Développement d'un régime de test sanguin: l'avis d'un médecin. Régime ADN: la vérité sur les possibilités de compiler un menu pour l'analyse de l'ADN Nutrition par analyses de sang

Salut:)
1) Selon les thyroïdes, c'est déjà clair - sinon dans les référents, alors vous devez aller chez le médecin. Il n'y a pas de personnes intelligentes sur le forum à leur sujet, même Sashan l'envoie immédiatement chez le médecin. Cependant, il existe un tel lien avec la prolactine - une TSH élevée peut entraîner une prolactine élevée et il n'y aura pas de viande, pas de viande, il y aura de la graisse, malgré les tentatives d'entraînement.
2) estradiol - ce sera merdique, probablement plus élevé que les référents, puisque vous dites gras, cela n'a pas beaucoup de sens de le passer.
3) testostérone, prolactine, LH, FSH.
Il y a beaucoup de liens ici :
a) Prolactine élevée : réduira la FSH et la LH et, par conséquent, la concentration de testostérone dans le sang.
Ou peut-être est-ce simplement que le corps a réparti après de lourdes charges sur le frottement afin que vous ne vous surmeniez pas.
b) Faible prolactine :
- avec des médicaments à long terme, vous devez alors surveiller ce que vous prenez ;
- Eh bien, ou l'une des maladies:
Tumeurs bénignes et malignes de l'hypophyse.
tuberculose de l'hypophyse.
Traumatisme crânien avec perturbation de l'hypophyse.
Conditions après radiothérapie des tumeurs hypophysaires.
Quelque chose d'autre.
Mais si vous dites que la graisse, c'est peu probable.
c) concernant la FSH, la LH et le test, je copie bêtement le post de Sashan et un commentaire sur ce post d'un endocrinologue :
Le message de Sacha :
- FSH et LH faibles, alors que la testostérone est courante - faible - c'est mauvais, mais pas la pire option ;
- FSH et LH faibles, tandis que la testostérone est générale - élevée ou moyenne - c'est bon ;
- FSH et LH moyennes, tandis que la testostérone est totale - élevée ou moyenne - c'est normal ;
- FSH et LH élevés, tandis que testostérone totale élevée - cela nécessite un nouveau test après un certain temps, peut indiquer l'apparition de problèmes ;
- FSH et LH élevées, alors que la testostérone totale basse est très, très, très mauvaise, suspicion d'hypogonadisme primaire (insuffisance testiculaire).
Commentaire d'un endocrinologue avec 25 ans d'expérience :
1. Cela correspond à un hypogonadisme secondaire, alors qu'il est nécessaire de transmettre de la prolactine pour exclure une hyperprolactinémie
points 2 et 3 oui, car Les hormones ont un cycle, et c'est normal.
4. Violations de l'action des androgènes. Vous avez peut-être développé une résistance à la testostérone. + à ces hormones dans ce cas il faut passer de l'estradiol. S'il ne s'agit pas d'un bogue de laboratoire, les problèmes ont déjà commencé.
5. Oui, c'est une insuffisance testiculaire primaire. conduisant à l'azoospermie et à l'infertilité.

Je tiens à souligner une fois de plus en ce qui concerne les hormones sexuelles. problème alors, hormone de données de code ramper fortementà partir de valeurs de référence
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Waouh alors waouh.
Passez des tests et allez voir Sashan - s'il peut aider, s'il a vraiment des problèmes, je lui paierais de l'argent pour de l'aide si j'étais vous. S'il vous envoie chez le médecin, qu'il en soit ainsi.
ZY
Soit dit en passant, oui, l'UCK et le foie doivent également être vérifiés pour de bon.

La perte de poids en tenant compte des caractéristiques individuelles de l'organisme est la meilleure tactique. Il vous permet de prendre en compte les particularités de la digestion, du mode de vie, de la susceptibilité aux maladies et de choisir les bons produits. Le régime des groupes sanguins est basé sur ce principe. Recommandations pour les porteurs des quatre groupes sanguins, sélection d'aliments, menus et critiques du régime le plus populaire de la nouvelle époque.

Parmi les régimes, il y a des best-sellers, dont la popularité n'a pas diminué au fil des décennies. Un exemple de ceci est le régime alimentaire du médecin naturopathe américain Peter D'Adamo, qui a développé l'idée alimentation équilibrée par groupes sanguins. Son concept de "4 groupes sanguins - 4 voies vers la santé" est exposé dans plusieurs livres, dont le premier a été publié en 1997.

D'autres éditions suivirent après la première édition. "Eat Right 4 Your Type" est devenu un guide d'action pour des centaines de milliers d'Américains. Pour les conseils d'un naturopathe, qui a aidé les gens à s'écouter, à regarder les subtilités de leur propre corps, les personnes en surpoids ont tendu la main. La dépendance alimentaire est développée chez beaucoup, les préférences sont différentes, quelqu'un aime boire de l'alcool et l'alcoolisme n'est pas curable, ce qui signifie que la prise constante d'une dose d'alcool représente des calories supplémentaires. Quelqu'un mange trop de plats à base de viande, en particulier de la malbouffe. Et puis ils recourent à divers régimes et demandent l'aide de nutritionnistes pour résoudre leur problème. Peter est l'un des meilleurs spécialistes, ses méthodes convenaient à tout le monde.

Le succès du projet est retentissant. En quelques années, Peter D'Adamo a acquis le statut de nutritionniste américain de premier plan, a ouvert sa propre clinique dans la ville de Portsmouth et a gagné la confiance des stars du cinéma et de la télévision. Demmi Moore, Oprah Winfrey, Miranda Kerr ne cachent pas qu'elles adhèrent à la nutrition selon le concept du Dr D'Adamo.

Caractéristiques du régime par groupe sanguin

Pour commencer, il est important de noter qu'un médecin naturopathe n'est pas un médecin à proprement parler. La naturopathie est une doctrine des maladies causées par un mauvais mode de vie d'une personne, son alimentation. Un naturopathe était le père de Peter D'Adamo, pionnier de la recherche sur l'influence du groupe sanguin sur la santé humaine. Le fils a poursuivi et terminé avec succès le travail, l'adaptant à l'un des principaux problèmes de l'humanité en général et de la société américaine en particulier - l'obésité.

L'auteur du concept soutient que le sang est le facteur le plus important dans les similitudes et les différences entre les personnes. Il détermine les caractéristiques émotionnelles, la résistance aux maladies, une tendance à des maladies spécifiques. Pour connaître votre groupe, vous devez faire une prise de sang.

Différents groupes sanguins interagissent différemment avec les éléments qui pénètrent dans le corps à partir des aliments. Le principal élément « conflictuel » que D'Adamo appelle les lécithines. Ces substances sont les "cellules constructives" qui composent tous les organismes de notre planète. Ils sont présents dans le corps humain et dans les produits qu'il utilise. Si la structure de ces substances est hostile l'une à l'autre, la nourriture est mal digérée et provoque des troubles dans l'organisme. Par conséquent, il est extrêmement important de choisir les bons aliments pour votre alimentation quotidienne qui ne seront pas étrangers à vos lécithines.

Des principes

Le régime de groupe sanguin est basé sur les principes suivants.

• La division des personnes en types. Il existe 4 types de personnes selon le nombre de groupes sanguins. En Russie, la gradation par nombres a été adoptée - 1, 2, 3, 4 groupes. En Amérique, il y a l'échelle ABO, où O représente le premier groupe, A pour le second, B pour le troisième et AB pour le quatrième.
• Repas selon le type. Chaque type de personne ne devrait consommer que des aliments autorisés génétiquement proches de son corps. Les aliments interdits causent des maladies et l'obésité parce qu'ils ne peuvent pas être digérés correctement. Le système met également en évidence les produits neutres qui peuvent être consommés en toute sécurité en petites quantités.
• Pour chaque type de personnes, l'auteur a sélectionné le type d'activité physique préféré. Ils sont basés sur les caractéristiques individuelles des porteurs de différents groupes sanguins. Par exemple, le premier nécessite un entraînement actif et régulier, comprenant de la musculation et de la course à pied, et le second nécessite un exercice modéré, en particulier le yoga.
• Prendre des compléments alimentaires. La nutrition limite l'apport d'un certain nombre de substances dans le corps. L'auteur note quelles vitamines et microéléments doivent être pris en plus pour maintenir ou améliorer la santé.

Les examens du régime alimentaire des groupes sanguins nous permettent de l'interpréter comme un plan nutritionnel à long terme, qu'il est important de respecter pendant au moins six mois. Dans le même temps, son auteur ne donne aucune prédiction concernant la perte de poids. Cependant, il note que les indications pour suivre un régime ne sont pas seulement surpoids, mais aussi maladies du tractus gastro-intestinal, altération du bien-être général, troubles neurologiques.

Raisons de perdre du poids

Combien vous parvenez à perdre dépend uniquement de vos caractéristiques individuelles. Mais la perte de poids se produit pour un certain nombre de raisons. Pourquoi s'en tenir aux règles ?

• Les aliments nocifs sont interdits au menu. Le sucre, les confiseries sucrées, les pâtisseries, les boissons gazeuses, la restauration rapide ne sont pas recommandées pour tout type de personnes. Ces produits n'ont rien à voir avec les sources naturelles d'alimentation humaine, que D'Adamo considère comme les principales. Hors "déchets alimentaires", une personne perd du poids naturellement, en réduisant le contenu calorique de son alimentation.
• L'attention à la nourriture est formée. L'avantage le plus important de ce régime réside dans la formation de bonnes habitudes alimentaires. Apprendre à regarder son assiette, évaluer la qualité des aliments, réfléchir à ce que l'on mange est un immense exploit pour une personne déterminée à maintenir une alimentation saine. Tout le superflu disparaît progressivement du menu, seuls les bons produits, préparés de la bonne manière, restent. Et cela, à son tour, entraîne une perte de poids.
• Concentrez-vous sur l'activité physique. Les charges physiques sont considérées par l'auteur du concept comme élément essentiel perte de poids. La régularité de la pratique d'exercices d'intensité variable favorise l'organisation, élimine les pannes et aide l'organisme à contrôler la sensation de faim. L'activité physique devient un facteur supplémentaire de perte de poids.

Le menu des jours de ce régime ne contient pas de recommandations pour le volume des portions. Il n'est pas nécessaire de mourir de faim ou de manger à heures fixes. La particularité du régime est son bon remplissage, tandis qu'une personne peut manger selon son appétit et quand cela lui convient. En fait, l'alimentation devient un mode de vie et la base de nouvelles visions de la nutrition.

Régime pour le groupe sanguin 1

Les porteurs de ce groupe sont les descendants de l'homme le plus ancien. Aujourd'hui, leur nombre représente plus de trente-trois pour cent du nombre total de personnes sur Terre.

• système digestif fort;
• immunité puissante;
• mauvaise adaptation aux nouvelles conditions, y compris un changement de régime alimentaire;
• fonctionnement incorrect du système immunitaire, tendance à développer des processus auto-immuns, réactions allergiques;
• une tendance à la coagulation sanguine altérée;
• tendance à développer des processus inflammatoires;
• risque élevé d'augmenter l'acidité de l'estomac.

La nourriture principale d'une personne ancienne ou "chasseur" était la viande, de sorte que le régime alimentaire du groupe sanguin 1 est riche en protéines. Dans le même temps, l'ancien chasseur menait un style de vie extrêmement actif et mobile. Par conséquent, des exercices intensifs, tels que la natation, la course et l'aérobic, sont particulièrement importants pour maintenir la santé de ces personnes.

• Mangez régulièrement de la viande. Plusieurs fois par semaine, mangez une viande de qualité en petites et moyennes portions. Ce produit est nécessaire à l'organisme pour un bon métabolisme. Viande juteuse utile, avec une torréfaction incomplète, par exemple des steaks avec du sang. Mais si vous n'aimez pas ces plats, mangez de la viande bien cuite ou cuite au four, préalablement marinée dans des jus de fruits acides, comme du citron, de la grenade, ou des épices, des assaisonnements.
• Manger du poisson de mer. La graisse contenue dans sa viande a un effet anti-inflammatoire. Il aidera à combattre les maladies inflammatoires caractéristiques de votre corps et soutiendra le fonctionnement de la glande thyroïde.
• Abandonnez les produits laitiers. Les animaux qui donnent du lait ont été domestiqués par l'homme à l'époque de l'agriculture. L'ancien chasseur ne connaissait pas les produits laitiers, son corps ne sait donc pas comment les « manipuler ». Le plus souvent, ils sont mal digérés, ce qui entraîne une détérioration du bien-être.
• Éliminer de l'alimentation la farine, tous les types de céréales et les produits en contenant. Parmi les aliments du régime alimentaire du premier groupe sanguin, le plus indésirable est le blé. Il perturbe la digestion et cause des problèmes de santé. En présence d'un excès de poids, il est également interdit aux "chasseurs" d'avoine et de ses dérivés (son, des céréales), tous les types de produits à base de farine.
• Réduisez votre consommation de légumineuses ou coupez-les complètement. Malgré le fait que les légumineuses soient une source de protéines, elles sont un produit étranger pour le "ancien chasseur". Le corps doit puiser des protéines dans la viande et le poisson.
• Mangez beaucoup de légumes et de fruits. Choisissez des fruits sains propres à votre région de résidence.
• Utilisez des fruits secs et des noix pour les collations. Ces produits vous sont utiles et servent de fournisseurs de vitamines et d'acides gras précieux.
• Remplacez le thé noir et le café par du thé vert. Il a le même effet tonifiant, mais n'augmente pas l'acidité du suc gastrique.

Le menu devrait inclure des suppléments nutritionnels qui soutiendront le corps et augmenteront la valeur nutritionnelle du régime alimentaire.

• Réglisse sans glycyrrhizine. Il s'agit d'une forme de DGL. Il réduit l'intensité de la libération d'acide chlorhydrique dans l'estomac, réduisant ainsi son acidité, ce qui constitue une bonne prévention du développement de l'ulcère peptique.
• Gingembre. Antioxydant utile, action anti-inflammatoire, stimule l'activité intestinale.
• Œillet. L'épice parfumée a un effet anti-inflammatoire et aide à combattre les infections fongiques.
• Curcuma. Une épice à haute teneur en huiles essentielles, a une activité anticancéreuse, stimule la production de substances pour protéger les muqueuses de l'estomac et augmente l'activité du foie.
• Poivre de Cayenne. Il est nécessaire pour la prévention de l'ulcère peptique, protège le système digestif des toxines.

Entre les repas, il est recommandé de boire de l'eau plate légèrement tiède, ce qui réduit l'acidité du suc gastrique et réduit l'appétit. Interdit fort boissons alcoolisées et vin blanc, le vin rouge occasionnel est autorisé.

Selection de produit

Les lectines dangereuses pour le premier groupe sanguin se trouvent dans :

• fruits aigres, y compris agrumes, fraises;
• blé et ses dérivés;
• maïs;
• haricots navals et marron "kidni" ;
• Lentilles;
• pommes de terre;
• cacahuètes.

Il comprend une liste complète des aliments autorisés et interdits pour les personnes du premier groupe sanguin.

Menu

Tableau - Exemple de menu pour 1 groupe sanguin

Jour de la semaine	repas	Produits et plats
Lundi	Petit-déjeuner	Bouillie de sarrasin au lait de soja; fromage de soja; décoction d'églantier
	Déjeuner	Fruits (pommes ou pruneaux)
	Dîner	Steak de bœuf; salade de chou brocoli aux carottes assaisonnées d'huile d'olive
	Déjeuner	Noix
	Dîner	Filet de maquereau bouilli; herbes fraîches
Mardi	Petit-déjeuner	bouillie d'orge perlé; 2 œufs durs; décoction d'églantier
	Déjeuner	Fruits (figues, cerises)
	Dîner	Agneau aux légumes grillés; salade de betteraves, épinards
	Déjeuner	Noix
	Dîner	Truite cuite au four avec une sauce au citron; salade de betteraves à l'huile d'olive
Mercredi	Petit-déjeuner	Pain de seigle; fromage de soja; 2 œufs durs; décoction d'églantier
	Déjeuner	Salade d'algues aux graines de citrouille
	Dîner	Veau poêlé aux haricots tachetés ; Salade de topinambour
	Déjeuner	Jus d'ananas ou de cerise
	Dîner	Filet de brochet cuit au four; salade d'herbes mélangées : persil, cresson, poireau
Jeudi	Petit-déjeuner	Bouillie de gruau d'orge avec du lait de soja; fromage de soja; décoction d'églantier
	Déjeuner	Fruits (prune cerise, prune)
	Dîner	Filet de dinde aux pruneaux ; potiron mijoté aux herbes aromatiques ; herbes fraîches
	Déjeuner	noix
	Dîner	Filet de flétan frit; salade de patate douce (igname) aux asperges
Vendredi	Petit-déjeuner	bouillie de riz à grains entiers; un demi-pamplemousse; décoction d'églantier
	Déjeuner	Fruits (kaki ou raisins)
	Dîner	Foie mijoté aux oignons; ragoût de légumes variés (courgettes, carottes, poivrons)
	Déjeuner	Noix
	Dîner	Hareng frais, légèrement salé, salade de tomates, concombres
Samedi	Petit-déjeuner	Pain de seigle; fromage de soja; 2 pêches
	Déjeuner	Jus (tomate ou carotte)
	Dîner	Cœur de bœuf mijoté aux oignons, poivrons, carottes ; salade de chou-rave aux herbes
	Déjeuner	Amandes ou graines de tournesol
	Dîner	Merlu au four; jeunes pois bouillis; salade de radis au concombre et aux herbes
Dimanche	Petit-déjeuner	2 œufs durs; fromage de soja; pain de seigle; tisane de tilleul
	Déjeuner	Fruits (grenade ou kiwi)
	Dîner	côtelettes de Le bœuf haché frit; purée de courgettes et de carottes; salade verte fraîche
	Déjeuner	Noisettes
	Dîner	Ragoût de morue aux légumes; salade de betteraves aux pruneaux

Vous pouvez remplir le menu de la semaine avec d'autres plats, en choisissant des produits de la liste autorisée et neutre.

Régime pour le groupe sanguin 2

Le deuxième groupe sanguin est apparu bien plus tard que le premier. Son apparence est associée à un changement dans le mode de vie d'une personne. Les gens ont préféré un mode de vie sédentaire et ont commencé à cultiver indépendamment des cultures pour se nourrir. Le groupe est appelé "agriculteurs" par Peter D'Adamo, selon le système international ABO, il appartient au type A.

Le régime alimentaire du 2ème groupe sanguin tient compte des forces et des faiblesses du corps du « talle » :

• grande organisation et capacité d'adaptation à tout facteur externe;
• l'efficacité des systèmes immunitaire et digestif, sous réserve d'une alimentation correcte;
• haute sensibilité du système nerveux;
• haute sensibilité du système digestif aux changements de régime alimentaire et de régime alimentaire.

Peter D'Adamo recommande un régime végétarien aux porteurs du deuxième groupe sanguin. Et l'activité physique devrait inclure des techniques calmes et relaxantes, comme le tai-chi, le yoga.

Caractéristiques du comportement alimentaire

• Réduisez la quantité de viande dans votre alimentation. Le système enzymatique des "fermiers" n'est pas capable de produire suffisamment d'enzymes pour décomposer les protéines animales. Pour cette raison, la viande n'est pas complètement digérée. Dans le système digestif, des protéines non digérées « se déposent » pouvant provoquer des troubles métaboliques.
• Limitez votre consommation de viandes neutres. Il n'est pas interdit aux agriculteurs de manger certains types de viande. Les neutres incluent, par exemple, la dinde, le poulet, les œufs. Mais les inclure dans l'alimentation ne devrait pas être plus de deux ou trois fois par semaine.
• Mangez du poisson et des produits à base de soja.
• Évitez les produits laitiers frais. Le processus de leur fractionnement est similaire à celui des protéines de viande. Au lieu de lait frais et de fromage cottage, mangez une petite quantité d'aliments fermentés : yaourt, kéfir. Les produits laitiers ont un effet probiotique et maintiennent la bonne microflore intestinale.
• J'adore les haricots. Tous les types de légumineuses contiennent protéine végétale, qui est parfaitement absorbé dans le corps des "agriculteurs".
• Limitez les grains et les céréales. Ne vous laissez pas emporter par les céréales, le pain et les céréales instantanées. Si vous êtes en surpoids, éliminez le blé et tout ce qui en provient de votre alimentation.
• Choisissez des fruits et des légumes. Les principaux aliments du régime alimentaire du deuxième groupe sanguin sont les légumes et les fruits autorisés. Vous pouvez les manger sous n'importe quelle forme.
• Snack sur les noix et les graines tous les jours. Mangez-les selon votre appétit, sans restriction. Les acides gras qu'ils contiennent sont vitaux pour votre système cardiovasculaire.
• Obtenez-le de la nourriture, pas des suppléments de vitamines, car il est beaucoup mieux absorbé sous sa forme naturelle. Riche en vitamine A brocoli, épinards, carottes, courgettes.
• Consommer thé vert. Cette boisson aide à renforcer le système immunitaire.

Selon Peter D'Adamo, les personnes de ce groupe sanguin se caractérisent par un faible taux d'acide gastrique. Il doit être contrôlé et augmenter l'utilisation des baumes gastriques, de la bétaïne et de l'acide aminé L-histidine.

Selection de produit

La table des produits pour les "agriculteurs" comprend un grand nombre de légumes et de fruits. Le régime alimentaire doit inclure des compléments alimentaires contenant des polysaccharides ou consommer régulièrement leurs homologues naturels - fucus d'algues brunes marines et chou marin(varech d'algue).

Portez une attention particulière aux aliments fermentés, non seulement au lait fermenté, dont la quantité doit être limitée à deux ou trois fois par semaine, mais aussi aux légumineuses, légumes et fruits marinés. Les produits fermentés ont une grande valeur pour les personnes de type A, car ils saturent les intestins d'une microflore amicale, stimulent la digestion, protègent l'œsophage du cancer et augmentent les défenses immunitaires de l'organisme.

Boissons gazeuses interdites qui réduisent l'acidité de l'estomac, ainsi que les lectines dangereuses :

• du blé;
• maïs;
• tomates;
• aubergine;
• Chou blanc;
• Patate;
• haricots de Lima, kidni;
• bananes.

En l'absence d'excès de poids, le blé, le maïs, la banane peuvent être classés comme produits neutres.

Menu

Tableau - Exemple de menu pour 2 groupes sanguins

Jour de la semaine	repas	Produits et plats
Lundi	Petit-déjeuner	Bouillie de sarrasin au kéfir; pain de seigle; thé à la camomille
	Déjeuner	Pommes
	Dîner	Carpe cuite au jus de citron; concombres marinés
	Déjeuner	noix
	Dîner	filet de thon; salade d'asperges et haricots blancs, petits pois
Mardi	Petit-déjeuner	2 oeufs; gaufres au riz; salade d'épinards et topinambours
	Déjeuner	Pamplemousse
	Dîner	Sandre au four avec légumes grillés ; purée de lentilles; légumes-feuilles frais
	Déjeuner	Amande
	Dîner	Filet de cabillaud bouilli; salade d'algues
Mercredi	Petit-déjeuner	bouillie d'orge; fromage de soja; pain de seigle
	Déjeuner	Baies (mûres, myrtilles)
	Dîner	Filet de dinde bouilli; salade de concombre et herbes
	Déjeuner	Noisettes (noisettes)
	Dîner	Filet de saumon cuit au four; courgettes, carottes grillées; légumes-feuilles frais
Jeudi	Petit-déjeuner	Bouillie d'orge au lait de soja, raisins secs; poire; thé d'aubépine
	Déjeuner	Un ananas
	Dîner	Compote de champignons aux poireaux, carottes; pain de seigle
	Déjeuner	pignons de pin
	Dîner	Sandre bouilli; pois verts bouillis; choucroute aux oignons et herbes
Vendredi	Petit-déjeuner	bouillie de maïs; yaourt au lait fermenté
	Déjeuner	Cerises ou raisins
	Dîner	Filet de poulet bouilli; sarrasin; légumes marinés
	Déjeuner	cacahuètes
	Dîner	Truite cuite au four; fèves de soja; salade de navets aux herbes
Samedi	Petit-déjeuner	Fromage cottage aux pruneaux; pain de seigle; jus de cerise
	Déjeuner	Baies (groseilles ou framboises)
	Dîner	Cocktail de fruits de mer aux oignons; salade de carottes et pommes
	Déjeuner	Graines de citrouille et de tournesol
	Dîner	hareng cuit au four; salade de concombre et radis aux herbes
Dimanche	Petit-déjeuner	flocons d'avoine, lait de soja; pain de seigle; gelée de fruits
	Déjeuner	pêche ou nectarine
	Dîner	Viande de poulet cuite au four avec courgettes et oignons; purée de haricots; herbes fraîches
	Déjeuner	noix de cajou
	Dîner	Filet de saumon cuit au four; lentilles bouillies; choucroute aux petits pois

Choisissez dans le menu tous les légumes autorisés et neutres qui diversifieront votre alimentation au quotidien.

Régime alimentaire pour 3 groupes sanguins

L'apparition de personnes du troisième groupe sanguin est associée à l'ère de l'établissement humain et tente de développer de nouveaux territoires. Les gens ont commencé à errer, à errer sur la planète, ce qui a changé leur essence et leurs besoins. Les porteurs de ce groupe sont appelés "errants" ou "nomades", leur nombre représente aujourd'hui jusqu'à vingt pour cent de la population mondiale.

• forte immunité;
• grande flexibilité et capacité d'adaptation à toutes les conditions environnementales, y compris les nouveaux aliments ;
• système nerveux stable;
• stabilité de l'immunité tout en maintenant un équilibre dans le régime alimentaire;
• la propension de l'immunité aux processus auto-immuns en violation de l'équilibre nutritionnel.

Les aliments diététiques pour le troisième groupe sanguin sont particulièrement variés, car les nomades ne devraient pas avoir de priorités alimentaires. Ces personnes sont omnivores, elles peuvent manger de la viande et des produits laitiers, des œufs et des céréales, des légumineuses, presque tous les types de légumes et de fruits.

Caractéristiques du comportement alimentaire

L'auteur du régime note que les porteurs de sang du troisième groupe ou de type B selon la classification internationale n'ont pas tendance à perturber le système enzymatique ou l'acidité du suc gastrique. Ils peuvent assimiler efficacement des aliments ayant des structures différentes, notamment des protéines et des glucides. Dans le même temps, il existe un niveau élevé d'environnement alcalin dans les intestins, ce qui crée une protection contre les processus négatifs lors de la consommation d'une grande quantité de protéines et d'aliments gras.

Pourtant, la possibilité de "manger de tout et en toute quantité" joue un tour cruel aux "nomades". L'abus, la nourriture illimitée provoquent l'accumulation de toxines dans les intestins et des processus désagréables dans le système digestif. "Suivez votre régime et votre digestion reviendra à la normale", conseille Peter D'Adamo.

Voici quelques principes nutritionnels de base que vous devriez connaître.

• Mangez de la viande plusieurs fois par semaine. Choisissez une viande fermière de qualité, consommez-la en petites et moyennes portions. Un produit protéique est nécessaire pour saturer le corps en énergie. Mangez de la viande juteuse ou mi-saignante.
• Mangez du poisson gras. Utilisez-le comme une source de graisse précieuse et saine qui peut combattre l'inflammation dans le corps et améliorer le métabolisme.
• Inclure les produits laitiers dans votre alimentation. Si vous n'avez pas l'habitude d'en manger tout le temps, commencez par le yaourt au lait fermenté, le kéfir.
• Enrichir les plats avec des épices à activité enzymatique. Le gingembre, la menthe poivrée, le persil aideront votre digestion. Ils tonifient les muscles de l'estomac et activent la production de suc gastrique.

Les nomades souffrent rarement de surpoids, il n'est donc pas facile de les convaincre de la nécessité de suivre un régime. Évaluer l'importance nutrition adéquat ils ne le peuvent que s'ils ressentent régulièrement une gêne au niveau des organes digestifs ou s'ils souffrent de réactions allergiques.

Selection de produit

• poulet, comme viande inhabituelle pour les nomades;
• cacahuètes et lentilles;
• tomates;

L'alcool n'est recommandé dans aucun groupe, mais ici l'auteur souligne particulièrement les dangers de son utilisation. Le système digestif fort des "nomades" métabolise généralement l'alcool normalement, et même en quantités importantes, il ne provoque pas de "traditionnel" Effets secondaires". Cela crée l'illusion d'une consommation sans danger, qui est lourde de maladies du foie et du système cardiovasculaire.

Menu

Tableau - Exemple de menu pour 3 groupes sanguins

Jour de la semaine	repas	Produits et plats
Lundi	Petit-déjeuner	2 oeufs; fromage cottage maison aux raisins secs; pain de blé
	Déjeuner	Pomme
	Dîner	Agneau mijoté avec du riz; salade de patates douces à l'huile d'olive
	Déjeuner	Amande
	Dîner	Flet cuit au four ; légumes grillés
Mardi	Petit-déjeuner	Soupe au lait avec pâtes de blé dur; Jus d'ananas
	Déjeuner	Orange
	Dîner	Viande de lapin mijotée dans de la crème sure; purée de pois verts; salade de chou frais aux carottes
	Déjeuner	Noyer
	Dîner	Kéfir; biscuits diététiques à l'avoine; pêche
Mercredi	Petit-déjeuner	Casserole de fromage cottage avec œuf, crème sure; salade de concombre et herbes fraîches
	Déjeuner	Cerise
	Dîner	Purée de soupe aux champignons; salade de chou rouge aux herbes ; pain de blé;
	Déjeuner	Yaourt aux fruits
	Dîner	Merlu au four; la vinaigrette
Jeudi	Petit-déjeuner	Gâteaux au fromage de fromage cottage entier avec de la crème sure; une demi-orange ; pain de blé
	Déjeuner	Banane
	Dîner	Filet de boeuf bouilli; haricots blancs bouillis; jus de carotte-pomme
	Déjeuner	Kéfir aux baies
	Dîner	Maquereau cuit au four; salade de carottes, pommes, noix
Vendredi	Petit-déjeuner	Omelette de deux œufs; pain de blé; fromage à pâte dure
	Déjeuner	Raisins secs et abricots secs
	Dîner	Soupe aux abats de dinde; yaourt aux fruits
	Déjeuner	Banane
	Dîner	Truite bouillie; légumes mijotés (courgettes, carottes, oignons); herbes fraîches
Samedi	Petit-déjeuner	flocons d'avoine avec du lait; pain de blé; fromage à pâte dure
	Déjeuner	Poire
	Dîner	Soupe de poisson au flétan; riz bouilli; salade de concombre et herbes
	Déjeuner	Noyer
	Dîner	Rouleaux de chou au boeuf haché; salade de chou-fleur
Dimanche	Petit-déjeuner	Oeufs frits à partir de deux œufs; yaourt nature; pain de blé
	Déjeuner	jus de carotte
	Dîner	Veau au four avec légumes grillés; salade de chou chinois et légumes verts
	Déjeuner	Amande
	Dîner	morue au four; les graines de soja; Salade de patates douces

La carte est variée et permet de combiner différents produits en un seul repas. Les techniques de cuisson sont également différentes, mais la friture rapide sans graisse supplémentaire, l'ébullition, le ragoût et la cuisson sont préférés.

Régime pour 4 groupes sanguins

Les propriétaires du quatrième groupe sanguin (selon la classification internationale AB) sont les moins nombreux, pas plus de huit pour cent de la population mondiale. C'est le type de personne le plus jeune, son âge ne dépasse pas quinze siècles. Il est aussi le plus controversé, car il combine les caractéristiques de deux types de personnes presque opposés, avec les groupes sanguins A et B.

Ils ont les forces et les faiblesses des porteurs des deux groupes les plus anciens :

• sensibilité du système immunitaire;
• capacité du système digestif à s'adapter divers types la nutrition;
• sensibilité des organes digestifs aux produits "étrangers" ;
• réactivité de l'immunité aux erreurs dans la formation d'un régime à forte tendance aux infections microbiennes.

Le régime alimentaire du 4ème groupe sanguin doit être modérément mélangé, c'est-à-dire combiner des produits pour les groupes A et B. Il peut y avoir des problèmes auxquels les "agriculteurs" sont sujets: un faible niveau d'acidité du suc gastrique et une incapacité à digestion efficace. Activité physique modérée : marche rapide, natation, tennis.

Caractéristiques du comportement alimentaire

La formation d'un régime alimentaire qui apporte le maximum d'avantages à l'organisme doit reposer sur plusieurs principes.

• Évitez le poulet et réduisez au maximum la viande rouge. Les particularités du système enzymatique ne permettent pas à votre corps de digérer et d'absorber efficacement ces aliments. Et leurs résidus provoquent une intoxication et une perturbation des processus métaboliques.
• Mangez du poisson et des produits à base de soja. Ils devraient être votre principale source de protéines.
• Remplacez les produits laitiers frais par des produits laitiers fermentés. Utilisez ce dernier en petites quantités.
• Incluez des aliments fermentés dans votre alimentation. Ceux-ci incluent le yaourt au lait fermenté, le kéfir, les légumes marinés. Ces produits contiennent des bactéries lactiques nécessaires au maintien du bon fonctionnement du système digestif et de l'immunité.
• Manger du poisson de mer. Les variétés de poissons des mers froides contribuent à la normalisation du métabolisme.
• Incluez des aliments riches en vitamine A dans votre alimentation. Parmi eux se trouvent le brocoli, les épinards, les carottes. Ces produits sont nécessaires pour normaliser la fonction enzymatique du corps et améliorer la digestion.

Selon l'auteur du concept, le bon régime alimentaire pour le quatrième groupe sanguin aidera à éviter les problèmes d'indigestion, les troubles métaboliques, la diminution de l'immunité et l'instabilité du système nerveux.

Selection de produit

La faible acidité du suc gastrique inhérente aux personnes de type AB ne permet pas l'absorption correcte des protéines animales. Des bioadditifs peuvent augmenter l'acidité : baumes gastriques, teintures végétales à base de gentiane jaune, bétaïne.

Pour normaliser la fonction intestinale, il est important d'ajouter des aliments contenant des polysaccharides à l'alimentation. Il peut s'agir de compléments alimentaires ou de leurs sources naturelles : algues brunes et varech.

Vers la liste produits dangereux inclus:

• viande de poulet;
• poisson blanc de rivière;
• variétés de haricots lima, kidni;
• gruaux de sarrasin, .

Menu

Tableau - Exemple de menu pour 4 groupes sanguins

Jour de la semaine	repas	Produits et plats
Lundi	Petit-déjeuner	Fromage de brebis; yaourt aux cerises fraîches; pain de seigle
	Déjeuner	Pomme
	Dîner	Foie mijoté aux oignons; haricots tachetés bouillis; thé vert au ginseng
	Déjeuner	Cacahuète
	Dîner	Filet d'esturgeon, cuit au four; mélange de chou cuit (brocoli, feuillu, chou-fleur); salade de concombre et cresson à l'huile d'olive
Mardi	Petit-déjeuner	Fromage cottage aux raisins secs; gaufres au riz; herbes fraîches
	Déjeuner	Pamplemousse
	Dîner	Soupe de sandre aux oignons et carottes ; purée de lentilles; salade de céleri et betterave
	Déjeuner	Amande
	Dîner	Agneau mijoté avec des légumes; les graines de soja
Mercredi	Petit-déjeuner	Omelette de deux œufs et lait; pain de seigle
	Déjeuner	Baies fraîches (canneberges, groseilles)
	Dîner	Filet de dinde mijoté avec courgettes, oignons, herbes ; salade de chou rouge et carottes
	Déjeuner	Noix d'amande
	Dîner	filet de bar grillé; Pommes de terre bouillies; salade de tomates et concombres aux herbes
Jeudi	Petit-déjeuner	Fromage cottage maison aux pruneaux, raisins secs; pain de seigle
	Déjeuner	Fruits (pêche, nectarine)
	Dîner	soupe aux légumes; filet de cabillaud frit; salade de navets aux herbes
	Déjeuner	pignons de pin
	Dîner	Viande de lapin mijotée à la sauce tomate; salade de chou-rave aux herbes fraîches
Vendredi	Petit-déjeuner	2 oeufs; kéfir; pain de seigle; boisson à la rose musquée
	Déjeuner	Pommes
	Dîner	Truite cuite au jus de citron; pleurotes mijotés avec brocolis et carottes ; concombres marinés
	Déjeuner	noix
	Dîner	Filet de poisson-chat; salade de chou brocoli, poivron
Samedi	Petit-déjeuner	Oeufs frits à partir de deux œufs; pain de seigle; un demi pamplemousse
	Déjeuner	Baies fraîches (framboises, groseilles)
	Dîner	Soupe de légumes aux haricots; filet de hareng au four; mélange de salade de petits pois, asperges, feuilles de cresson
	Déjeuner	pistaches
	Dîner	Ragoût d'agneau; Riz brun; salade de betteraves au four avec ail et pruneaux
Dimanche	Petit-déjeuner	Yogourt nature aux baies; pain de seigle; fromage à pâte dure
	Déjeuner	Orange
	Dîner	Filet de dinde bouilli; bouillie de citrouille avec riz brun; salade de concombres et herbes;
	Déjeuner	Noisettes (noisettes)
	Dîner	Filet de saumon cuit au four; courgettes, carottes grillées; légumes-feuilles frais

Une description détaillée du régime vous permet de créer indépendamment un menu à partir de suffisamment une grande liste des produits.

D'une part, les régimes individuels basés sur un test sanguin sont incroyablement populaires aujourd'hui, d'autre part, ils suscitent beaucoup de méfiance et sont entourés d'un tas de rumeurs. Dans notre esprit, ils se mélangent et s'entremêlent. Essayons de démêler cet enchevêtrement.

Dans notre pays, il existe trois types de régimes «sanguins» ou «sanglants», comme on les appelle souvent dans la presse: une méthode pour déterminer la sensibilité individuelle du corps aux produits alimentaires, connue sous le nom de méthode Dr. Volkov, hemocode diagnostic et test Nutron. Les deux premiers sont des produits domestiques, Nutron-test est un développement anglais.

Les trois méthodes sont basées sur la même thèse d'intolérance alimentaire causée par une digestion incomplète des aliments dans les intestins et la pénétration de "débris alimentaires non digérés" dans le sang. C'est cette formulation qui est la pierre d'achoppement, qui provoque l'indignation des scientifiques et des gens ordinaires. Dans l'esprit, il y a une image incontrôlable: "du sang avec des saucisses". Bien que l'on pense toujours que tous les aliments consommés dans l'estomac et les intestins sont décomposés en minuscules particules - les protéines en acides aminés, les graisses en acides gras et en glycérine, les glucides en sucres simples. Mais en réalité, les choses sont quelque peu différentes.

Parfois, les aliments ne se décomposent pas en molécules, mais restent "collés" en complexes ou en blocs, appelés macromolécules. Ces macromolécules peuvent se déposer dans l'intestin, créant les conditions préalables à l'inflammation du tractus gastro-intestinal, ou elles peuvent pénétrer dans la paroi intestinale et pénétrer dans la circulation sanguine. Le corps, reconnaissant ces macromolécules comme un ennemi, déclenche une guerre immunitaire avec elles, ce qui entraîne de nombreuses maladies, notamment en surpoids.

Il existe un processus inflammatoire chronique dont la gravité et la durée dépendent de l'intensité de la consommation de produits indésirables. Le processus inflammatoire chronique peut se produire dans une variété d'organes. Presque toujours, le foie et les reins sont les premiers à souffrir, dont l'une des fonctions est d'éliminer l'excès de liquide du corps. En raison d'une réaction inflammatoire même faible dans les reins, le processus normal d'excrétion de liquide est perturbé. Et puis le corps absorbe l'excès de liquide, le "stockant" dans la graisse corporelle. En conséquence, le surpoids augmente, généralement accompagné de diverses maladies chroniques.

L'intolérance alimentaire est souvent confondue avec les allergies alimentaires. En fait, ce sont des choses complètement différentes : seulement quelques pour cent de la population souffre d'allergies, ses manifestations sont évidentes, apparaissent quelques heures après la consommation du produit et, en règle générale, sont facilement détectées. L'intolérance alimentaire est un phénomène quasi total, mais elle se manifeste par des symptômes plus généraux et "flous", qui, d'ailleurs, n'apparaissent pas immédiatement après avoir mangé, mais après une journée voire plusieurs jours. Ils s'accumulent et se superposent, de sorte que les gens n'associent tout simplement pas divers maux à la nourriture.

Les intolérances alimentaires peuvent être congénitales, comme l'intolérance à la lactase ou au gluten, lorsqu'une personne est déficiente en certaines enzymes digestives dès la naissance. Une telle intolérance au régime alimentaire n'est pas corrigée, elle est généralement détectée dans la petite enfance et reste avec une personne à vie: elle sait quels aliments elle doit éviter. L'intolérance alimentaire acquise est associée à environnement, ses caractéristiques individuelles, les maladies (et parfois leur traitement insuffisamment qualifié). Elle, selon les auteurs des méthodes, est corrigée au fil du temps par un régime alimentaire sélectionné individuellement.

Le point commun à toutes les méthodes est qu'au cours de l'étude, le sang prélevé sur le patient est combiné avec des extraits de produits, et ce ne sont pas des "morceaux de saucisse", mais des extraits décomposés en macromolécules mêmes qui pénètrent dans le sang. Selon les résultats des analyses, il vous est proposé 2 listes de produits : "rouge" - interdit et "vert" - autorisé. Mais si vous vous fixez pour objectif de subir un examen en utilisant les trois méthodes, les listes se révéleront différentes: cela est dû au fait que chaque méthode a sa propre technologie de test sanguin, c'est-à-dire que différents types de réactions corporelles sont détecté. Tous les régimes basés sur un test sanguin ne visent pas du tout à perdre du poids, c'est un effet secondaire positif causé par l'amélioration globale du métabolisme.

Ce serait formidable si un jour des représentants de ces trois camps scientifiques se réunissaient et échangeaient leurs réalisations, partageaient des problèmes, testaient des suppositions : cela donnerait certainement une impulsion incroyable au développement ultérieur d'une direction complètement nouvelle en médecine. En attendant, on les collectionne sur les pages de notre magazine.

Anatoly Viktorovich Volkov, médecin-chef de la clinique "EcoLabMedTest"

A quoi sert le test sanguin ?. Un test sanguin est réalisé selon deux méthodes : le dosage immunoenzymatique détermine la quantité d'anticorps dans le sang (étude des immunoglobulines IgG4, IgE) ou mesure la vitesse de sédimentation érythrocytaire (VS, anciennement appelée réaction de sédimentation érythrocytaire - ROE). Le choix d'une technique spécifique est effectué par le médecin.

La réaction du sang lors de l'immunodosage enzymatique indique que ces produits insuffisamment fractionnés ont pénétré dans l'environnement interne de l'organisme et qu'il a déjà réagi comme étrangers, ce qui signifie que lorsqu'ils se recroiseront, une réaction immunitaire sera déclenchée. Un test sanguin pour l'ESR lors de l'interaction avec des extraits de produits vous permet de voir la réaction globale du sang à ce produit. La méthode a été brevetée par une équipe de médecins cliniciens et de scientifiques de la Faculté de biologie de l'Université d'État de Moscou.

Qui doit être contrôlé? Le test est recommandé pour tout le monde. Mais il sera particulièrement utile pour ceux qui souffrent de maladies chroniques et veulent en même temps perdre du poids, ainsi que pour les femmes qui se préparent à concevoir un enfant, enceintes et allaitantes.

Contre-indications. La présence de greffes et l'utilisation d'immunosuppresseurs. Il n'est pas recommandé de passer le test lors d'une exacerbation de la maladie et pour les femmes les jours critiques ou pendant la grossesse. Prix. 8 mille roubles.

: 130.

Où sont fabriqués les extraits ?. Des cagoules importées fabriquées en Allemagne sont utilisées.

Le nombre de patients qui ont participé aux études se chiffre en milliers.

Combien d'années de travail. Immunodosage enzymatique - depuis 1991, analyse pour la RSE - depuis février 2002.

Qu'obtenons-nous? Listes de produits "rouge" et "verte". Il est recommandé d'exclure les aliments de la liste rouge du régime alimentaire pendant au moins 3 mois. Dans la liste verte - une liste de produits à partir desquels un nouveau régime individuel sera formé jusqu'aux prochains résultats d'analyse. Les produits non testés doivent également être exclus. Les calories n'ont pas besoin d'être comptées - les aliments autorisés ne peuvent pas être limités.

Cependant, pour obtenir le résultat maximum, il ne suffit pas d'exclure simplement les aliments antagonistes de l'alimentation. Il faut aussi respecter les principes alimentation séparée: il fournit le régime le plus favorable pour le corps, en reconstruisant un nouveau système de nutrition. Sans elle, le résultat le sera aussi, mais plus tard et avec de grandes épreuves.

Exigences particulières pour l'eau. Étant donné que le sang ne peut pas être testé "pour l'eau", nous vous recommandons d'utiliser acheté boire de l'eau et mieux dans des récipients en verre. Ou résister à l'eau versée du plastique dans le verre pendant une journée. Les résultats de chaque test sont strictement individuels et inutiles pour les autres, même pour les proches.

Comment nous sentons-nous? Parfois (dans 5 à 10 % des cas), le premier signe que le régime fonctionne peut être un malaise : douleurs dans les membres, nez qui coule - ce sont tous des symptômes classiques de « refus » (sevrage). Ces symptômes peuvent apparaître immédiatement, mais ils durent rarement quelques jours et leur absence ne signifie pas que le régime ne fonctionne pas. Vous venez d'avoir de la chance et n'avez pas atteint les 5 à 10% susmentionnés.

Dois-je refaire le test? Après 3 mois, nous vous conseillons de répéter l'examen, car des changements très importants se sont produits dans l'organisme. Et ce serait bien de tester à nouveau dans six mois. Autrement dit, le test doit être effectué au moins trois fois. Si les maladies sont graves, il peut être nécessaire de répéter l'analyse tous les six mois pendant une longue période.

Quand les améliorations arrivent? Chez certains patients - dans quelques jours, chez d'autres - au cours du troisième ou du quatrième mois. Après trois à quatre mois, après une deuxième analyse de sang, la liste des aliments "rouges" est généralement réduite. À ce stade, nous pouvons parler du succès de la mise en œuvre des recommandations. Une dynamique positive faible est le plus souvent associée à une violation du régime alimentaire. La justification scientifique est présentée dans la littérature médicale spécialisée (sous forme de résumés de présentations lors de conférences scientifiques et de publications dans des revues médicales). De vastes travaux expérimentaux sont constamment menés, analysés par les efforts conjoints de médecins et de scientifiques de l'Université d'État de Moscou, ce qui aide les deux méthodes à se développer davantage.

Sergey Nikolaevich Medvedev - Professeur agrégé, candidat en sciences médicales, médecin-chef du centre médical "Hemocode"

A quoi sert le test sanguin ?. La chimiluminescence (luminescence) des cellules du sang total (principalement des neutrophiles) est étudiée lorsqu'elles sont exposées à des extraits de produit : si le neutrophile brille, le produit ne vous convient pas, sinon, alors tout va bien. Nous parlons de la survie de la cellule lorsqu'elle est exposée à certaines substances biologiquement actives. Le diagnostic Hemocode est un développement original de l'Institut de recherche en chimie biomédicale de l'Académie russe des sciences médicales sous la direction de l'académicien A.I. Archakov. Le début d'une nouvelle direction dans la médecine du monde entier. Nous sommes maintenant dans le processus d'accumulation initiale de l'expérience clinique, qui sera ensuite évaluée et résumée. Et la méthode de chimioluminescence est utilisée depuis très longtemps par les chercheurs, par exemple pour déterminer la tolérance des médicaments.

Qui doit être contrôlé. Le test est recommandé pour tout le monde. Tout d'abord, bien sûr, pour ceux qui veulent perdre du poids, renforcer le système immunitaire, restaurer couleur saine visage, état normal et croissance des cheveux et des ongles, prolongent la jeunesse du corps et de l'âme. Ainsi que les sportifs, les adeptes du fitness, les femmes se préparant à concevoir un enfant, les personnes souffrant de certaines maladies chroniques.

Prise de poids permanente ; chronique, irritabilité; hypertension artérielle, somnolence après avoir mangé; déficit de poids; maux de tête, douleurs musculaires et articulaires (non associés à un rhume ou activité physique); cernes et poches sous les yeux; acné, éruption cutanée; constipation, diarrhée, inconfort dans l'abdomen; , éructations ; congestion nasale (non associée à un rhume); œdème, altération du métabolisme du glucose (diabète).

Prix. 8 mille roubles, pour les retraités - réductions.

Combien de produits sont testés. 130.

Où sont fabriqués les extraits ?. Institut de recherche sur les vaccins et les sérums. II Mechnikova RAMS.

Combien de personnes ont été testées. 20 mille

Combien d'années de travail. 2 années

Qu'obtenons-nous? Listes "rouge" et "verte". Dans la liste rouge - produits que nous recommandons temporairement (le terme est individuel) à exclure du régime alimentaire. En vert - aliments pouvant être consommés sans restriction. Un exemple de menu personnel avec des recettes spécialement conçues est également publié. Les résultats de chaque test sont strictement individuels.

Nous ne limitons pas les personnes en calories. Mais on l'a déjà remarqué : lorsqu'une personne utilise notre programme, elle commence à manger moins et se rassasie plus vite. Pourquoi cela se produit, nous ne le savons pas. Cela nécessite de sérieuses recherches scientifiques supplémentaires. Hemocode ne "secoue" pas le corps, il le soulage doucement et progressivement des maladies, des toxines et des kilos superflus. Autre plus indéniable d'"Hemocode", c'est qu'il fait émerger une culture de la nutrition : plus longtemps vous suivez les recommandations du programme, moins vous avez envie de produits nocifs (pour vous).

Comment nous sentons-nous? Étant donné que nous n'utilisons en plus aucun médicament ni additif, mais que nous modifions individuellement le programme nutritionnel, il n'y a pas de détérioration du bien-être, il n'y a pas d'effet toxique sur le corps.

Dois-je refaire le test? Il est conseillé de répéter le test après 3-4 mois, en règle générale, cela suffit. Le test montre l'état du corps "ici et maintenant", c'est une empreinte momentanée de votre personnalité biochimique, qui, bien sûr, avec l'amélioration de l'état et la restructuration des processus métaboliques, changera progressivement.

Quand les améliorations arrivent? Les premiers changements positifs apparaissent dès la deuxième semaine de suivi du programme : le bien-être et l'humeur s'améliorent, le tonus augmente. Habituellement, à 3-5 semaines, il y a une perte de poids progressive (de 2-3 kg), plus perceptible chez les patients obèses (de 4-5 kg). En même temps, il se stabilise et la pression artérielle. Mais tout cela, bien sûr, est strictement individuel.

Sahakyan Zhenera Mikhailovna, candidate aux sciences médicales, endocrinologue, nutritionniste, médecin-consultante du programme Nutron

A quoi sert le test sanguin ?. La réaction des neutrophiles aux extraits de produits est étudiée par la méthode des radiofréquences et du courant continu. Les neutrophiles sont des cellules sanguines chargées de reconnaître « soi » et « eux ». A la vue des "étrangers", les neutrophiles peuvent les absorber (phénomène de phagocytose découvert par Mechnikov), ou libérer plus de 50 substances biologiquement actives et toxines dans la circulation sanguine pour les détruire, ce qui provoque des processus inflammatoires chroniques dans l'organisme. A chacun sa réaction : là où c'est fin, ça casse là. L'analyse est réalisée en Angleterre : le sang du client est livré en quelques heures à des laboratoires 24h/24 et 7j/7. Initialement, cette méthode de test sanguin a été développée par le célèbre laboratoire anglais "Nutron", fondé par deux lauréats du prix Nobel, Linus Pauling et John Yudkin. C'est la seule méthode de "régime sanguin" utilisée dans notre pays, qui dispose d'un certificat de qualité international (ISO 9002:1994).

Qui vérifier? A tous ceux qui veulent bien paraître, prendre soin de leur santé et souhaitent préserver jeunesse et beauté pour de nombreuses années à venir. Vous pouvez recommander un test avant de concevoir un enfant, une opération à venir, pour atténuer l'évolution des maladies chroniques.

Symptômes pour lesquels des tests sont fortement recommandés. acné, arthrite, l'asthme bronchique, eczéma, surpoids, œdème, syndrome du côlon irritable, migraine, stomatite, sinusite, syndrome prémenstruel, infertilité, otite moyenne, irritabilité, amygdalite.

Contre-indications. Trois premiers mois de grossesse, allaitement, diabète de type 1, antibiotiques, maladie aiguë maladies infectieuses, enfants jusqu'à 8 ans.

Prix. 595 dollars américains (en Angleterre - 245 livres).

Combien de produits sont testés. 92 produits les plus couramment utilisés.

Où sont fabriqués les extraits ?. En France - un fabricant spécialisé de produits naturels respectueux de l'environnement selon des normes internationales uniformes.

Combien de personnes ont été testées. Nous en avons environ 5 000 dans notre pays et 110 000 en Angleterre. Le test est également utilisé en France, au Canada - plus de 20 pays européens et de la CEI.

Combien d'années de travail. En Angleterre - 12 ans, en Russie - 5 ans.

Qu'obtenons-nous? Listes d'aliments "rouges" et "verts", régime pour les 6 à 12 prochaines semaines. Plus une personne mène un mode de vie sain, plus sa liste "rouge" est courte. Un petit livre pliant est inclus, ce qui est pratique à utiliser lors d'une fête et dans un restaurant.

La principale objection que l'on adresse le plus souvent au test aux nucléons est qu'en Angleterre il existe des produits complètement différents, donc cela ne nous convient pas. En fait, une pomme est une pomme en Angleterre, et les extraits de produits sont préparés selon la technologie et les normes internationales, ils sont les mêmes en Russie et dans le pays de la brumeuse Albion.

Les sucreries doivent être consommées dans des limites raisonnables, ce qui correspond aux recommandations de la diététique classique : sucres simples - jusqu'à 50 grammes par jour, sauf bien sûr en cas de troubles du métabolisme glucidique. Il n'y a aucune restriction sur la combinaison de produits, les méthodes de préparation ou les quantités - nous n'appelons pas à compter les calories, mais nous insistons sur une saine modération. Nous recommandons de limiter le sel, et il est préférable d'utiliser du sel marin ou iodé. C'est très important - l'alternance des produits: il est recommandé de consommer chaque produit tous les quatre jours, et à l'avenir aussi, cela garantit la santé. Pendant cette période, le produit a le temps de quitter complètement le corps, ce qui empêche l'apparition de nouveaux types d'intolérances.

Comment nous sentons-nous? La première semaine, il peut y avoir des signes de désintoxication (faiblesse, maux de tête), alors que la réaction classique de nettoyage commence, les symptômes des maladies peuvent s'intensifier. Si une personne mène une vie saine, les symptômes de nettoyage sont légers, disparaissent rapidement, laissant place à une bonne santé, à une poussée de vigueur et d'énergie.

Dois-je refaire le test? Si vous le souhaitez, vous pouvez répéter, mais pas plus tôt que dans un an, et nous n'insistons pas là-dessus. Habituellement, le temps passé sur la liste "verte" (6-12 semaines) est suffisant pour que le corps se stabilise, l'excès de poids et les maladies disparaissent et ne reviennent jamais. Si vous continuez à respecter la règle des "quatre jours" - produits alternatifs et que vous ne mangez toujours pas trop, les résultats seront stables.

Quand les améliorations arrivent? À la fin de la première semaine, presque tout le monde remarque une amélioration du bien-être et une poussée de force, une variété de symptômes disparaissent progressivement et imperceptiblement. Si votre objectif est la récupération, il suffit de suivre strictement le programme de 6 semaines, s'il y a des maladies, nous vous recommandons de vous en tenir à la liste verte de 12 semaines.

Viktor Mikhailovich Mikhelson, docteur en sciences biologiques, chef du laboratoire de l'Institut de cytologie de l'Académie russe des sciences.

Les composants alimentaires non digérés peuvent servir de support au développement de la flore intestinale, y compris des agents pathogènes. Ce fait ne fait aucun doute. Mais "la capacité de ces composants non digérés à pénétrer la paroi intestinale dans la circulation sanguine" contredit les bases bien connues de la biologie. Le principe de nutrition de tous les organismes animaux repose sur le fait que seuls les composants digérés peuvent être absorbés dans le sang à travers la paroi des organes digestifs. Toute ingestion de composants alimentaires non digérés ne peut se produire que si la paroi intestinale est endommagée. Et dans ce cas, cela devrait provoquer une réaction violente du système immunitaire humoral, qui se manifestera dans le processus inflammatoire. Une personne ne peut pas ne pas le remarquer, bien que les auteurs des tests d'intolérance alimentaire insistent sur le fait que les gens ne remarquent généralement pas les effets nocifs de certains aliments et que seules leurs méthodes peuvent le détecter.

Tout autre raisonnement sur le "caché allergies alimentaires"et autres sont construits sur ce postulat erroné, par conséquent, ils sont complètement arbitraires. L'hypothèse selon laquelle lorsque certains extraits de produits alimentaires sont introduits dans le sang, il est possible, selon certains paramètres, de tirer des conclusions sur l'utilité ou la nocivité de ces produits pour le sujet, ne résiste pas non plus aux critiques les plus condescendantes. Bien sûr, si des substances étrangères sont ajoutées au sang, cela changera, mais l'affirmation selon laquelle ces changements sont liés à l'utilité de ces substances pour l'homme est fondée sur rien Tout d'abord, cela est contredit par le fait déjà mentionné: pas de protéines étrangères Ils ne peuvent pas pénétrer dans la circulation sanguine à travers une paroi intestinale intacte.

Un flux de découvertes et d'innovations en développement rapide a permis aux diététistes de proposer une nouvelle formule pour une alimentation saine. Nous parlerons du fait que la nutrition par prise de sang est l'une des plus efficaces. Il vous permet d'éliminer les kilos superflus sans nuire à votre propre santé. Cependant, les scientifiques sont allés à ce régime, trébuchant et faisant des erreurs, pas un ou deux ans. La recherche d'un système alimentaire sain qui apportera la perfection au corps humain dans le processus de perte de poids a pris de nombreuses années. Le sang des gens était divisé en groupes il y a seulement un siècle, mais les recherches dans cette direction ne se sont pas arrêtées. La division en 4 types est prise comme base pour un régime alimentaire tout à fait unique et efficace.

Contexte historique

Les chercheurs scientifiques affirment que c'est la nutrition qui a joué un rôle fondamental dans la formation de 4 types de sang chez l'homme. Il s'est avéré que toutes les variétés sont apparues séquentiellement et n'apparaissent pas en même temps.

• O(je) . Le premier groupe sanguin comprend les peuples qui vivaient de cueillette et de chasse. La principale priorité de ces tribus est la survie. Jusqu'à présent, il existe une hypothèse selon laquelle les représentants du premier groupe sont des personnes déterminées et actives. Le nombre de personnes sur la planète avec ce type de sang en pourcentage est de 30%.
• A(II). Le deuxième groupe sanguin, qui est apparu au stade de la transition d'une personne vers l'agriculture, comprend les personnes qui sont satisfaites de la vie et qui ont un système nerveux stable. Pour la plupart, dans le caractère des habitants de la planète avec le deuxième groupe, le calme, la mesure et la concentration sur les résultats prévalent. La plupart des habitants de la planète vivent avec le deuxième type de sang - 40%.
• Dans (III) . Le troisième groupe sanguin est celui des nomades, dont les tribus parcouraient les étendues de la Terre alors presque déserte. Ils étaient engagés dans l'élevage. Cette catégorie de personnes apprend à s'adapter aux conditions environnantes, à s'y adapter, à répondre calmement à toutes les difficultés qui surviennent. Environ 22% des habitants de la planète ont 3 groupes sanguins.
• AB(IV). Unique et groupe rare. Cela s'est produit parce qu'il s'est formé relativement (selon les normes de l'existence de l'humanité sur cette Terre) récemment. Lors de la fusion des types 2 et 3, un nouveau a été obtenu - 4. Pas plus de 8% des personnes vivent sur Terre - des porteurs de ce groupe sanguin.

Les médecins ont constaté que le même aliment est absorbé par le corps des personnes atteintes de type différent le sang est complètement individuel.

À leur tour, selon les nutritionnistes, les gens devraient diviser tous les aliments en trois catégories :

• nécessaire pour le corps (utile);
• ceux sans lesquels le corps est tout à fait capable de vivre (neutre) ;
• celles sans lesquelles l'organisme doit exister (inutiles ou nuisibles).

La nutrition par groupe sanguin est un processus facultatif, mais souhaitable. Lors de la compilation d'un ensemble de produits pour le menu du jour, une personne peut adhérer à règles importantes lié à son type et perdre du poids efficacement.

Régime pour perdre du poids

Le régime alimentaire pour perdre du poids, basé sur le groupe sanguin d'une personne, a été développé par des scientifiques pour obtenir des résultats notables en matière de perte de poids sans compromettre le corps. Comme le disent les critiques de ceux qui ont perdu du poids, une personne peut tout manger dans le menu qui lui est spécifiquement destiné, sans se limiter à la quantité de nourriture consommée. Cependant, ce système de perte de poids n'est efficace que lorsque l'ensemble du processus se déroule sous le contrôle d'un nutritionniste.

Chaque type a ses avantages et ses inconvénients, qui sont les maillons fondamentaux de la construction d'un régime :

1. Premier groupe sanguin caractérisé par un excellent système immunitaire et une digestion stable, une activité élevée et un bon métabolisme. Parmi les côtés négatifs - le rejet d'un changement radical dans la nutrition, une tendance aux réactions allergiques et à l'inflammation.
2. Le deuxième groupe appartient aux personnes immunisées contre les changements des conditions de vie. Ils diffèrent par un tractus gastro-intestinal faible, des maladies fréquentes de la vésicule biliaire, du pancréas et des reins.
3. Troisième groupe sanguin- les personnes ayant des nerfs d'acier et une bonne immunité. Avec des défaillances du métabolisme, il existe une forte probabilité de maladie cardiaque, de vaisseaux sanguins et de tumeurs oncologiques. Ils sont très sensibles aux infections virales.
4. Quatrième groupe typique pour les personnes qui ont tous les avantages et les inconvénients des types 2 et 3.

Le menu est sélectionné pour chaque groupe sanguin, en tenant compte des indications pour améliorer l'état de santé et perdre du poids du patient:

• Pour le premier - des aliments avec une teneur maximale en protéines. Produits indésirables - céréales.
• Pour la seconde - aliments d'origine végétale. Produits indésirables - contenant dans leur composition la quantité maximale de graisses animales.
• Pour le troisième - une alimentation basée sur un équilibre de produits d'origine végétale et animale. L'exception concerne les fruits de mer et le porc.
• Pour le quatrième - aliments avec une teneur modérée de tous les produits. Les viandes maigres et le poisson sont particulièrement recherchés dans l'alimentation.

Aliments

1 groupe

Le régime alimentaire pour les groupes sanguins 1 positifs et négatifs comprend les aliments suivants :

Souhaitable pour une utilisation:

• viande à faible teneur en matières grasses;
• poisson de mer;
• huile d'olive;
• des noisettes;
• produits laitiers faibles en gras;
• légumes verts;
• fruits à noyau et pommes;
• chou de toute sorte;
• jus naturels acides;
• thé aux herbes.

C'est interdit :

• viande grasse et lait;
• huile avec un pourcentage élevé de cholestérol;
• légumineuses, céréales (toutes);
• vinaigre et produits contenant du vinaigre;
• agrumes et fruits aromatiques;
• pommes de terre, alcool et café.

2 groupe

Le régime alimentaire pour les groupes sanguins 2 positifs et négatifs comprend :

• poisson de mer;
• peu d'olive et de lin;
• graines de citrouille;
• céréales et farine de seigle;
• moutarde;
• fruits à noyau et agrumes aigres;
• baies;
• légumes (racines);
• café;
• vin;
• tisanes;
• jus naturels.

• poisson de mer de variétés sèches;
• écrevisses et crevettes;
• lait gras et produits laitiers;
• huiles solides d'origine végétale et animale;
• foie;
• le vinaigre;
• agrumes doux et courges;
• chou;
• tomates;
• Patate;
• alcool fort.

3 groupe

Le régime alimentaire pour les groupes sanguins 3 positifs et négatifs est conçu en tenant compte des caractéristiques suivantes :

Produits à consommer:

• Oeuf;
• viande diététique;
• poisson de rivière;
• huile d'olive;
• légumineuses;
• céréales et pain;
• légumes verts;
• fruits à noyau et pommes;
• légumes racines et chou;
• jus acides.

indésirable à l'usage:

• viande grasse;
• poissons et crustacés marins;
• crème glacée;
• des noisettes;
• Lentilles;
• Pain de seigle;
• cannelle;
• kaki;
• Grenade;
• légumes-racines au goût épicé (radis, radis);
• Patate;
• jus de tomate;
• teintures d'alcool à haut degré;
• cognac et limonade.

4 groupe

Le régime alimentaire pour le groupe sanguin 4 négatif est identique au régime alimentaire pour les types 2 et 3. L'ensemble des produits pour la perte de poids est le même. Dans le même temps, le régime alimentaire pour le groupe sanguin 4 est le même positif. Cependant, il ne faut pas oublier que ce groupe est le plus instable aux effets de l'environnement et du stress, et a surtout besoin des recommandations d'experts pour choisir la bonne nutrition.

Le reste de la nourriture est neutre et permet de manger n'importe quel groupe sanguin, qu'il soit positif ou négatif. Les critiques de ceux qui ont perdu du poids indiquent que, sur la recommandation d'un médecin, ces aliments peuvent être consommés, mais avec des ajustements mineurs dans la quantité de nourriture consommée.

Tableau de régime par groupe sanguin

Le menu nutritionnel pour la perte de poids des représentants de tout type de sang indique clairement quels produits sont souhaitables et lesquels doivent être éliminés (ou minimisés) de la consommation.

Produit	Groupe sanguin
	je	II	III	IV
Fruit
Orange	-	-	H	-
Pamplemousse	H	+	H	+
mandarin	-	-	H	H
Grenade	H	H	-	-
Citron	H	+	H	+
Un ananas	H	+	+	+
Banane	H	-	+	-
kiwi	H	H	H	+
Poire	H	H	H	H
Pomme	+	+	+	+
La pêche	H	H	H	H
Nectarine	H	H	H	H
Prune	+	+	+	+
Melon	-	-	H	H
Noix de coco	-	-	+	+
Avocat	-	H	-	-
Kaki	H	H	-	-
Baies
Pastèque	H	H	H	H
Épine-vinette	H	-	-	-
Grain de raisin	H	H	+	+
Fraise	-	H	H	H
Cerise	H	+	H	+
Canneberge	H	+	+	+
Groseille à maquereau	H	H	H	+
Groseille	H	H	H	H
Framboise	H	H	H	H
Cerise sucrée	+	+	H	+
Fruits secs
Raisin	H	H	H	H
pruneaux	+	+	H	H
figues	+	+	H	+
Des légumes
Tomates	H	-	-	H
concombres	H	H	H	+
Poivron	H	-	+	+
chou blanc	-	-	+	H
Pomme de terre	-	-	-	H
Carotte	H	H	+	H
Oignon	+	+	H	H
Un radis	H	H	-	-
Citrouille	+	+	-	H
Brocoli	+	+	+	+
Chou-fleur	-	-	+	+
Betterave	H	H	H	H
champignons Oyster	H	+	H	H
Champignons	-	-	H	H
Olives	-	-	-	H
Viande
Bœuf	+	-	H	-
Porc	-	-	-	-
Viande de mouton	+	-	+	+
Veau	+	-	H	-
viande de lapin	H	-	+	+
Poulet	H	H	-	-
Turquie	+	H	H	+
Canard	H	-	-	-
Poisson
Carpe	H	+	H	H
Saumon	+	+	+	+
hareng	+	+	H	H
Sandre	H	+	+	+
Merlu	+	-	+	-
Thon	H	H	H	+
Maquereau	+	+	+	+
Crustacés	H	-	-	-
Laitier
Du lait	-	-	H	-
Kéfir	-	H	+	+
Cottage cheese	H	H	+	+
Fromage	-	-	H	H
Crème aigre	-	H	+	+
Yaourt	-	H	+	+
Crème glacée	-	-	-	-
Le beurre	H	-	H	-
Céréales et légumineuses
Maïs	-	H	-	-
Petits pois	H	H	H	H
Des haricots	H	H	H	H
Sarrasin	H	+	-	-
Manka	-	-	H	H
Riz	H	H	+	+
Farine de blé	-	-	H	H
Pâtes	-	-	H	H
Gruau	-	H	+	+
pain blanc	-	H	+	H
Breuvages
Thé vert	H	+	+	+
Thé noir	-	-	H	-
Café noir	-	+	H	+
vin blanc	H	H	H	H
Vin rouge	H	+	H	H
Bière	H	-	H	H
Liqueur forte	-	-	-	-
Divers
Cornichons	-	H	H	-
Le vinaigre	-	-	H	-
Ketchup	-	-	-	-
Mayonnaise	H	-	-	H
Sucre	H	H	H	H
Chocolat	H	H	H	H
Huile de tournesol	H	H	-	-
Huile d'olive	+	+	+	+
Des œufs	H	H	+	H
graines de tournesol	H	H	-	-
Noix	+	H	H	+

Une femme qui veut perdre du poids, mais ne comprend pas pourquoi elle ne réussit pas, est capable de commencer à chercher des problèmes dans absolument tout. Par exemple, dans le groupe sanguin et le facteur Rh. Ces moments métaboliques apparemment sans rapport, que le scientifique américain James D'Adamo a utilisés pour élaborer son système nutritionnel. A en juger par le fait qu'il a pris racine non seulement dans son pays natal, mais aussi dans d'autres pays, l'expérience s'est avérée fructueuse.

Les bases du régime des groupes sanguins Rh positif

Ainsi, le régime sanguin du groupe 1 avec un Rh positif est axé sur la réduction du risque d'ulcères, notamment en raison de l'augmentation de l'acidité du suc gastrique. Ces personnes ont généralement une bonne immunité, la viande rouge et les fruits de mer doivent être présents dans leur alimentation, car ils sont digérés sans problème.

Le porc et l'agneau doivent être inclus dans leur alimentation sanguine, le foie de tout animal est également nécessaire ici, et une autre source de protéines sous forme d'œufs de poule. Il est souvent nécessaire de manger des aliments riches en iode - algues, algues, voire sel iodé. Le régime alimentaire a besoin d'épinards et de radis. Des légumes, le brocoli est très bon, des fruits - ananas, figues. Utiliser en complément de la nourriture bouillie de sarrasin, et n'oubliez pas non plus les éléments du groupe du lait.

En plus de l'eau minérale et du thé vert, il est recommandé de boire du jus de cerise ou d'ananas, du thé à la rose musquée ou à la menthe, de la sauge, de la camomille. Le vin est autorisé - rouge et blanc. Les jus de carotte, de raisin et d'abricot sont considérés comme neutres.

Dans le régime alimentaire du groupe sanguin avec un Rh positif pour le groupe 1, il est interdit de manger du chou, des légumes féculents (surtout des pommes de terre), des produits à base de blé (tous leurs dérivés), ils sont remplacés par des produits à base de seigle, du sucre, des agrumes, du fromage et fromage cottage, fraises, melons et crème glacée.

Le régime de test sanguin pour le 2e groupe devrait empêcher la coagulation du sang et contenir également des aliments faciles à digérer dans votre alimentation. La raison en est la faible acidité du suc gastrique, qui n'est pas capable de digérer qualitativement les aliments lourds. Et parce que le menu est basé sur les principes du végétarisme avec des modifications. Par exemple, un groupe de lait avec un Rh positif est inacceptable. Seuls le flet et le hareng sont exclus du poisson et le caviar ne doit pas être consommé. Parmi les légumes et les fruits, seules les mandarines et les bananes doivent être supprimées. Parmi les boissons, le café fort a un effet bénéfique sur le corps.

Les personnes du 3ème groupe sanguin ont de la chance - leur alimentation est la plus diversifiée, elles peuvent manger à la fois de la viande et des légumes. Cependant, il est recommandé d'oublier le poulet et les fruits de mer, le blé et le sarrasin, le beurre, les tomates, les épinards et la grenade. Il n'est pas souhaitable de boire des boissons gazeuses. Faites plus souvent attention au foie et aux viandes maigres (lapin, agneau, agneau), aux œufs, aux légumineuses, au riz et aux flocons d'avoine. Besoin de produits laitiers, café, décoction de ginseng.

Quant au régime sanguin du 4ème groupe, il est très économe, son régime est choisi avec le plus de diligence possible, car les porteurs d'un tel sang ont un système digestif trop sensible. Par conséquent, pas de viande lourde comme le porc et le bœuf, le poulet, le canard et leurs versions transformées - bacon, saucisse. Si de la viande, alors du lapin ou de la dinde. Le poisson est souhaitable rouge, vous pouvez l'esturgeon ou le flétan, bon thon avec de la morue. Ne pas saler ni mariner, ne pas prendre de fruits de mer. Du groupe laitier, le kéfir, le fromage cottage faible en gras et le yogourt sont acceptables. De céréales - flocons d'avoine, blé, soja, orge. Parmi les légumes, seuls le chou-fleur et le brocoli, les concombres et les betteraves, les carottes, oignon vert. Les fruits sont limités au pamplemousse, au kiwi, au raisin et à la pastèque.

Régime de groupe sanguin rhésus négatif

Des différences de Rhésus, bien qu'insignifiantes, sont présentes, il serait donc imprudent de ne pas y prêter attention. Ainsi, le régime de test sanguin pour le 1er groupe avec un facteur Rh négatif conseille de s'appuyer sur les fruits de mer. Contrairement aux propriétaires Rh positif du même groupe, ils ne peuvent pas manger de porc. Mais les abats sont très bons - et le foie, le cœur et les reins. L'accent est également mis sur les céréales - riz, sarrasin. Bonne bouillie de citrouille et de navets. Les fruits peuvent être n'importe lesquels, à l'exception des fruits acides et des agrumes, qui provoquent des processus de fermentation. Thé vert obligatoire, infusion de tilleul ou de camomille, thé au gingembre et jus d'ananas.

Pour les personnes du 2e groupe sanguin, mais Rh négatif, la viande est acceptable, mais uniquement la volaille - dinde ou poulet. Nous avons besoin de produits laitiers: fromage et fromage cottage, kéfir, lait cuit fermenté. Les œufs et le soja, ainsi que leurs dérivés, doivent être consommés fréquemment. Les pois, les graines de citrouille, les épinards, les ananas sont utiles ici. Les myrtilles sont isolées des baies. Des thés (sauf le noir) et du bon café fort peuvent être présents dans les boissons, cela vaut la peine de faire du jus d'ananas ou de céleri.

Le régime de test sanguin pour le 3e groupe avec un Rh négatif offre presque la même chose qu'avec un Rh positif, mais avec un nombre de restrictions plus étendu. De la viande, vous ne pouvez que du boeuf, vous avez besoin de poisson dans l'alimentation et d'absolument tous les fruits et légumes. Vous devriez souvent manger des œufs, du soja, des légumes verts. Buvez des jus de fruits et de baies : orange, raisin, canneberge.

Mais dans le régime alimentaire du groupe sanguin avec un Rh négatif pour le 4ème groupe de produits acceptables, il y en a un peu plus. Nous avons besoin de noix, d'huile d'olive et d'autres sources de matières grasses, nous avons besoin de produits laitiers - en particulier de fromages faibles en gras, de fromage cottage. Assurez-vous d'enlever la viande rouge, le maïs et ses dérivés, la bouillie de sarrasin, les poivrons, les olives. Vous ne pouvez pas les bananes, les oranges et les grenades.