Sunt utilizate diferite forme de exerciții de dimineață:

Forma tradițională folosind exerciții generale de dezvoltare;

Redarea unui complot: „În plimbare”, „Ne-am dus la pajiște”, „Vrăbii”, etc .;

Personaj de joc (din 3-4 jocuri în aer liber);

Utilizarea elementelor de gimnastică ritmică, mișcări de dans, dansuri rotunde;

alergare pentru îmbunătățirea sănătății (desfășurată pe șantier timp de 3-5 minute cu o creștere treptată a distanței, intensității, timpului);

Utilizarea unui curs cu obstacole (puteți crea diferite curse cu obstacole folosind o varietate de module);

Folosind cele mai simple simulatoare (expansor pentru copii, role de gimnastică etc.) și simulatoare ale unui dispozitiv complex (Bicicletă, Canotaj, Banda de alergare, Trambulina etc.)

> Structura și conținutul exercițiilor tradiționale de dimineață la preșcolar

Orice activitate fizică, inclusiv exercițiile de dimineață, începe cu o încălzire și se termină cu exerciții de recuperare. Deoarece exercițiile de dimineață nu sunt lungi (5 - 12 minute) și activitatea fizică în ele nu este mare, această cerință este respectată ca principiu general.

În grupele de zi ale grădiniței, exercițiile de dimineață ca parte obligatorie a rutinei zilnice sunt efectuate zilnic înainte de micul dejun. În grupuri non-stop, pentru a dezinhiba sistemul nervos și a accelera trecerea copiilor la activitățile ulterioare, se efectuează imediat după somn.

Din primăvară până toamna târziu, exercițiile de dimineață se desfășoară în aer liber pe șantier, iar pe vreme ploioasă - pe terasă. Pentru a întări copiii mai mari pe vreme caldă, aceștia sunt angajați în treninguri (chiloți, tricou, papuci), pe vreme rece - în pulovere, jachete ușoare care nu restricționează mișcarea. Copiii mici fac gimnastică în haine casual.

Iarna, pentru exercițiile de dimineață, se folosește o sală de sport sau o sală de grup, a cărei temperatură a aerului nu trebuie să depășească 16 grade C. Înainte de cursuri, camera este bine ventilată și se efectuează curățare umedă.

Exercițiile de dimineață sunt împărțite condiționat în trei părți: introductivă, principală și finală. Fiecare parte are propriile sarcini și conținut. În prima parte, introductivă, ei organizează atenția copiilor, îi învață să coordoneze acțiunile, să dezvolte o postură corectă și să pregătească corpul pentru a efectua exerciții mai complexe. În acest scop, ele includ: clădire (în coloană, în linie); exerciții de găurit (viraj și jumătate de întoarcere la stânga, la dreapta, în jur); refacerea de la o coloană la două, de la două coloane la patru, într-un cerc, mai multe cercuri, închizând și deschizându-se cu trepte laterale în lateral; mers scurt, alternând cu exerciții care ajută la întărirea sistemului musculo-scheletic și la formarea posturii (mers pe degete de la picioare, cu diferite poziții ale mâinilor, mers cu genunchii înalți, pe călcâie, pas în cruce); alergând unul după altul și în toate direcțiile sau în combinație cu sărituri. Durata părții introductive durează în medie de la 1 la 2 minute.

În a doua parte, principală, au stabilit sarcina de a întări principalele grupe musculare, formând postura corectă. Pentru a rezolva această problemă, exercițiile generale de dezvoltare sunt efectuate într-o anumită secvență. În primul rând, exerciții pentru întărirea brâului umăr și a brațelor, care contribuie la expansiune cufăr, buna indreptare a coloanei vertebrale, dezvoltarea muschilor respiratori. Apoi exerciții pentru mușchii corpului. Acesta este urmat de exerciții pentru dezvoltarea mușchilor picioarelor și întărirea arcului piciorului. După ce ați făcut exerciții cu o sarcină mare, repetați primul exercițiu sau similar. Numărul de repetări ale fiecărui exercițiu depinde de vârsta copiilor și de starea lor fizică.

După finalizarea tuturor exercițiilor generale de dezvoltare, copiii mici execută sărituri sau alergări, transformându-se în mersul final. Copiii mai mari execută sărituri combinate cu alergare, apoi mersul final cu diverse sarcini. În partea finală a gimnasticii, se efectuează mersul pe jos sau un joc sedentar pentru a restabili pulsul și respirația.

Exercițiile de dimineață de la grădiniță oferă un plus viguros de energie pentru întreaga zi. Gimnastica este efectuată înainte de micul dejun de către un instructor sau educator de educație fizică.

Efectuarea exercițiilor fizice dimineața ajută la rezolvarea mai multor probleme importante:

• Pe termen scurt, trezește corpul copilului, trece atenția către un tip de activitate colectiv.
• Pe termen lung, previne apariția picioarelor plate, promovează formarea unei poziții corecte, întărește mușchii și așa mai departe.

Exercițiile de dimineață de la grădiniță sunt potrivite pentru toată lumea: copiii inactivi devin mai activi după aceasta, iar copiii hiperactivi sau entuziasmați se calmează. În plus, exercițiile fizice regulate dimineața îi învață pe copii să aibă un stil de viață sănătos, iar în weekend ei înșiși le cer părinților să facă exerciții cu ei.

Exercițiile de dimineață includ:

• direct gimnastica,
• jocuri mobile și sport.

Reguli pentru efectuarea exercițiilor de dimineață într-o instituție de învățământ preșcolar

Există o serie de contraindicații pentru gimnastică. Dacă copilul are:

• perturbarea sistemului cardiovascular,
• disfuncție a aparatului motor,
• slăbiciune generală semnificativă,

- atunci ar trebui să fie eliberat de exercițiile de dimineață.

Complexul de exerciții este conceput astfel încât să „întindă” alternativ diferite grupuri musculare. Exercițiile de dimineață au întotdeauna o parte introductivă, o parte principală și o parte finală.

Gimnastica începe cu o scurtă plimbare și o alergare lentă. După aceea, copiii se aliniază pentru a efectua exerciții generale de dezvoltare.

În primul rând, sarcinile includ exerciții care vizează întărirea mușchilor centurii scapulare. Copiii ridică mâinile în sus, trag înainte, în lateral. Astfel de exerciții au ca scop prevenirea scoliozei, întărirea pieptului.

Aceasta este urmată de exerciții care întăresc mușchii picioarelor. Copiii își pun picioarele în lateral alternativ, pe spate, se ghemuiesc, își ridică piciorul îndoit la genunchi și așa mai departe.

Setul final de exerciții include mușchii abdomenului, spatelui și trunchiului. Copiii fac viraje înainte, în lateral, viraje.

Gimnastica se încheie cu o activitate calmă: mers scurt, relaxare, joc cu degetele, exerciții de respirație.

În cazul în care gimnastica se desfășoară în subgrupe, atunci durata acesteia depinde de vârsta copiilor:

• pentru grupul mai tânăr - 4-5 minute,
• pentru grupul de mijloc - 5-6 minute,
• pentru grupa de seniori - 8-10 minute,
• Pentru grupa pregatitoare- 10-12 minute.

Caracteristicile exercițiilor de dimineață pe subgrupe:

Grupa de juniori

Exercițiile de dimineață de la grădiniță sunt incluse în modul grup de tineri. De regulă, constă din 3-4 exerciții generale de dezvoltare, mers și alergare.

Începe cu mersul pe jos, intercalate cu alergarea. ORU (exerciții generale de dezvoltare) se desfășoară într-un mod ludic, accesibil copiilor de vârstă preșcolară primară: de exemplu, să meargă ca un cal / urs / vulpe. Fiecare exercițiu se repetă de 4-5 ori. Gimnastica se termină cu o plimbare lejeră.

Pentru a menține interesul copiilor pentru exerciții fizice, puteți folosi echipamente suplimentare: cercuri-„case”, cuburi, zdrănitoare, sultani. Se recomandă să implice acompaniament muzical, de exemplu, o tamburină, linguri.

Este mai bine să excludeți exercițiile cu cercuri și bastoane, deoarece este dificil pentru copii la o vârstă atât de fragedă să țină aceste obiecte.

Copiii de vârstă preșcolară mai mică nu se pot concentra întotdeauna, așa că se fac mici greșeli în îndeplinirea sarcinilor.

grupa mijlocie

Numărul aparatelor de comutare exterioare crește la 4-5, repetate de 5-6 ori. Mersul și alergarea sunt completate și de alte exerciții. Copiii lucrează cu inventar: un cerc, cuburi, panglici, o minge și altele.

La începutul exercițiilor de dimineață, se face o scurtă plimbare căi diferite. Copiii schimbă în mod independent ritmul de mers în funcție de bătăile unui tamburin, de exemplu. Adică, învață să efectueze mișcările clar în funcție de sarcină.

Grup de seniori

ÎN grup de seniori Copiii se îmbracă deja pentru exercițiile de dimineață. Se desfășoară în sala de sport sau în sălile de muzică. Sala este ventilată înainte de începerea lecției.

Încărcarea include 5-6 aparate de comutație deschise, echipamentele sunt utilizate în mod activ: un șnur, un băț de gimnastică, o minge și altele.

Complexul constă dintr-o succesiune de exerciții care sunt executate la un tempo stabilit de partitură sau în conformitate cu un model muzical. Copiii învață mișcări de dans, învață să meargă cu pași laterali și variabili și să facă sărituri.

Copiii de vârstă preșcolară mai mare au o memorie bine dezvoltată, astfel încât pot repeta singuri un set de exerciții, fără ajutorul unui profesor.

grupa pregatitoare

Complexul de exerciții pentru grupa pregătitoare nu diferă semnificativ de exercițiile de dimineață efectuate la grupa mai în vârstă. Numărul de repetări ORU este de 6-8 ori. Exercițiile sunt utilizate pe scară largă cu o varietate de echipamente, echipamente: gantere pentru copii, frânghii de sărit, mingi de aer sau gonflabile, săritori. În plus, sunt incluse sarcini cu un „zid suedez”.

Abordarea îndeplinirii sarcinilor se schimbă. Copilului i se cere să aibă o calitate bună a performanței, exercițiile trebuie lucrate clar.

Literatură:

• ACESTEA. Harcenko. Exerciții de dimineață la grădiniță. Exerciții pentru copii 3-5 ani. Moscova. Mozaic-Sinteză. 2011
• G.L. Prohorov. Exerciții de dimineață la grădiniță pentru copii 2-7 ani. Moscova: Presa Iris. 2004

De ce sunt necesare exerciții de dimineață, toată lumea știe. Dar doar câțiva, se dovedește, îl efectuează sistematic dimineața. În ciuda faptului că încă din copilărie, energia clocotea în noi, se repezi în afară, săream, alergam și cățăram orice structuri, de îndată ce era vorba de exercițiile de dimineață, toată ardoarea a dispărut. De ce?

Răspunsul este simplu. Plictisitor. Este plictisitor și monoton pentru orice copil să efectueze la comandă un set de exerciții de lungă învățare pentru exercițiile de dimineață. Nu sunt interesat. Ce să faci pentru ca copilul să perceapă exercițiile de dimineață ale copiilor nu ca tortură, ci ca distracție?

Diversifică, captivează, intrigă - interesează. Importanța exercițiilor de dimineață pentru copii nu poate fi supraestimată. Exercițiile de dimineață sunt pasul principal pentru obișnuirea copilului cu sportul. Recent, principalele activități ale copiilor s-au schimbat foarte mult. Un astfel de concept precum hipodinamia devine din ce în ce mai comun. Un stil de viață sedentar, jocurile sedentare duc la lipsa mișcării, iar acest lucru afectează negativ sănătatea oricărui organism, în special a copiilor. Și dacă un adult poate explica cu ușurință toate beneficiile sportului, atunci copilul trebuie să se lase dus. De aceea este atât de important să efectuați exercițiile corecte de dimineață.

Cuvântul „încărcare” vorbește de la sine. A face sport dimineața ar trebui să ne încarce nu doar cu energie pentru întreaga zi, ci și cu emoții pozitive. Și pentru aceasta, puneți muzică veselă, arătați puțină imaginație - iar copilul este deja bucuros să repete exercițiile pentru exercițiile de dimineață și se trezește mai devreme decât tine pentru a începe ziua cât mai curând posibil.

Gimnastica igienica de dimineata are un efect benefic asupra intregului corp al copilului, are un mare efect curativ si educativ. De regulă, copiii sunt dispuși să facă exerciții de dimineață cu părinții lor, principalul lucru este să controleze intensitatea sarcinii, ținând cont de vârsta și dezvoltarea fizică a copilului, precum și să arate în mod constant ficțiune și, din când în când timp, diversificați exercițiile folosite.

Este recomandabil să faceți exerciții de dimineață cu copiii la aer curat, dacă acest lucru nu este posibil, de exemplu, în oraș, atunci cursurile ar trebui să se desfășoare într-o cameră bine ventilată, la o temperatură a aerului de 16-17 0 C. Pentru exercițiile efectuate stând sau întins, trebuie să aveți un covor de gimnastică. Pentru a începe să faci exerciții de dimineață, nu este nevoie de pregătire: ridică-te singur, trezește copilul (dacă nu te-a trezit), deschide fereastra sau fereastra, dă muzică și, te rog, câștigă vigoare, putere și sănătate. .

Când un copil efectuează exerciții, trebuie să-l învățați și apoi să monitorizați în mod constant respirația adecvată - copilul trebuie să respire profund, uniform și calm, expirând complet. În majoritatea exercițiilor, există instrucțiuni despre când să inspirați și când să expirați. De asemenea, este necesar să se asigure că copilul nu face mișcări inutile în articulații, de exemplu, îndoirea genunchilor, atunci când efectuează mișcări pentru corp.

În sala de clasă, puteți folosi seturi de exerciții gata făcute sau le puteți face singur. Exercițiile sunt selectate astfel încât principalele grupuri musculare și sistemele corpului copilului să ia parte la ele. O schemă aproximativă a complexului de exerciții de dimineață ar trebui să fie următoarea:

a) sorbind

b) mers (în loc sau în mișcare);

c) exerciții pentru mușchii gâtului, brațelor și brâului umăr;

d) exerciții pentru mușchii trunchiului și abdomenului;

e) exercitii pentru muschii picioarelor (genuflexiuni si sarituri);

f) exerciții de impact general cu participarea mușchilor picioarelor și brațelor (leagăne, lungi înainte (în lateral));

g) exerciții de forță;

h) exercitii de relaxare;

i) exerciții de respirație.

În timpul exercițiilor de dimineață cu un copil, exercițiile asociate cu efortul trebuie evitate. La selectarea exercițiilor, o atenție deosebită trebuie acordată accesibilității acestora pentru copil și diversității. Se recomandă schimbarea complexelor de exerciții, în funcție de interesul copilului, o dată pe lună, începând să înlocuiți treptat componentele individuale după 3 săptămâni de începere a cursurilor pentru acest complex.

Eficacitatea exercițiilor de dimineață cu copiii crește dacă includ exerciții cu obiecte: gantere (0,3 - 0,5 kg), băț de gimnastică, frânghie, minge etc. Înainte și după încărcare, de 2-3 ori pe săptămână, numărați pulsul copilului, dacă după oră nu depășește 100-110 bătăi pe minut, atunci totul este în ordine.

Exercițiile de dimineață nu numai că „trezesc” corpul, ci au și un anumit efect de antrenament. Dupa incarcare ii poti oferi copilului o alergare usoara, iar apoi se recomanda sa faci tratamente cu apa.

Prescolar bugetar municipal instituție educațională grădiniţă tip educațional general nr. 25 „Mishutka”

CONSULTARE PENTRU EDUCATORI

Metodologia exercițiilor de dimineață

in toate grupe de vârstă.

Întocmită de adjunctul șefului uv și ar

G Kovdor

2013

În procesul exercițiilor de dimineață, este necesar să se asigure stresul fizic, mental și emoțional corect.
Sarcina fizică crește treptat: atingând cea mai mare valoare în timpul săriturii și alergării, scade până la sfârșitul exercițiilor de dimineață. Densitatea motrică a gimnasticii de dimineață ar trebui să fie mare, prin urmare, timpul minim este alocat pentru explicații și demonstrații de exerciții, pentru distribuirea echipamentului de educație fizică și reconstrucție. Activitatea fizică crește prin creșterea numărului de repetări ale fiecărei mișcări, a ritmului de implementare a acestora și prin reducerea intervalului dintre exerciții. Depinde si de durata totală a exercițiilor de dimineață:

la prima grupă de juniori, durata acesteia este de 4–5 min;

în al doilea mai tânăr, 5–6 min;

la mijloc, 6–8 min;

în cel mai vechi, 8–10 min;

în școala pregătitoare - 10-12 minute.

La exercițiile de dimineață se folosesc exerciții familiare copiilor, astfel încât încărcătura mentală (pe atenție, memorie) este aproape întotdeauna moderată.
Exercițiile fizice au un efect mai benefic asupra organismului atunci când provoacă o dispoziție veselă, emoții pozitive. Și profesorul, alternând corect exercițiile, dând o încărcătură suficientă, creează interes pentru exercițiile de dimineață la copii. La fel de important este să desfășurați exercițiile din punct de vedere emoțional, folosind diverse tehnici, acompaniament muzical. in orice caz exercițiu fizic iar muzica nu ar trebui să entuziasmeze prea mult copiii, deoarece acest lucru poate duce la oboseală și pierderea poftei de mâncare.

La începutul anului, copiii primei grupe de juniori nu construiesc înainte de a face exercițiile: merg și aleargă în turmă, în toate direcțiile. În viitor, exercițiile de dimineață din acest grup încep și cu construirea într-o coloană pe rând sau pe o linie. Virajele spre dreapta, stânga, în jur sunt mai des folosite în grupurile mai vechi.

Pentru a executa aparate de comutare în aer liber copii mici construiți în cerc, împrăștiați; din grupul mijlociu sunt de obicei reconstruite într-o coloană de trei, patru. Cu o astfel de construcție, este mai ușor pentru educator să observe calitatea implementării aparatului de comutație exterior de către toți copiii, să acorde atenție posturii corecte.

La inceputul exercitiilor de dimineata se da deseori mersul pe loc (normal, cu genunchii inalti). Ajută la organizarea copiilor, la concentrarea atenției.

Este indicat să dați la începutul și la sfârșitul dimineții exerciții pentru a preveni picioarele plate. tipuri diferite mers în următoarea combinație: mers normal, pe șosete, tocuri, margini ale picioarelor. Această combinație se repetă de 6-8 ori.

Este utilă schimbarea vitezei de mers - de la lent la rapid, de la rapid la lent (cu accelerare și decelerare).

Este necesar să vă asigurați că copiii nu își amestecă picioarele în timpul mersului, nu se legănă, nu își țin capul drept, își flutură ritmic brațele și respiră pe nas. Educatorul, cu instrucțiuni adecvate, previne erorile și, dacă apar, le corectează fără a opri mersul.

Când mergeți cu genunchii înalți, se folosește imitația („cai”, „stârci”, „mersul în zăpadă adâncă”).

Alergarea dimineața gimnastica la grupele mai tinere se desfășoară mai întâi în turmă, împrăștiată, iar apoi pe coloană pe rând, atât pe loc, cât și cu avansare în direcții diferite.

Înainte de exercițiile generale de dezvoltare, alergarea se efectuează într-un ritm mediu și alternează cu mersul pe jos. După efectuarea exercițiilor generale de dezvoltare, alergarea se desfășoară într-un ritm mai rapid pentru a antrena sistemele cardiovascular și respirator. Alternarea alergării cu mersul se repetă de 2-3 ori.
Durata alergării fără pauză crește treptat:

Pentru Junior vârsta ei este 10―20 Cu,

Pentru mijloc ― 20-25 s,

Pentru senior ― 25―30 Cu,

Pentru copii de 6 ani ― 30–40 s

(aceste norme pot fi modificate in functie de starea de sanatate, dezvoltarea fizica, forma fizica a copiilor).

Profesorul are grijă ca în interior, pe o platformă cu pământ dur, copiii să aleargă pe degete, ridicând genunchii mai sus.

Exercițiile de dimineață includ diferite tipuri de sărituri:

sărituri pe unul și două picioare pe loc și cu avansare în direcții diferite (înainte, înapoi, în lateral etc.);

sărituri peste obiecte (bețe, cercuri, cuburi);

Pentru copii senior varsta, se poate aduce numarul total de sarituri in exercitiile de dimineata până la 25-30.

În grupele mai tinere, la sărituri se folosește imitația („iepurași”, „bile”).

ORU pentru exercițiile de dimineață sunt selectate în următoarea secvență: în primul rând, se dau exerciții pentru mușchii brațelor și ai centurii scapulare, după care sunt recomandabile exerciții care întăresc mușchii trunchiului și picioarelor.

La sfârșitul gimnasticii, după alergare în alternanță cu sărituri și mers, se pot efectua exerciții pentru brâul umăr și brațe, care ajută la calmarea corpului.

Exercițiile pentru mușchii mari (mai ales la o vârstă mai înaintată) sunt combinate cu mișcări pentru mușchii gâtului, mâinilor, degetelor și picioarelor. De exemplu, atunci când ridicați mâinile în sus, se recomandă să strângeți mâinile în pumni și să le desfaceți simultan.

Numărul de aparate de comutare exterioare și dozajul acestora crește odată cu vârsta copiilor, pe măsură ce dezvoltarea fizică și starea fizică se îmbunătățesc.

Pentru copiii primului cel mai mic sunt recomandate grupuri 3-4 exerciții;

Pentru al doilea junior ― 4

mijloc ― 4―5;

pentru cel mai mare - 5―6;

Pentru pregătitoare pentru școală ― 6―8.

ÎN primul și al doilea junior se repetă grupuri de exerciții de 4-5 ori;

În mijloc - de 5-6 ori;

la senior - de 6-8 ori;

in prescolar - de 8-10 ori.

În același timp, exercițiile pentru brațe și centura scapulară se repetă de mai multe ori (8–10); și mai dificil - pentru mușchii abdomenului, spate - de 4-6 ori.

Exercițiile pot fi efectuate în ritmuri diferite, de exemplu: mai întâi de 2-3 ori într-un ritm mediu, apoi de 3-4 ori într-un ritm rapid, apoi de 2-3 ori într-un ritm lent. Crește activitate fizica asupra corpului, favorizează dezvoltarea vitezei, crește interesul copiilor pentru lecție.

ORU se efectuează din diferite poziții inițiale ale corpului: în picioare, așezat, culcat (pe spate, burtă). Pozițiile inițiale culcat, șezând sunt benefice prin faptul că ameliorează presiunea greutății corporale asupra coloanei vertebrale și a arcului slab al piciorului și vă permit să creșteți tensiunea mușchilor individuali. Prin urmare, la exercițiile de dimineață se recomandă folosirea scaunelor, băncilor de gimnastică pentru a efectua exerciții din pozițiile inițiale stând pe scaun.
Exercițiile pentru brațe și centura scapulară de către copiii mici sunt efectuate din poziția inițială, o poziție îngustă a picioarelor depărtate, iar cea mai mare este poziția principală, un stoic închis.

Exercițiile pentru mușchii corpului la o vârstă mai fragedă sunt efectuate din poziția de pornire - poziție îngustă a piciorului depărtat, poziție a picioarelor depărtate, iar la cel mai în vârstă - poziție a piciorului depărtat, poziție lată a piciorului depărtat.

În exercițiile pentru picioare la o vârstă mai mică, se folosește o poziție îngustă a picioarelor depărtate, iar la o vârstă mai înaintată se folosește poziția principală.

Atunci când se efectuează un aparat de comutare în aer liber cu obiecte, este necesar să se gândească la procedura de distribuire și colectare a acestora, pentru a asigura o astfel de structură de grup, astfel încât copiii să nu interfereze între ei.

La o vârstă mai înaintată, un volum mai mare este ocupat de aparatele de comutare exterioare fără articole.

ÎN grupe de juniori profesorul efectuează împreună cu copiii aparate de comutație în aer liber.

ÎN grupa mijlocie mai întâi denumește exercițiul, îl explică pe scurt (dacă este necesar, îl arată), apoi dă comanda pentru poziția de pornire și execuție. Atunci când explică, atenția copiilor este fixată pe cele mai dificile elemente ale exercițiului. Dacă încă apar erori, atunci în timpul exercițiului sunt date instrucțiuni pentru corectarea acestora. Instrucțiunile ar trebui să vizeze clarificarea ideii elementelor exercițiului și să contribuie la implementarea corectă a acestora. Acest lucru este ajutat prin combinarea numărării cu cuvinte care denotă elemente ale tehnicii sau chiar înlocuirea numărării cu cuvinte specifice (de exemplu, în loc de „unul”, profesorul spune: „Stai jos, spatele tău este drept”).

Educatorul ar trebui să se gândească când, când repetă exercițiul, va folosi contul și când îl va înlocui cu cuvinte care clarifică ideea unui anumit element de tehnologie. Alternarea oportună a numărării, a cuvintelor (instrucțiunilor) și a altor semnale (mișcarea mâinii în jos - „stau jos”, sus - „îndreptat” în exercițiul „ghemuit”) îi ajută pe copii să efectueze mișcarea mai corect și cu mare interes.

ÎN varsta mai inaintata copiii pot face exercițiul pe nume, dar uneori în grupa mai mare profesorul face exercițiul cu copiii. Acest lucru reduce timpul de reamintire și crește sarcina fizică asupra corpului. În urma acțiunilor profesorului, copiii clarifică ideea tehnicii de mișcare și încearcă să corecteze greșelile. Dar un astfel de exercițiu comun este indicat doar dacă profesorul vede întregul grup și poate observa acțiunile copiilor și comportamentul acestora (la aplecarea în lateral, la ghemuit etc.). Uneori un copil este plasat în fața grupului care face corect exercițiile.

În timpul exercițiilor de dimineață, profesorul observă cu atenție fiecare copil și, dacă este necesar, oferă asistență fizică copiilor individuali, dă instrucțiuni, încurajează (în special copiii mici).

Atunci când se realizează aparate de comutare în aer liber, imitația este utilizată în toate grupele de vârstă. Pentru copii Junior complexele de vârstă sunt construite sub formă de parcelă și pe aceeași imagine („păsări”, „fluturi”, „ceasuri”, „avioane”, etc.). Instrucțiunile sunt date copiilor în funcție de imaginea selectată (de exemplu, „vrăbiile au zburat”).

În a doua grupă de juniori copiii imită imagini diferite în același complex.

ÎN grupa mijlocie imitația este folosită numai la efectuarea unor exerciții,

A la senior - să execute elemente individuale ale exercițiului.

În procesul exercițiilor de dimineață, educatorul are grijă ca fiecare exercițiu să se încheie cu o bună îndreptare a corpului, ceea ce ajută la întărirea mușchilor care mențin poziția dreaptă a corpului, precum și la consolidarea deprinderii unei posturi corecte.
Când efectuează exerciții, profesorul întărește abilitățile de respirație adecvată la copii.

Acompaniamentul muzical în exercițiile de dimineață îi ajută pe copii să înceapă și să termine exercițiul în același timp, determină ritmul elementelor individuale ale mișcării, evocă emoții pozitive și creează o stare de spirit veselă. Copiii învață să asculte muzică și să coordoneze mișcările cu caracterul ei, efectuează exerciții clar, expresiv, lin.

Caracteristici ale metodologiei pentru efectuarea exercițiilor de dimineață pe site. Vara, de regulă, exercițiile de dimineață sunt efectuate cu copii de toate grupele de vârstă pe site. Profesorul, în funcție de vreme, selectează exerciții și reglează activitatea fizică: când temperatura scade, o crește, schimbând ritmul de execuție; când temperatura crește, se reduce pentru a evita supraîncălzirea corpului.