Няма такъв човек, който не би искал да се чувства в повишен тонус, да се чувства млад и красив, а също и да има отлична физическа форма. Това е мечтата на всеки мъж!

От време на време жизнеността се нулира по различни причини и е необходимо да се реши как да се увеличи енергията на тялото у дома.

Това е важен момент за всеки човек, тъй като общото състояние на човешкото здраве, неговото настроение и работоспособност пряко зависят от това.

Човек с висока енергия получава огромен брой ползи. Подобен тон на тялото трябва да се дължи на следните причини:

Такава енергия може да бъде два основни вида - безплатна и жизнена..

Първата е специална енергия на човешкото фино тяло, тя е източник на творческа и умствена енергия. Дава желание и стимул за действие, дава творчески заряд и повишава жизнеността.

Що се отнася до жизнената енергия, тя е необходима за нормалното функциониране на физиологията на тялото, тоест за жизнената дейност на целия организъм като цяло.

Ако енергията е слаба, човек усеща упадък буквално във всичко. Здравето и общото състояние страдат, както и постигането на малко цели, което автоматично се отразява негативно на общото финансово състояние.

За да подредите здравето си, за да подобрите финансовото си състояние, струва си да изучите методи за увеличаване на енергията, тоест да решите проста и в същото време важен въпроскак да възстановим енергията в тялото.

Те са доста прости и се основават на обичайното водене на здравословен начин на живот.

Ако в тялото няма енергия и сила, какво да правите, това е въпрос, който може да бъде решен без специални материални разходи и някакво забранено знание. Напълно достатъчно е само да коригирате ежедневието си и да прегледате положителна странаНачин на живот.

Има доста методи, които помагат да се реши въпросът как да се повиши енергията и жизнеността. Това са различни, различни начини, така че всеки от тях си струва да се разгледа по-подробно.

Има специални методи за увеличаване на жизнената енергия и има начини за увеличаване на свободната енергия.

Възможности за повишаване на физическата енергия

Веднага щом нивото на физическата енергия намалее, човек започва да се чувства безсилен, постоянно е уморен и претоварен. Веднага щом изчерпването на енергията стане критично, веднага започват различни заболявания.

За да предотвратите подобни здравословни проблеми, струва си да вземете определени мерки и да увеличите енергийния баланс. физическо тяло.

За да осигурите стабилен поток от жизнена енергия, ще трябва да изпълните само две условия - да установите добра диета и да се научите как да релаксирате.

Решаване на въпроса как да се попълни енергията на тялото, как да се спечели елементарно физическо здравеТрябва да се научите как да се отпуснете напълно. Тук специално внимание заслужава режимът на заспиване.

Ето някои основни правила за нормализиране на съня:

• трябва да си лягате и да ставате точно по едно и също време;
• струва си да отделите малко време за организиране на следобедна дрямка, препоръчително е да отделите 30-40 минути за това. Това идеален методбързо попълване на енергийните резерви на тялото;
• ако не можете да спите през деня, трябва да научите няколко упражнения за релаксация. Понякога е достатъчно просто да затворите очи за 5 минути и да поемете дълбоко въздух.

В процеса на организиране на режим на сън трябва да се обърне специално внимание на неговото качество, а не на продължителността..

Ако спите дълбоко и здраво за около 5-6 часа, това ще има по-положителен ефект върху тялото от 10 часа повърхностен сън.

За да подобрите цялостното качество на съня, си струва да спортувате ежедневно, както и да се храните правилно.

За да увеличите енергията, определено трябва да изпълнявате специални упражнения. За да направите това, не е необходимо да посещавате фитнес залата, някои комплекси могат да се извършват у дома.

За да презаредите батериите си, достатъчно е да правите малко упражнения сутрин с изучаване на основните стави. Ако по време на спорт се пуска музика за енергия, може да се постигне по-добър резултат.

За да увеличите жизнеността, изобщо не е необходимо да завършите маратонски състезания. Както показва практиката, хората, които се занимават с лека физическа активност или просто ходят редовно, облекчават умората много по-бързо от по-сериозните тренировки с тежести.

Трябва да го правите ежедневно, дори 10 минути физическа активност ще са достатъчни, всичко е по-добре, отколкото просто да лежите на дивана за това време.

Ако през работния ден не е имало време за уроци, струва си просто да изминете две пресечки по пътя към дома. Това е изключително полезна подкрепа за мускулите и кръвния поток.

В процеса на физическа активност в човешкото тяло се извършва обмен на енергия. Застоялата напуска тялото, а на нейно място идва повече обновена свободна енергия, което значително повишава общия жизнен тонус.

За да се чувствате в идеален ред, трябва да водите активен начин на живот - плувайте, бягайте, правете фитнес колкото е възможно повече!

Храненето играе също толкова важна роля в процеса на увеличаване на енергията.. Има специални продукти, които дават на тялото енергия, тоест те са един от основните източници на енергия за човека.

При съставянето на дневно меню също трябва да се обърне внимание не на количеството, а на качеството на използваните продукти.

За да увеличите енергията на тялото чрез храната, си струва да добавите към диетата продукти, които се характеризират с естествения си повишен енергиен потенциал.

Сред най-популярните и ефективни продукти са:

• висококачествени въглехидрати- всички видове зърнени култури (ориз, елда, ечемик и овесени ядки), покълнали пшенични зърна, черен пълнозърнест хляб;
• здравословни протеини- боб, соя, ядки, нискомаслено бяло месо;
• здравословни мазнини за тялото- месо от риба, пуешко, семена, зехтин и ядки;
• зеленчуците и плодовете трябва да заемат поне 60% от общата диета. Това е специален склад от витамини, както и фибри, необходими за тялото;
• млечни продуктикоито спомагат за бързо повишаване на общата енергия на тялото. Това може да бъде мляко, нискомаслено извара и кисело мляко.

Много е важно да пиете много вода. Дневна дозасредно за възрастен е 1,5-2 литра. Това важно правило, както за мъже, така и за жени.

Ако съставите диетата си от тези продукти и ги използвате в необходимите пропорции, можете бързо и ефективно да увеличите общия потенциал на тялото.

Трябва да се разбере, че увеличаването на енергията в тялото е пряко свързано не само с въвеждането в диетата полезни продукти, но и с изключение на бяла захар, бързо хранене, газирани напитки. Кафето също трябва да се сведе до минимум, доколкото е възможно..

В тези продукти има енергия, но вредата, която те могат да нанесат на тялото, често е напълно непоправима.

Ако следвате тези правила, можете бързо да повишите общото ниво на жизнената си енергия.

След няколко дни човек започва да се чувства много по-добре, проблеми като сънливост, летаргия и намалена работоспособност изчезват.

След като физическата енергия бъде приведена в ред, след като правилата за здравословен начин на живот се превърнат в система, може да се мисли за увеличаване на по-общата и не по-малко важна свободна енергия.

Има два начина за решаване на този проблем – затваряне на енергийните канали, по които енергията напуска тялото. Да постигне положителен резултат, трябва да се откажете от определени негативни прояви на живота.

Веднага щом се извърши отхвърлянето на това, което отнема голямо количество вътрешна енергия, човек автоматично осигурява нейния приток.

Това е своеобразен метод за „закърпване” на енергийни дупки във финото тяло. Ето някои от най-основните методи за бързо и ефективно възстановяване на вътрешната енергия.

Мнозина имат погрешно схващанече чудесен начин за увеличаване на енергията е консумацията Алкохолни напиткии различни енергийни напитки.

Всичко това е вярно, но ефектът от увеличаване на енергията от тези средства е много краткотраен.

В допълнение, тези средства имат огромна вреда за тялото. Поради тази причина си струва да се откажете от употребата на всички видове алкохол и различни енергийни напитки.

Друг вреден навик, от който трябва да се откажете, е пушенето. Наред с вредното въздействие върху организма, цигарите отнемат и много енергия.

Трябва да положите усилия, да имате търпение и да се откажете от пушенето.

Друг канал, където отива важна за живота енергия, е негативът, натрупан в тялото.

Всички негативни емоции, преживявания и различни неприятни чувства гарантирано лишават човек от положителна творческа енергия и то в доста голямо количество. Това е особено вярно за определени чувства на вина или негодувание.

Чрез постоянното преосмисляне на неприятни житейски фактори се губи голямо количество енергия. За да се отървете от това, понякога е достатъчно да простите и да се отървете от всички оплаквания.

Също толкова важно е да си забраните да изпитвате емоции като ревност, гняв, завист, страх и раздразнение, тоест от всичко, което дисбалансира човека и автоматично краде жизнената енергия и сила.

Старайте се всички възможни начиниизбягвайте негативните емоции, трябва да контролирате мислите си и да не се разпръсквате върху незначителни проблеми и моменти.

В допълнение към специалните методи за затваряне на изтичането на жизнена енергия, струва си да използвате методи за нейното попълване. Трябва да се научите как да получавате положителна енергия, генерирайки я от собствените си ресурси.

Наличието в живота на определени цели, желания или заветна мечта, изпълнение или постигане на определени цели, е идеален и достатъчно мощен източник на енергия.

Ако имате мечта, определено ще имате енергията да я осъществите.. Цялата вселена се основава на това.

Ако има мечта, цялата Вселена ще се стреми с всички сили да помогне да се сбъдне.

При липса на мечта човек винаги трябва да се изправя пред задачи, цели, необходимо е да се правят желания и да се измислят мечти.

Любов и хоби

Любовта е достатъчно силна емоция, която предизвиква огромен брой от най-ярките емоции в душата. Веднага щом човек има любов, зад гърба му се появяват крила и се образува мощен прилив на енергия.

Що се отнася до хобито, то е специална форма на творчество, която също има тенденция да вдъхновява живот в човека. В процеса на създаване в човек се отварят канали, които свързват финото тяло с енергийните потоци.

Всеки трябва да има собствено хоби или бизнес, който да носи голямо удоволствие.. Това е идеалният начин бързо да увеличите енергията си.

Някои техники на правилното хранене са в състояние значително да повишат общата енергия на тялото.

За да постигнете положителен резултат, не е необходимо да овладявате сложни практики, ще бъде достатъчно да се научите как да изпълнявате дълбоки дихателни цикли, в които белите дробове ще участват напълно.

Повечето хора правят повърхностни дихателни цикли, което се отразява негативно на общото енергийно състояние на човека.

Правилното дълбоко дишане ви позволява да увеличите и двата вида енергия - физическа и вътрешна.

Дълбокото дишане във всички бели дробове ще увеличи общия обем на вдишания въздух. Това автоматично увеличава притока на кислород към мозъка и другите органи. Всичко това се отразява най-положително на цялостния енергиен баланс, както и на здравословното състояние.

Обобщаване

За да увеличите енергията и да направите живота си възможно най-пълноценен и здравословен, трябва да се придържате към следните общи правила.

Денят трябва да започне с протеини и сложни въглехидрати, за храносмилането на които тялото ще се нуждае от много време, съответно ще се поддържа необходимото ниво на жизнена енергия.

Кафе – напитката трябва да се намали до 2-3 чаши на ден. Не е необходимо да го изоставяте напълно, тъй като в правилното количество кофеинът предотвратява развитието на сенилни заболявания чрез подобряване на мозъчните функции.

Като енергийна закуска не е необходимо да използвате сладкиши или специални химически напитки. по-добре е да замените такава храна с филийки зеленчуци или ядки.

Орехи, шамфъстък, бадеми са идеален източник на енергия. Тези храни са богати на здравословни мазнини и протеини и също са антиоксиданти.

Правилното хранене и добре структурираният дневен режим ще помогнат за бързо възстановяване на цялостното здраве. Човек има енергия и сила за извършване на ежедневни дела и за постигане на много цели.

Поддържането на здравословен начин на живот гарантирано ще повлияе положително на физическото и психологическото състояние.

Случвало ли ви се е да не искате да се събудите сутрин, да нямате сили да отидете на работа и след като се върнете у дома, веднага да искате да легнете и да заспите? Мислили ли сте за какво по някаква причина силата и енергията стават все по-малко с годините ... И радостта от живота също.За това защо енергията ни отслабва с годините и как да увеличите енергията сипрочетете тази статия.

1. Защо да увеличите енергията си

• Вашият желанията се сбъдватпо-бързо
• се издига самоувереност
• Появява се чувство на удовлетворениеот живота като цяло
• се издига жизненост и производителностсвършиш повече неща

Човек с висока енергиявинаги весел, енергичен, има достатъчно сила за всичко. Бързо и лесно реализира желанията си. Има чувството, че той има късмет във всичко, всичко е толкова лесно за него.

При човек с ниска енергиявсичко се оказва „със скърцане“, той среща препятствия и съпротива. От това той не става много щастлив и изпада в негативни емоции и енергията му намалява още повече. Кръгът е затворен.

2. Причини за ниска енергия

Има няколко такива причини и те могат да бъдат разделени на две групи - външен(проявява се във физическия свят) и домашни(непроявен във физическия свят).

Външни причини за ниска енергия:

1. Не правилното хранене

Ако човек яде нездравословна и нежива храна (бързо хранене, полуфабрикати и т.н.), тогава той получава много малко истинска енергия от храната. Такава храна дори изтощава тялото, тоест намалява енергията.

2. Заседнал начин на живот

Ако човек води заседнал начин на живот, тогава енергията му започва да циркулира зле и в тялото се развиват различни стагнации, поддържането на които изисква много повече енергия.

3.TV, комуникация с хора, които не харесвате

Ако постоянно прекарвате време пред телевизора или в компанията на хора, които са ви неприятни, тогава не си почивате и не набирате сили, а разпилявате ценната си енергия навън, вместо да я насочвате към себе си, към вашите дела, планове или задачи. Вие доброволно давате енергията си и тя никога няма да се върне при вас.

4. Отрицателни емоции

Отрицателните емоции като гняв, страх, гняв, обида, завист, разочарование отслабват енергията и отнемат енергията, необходима за други полезни неща. Раздавате енергията си наникъде.

5. Недовършена работа

Всяка недовършена работа отнема енергията ви, защото там сте оставили вниманието си. Където има внимание, има и енергия. Все още се връщате там с внимание, докато не завършите този бизнес или не вземете окончателното решение да завършите този бизнес на етапа, на който се намира. Когато направите това, веднага ще забележите как спирате да се връщате там с мислите си, което означава, че можете да използвате тази енергия за нещо друго.

6. Съмнения

Съмнението отнема лъвския дял от енергията. Хората, които не могат да вземат решение, често никога не вземат решение, докато нещо отвън не ги тласне в една или друга посока. Тоест в случая не ти взимаш решение, а то ти е наложено. Освен това, докато се съмнявате, вие губите енергията си.

7. Стрес или неконтролирано бягане на мисли

Стресът, бързането, паниката ви крадат от енергията. Помислете за себе си след работен ден, когато се приберете у дома и имате сили само да паднете в леглото. Вашата енергия е отишла за справяне със стреса. Ако също така постоянно въртите някакви мисли в главата си или превъртате разговори с шефа си или други хора, тогава този процес също поглъща вашата енергия.

9. Алкохол, тютюнопушене, лоши навици

Алкохолът е отрова за тялото, така че тялото хвърля цялата си сила, за да неутрализира тази отрова. В същото време енергията ви намалява.

10. Лоша екология

Лошата екология действа по същия начин като алкохола и други отрови за тялото. Да живееш в голям град- това е голяма тежест за тялото, особено ако градът има лоша екология. Е, ако имате възможност редовно да излизате сред природата. В природата сте заредени с енергия.

Вътрешни причини за ниска енергия:

Тези причини са пряко свързани с работата на енергийната система.

Човешката енергийна система се състои от следните елементи:

Тънки тела

Има няколко тънки тела. Заедно те образуват човешката аура. Етерното тяло се състои от биоплазма, секретирана от физическото тяло.Астралното тяло е свързано с чувствата и е оцветено в цветовете на емоционалните състояния.

Менталното тяло е свързано с мислите и интелекта, то се увеличава при фокусиране върху умствените процеси. Границите му излизат отвъд главата и горната част на тялото на разстояние 7-20 см.

Кармичното (случайно) тяло се формира от набор от причинно-следствени връзки, които съставляват съдбата на човек. Обикновено размерът му е 70-100 см от тялото.

меридиани

Меридианите са разположени по цялото тяло. През тях тече енергия. Акупунктурните точки обикновено се намират на меридианите.

Чакри

Чакрите са енергийни центрове, те нямат пряко физическо въплъщение в човешкото тяло. Местоположението на седемте основни чакри съответства на главните нервни плексуси на физическото тяло. Всяка чакра предава определена информация за вас на външния свят.

Когато се случи повреда във фините тела, меридиани или чакри,тогава енергията ви намалява. Причина за неуспехи– негативни емоции, грешни мисли, изкривено възприятие за себе си или реалността. Ако не обръщате внимание на неуспехите и не правите нищо по въпроса, тогава изкривяването на енергията може да доведе до заболявания на органите на това място.

Болестите първо се формират във фините тела на човека и след това се проектират върху физическото тяло. Дори тези заболявания, свързани с неправилна грижазад физическото тяло, като седене на течение, обличане неподходящо за времето, хващане на вирус на работа от болен колега и др. също произхождат от фините тела.

Енергийният срив се усеща като общо депресивно състояние или агресивни реакции, болка в някои органи и др.

3. Начини за повишаване на енергията

Има много начини за увеличаване на енергията и те също могат да бъдат разделени на две групи - външен(чрез физически действия) и домашни(чрез работа с вашите мисли и емоции).

Външни начини (чрез действия):

1.Спорт

Спортуването под всякаква форма изпълва тялото с енергия. Тук са много важни редовните занимания, 1-2 пъти седмично и не по-малко от час. Също така е важно да харесвате избрания от вас спорт.

2. Баня, закаляване, водни процедури

Вана, контрастен душ, зимно плуване и други водни процедури изпълват човешкото тяло с енергия и носят много ползи за цялостното благосъстояние. Най-лесният вид втвърдяване е контрастен душ, когато редувате топла и студена вода.

3. Здравословен адекватен сън

Ако човек винаги спи своята норма от часове, тогава това му добавя сила и енергия. Всеки има свой модел на сън. За някои 6 часа са достатъчни, а за други 10 не са достатъчни. Но добрата новина е, че с повишаването на енергийните нива, нуждата ви от сън намалява. Аз например имах норма за сън 8 часа, а сега е 5-6 часа.

4.Релаксация

Отпускането на мускулите на цялото тяло е полезно за тялото. По време на релаксация се опитайте да фокусирате цялото си внимание върху тялото си, като премествате вниманието си от една част на тялото към друга и я отпускате. В този случай не трябва да има никакви мисли в главата. В това състояние тялото ви получава енергия. Използвайте релаксация за 20-30 минути, когато се приберете след работа и вижте как ще се промени състоянието ви и ще имате достатъчно сили за цялата вечер.

Релаксацията е полезна и преди лягане, точно преди да заспите - тогава мускулите ви ще бъдат отпуснати през целия сън, което означава, че ще си починете добре през нощта и ще се събудите пълни със сила и енергия. Много е важно, когато заспивате, мозъкът ви да е напълно спокоен и да не изкривява никакви мисли, в противен случай сънят ви ще бъде неспокоен.

5. Медитация

Медитацията е както релаксираща, така и хармонизираща. След медитация има усещане за спокойствие, мир, пречистване.

6. Дихателни упражнения

Ако искате да увеличите енергията и да увеличите ефективността, тогава определено трябва да правите дихателни упражнения - йога, цигун или други, които харесвате. Препоръчвам да започнете деня си с дихателни упражнения, това ще активира енергията ви още сутринта.

7. Специални упражнения за натрупване на енергия и концентрация

Има такива упражнения в чигонг, йога, бойни изкуства и те действат по следния начин: концентрирате се върху някакъв безобиден обект, като собствения си нос или точка на стената, спирате потока на мислите, оставате в това състояние известно време. , да речем половин час. И през това време енергията ви се увеличава, защото вниманието е вътре във вас и не се разсейва от различни мисли, а където е вниманието, има и енергия. Вие сте заредени с енергия и в допълнение тренирате концентрацията си.

Забележка,

какво да увеличим енергията само с външни средства може да бъде опасно.Защото ако някои от чакрите ви излъчват някаква разрушителна информация (например имате вътрешен агресор и т.н.), тогава ако напомпате такава чакра с енергия, тя ще излъчва същото качество (т.е. агресия), но много пъти Повече ▼. И тогава от външния свят можете също да избягвате. Ето защо трябва да работите с чакрите отвътре,чрез разбиране какъв вид информацияте излъчват от вас към външния свят и промяна на тази информацияизчистване на негативното.

Вътрешни пътища (чрез работа с мисли и емоции)

Вътрешните начини за увеличаване на енергията включват главно работа с енергийната система.

Работете директно с меридианитетруден. Но работата на меридианите се подобрява, когато премахнете блоковете по пътя на меридианите.

Блоковете са вид камъни, които пречат на енергията да тече свободно.

Какво стана блок в енергията? Това е малко сноп от енергия, който възпрепятства потока на енергия, блокира го на някое място. Този съсирек от енергия се появи в резултат на някаква ситуация, към която човек имаше емоционална реакция. Колкото по-често се е повтаряла тази ситуация или колкото по-силно е реагирал човекът, толкова по-силен или по-голям е този блок.

Блоковете не позволяват на енергията да тече свободно през тялото. Блоковете изяждат огромна част от вашата енергия. Освен това, блоковете контролират вашата реалност,когато вече не можете да реагирате по различен начин в подобни ситуации. Щом възникне подобна ситуация или със същия човек, тогава реагирате по същия начин. Това е като програма, която сте написали сами, без да го знаете. Тази програма се основава на някои ваши мисли (идея, очакване), подкрепени от негативни емоции. Тези негативни емоции изпитвате всеки път, когато ситуацията се повтаря.

Пример. Можете да се борите със страха от публично говорене дълго време, но ако премахнете причината- емоционален заряд от първата ситуация, в която се появи този страх - тогава имате шанс да изпитате други емоции (освен страх) от публичното си говорене. Докато страхът седи вътре във вас, той ви контролира и следователно вашата реалност.

Това упражнение ще ви помогне да идентифицирате вашите блокове и да работите върху тях:

1. Вземете лист хартия и запишете всичко, което ви прави силна емоционална реакция- както отрицателни (раздразнение, гняв, омраза, агресия, апатия, самосъжаление), така и положителни (например възхищение от някои качества в други хора) - в други хора.

Например „Вбесява ме, когато псуват!“, или „Искам да рева, когато ми повишават тон“, или „Не мога да понасям, когато командват!“ и т.н. или „Е, колко е готин, как успява да направи всичко!“

Запишете поне 100 такива твърдения.

2. Работете с този списъкза премахване на блоковете, които причиняват тези емоции. За да направите това, вземете всяко твърдение и работете с него по следния начин. Например твърдението от предишния параграф „Вбесява ме, когато другите ругаят.“

След това седнете, затворете очи, съсредоточете вниманието си вътре в себе си, спомнете си ситуации, когато сами сте проклинали. След това вече няма да имате основания за претенции към псувните хора.

Как работи този метод: във всеки от нас има неща, които НЕ искаме да знаем за себе си и веднъж принудени сянка частнас. Защо изгонен? Защото смятаха, че това е невъзможно, или ни го обясняваха в детството, или дори ни се караха за това. Сега вярваме, че е невъзможно да направим това и не можем да признаем пред себе си, че го правим. Така се отричаме от онази част от себе си, която ругае. Спряхте ли да ругаете? Но си мислиш, че не можеш да го направиш. Тогава нашето подсъзнание обръща внимание на други хора, които го правят. — Те могат, но аз не мога.

Основният индикатор за „сенчестата страна“ (това, което не искате да виждате в себе си) е емоционалната реакция към другите.

След като направите това упражнение с високо качество, можете да премахнете много блокове от себе си и да почистите енергията си.

Как да работим с чакрите

Как да работим с чакритеима много информация. Но за да промените качеството на живота си, е достатъчно да знаете каква информация излъчват здрави, балансираничакра и я сравнете с тази какво е твоеточакри.

Все пак чакрите са енергийни центрове, който излъчи определена информация за васвъншен свят. В зависимост от това, което излъчвате навън, тогава привличате в живота си. — Каквото вътре, такова и вън.

Но често човек дори не знае какво има вътре в него.

Но ако сканирате чакрите си и прочетете информацията, която те излъчват към външния свят, тогава можете да разберете какво да очаквате в близко бъдеще и ако не ви харесва, тогава работете с чакрата и премахнете това, което не т харесвам. Работете напред. И в същото време увеличете енергията си.

Енергията в същото време се повишава по простата причина, че премахвате блоковете от вашите чакри – енергията се освобождава от блоковете, който се проведе там през цялото това време, докато имаше блок, и който сега можете да използвате за себе си.

4. Какво трябва да знаете за чакрите

(взето от сайта на Алена Старовойтова)

1-ва чакра - Муладхара, коренна чакра

Тя е в основата на цялата енергийна система. Намира се в основата на гръбначния стълб, перинеума. Влияе върху кариерата и изявата ви в материалния свят. Отговаря за устойчивостта на стрес и волята за живот. Свързан с инстинкта за оцеляване и самосъхранение.

Балансираната чакра превежда жизненост, доверие в света, сигурност, любов към парите, финансово благополучие, просперитет. Емоция, която разрушава чакрата - страх.Всеки път, когато изпитвате страх, вие разрушавате коренната чакра.

здравословна балансирана коренна чакра:

• Чувствам се комфортно във физическото тяло.
• Имам право да бъда и да имам.
• Оценявам всичко, което получавам от живота.
• Благодарен съм за това как парите ме подкрепят.
• Винаги съм подкрепян във всички области на живота.
• Живея и просперирам.
• Имам здрава, любяща връзка.
• Играя важна роля в този свят.

2-ра чакра - Свадхистана, сакрална чакра

Това е енергийният център на сексуалността и жизнеността, центърът на страстта, удоволствието, чувствата, интимността, желанието, движението и промяната. Намира се в долната част на корема, под пъпа. Задачата на тази чакра е да накара енергията да се движи, удоволствието да стартира потока от енергия.

Балансираната чакра преобразува сексуално удовлетворение, физическо удоволствие, наслада от живота, интимност в отношенията, приемане на движение и промяна. Емоции, които разрушават чакрата - срам и вина.Всеки път, когато изпитвате тези емоции, вие разрушавате сакралната чакра.

Ето информацията, която изпраща здравословна балансирана сакрална чакра:

• Аз съм творческо същество.
• Изразявам своята креативност.
• Създавам прекрасни преживявания в живота си.
• Създавам красиви интимни връзки.
• Доволен съм от моята сексуалност.
• Удобно ми е да получавам любов.
• Чувствам се комфортно във връзката си.
• Обичам това, което съм.

3-та чакра - Манипура, чакра на слънчевия сплит

Това засяга вашето самочувствие и доверие. Намира се над пъпа. Засяга вашата лична сила и способност да я излъчвате към света. Това е центърът на силата на волята, индивидуалността и вашата уникалност. Задачата на тази чакра е да преобразува инерцията на материята и движението в съзнателна посока чрез волеви действия.

Балансираната чакра носи увереност, добро самочувствие, приемане на предизвикателства и изпитания, балансирана воля, отговорност, чувство за лична сила. Емоция, която разрушава чакрата - срам.Всеки път, когато изпитвате срам, вие разрушавате чакрата на слънчевия сплит.

Ето информацията, която изпраща здравословна балансирана чакра на слънчевия сплит:

• Аз съм в мир със силата си.
• Имам удобни отношения с моята власт и със себе си.
• Моята сила води до промяна в света.
• Изразявам силата си в мир.
• Променям живота си и живота на другите.
• Насърчавам обкръжението си да използва собствената си сила.
• Излъчвам увереност, където и да отида.

4-та чакра - Анахата, сърдечен център

Това е центърът на любовта, взаимоотношенията, себеприемането. Намира се в центъра на гърдите.

Балансираната чакра претворява любов към хората и света, състрадание, емпатия, любов към себе си, алтруизъм, баланс и мир, добра имунна система. Емоцията, която разрушава чакрата, е тъгата. Всеки път, когато изпитвате тъга, вие разрушавате сърдечния център.

Ето информацията, която изпраща здравословен балансиран сърдечен център:

• Аз съм любящо, нежно същество.
• Сърцето ми е излекувано. Сърцето ми е отворено.
• Свободно изразявам любов.
• Обичам себе си и другите хора.
• Аз съм проводник на мир, любов и радост.
• Сърцето ми е огромно.

5-та чакра - Вишудха, гърлена чакра

Това е центърът на вашия „автентичен глас“. Влияе на вашето себеизразяване. Това е способността да проявяваш любов в творчеството, да свързваш несъвместимото. Разположен на гърлото, той отговаря за творческото, спонтанно начало в човека. Задачата на тази чакра е да покаже вашия образ на външния свят, да разкаже за него.

Балансираната чакра предава нежелание за слушане, добро чувство за време и ритъм, ясна комуникация, творческо себеизразяване и резониращ глас. Емоция, която разрушава чакрата - лъжа.Всеки път, когато лъжете, вие разрушавате гърлената чакра.

Ето информацията, която изпраща здравословна балансирана гърлена чакра:

• Изказвам своята истина.
• Изразявам истината си с лекота.
• Получавам подкрепа в изразяването на моята истина.
• Удобно ми е да изразя истината си.
• Мислите ми са ясни и ми е лесно да ги изразя.
• Уважавам хората, които изразяват своята истина.
• Гърлената ми чакра е отворена.
• Благодарен съм за лекотата, с която се изразявам.

6-та чакра - Аджна, чакра на третото око

Това е центърът на проявлението на любовта в способността да се формират образи, които след това стават реалност. Действа като ваш вътрешен компас. Филтрира цялата информация, всичките ви вярвания са тук. Намира се в центъра на челото.

Балансирана чакра означава добра интуиция, висока възприемчивост, добро въображение, добра памет, символично мислене, способност за визуализация.

Ето информацията, която изпраща здрава, балансирана чакра на третото око:

• Вярвам на вътрешното си знание.
• Имам добра интуиция.
• Вътрешното ми виждане е ясно и му вярвам.
• Аз съм на своя духовен път.
• Слушам интуицията си.
• Те ме водят, те ме подкрепят.

7-ма чакра - Сахасрара, коронна чакра

Това е чакрата на божественото съзнание, тя влияе на връзката ви с източника. Разположен отгоре. Задачата на тази чакра е да се слее с божественото съзнание и да осъзнае истинската си природа.

Балансирана чакра означава способност за възприемане, анализиране и опростяване на информация, осъзнатост, обмисленост, откритост, духовна връзка, мъдрост, широка перспектива, способност да задавате въпроси. Привързаността и твърдата рамка разрушават тази чакра. Всеки път, когато вие здраво вързанина нещо, вие унищожавате коронната чакра.

Ето информацията, която изпраща здравословна балансирана коронна чакра:

• Аз съм свързан с Божественото.
• Всеки момент от всеки ден съм поддържан от божествена любов.
• Аз съм едно с Вселената.
• Живея божествената си природа.
• Получавам вдъхновение, прозрения, откровения.
• Аз съм във връзка с моето Божествено Аз, с моята божествена мъдрост.

Тествай се

Прочетете горните утвърждения за здрави, балансирани чакри и проследете вътрешната си реакция към тях - доколко резонират с вас или предизвикват съпротива.Ако има реакция на отхвърляне или напрежение, тогава може би вашите чакри са извън баланс и излъчват нещо друго в света.

Защо е важно да има балансирана работа на ЦЯЛАТА енергия, а не на отделни чакри

За правилната работа на цялата енергийна система е необходимо активно функциониране. ВСИЧКИ чакри.Ако се занимавате само с една конкретна чакра, тогава ще възникнат изкривявания във вашата енергия и в живота ви.

Например, чрез увеличаване на енергията на сърдечния център, когато чакрата на слънчевия сплит и коренната чакра са притиснати, други хора ще използват вашата доброта и ще прекрачат личните ви граници, но вие няма да можете да отстоявате себе си.

Или, ако увеличите енергията на сакралната чакра, но в същото време вашата коренна чакра и сърдечен център са затворени, тогава, разбира се, ще имате връзки с мъже, но те няма да ви подхождат, меко казано.

Изводът е прост - направете го повишаване на енергията на ВСИЧКИ чакри,не някакви индивидуални.

Вижте видеото, в което давам упражнение за активиране на чакрите. Това упражнение ще помогне за енергизиране на чакрите.

Току що ти казах за няколко начина как можете да увеличите енергията си.Но дори тези методи са достатъчни, за да подобрят функционирането на вашата енергийна система, а с нея и живота ви. Опитайте всички тези методи и изберете най-подходящия за себе си, и ги практикувайте постоянно. И ефектът няма да закъснее. Ако имате сериозен случай, тогава можете да потърсите помощ и да се запишете за консултация.

- Енергетика на тялото
Защо е важно да имаме висока енергия?
— Причини за ниска енергия и начини за запълване на пропуските
- Най-лесният начин за възстановяване на енергията
- Как да увеличаваме енергията постоянно?
- Възстановяване на енергията на тялото за 5 минути

Енергията на тялото е сила, която изпълва човека отвътре. Всеки човек трябва да може да пести, натрупва и правилно да разпределя своята енергия. Защото когато не е достатъчно, човек става летаргичен, работоспособността му намалява и започва бързо да се уморява. Някой може да си помисли, че това се отнася главно за възрастните хора, но по-младото поколение също има намаляване на енергията на тялото.

Енергията на тялото е неговият потенциал и определено количество енергия във всеки човек, което е необходимо за живота. Енергията изпълва всеки човек и нейното ниво е различно за всеки. От количеството му зависи нашето здраве, жизненост и, разбира се, настроението ни. С достатъчно количество енергия в тялото ние боледуваме по-рядко, чувстваме достатъчно сили да извършваме действия и да се радваме на живота. Винаги сме в приповдигнато настроение и не забелязваме негативизма около нас. Също така енергията на нашето тяло е отговорна за интелектуалния растеж, физическите процеси, протичащи вътре в нас, и имунитета.

Има мнение, че тялото ни получава енергия от храна или физическа активност, след което усещаме прилив на сила. Имаме нужда от натоварвания, за да поддържаме тялото в добра форма, а храната е просто строителен материал за клетките. Тези процеси произвеждат само груба енергия за жизнената дейност на физическото тяло. Енергията на тялото е съвсем различна, тя е по-духовна и влиза в тялото по съвсем други канали.

Много е добре, ако физическата енергия на човека е на едно ниво с енергията на тялото, тогава всичко е наред за човека и всички процеси протичат нормално.

Енергията на тялото винаги трябва да се поддържа, развива и увеличава, тогава вашето физическо състояние ще бъде в ред.

Защо е важно да имаме висока енергия?

Когато човек има всичко наред с енергия, той е пълен със сила и желание за различни действия, които са му приятни. Ако няма сили, тогава не може да се говори за никакво привличане. Това е първо.

Второ, вероятно вече сте чували за закона на привличането, така че с висока енергия той работи много по-бързо и можете да ускорите процеса на материализиране на вашите желания. Ако не сте чували, сега ще говоря накратко за това.

Нашите мисли и желания са материални. И ние можем да привлечем това, за което мислим (естествено, като комбинираме работата на мисълта с физическата активност). Всички наши желания могат да станат реалност, ако човек познава определени закони и технологии.

— Причини за ниска енергия и начини за запълване на пропуските

Причините за ниската енергия могат да бъдат негативни мисли и емоции, които вече разгледахме, както и лоши навици, неправилно хранене и преумора.

Следователно, за да възстановите етерното си тяло, трябва да използвате знанията, които вече знаете, тоест да се научите да контролирате емоциите си и да се освободите от страхове, негодувание, гняв и вина.

Освен това трябва да наблюдавате диетата си, да дадете на тялото си навременна почивка и сън, чист въздух, физическа активност. Е, желателно е да се освободите от лошите навици - алкохол, тютюнопушене и наркотици.

Освен това трябва да имате предвид околната среда. Ако сте заобиколени от депресирани хора, които винаги се оплакват от живота си, тогава те отнемат енергията ви. Затова търсете нови хора, с които ще обменяте положителни вибрации.

Ако искате бързо и ефективно да попълните и след това да поддържате жизнената си енергия на правилното ниво, тогава се запишете за йога или чигонг. И е по-добре да го правите сутрин, така че енергията ви ще бъде достатъчна за целия ден.

И не забравяйте да правите дихателни упражнения. Ето един от тях:

След като заемете удобна позиция и отпуснете тялото, поставете показалеца си на моста на носа, а палеца и средния пръст близо до ноздрите. Затворете дясната ноздра и вдишайте през лявата ноздра, след това затворете лявата ноздра и издишайте през дясната, след това вдишайте през дясната ноздра, като държите лявата затворена, след това затворете дясната ноздра и издишайте през лявата. Продължете този дихателен цикъл за 5-10 минути.

- Най-лесният начин за възстановяване на енергията

Често има ситуации, когато човек след определена ситуация се чувства напълно празен. В този случай ще му бъде много полезно прости съветикак да възстановим човешката енергия. Използвайки метода, наречен "Слънчев диск", можете да върнете тялото към нормалното за няколко часа.

Процедура:
1) Трябва да си представите голям слънчев диск. Първо, той трябва задължително да се върти в обратна посока, извличайки остатъците от негативност от човешкото тяло. В този случай дискът трябва постепенно да расте, което ще покаже, че тялото се почиства.

2) Следващият важен етап е да си представите как дискът променя посоката си и изпълва човешкото тяло със светлина, златна жизненост и енергия.

4) Последният много важен етап от техниката, който казва как да възстановите човешката енергия: изпратете този слънчев диск в недрата на земята. Трябва също така да си представите как отрицателната енергия се трансформира напълно в положителна енергия там.

Бих искал да кажа, че днес има огромен брой различни начини да почистите тялото си от негативност и да възстановите загубената енергия. Въпреки това, горният метод е един от най-простите, освен това не изисква специални знания и умения и е достъпен дори за начинаещи.

- Как да увеличаваме енергията постоянно?

Не забравяйте да говорите за това как да увеличите енергията, по-точно, дори как да я увеличавате постоянно. Това трябва да прави всеки човек, защото това е единственият начин постоянно да поддържа в отлична форма не само тялото, но и, което е много важно, духа.

И така, има няколко прости, но доста ефективни начина постоянно да се поддържате в добра форма:

1) Вяра-надежда-любов. И въпреки че това може да изглежда смешно за мнозина, както психолозите, така и енергийните специалисти препоръчват да вярваме във всички добри неща, в светло бъдеще, надявайки се, че животът ще се развие по най-добрия начин и обичаме не само близките, но и всички наоколо . Максимум положителни и само добри емоции - това е ключът към силна, здрава енергия на човек.

2) Благодарност. Бъдете сигурни, че също сте благодарни за всичко, което се случва в живота. Така че винаги трябва да казвате „благодаря“ на хората около вас, благодарете на висшите сили за всички добри неща, които се случват в живота.

3) Страст. Много важен съветкак да увеличите енергията на тялото - правете това, което обичате. И ако основното място на работа не е свързано с хоби, все пак трябва да посветите много време на професия, близка до сърцето ви. Наслаждавайки се на процеса, човек сам произвежда положителна енергия, която подхранва тялото му.

4) Комуникация. Струва си да запомните, че енергията може да бъде презаредена. Така че, общувайки с позитивни хора, можете перфектно да попълните резерва си от сила. Важно е обаче да запомните, че има хора – енергийни вампири, които крадат от енергия. По-добре е да внимавате с такива хора и да сведете комуникацията до минимум.

Материалът е подготвен от Диляра специално за сайта

Всеки харесва енергични и активни хора. Винаги да бъдеш в добра форма, да изглеждаш млад и в добра физическа форма е мечтата на всеки човек. За да направите това, трябва да имате високо ниво на вътрешна енергия.

В днешната статия:

• Защо се нуждаете от високо ниво на енергия?
• Как да увеличите енергията си?
• Видове енергия
• Начини за увеличаване на енергията

Какви са предимствата на човек с висока енергия? Защо е толкова важно да има повишено нивоенергия?

Първоенергията е живот. Колкото повече енергия имате, толкова по-дълго ще живеете. Енергията е нашата вътрешна батерия и колкото по-мощен е нейният заряд, толкова повече жизненост имаме.

Второ, хората с високо енергийно ниво постигат много по-бързо своите цели и изпълнение на желанията. Всичко е заради Закона за привличането, който започва да действа в пъти по-бързо. Според него „мислите стават неща” и „подобното привлича подобно”. Материализирането на замисленото става с по-бързи темпове, ако имате голям запас от енергия, тъй като този процес е доста енергоемък и изисква значителни разходи за енергия.

трето, колкото повече свободна енергия имате, толкова повече пари и материално богатство ще бъдат концентрирани около вас като резултат. Защото парите са еквивалент на енергия и човек с ниска енергия никога няма да има достатъчно от тях.

Видове енергия

Има два вида енергия, които се използват от човека:

• ЖИВОТ (физически)
• БЕЗПЛАТНО (творчески)

Жизнена енергия- това е енергията, необходима за нормалната работа на нашето физическо тяло и живота на организма като цяло. Без достатъчно ниво на жизнена енергия нормалното функциониране на физическото тяло е невъзможно.

Безплатна енергия- това е енергията на нашите фини тела, това е нашата творческа, умствена и творческа енергия. Дава ни тласък и желание за действие, зарежда ни с творческа енергия и повишава жизнеността ни.

Начини за увеличаване на енергията

Тези енергии са различни и начините за увеличаване на енергията за тях също са различни, така че ще ги разгледаме отделно.

• ФИЗИЧЕСКА ЕНЕРГИЯ

Веднага щом нивото на физическата ни енергия спадне, ние се изтощаваме, чувстваме се претоварени и уморени. И когато достигне критичното ниво, започваме да боледуваме.

Затова трябва да започнете да увеличавате енергията си, като поставите в ред енергийния баланс на нашето физическо тяло.

За стабилен приток на жизнена енергия са необходими само две условия:

1. ПЪЛНА ПОЧИВКА
2. ПЪЛНОЦЕННО ХРАНЕНЕ

• ПОЧИВКА

Спазвайте, ако е възможно, режим на сън - лягайте и ставайте по едно и също време. Не забравяйте, че не е важна продължителността, а качеството на съня. 5-6 часа здрав и дълбок сън са много по-полезни за организма от 10-12 часа повърхностен "полусън".

Не забравяйте за дневната почивка. 40-60 минути следобедна дрямка значително ще попълнят енергийните резерви на тялото ви.

Идеалният вариант за пълноценна почивка е следната формула – 7 часа сън през нощта и 1 час през деня.

• ХРАНЕНЕ

Храната е основният източник на енергия за нашето тяло. И тук, както и при съня, качеството излиза на преден план.

За да увеличите енергията с помощта на храната, трябва да се опитате да ядете храни с повишен енергиен потенциал.

На първо място, това са висококачествени въглехидрати - зърнени култури (елда, ориз, овесена каша, перлен ечемик), пълнозърнест черен хляб, покълнали пшенични зърна.

Не забравяйте да включите здравословни протеини в диетата си. Това са всички видове ядки, соя, боб и постни бели меса.

Здравословните мазнини се съдържат в пуешкото месо, рибата, зехтина, семената и ядките.

Зеленчуците и плодовете трябва да съставляват най-малко 60% от вашата хранителна диета. Това е склад за витамини и ценни фибри.

Млечните продукти, които помагат за увеличаване на енергията, са нискомаслена извара, кисело мляко и мляко.

Не забравяйте за водата. Ние сме 80% от него и затова в тялото ни трябва да постъпва достатъчно количество от него. Следвайте формулата - за всеки килограм тегло трябва да изпивате 30 грама чиста "несвързана" вода. Тоест, човек с тегло 70 кг трябва да пие 2100 г вода на ден.

Яжте всички тези елементи в необходимите пропорции и вашият вътрешен енергиен потенциал ще се увеличи значително.

В същото време кажете „не“ в живота си на такива „лоши“ храни като бързо хранене, бяла захар, кафе и газирани напитки. Разбира се, в тях има енергия, но вредата, която причиняват на тялото ни, е просто непоправима.

След тези просто правило, вие ще можете да преминете към все по-високо и по-качествено ниво на вашата жизнена енергия, повишавайки енергията на вашето физическо тяло с порядък.

• БЕЗПЛАТНА ЕНЕРГИЯ

Как да увеличим свободната енергия?

След като приведете в ред физическото си тяло, можете да помислите за увеличаване на общата свободна енергия.

И тук има два подхода или два пътя.

Първое намаляване на изтичането на свободна енергия.

Това може да стане чрез отказ от някои от негативните прояви на нашия живот.

Когато се откажем от това, което ни лишава от вътрешна енергия и жизненост, ние по този начин допълваме техния запас. По този начин ние „закърпваме“ енергийни дупки и дупки в нашите фини тела, предотвратявайки изтичането на свободна енергия. Бутони

• СПРЕТЕ С ЛОШИТЕ НАВИЦИ

Алкохолните напитки, енергийните напитки и лекарствата са изкуствени начини за повишаване на енергийните нива. Дават ни само прилив на сили и емоции за известно време, след което ни връщат обратно, но в много по-голям брой.

В допълнение към факта, че причиняват непоправима вреда на тялото, тази професия е просто нерентабилна. Използвайки тези вещества и напитки, вие теглите вид заем при доста високи лихви.

Идва сутрин и идва редът да "плащате сметките" и дори с лихва под формата на махмурлук или оттегляне.

Чудили ли сте се защо наркоманите живеят толкова малко? Факт е, че всеки човек има свой специфичен запас от жизнена енергия, даден му при раждането, да речем за 100 години живот. Пристрастените към тежки наркотици вземат луди заеми от жизнена енергия срещу космически лихви, което им позволява да „отлетят“ толкова високо в наркотичния екстаз. С други думи, те „изгарят“ енергийните си резерви за много кратко време, като понякога живеят до 30 години.

Тютюнопушенето е друг вреден навик, от който трябва да се отърве всеки, който има нужда да увеличи вътрешната си енергия. Освен вредното въздействие върху човешкия организъм, цигарите „крадат“ и много безплатна енергия от пристрастените към тях.

• ОСВОБОЖДАВАНЕ ОТ ЕНЕРГИЙНИ ВАМПИРИ

Това е много важен момент. Направете живота си свободен от хора, които ви причиняват негативни емоции. Направете одит на връзката си. Спрете или ограничете възможно най-много общуването с тези, които изпомпват цялата сила от вас и до които се чувствате празни. По-добре е да сте сами, отколкото да сте в компанията на любовници, които да се „зареждат“ за ваша сметка. В краен случай използвайте от този тип хора.

• ОТЪРВЕТЕ СЕ ОТ НЕГАТИВА

Всички наши негативни емоции, чувства и преживявания отнемат творческа енергия в големи количества. Това важи особено за чувствата на обида и вина, чиито корени могат да се върнат в нашето детство. В допълнение към подбора на вътрешна енергия, те неусетно разрушават нашата личност. Прошката е чудесен начин да се отървете от тези негативни емоции.

Като цяло всякакви негативни емоции и преживявания отнемат свободната ни енергия, правейки ни все по-слаби. Завист, гняв, ревност, раздразнение, съжаление, страх – всичко, което ни вади от равновесие – краде нашата жизненост.

Избягвайте всякакви негативни емоции, контролирайте мислите си, не пръскайте за дреболии. Прощавайте и пускайте хора и ситуации по-често - по този начин ще си направите огромен подарък под формата на добро настроение и прилив на жизненост.

Втори начин- това е увеличаване на притока на свободна енергия чрез нейното натрупване.

Какво може да се направи, за да се увеличи доставката на енергия?

• МЕЧТА

Наличието в нашия живот на цел, съкровена мечта или желание, чието изпълнение копнеете с цялата си душа, е мощен източник на енергия. Където има мечта, винаги ще има енергия да я сбъднете. Така е устроена нашата вселена. И ако мечтата наистина е ваша, тогава цялата Вселена ще се стреми да ви помогне в това.

Ако нямаш желания, значи си мъртъв.

Не забравяйте да си поставите цели, задачи, да правите желания и да измисляте мечти - и винаги ще имате енергия, за да ги сбъднете!

• ВЯРА

„Нека ти бъде според вярата ти“, каза Исус. Няма значение в какво или в кого вярвате. Дали в Бога, Провидението, във Вселената или в По-висока интелигентност- самото присъствие на вяра във Висшите сили, стоящи над нас, ни дава мощен прилив на свободна енергия.

Ако сте невярващ, опитайте се да повярвате в личния си свят, който ви пази и закриля. „Моят свят се грижи за мен“ – повтаряйте си всеки път, когато почувствате самота и духовна празнота. И той наистина ще започне да се грижи за вас и да ви вземе под крилото си.

• ЛЮБОВ И ТВОРЧЕСТВО

Любовта е много силно чувство, което предизвиква буря от най-ярките емоции в душата ни. Нищо чудно, че се нарича божествено. Когато любовта дойде при човек, зад него сякаш израстват крила - такъв мощен прилив на сила и енергия ни дава това неземно чувство.

Творчеството съживява душата ни. Способността да творим ни се дава от факта на раждане, тъй като сме създадени по образ и подобие на Върховния Създател, който ни е вдъхнал живот. В момента на създаване и създаване на нещо ново, фините ни тела се активират и се отварят канали за комуникация с Висшия източник, давайки ни импулс и творческа енергия.

• МУЗИКА

Самата музика е чиста енергия. Тя ни вдъхновява и вдъхновява, способна е да повдигне настроението ни за секунди. Изберете музиката си по ваш вкус, включете я по-силно и попълнете енергийните си резерви до насита!

• ХОБИ

Това е всяка професия, която харесваме. Това е нещо, което наистина обичаме да правим. Заемете се с хоби, ако все още нямате – това също е чудесен начин да повишите енергията си.

• КОМУНИКАЦИЯ С ЕНЕРГИЗАТОРИ

Общувайте повече с хора с висока енергия. И това няма да се счита за енергиен вампиризъм от ваша страна, тъй като такива хора имат повишено енергийно ниво, то директно се „надига“, „плиска през ръба“ и те споделят енергията си доброволно и доброволно, тъй като са „енергийни донори“ .

„Енергетизаторите“ се разпознават лесно – след контакт с тях настроението се повишава и се усеща прилив на сили. Намерете такива хора във вашето обкръжение и прекарвайте възможно най-много време в тяхната компания.

• ДИХАТЕЛНИ ПРАКТИКИ

Правилното дишане може значително да увеличи енергията ни. Включете се в дихателни практики и се научете да дишате дълбоко, като използвате максимално дробовете си. Повечето хора дишат неравномерно и повърхностно, използвайки само Горна частбелите им дробове.

За повишаване на енергията различни начинии дихателни практики като "пълна вълна" или "холотропно" дишане, задържане на дъха в различни фази. Всички те са насочени към едно – увеличаване на обема на вдишвания въздух и увеличаване на притока на кислород към мозъка, което има изключително положителен ефект върху цялостния енергиен баланс и цялостното здраве.

• ЕНЕРГИЙНО ЗАРЕЖДАНЕ

Почиствайте фините си тела редовно, като правите. Научете се да управлявате своите енергийни потоци (възходящи и низходящи), свързвайки се с енергията на Земята и Космоса, систематично ги „изпомпвайте“, за да пречистите фините си тела от всички отпадъци и енергийни „смукачи“. Изчиствайки по този начин енергийно-информационното си поле, вие същевременно зареждате своите „вътрешни батерии“.

Има един бърз начиненергиен тласък. Това е енергийно упражнение, наречено "Енергията на слънцето"

Изчакайте хубав слънчев ден. Намерете място, където никой няма да ви безпокои. Застанете прави, отпуснете се и изпънете ръцете си с отворени длани към Слънцето. Затворете очи, освободете се от страничните мисли и си представете как енергията на Слънцето ви изпълва. Почувствайте как живителната топлина прониква и изпълва всички клетки на тялото ви. Останете в това състояние няколко минути и накрая не забравяйте да кажете думите си на благодарност към Източника на живота на Земята.

• СЕКС

Тук, както се казва, коментарите са излишни - всеки усети ефекта от този най-мощен източник на безплатна енергия.

• БЛАГОТВОРИТЕЛНОСТ

Когато давате нещо безкористно, без да очаквате да получите нещо в замяна, когато дарявате за благотворителност, Вселената ще ви се отблагодари с безплатна енергия в големи количества.

Изразът от Библията „Да не отслабне ръката на даващия“ - точно за това ни казва.

• СПОРТ

При физическо усилие в тялото ни се извършва обмен – освобождава се застояла енергия и нейното място се запълва с обновена свободна енергия, което повишава жизнеността ни.

Спортувайте по-често - бягайте, плувайте, тренирайте фитнес - за да сте винаги във форма и с висока енергия.

• ДОМАШНИ ЛЮБИМЦИ

Друг източник на безплатна енергия, добре познат на всички любители на нашите по-малки братя. Домашните любимци щедро споделят своята неизчерпаема енергия с нас, внасяйки толкова много радост и позитив в живота ни.

Кучетата „зареждат” особено силно стопаните си, тъй като по природа са донори на енергия. Изключение тук са котките, които не дават абсолютно нищо, защото самите те съществуват благодарение на приема на енергия и имат вампирска природа. Но те са в състояние да се „хранят“ с негативност и могат да излекуват своите собственици, като легнат на болното си място и поемат отрицателна енергия.

• САМОВнушение и самохипноза

Методът на самохипнозата настройва нашето подсъзнание на честоти, съответстващи на заложените в него настройки. С помощта на самохипноза и самохипноза, както и с помощта на утвърждения и можете да постигнете положителни промени във всяка област от живота си, включително да увеличите вътрешната енергия.

• УКРЕПВАНЕ НА БИОПОЛЕТО

Здравото и силно биополе на човека е ключът към неговата висока и стабилна енергия. Укрепването на вашето биополе е друг начин как да увеличите енергията.

Има много начини да направите вашето биологично поле по-силно и по-стабилно. Това са всички видове втвърдяване, дихателни практики, отказ от лоши навици, специални физически упражнения. Всички те изискват големи усилия, концентрация и воля.

Искам да ви запозная с един усъвършенстван начин за подобряване на биополето - технология, която се появи сравнително наскоро. Необходими са само 5 минути на ден, за да го направите.

Това е използването на хипнозии, разработени на базата на най-новите пси-технологии. Самият аз съм минавал през тях много пъти и мога само да потвърдя тяхната ефективност. Тези аудио-визуални програми са предназначени за психокорекция на нашето подсъзнание и въвеждане на положителни нагласи в него.

Една от тях е хипнотична програма "БИОПЕЛ УСИЛВАТЕЛ". Употребата му в продължение на 2 седмици води до увеличаване на биополето на човека 2-3 пъти, а при здравословен начин на живот – до 6 пъти!

отстъпка! )

интересно

Здравейте.

Рано или късно идва момент, в който трудно се събуждаме сутрин, трудно ни е да вършим каквато и да е работа и се прибираме разбити и уморени.

Това означава, че нивото на вътрешна енергия на тялото е намаляло и с възрастта това се усеща все по-силно. Как да увеличите жизнеността на тялото, да добавите сила и енергия, за да се почувствате отново на върха, да почувствате радост и щастие, да правите повече и винаги да сте успешни? В крайна сметка само тези, които имат много жизненост, стават успешни и щастливи, т.е. високо ниво на вътрешна енергия. В тази статия ще разберете всичко. Ще ви кажа и кой ни отнема най-много енергия, къде отива тя от нас. Уверявам ви, че това, което ще научите днес, никога не сте чували, малко хора говорят за това. Време е всички да научат за това.

Защо да повишавате нивото на вътрешна енергия

Ако нивото на вътрешната ни енергия е ниско, страда както психиката, така и целият организъм. Бързо се уморяваме, чувстваме липса на сили и само негативни мисли и емоции се ровят в главите ни, поглъщайки остатъците от енергията ни.

Оказва се порочен кръг, от който, изглежда, няма изход. Ако дълго време не се прави нищо, ще си спечелим психични проблеми, като депресия, гърчове. паническа атакаи всякакви телесни болести.

Ето защо, ако от дълго време изпитвате признаци на ниска енергия, време е да се заемете със себе си и да я увеличите. В крайна сметка искате да сте здрави и щастливи.

Какви са ползите от повишаването на вашите енергийни нива:

• жизнеността ще се увеличи и ефективността ще се увеличи;
• ще станете по-уверени в себе си;
• вашите желания ще бъдат изпълнени;
• вече няма да се страхувате от трудностите в живота, устойчивостта на стрес ще се увеличи;
• много болести ще се отдръпнат от вас, здравето ще се подобри;
• много психологически проблеми ще изчезнат;
• ще изпитате повече положителни емоции и ще се появи чувство на удовлетворение от живота като цяло.

И има много такива бонуси.

Мисля, че разбирате защо трябва да увеличите жизнената си енергия.

И за да разберем как да го увеличим, нека разберем къде отива той, оставяйки ни без сили.

Причините за спада на нашата енергия

Има много причини за намаляване на жизнената енергия.

Това е недохранване, въвеждане на нездравословен начин на живот, лоша екология, дълго седене пред телевизора и ежедневие. За тях е писано и говорено много. И няма да се повтарям.

Ще ви разкажа за онези фактори, за които малко хора говорят, но всъщност те консумират лъвския пай от нашата енергия, което означава, че първо трябва да се отървете от тях. Освободени от тях, вие най-накрая ще върнете към себе си по-голямата част от енергията и ще станете наистина здрави и. И като станете по-силни, вече няма да се страхувате толкова нито от околната среда, нито от стреса, нито от други неблагоприятни фактори. Те са забравени, защото за много хора не е изгодно да знаят всичко, за някои просто не е обичайно да се говори. Системата има нужда от послушни хора. И човек със силна енергия става умен, мъдър и следователно човек, свободен от системата. Той управлява собствената си съдба. Как искате да станете силен или слаб, свободен или роб, зависи от вас.

Консумация на алкохол

Много хора смятат, че алкохолът не е толкова вреден, колкото пишат за него. Други смятат, че то, напротив, ни дава сила, трети са сигурни, че умерената употреба не разрушава тялото. Всички тези мнения са грешни.

Алкохолът е ужасна отрова, която отнема много от силите ни, изтощава тялото, разрушава мозъка, лишава ни от воля и свобода на действие, прави ни послушни марионетки. И той го прави постепенно, незабележимо за самия пияч, дори ако просто пиете през уикендите, облекчавайки стреса след работа. Много хора имат полза от пиенето на алкохол.

В този блог ще намерите много статии по темата за алкохола. Прочетете ги и ще разберете до и.

Ако искате да станете напълно здрави, да намерите щастие, трябва да си върнете тази голяма част от енергията, която алкохолът отнема от нас. Затова спрете да го използвате дори в малки дози.

Нездравословен и грешен секс

Какво означава? Самият секс е много здравословен, което означава, че ни дава сила и енергия, но само при определени условия, които трябва да запомните.

Ако правите секс много често, без да вземете предвид енергийната си конституция, вие само ще загубите енергия, а не ще я спечелите. Колко често, за всеки човек по различни начини, всичко зависи от състоянието на енергията на тялото, възрастта, сезона и други фактори. Някой може и иска да практикува всеки ден, друг е достатъчно веднъж седмично или дори веднъж месечно. Как да разберете правилната честота на секс? Всичко е много просто. Ако сте запалени по секса, ако тялото е пълно сексуална енергияи той сам иска това, а не вие, с вашите мисли, вдъхновили сте го със сексуално желание, тогава не се въздържайте, оставете тялото ви да се наслаждава на секса и от удоволствието само ще повишите жизнеността си.

Точно днес, в резултат на еманципацията на обществото, наличието на връзки за една нощ и преливането на пошлост в интернет, по телевизията, ние правим секс не когато тялото поиска, а по повик на нашите перверзни мисли. Или просто сме принудени да го направим, но наистина не го искаме. Такъв секс ни отнема силите.

Вижте старите бивши проститутки. Страшни са за гледане, всички изглеждат по-стари от годините си. Всичко това са признаци на ниска енергия.

Но какво ще стане, ако партньорът иска секс, но ние не го искаме. Тук идват други правила.

Има определени сексуални техники, при които енергията не се губи, а по-скоро се придобива. Сега е лесно да се намери информация за тантрическия и даоисткия секс. Накратко, мъжът не трябва да губи семе по време на секс, и двамата партньори трябва да насочват енергията нагоре и също да дават на партньора. Като цяло сексът дава енергия на жената, докато мъжът губи сперма, когато я загуби.

Така че по време на секс енергията се натрупва повече, отколкото се губи, вие също трябва да следвате най-важното правило.

Сексът трябва да бъде придружен любов.

Любовта е всичко, тя е тази, която дава неограничено количество енергия, независимо какво правите. Сексът без любов изцежда, изцежда силата, дори и да ви се струва, че е донесъл удоволствие. Защо това се случва е отделна дълга дискусия. Можете да прочетете малко за това в тази статия.

Също така перверзният секс, гей сексът, мастурбацията и други видове секс, за които не искате да говорите, основно отнемат енергия, вместо да я дават.

Малко се говори за секса, когато се засяга темата за увеличаване на жизнеността и получаване на енергия. Но това е толкова важно по въпросите на енергията на тялото, че забравяйки за това и правейки секс неправилно, ние само подкопаваме здравето си, вместо да станем по-здрави и по-щастливи.

Лишаване от сън и лоши модели на сън

Натовареният работен график в съвременните условия на живот води до факта, че често не спим достатъчно, лягаме късно и спим малко. А претовареният мозък продължава да работи и през нощта, спим зле, сънуваме епизоди от минали стресови събития. За нормална почивка и дума не може да става.

Днес работодателят често изстисква целия сок от служителя, той се жертва в името на някакъв вид работа, не спи достатъчно и води грешен дневен режим.

Рано или късно това ще доведе до пренапрежение, до заболявания на психиката или тялото.

Вероятно всички са виждали кога във всеки филм героят е възхваляван, че не спи през нощта, изпълнявайки някакво професионално задължение. Например, следовател ден и нощ разследва верига от престъпления, залавяне на престъпници. Но това е красиво само по филмите. Всъщност липсата на сън и постоянното неспазване на ежедневието изсмуква цялата енергия от тялото и превръща всеки супер герой в грохнал и болен човек.

Разбира се, понякога, в името на някакъв бизнес, трябва да не спите. Не приемайте всичко буквално. Но ако такъв режим се случва често и постоянно, това със сигурност ще доведе до тъжни последици.

Работодателите днес се възползват от това, което хората са научили за правилността на героичното отношение към труда и саможертвата на работника към нея.

Липсата на сън отнема много енергия, тялото и умът се нуждаят от добра почивка. Законите на природата всъщност не се интересуват от законите на съвременното общество.

Ето защо, ако искате вашата жизненост винаги да бъде в най-добрия си вид, спете предписания брой часове. За човек това е 7-8 часа.

Но не е достатъчно само да се наспите добре.

Има такова нещо като естествени човешки биоритми. Ако например сте си легнали в 2 сутринта и сте станали в 10 сутринта, вие сте нарушили естествения биоритъм, дори ако сте спали 8 часа, което означава, че сте загубили енергия. Ако рядко имате такъв режим, разбира се, няма от какво да се притеснявате. Но ако това се случва постоянно и често, ще загубите много енергия, което означава, че рано или късно просто ще се разболеете.

Лягайте си в 10-11 часа и ставайте в 6-7 и тогава нивото на вашата енергия винаги ще бъде високо, ще се чувствате страхотно.

И не е необходимо да го възприемаме като нещо мистично и духовно. Отнасяйте се към медитацията като към нормално упражнение за контрол на ума. Основното нещо е да го направите правилно и тогава резултатите няма да ви накарат да чакате. Тялото ви постепенно ще се изпълни с енергия и ще става все по-здраво. Преди енергията се прехвърляше в егото, сега тя най-накрая ще отиде в тялото. и прочетете моите статии.

Също така, за спиране на егото, се използва и пълната шавасана. Като цяло релаксацията е спиране на психиката, премахване на напрежението, когато се успокояваме, спираме да изпитваме лоши емоции и енергията се връща към нас.

Ето защо е толкова важно да бъдете спокойни винаги и навсякъде, да не се изнервяте за дреболии и да се отнасяте към живота философски. И тогава няма да хабим енергията си за ненужни преживявания. За да се постигне това, се прилага в Ежедневието. Това е състояние, когато емоциите не ни завладяват и можем да ги погледнем отстрани, като по този начин ги контролираме. Получавайки осъзнатост, ние започваме да гледаме на света с трезвен, чист поглед и спираме да правим грешки. Така си връщаме енергията през цялото време. Но осъзнаването трудно се постига просто така, такова състояние се развива в медитация и постепенно се пренася в ежедневието.

За повишаване на жизнеността е много важно при медитация и по време на релаксиращи сесии тялото да се отпусне добре. Така премахваме вътрешните скоби и блокове, които са се образували в резултат на неправилното функциониране на психиката. Именно те не позволяват на жизнената енергия да тече вътре в нас, лишавайки ни от сила. Разтворете блоковете, като насочите вниманието си към тях и ги наблюдавате отстрани. Можете да прочетете повече за това как да направите това в.

Така че правете медитация и ще увеличите количеството вътрешна енергия, Силата ще дойде при вас.

След като научите медитация, можете да увеличите енергията си още повече, да станете още по-силни, по-здрави и по-щастливи.

За да направите това, можете да практикувате хатха йога или чигонг. И не е нужно да отделяте много време за тях. Кратък набор от упражнения, например, като описаните, но изпълнени правилно, значително увеличава вътрешната енергия. Има и безопасни, чудесни техники, които повишават жизнеността, като мула бандха, стоене на стълб,.
Ще говорим за тях в отделни статии.

А сега нека обобщим статията.

За да увеличите жизнеността, да увеличите количеството вътрешна енергия, трябва да спрете да пиете алкохол, да се научите как да правите секс правилно, да водите здравословен начин на живот и да наблюдавате режима на сън. Но най-важното е да спрете да изпитвате негативни мисли и емоции - да нервничите, да се притеснявате, да се страхувате, да завиждате, да се ядосвате, да тъжите и т.н., т.е. спрете да давате по-голямата част от властта на нашето его.

Не забравяйте, че всичко или по-скоро повечето болести, както се казва, са от нерви. Но не можете да не ги изживеете, докато сте идентифицирани с психиката и не познавате друг начин на възприятие, не знаете какво е тишината на ума.

Само като погледнете от птичи поглед, където живее душата, вашите мисли, чувства и емоции, можете да се разпознаете с ума си и да спрете да го храните с енергията си.

И това можете да направите само в медитация.

Запомнете, ако погледнете ума си отстрани, тогава вие не сте умът, вие сте нещо повече. Ти си душата, истинското съзнание.

И това е всичко.

До скоро, приятели.

Натрупайте сили и станете здрави и щастливи.

И накрая, музика за ободряване и следователно повишаване на енергията:

С уважение, Сергей Тигров