Por que não posso ser eu mesmo. Como ser você mesmo sempre e não depender da influência de vários fatores

À primeira vista, o conselho pode parecer muito simples, até banal, mas não se deixe enganar...
Ao ler, muitos de vocês perceberão que fomos ensinados desde a infância a ser alguém, mas não a nós mesmos: " O que você quer ser quando crescer?" - somos involuntariamente levados a fazer uma escolha sem escolha ... queremos ser médicos, astronautas, transformadores, Cinderela, tartarugas ninjas ... então temos ídolos empresários, cantores e estrelas de cinema. E com a idade de 20 você simplesmente não sabe quem você e do que você é capaz. Consciência deste capítulo e auto-hipnose simples na selva do subconsciente " Seja você mesmo!" vai te tirar do círculo vicioso e mudar sua vida para sempre!

"Seja você mesmo. Os outros papéis já estão ocupados." Oscar Wilde

Como ser você mesmo, introdução:

Esta história aconteceu há cerca de 700 anos. O grande mestre, sábio pela experiência, desfrutando de honra e glória, jazia em seu leito de morte. Discípulos e seguidores fiéis perguntaram se ele tinha medo de morrer. “Sim,” respondeu o sábio, “tenho medo de encontrar o Criador.” "Como assim? eles foram surpreendidos. Você viveu uma vida digna. Você nos tirou das trevas da ignorância, como Moisés fez com seu povo. Você resolveu as disputas entre nós com a sabedoria de Salomão”. Ao ouvir essas palavras, o professor respondeu calmamente: “Quando eu estiver diante do Criador, ele não me perguntará sobre quem eu parecia, Moisés ou Salomão. Ele vai perguntar: "Você era você mesmo?" Como você pode ver, o homem tenta ser ele mesmo desde tempos imemoriais. Por que ele ainda não conseguiu? Porque ele se esforça para agradar a todos ao mesmo tempo.

Quando decidimos viver da maneira que achamos melhor, insatisfeitos e ofendidos necessariamente aparecem: chefe, cônjuge, pais, filhos. A princípio, essa decisão traz apenas um sentimento de solidão e a sensação de que todos estão contra nós. Mas nós só respondemos a nós mesmos. A opinião ou aprovação dos outros é irrelevante.

Você é responsável por escolher viver do seu jeito. Você é responsável pelos resultados de suas ações e pelas circunstâncias de sua vida. A culpa por suas ações (ou inação) recai sobre seus ombros.. Freqüentemente, os valores e crenças de outras pessoas divergem dos seus. A inconsistência do seu estilo de vida com as ideias deles sobre o que é certo e o que é errado os assusta, porque toda a sua vida foi construída com base nessas ideias.

Quando crenças opostas colidem, uma luta interna começa. Uma pessoa se pergunta: “Talvez os outros estejam certos? Isso significa que estou errado?" Mas aquele que conheceu sua essência não pode ser ameaçado pelas crenças de outras pessoas. Somente aqueles que duvidam de si mesmos e não conhecem seu verdadeiro eu podem ter medo de pessoas que direta ou indiretamente ameaçam seu sistema de valores.

Robert Anthony

"Pare de pensar! Agir!"

ENCONTRE-SE E SEJA VOCÊ MESMO (Trecho de Como parar de se preocupar e começar a viver, de Dale Carnegie)

Antes de iniciar o artigo, gostaria de acrescentar algumas
ENCONTRE-SE E SEJA VOCÊ MESMO: LEMBRE-SE QUE NÃO EXISTE OUTRA PESSOA IGUAL A VOCÊ NA TERRA

Recebi uma carta da Sra. Edith Allred: “Quando eu era criança, era muito sensível e tímida”, diz ela em sua carta. - sempre tive excesso de peso, e minhas bochechas eram tais que eu parecia ainda mais gorda do que era. Minha mãe era uma mulher da velha escola e acreditava que roupa não deveria ser bonita. Ela pensou que era tudo bobagem. Ela sempre dizia: "Roupas largas vestem bem, mas roupas apertadas rasgam rápido". Ela me vestiu de acordo com esse princípio. Nunca fui visitar, não tive diversão. Quando fui para a escola, nunca participei de jogos ao ar livre ou mesmo pratiquei esportes. Eu era dolorosamente tímido. Eu me sentia diferente dos outros e me considerava completamente desinteressante.

Já adulta, casei-me com um homem alguns anos mais velho que eu. Mas eu não mudei. Meus parentes por parte de meu marido eram pessoas calmas e autoconfiantes. Eles tinham todas as qualidades que eu deveria ter. Eu tentei o meu melhor para ser como eles, mas nada funcionou. Todas as suas tentativas de me tornar mais sociável me levaram a me fechar cada vez mais em mim mesmo. Fiquei nervoso e irritado. Evitei todos os meus amigos. Minha condição piorou tanto que tremi de terror quando a campainha tocou. Eu me senti um fracasso. Eu sabia disso e temia que meu marido percebesse. Portanto, quando estávamos na sociedade, eu tentava parecer alegre e muitas vezes exagerava. Depois disso, senti-me miserável por vários dias. Por fim, fiquei tão deprimido que parecia inútil continuar vivendo. Comecei a pensar em suicídio."

O que mudou a vida dessa infeliz mulher? Uma nota aleatória!

“Uma observação casual”, continuou a Sra. Allred, “transformou toda a minha vida. Um dia minha sogra começou a contar como criava os filhos e disse: “Aconteça o que acontecer, sempre exigi ser eles mesmos“… Seja você mesmo?.. Essa observação me fez repensar minha vida. De repente, ocorreu-me. Percebi que todas as minhas tristezas eram causadas pelo fato de estar tentando desempenhar um papel que não me convinha.

Imediatamente mudei meu comportamento. Eu comecei a ser eu mesmo. Tentei explorar minha própria personalidade. Tentei descobrir quem eu sou. Aprendi meus pontos fortes. Aprendi a escolher cores e estilos de roupas, comecei a me vestir de acordo com a pessoa. Fiz novos amigos. entrou em organização pública, que a princípio era pequeno - e fiquei paralisado de medo quando fui designado para fazer um relatório. Mas a cada nova apresentação, eu me tornava cada vez mais ousado. Levei muito tempo - mas hoje sou mais feliz do que jamais imaginei em meus sonhos. Criando meus filhos, sempre ensinei a eles o que aprendi da maneira mais difícil: "!"

Esse problema de querer ser você mesmo é “tão antigo quanto o mundo”, diz o Dr. James Gordon Gilkey, “e tão universal quanto a vida humana”. A falta de vontade de ser você mesmo é a causa oculta de muitas neuroses, psicoses e complexos. Angelo Patri escreveu treze livros e milhares de artigos de jornal sobre paternidade e diz: "O homem mais infeliz é aquele que deseja ser alguém ou algo diferente da pessoa que é física e mentalmente".

Esse desejo de ser outra pessoa é especialmente prevalente em Hollywood. Sam Wood, um dos diretores mais famosos de Hollywood, disse que a maior dificuldade que ele tinha com jovens aspirantes a atores era por causa desse problema: fazer com que eles fossem eles mesmos. Todos queriam ser Lana Turner de segunda categoria ou Clark Gable de terceira categoria. “O público já está familiarizado com sua personalidade vibrante”, Sam Wood repete incansavelmente para eles, “e agora eles querem outra coisa”.
Antes de dirigir filmes como Goodbye Mr. Chips e Por Quem os Sinos Dobram, Sam Wood passou muitos anos no setor imobiliário treinando agentes de vendas. Ele afirma que os mesmos princípios se aplicam tanto ao mundo dos negócios quanto ao mundo do cinema. “Você não vai conseguir nada se continuar brincando. Você não pode ser um papagaio. A experiência me ensinou”, diz Sam Wood, “que a melhor coisa a fazer é me livrar das pessoas que fingem ser quem não são o mais rápido possível”.

Recentemente, perguntei a Paul Boynton, chefe de recursos humanos da grande empresa petrolífera Sokoni-Vakuum Oil, qual é o maior erro que as pessoas cometem quando se candidatam a um emprego. Ele deve saber: entrevistou mais de 60.000 candidatos a emprego e também escreveu um livro chamado 6 maneiras de conseguir um emprego. Ele respondeu: “O maior erro que as pessoas cometem ao procurar emprego é querer parecer diferente do que são. Em vez de serem casuais e completamente francos, eles geralmente tentam dar as respostas que acham que você quer ouvir. Mas não funciona, porque ninguém precisa de trapaceiros. Além de moedas falsas.

Aqui está a história de uma mulher que aprendeu isso da maneira mais difícil. Ela era filha de um condutor de bonde. Essa garota aspirava ser cantora. Mas seu rosto lhe deu muitos problemas. Ela tinha uma boca grande e dentes salientes. Quando ela se apresentou pela primeira vez para uma platéia em uma boate de Nova Jersey, ela tentou puxar o lábio superior para baixo para esconder os dentes. Ela tentou ser "charmosa", mas o que aconteceu? Ela parecia engraçada. Sua carreira poderia ter terminado em fracasso.

Porém, entre os frequentadores da boate havia um homem que, ao ouvi-la cantar, achou que ela tinha talento. “Ouça,” ele disse sem rodeios, “eu assisti sua apresentação e sei o que você está tentando esconder. Você tem vergonha de seus dentes." A menina ficou constrangida, mas o homem continuou a dizer: “E daí? É crime ter dentes feios? Não tente escondê-los! Abra sua boca e o público vai te amar quando vir que você não tem vergonha. Além disso,” ele observou astutamente, “os próprios dentes que você está tentando esconder podem lhe trazer sucesso e riqueza!”
Cass Daly seguiu seu conselho e esqueceu os dentes. A partir daí, ela pensou apenas no público que a ouvia. Ela abriu bem a boca e cantou com tanto sentimento e temperamento que se tornou uma das estrelas mais brilhantes do cinema e do rádio. Outros comediantes estão tentando imitá-la agora!

O famoso William James referia-se a pessoas que nunca se encontraram quando declarou que a pessoa média desenvolve apenas dez por cento das habilidades intelectuais inerentes a ela. “Comparado com o que deveríamos ser”, escreveu ele, “estamos apenas meio acordados. Usamos apenas uma pequena parte de nossos recursos físicos e mentais. De um modo geral, uma pessoa não usa muito suas habilidades. Ele tem poderes de vários tipos, que geralmente vão para o lixo."

Você e eu temos essas habilidades, então não vamos perder um momento nos preocupando com o quão diferentes somos das outras pessoas. Você é algo novo neste mundo. Nunca, desde o início dos tempos, houve outra pessoa exatamente como você; e em todas as eras futuras nunca mais haverá sua total semelhança. Segundo a genética, nos tornamos exatamente como somos, principalmente como resultado da interação de 24 cromossomos paternos e 24 maternos. Esses 48 cromossomos contêm tudo o que determina nossa hereditariedade. “Em cada cromossomo pode haver de vinte a centenas de genes”, escreve Amran Sheinfeld, “e, em alguns casos, apenas um gene pode mudar toda a vida de uma pessoa”. De fato, fomos criados "de uma maneira terrível e maravilhosa".

Mesmo depois que seu pai e sua mãe se conheceram e se casaram, havia apenas uma chance em 300 bilhões de que uma pessoa como você nascesse! Em outras palavras, se você tivesse 300.000 bilhões de irmãos e irmãs, eles poderiam ser todos diferentes de você. Você acha que tudo isso é especulação? Nada como isto. Isto é um fato científico. Se você quiser mais informações sobre este assunto, vá à sua biblioteca pública e peça emprestado um livro intitulado You and Heredity. O autor é Amran Sheinfeld.

Tenho motivos para falar da necessidade de "encontrar-se" porque me afeta profundamente. Eu sei do que estou falando. Minha triste experiência me custou muito. Aqui está uma ilustração: quando cheguei a Nova York vindo dos campos de milho do Missouri, entrei na Academia Americana de Artes Dramáticas. Eu aspirava ser ator. Tive o que pensei ser uma ideia brilhante, tão simples, tão certa, que não conseguia entender por que milhares de pessoas ambiciosas ainda não a haviam topado. A ideia era a seguinte: eu estudaria como os famosos atores da época - John Drew, Walter Hampden e Otis Skinner, . Então eu iria pegar as melhores qualidades de cada um deles e combiná-los em mim. Achei que isso me ajudaria a me tornar o ator mais brilhante e insuperável. Tão bobo! Que ridículo! Eu tive que desperdiçar anos da minha vida imitando outras pessoas até que ocorreu na minha estúpida cabeça do Missouri que eu deveria Ser você mesmo e que talvez eu não pudesse ter me tornado outra pessoa.

Essa triste experiência serviria de lição para mim por muitos anos. Mas isso não aconteceu. Para onde devo ir, eu era muito burro. Eu tive que passar por tudo de novo. Alguns anos depois, comecei a escrever um livro que esperava ser o mais melhor livro sobre oratório para pessoas de negócios que já foi escrito. Porém, no trabalho do livro, fui guiado pela mesma ideia estúpida que apliquei ao me preparar para ser ator. Eu iria pegar os pensamentos de muitos outros escritores e combiná-los em um livro, um livro que conteria tudo. Então, consegui dezenas de livros sobre oratória e passei um ano inteiro incorporando seus pensamentos em meu manuscrito. Mas no final me dei conta de que estava sendo idiota de novo. Essa miscelânea de pensamentos de outras pessoas que escrevi era tão cumulativa, tão enfadonha, que nenhum empresário se incomodaria com isso. Então joguei esse fruto do meu trabalho de um ano na cesta de lixo e comecei tudo de novo. Desta vez eu disse a mim mesmo: “Você deve permanecer Dale Carnegie, com todas as suas falhas e fraquezas. Com toda a probabilidade, não podemos ser mais ninguém." Desisti da ideia de somar as virtudes de outras pessoas, arregacei as mangas e fiz o que deveria ter feito desde o início: escrevi um livro didático sobre oratória, que refletia minha própria experiência, observações e pensamentos que eu havia acumulado como palestrante e professor oratório. Aprendi - espero que para sempre - a lição que Sir Walter Rayleigh aprendeu. (Não estou falando de Sir Walter, que jogou sua capa na calçada lamacenta para a rainha pisar. Estou falando de Sir Rayleigh, que era professor de literatura inglesa em Oxford em 1904.) "Não posso escrever um livro no nível de Shakespeare, disse ele, “mas posso escrever meu próprio livro”.

Seja você mesmo. Siga o sábio conselho que Irving Berlin deu ao falecido George Gershwin. Quando Berlin e Gershwin se conheceram, Berlin era famosa e Gershwin era um jovem compositor que seguia seu caminho na vida. Ele ganhava apenas trinta e cinco dólares por semana escrevendo música leve. Berlin ficou profundamente impressionado com as habilidades de Gershwin e ofereceu-lhe um emprego como secretário musical, com seu salário triplicado. “Mas não aceite este trabalho”, aconselhou Berlin. “Se você aceitar, pode ser uma Berlim de segunda categoria. Mas se você persistir em ser você mesmo, chegará o dia em que você será um Gershwin de primeira.”

Gershwin atendeu a esse aviso e gradualmente se tornou um dos mais famosos compositores americanos de sua geração.

Charlie Chaplin, Will Rogers, Mary Margaret McBride, Jean Autry e milhões de outros foram forçados a aprender a lição que estou tentando trazer à sua mente neste capítulo. Custou-lhes caro, e eu também.

Quando Charlie Chaplin começou a atuar em filmes, o diretor dos filmes insistiu que ele imitasse o popular comediante alemão da época. Charlie Chaplin não conseguiu nada até que mostrasse sua individualidade. Bob Hope experimentou a mesma coisa: por muitos anos ele foi um artista de dança e canto - e nunca acertou. Ele ficou famoso quando escolheu seu próprio gênero - a arte de contar histórias bem-humoradas. Rogers atuou como figurante no vaudeville por muitos anos sem falar. Ele nunca teria conseguido se não tivesse descoberto seu dom de contar histórias engraçadas.

Quando Mary Margaret McBride começou a se apresentar no rádio, ela escolheu o papel de uma atriz cômica irlandesa e falhou. Quando ela começou a tocar a si mesma - uma simples garota do interior do Missouri - ela se tornou uma das estrelas mais populares do rádio de Nova York.

Quando Gene Autry tentou se livrar de seu sotaque texano e afirmou que era de Nova York, as pessoas riram pelas costas. Mas quando ele começou a tocar banjo e cantar baladas de cowboy, sua carreira foi lançada. Gene Autry se tornou o cowboy mais popular do mundo, tanto no cinema quanto no rádio. (aprox. lembra a história da conhecida Oprah Winfrey)
Você é algo completamente novo neste mundo. Alegre-se com isso. Faça o melhor com o que a natureza lhe deu. Em última análise, toda arte é autobiográfica. Você só pode cantar com sua própria voz. Você só pode desenhar com a mão. Você deve ser o que sua experiência, seu ambiente e sua hereditariedade fizeram de você. Aconteça o que acontecer, você deve cultivar seu pequeno jardim. Aconteça o que acontecer, você deve tocar seu pequeno instrumento na orquestra da vida.

Emerson, em seu ensaio "Autoconfiança", escreveu: "Chega um ponto na vida espiritual de todo homem quando ele passa a acreditar que a inveja nasce da ignorância; que a imitação é suicídio; que uma pessoa, queira ou não, deve se reconciliar consigo mesma, assim como com o destino que lhe foi atribuído; que não importa quantas bênçãos o universo abunde, ele não encontrará seu pão de cada dia, enquanto não cultivar diligentemente o pedaço de terra que lhe foi atribuído. As forças inerentes a ele não têm análogos na natureza, e somente ele mesmo pode descobrir do que é capaz, e isso não ficará claro até que ele se teste.

Para desenvolver uma atitude perante a vida que lhe traga paz e o liberte da ansiedade, siga a quinta regra:

Não imite os outros. Encontre-se e seja você mesmo.

Pergunta. Às vezes, as pessoas colocam máscaras, escondendo sua verdadeira face atrás delas. Parece que esta é apenas uma tela atrás da qual uma pessoa se esconde por vários motivos. Mas não, tudo é muito mais sério. Afinal, ele finge ser um estranho.

Levando uma vida dupla, deixada sozinha, a pessoa pode se despir e expor sua alma. Mas, estando na sociedade, ele reencarna novamente em um herói familiar e continua a existir em um mundo fictício, em um novo papel, se acostumando com o papel. Ao mesmo tempo, tenta parecer correto e positivo, não percebe os erros cometidos.

Isso é bom? Ou ainda vale a pena retirar a maquiagem, mostrando a verdadeira face? Falaremos sobre esse assunto em nosso artigo, considere recomendações práticas.

como ser você mesmo

A primeira questão tentaremos cobrir. Mas primeiro, vamos falar sobre o que significa ser você mesmo.

Isso é extremamente difícil. Afinal, uma pessoa que está neste estado:

• está em harmonia consigo mesmo;
• calmo e equilibrado;
• sente conforto interior.

Mas uma pessoa ainda pode ser diferente. Ou seja, relaxado em um círculo amigável e sério, recolhido e organizado em um ambiente de trabalho. Digamos que o fato de você receber os clientes com um sorriso não indica de forma alguma sua hipocrisia. Essas são as regras de etiqueta. As pessoas que não desejam cumprir certos requisitos são justificadas pela frase "você deve permanecer você mesmo". Estes são frequentemente cidadãos teimosos e inadequados.

Este exemplo sugere que uma determinada situação gera um comportamento diferente. E esta é a norma. O principal é não jogar. No momento de modéstia excessiva, ostensiva, antinatural ou arrogância atrevida, uma pessoa causa uma sensação de desconforto nas pessoas ao seu redor. Eles têm o desejo de deixar sua empresa ou minimizar o diálogo.

Agora fica um pouco claro como ser você mesmo. Você só precisa compartilhar emoções reais e mostrar os sentimentos que realmente o guiam. Outros apreciarão sua sinceridade.

Agora vamos falar sobre como se tornar você mesmo

A resposta a esta pergunta deve ser encontrada dentro de você. Isso pode levar muito tempo. Portanto, antes de tudo, você precisa se perguntar por que precisa disso, pelo que vale a pena permanecer você mesmo.

Você precisa de um objetivo final que atue como seu motivador. Isso ajudará você a se aproximar do seu sonho. Mas primeiro vamos decidir o que ele é, o sortudo que conseguiu isso.

Características de uma pessoa que se tornou ela mesma

Tem as seguintes características:

1. Comportamento consciente. Age com sabedoria, sabe o que está fazendo e por quê.
2. Harmonia consigo mesmo e com o mundo ao seu redor. Uma pessoa está sempre calma e equilibrada.
3. Sorriso e olhos brilhantes.

Essas pessoas fazem o que gostam, e é aí que se manifesta a consciência das ações. Eles estão felizes, literalmente brilham por dentro.

Um exemplo vivo disso são as crianças. Eles se alegram a qualquer momento, risos sinceros, lágrimas também.

Por isso, vale a pena sentir-se criança e mergulhar nas lembranças agradáveis, saborear novamente o encanto da vida. Comece a explorar a si mesmo, vá ao fundo do seu "eu", descartando tudo o que for desnecessário.

É necessário agir. Encontre-se através de sua coisa favorita, ocupação. Se te prende, te mergulhando completamente no processo de trabalho, e ao mesmo tempo te traz satisfação moral e felicidade, você está no caminho certo.

Os desejos são os seguintes:

1. Você não deve demonstrar impecabilidade simulada e exigi-la dos outros, ter medo de errar e demonstrar sentimentos negativos. Isso leva ao confinamento interno.
2. Você precisa entender que a liberdade é uma responsabilidade. Encontrando um caminho para si mesmo, você precisa ser responsável por cada ação que realiza, ouvir suas convicções interiores.
3. Sonho. Mude sua vida, transformando desejos em realidade, alcance seus objetivos.
4. Destrua as barreiras psicológicas, tire do caminho tudo que te atrapalha.
5. Trabalhar em si mesmo é outra Conselho útil. Não basta apenas ler artigos e livros sobre o assunto, você precisa trabalhar incansavelmente em seu próprio estado emocional e interno.

Como ser você mesmo? Métodos eficazes

Eles o ajudarão a superar rapidamente o caminho do conhecimento de si mesmo. Precisa ser feito uma vez por semana.

Primeiro exercício: "Sua bolsa"

Você precisará de uma folha de papel e um lápis, além de qualquer bagagem de mão. Levará cerca de quinze minutos.

É necessário dispor o conteúdo sobre a mesa, após o que:

1. De todas as coisas, selecione três que podem revelar mais claramente sua personalidade, caráter, preferências, qualidades. Se faltar algum, você pode visualizar aquele que a maioria das pessoas carrega na bolsa.
2. Agora escreva, sem se distrair com a alfabetização, sobre cada coisa, como ela te revela.
3. Em seguida, leia o texto e tente entender o que você aprendeu sobre si mesmo. Até que ponto essa atividade mudou sua visão de mundo? Não tire conclusões precipitadas, dê-se tempo para pensar.
4. O exercício também pode ser feito com as coisas que estão na gaveta da sua escrivaninha, no porta-luvas do carro, na prateleira do armário e assim por diante.

Este exercício ensina você a focar seus pensamentos em si mesmo para se entender melhor.

Segunda técnica: "personagem fictício"

Levará o mesmo tempo. Você precisa inventar um personagem de filme, personagem de livro ou desenho animado, só que ele deve te lembrar do presente no momento.

Para execução, tomamos os mesmos atributos. Então vamos começar:

1. Nós escrevemos o que você tem em comum Você precisa prestar atenção às semelhanças externas, aos mesmos traços de caráter, a qualquer situação da vida, seja trabalho, família, vida pessoal ou tudo o que você pensa que pode ser comparado.
2. Em seguida, indique as diferenças encontradas, com base no material acima.
3. Então, na mesma forma escrita, diga-nos se você gostaria de conhecer essa pessoa na realidade, sim ou não, por quê. Depois de reler, pense no que você aprendeu sobre si mesmo.
4. Agora você precisa imaginar um personagem que você gostaria de ser. E faça o mesmo. Depois de percorrer o texto, pense: você está mais parecido com ele do que antes? E até que ponto você pode usar esta lista de sugestões para mudar sua personalidade no futuro para ser do jeito que você quer?

O objetivo deste exercício é o mesmo - entender melhor a si mesmo.

Terceiro exercício: "Seus sentimentos"

Levará doze minutos. Você precisa ficar sozinho em silêncio. Tente descrever objetivamente seus sentimentos.

Vamos começar:

1. Em apenas três frases, descreva seu estado emocional, humor.
2. Agora ilumine as sensações físicas, tensão muscular, dor, fadiga. E como isso se relaciona com suas emoções e sentimentos?
3. Então passamos para o estado psicológico, como ele está relacionado aos aspectos acima?
4. Em seguida, descreva o que você está fazendo. Você tem o desejo de agir de uma determinada maneira? Talvez houvesse uma oportunidade de evitar algo, de se soltar de alguém, de abraçar e assim por diante.
5. O objetivo deste treinamento é aprender a descrever detalhadamente sua condição em três níveis: emocional, psicológico e físico. Depois disso, você precisa ler tudo novamente e comparar o que está escrito com a realidade. Ou seja, com os sentimentos que você experimenta na realidade.

Este exercício ajudará você a aprender a entender seus próprios sentimentos, a descrevê-los e também contribuir para o desenvolvimento de habilidades de autoexpressão e pensamento criativo.

Às vezes, uma vida difícil obriga você a colocar máscaras novamente, e então surge a questão de como voltar a ser você mesmo.

Tudo é muito simples. Você precisa fazer essas técnicas regularmente, melhorar constantemente. Que tal ser sempre você mesmo?

Vamos dar alguns bons conselhos:

1. Não tenha medo de parecer real.
2. Não tenha vergonha dos seus defeitos, todo mundo tem.
3. Não se desespere, o mau tempo é substituído pela sorte.
4. Pagar situações difíceis em simples. Não fique nervoso, mantenha a calma, imaginando que você teve que decidir isso.
5. Um discurso simples e compreensível ajudará a ser você mesmo.
6. Aprender o mundo perguntando e respondendo a perguntas difíceis da vida.
7. Lembre-se de uma verdade que é impossível agradar a todos.
8. No diálogo, mantenha a distância visual e não saia dela.
9. Procure amigos que compartilhem seus interesses.

Você precisa conhecer o seu mundo interior e aceite-se como você é. Confiança, liberdade e bom humor vão arrancar todas as máscaras existentes e permitir que você não brinque, mas viva de verdade.

Saudações meu queridos leitores! Hoje gostaria de revelar o segredo - como ser sempre você mesmo. Para começar, descobriremos como nos entender e chegar à harmonia interior e, a seguir, consideraremos os fatores que nos impedem de permanecermos nós mesmos em qualquer situação. Se você conseguir encontrar o seu caminho, basta segui-lo.

Encontre-se

Muitas vezes é extremamente difícil entender que tipo de pessoa você realmente é. Temos as expectativas dos pais, os julgamentos dos outros, os desejos dos professores e assim por diante. Cada pessoa tem esses bloqueios internos que os impedem de encontrar sua própria voz.

Minha amiga de infância queria ser atriz, mas sua mãe considerava essa profissão um absurdo completo. Ela via a filha como uma advogada de sucesso. Claro, a menina não poderia ir contra a mãe e agora trabalha como advogada. O que acabou levando a um potencial interno não realizado e constante.

Compreender a si mesmo não é tão fácil quanto pode parecer à primeira vista. Algumas pessoas tendem a pensar muito bem de si mesmas, o que impossibilita uma avaliação real.

Portanto, você precisa aprender a olhar as coisas, você mesmo, suas ações e desejos sem preconceitos.

Tente escrever sua descrição detalhada. Você pode começar com a experiência anterior. Descrever eventos importantes ou situações e descreva suas escolhas e ações. Tente responder às perguntas: por que você fez isso e o que mudaria agora.

• O que está acontecendo em sua vida agora
• por que você escolheu este trabalho,
• gostaria de mudá-lo
• Onde e com quem você quer morar?
• Com o que você está insatisfeito atualmente e como você pode mudar isso?

Portanto, será muito mais fácil para você determinar o que fazer no futuro e qual curso de ação escolher.

No meu artigo "" você pode encontrar muitas dicas úteis e práticas sobre como aprender a estar em harmonia consigo mesmo. Tente analisar suas ações com mais frequência e mais. Com o tempo, isso se tornará um hábito e você se entenderá melhor. Determine facilmente onde está seu verdadeiro desejo e onde estão apenas as expectativas de outras pessoas.

em torno da

Por que muitas pessoas não podem se dar ao luxo de ser reais em todas as situações? Porque eles se consideram em dívida com os outros. Tipo, você tem que se comportar de uma certa maneira e fazer certas escolhas.

Medo de parecer ridículo, sem sucesso aos olhos dos outros. Uma pessoa deseja receber uma avaliação positiva de si mesma ou de suas ações. E essa expectativa de elogio muitas vezes não permite que você seja real.

Poucas pessoas pensam que a opinião dos outros é seu julgamento individual e muitas vezes não tem relação real conosco. Vejamos um exemplo.

A garota Masha quer organizar reuniões femininas tranquilas em casa. Seus amigos estão pressionando por uma festa mais barulhenta, dizendo que mais pessoas deveriam ser convidadas, meninos, claro, e também deveriam se lembrar de comprar vinho. Interiormente, Masha não quer isso, mas ela não pode recusar seus amigos, porque senão eles vão zombar dela, e talvez deixem de ser amigos dela por completo.

Mas sua amiga Vasya acredita que seus amigos a pressionam demais. Ele sempre apreciou em Masha quieto e calmo. Ele gosta que Masha não "sai" como todas as outras garotas, mas se dedica ao desenvolvimento dela, por exemplo. A opinião de quem você acha que terá um impacto maior em Masha?

É muito importante aprender a ouvir aquelas pessoas que podem apreciar qualquer uma de nossas qualidades. E apenas essas pessoas devem ser ouvidas. Na maioria das vezes eles não criticam, não tentam corrigi-lo. Pelo contrário, estão prontos para ajudar, oferecem várias opções para sair de uma situação difícil, nunca riem de você.

É impossível por aí. Portanto, as expectativas de outras pessoas devem permanecer como expectativas e não se tornar um modelo para nossas ações. Você deve aprender a não ter medo de expectativas injustificadas. Então você pode ser você mesmo em qualquer situação.

Principais obstáculos

Mas, além das expectativas e avaliações dos outros, existem mais algumas coisas que impedem uma pessoa de ser ela mesma. Vamos examiná-los com mais detalhes.

Vergonha. Quando uma pessoa tem vergonha de si mesma na frente dos outros, ela não pode ser real, porque você tem que esconder essa parte de si mesma. Aprenda a falar com ousadia e abertamente sobre essas coisas, então você não terá que esconder nada e ser diferente do que você realmente é.

Correr. O ritmo de vida hoje é incrivelmente rápido. Devemos fazer tudo, fazer o máximo possível. Isso apenas impede que uma pessoa seja real. Com pressa, você não tem tempo para pensar, avaliar realmente o que está acontecendo. Não tenha medo de fazer pausas, pare e faça uma pausa.

gatilhos. Existem certas situações ou pessoas em que simplesmente não podemos ser reais. Assim, um funcionário fica tímido diante de chefões, os alunos se abaixam ao ver um professor e assim por diante. Se você entender exatamente quais circunstâncias o fazem se tornar uma pessoa diferente, será muito mais fácil para você lidar com isso.

Temer. Medo de não ser o que você quer. Cada pessoa tem uma certa ideia de si mesma. pode ser chamado maneira perfeita Eu mesmo. Olhando para os outros, procuramos qualidades que gostaríamos de possuir. O mais difícil nesse processo é varrer o desnecessário e deixar o útil.

Tenho um artigo maravilhoso que o ajudará a decidir o que há de bom em você e o que mais vale a pena trabalhar: "". Afinal, qualquer uma das suas deficiências pode ser transformada em dignidade.

Minha dica favorita de “seja você mesmo” é manter um diário pessoal. Lá você pode ser honesto, escrever com franqueza e não ter medo de nada. Só assim você pode realmente se entender, deixar de lado seus medos, encontrar e começar a seguir em frente.

Sempre há circunstâncias em que temos que nos conter, ser mais ou menos alguma coisa. Esta é a norma. Mas mesmo nessas circunstâncias, você pode ser você mesmo. Uma versão mais descontraída ou, pelo contrário, mais divertida.

O que te impede de ser você mesmo? Você está ciente de seus sonhos e desejos reais? Em que situação você sente desconforto interior?

Seja honesto com você mesmo. Isso é o que o ajudará a ser real.
Boa sorte para você!