Approche holistique en psychothérapie. Approche holistique de la définition de la "santé individuelle" Psychologie holistique

Philosophie holisme suggère que l'univers entier est un système holistique unique et que dans ce vaste tout il y a des touts beaucoup plus petits, dont les structures, fonctions et modèles correspondent pleinement aux structures, fonctions et modèles du plus grand tout. Les astrologues et les philosophes du Moyen Âge ont utilisé le concept de microcosme-macrocosme pour exprimer cette idée, c'est-à-dire l'univers entier en miniature est concentré dans l'homme, et les motifs d'étoiles, à leur tour, sont considérés comme un homme énorme ou un homme cosmique. Un exemple d'une telle correspondance peut être vu en comparant la structure de l'atome avec notre système solaire. Un atome est un système solaire macrocosmique en miniature.

Les poètes métaphysiques anglais ont appelé la même idée le « principe de correspondance ». Une caractéristique importante de cette approche est qu'en étudiant les cycles et les schémas d'un ensemble plus vaste (les planètes), nous pouvons en apprendre davantage sur les cycles et les schémas de l'individu lui-même.

L'approche holistique ne suppose pas que la causalité est la loi fondamentale de l'univers, car si l'univers est vraiment un, comment tout peut-il finalement être la cause de quelque chose d'autre ? Au contraire, une manière plus appropriée d'envisager l'approche holistique consiste à utiliser l'ancienne loi des correspondances entre les parties d'un tout. Carl-Gustav Jung appelle cette loi de correspondance « synchronicité », un principe contraignant non causal, et, en relation avec l'astrologie, indique que tout ce qui est né ou fait à un moment donné porte inévitablement les qualités de ce moment. Jung prend l'exemple d'un connaisseur en vin qui peut juger, simplement par le goût d'un vin, le type de raisin, la région dans laquelle il a été cultivé et l'année où il a été récolté. Cette loi de synchronicité explique pourquoi l'horoscope se construit au moment du premier souffle d'une personne, puisque c'est à ce moment précis qu'un nouveau-né commence son rythme individuel en harmonie avec l'ensemble vaste de sa vie qui l'entoure.

Un autre psychologue, Zipporah Dobyns, explique sa vision de la synchronicité comme suit :

Je crois que les planètes font avant tout partie de l'ordre cosmique, et leurs motifs sont des indices très utiles sur le même ordre qui existe partout. Je pense que le rôle des planètes dans le maintien ou la création de l'ordre est minime par rapport à leur valeur en tant que carte ou plan d'ordre.

La même idée se retrouve dans la littérature et la philosophie anciennes et modernes. Emerson, par exemple, écrit : « Les lois par lesquelles l'univers est organisé réapparaissent à chaque point et le gouverneront. Lincoln Barnett poursuit : « Le but d'Einstein au sens le plus large était de montrer que toutes les formes de la nature - étoiles, planètes, lumière, électricité et peut-être même particules élémentaires- sont soumis aux mêmes lois universelles L'utilisation et la valeur principales de l'astrologie est l'application de la connaissance des lois universelles dans nos vies individuelles.

Dane Rudhyar, plus que tout autre astrologue ou philosophe contemporain, a expliqué clairement et longuement l'approche holistique de l'astrologie, ainsi que de la psychologie, de la philosophie et de tout ce qui affecte l'individu en tant qu'individu. Au cours des cinquante dernières années, Rudhyar a publié des dizaines de livres et des centaines d'articles sur des sujets astrologiques, psychologiques, culturels et philosophiques. Ses travaux les plus connus sont les suivants : Astrology of the Personality (1936), The Practice of Astrology (1968), Birth Patterns of the New Humanity (1969), Planetarization of Consciousness (1970) et An Astrological Study of Psychological Complexes and Emotional Problèmes (1966). De plus, Rudhyar a développé ce qu'il appelle "l'astrologie humaniste" - une approche nouvelle et moderne de l'astrologie qui est entièrement compatible avec la psychologie moderne. Plus que tout autre auteur, Rudhyar a présenté l'astrologie d'une manière subtile et réfléchie qui correspond parfaitement à la compréhension la plus prometteuse de la science, de la philosophie et de la psychologie modernes.

La philosophie qui sous-tend tout le travail de Rudhyar est celle de l'holisme, dont la prémisse de base est que l'existence se manifeste à tous les niveaux au sein des touts, c'est-à-dire domaines interdépendants organisés. Pour Rudhyar, l'astrologie est le langage le plus complet de la forme, de la structure et du rythme des ensembles fonctionnels. Dans l'un de ses premiers livres, Astrologie de la personnalité, Rudhyar parle de l'astrologie comme de "l'algèbre de la vie", c'est-à-dire d'une manière de comprendre l'ordre inhérent à toute vie, individuelle et collective. Dans d'autres écrits, il écrit ce qui suit sur l'astrologie :

L'astrologie, si l'on considère bien ce qu'elle peut interpréter et donner sens, apparaît comme un langage symbolique dans lequel la structure dans le temps et dans l'espace de grands ensembles (comme système solaire) est associé au développement structurel d'ensembles plus petits (une personne individuelle ou l'humanité dans son ensemble). L'astrologie est utilisation pratique approche philosophique holistique de l'existence. Selon cette philosophie, tout tout qui existe est contenu dans un tout plus grand, qui à son tour est un tout plus petit contenu dans un tout encore plus grand. Le système organisé d'activité existant est donc à la fois le contenant du petit système et le contenu du plus grand système.

L'astrologie, telle que je la comprends, traite essentiellement des cycles de mouvement et des rythmes cosmiques (ou biocosmiques). Il s'agit de la forme ou de la gestalt, des principes structuraux inhérents à tout système organisé d'activités, et donc à tout tout. Il ne s'agit pas d'une influence littérale, directe, externe, exercée par un corps céleste sur des entités vivant sur la planète Terre. L'astrologie est une façon d'étudier et de comprendre l'arrangement ou l'organisation de certaines fonctions et facteurs essentiels dans tout ensemble organisé. Autrefois, ce concept s'exprimait comme une correspondance structurelle entre le microcosme et le macrocosme ; mais à l'origine, la terre entière était considérée comme un microcosme, analogue dans sa structure de base à l'univers entier. Ce n'est que plus tard, alors que le processus d'individuation humaine se développait et que des personnalités individuelles commençaient à émerger du système englobant et complètement contrôlant des communautés tribales, que ces personnalités individuelles ont commencé à être considérées comme un microcosme, un fait confirmé par les paroles de Jésus : "Le royaume des cieux est en vous."

Même un érudit aussi éminent que Teilhard de Chardin confirme la valeur d'une approche holistique de la vie lorsqu'il écrit, par exemple, que le simple ne peut être compris qu'en termes de plus complexe. Le psychologue Rollo May fait une remarque similaire :

... ce n'est qu'à moitié la vérité que l'organisme doit être compris en termes d'éléments plus simples en dessous de lui sur l'échelle évolutive; il est tout aussi vrai que chaque nouvelle fonction forme une nouvelle totalité, qui cause de plus en plus d'éléments simples dans l'organisme.

Approche holistique(holistique du grec ancien holos ???? - entier, entier, holistique) est une certaine approche du traitement d'un patient malade, dans laquelle non seulement le diagnostic et le traitement de la maladie qui se manifeste en ce moment sont importants, mais aussi l'ensemble des facteurs physiques, mentaux et sociaux qui affectent le patient et peuvent provoquer des maladies manifestées et pourtant non manifestées et d'autres problèmes de ce patient.

Medecine holistique

La médecine occidentale considère le corps humain comme un mécanisme qui a besoin d'être réparé.

Medecine holistique considère le corps humain comme un système complexe, en constante évolution, entouré de champs bioénergétiques, qui fait partie d'un système encore plus complexe.

Les médecins occidentaux traitent l'esprit et le corps séparément, laissant les problèmes de l'esprit entre les mains des psychothérapeutes. Cependant, l'esprit et le corps sont inséparables, tout comme les problèmes mentaux et physiques sont inséparables.

Concept holistique

Dans l'ère moderne du progrès technologique, à mon plus profond regret, très peu d'attention est accordée à la nature spirituelle de l'homme. Concept holistique m'impressionne par le fait qu'il s'agit de considérer les aspects physiques, mentaux, émotionnels, sociaux et spirituels d'une personne dans leur interaction, s'influencer mutuellement et les voies de leur développement commun.

Traitement holistique

À traitement holistique, selon concept holistique, divers moyens systémiques sont utilisés : correction nutritionnelle, exercices physiques et pratiques respiratoires, massage et acupuncture (réflexologie), homéopathie et phytothérapie (phytothérapie), psychothérapie et techniques psychothérapeutiques, changement d'environnement, changement de mode de vie, changement d'attitude envers soi-même , les autres et à la vie.

Santé holistique

Après guérison holistique ou récupération holistique une personne commence à ressentir un désir conscient de maintenir la santé holistique d'une personne holistique.

La première mention de approche holistique de la santé trouvé il y a plus de 5 000 ans dans la Chine ancienne. L'ancien système de médecine chinois se concentrait sur la promotion de la santé et la prévention des maladies plutôt que sur la guérison. La maladie, selon l'ancien système de valeurs chinois, était considérée comme un accident dû à la perte de l'harmonie intérieure et de l'équilibre de l'esprit.

La médecine chinoise ancienne était basée sur l'utilisation des herbes, de l'acupuncture, des massages, des soins respiratoires et exercer, prescriptions diététiques et discipline de l'esprit.

En Occident, la première approche holistique de la santé se trouve dans la Grèce antique à l'époque d'Hippocrate au IVe siècle av. e. La méthode hippocratique ressemble étonnamment à l'approche chinoise en ce sens que l'état de santé et d'harmonie avec soi-même et la nature est reconnu comme naturel, et que la maladie est un état de disharmonie.

Hippocrate a déclaré de manière holistique : « L'homme est une partie universelle et unifiée du monde environnant, « un microcosme dans le macrocosme ».

Hippocrate a abordé de manière holistique le patient comme un tout, faisant partie d'une seule nature. L'art médical, selon Hippocrate, consiste non seulement dans l'impact sur la maladie, mais aussi dans le traitement d'un malade comme une combinaison de propriétés mentales et physiques.

Hippocrate croyait que l'environnement influençait une personne de manière décisive. Il forme les propriétés corporelles (constitution) et mentales (tempérament) d'une personne. Hippocrate a distingué les facteurs suivants influençant une personne et la nature de ses maladies: climat, météo, vent, eau, habitudes de vie, nutrition. Les grands principes sur lesquels Hippocrate a été guidé dans le traitement : ne pas nuire au patient, aider la nature et coordonner leurs actions avec les efforts de la nature afin de se débarrasser de la maladie.

Modèle holistique

Alors, modèle holistique la santé dit que les maladies peuvent survenir à la suite de:

1. perturbations du corps émotionnel (émotions incontrôlées, émotions négatives, stress)
2. perturbations dans le corps mental (mauvaises perspectives, mauvaises pensées)
3. infractions dans corps physique(mode de vie défavorable, y compris tabagisme, consommation d'alcool et de drogues, manque d'exercice)
4. influences externes environnement et à la suite de contacts négatifs (conditions climatiques et espace énergétique défavorables).

Psychologie holistique

Psychologie holistique favorise un mode de vie sain et la prévention des maladies. Selon la psychologie holistique, une personne est responsable de sa propre santé, de son maintien et de son renforcement, et la guérison est possible en coopération avec un guérisseur.

L'auto-responsabilité implique le désir et la capacité d'une personne à réaliser et à maintenir ses pensées, ses émotions et son comportement dans le bon état qui favorise la santé.

Cette responsabilité s'étend également à d'autres aspects de la vie humaine - relations interpersonnelles, sociales et familiales et discipline de travail.

Donc, si vous voulez être en bonne santé, à titre préventif contre les maladies et toutes les conditions négatives, je peux vous recommander d'analyser vos pensées, de prendre conscience de votre comportement, ainsi que de leurs causes, de les éliminer consciemment, ainsi que des influences extérieures qui sont inapproprié pour vous.

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L'approche holistique ne suppose pas que la causalité est la loi fondamentale de l'univers, puisque si l'univers est bien un ensemble, comment tout peut finalement être la cause de quelque chose d'autre ? Au contraire, une manière plus appropriée d'envisager l'approche holistique consiste à utiliser l'ancienne loi des correspondances entre les parties d'un tout. Carl-Gustav Jung appelle cette loi de correspondance "synchronicité"

principe de liaison non causale, et en relation avec l'astrologie indique que tout ce qui est né ou fait à un moment donné porte inévitablement qualité ce moment. Jung prend l'exemple d'un connaisseur en vin qui peut juger, simplement par le goût d'un vin, le type de raisin, la région dans laquelle il a été cultivé et l'année où il a été récolté. Cette loi de synchronicité explique pourquoi l'horoscope est construit au moment du premier souffle d'une personne, puisque c'est à ce moment-là qu'un nouveau-né commence son individuel rythme en harmonie avec le vaste ensemble de la vie qui l'entoure.

Un autre psychologue, Zipporah Dobyns, explique sa vision de la synchronicité comme suit :

Je crois que les planètes font avant tout partie de l'ordre cosmique, et leurs motifs sont des indices très utiles sur le même ordre qui existe partout. Je pense que le rôle des planètes dans le maintien ou la création de l'ordre est minime par rapport à leur valeur en tant que carte ou plan d'ordre.

La même idée se retrouve dans la littérature et la philosophie anciennes et modernes. Emerson, par exemple, écrit : « Les lois par lesquelles l'univers est organisé réapparaissent à chaque point et le gouverneront. Lincoln Barnett poursuit : "Le but d'Einstein au sens le plus large était de montrer que toutes les formes de la nature - étoiles, planètes, lumière, électricité et peut-être même des particules élémentaires - sont soumises aux mêmes lois universelles." L'utilisation principale et la valeur de l'astrologie - application connaissance des lois universelles dans nos vies individuelles.

Plus que tout autre astrologue ou philosophe contemporain, Dane Rudhyar a exposé clairement et longuement l'approche holistique

approche de l'astrologie, ainsi que de la psychologie, de la philosophie et de tout ce qui affecte une personne en tant qu'individu. Au cours des cinquante dernières années, Rudhyar a publié des dizaines de livres et des centaines d'articles sur des sujets astrologiques, psychologiques, culturels et philosophiques. Ses travaux les plus connus incluent : Astrology of Personality (1936), The Practice of Astrology (1968), Birth Patterns of the New Humanity (1969), Planetarization of Consciousness (1970) et An Astrological Study of Psychological Complexes and Emotional Problems. » (1966). De plus, Rudhyar a développé ce qu'il appelle "l'astrologie humaniste" - une approche nouvelle et moderne de l'astrologie qui est entièrement compatible avec la psychologie moderne. Plus que tout autre auteur, Rudhyar a présenté l'astrologie d'une manière subtile et réfléchie qui correspond parfaitement à la compréhension la plus prometteuse de la science, de la philosophie et de la psychologie modernes.

La philosophie qui sous-tend tout le travail de Rudhyar est la philosophie holisme, dont la prémisse de base est que l'existence se manifeste à tous les niveaux dans ensemble, ceux. domaines interdépendants organisés. Pour Rudhyar, l'astrologie est le langage le plus complet de la forme, de la structure et du rythme des ensembles fonctionnels. Dans l'un de ses premiers livres, Astrologie de la personnalité, Rudhyar parle de l'astrologie comme de "l'algèbre de la vie", c'est-à-dire d'une manière de comprendre l'ordre inhérent à toute vie, individuelle et collective. Dans d'autres écrits, il écrit ce qui suit sur l'astrologie :

L'astrologie, si l'on considère bien ce qu'elle peut interpréter et donner sens, apparaît comme un langage symbolique dans lequel la structure dans le temps et dans l'espace de grands ensembles (comme le système solaire) est associée à des

le développement d'ensembles plus petits (homme individuel ou humanité dans son ensemble). L'astrologie est l'application pratique d'une approche philosophique holistique de l'existence. Selon cette philosophie, tout tout qui existe est contenu dans un tout plus grand, qui à son tour est un tout plus petit contenu dans un tout encore plus grand. Le système organisé d'activité existant est donc à la fois le contenant du petit système et le contenu du plus grand système.

L'astrologie, telle que je la comprends, traite essentiellement des cycles de mouvement et des rythmes cosmiques (ou biocosmiques). Il s'agit de la forme ou de la gestalt, des principes structuraux inhérents à tout système organisé d'activités, et donc à tout tout. Il ne s'agit pas d'une influence littérale, directe, externe, exercée par un corps céleste sur des entités vivant sur la planète Terre. L'astrologie est une façon d'étudier et de comprendre l'arrangement ou l'organisation de certaines fonctions et facteurs essentiels dans tout ensemble organisé. Autrefois, ce concept s'exprimait comme une correspondance structurelle entre le microcosme et le macrocosme ; mais à l'origine, la terre entière était considérée comme un microcosme, analogue dans sa structure de base à l'univers entier. Ce n'est que plus tard, alors que le processus d'individuation humaine se développait et que des personnalités individuelles commençaient à émerger d'un système de communautés tribales englobant et contrôlant complètement, que ces personnalités individuelles ont commencé à être considérées comme un microcosme, un fait confirmé par les paroles de Jésus : "Le royaume des cieux est en vous."

Même un érudit aussi éminent que Teilhard de Chardin confirme la valeur d'une approche holistique de la vie lorsqu'il écrit, par exemple, que le simple ne peut être compris qu'en termes de plus complexe. Le psychologue Rollo May fait une remarque similaire :

... ce n'est qu'à moitié vrai que l'organisme doit être compris en termes d'éléments plus simples en dessous de lui sur l'échelle évolutive ; il est tout aussi vrai que chaque nouvelle fonction forme une nouvelle totalité, qui cause de plus en plus d'éléments simples dans l'organisme.

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Je n'ai en quelque sorte jamais rencontré ce mot, bien que la langue anglaise m'accompagne tout au long de la vie. Maintenant, je le remarque assez souvent, mais ensuite, quand je l'ai entendu pour la première fois, je n'ai pas immédiatement saisi l'étymologie du mot - tout convient également ici, et le mot saint est associé à la même racine, purement intuitivement .
Maintenant, il a acquis une couleur supplémentaire - "base", je le ressens comme une sorte de base qui donne une direction et une ampleur à la vie, à la compréhension, à la conscience.
C'est très bien dit : l'approche holistique de la vie, qui a commencé avec le massage, se manifeste maintenant dans tout.
Le massage a relié les plans physique et mental dans mon esprit. J'ai pleinement ressenti que ce ne sont pas des parties séparées de moi, mais un tout unique, interconnecté, entrelacé.

À monde moderne le corps se voit attribuer un rôle peu enviable - c'est un objet de statut, quelque chose de subordonné et contraint de se conformer au standard de la beauté et de la forme. Comment une personne peut-elle rester intègre si elle ne se donne pas le droit d'être elle-même au niveau corporel - le niveau le plus proche possible de la réalité, de "l'ici et maintenant" ? Comment une personne peut-elle être entière qui ne se donne pas le droit à la vraie santé, dans laquelle les symptômes du rhume et infections virales, votre propre immunité n'est pas remplacée par une immunité chimique, la graisse n'est pas pompée chirurgicalement, la peau n'est pas lissée avec des injections de Botox ?
Vous pouvez énumérer à l'infini - il existe de nombreuses façons de remplacer la santé par l'apparence de la santé, la beauté naturelle par la beauté artificielle. Maintenant, je ne me concentre pas sur les méthodes elles-mêmes, mais sur le fait que c'est devenu la norme, la routine, que personne ne remarque plus.
Ainsi, l'intégrité d'une personne est détruite au niveau matériel le plus élémentaire.
Que dire des niveaux plus subtils.
Maintenant je suis assez actif vie sociale- et chaque jour, j'observe mes camarades de classe et mes professeurs - des personnes d'âges et de statuts sociaux différents, peu familiarisées avec le concept de "holistique" et non "rassembler la vie", qui n'observent pas, ne regardent pas. Une fois j'étais le même, et un cas plutôt difficile. Je me souviens très bien de cette sensation.
Maintenant, je pense avec horreur à la quantité d'énergie que j'ai gaspillée: à des étrangers qui veulent se nourrir de l'énergie de la nadarmovshchina, à mes propres "pépins" et ajouts ... Ce n'est pas que je me suis débarrassé de tout proprement et maintenant je reposer sur mes lauriers... Non. La vie nous impose de nouvelles tâches, nous met dans une autre flaque d'eau, nous frappe sur la tête. Telle est la fonction de la vie - nous apprendre, élargir notre conscience, nous guider vers de nouveaux sommets, inspirer la créativité... Ouvrir de nouvelles horizons.
Cependant, ayant réalisé l'interconnexion des plans physique, bioénergétique et psychique, ce processus se déroule d'une manière complètement différente. Toujours, même dans le trou émotionnel le plus noir, il s'avère trouver la force de le surmonter. S'il n'y a aucun moyen de le surmonter, il y a des forces pour l'accepter et l'observer, ce qui facilite grandement la situation. Pour cela, un gros travail a été fait avec Lesha.
Dans son travail psychothérapeutique et intégratif, Lesha est guidé par la nécessité de fournir à une personne divers outils pour surmonter une situation de crise et la soutenir de toutes les manières possibles dans le processus de se rassembler, de gagner en intégrité.
Étant entraîné dans ce processus, il est impossible de s'en éloigner - tant la vie change - son contenu, sa qualité, ses couleurs. En même temps, en vous changeant, vous changez votre propre réalité.
Parfois, les choses qui ne dépendent pas le moins du monde de vous se déroulent exactement comme elles le devraient. De plus, vous ne savez pas toujours exactement ce dont vous avez besoin, mais cela s'avère très correct. Dans de tels cas, disent-ils - c'est de la chance. Je me suis toujours considéré comme un échec - je prends la ligne la plus lente du magasin, je rate le bon minibus quand je suis en retard, je sors 36 tickets d'examen sur 35 je ne sais pas .. Cela m'a hanté toute ma vie jusqu'à ce que je rencontré la pratique holistique, j'ai appris à me mettre en place, à vivre "ici et maintenant", à observer, à être attentif.
L'intuition se développe étonnamment. Il fonctionne comme une sorte d'antenne. Tout d'abord, cela se manifeste dans le travail avec les gens.
En nous enseignant, Lesha accorde une grande attention au travail avec l'espace dans lequel le maître et le client sont connectés. J'ai vécu cela tout en étant client. Lors de la toute première séance de massage, j'ai vivement ressenti cette connexion, et elle était légitime, elle n'avait pas besoin d'être détruite, comme dans la plupart des cas de travail impersonnel, purement mécanique, d'un massothérapeute avec un client.
Plus tard, j'ai réalisé que de telles connexions existaient en grand nombre entre l'homme et la nature, d'autres personnes, certains objets vraiment importants et remplis de vie. tel est le lien d'une personne avec une icône, un lieu saint, de l'eau pure, de véritables œuvres d'art, des pierres et des minéraux... la liste est interminable. Tout sentiment de ravissement, d'émerveillement, de surprise devant le beau, pur, vivant a une telle nature. C'est juste qu'avec l'âge, avec l'augmentation de la charge de travail, le nombre de cas différents "importants", de tâches, et d'autres choses, on s'éloigne de la "vraie" réalité.
Permettez-moi de vous donner une situation récente à titre d'exemple. J'étais fatigué la veille, je n'ai pas pu me lever à l'heure - j'ai 15 minutes de retard pour un couple.
Et dans notre école, tout est très strict - les contrôleurs se tiennent à l'entrée et notent les retardataires. Et la maîtresse n'est pas dans la simplicité de son âme, sa vanité est très blessée d'être en retard. Et puis le directeur convoque les coupables, et ainsi de suite. etc.
C'est-à-dire que le mot "je suis en retard" a tellement de significations et d'obligations différentes que tout le monde est terriblement nerveux, inquiet s'il arrive qu'il soit en retard. Auparavant, pendant tout le trajet, pendant que je conduisais - 30 minutes - jusqu'à l'école, j'aurais été assis sur des épingles et des aiguilles, tremblant et inquiet. Toute ma vie, être en retard a été une sorte de mode pour moi. Et maintenant, je suis très attentif à cela, mais pour une raison différente - j'apprécie mon temps. Avoir le temps de travailler, d'étudier et de se détendre, j'apprécie vraiment mon temps. Mais s'il y avait un incident... Nous sommes tous humains - il faut parfois passer 15 minutes supplémentaires au lit pour se réveiller normalement.
Une chose terrible est une habitude. Ayant déjà quitté la maison, j'ai constaté que sur le plan émotionnel j'ai un mouvement frénétique, je pense à l'enseignante, lui dis mentalement quelque chose, regarde l'horloge toutes les 2 secondes, même s'il est clair que 15-20 minutes du couple passera à mon apparence.
Après avoir suivi la situation, je me suis arrêté, j'ai pris quelques respirations profondes, j'ai senti mon propre corps, j'ai trouvé un endroit tension musculaire, détendu, encore respiré. Puis il est allé tout seul le long du chemin moleté - samedi matin dans toute sa splendeur a éclaté dans ma conscience - le ciel bleu, l'aube immobile, l'humidité et la douceur de l'air chaud, l'odeur de la terre humide, des branches d'arbres sans feuilles. Voici ma réalité. Je ne suis pas encore arrivé à l'école. Le professeur n'exige toujours pas d'explication de ma part.
Je suis arrivé avec grand plaisir en regardant par la fenêtre. Je n'ai rencontré personne à l'entrée. Le professeur ne m'a rien dit.
Quand les filles m'ont demandé pourquoi elle ne criait jamais après moi, la seule, quand je suis en retard, j'ai haussé les épaules. Parce que pendant une demi-heure, je n'ai pas écouté le fait qu'elle crierait. Parce que je n'avais pas peur qu'elle crie. Parce que j'étais prêt à m'excuser si elle se mettait à crier, mais en même temps je ne lui donnerais pas l'occasion de me déséquilibrer.
Et ce n'est pas un cas isolé. J'ai remarqué que le sang-froid intérieur et le calme vif font que les gens communiquent différemment avec vous, et surmonter les situations de crise interpersonnelles devient plus facile et plus productif. Si nécessaire - le métal apparaît dans la voix, si nécessaire - une blague qui désamorce la situation, et parfois un consentement externe avec une fermeté et une paix internes. De plus, les circonstances extérieures se développent avec succès, correctement, selon les besoins.
Tout cela économise tellement d'énergie qu'il s'avère remplir la vie d'activités créatives et cognitives actives, suivre et résoudre certains problèmes profonds et clés, être vraiment utile et attentif avec ses proches, aider les personnes qui viennent chercher de l'aide - la qualité de vie s'améliore durant toutes ses manifestations.
Je ne peux toujours pas être holistique et attentif à chaque instant de ma vie, et je pense que c'est un chemin de toute une vie. Mais je suis très reconnaissant à Lesha, car il m'a ouvert une telle façon de vivre, grâce à laquelle j'ai reçu cette compétence, ce désir et ces connaissances. Il est impossible de l'oublier, il est impossible de le perdre.
Je souhaite de tout mon cœur que chacun dans sa vie ait acquis une telle qualité de vie.