°ΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅;
- ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ- ΠΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π½Π°.
Π£ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ:
- Π³ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅Ρβ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΠΎΡΠ²Π°ΡΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π°ΠΌΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡΠ²ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π°Π±ΡΠ±Π²Π°, ΡΡΡ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°, ΡΡΠ°Π²Π° ΠΌΠ΅ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½: ΠΊΡΡΠΏΠ° ΡΠ΅ ΡΠ³ΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»Π΅Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ°ΠΏΡ ΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°Π½Π°ΡΡ Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ;
- Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠ°ΡΠ½Π° Π±Π°Π½Ρ- ΡΡΡ Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠ° (Π»Π°ΠΉΠΊΠ°, ΠΆΡΠ»ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ°) ΡΠ΅ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π° Ρ Π²ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, ΡΠ»Π°Π³Π° ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠ°. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° Π·Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
Π‘Π°ΠΌΠΎ Π²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°: Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΡΠ½ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π½Π°ΠΉ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°: Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈ, ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π½Π½ΠΈ Π±ΡΡΡΠΊΠΈ, Π»ΡΡΠ΅Π½Π΅, Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½Π΅. ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈ Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΡΡΡΠ±Π²Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ.
ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΉ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΅ Π΄Π° ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π»ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡ
Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ?
ΠΠ΅ΠΊΠ° Π΄Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠΈ Π½Π° Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅:
- Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ - ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°ΡΠ° Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ;
- ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ°;
- Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΈΠ·Π³Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΡΡΡΠΊΠΈΡΠ΅;
- Π·Π°Π±Π°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅Π½Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ.
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅, ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΈ, ΡΠ΅ ΡΠ° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ. ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ 100% Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΡΡΠ±Π²Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠ° Π·Π° Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°
Π ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΈΠΌΠ° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ Π±ΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ Π·Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ° Π·Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°. Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ (Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°). ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π° Π½Π°Π½Π°ΡΡΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π° Π΅Π΄Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°.
ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅Ρ Π·Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, Π·Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ 3 ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅, Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°Π½Π°ΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π±ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΊΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Π·ΠΎΠ½Π°, ΠΎΡ Π³ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ½Π° ΠΊΡΠΌ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠ° ΠΊΡΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΎΠΎΡΠΈΡΡΠ°. ΠΠΎΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ³Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π²Π° Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½Π²Π°Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ΅ Π½Π°Π½Π°ΡΡ Ρ ΡΡΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π³ΡΠ±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½. ΠΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π° Ρ Π»Π΅ΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π³Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΡΡΡΠ²Π° Ρ Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π²Π° Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
Π‘ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ° Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠΈ Π·Π° Π½Π΅Ρ. ΠΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π»ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
ΠΠ° Π΄Π° ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠΆΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π° 25-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
ΠΠ²Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π΅ ΠΏΠΎ-Π»ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠΊΡΠ°Π± Π·Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π° Π³ΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ. ΠΠ° Π·Π°ΡΠΈΠ»Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΎΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ Π, Π. ΠΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π° Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π»Π°Π΄ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈΠΌΠ° ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ Ρ Π»ΡΠ±, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π°, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΈΡΠ½Π΅, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΠΈΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ», ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π° Π΅ΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ°.
Π©Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΈ Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° - ΡΠΉΡΠ΅Π½ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΊ. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΊΠ° Ρ 1 Ρ.Π». Π»ΡΠΆΠΈΡΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ (ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ (ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°Π»), Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ 1 ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ°. Π»ΡΠΆΠΈΡΠ° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Ρ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΡΠ΅ Π·Π° 15-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, ΠΈΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΌΠ΅Π΄
ΠΠ·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ 30 Π³ ΡΠ°Π·ΡΠΎΠΏΠ΅Π½ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΆΡΠ»ΡΡΠΊ, 5 ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ Π³ΡΠΎΠ·Π΄ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ. Π Π°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅, Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π²ΡΡΡ
Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.
Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡ
Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΡΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ° Π·Π΅Ρ
ΡΠΈΠ½. Π Π°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅, Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΡΠ΅ Π²ΡΡΡ
Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, ΠΈΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π·Π° ΡΡΡ
Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠΠ·Π²Π°ΡΠ°
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ° ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ° Ρ 1 Ρ.Π». ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ (ΡΠ°Π·ΡΠΎΠΏΠ΅Π½) ΠΌΠ΅Π΄, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ. ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ
Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°ΠΌ.
Π‘ΡΡ ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ Π³ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅Π½Π΅. ΠΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ (ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°), Π° ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½.
Π§ΠΠ
ΠΡΠΈΡΡΠΈΠ½Π°, 45 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ:
ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°?
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ:
ΠΠ΄ΡΠ°Π²Π΅ΠΉ ΠΡΠΈΡΡΠΈΠ½Π°! Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°Π½Π°, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈ. Π§Π΅ΡΡΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° Π΅ 3 ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΡ, 25 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ:
ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°: ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½Π²Π°ΡΠΈ?
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ:
ΠΠ°ΡΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°. ΠΡΠ² Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π½Π° Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅.