Il n'y a pas une telle personne qui n'aimerait pas se sentir dans un ton accru, se sentir jeune et belle, et aussi avoir une excellente forme physique. C'est le rêve de tout homme !

De temps en temps, la vitalité est réinitialisée pour diverses raisons et il est nécessaire de décider comment augmenter l'énergie du corps à la maison.

C'est un moment important pour chaque personne, car l'état général de la santé humaine, son humeur et ses performances en dépendent directement.

Une personne qui a beaucoup d'énergie reçoit un grand nombre d'avantages. Un ton similaire du corps doit être dû aux raisons suivantes:

Cette énergie peut être de deux types principaux - gratuite et vitale..

La première est une énergie spéciale du corps subtil humain, c'est une source d'énergie créatrice et mentale. Il donne envie et incitation à agir, donne une charge créative et augmente la vitalité.

Quant à l'énergie vitale, elle est nécessaire au fonctionnement normal de la physiologie du corps, c'est-à-dire à l'activité vitale de tout l'organisme dans son ensemble.

Si l'énergie est faible, une personne ressent un déclin dans littéralement tout. La santé et l'état général en souffrent, et peu d'objectifs sont atteints, ce qui affecte automatiquement négativement la situation financière générale.

Afin de mettre de l'ordre dans votre santé, afin d'améliorer votre situation financière, il vaut la peine d'étudier des méthodes pour augmenter l'énergie, c'est-à-dire résoudre un problème simple et en même temps question importante comment restaurer l'énergie dans le corps.

Ils sont assez simples et basés sur la conduite habituelle d'un mode de vie sain.

S'il n'y a pas d'énergie et de force dans le corps, que faire, c'est une question qui peut être résolue sans coûts matériels spéciaux et une sorte de connaissance interdite. Il suffit simplement d'ajuster votre routine quotidienne et de revoir côté positif Mode de vie.

Il existe de nombreuses méthodes qui aident à résoudre la question de savoir comment augmenter l'énergie et la vitalité. Ce sont des manières différentes et différentes, donc chacune d'entre elles mérite d'être examinée plus en détail.

Il existe des méthodes spéciales pour augmenter l'énergie vitale et il existe des moyens d'augmenter l'énergie libre.

Options pour augmenter l'énergie physique

Dès que le niveau d'énergie physique diminue, une personne commence à se sentir impuissante, elle est constamment fatiguée et dépassée. Dès que l'épuisement énergétique devient critique, diverses maladies commencent immédiatement.

Pour prévenir de tels problèmes de santé, il convient de prendre certaines mesures et d'augmenter le bilan énergétique. corps physique.

Pour assurer un flux stable d'énergie vitale, vous n'aurez besoin de remplir que deux conditions - établir une bonne alimentation et apprendre à vous détendre.

Résoudre la question de savoir comment reconstituer l'énergie du corps, comment acquérir des éléments élémentaires santé physique Vous devez apprendre à vous détendre complètement. Ici, une attention particulière mérite le mode veille.

Voici quelques règles de base pour normaliser le sommeil :

• vous devez vous coucher et vous lever exactement à la même heure;
• cela vaut la peine d'allouer un peu de temps pour organiser une sieste l'après-midi, il est conseillé d'y consacrer 30 à 40 minutes. ce méthode idéale reconstituer rapidement les réserves énergétiques du corps;
• si vous ne pouvez pas dormir pendant la journée, vous devriez apprendre quelques exercices de relaxation. Parfois, il suffit de fermer les yeux pendant 5 minutes et de respirer profondément.

Lors de l'organisation d'un régime de sommeil, une attention particulière doit être accordée à sa qualité et non à sa durée..

Si vous dormez profondément et profondément pendant environ 5-6 heures, cela aura un résultat plus positif sur le corps que 10 heures de sommeil superficiel.

Pour améliorer la qualité globale du sommeil, il vaut la peine de faire de l'exercice quotidiennement, ainsi que de bien manger.

Pour augmenter l'énergie, vous devez absolument effectuer des exercices spéciaux. Pour ce faire, il n'est pas nécessaire de visiter le gymnase, certains complexes peuvent être réalisés à la maison.

Pour se ressourcer, il suffit de faire un peu d'exercice le matin avec l'étude des principales articulations. Si de la musique pour l'énergie est jouée pendant le sport, un meilleur résultat peut être obtenu.

Pour augmenter la vitalité, il n'est pas du tout nécessaire de faire des courses de marathon. Comme l'a montré la pratique, les personnes qui pratiquent une activité physique légère ou qui marchent régulièrement soulagent la fatigue beaucoup plus rapidement qu'une musculation plus sérieuse.

Vous devez le faire quotidiennement, même 10 minutes d'activité physique suffiront, tout est mieux que de rester allongé sur le canapé pour cette fois.

Si pendant la journée de travail, il n'y avait pas de temps pour les cours, cela vaut la peine de marcher deux pâtés de maisons sur le chemin du retour. C'est un énorme soutien bénéfique pour les muscles et la circulation sanguine.

Au cours du processus d'activité physique dans le corps humain, de l'énergie est échangée. Celui qui a stagné quitte le corps et une énergie libre plus renouvelée entre à sa place, ce qui augmente considérablement la vitalité globale.

Pour vous sentir en parfait état, vous devez mener une vie active - nager, courir, faire du fitness autant que possible !

La nutrition joue un rôle tout aussi important dans le processus d'augmentation de l'énergie.. Il existe des produits spéciaux qui donnent de l'énergie au corps, c'est-à-dire qu'ils sont l'une des principales sources d'énergie pour l'homme.

Lors de la construction d'un menu du jour, il convient également de prêter attention non pas à la quantité, mais à la qualité des produits utilisés.

Pour augmenter l'énergie du corps par l'alimentation, il convient d'ajouter aux produits diététiques qui se caractérisent par leur potentiel énergétique accru naturel.

Parmi les produits les plus populaires et les plus efficaces, citons :

• glucides de haute qualité- toutes sortes de céréales (riz, sarrasin, orge perlé et flocons d'avoine), grains de blé germés, pain noir complet ;
• protéines saines- haricots, soja, noix, viande blanche faible en gras ;
• graisses saines pour le corps- viande de poisson, dinde, graines, huile d'olive et noix;
• les légumes et les fruits doivent représenter au moins 60 % de l'alimentation totale. Il s'agit d'un entrepôt spécial de vitamines, ainsi que de fibres nécessaires à l'organisme.
• laitier qui aident à augmenter rapidement l'énergie globale du corps. Il peut s'agir de lait, de fromage cottage faible en gras et de yaourts.

Il est très important de boire beaucoup d'eau. Dose quotidienne la moyenne pour un adulte est de 1,5 à 2 litres. ce règle importante, tant pour les hommes que pour les femmes.

Si vous composez votre alimentation à partir de ces produits et que vous les utilisez dans les proportions requises, vous pouvez augmenter rapidement et efficacement le potentiel global de l'organisme.

Il faut comprendre qu'une augmentation de l'énergie dans le corps est directement liée non seulement à l'introduction dans l'alimentation produits utiles, mais aussi à l'exception du sucre blanc, de la restauration rapide, des boissons gazeuses. Le café doit également être minimisé autant que possible..

Il y a de l'énergie dans ces produits, mais les dommages qu'ils sont capables d'apporter à l'organisme sont souvent totalement irréparables.

Si vous respectez ces règles, vous pourrez augmenter rapidement le niveau global de votre énergie vitale.

Après quelques jours, une personne commence à se sentir beaucoup mieux, des problèmes tels que la somnolence, la léthargie et la diminution des performances disparaissent.

Une fois l'énergie physique mise en ordre, une fois que les règles d'un mode de vie sain sont devenues un système, on peut penser à augmenter l'énergie libre plus générale et non moins importante.

Il existe deux façons de résoudre ce problème - fermer les canaux d'énergie par lesquels l'énergie quitte le corps. Atteindre résultat positif, vous devez abandonner certaines manifestations négatives de la vie.

Dès que le rejet de ce qui prend une grande quantité d'énergie interne est effectué, une personne assure automatiquement son influx.

C'est une sorte de méthode pour "boucher" les trous d'énergie dans le corps subtil. Voici quelques-unes des méthodes les plus élémentaires pour restaurer rapidement et efficacement l'énergie interne.

Beaucoup ont idée fausse qu'un excellent moyen d'augmenter l'énergie est de consommer boissons alcoolisées et diverses boissons énergisantes.

Tout cela est vrai, mais l'effet de l'augmentation de l'énergie provenant de ces fonds est de très courte durée.

De plus, ces fonds ont d'énormes dommages au corps. C'est pour cette raison qu'il vaut la peine d'abandonner l'utilisation de tous les types d'alcool et de diverses boissons énergisantes.

Une autre mauvaise habitude que vous devez abandonner est de fumer. En plus des effets nocifs sur le corps, les cigarettes consomment également beaucoup d'énergie.

Il faut faire un effort, être patient et se sevrer du tabac.

Un autre conduit où va l'énergie importante pour la vie est le négatif accumulé dans le corps.

Toutes les émotions négatives, les expériences et divers sentiments désagréables sont garantis pour priver une personne d'énergie créative positive, et dans une quantité assez importante. Cela est particulièrement vrai pour certains sentiments de culpabilité ou de ressentiment.

En repensant constamment les facteurs de vie désagréables, une grande quantité d'énergie est gaspillée. Pour s'en débarrasser, il suffit parfois de pardonner et d'abandonner tous les griefs.

Il est également important de s'interdire de ressentir des émotions telles que la jalousie, la colère, l'envie, la peur et l'irritation, c'est-à-dire tout ce qui déséquilibre une personne et vole automatiquement l'énergie et la force vitales.

Essayez tout le monde les voies possiblesévitez les émotions négatives, vous devez contrôler vos pensées et ne pas vous disperser sur des problèmes et des moments mineurs.

En plus des méthodes spéciales de fermeture de la sortie d'énergie vitale, il vaut la peine d'utiliser des méthodes pour la reconstituer. Vous devez apprendre à recevoir de l'énergie positive, en la générant à partir de vos propres ressources.

La présence dans la vie de certains objectifs, désirs ou rêve chéri, l'accomplissement ou la réalisation de certains objectifs, est une source d'énergie idéale et suffisamment puissante.

Si vous avez un rêve, vous aurez certainement l'énergie pour le réaliser.. L'univers entier est basé là-dessus.

S'il y a un rêve, l'univers entier s'efforcera de toutes ses forces de l'aider à se réaliser.

En l'absence de rêve, une personne doit toujours faire face à des tâches, des objectifs, il est nécessaire de faire des souhaits et de faire des rêves.

Amour et passe-temps

L'amour est une émotion assez forte qui provoque un grand nombre des émotions les plus brillantes de l'âme. Dès qu'une personne a de l'amour, des ailes apparaissent derrière son dos et une puissante poussée d'énergie se forme.

Quant à un passe-temps, il s'agit d'une forme particulière de créativité, qui tend également à inspirer la vie d'une personne. Dans le processus de création, des canaux s'ouvrent chez une personne qui relient le corps subtil aux flux d'énergie.

Tout le monde a besoin d'avoir son propre passe-temps ou une entreprise qui apportera un grand plaisir.. C'est le moyen idéal pour booster rapidement votre énergie.

Certaines techniques de nutrition adéquate sont capables d'augmenter considérablement l'énergie globale du corps.

Pour obtenir un résultat positif, il n'est pas nécessaire de maîtriser des pratiques complexes, il suffira d'apprendre à effectuer des cycles de respiration profonde, dans lesquels les poumons seront pleinement impliqués.

La plupart des gens font des cycles respiratoires superficiels, ce qui affecte négativement l'état énergétique global d'une personne.

Une bonne respiration profonde vous permet d'augmenter les deux types d'énergie - physique et interne.

Profondément, dans tous les poumons, la respiration augmentera le volume total d'air inhalé. Cela augmente automatiquement le flux d'oxygène vers le cerveau et les autres organes. Tout cela a l'effet le plus positif sur le bilan énergétique global, ainsi que sur l'état de santé.

Résumé

Pour augmenter l'énergie et rendre votre vie aussi pleine et saine que possible, vous devez respecter les règles générales suivantes.

La journée devrait commencer avec des protéines et glucides complexes, la digestion dont le corps aura besoin de beaucoup de temps, respectivement, le niveau nécessaire d'énergie vitale sera maintenu.

Café - la boisson doit être réduite à 2-3 tasses par jour. Il n'est pas nécessaire de l'abandonner complètement, car en bonne quantité, la caféine empêche le développement de maladies séniles en améliorant les fonctions cérébrales.

En tant que collation énergétique, il n'est pas nécessaire d'utiliser des bonbons ou des boissons chimiques spéciales. il est préférable de remplacer ces aliments par des tranches de légumes ou des noix.

Noix, pistaches, amandes sont une source d'énergie idéale. Ces aliments sont riches en graisses et en protéines saines et sont également des antioxydants.

Une bonne nutrition et une routine quotidienne bien structurée aideront à rétablir rapidement la santé globale. Une personne a l'énergie et la force nécessaires pour mener à bien ses activités quotidiennes et atteindre de nombreux objectifs.

Le maintien d'un mode de vie sain est garanti pour affecter positivement l'état physique et psychologique.

Vous est-il déjà arrivé de ne pas vouloir vous réveiller le matin, de ne pas avoir la force d'aller travailler, et en rentrant chez vous, vous avez tout de suite envie de vous allonger et de vous endormir ? Avez-vous pensé à quoi pour une raison quelconque, la force et l'énergie deviennent de moins en moins importantes au fil des ans... Et la joie de vivre aussi.Pourquoi notre énergie s'affaiblit-elle au fil des ans et comment augmenter son énergie lire cet article.

1. Pourquoi augmenter votre énergie

• Ton les vœux deviennent réalité plus rapide
• monte confiance en soi
• Apparaît sentiment de satisfaction de la vie en général
• monte vitalité et performance tu fais plus de choses

Homme avec haute énergie toujours joyeux, énergique, il a assez de force pour tout. Il réalise ses désirs rapidement et facilement. On a le sentiment qu'il a de la chance en tout, tout est si facile pour lui.

Chez une personne avec batterie faible tout se passe « en grinçant », il rencontre obstacles et résistances. A partir de là, il devient peu heureux et tombe dans des émotions négatives et son énergie diminue encore plus. Le cercle est bouclé.

2. Causes de la faible consommation d'énergie

Il existe plusieurs raisons de ce type et elles peuvent être divisées en deux groupes - externe(manifesté dans le monde physique) et domestique(non manifesté dans le monde physique).

Causes externes de faible énergie :

1. Non nutrition adéquat

Si une personne mange des aliments malsains et inanimés (fast food, produits semi-finis, etc.), elle reçoit très peu d'énergie réelle de la nourriture. Une telle nourriture épuise même le corps, c'est-à-dire qu'elle diminue l'énergie.

2. Mode de vie sédentaire

Si une personne mène une vie sédentaire, son énergie commence à mal circuler et diverses stagnations se développent dans le corps, dont le maintien nécessite beaucoup plus d'énergie.

3.TV, communication avec des personnes que vous n'aimez pas

Si vous passez constamment du temps devant la télévision ou en compagnie de personnes qui vous sont désagréables, vous ne vous reposez pas et ne gagnez pas en force, mais gaspillez votre précieuse énergie à l'extérieur, au lieu de la diriger vers vous-même, vers vos affaires, vos projets ou des tâches. Vous donnez volontairement votre énergie et elle ne vous reviendra jamais.

4. Émotions négatives

Les émotions négatives comme la colère, la peur, la colère, le ressentiment, l'envie, la déception, affaiblissent l'énergie et enlèvent l'énergie nécessaire à d'autres choses utiles. Vous donnez votre énergie à nulle part.

5. Affaires inachevées

Chaque affaire inachevée enlève votre énergie, parce que c'est là que vous avez laissé votre attention. Là où il y a de l'attention, il y a de l'énergie. Vous y revenez toujours avec attention jusqu'à ce que vous terminiez cette affaire ou que vous preniez la décision finale de terminer cette affaire au stade où elle se trouve. Lorsque vous faites cela, vous remarquerez immédiatement comment vous arrêtez d'y retourner avec vos pensées, ce qui signifie que vous pouvez utiliser cette énergie pour autre chose.

6. Doutes

Le doute prend la part du lion de l'énergie. Les personnes qui ne peuvent pas prendre de décision ne prennent souvent jamais de décision jusqu'à ce que quelque chose de l'extérieur les pousse dans une direction ou une autre. Autrement dit, dans ce cas, vous ne prenez pas de décision, mais elle vous est imposée. De plus, pendant que vous doutez, vous gaspillez votre énergie.

7. Stress ou pensées incontrôlées

Le stress, la précipitation, la panique volent votre énergie. Repensez à vous après une journée de travail, quand vous rentrez chez vous et que vous n'avez que la force de tomber dans votre lit. Votre énergie est allée faire face au stress. Si vous tournez constamment des pensées dans votre tête ou faites défiler des conversations avec votre patron ou d'autres personnes, alors ce processus dévore également votre énergie.

9. Alcool, tabac, mauvaises habitudes

L'alcool est un poison pour le corps, donc le corps met toutes ses forces pour neutraliser ce poison. Dans le même temps, votre énergie est réduite.

10. Mauvaise écologie

La mauvaise écologie agit de la même manière que l'alcool et les autres poisons pour le corps. Habiter grande ville- c'est un gros fardeau pour le corps, surtout si la ville a un mauvais environnement. Eh bien, si vous avez la possibilité de sortir régulièrement dans la nature. Dans la nature, vous êtes énergisé.

Causes internes de faible énergie :

Ces raisons sont directement liées au fonctionnement du système énergétique.

Le système énergétique humain se compose des éléments suivants :

Corps minces

Il existe plusieurs corps minces. Ensemble, ils forment l'aura humaine. Le corps éthérique est constitué de bioplasma sécrété par le corps physique.Le corps astral est associé aux sentiments et est coloré dans les couleurs des états émotionnels.

Le corps mental est associé aux pensées et à l'intellect, il augmente en se concentrant sur les processus mentaux. Ses bords dépassent la tête et le haut du corps à une distance de 7 à 20 cm.

Le corps karmique (occasionnel) est formé par un ensemble de relations de cause à effet qui constituent le destin d'une personne. Habituellement, sa taille est de 70 à 100 cm du corps.

méridiens

Les méridiens sont situés sur tout le corps. L'énergie les traverse. Les points d'acupuncture sont généralement situés sur les méridiens.

Chakras

Les chakras sont des centres énergétiques, ils n'ont pas d'incarnation physique directe dans le corps humain. L'emplacement des sept chakras principaux correspond aux principaux plexus nerveux du corps physique. Chaque chakra transmet certaines informations vous concernant au monde extérieur.

Quand ça arrive défaillance des corps subtils, méridiens ou chakras, alors votre énergie baisse. Cause des pannes– émotions négatives, pensées erronées, perception déformée de soi ou de la réalité. Si vous ne prêtez pas attention aux échecs et ne faites rien à ce sujet, la distorsion de l'énergie peut entraîner des maladies des organes à cet endroit.

Les maladies sont d'abord formées dans les corps subtils d'une personne, puis projetées sur le corps physique. Même les maladies associées à soins inappropriés derrière le corps physique, comme s'asseoir dans un courant d'air, s'habiller de manière inappropriée pour la météo, attraper un virus au travail d'un collègue malade, etc. proviennent également des corps subtils.

Un manque d'énergie est ressenti comme un état dépressif général ou des réactions agressives, des douleurs dans certains organes, etc.

3. Façons d'augmenter l'énergie

Il existe de nombreuses façons d'augmenter l'énergie et elles peuvent également être divisées en deux groupes - externe(par des actions physiques) et domestique(en travaillant avec vos pensées et vos émotions).

Voies externes (par des actions) :

1. Sport

Faire du sport sous n'importe quelle forme remplit le corps d'énergie. Les cours réguliers sont très importants ici, 1 à 2 fois par semaine, et pas moins d'une heure. Il est également important que vous aimiez le sport que vous choisissez.

2. Bain, durcissement, procédures à l'eau

Bain, douche de contraste, baignade hivernale et autres soins aquatiques remplissent le corps humain d'énergie et apportent de nombreux bienfaits au bien-être général. Le type de durcissement le plus simple est une douche de contraste, lorsque vous alternez eau chaude et froide.

3. Sommeil adéquat et sain

Si une personne dort toujours sa norme d'heures, cela lui ajoute de la force et de l'énergie. Chacun a son propre rythme de sommeil. Pour certains, 6 heures suffisent, et pour d'autres, 10 ne suffisent pas. Mais la bonne nouvelle est qu'à mesure que votre niveau d'énergie augmente, votre besoin de sommeil diminue. Par exemple, j'avais une norme de sommeil de 8 heures, et maintenant c'est 5-6 heures.

4.Détente

Détendre les muscles de tout le corps est bon pour le corps. Pendant la relaxation, essayez de concentrer toute votre attention sur votre corps, en déplaçant votre attention d'une partie de votre corps à une autre et en la détendant. Dans ce cas, il ne devrait y avoir aucune pensée dans la tête. Dans cet état, votre corps gagne de l'énergie. Utilisez la relaxation pendant 20 à 30 minutes lorsque vous rentrez chez vous après le travail et voyez comment votre état va changer et vous aurez assez de force pour toute la soirée.

La relaxation est également utile avant d'aller au lit, juste avant de s'endormir - vos muscles seront alors détendus tout au long de votre sommeil, ce qui signifie que vous vous reposerez bien pendant la nuit et que vous vous réveillerez plein de force et d'énergie. Il est très important que lorsque vous vous endormez, votre cerveau soit complètement calme et ne déforme aucune pensée, sinon votre sommeil sera agité.

5. Méditation

La méditation est relaxante et harmonisante. Après la méditation, il y a un sentiment de calme, de paix, de purification.

6. Exercices de respiration

Si vous souhaitez augmenter votre énergie et votre efficacité, vous devez absolument faire des exercices de respiration - yoga, qigong ou autres que vous aimez. Je recommande de commencer votre journée avec des exercices de respiration, cela activera votre énergie dès le matin.

7. Exercices spéciaux pour l'accumulation d'énergie et de concentration

Il existe de tels exercices dans le qigong, le yoga, les arts martiaux, et ils fonctionnent comme suit : vous vous concentrez sur un objet inoffensif, comme votre propre nez ou un point sur le mur, arrêtez le flux de pensées, restez dans cet état pendant un certain temps , disons une demi-heure. Et pendant ce temps, votre énergie augmente, car l'attention est à l'intérieur de vous et elle n'est pas distraite par des pensées différentes, et là où se trouve l'attention, il y a de l'énergie. Vous êtes énergisé et entraînez en plus votre concentration.

Noter,

quoi augmenter l'énergie par des moyens externes seuls peut être dangereux. Parce que si certains de vos chakras diffusent une sorte d'information destructrice (par exemple, vous avez un agresseur interne, etc.), alors si vous pompez un tel chakra avec de l'énergie, il diffusera la même qualité (c'est-à-dire l'agression) mais plusieurs fois Suite. Et puis du monde extérieur, vous pouvez aussi vous éloigner. C'est pourquoi vous devez travailler avec les chakras de l'intérieur, par la compréhension quel genre d'informations ils diffusent de vous vers le monde extérieur et modifier ces informations nettoyer le négatif.

Voies internes (en travaillant avec les pensées et les émotions)

Les moyens internes d'augmenter l'énergie impliquent principalement de travailler avec le système énergétique.

Travailler directement avec les méridiens difficile. Mais le travail des méridiens s'améliore lorsque vous supprimez les blocs sur le chemin des méridiens.

Les blocs sont une sorte de pierres qui empêchent l'énergie de circuler librement.

Quoi bloc d'énergie? Ça me ressemble tellement un faisceau d'énergie qui empêche le flux d'énergie, le bloque à un endroit. Ce caillot d'énergie est apparu à la suite d'une situation à laquelle une personne a eu une réaction émotionnelle. Plus cette situation se répétait souvent ou plus la personne réagissait avec force, plus ce blocage était fort ou important.

Les blocs ne permettent pas à l'énergie de circuler librement dans le corps. Les blocs consomment une grande partie de votre énergie. Outre, les blocs contrôlent votre réalité, lorsque vous ne pouvez plus réagir différemment dans des situations similaires. Dès qu'une situation similaire se présente, ou avec la même personne, alors vous réagissez de la même manière. C'est comme un programme que vous vous êtes écrit sans le savoir. Ce programme est basé sur certaines de vos pensées (idée, attente), soutenues par des émotions négatives. Ces émotions négatives que vous ressentez à chaque fois que la situation se répète.

Exemple. Vous pouvez lutter longtemps contre la peur de parler en public, mais si vous enlevez la raison- une charge émotionnelle dès la première situation où cette peur est apparue - alors vous avez une chance de ressentir d'autres émotions (sauf la peur) à partir de votre prise de parole en public. Tant que la peur est en vous, elle vous contrôle, et donc votre réalité.

Cet exercice vous aidera à identifier vos blocages et à les travailler :

1. Prenez une feuille de papier et écrivez tout ce qui vous rend forte réaction émotionnelle- à la fois négative (irritation, colère, haine, agressivité, apathie, apitoiement sur soi) et positive (par exemple, admiration pour certaines qualités chez d'autres personnes) - chez d'autres personnes.

Par exemple, "Ça me rend furieux quand ils jurent!", Ou "J'ai envie de rugir quand ils élèvent la voix contre moi", ou "Je ne peux pas le supporter quand ils commandent!" etc. ou "Eh bien, comme il est cool, comment fait-il pour tout faire !"

Écrivez au moins 100 déclarations de ce genre.

2. Travailler avec cette liste pour supprimer les blocages qui provoquent ces émotions. Pour ce faire, prenez chaque énoncé et travaillez-le de la manière suivante. Par exemple, la déclaration du paragraphe précédent, "Cela me rend furieux quand les autres jurent."

Puis asseyez-vous, fermez les yeux, concentrez votre attention sur vous-même, souvenez-vous des situations où vous avez vous-même maudit. Après cela, vous n'aurez plus de motifs de réclamations pour jurer.

Comment fonctionne cette méthode : en chacun de nous, il y a des choses que nous ne voulons PAS savoir sur nous-mêmes et une fois forcées à partie d'ombre nous. Pourquoi évincé ? Parce qu'ils pensaient qu'il était impossible de le faire, ou ils nous l'ont expliqué dans l'enfance ou même nous l'ont réprimandé. Nous croyons maintenant qu'il est impossible de faire cela et ne pouvons pas nous admettre que nous le faisons. Ainsi, nous renions la partie de nous-mêmes qui jure. As-tu arrêté de jurer ? Mais vous pensez que vous ne pouvez pas le faire. Ensuite, notre subconscient prête attention aux autres personnes qui le font. "Ils peuvent, mais je ne peux pas."

Le principal indicateur du "côté obscur" (ce que vous ne voulez pas voir en vous-même) est une réaction émotionnelle envers les autres.

Après avoir fait cet exercice de haute qualité, vous pouvez vous débarrasser de beaucoup de blocages et nettoyer votre énergie.

Comment travailler avec les chakras

Comment travailler avec les chakras il y a beaucoup d'informations. Mais pour changer la qualité de votre vie, il suffit de savoir quelles informations diffusion saine, équilibrée chakra, et comparez-le avec celui ce que votre chakras.

Après tout, les chakras sont centres énergétiques, qui diffuser certaines informations vous concernantmonde extérieur. Selon ce que vous diffusez à l'extérieur, vous attirez alors dans votre vie. "Ce qui est à l'intérieur, donc à l'extérieur."

Mais souvent, une personne ne sait même pas ce qu'il y a en elle.

Mais si vous scannez vos chakras et lisez les informations qu'ils diffusent au monde extérieur, alors vous pouvez comprendre à quoi vous attendre dans un proche avenir, et si vous ne l'aimez pas, alors travaillez avec le chakra et supprimez ce que vous ne faites pas. t aime. Travaillez à l'avance. Et en même temps augmenter votre énergie.

L'énergie monte en même temps pour la simple raison que vous enlevez les blocages de vos chakras - l'énergie est libérée des blocs, qui s'y tenait pendant tout ce temps alors qu'il y avait un bloc, et que vous pouvez maintenant utiliser pour vous-même.

4. Ce que vous devez savoir sur les chakras

(tiré du site d'Alena Starovoitova)

1er chakra - Muladhara, chakra racine

C'est la base de tout le système énergétique. Situé à la base de la colonne vertébrale, périnée. Affecte votre carrière et votre manifestation dans le monde matériel. Responsable de la résistance au stress et de la volonté de vivre. Associé à l'instinct de survie et d'auto-préservation.

Un chakra équilibré traduit la vitalité, la confiance dans le monde, la sécurité, l'amour de l'argent, le bien-être financier, la prospérité. Émotion qui détruit le chakra - craindre. Chaque fois que vous ressentez de la peur, vous détruisez le chakra racine.

un chakra racine sain et équilibré :

• Je me sens bien dans le corps physique.
• J'ai le droit d'être et d'avoir.
• J'apprécie tout ce que je reçois de la vie.
• Je suis reconnaissant de la façon dont l'argent me soutient.
• Je suis toujours soutenu dans tous les domaines de la vie.
• Je vis et prospère.
• J'ai une relation saine et amoureuse.
• Je joue un rôle important dans ce monde.

2ème chakra - Svadhisthana, chakra sacré

C'est le centre énergétique de la sexualité et de la vitalité, le centre de la passion, du plaisir, des sentiments, de l'intimité, du désir, du mouvement et du changement. Il est situé dans le bas-ventre, sous le nombril. La tâche de ce chakra est de faire bouger l'énergie, le plaisir déclenche le flux d'énergie.

Un chakra équilibré traduit la satisfaction sexuelle, le plaisir physique, la joie de vivre, l'intimité dans les relations, l'acceptation du mouvement et du changement. Les émotions qui détruisent le chakra - honte et culpabilité. Chaque fois que vous ressentez ces émotions, vous détruisez le chakra sacré.

Voici les informations qu'il envoie un chakra sacré sain et équilibré :

• Je suis un être créatif.
• J'exprime ma créativité.
• Je crée des expériences merveilleuses dans ma vie.
• Je crée de belles relations intimes.
• Je suis satisfait de ma sexualité.
• Je suis à l'aise de recevoir de l'amour.
• Je suis à l'aise dans ma relation.
• J'aime qui je suis.

3e chakra - Manipura, chakra du plexus solaire

Cela affecte votre estime de soi et votre crédibilité. Situé au-dessus du nombril. Affecte votre force personnelle et votre capacité à la diffuser dans le monde. C'est le centre de la volonté, de l'individualité et de votre unicité. La tâche de ce chakra est de transformer l'inertie de la matière et du mouvement dans une direction consciente par une action volontaire.

Un chakra équilibré transmet la confiance, une bonne estime de soi, l'accueil des défis et des épreuves, une volonté équilibrée, la responsabilité, un sentiment de force personnelle. Émotion qui détruit le chakra - la honte. Chaque fois que vous éprouvez de la honte, vous détruisez le chakra du plexus solaire.

Voici les informations qu'il envoie Chakra sain et équilibré du plexus solaire :

• Je suis en paix avec ma force.
• J'ai une relation confortable avec mon pouvoir et avec moi-même.
• Mon pouvoir mène au changement dans le monde.
• J'exprime ma force dans la paix.
• Je change ma vie et la vie des autres.
• J'encourage mon environnement à utiliser son propre pouvoir.
• Je diffuse la confiance partout où je vais.

4e chakra - Annahata, centre du cœur

C'est le centre de l'amour, des relations, de l'acceptation de soi. Situé au centre de la poitrine.

Un chakra équilibré traduit l'amour des gens et du monde, la compassion, l'empathie, l'amour de soi, l'altruisme, l'équilibre et la paix, un bon système immunitaire. L'émotion qui détruit le chakra est la tristesse. Chaque fois que vous ressentez de la tristesse, vous détruisez le centre du cœur.

Voici les informations qu'il envoie centre cardiaque sain et équilibré :

• Je suis un être doux et aimant.
• Mon cœur est guéri. Mon cœur est ouvert.
• J'exprime librement l'amour.
• Je m'aime et les autres.
• Je suis un conducteur de paix, d'amour et de joie.
• Mon cœur est énorme.

5ème chakra - Vishuddha, chakra de la gorge

C'est le centre de votre "voix authentique". Influence votre expression personnelle. C'est la capacité de montrer l'amour dans la créativité, de connecter l'incompatible. Situé sur la gorge, il est responsable du début créatif et spontané d'une personne. La tâche de ce chakra est de montrer votre image au monde extérieur, d'en parler.

Un chakra équilibré transmet une réticence à écouter, un bon sens du timing et du rythme, une communication claire, une expression de soi créative et une voix résonnante. Émotion qui détruit le chakra - Faux. Chaque fois que vous mentez, vous détruisez le chakra de la gorge.

Voici les informations qu'il envoie un chakra de la gorge sain et équilibré :

• J'exprime ma vérité.
• J'exprime ma vérité avec aisance.
• Je suis soutenu dans l'expression de ma vérité.
• Je suis à l'aise pour exprimer ma vérité.
• Mes pensées sont claires et il m'est facile de les exprimer.
• Je respecte les gens qui expriment leur vérité.
• Mon chakra de la gorge est ouvert.
• Je suis reconnaissant pour la facilité avec laquelle je m'exprime.

6e chakra - Ajna, chakra du troisième oeil

C'est le centre de la manifestation de l'amour dans la capacité de former des images qui deviennent ensuite une réalité. Agit comme votre boussole interne. Filtre toutes les informations, toutes vos croyances sont ici. Situé au centre du front.

Un chakra équilibré signifie une bonne intuition, une grande réceptivité, une bonne imagination, bonne mémoire, la pensée symbolique, la capacité de visualiser.

Voici les informations qu'il envoie un chakra du troisième œil sain et équilibré :

• Je fais confiance à ma connaissance intérieure.
• J'ai une bonne intuition.
• Ma vision intérieure est claire et je lui fais confiance.
• Je suis sur mon chemin spirituel.
• J'écoute mon intuition.
• Ils me guident, ils me soutiennent.

7e chakra - Sahasrara, chakra de la couronne

C'est le chakra de la conscience divine, il affecte votre connexion avec la source. Situé au dessus. La tâche de ce chakra est de fusionner avec la conscience divine et de réaliser votre vraie nature.

Un chakra équilibré signifie la capacité de percevoir, d'analyser et de simplifier l'information, la conscience, la réflexion, l'ouverture, la connexion spirituelle, la sagesse, une vision large, la capacité de remettre en question. L'attachement et le cadre rigide détruisent ce chakra. Chaque fois que vous étroitement liéà quelque chose, vous détruisez le chakra de la couronne.

Voici les informations qu'il envoie Chakra coronal sain et équilibré :

• Je suis connecté au Divin.
• Chaque instant de chaque jour, je suis soutenu par l'amour divin.
• Je ne fais qu'un avec l'univers.
• Je vis ma nature divine.
• Je reçois de l'inspiration, des idées, des révélations.
• Je suis en contact avec mon Moi Divin, avec ma sagesse divine.

Testez-vous

Lisez les affirmations ci-dessus pour des chakras sains et équilibrés et suivez votre réaction intérieure à leur égard - à quel point ils résonnent avec vous ou provoquent une résistance. S'il y a une réaction de rejet ou de tension, alors peut-être que vos chakras sont déséquilibrés et diffusent quelque chose d'autre dans le monde.

Pourquoi est-il important d'avoir un travail équilibré de TOUTE l'énergie, et non des chakras individuels

Pour le bon fonctionnement de l'ensemble du système énergétique, un fonctionnement actif est nécessaire. TOUS les chakras. Si vous ne traitez qu'avec un seul chakra en particulier, des distorsions apparaîtront dans votre énergie et dans votre vie.

Par exemple, en augmentant l'énergie du centre du cœur lorsque le chakra du plexus solaire et le chakra racine sont serrés, d'autres personnes utiliseront votre gentillesse et franchiront vos limites personnelles, mais vous ne pourrez pas vous défendre.

Ou, si vous augmentez l'énergie du chakra sacré, mais en même temps votre chakra racine et votre centre cardiaque sont fermés, alors bien sûr vous aurez des relations avec des hommes, mais elles ne vous conviendront pas, c'est un euphémisme.

La conclusion est simple - faites-le une augmentation de l'énergie de TOUS les chakras, pas certains individuels.

Regardez la vidéo dans laquelle je donne un exercice pour activer les chakras. Cet exercice aidera à dynamiser les chakras.

Alors je viens de te dire sur plusieurs façons d'augmenter votre énergie. Mais même ces méthodes suffisent à améliorer le fonctionnement de votre système énergétique et, avec lui, votre vie. Essayez toutes ces méthodes et choisissez celle qui vous convient le mieux, et pratiquez-les constamment. Et l'effet ne se fera pas attendre. Si vous avez un cas grave, vous pouvez demander de l'aide et vous inscrire à une consultation.

- Énergétique du corps
Pourquoi est-il important d'avoir une énergie élevée?
— Causes de la faible consommation d'énergie et moyens de combler les lacunes
- Le moyen le plus simple de restaurer l'énergie
- Comment augmenter constamment l'énergie ?
- Restaurer l'énergie du corps en 5 minutes

L'énergie du corps est une force qui remplit une personne de l'intérieur. Chaque personne doit pouvoir économiser, accumuler et répartir correctement son énergie. Parce que quand cela ne suffit pas, une personne devient léthargique, son efficacité diminue et elle commence à se fatiguer rapidement. Quelqu'un pourrait penser que cela concerne principalement les personnes âgées, mais la jeune génération a également une diminution de l'énergie du corps.

L'énergie du corps est son potentiel et une certaine quantité d'énergie à l'intérieur de chaque personne, nécessaire à la vie. L'énergie remplit chaque personne et son niveau est différent pour chacun. Notre santé, notre vitalité et, bien sûr, notre humeur dépendent de sa quantité. Avec une quantité suffisante d'énergie dans le corps, nous tombons moins souvent malades, nous ressentons assez de force pour accomplir des actions et profiter de la vie. Nous sommes toujours de bonne humeur et nous ne remarquons pas la négativité qui nous entoure. De plus, l'énergie de notre corps est responsable de la croissance intellectuelle, des processus physiques qui se produisent à l'intérieur de nous et de l'immunité.

Il existe une opinion selon laquelle notre corps reçoit de l'énergie de la nourriture ou de l'activité physique, après quoi nous ressentons une poussée de force. Nous avons besoin de charges pour maintenir le corps en bonne forme, et la nourriture n'est qu'un matériau de construction pour les cellules. Ces processus ne produisent que de l'énergie brute pour l'activité vitale du corps physique. L'énergie du corps est complètement différente, elle est plus spirituelle et pénètre dans le corps par des canaux complètement différents.

C'est très bien si l'énergie physique d'une personne est au même niveau que l'énergie du corps, alors tout est en ordre pour une personne et tous les processus se déroulent normalement.

L'énergie du corps doit toujours être entretenue, développée et augmentée, alors votre condition physique sera en ordre.

Pourquoi est-il important d'avoir une énergie élevée?

Quand une personne a tout en ordre avec énergie, elle est pleine de force et de désir pour diverses actions qui lui sont agréables. S'il n'y a pas de forces, alors on ne peut parler d'aucune attraction. C'est le premier.

Deuxièmement, vous avez probablement déjà entendu parler de la loi d'attraction, et donc avec une énergie élevée, cela fonctionne beaucoup plus rapidement, et vous pouvez accélérer le processus de matérialisation de vos désirs. Si vous ne l'avez pas entendu, je vais maintenant en parler brièvement.

Nos pensées et nos désirs sont matériels. Et nous pouvons attirer ce à quoi nous pensons (naturellement, en combinant le travail de la pensée avec l'activité physique). Tous nos désirs peuvent devenir réalité si une personne connaît certaines lois et technologies.

— Causes de la faible consommation d'énergie et moyens de combler les lacunes

Les causes du manque d'énergie peuvent être des pensées et des émotions négatives, que nous avons déjà examinées, ainsi que de mauvaises habitudes, une mauvaise alimentation et le surmenage.

Par conséquent, afin de restaurer votre corps éthérique, vous devez utiliser les connaissances que vous connaissez déjà, c'est-à-dire apprendre à contrôler vos émotions et vous libérer des peurs, du ressentiment, de la colère et de la culpabilité.

De plus, vous devez surveiller votre alimentation, donner à votre corps du repos et du sommeil en temps opportun, de l'air frais, de l'activité physique. Eh bien, il est souhaitable de se libérer des mauvaises habitudes - alcool, tabagisme et drogues.

Il faut aussi être attentif à l'environnement. Si vous êtes entouré de personnes déprimées qui se plaignent toujours de leur vie, elles vous enlèvent votre énergie. Cherchez donc de nouvelles personnes avec qui vous échangerez des vibrations positives.

Si vous souhaitez reconstituer rapidement et efficacement puis maintenir votre énergie vitale au bon niveau, alors inscrivez-vous au yoga ou au qigong. Et il vaut mieux le faire le matin, ainsi votre énergie sera suffisante pour toute la journée.

Et n'oubliez pas de faire des exercices de respiration. Voici l'un d'entre eux:

Après avoir pris une position confortable et relaxant le corps, placez votre index sur l'arête de votre nez, et votre pouce et votre majeur près des narines. Fermez la narine droite et inspirez par la narine gauche, puis fermez la narine gauche et expirez par la droite, puis inspirez par la narine droite en gardant la gauche fermée, puis fermez la narine droite et expirez par la gauche. Continuez ce cycle respiratoire pendant 5 à 10 minutes.

- Le moyen le plus simple de restaurer l'énergie

Il y a souvent des situations où une personne après une certaine situation se sent complètement vide. Dans ce cas, il lui sera très utile conseils simples comment restaurer l'énergie humaine. En utilisant la méthode appelée "Solar Disk", vous pouvez ramener le corps à la normale en quelques heures.

Procédure:
1) Vous devez imaginer un grand disque solaire. Premièrement, il doit nécessairement tourner dans la direction opposée, éliminant les restes de négativité du corps humain. Dans ce cas, le disque devrait se développer progressivement, ce qui indiquera que le corps est en train d'être nettoyé.

2) La prochaine étape importante consiste à imaginer comment le disque change de direction et remplit le corps humain de lumière, de vitalité et d'énergie dorées.

4) La dernière étape très importante de la technique, qui raconte comment restituer l'énergie humaine : envoyer ce disque solaire dans les entrailles de la terre. Vous devez également imaginer comment l'énergie négative est complètement transformée en énergie positive là-bas.

Je voudrais dire qu'aujourd'hui, il existe un grand nombre de façons différentes de nettoyer votre corps de la négativité et de restaurer l'énergie perdue. Cependant, la méthode ci-dessus est l'une des plus simples, de plus, elle ne nécessite pas de connaissances ni de compétences particulières et est disponible même pour un débutant.

- Comment augmenter constamment l'énergie ?

Assurez-vous de parler de la façon d'augmenter l'énergie, plus précisément, même comment l'augmenter constamment. Cela doit être fait par chaque personne, car c'est le seul moyen de maintenir constamment en excellente forme non seulement le corps, mais aussi, ce qui est très important, l'esprit.

Ainsi, il existe plusieurs moyens simples, mais assez efficaces, de rester constamment en forme :

1) Foi-espérance-amour. Et bien que cela puisse sembler ridicule pour beaucoup, cependant, les psychologues et les spécialistes de l'énergie recommandent de croire en toutes les bonnes choses, en un avenir radieux, en espérant que la vie se déroulera de la meilleure façon et en aimant non seulement les êtres chers, mais aussi tout le monde autour . Un maximum d'émotions positives et uniquement bonnes - c'est la clé d'une énergie forte et saine d'une personne.

2) Gratitude. Assurez-vous également d'être reconnaissant pour tout ce qui se passe dans la vie. Donc, vous devriez toujours dire "merci" à ceux qui vous entourent, remercier les puissances supérieures pour toutes les bonnes choses qui se produisent dans la vie.

3) Passion. Très conseil important comment augmenter l'énergie du corps - faites ce que vous aimez. Et si le lieu de travail principal n'est pas lié à un passe-temps, vous devez tout de même consacrer beaucoup de temps à une occupation qui vous tient à cœur. En appréciant le processus, une personne produit elle-même de l'énergie positive, qui nourrit son corps.

4) Communications. Il convient de rappeler que l'énergie peut être rechargée. Ainsi, en communiquant avec des personnes positives, vous pouvez parfaitement reconstituer votre réserve de force. Cependant, il est important de se rappeler qu'il y a des gens - des vampires énergétiques qui volent de l'énergie. Il vaut mieux se méfier de ces individus et garder la communication au minimum.

Le matériel a été préparé par Dilyara spécifiquement pour le site

Tout le monde aime les gens énergiques et actifs. Être toujours en forme, avoir l'air jeune et être en bonne forme physique est le rêve de toute personne. Pour ce faire, vous devez avoir un haut niveau d'énergie interne.

Dans l'article d'aujourd'hui :

• Pourquoi avez-vous besoin d'un niveau d'énergie élevé?
• Comment augmenter son énergie ?
• Types d'énergie
• Façons d'augmenter l'énergie

Quels sont les avantages d'une personne à haute énergie? Pourquoi est-il si important d'avoir niveau élevéénergie?

Premièrement l'énergie c'est la vie. Plus vous avez d'énergie, plus vous vivrez longtemps. L'énergie est notre batterie interne, et plus sa charge est puissante, plus nous avons de vitalité.

Deuxièmement, les personnes ayant un niveau d'énergie élevé atteignent leurs objectifs et réalisent leurs désirs beaucoup plus rapidement. Il s'agit de la loi de l'attraction, qui commence à fonctionner beaucoup plus rapidement. Selon lui, "les pensées deviennent des choses" et "le semblable s'attire". La matérialisation de ce qui est conçu se produit à un rythme plus rapide si vous disposez d'une grande quantité d'énergie, car ce processus est assez énergivore et nécessite des coûts énergétiques considérables.

Troisièmement, plus vous avez d'énergie libre, plus l'argent et la richesse matérielle seront concentrés autour de vous. Parce que l'argent est l'équivalent de l'énergie, et une personne à faible énergie n'en aura jamais assez.

Types d'énergie

Il existe deux types d'énergie qui sont utilisés par l'homme:

• VIE (physique)
• GRATUIT (créatif)

Énergie vitale- c'est l'énergie nécessaire au fonctionnement normal de notre corps physique et à la vie de l'organisme dans son ensemble. Sans un niveau suffisant d'énergie vitale, le fonctionnement normal du corps physique est impossible.

Énergie gratuite- c'est l'énergie de nos corps subtils, c'est notre énergie créatrice, mentale et créatrice. Il nous donne l'élan et l'envie d'agir, nous donne un regain d'énergie créative et augmente notre vitalité.

Façons d'augmenter l'énergie

Ces énergies sont différentes et les façons d'augmenter l'énergie pour celles-ci sont également différentes, nous les considérerons donc séparément.

• ÉNERGIE PHYSIQUE

Dès que notre niveau d'énergie physique baisse, nous nous épuisons, nous nous sentons dépassés et fatigués. Et quand il atteint le niveau critique, nous commençons à tomber malades.

Par conséquent, vous devez commencer à augmenter votre énergie en mettant de l'ordre dans l'équilibre énergétique de notre corps physique.

Pour un apport stable d'énergie vitale, seules deux conditions sont nécessaires :

1. REPOS COMPLET
2. NUTRITION COMPLÈTE

• RELAXATION

Observez, si possible, un horaire de sommeil - allez vous coucher et levez-vous en même temps. N'oubliez pas que ce n'est pas la durée qui compte, mais la qualité du sommeil. 5-6 heures de sommeil sain et profond sont beaucoup plus bénéfiques pour le corps que 10-12 heures de "demi-sommeil" superficiel.

N'oubliez pas le repos de la journée. 40 à 60 minutes de sieste l'après-midi reconstitueront considérablement les réserves d'énergie de votre corps.

L'option idéale pour un bon repos est la formule suivante - 7 heures de sommeil la nuit et 1 heure pendant la journée.

• ALIMENTS

La nourriture est la principale source d'énergie de notre corps. Et ici, comme dans le cas du sommeil, la qualité est au premier plan.

Pour augmenter l'énergie à l'aide de la nourriture, vous devez essayer de manger des aliments avec un potentiel énergétique accru.

Tout d'abord, ce sont des glucides de haute qualité - céréales (sarrasin, riz, flocons d'avoine, orge perlé), pain noir à grains entiers, grains de blé germés.

Assurez-vous d'inclure des protéines saines dans votre alimentation. Ce sont tous les types de noix, de soja, de haricots et de viandes blanches maigres.

Des graisses saines se trouvent dans la viande de dinde, le poisson, l'huile d'olive, les graines et les noix.

Les légumes et les fruits doivent représenter au moins 60 % de votre alimentation nutritive. C'est un entrepôt de vitamines et de fibres précieuses.

Les produits laitiers qui aident à augmenter l'énergie sont le fromage cottage faible en gras, le yogourt et le lait.

N'oubliez pas l'eau. Nous en sommes à 80%, et donc une quantité suffisante devrait entrer dans notre corps. Suivez la formule - pour chaque kilogramme de poids, vous devez boire 30 grammes d'eau pure "non liée". Autrement dit, une personne pesant 70 kg doit boire 2100 g d'eau par jour.

Mangez tous ces éléments dans les proportions requises et votre potentiel énergétique interne augmentera considérablement.

Dans le même temps, dites "non" dans votre vie à des aliments "mauvais" comme la restauration rapide, le sucre blanc, le café et les boissons gazeuses. Bien sûr, il y a de l'énergie en eux, mais le mal qu'ils causent à notre corps est tout simplement irréparable.

Suite à ces règle simple, vous pourrez passer à un niveau de qualité de plus en plus élevé de votre énergie vitale, augmentant l'énergie de votre corps physique d'un ordre de grandeur.

• ÉNERGIE GRATUITE

Comment augmenter l'énergie libre ?

Après avoir mis votre corps physique en ordre, vous pouvez penser à augmenter l'énergie globale et gratuite.

Là aussi, il y a deux approches ou deux voies.

La première est une diminution de la sortie d'énergie libre.

Cela peut être fait en refusant certaines des manifestations négatives de nos vies.

Lorsque nous renonçons à ce qui nous prive d'énergie et de vitalité internes, nous reconstituons ainsi leur approvisionnement. De cette façon, nous "bouchons" les trous d'énergie et les trous dans nos corps subtils, empêchant l'énergie libre de s'écouler. Boutons

• ARRÊTEZ LES MAUVAISES HABITUDES

Les boissons alcoolisées, les boissons énergisantes et les drogues sont toutes des moyens artificiels d'augmenter les niveaux d'énergie. Ils ne nous donnent qu'un élan de force et d'émotions pendant un moment, puis ils nous ramènent, mais en bien plus grand nombre.

En plus du fait qu'ils causent des dommages irréparables au corps, cette profession n'est tout simplement pas rentable. En utilisant ces substances et boissons, vous contractez une sorte de prêt à des taux d'intérêt assez élevés.

Le matin vient, et vient le tour de "payer les factures", et même avec intérêt sous la forme d'une gueule de bois ou d'un retrait.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les toxicomanes vivent si peu ? Le fait est que chaque personne a sa propre réserve spécifique d'énergie vitale, qui lui est donnée à la naissance, disons pendant 100 ans de vie. Les toxicomanes durs font des emprunts fous d'énergie vitale à un intérêt cosmique, leur permettant de "s'envoler" si haut dans l'ecstasy de la drogue. En d'autres termes, ils "épuisent" leurs réserves d'énergie en très peu de temps, vivant parfois jusqu'à 30 ans.

Fumer est une autre mauvaise habitude dont toute personne qui a besoin d'augmenter son énergie interne doit se débarrasser. En plus des effets nocifs sur le corps humain, les cigarettes "volent" également beaucoup d'énergie gratuite à ceux qui en sont dépendants.

• LIBÉRATION DES VAMPIRES ÉNERGÉTIQUES

C'est un point très important. Libérez votre vie des personnes qui vous causent des émotions négatives. Faites un audit de votre relation. Arrêtez ou limitez autant que possible la communication avec - ceux qui pompent toute votre force et à côté desquels vous vous sentez vide. Mieux vaut être seul qu'être en compagnie d'amoureux pour se « ressourcer » à ses dépens. En dernier recours, utilisez auprès de ce type de personnes.

• DÉBARQUEZ-VOUS DU NÉGATIF

Toutes nos émotions, nos sentiments et nos expériences négatifs nous enlèvent une grande quantité d'énergie créatrice. C'est notamment le cas des sentiments de ressentiment et de culpabilité, dont les racines peuvent remonter à notre enfance. En plus de la sélection de l'énergie interne, ils détruisent imperceptiblement notre personnalité. Le pardon est un excellent moyen de se débarrasser de ces émotions négatives.

En général, toutes les émotions et expériences négatives nous enlèvent notre énergie libre, nous rendant de plus en plus faibles. L'envie, la colère, la jalousie, l'irritation, le regret, la peur - tout ce qui nous déséquilibre - vole notre vitalité.

Évitez toute émotion négative, contrôlez vos pensées, ne vaporisez pas sur des bagatelles. Pardonnez et abandonnez plus souvent les gens et les situations - de cette façon, vous vous ferez un énorme cadeau sous la forme d'une bonne humeur et d'une poussée de vitalité.

Deuxième voie- c'est une augmentation de l'afflux d'énergie libre en l'accumulant.

Que peut-on faire pour augmenter l'approvisionnement énergétique?

• RÊVER

La présence dans notre vie d'un objectif, d'un rêve ou d'un désir chéri, dont vous aspirez de toute votre âme, est une puissante source d'énergie. Là où il y a un rêve, il y aura toujours de l'énergie pour le réaliser. C'est ainsi que notre univers est conçu. Et si le rêve est vraiment le vôtre, alors tout l'Univers s'efforcera de vous aider.

Si vous n'avez aucun désir, alors vous êtes mort.

Assurez-vous de vous fixer des objectifs, des tâches, de faire des souhaits et de réaliser des rêves - et vous aurez toujours l'énergie nécessaire pour les réaliser !

• VERA

« Qu'il vous soit fait selon votre foi », a dit Jésus. Peu importe en quoi ou en qui vous croyez. Que ce soit en Dieu, en Providence, dans l'Univers ou dans Intelligence supérieure- la présence même de la foi dans les Forces Supérieures, debout au-dessus de nous, nous donne un puissant influx d'énergie libre.

Si vous êtes un incroyant, essayez de croire en votre monde personnel, qui vous garde et vous protège. "Mon monde prend soin de moi" - répétez-vous chaque fois que vous ressentez la solitude et le vide spirituel. Et il commencera vraiment à prendre soin de vous et à vous prendre sous son aile.

• AMOUR ET CRÉATIVITÉ

L'amour est un sentiment très fort qui provoque une tempête des émotions les plus vives dans notre âme. Pas étonnant qu'on l'appelle divin. Lorsque l'amour vient à une personne, des ailes semblent pousser derrière elle - une telle poussée puissante de force et d'énergie nous donne ce sentiment surnaturel.

La créativité revitalise notre âme. La capacité de créer nous est donnée par le fait de la naissance, puisque nous sommes créés à l'image et à la ressemblance du Créateur Suprême, qui nous a insufflé la vie. Au moment de la création et de la création de quelque chose de nouveau, nos corps subtils sont activés et des canaux de communication avec la source la plus élevée sont ouverts, nous donnant une impulsion et une énergie créatrice.

• MUSIQUE

La musique elle-même est de l'énergie pure. Elle nous inspire et nous inspire, elle est capable de nous remonter le moral en quelques secondes. Choisissez votre musique à votre goût, mettez-la plus fort et reconstituez vos réserves d'énergie à votre guise !

• LOISIR

C'est n'importe quelle occupation que nous aimons. C'est quelque chose que nous aimons vraiment faire. Adoptez un passe-temps si vous n'en avez pas déjà un - c'est aussi un excellent moyen de booster votre énergie.

• COMMUNICATION AVEC LES ÉLECTRISATEURS

Communiquez davantage avec des personnes à haute énergie. Et cela ne sera pas considéré comme du vampirisme énergétique de votre part, puisque ces personnes ont un niveau d'énergie accru, cela "boue", "éclabousse par-dessus bord" et elles partagent leur énergie volontairement et volontairement, car elles sont des "donneurs d'énergie" .

Les "énergisants" sont faciles à identifier - après leur contact, l'humeur monte et une poussée de force se fait sentir. Trouvez de telles personnes dans votre environnement et passez le plus de temps possible en leur compagnie.

• PRATIQUES RESPIRATOIRES

Une bonne respiration peut augmenter considérablement notre énergie. Engagez-vous dans des pratiques de respiration et apprenez à respirer profondément, en utilisant vos poumons au maximum. La plupart des gens respirent irrégulièrement et superficiellement, en utilisant seulement partie supérieure leurs poumons.

Pour un regain d'énergie différentes manières et des pratiques respiratoires telles que la respiration "pleine onde" ou "holotropique", retenant la respiration en différentes phases. Tous visent une chose - une augmentation du volume d'air inhalé et une augmentation du flux d'oxygène vers le cerveau, ce qui a un effet extrêmement positif sur le bilan énergétique global et la santé globale.

• CHARGE D'ÉNERGIE

Nettoyez régulièrement vos corps subtils en faisant. Apprenez à gérer vos flux énergétiques (ascendants et descendants), en vous connectant à l'énergie de la Terre et du Cosmos, en les « pompant » systématiquement pour nettoyer vos corps subtils de tous les débris et « ventouses » énergétiques. En effaçant ainsi votre champ d'information énergétique, vous rechargez simultanément vos « batteries internes ».

Il existe une manière rapide regain d'énergie. Il s'agit d'un exercice énergétique appelé "L'énergie du soleil"

Attendez une belle journée ensoleillée. Trouvez un endroit où personne ne vous dérangera. Tenez-vous droit, détendez-vous et étirez vos bras avec les paumes ouvertes vers le soleil. Fermez les yeux, laissez aller les pensées superflues et imaginez comment l'énergie du Soleil vous remplit. Ressentez comment la chaleur vivifiante imprègne et remplit toutes les cellules de votre corps. Restez dans cet état pendant plusieurs minutes et à la fin n'oubliez pas de dire vos mots de gratitude à la Source de Vie sur Terre.

• SEXE

Ici, comme on dit, les commentaires sont inutiles - tout le monde a ressenti l'effet de cette source d'énergie gratuite la plus puissante.

• CHARITÉ

Lorsque vous donnez quelque chose de manière désintéressée, sans vous attendre à recevoir quoi que ce soit en retour, lorsque vous faites un don à une association caritative, l'Univers vous remerciera avec de l'énergie gratuite en grande quantité.

La phrase de la Bible "Que la main du donateur n'échoue pas" - à peu près cela nous le dit.

• SPORT

Pendant l'effort physique, un échange a lieu dans notre corps - l'énergie stagnante est libérée et sa place est remplie d'énergie libre renouvelée, ce qui augmente notre vitalité.

Faites plus souvent du sport - courez, nagez, faites du fitness - pour être toujours en forme et avoir beaucoup d'énergie.

• ANIMAUX DOMESTIQUES

Une autre source d'énergie gratuite, bien connue de tous les amoureux de nos petits frères. Les animaux de compagnie partagent généreusement leur énergie inépuisable avec nous, apportant tant de joie et de positif dans nos vies.

Les chiens "chargent" particulièrement fortement leurs propriétaires, étant par nature des donneurs d'énergie. Une exception ici sont les chats, qui ne donnent rien du tout, car ils existent eux-mêmes en raison de l'apport d'énergie et ont une nature vampirique. Mais ils sont capables de "se nourrir" de négativité et peuvent guérir leurs propriétaires en s'allongeant sur leur point sensible et en prenant de l'énergie négative.

• Auto-suggestion et auto-hypnose

La méthode d'auto-hypnose accorde notre subconscient aux fréquences correspondant aux paramètres qui y sont mis. En utilisant l'auto-hypnose et l'auto-hypnose, ainsi qu'en utilisant des affirmations et, vous pouvez obtenir des changements positifs dans n'importe quel domaine de votre vie, y compris pour augmenter l'énergie interne.

• RENFORCEMENT DU DOMAINE BIOLOGIQUE

Un champ biologique humain sain et fort est la clé de son énergie élevée et stable. Renforcer votre champ biologique est une autre façon comment augmenter l'énergie.

Il existe de nombreuses façons de rendre votre champ biologique plus fort et plus stable. Ce sont tous des types d'endurcissements, des pratiques respiratoires, l'abandon de mauvaises habitudes, des exercices physique. Tous demandent beaucoup d'efforts, de concentration et de volonté.

Je veux vous présenter un moyen avancé d'améliorer le champ biologique - une technologie qui est apparue relativement récemment. Cela ne prend que 5 minutes par jour pour le faire.

C'est l'utilisation de séances d'hypnose développées sur la base des dernières technologies psi. Je les ai moi-même parcourus plusieurs fois et ne peux que confirmer leur efficacité. Ces programmes audiovisuels sont destinés à la psycho-correction de notre subconscient et à l'introduction d'attitudes positives dans celui-ci.

L'un d'eux est un programme hypnotique "AMPLIFICATEUR BIOPEL". Son utilisation pendant 2 semaines entraîne une augmentation du champ biologique humain de 2 à 3 fois, et avec un mode de vie sain - jusqu'à 6 fois !

remise! )

Intéressant

Bonjour.

Tôt ou tard, il arrive un moment où nous nous réveillons à peine le matin, il nous est difficile de travailler et nous rentrons brisés et fatigués.

Cela signifie que le niveau d'énergie interne du corps a diminué et avec l'âge cela se ressent de plus en plus fortement. Comment augmenter la vitalité du corps, ajouter de la force et de l'énergie pour se sentir à nouveau au top, ressentir de la joie et du bonheur, faire plus et toujours réussir ? Après tout, seuls ceux qui ont beaucoup de vitalité réussissent et sont heureux, c'est-à-dire haut niveau d'énergie interne. Dans cet article, vous saurez tout. Je vais aussi vous dire qui nous prend le plus d'énergie, où va-t-elle. Je vous assure que ce que vous allez apprendre aujourd'hui, vous ne l'avez jamais entendu, peu de gens en parlent. Il est temps que tout le monde le sache.

Pourquoi augmenter le niveau d'énergie interne

Si le niveau de notre énergie interne est bas, la psyché et tout l'organisme en souffrent. Nous nous fatiguons rapidement, nous ressentons un manque de force, et seules les pensées et les émotions négatives fouillent dans nos têtes, dévorant les restes de notre énergie.

Il s'avère un cercle vicieux dont, semble-t-il, il n'y a pas d'issue. Si rien n'est fait pendant longtemps, nous gagnerons des problèmes mentaux, tels que la dépression, des convulsions. crises de panique et toutes sortes de maladies corporelles.

Par conséquent, si vous ressentez des signes de baisse d'énergie depuis longtemps, il est temps de prendre sur vous et de l'augmenter. Après tout, vous voulez être en bonne santé et heureux.

Quels sont les avantages d'augmenter votre niveau d'énergie :

• la vitalité augmentera et l'efficacité augmentera;
• vous deviendrez plus sûr de vous;
• vos désirs seront exaucés;
• vous n'aurez plus peur des difficultés de la vie, la résistance au stress augmentera ;
• de nombreuses maladies s'éloigneront de vous, la santé s'améliorera;
• de nombreux problèmes psychologiques disparaîtront;
• vous ressentirez des émotions plus positives et un sentiment de satisfaction de la vie en général viendra.

Et il y a beaucoup de tels bonus.

Je pense que vous comprenez pourquoi vous avez besoin d'augmenter votre énergie vitale.

Et pour comprendre comment l'augmenter, découvrons où il va, nous laissant impuissants.

Les raisons de la baisse de notre énergie

Il y a plusieurs raisons à la diminution de l'énergie vitale.

C'est la malnutrition, l'introduction d'un mode de vie malsain, une mauvaise écologie, une longue séance devant la télé et tous les jours. Beaucoup a été écrit et dit à leur sujet. Et je ne vais pas me répéter.

Je vais vous parler de ces facteurs dont peu de gens parlent, mais ils consomment en fait la part du lion de notre énergie, ce qui signifie que vous devez d'abord vous en débarrasser. Libéré d'eux, vous restituerez enfin à vous-même la majeure partie de l'énergie et deviendrez vraiment en bonne santé et. Et étant devenu plus fort, vous n'aurez plus peur ni de l'environnement, ni du stress, ni d'autres facteurs défavorables. Ils sont oubliés, car il n'est pas rentable pour beaucoup de gens de tout savoir, sur certains, il n'est tout simplement pas d'usage de parler. Le système a besoin de gens obéissants. Et une personne avec une forte énergie devient intelligente, sage, et donc une personne libérée du système. Il dirige son propre destin. Comment voulez-vous devenir fort ou faible, libre ou esclave, c'est à vous de décider.

Consommation d'alcool

Beaucoup de gens pensent que l'alcool n'est pas aussi nocif qu'ils l'écrivent. D'autres croient qu'au contraire, cela nous donne de la force, d'autres sont sûrs qu'une utilisation modérée ne détruit pas le corps. Toutes ces opinions sont fausses.

L'alcool est un poison terrible qui prend beaucoup de nos forces, épuise le corps, détruit le cerveau, nous prive de volonté et de liberté d'action, fait de nous des marionnettes obéissantes. Et il le fait progressivement, de manière imperceptible pour le buveur lui-même, même si vous ne buvez que le week-end, soulageant le stress après le travail. De nombreuses personnes tirent profit de la consommation d'alcool.

Sur ce blog, vous trouverez de nombreux articles sur le thème de l'alcool. Lisez-les et vous comprendrez à et.

Si vous voulez être en parfaite santé, pour trouver le bonheur, vous devez rendre à vous-même cette grande partie de l'énergie que l'alcool nous enlève. Alors arrêtez de l'utiliser même à petites doses.

Sexe malsain et faux

Qu'est-ce que ça veut dire? Le sexe lui-même est très sain, ce qui signifie qu'il nous donne de la force et de l'énergie, mais seulement sous certaines conditions dont vous devez vous souvenir.

Si vous avez des rapports sexuels très souvent, sans tenir compte de votre constitution énergétique, vous ne ferez que perdre de l'énergie, pas en gagner. À quelle fréquence, pour chaque personne de différentes manières, tout dépend de l'état d'énergie du corps, de l'âge, de la saison et d'autres facteurs. Quelqu'un peut et veut pratiquer tous les jours, un autre suffit une fois par semaine ou même une fois par mois. Comment connaître la bonne fréquence des rapports sexuels ? Tout est très simple. Si vous êtes passionné de sexe, si le corps est plein énergie sexuelle et il le veut lui-même, et pas vous, avec vos pensées, lui avez inspiré le désir sexuel, alors ne vous retenez pas, laissez votre corps profiter du sexe, et du plaisir vous ne ferez qu'augmenter votre vitalité.

Aujourd'hui encore, du fait de l'émancipation de la société, de la disponibilité des aventures d'un soir et du débordement de la vulgarité sur Internet, à la télévision, nous avons des relations sexuelles non pas lorsque le corps le demande, mais à l'appel de nos pensées perverses. Ou nous sommes simplement obligés de le faire, mais nous ne le voulons vraiment pas. Un tel sexe enlève notre force.

Regardez les anciennes prostituées âgées. Ils sont effrayants à regarder, ils ont tous l'air plus vieux que leurs années. Ce sont tous des signes de faible énergie.

Mais que se passe-t-il si le partenaire veut du sexe, mais nous ne le voulons pas. C'est là que d'autres règles entrent en jeu.

Il existe certaines techniques sexuelles dans lesquelles l'énergie n'est pas gaspillée, mais plutôt acquise. Maintenant, il est facile de trouver des informations sur le sexe tantrique et taoïste. En bref, un homme ne doit pas perdre de graines pendant les rapports sexuels, les deux partenaires doivent diriger l'énergie vers le haut et la donner également à un partenaire. En général, le sexe donne de l'énergie à une femme, alors qu'un homme perd du sperme lorsqu'il en perd.

Pour que pendant les rapports sexuels, l'énergie soit accumulée plus que perdue, vous devez également suivre la règle la plus importante.

Le sexe doit être accompagné aimer.

L'amour est tout, c'est elle qui donne une quantité d'énergie illimitée, quoi que vous fassiez. Le sexe sans amour draine, draine la force, même s'il vous semble que cela a procuré du plaisir. Pourquoi cela se produit est une longue discussion séparée. Vous pouvez lire un peu à ce sujet dans cet article.

De plus, le sexe pervers, le sexe gay, la masturbation et d'autres types de sexe dont vous ne voulez pas parler, consomment essentiellement de l'énergie au lieu d'en donner.

On parle peu de sexe lorsqu'ils abordent le sujet de l'augmentation de la vitalité et du gain d'énergie. Mais c'est tellement important en matière d'énergie du corps qu'en l'oubliant et en ayant des relations sexuelles incorrectes, nous ne faisons que nuire à notre santé, au lieu de devenir en meilleure santé et plus heureux.

Privation de sommeil et mauvaises habitudes de sommeil

Un horaire de travail chargé dans les conditions de vie modernes fait que nous ne dormons souvent pas assez, que nous nous couchons tard et que nous dormons peu. Et le cerveau surchargé continue de travailler aussi la nuit, on dort mal, on rêve d'épisodes d'un événement stressant passé. Il n'est pas question de repos normal.

Aujourd'hui, l'employeur tire souvent tout le jus de l'employé, il se sacrifie pour un travail quelconque, ne dort pas assez et mène une mauvaise routine quotidienne.

Tôt ou tard, cela conduira à un surmenage, à des maladies de la psyché ou du corps.

Tout le monde a probablement vu quand, dans n'importe quel film, le héros est félicité pour ne pas dormir la nuit, accomplissant une sorte de devoir professionnel. Par exemple, un enquêteur enquête jour et nuit sur une chaîne de crimes et attrape des criminels. Mais ce n'est beau que dans les films. En fait, le manque de sommeil et le non-respect constant de la routine quotidienne aspirent toute l'énergie du corps et transforment tout super-héros en une personne décrépite et malade.

Bien sûr, parfois, pour certaines affaires, il faut ne pas dormir. Ne prenez pas tout au pied de la lettre. Mais si un tel régime se produit fréquemment et constamment, il entraînera certainement de tristes conséquences.

Les employeurs d'aujourd'hui profitent de ce que les gens ont appris sur la justesse de l'attitude héroïque envers le travail et le sacrifice du travailleur envers elle.

Le manque de sommeil demande beaucoup d'énergie, le corps et l'esprit ont besoin d'un bon repos. Les lois de la nature ne se soucient pas vraiment des lois de la société moderne.

Par conséquent, si vous voulez que votre vitalité soit toujours à son meilleur, dormez le nombre d'heures prescrit. Pour un humain, c'est 7-8 heures.

Mais il ne suffit pas d'avoir une bonne nuit de sommeil.

Il existe une chose telle que les biorythmes humains naturels. Si, par exemple, vous vous couchez à 2 heures du matin et vous vous levez à 10 heures, vous violez le biorythme naturel, même si vous avez dormi pendant 8 heures, ce qui signifie que vous avez perdu de l'énergie. Si vous avez rarement un tel régime, bien sûr, il n'y a rien à craindre. Mais si cela se produit constamment et souvent, vous perdrez beaucoup d'énergie, ce qui signifie que tôt ou tard vous tomberez simplement malade.

Couchez-vous à 10-11 heures et levez-vous à 6-7 et votre niveau d'énergie sera toujours élevé, vous vous sentirez bien.

Et il n'est pas nécessaire de le percevoir comme quelque chose de mystique et de spirituel. Traitez la méditation comme un exercice normal de contrôle de l'esprit. L'essentiel est de le faire correctement et les résultats ne vous feront pas attendre. Votre corps sera progressivement rempli d'énergie et deviendra de plus en plus sain. Avant que l'énergie ne soit transférée à l'ego, maintenant elle ira finalement au corps. et lisez mes articles.

De plus, pour arrêter l'ego, le plein en shavasana est également utilisé. En général, la relaxation est la suspension de la psyché, la suppression de la tension, lorsque nous nous calmons, cessons de ressentir de mauvaises émotions et que l'énergie nous revient.

C'est pourquoi il est si important d'être calme toujours et partout, de ne pas s'énerver pour des bagatelles et de traiter la vie avec philosophie. Et puis nous ne gaspillerons pas notre énergie dans des expériences inutiles. Pour y parvenir, il est appliqué dans Vie courante. C'est un état où les émotions ne nous submergent pas et nous pouvons les regarder de côté, les contrôlant ainsi. En prenant conscience, nous commençons à regarder le monde avec un regard sobre et épuré et cessons de faire des erreurs. C'est ainsi que nous récupérons notre énergie tout le temps. Mais la conscience est difficile à atteindre juste comme ça, un tel état est développé dans la méditation et progressivement transféré dans la vie de tous les jours.

Pour augmenter la vitalité, il est très important en méditation et lors des séances de relaxation de bien détendre le corps. C'est ainsi que nous enlevons les pinces et les blocages internes qui se sont formés à la suite du dysfonctionnement de la psyché. Ce sont eux qui ne permettent pas à l'énergie vitale de circuler en nous, nous privant de force. Dissolvez les blocs en portant votre attention sur eux et en les observant de côté. Vous pouvez en savoir plus sur la façon de procéder dans .

Alors, faites de la méditation, et vous augmenterez la quantité d'énergie interne, la Force viendra à vous.

Après avoir appris la méditation, vous pouvez augmenter encore plus votre énergie, devenir encore plus fort, en meilleure santé et plus heureux.

Pour ce faire, vous pouvez pratiquer le hatha yoga ou le qigong. Et vous n'avez pas besoin de passer beaucoup de temps dessus. Une courte série d'exercices, par exemple, tels que décrits, mais exécutés correctement, augmente considérablement l'énergie interne. Il existe également des techniques sûres et merveilleuses qui augmentent la vitalité, telles que la mula bandha, la position debout sur pilier.
Nous en parlerons dans des articles séparés.

Et maintenant, résumons l'article.

Pour augmenter la vitalité, augmenter la quantité d'énergie interne, vous devez arrêter de boire de l'alcool, apprendre à avoir des relations sexuelles correctement, mener une vie saine et surveiller les habitudes de sommeil. Mais la chose la plus importante est d'arrêter d'éprouver des pensées et des émotions négatives - être nerveux, s'inquiéter, avoir peur, envier, se mettre en colère, être triste, etc., c'est-à-dire arrêter de donner la plupart du pouvoir à notre ego.

Rappelez-vous, tout, ou plutôt la plupart des maladies, comme on dit, proviennent des nerfs. Mais vous ne pouvez pas vous empêcher d'en faire l'expérience tant que vous êtes identifié à la psyché et que vous ne connaissez pas un autre mode de perception, que vous ne savez pas ce qu'est l'immobilité de l'esprit.

Ce n'est qu'en regardant à vol d'oiseau, là où vit l'âme, vos pensées, vos sentiments et vos émotions, que vous pouvez vous désidentifier avec votre esprit et cesser de le nourrir de votre énergie.

Et cela, vous ne pouvez le faire qu'en méditation.

Rappelez-vous, si vous regardez votre esprit de côté, alors vous n'êtes pas l'esprit, vous êtes quelque chose de plus. Vous êtes l'âme, la vraie conscience.

Et c'est tout.

A bientôt, les amis.

Gagnez en force et devenez en bonne santé et heureux.

Et à la fin, de la musique pour remonter le moral, et donc remonter l'énergie :

Cordialement, Sergueï Tigrov