Não existe tal pessoa que não gostaria de se sentir em um tom aumentado, de se sentir jovem e bonita, e também de ter uma excelente forma física. Esse é o sonho de todo homem!

De tempos em tempos, a vitalidade é redefinida por vários motivos, e é necessário decidir como aumentar a energia do corpo em casa.

Este é um momento importante para todas as pessoas, pois o estado geral da saúde humana, seu humor e desempenho dependem diretamente disso.

Uma pessoa que tem alta energia recebe um grande número de benefícios. Um tom semelhante do corpo deve ser devido às seguintes razões:

Essa energia pode ser de dois tipos principais - livre e vital..

A primeira é uma energia especial do corpo sutil humano, é uma fonte de energia criativa e mental. Dá vontade e incentivo para agir, dá uma carga criativa e aumenta a vitalidade.

Quanto à energia vital, ela é necessária para o funcionamento normal da fisiologia do corpo, ou seja, para a atividade vital de todo o organismo como um todo.

Se a energia é fraca, a pessoa sente um declínio em literalmente tudo. A saúde e o estado geral sofrem, assim como poucos objetivos são alcançados, o que automaticamente afeta negativamente a situação financeira geral.

Para colocar sua saúde em ordem, para melhorar sua situação financeira, vale a pena estudar métodos para aumentar a energia, ou seja, resolver um problema simples e ao mesmo tempo questão importante como restaurar a energia no corpo.

Eles são bastante simples e baseados na conduta usual de um estilo de vida saudável.

Se não há energia e força no corpo, o que fazer, esta é uma questão que pode ser resolvida sem custos de materiais especiais e algum tipo de conhecimento proibido. Basta ajustar sua rotina diária e rever lado positivo Estilo de vida.

Existem muitos métodos que ajudam a resolver a questão de como aumentar a energia e a vitalidade. Essas são maneiras diferentes, diferentes, então vale a pena considerar cada uma delas com mais detalhes.

Existem métodos especiais para aumentar a energia vital e existem maneiras de aumentar a energia livre.

Opções para aumentar a energia física

Assim que o nível de energia física diminui, uma pessoa começa a se sentir impotente, está constantemente cansada e sobrecarregada. Assim que o esgotamento de energia se torna crítico, várias doenças começam imediatamente.

Para prevenir tais problemas de saúde, vale a pena tomar certas medidas e aumentar o balanço energético. corpo físico.

Para garantir um fluxo estável de energia vital, você precisará cumprir apenas duas condições - estabelecer uma boa dieta e aprender a relaxar.

Resolvendo a questão de como reabastecer a energia do corpo, como ganhar elementar saúde física Você precisa aprender a relaxar completamente. Aqui, atenção especial merece o modo de suspensão.

Aqui estão algumas regras básicas para normalizar o sono:

• você precisa ir para a cama e se levantar exatamente ao mesmo tempo;
• vale a pena alocar um pouco de tempo para organizar um cochilo da tarde, é aconselhável dedicar 30 a 40 minutos para isso. isto método ideal reabastecer rapidamente as reservas de energia do corpo;
• se você não consegue dormir durante o dia, deve aprender alguns exercícios de relaxamento. Às vezes basta fechar os olhos por 5 minutos e respirar fundo.

No processo de organização de um regime de sono, atenção especial deve ser dada à sua qualidade, não à duração..

Se você dormir profundamente e profundamente por cerca de 5-6 horas, isso terá um resultado mais positivo no corpo do que 10 horas de sono superficial.

Para melhorar a qualidade geral do sono, vale a pena se exercitar diariamente, além de comer bem.

Para aumentar a energia, você deve definitivamente realizar exercícios especiais. Para fazer isso, não é necessário visitar a academia, alguns complexos podem ser realizados em casa.

Para recarregar as baterias, basta fazer um pouco de exercício pela manhã com o estudo das principais articulações. Se a música para energia for tocada durante os esportes, um resultado melhor pode ser alcançado.

Para aumentar a vitalidade, não é necessário completar corridas de maratona. Como a prática mostrou, as pessoas que praticam atividades físicas leves ou apenas caminham regularmente aliviam a fadiga muito mais rapidamente do que o treinamento com pesos mais sério.

Você precisa fazer isso diariamente, até 10 minutos de atividade física serão suficientes, tudo é melhor do que apenas ficar deitado no sofá por esse tempo.

Se durante o dia de trabalho não havia tempo para as aulas, vale a pena caminhar apenas dois quarteirões no caminho de casa. Este é um tremendo suporte benéfico para os músculos e o fluxo sanguíneo.

No processo de atividade física no corpo humano, a energia é trocada. O que está estagnado sai do corpo e mais energia livre renovada entra em seu lugar, o que aumenta significativamente a vitalidade geral.

Para se sentir em perfeita ordem, você deve levar um estilo de vida ativo - nadar, correr, fazer fitness o máximo possível!

A nutrição desempenha um papel igualmente importante no processo de aumento de energia.. Existem produtos especiais que dão energia ao corpo, ou seja, são uma das principais fontes de energia para o ser humano.

Ao construir um cardápio diário, deve-se atentar também não à quantidade, mas à qualidade dos produtos utilizados.

Para aumentar a energia do corpo através da alimentação, vale a pena adicionar à dieta produtos que se caracterizam por seu potencial energético natural aumentado.

Entre os produtos mais populares e eficazes estão:

• carboidratos de alta qualidade- todos os tipos de cereais (arroz, trigo sarraceno, cevadinha e aveia), grãos de trigo germinados, pão preto integral;
• proteínas saudáveis- feijão, soja, nozes, carne branca com baixo teor de gordura;
• gorduras saudáveis ​​para o corpo- carne de peixe, peru, sementes, azeite e nozes;
• legumes e frutas devem receber pelo menos 60% da dieta total. Este é um depósito especial de vitaminas, bem como fibras necessárias para o corpo;
• laticínios que ajudam a aumentar rapidamente a energia geral do corpo. Pode ser leite, queijo cottage com baixo teor de gordura e iogurtes.

É muito importante beber bastante água. Dose diária a média para um adulto é de 1,5-2 litros. isto regra importante, tanto para homens como para mulheres.

Se você fizer sua dieta com esses produtos e usá-los nas proporções necessárias, poderá aumentar rápida e efetivamente o potencial geral do corpo.

Deve-se entender que um aumento de energia no corpo está diretamente relacionado não apenas à introdução na dieta produtos úteis, mas também com exceção de açúcar branco, fast food, bebidas carbonatadas. O café também deve ser minimizado o máximo possível..

Há energia nesses produtos, mas os danos que eles são capazes de trazer ao corpo muitas vezes são completamente irreparáveis.

Se você seguir essas regras, poderá aumentar rapidamente o nível geral de sua energia vital.

Depois de alguns dias, uma pessoa começa a se sentir muito melhor, problemas como sonolência, letargia e diminuição do desempenho desaparecem.

Depois que a energia física é colocada em ordem, depois que as regras de um estilo de vida saudável se tornam um sistema, pode-se pensar em aumentar a energia livre mais geral e não menos importante.

Existem duas maneiras de resolver este problema - fechar os canais de energia através dos quais a energia deixa o corpo. Alcançar resultado positivo, você precisa desistir de certas manifestações negativas da vida.

Assim que a rejeição do que leva uma grande quantidade de energia interna é realizada, uma pessoa automaticamente garante seu influxo.

Este é um tipo de método para “remendar” buracos de energia no corpo sutil. Aqui estão alguns dos métodos mais básicos para restaurar a energia interna de forma rápida e eficaz.

Muitos têm equívoco que uma ótima maneira de aumentar a energia é consumir bebidas alcoólicas e várias bebidas energéticas.

Tudo isso é verdade, mas o efeito de aumentar a energia desses fundos é muito curto.

Além disso, esses fundos têm enormes danos ao organismo. É por isso que vale a pena abandonar o uso de todos os tipos de álcool e diversos energéticos.

Outro mau hábito que você precisa abandonar é fumar. Juntamente com os efeitos nocivos no corpo, os cigarros também consomem muita energia.

Você precisa fazer um esforço, ser paciente e se livrar do tabagismo.

Outro duto por onde passa energia importante para a vida é o negativo acumulado no corpo.

Todas as emoções negativas, experiências e vários sentimentos desagradáveis ​​são garantidos para privar uma pessoa de energia criativa positiva e em uma quantidade bastante grande. Isso é especialmente verdadeiro para certos sentimentos de culpa ou ressentimento.

Através do constante repensar dos fatores desagradáveis ​​da vida, uma grande quantidade de energia é desperdiçada. Para se livrar disso, às vezes é suficiente perdoar e deixar de lado todas as queixas.

É igualmente importante proibir-se de experimentar emoções como ciúme, raiva, inveja, medo e irritação, ou seja, de tudo que desequilibra uma pessoa e automaticamente rouba energia e força vital.

Tente todo mundo maneiras possíveis evite emoções negativas, você precisa controlar seus pensamentos e não se dispersar por pequenos problemas e momentos.

Além de métodos especiais para fechar o fluxo de energia vital, vale a pena usar métodos para reabastecê-lo. Você precisa aprender a receber energia positiva, gerando-a com seus próprios recursos.

A presença na vida de certos objetivos, desejos ou sonho querido, cumprimento ou realização de certos objetivos, é uma fonte de energia ideal e poderosa o suficiente.

Se você tem um sonho, com certeza terá energia para torná-lo realidade.. Todo o universo é baseado nisso.

Se houver um sonho, todo o Universo se esforçará com todas as suas forças para ajudá-lo a se tornar realidade.

Na ausência de um sonho, uma pessoa deve sempre enfrentar tarefas, objetivos, é necessário fazer desejos e sonhar.

Amor e passatempo

O amor é uma emoção forte o suficiente que causa um grande número das emoções mais brilhantes na alma. Assim que uma pessoa tem amor, asas aparecem atrás de suas costas e uma poderosa onda de formas de energia.

Quanto a um hobby, é uma forma especial de criatividade, que também tende a inspirar a vida de uma pessoa. No processo de criação, canais se abrem em uma pessoa que conecta o corpo sutil com fluxos de energia.

Todo mundo precisa ter seu próprio hobby ou negócio que trará grande prazer.. Esta é a maneira perfeita de aumentar rapidamente a sua energia.

Certas técnicas de nutrição adequada são capazes de aumentar significativamente a energia geral do corpo.

Para obter um resultado positivo, não é necessário dominar práticas complexas, basta aprender a realizar ciclos de respiração profunda, nos quais os pulmões estarão totalmente envolvidos.

A maioria das pessoas faz ciclos respiratórios superficiais, o que afeta negativamente o estado geral de energia de uma pessoa.

A respiração profunda adequada permite aumentar os dois tipos de energia - física e interna.

A respiração profunda em todos os pulmões aumentará o volume total de ar inalado. Isso aumenta automaticamente o fluxo de oxigênio para o cérebro e outros órgãos. Tudo isso tem o efeito mais positivo no balanço energético geral, bem como no estado de saúde.

Resumindo

Para aumentar a energia e tornar sua vida o mais plena e saudável possível, você deve seguir as seguintes regras gerais.

O dia deve começar com proteínas e carboidratos complexos, cuja digestão o corpo precisará de uma grande quantidade de tempo, respectivamente, o nível necessário de energia vital será mantido.

Café - a bebida deve ser reduzida para 2-3 xícaras por dia. Não é necessário abandoná-lo completamente, pois na quantidade certa a cafeína previne o desenvolvimento de doenças senis, melhorando as funções cerebrais.

Como lanche energético, não é necessário usar doces ou bebidas químicas especiais. é melhor substituir esses alimentos por fatias de vegetais ou nozes.

Nozes, pistaches, amêndoas são uma fonte ideal de energia. Esses alimentos são ricos em gorduras e proteínas saudáveis ​​e também são antioxidantes.

Uma nutrição adequada e uma rotina diária bem estruturada ajudarão a restaurar rapidamente a saúde geral. Uma pessoa tem energia e força para realizar os assuntos diários e alcançar inúmeros objetivos.

Manter um estilo de vida saudável é garantido para afetar positivamente o estado físico e psicológico.

Já aconteceu com você que você não queria acordar de manhã, não tinha forças para ir trabalhar e, ao voltar para casa, imediatamente queria deitar e adormecer? Você já pensou no que por alguma razão, a força e a energia tornam-se cada vez menos com o passar dos anos... E a alegria da vida também.Sobre por que nossa energia enfraquece ao longo dos anos e como aumentar sua energia leia este artigo.

1. Por que aumentar sua energia

• Sua desejos tornam-se reais mais rápido
• sobe auto confiança
• Parece sensação de satisfação da vida em geral
• sobe vitalidade e desempenho você faz mais coisas

Homem com energia alta sempre alegre, enérgico, tem força para tudo. Ele realiza seus desejos com rapidez e facilidade. Há uma sensação de que ele tem sorte em tudo, tudo é tão fácil para ele.

Em uma pessoa com energia baixa tudo acaba “com um rangido”, ele encontra obstáculos e resistências. A partir disso, ele não fica muito feliz e cai em emoções negativas e sua energia diminui ainda mais. O círculo está fechado.

2. Causas de baixa energia

Existem vários motivos e eles podem ser divididos em dois grupos - externo(manifestado no mundo físico) e interno(não manifestado no mundo físico).

Causas externas de baixa energia:

1. Não nutrição apropriada

Se uma pessoa come alimentos insalubres e inanimados (fast food, produtos semi-acabados, etc.), ela recebe muito pouca energia real da comida. Esse alimento até esgota o corpo, ou seja, diminui a energia.

2. Estilo de vida sedentário

Se uma pessoa leva um estilo de vida sedentário, sua energia começa a circular mal e várias estagnações se desenvolvem no corpo, cuja manutenção requer muito mais energia.

3.TV, comunicação com pessoas que você não gosta

Se você constantemente passa tempo na frente da TV ou na companhia de pessoas que são desagradáveis ​​​​para você, não descansa e ganha força, mas desperdiça sua preciosa energia fora, em vez de direcioná-la para si mesmo, para seus assuntos, planos ou tarefas. Você voluntariamente dá sua energia e ela nunca voltará para você.

4. Emoções negativas

Emoções negativas como raiva, medo, raiva, ressentimento, inveja, decepção, enfraquecem a energia e tiram a energia necessária para outras coisas úteis. Você está dando sua energia para lugar nenhum.

5. Negócios inacabados

Todo negócio inacabado tira sua energia, porque foi aí que você deixou sua atenção. Onde há atenção, há energia. Você ainda volta lá com atenção até concluir esse negócio ou tomar a decisão final de terminar esse negócio no estágio em que está. Quando você fizer isso, você notará imediatamente como você para de voltar lá com seus pensamentos, o que significa que você pode usar essa energia para outra coisa.

6. Dúvidas

A dúvida toma a maior parte da energia. As pessoas que não podem tomar uma decisão muitas vezes nunca tomam uma decisão até que algo de fora as empurre em uma direção ou outra. Ou seja, neste caso, você não toma uma decisão, mas ela é imposta a você. Além disso, enquanto você está em dúvida, está desperdiçando sua energia.

7. Estresse ou pensamento descontrolado

Estresse, pressa, pânico roubam sua energia. Pense em si mesmo depois de um dia de trabalho, quando você chega em casa e só tem forças para cair na cama. Sua energia foi para lidar com o estresse. Se você também está constantemente girando alguns pensamentos em sua cabeça ou percorrendo conversas com seu chefe ou outras pessoas, esse processo também devora sua energia.

9. Álcool, fumo, maus hábitos

O álcool é um veneno para o corpo, então o corpo usa toda a sua força para neutralizar esse veneno. Ao mesmo tempo, sua energia é reduzida.

10. Ecologia ruim

A má ecologia age da mesma forma que o álcool e outros venenos para o corpo. Para viver em cidade grande- este é um grande fardo para o corpo, especialmente se a cidade tiver um ambiente ruim. Bem, se você tiver a oportunidade de sair regularmente para a natureza. Na natureza, você está energizado.

Causas internas de baixa energia:

Esses motivos estão diretamente relacionados ao funcionamento do sistema de energia.

O sistema energético humano consiste nos seguintes elementos:

Corpos magros

Existem vários corpos finos. Juntos, eles formam a aura humana. O corpo etérico consiste em bioplasma secretado pelo corpo físico.O corpo astral está associado aos sentimentos e é colorido com as cores dos estados emocionais.

O corpo mental está associado aos pensamentos e ao intelecto, aumenta quando se concentra nos processos mentais. Suas bordas ultrapassam a cabeça e a parte superior do corpo a uma distância de 7 a 20 cm.

O corpo cármico (casual) é formado por um conjunto de relações de causa e efeito que compõem o destino de uma pessoa. Normalmente, seu tamanho é de 70 a 100 cm do corpo.

meridianos

Os meridianos estão localizados em todo o corpo. A energia flui através deles. Os pontos de acupuntura geralmente estão localizados nos meridianos.

Chacras

Chakras são centros de energia, eles não têm uma incorporação física direta no corpo humano. A localização dos sete chakras principais corresponde aos principais plexos nervosos do corpo físico. Cada chakra transmite certas informações sobre você para o mundo exterior.

Quando isso acontece falha em corpos sutis, meridianos ou chakras, então sua energia diminui. Causa de falhas– emoções negativas, pensamentos errados, percepção distorcida de si mesmo ou da realidade. Se você não prestar atenção às falhas e não fizer nada a respeito, a distorção na energia pode levar a doenças dos órgãos neste local.

As doenças são formadas primeiro nos corpos sutis de uma pessoa e depois projetadas no corpo físico. Mesmo as doenças associadas a cuidado impróprio atrás do corpo físico, como sentar-se em uma corrente de ar, vestir-se inadequadamente para o clima, pegar um vírus no trabalho de um colega doente, etc. também se originam em corpos sutis.

Uma falha de energia é sentida como um estado geral de depressão ou reações agressivas, dor em alguns órgãos, etc.

3. Maneiras de aumentar a energia

Existem muitas maneiras de aumentar a energia e elas também podem ser divididas em dois grupos - externo(através de ações físicas) e interno(através do trabalho com seus pensamentos e emoções).

Vias externas (através de ações):

1.Esporte

Praticar esportes de qualquer forma enche o corpo de energia. Aulas regulares são muito importantes aqui, 1-2 vezes por semana e não menos de uma hora. Também é importante que você goste do esporte que escolher.

2. Procedimentos de banho, endurecimento, água

Banho, ducha de contraste, natação de inverno e outros tratamentos de água enchem o corpo humano de energia e trazem muitos benefícios ao bem-estar geral. O tipo mais fácil de endurecimento é um banho de contraste, quando você alterna água quente e fria.

3. Sono adequado e saudável

Se uma pessoa sempre dorme sua norma de horas, isso adiciona força e energia a ela. Todo mundo tem seu próprio padrão de sono. Para alguns, 6 horas são suficientes, e para outros, 10 não são suficientes. Mas a boa notícia é que, à medida que seus níveis de energia aumentam, sua necessidade de sono diminui. Por exemplo, eu costumava ter uma norma de sono de 8 horas e agora é de 5 a 6 horas.

4. Relaxamento

Relaxar os músculos de todo o corpo é bom para o corpo. Durante o relaxamento, tente concentrar toda a sua atenção em seu corpo, deslocando sua atenção de uma parte de seu corpo para outra e relaxando-a. Neste caso, não deve haver nenhum pensamento na cabeça. Nesse estado, seu corpo ganha energia. Use o relaxamento por 20 a 30 minutos quando chegar em casa depois do trabalho e veja como seu estado mudará e você terá força suficiente para toda a noite.

O relaxamento também é útil antes de ir para a cama, pouco antes de adormecer - então seus músculos ficarão relaxados durante o sono, o que significa que você terá um bom descanso durante a noite e acordará cheio de força e energia. É muito importante que, ao adormecer, seu cérebro esteja completamente calmo e não torça nenhum pensamento, caso contrário, seu sono será inquieto.

5. Meditação

A meditação é relaxante e também harmoniza. Após a meditação, há uma sensação de calma, paz, purificação.

6. Exercícios de respiração

Se você deseja aumentar a energia e aumentar a eficiência, definitivamente precisa fazer exercícios de respiração - ioga, qigong ou outros que você goste. Eu recomendo começar o dia com exercícios de respiração, isso ativará sua energia logo pela manhã.

7. Exercícios especiais para acúmulo de energia e concentração

Existem esses exercícios de qigong, ioga, artes marciais e funcionam da seguinte forma: você se concentra em algum objeto inofensivo, como seu próprio nariz ou um ponto na parede, interrompe o fluxo de pensamentos, permanece nesse estado por algum tempo , digamos meia hora. E durante esse tempo, sua energia aumenta, porque a atenção está dentro de você e não se distrai com pensamentos diferentes, e onde está a atenção, há energia. Você está energizado e, além disso, treina sua concentração.

Observação,

o que aumentar a energia apenas por meios externos pode ser perigoso. Porque se alguns de seus chakras transmitirem algum tipo de informação destrutiva (por exemplo, você tem um agressor interno, etc.), se você bombear esse chakra com energia, ele transmitirá a mesma qualidade (ou seja, agressão), mas muitas vezes mais. E então, do mundo exterior, você também pode fugir. É por isso você precisa trabalhar com os chakras por dentro, através da compreensão que tipo de informação eles transmitem de você para o mundo exterior e alterando esta informação limpeza do negativo.

Formas internas (através do trabalho com pensamentos e emoções)

As formas internas de aumentar a energia envolvem principalmente o trabalho com o sistema de energia.

Trabalhar com meridianos diretamente difícil. Mas o trabalho dos meridianos melhora quando você remove os blocos no caminho dos meridianos.

Os blocos são uma espécie de pedras que impedem que a energia flua livremente.

o que bloqueio de energia? Isso é algum um pacote de energia que impede o fluxo de energia, bloqueia-o em algum lugar. Esse coágulo de energia surgiu como resultado de alguma situação à qual uma pessoa teve uma reação emocional. Quanto mais vezes essa situação se repetia ou quanto mais forte a pessoa reagia, mais forte ou maior era esse bloqueio.

Os bloqueios não permitem que a energia flua livremente pelo corpo. Os blocos consomem uma grande parte da sua energia. Além do mais, blocos controlam sua realidade, quando você não pode mais reagir de forma diferente em situações semelhantes. Assim que surge uma situação semelhante, ou com a mesma pessoa, você reage da mesma maneira. É como um programa que você escreveu para si mesmo sem saber. Este programa é baseado em alguns de seus pensamentos (ideias, expectativas), apoiados por emoções negativas. Essas emoções negativas você experimenta toda vez que a situação se repete.

Exemplo. Você pode lutar com o medo de falar em público por um longo tempo, mas se você tirar a razão- uma carga emocional desde a primeira situação em que esse medo apareceu - então você tem a chance de experimentar outras emoções (exceto o medo) de falar em público. Enquanto o medo estiver dentro de você, ele controlará você e, portanto, sua realidade.

Este exercício irá ajudá-lo a identificar seus bloqueios e trabalhar neles:

1. Pegue um pedaço de papel e anote tudo o que faz você forte reação emocional- tanto negativo (irritação, raiva, ódio, agressão, apatia, autopiedade) quanto positivo (por exemplo, admiração por algumas qualidades em outras pessoas) - em outras pessoas.

Por exemplo, “Me enfurece quando eles xingam!”, ou “Eu quero rugir quando eles levantam minha voz para mim” ou “Eu não suporto quando eles mandam!” etc. ou "Bem, como ele é legal, como ele consegue fazer tudo!"

Anote pelo menos 100 dessas declarações.

2. Trabalhe com esta lista para remover os bloqueios que causam essas emoções. Para fazer isso, pegue cada afirmação e trabalhe com ela da seguinte maneira. Por exemplo, a declaração do parágrafo anterior, “Me enfurece quando os outros xingam”.

Então sente-se, feche os olhos, concentre sua atenção dentro de si mesmo, lembre-se de situações em que você mesmo amaldiçoou. Depois disso, você não terá mais motivos para alegar palavrões.

Como funciona este método: em cada um de nós há coisas que NÃO queremos saber sobre nós mesmos e uma vez forçados a parte da sombra nós. Por que expulso? Porque eles achavam que era impossível fazer isso, ou nos explicavam na infância ou até nos repreendiam por isso. Agora acreditamos que é impossível fazer isso e não podemos admitir para nós mesmos que estamos fazendo isso. Assim, negamos a parte de nós mesmos que jura. Você parou de xingar? Mas você acha que não pode fazer isso. Então nosso subconsciente presta atenção em outras pessoas que fazem isso. "Eles podem, mas eu não posso."

O principal indicador do “lado da sombra” (o que você não quer ver em si mesmo) é uma reação emocional aos outros.

Tendo feito este exercício com alta qualidade, você pode remover muitos bloqueios de si mesmo e limpar sua energia.

Como trabalhar com chakras

Como trabalhar com chakras há muita informação. Mas para mudar a qualidade de sua vida, basta saber quais informações transmissão saudável, equilibrada chakra, e compará-lo com um o que o seu chacras.

Afinal, os chakras são centros de energia, que transmitir certas informações sobre vocêmundo exterior. Dependendo do que você transmite para fora, você atrai para sua vida. "O que está dentro, tão fora."

Mas muitas vezes uma pessoa nem sabe o que está dentro dela.

Mas se você escanear seus chakras e ler as informações que eles transmitem para o mundo exterior, então você pode entender o que esperar no futuro próximo, e se você não gostar, então trabalhe com o chakra e remova o que você não gosta. não gosto. Trabalhe à frente. E, ao mesmo tempo, aumente sua energia.

A energia ao mesmo tempo aumenta pela simples razão de que você remove os bloqueios de seus chakras – energia é liberada dos blocos, que foi mantido lá todo esse tempo enquanto havia um bloqueio e que agora você pode usar para si mesmo.

4. O que você precisa saber sobre chakras

(retirado do site de Alena Starovoitova)

1º chakra - Muladhara, chakra raiz

É a base de todo o sistema energético. Localizado na base da coluna vertebral, períneo. Afeta sua carreira e manifestação no mundo material. Responsável pela resistência ao estresse e pela vontade de viver. Associado ao instinto de sobrevivência e autopreservação.

Um chakra equilibrado traduz vitalidade, confiança no mundo, segurança, amor ao dinheiro, bem-estar financeiro, prosperidade. Emoção que destrói o chakra - temer. Toda vez que você sente medo, você destrói o chakra da raiz.

um Chakra Raiz balanceado e saudável:

• Sinto-me confortável no corpo físico.
• Eu tenho o direito de ser e ter.
• Eu aprecio tudo o que recebo da vida.
• Sou grato pela forma como o dinheiro me sustenta.
• Tenho sempre apoio em todas as áreas da vida.
• Eu vivo e prospero.
• Tenho um relacionamento saudável e amoroso.
• Eu desempenho um papel significativo neste mundo.

2º chakra - Svadhisthana, chakra sacral

É o centro de energia da sexualidade e vitalidade, o centro da paixão, prazer, sentimentos, intimidade, desejo, movimento e mudança. Está localizado na parte inferior do abdômen, abaixo do umbigo. A tarefa deste chakra é fazer a energia se mover, o prazer inicia o fluxo de energia.

Um chakra equilibrado traduz satisfação sexual, prazer físico, prazer da vida, intimidade nos relacionamentos, aceitação do movimento e mudança. Emoções que destroem o chakra - vergonha e culpa. Toda vez que você experimenta essas emoções, você destrói o chakra sacral.

Aqui está a informação que ele envia um Chakra Sacral equilibrado e saudável:

• Eu sou um ser criativo.
• Eu expresso minha criatividade.
• Crio experiências maravilhosas em minha vida.
• Eu crio belos relacionamentos íntimos.
• Estou satisfeito com minha sexualidade.
• Estou confortável em receber amor.
• Estou confortável no meu relacionamento.
• Eu amo quem eu sou.

3º chakra - Manipura, chakra do plexo solar

Isso afeta sua auto-estima e credibilidade. Localizado acima do umbigo. Afeta sua força pessoal e capacidade de transmiti-la ao mundo. É o centro da força de vontade, individualidade e sua singularidade. A tarefa deste chakra é transformar a inércia da matéria e do movimento em uma direção consciente pela ação volitiva.

Um chakra equilibrado transmite confiança, boa auto-estima, acolhimento de desafios e provações, uma vontade equilibrada, responsabilidade, um senso de força pessoal. Emoção que destrói o chakra - vergonha. Toda vez que você sente vergonha, você destrói o chakra do plexo solar.

Aqui está a informação que ele envia chakra do plexo solar equilibrado e saudável:

• Estou em paz com a minha força.
• Tenho uma relação confortável com o meu poder e comigo mesmo.
• Meu poder leva à mudança no mundo.
• Expresso minha força em paz.
• Eu mudo a minha vida e a vida dos outros.
• Eu encorajo meu ambiente a usar seu próprio poder.
• Transmito confiança onde quer que eu vá.

4º chakra - Annahata, centro cardíaco

É o centro do amor, dos relacionamentos, da auto-aceitação. Localizado no centro do peito.

Um chakra equilibrado traduz amor pelas pessoas e pelo mundo, compaixão, empatia, amor próprio, altruísmo, equilíbrio e paz, um bom sistema imunológico. A emoção que destrói o chakra é a tristeza. Toda vez que você sente tristeza, você destrói o centro do coração.

Aqui está a informação que ele envia centro cardíaco saudável e equilibrado:

• Eu sou um ser amoroso e gentil.
• Meu coração está curado. Meu coração está aberto.
• Eu expresso livremente o amor.
• Eu amo a mim e outras pessoas.
• Sou um condutor de paz, amor e alegria.
• Meu coração é enorme.

5º chakra - Vishuddha, chakra da garganta

Este é o centro da sua “voz autêntica”. Influencia a sua auto-expressão. Esta é a capacidade de mostrar amor na criatividade, de conectar o incompatível. Localizado na garganta, é responsável pelo início criativo e espontâneo de uma pessoa. A tarefa deste chakra é mostrar sua imagem ao mundo exterior, contar sobre ela.

Um chakra equilibrado transmite uma falta de vontade de ouvir, um bom senso de tempo e ritmo, comunicação clara, auto-expressão criativa e uma voz ressonante. Emoção que destrói o chakra - Falso. Toda vez que você mente, você destrói o chakra da garganta.

Aqui está a informação que ele envia um Chakra da Garganta equilibrado e saudável:

• Eu expresso minha verdade.
• Eu expresso minha verdade com facilidade.
• Eu sou apoiado em expressar minha verdade.
• Sinto-me confortável em expressar minha verdade.
• Meus pensamentos são claros e é fácil para mim expressá-los.
• Eu respeito as pessoas que expressam sua verdade.
• Meu chacra laríngeo está aberto.
• Agradeço a facilidade com que me expresso.

6º chakra - Ajna, chakra do terceiro olho

Este é o centro da manifestação do amor na capacidade de formar imagens que se tornam realidade. Atua como sua bússola interna. Filtra todas as informações, todas as suas crenças estão aqui. Localizado no centro da testa.

Um chakra equilibrado significa boa intuição, alta receptividade, boa imaginação, boa memória, pensamento simbólico, a capacidade de visualizar.

Aqui está a informação que ele envia um chakra do terceiro olho saudável e equilibrado:

• Eu confio no meu conhecimento interior.
• Eu tenho uma boa intuição.
• Minha visão interior é clara e eu confio nela.
• Estou no meu caminho espiritual.
• Eu escuto minha intuição.
• Eles me conduzem, eles me apoiam.

7º chakra - Sahasrara, chakra da coroa

Este é o chakra da consciência divina, afeta sua conexão com a fonte. Localizado no topo. A tarefa deste chakra é fundir-se com a consciência divina e perceber sua verdadeira natureza.

Um chakra equilibrado significa a capacidade de perceber, analisar e simplificar informações, consciência, reflexão, abertura, conexão espiritual, sabedoria, uma visão ampla, a capacidade de questionar. O apego e a estrutura rígida destroem esse chakra. Toda vez que você bem amarrado para alguma coisa, você destrói o chakra da coroa.

Aqui está a informação que ele envia chakra coronário equilibrado e saudável:

• Estou conectado ao Divino.
• A cada momento de cada dia sou sustentado pelo amor divino.
• Eu sou um com o universo.
• Eu vivo minha natureza divina.
• Recebo inspiração, insights, revelações.
• Estou em contato com meu Eu Divino, com minha sabedoria divina.

Teste-se

Leia as afirmações acima para chakras saudáveis ​​e equilibrados e acompanhe sua reação interna a eles - o quanto eles ressoam com você ou causam resistência. Se houver uma reação de rejeição ou tensão, talvez seus chakras estejam desequilibrados e transmitam algo mais ao mundo.

Por que é importante ter um trabalho equilibrado de TODA a energia, e não chakras individuais

Para o correto funcionamento de todo o sistema de energia, é necessário um funcionamento ativo. TODOS os chacras. Se você lidar com apenas um chakra em particular, surgirão distorções em sua energia e em sua vida.

Por exemplo, ao aumentar a energia do centro do coração quando o chakra do plexo solar e o chakra da raiz estão presos, outras pessoas usarão sua bondade e pisarão em seus limites pessoais, mas você não será capaz de se defender.

Ou, se você aumentar a energia do chacra sacro, mas ao mesmo tempo seu chacra raiz e o centro do coração estiverem fechados, então é claro que você terá relacionamentos com homens, mas eles não combinam com você, para dizer o mínimo.

A conclusão é simples - faça um aumento na energia de TODOS os chakras, não alguns individuais.

Assista ao vídeo em que dou um exercício para ativar os chakras. Este exercício ajudará a energizar os chakras.

Então eu acabei de te dizer sobre várias maneiras como você pode aumentar sua energia. Mas mesmo esses métodos são suficientes para melhorar o funcionamento do seu sistema energético e, com ele, da sua vida. Experimente todos esses métodos e escolha o mais adequado para você e pratique-os constantemente. E o efeito não tardará a chegar. Se você tiver um caso grave, poderá procurar ajuda e se inscrever para uma consulta.

- Energética do corpo
Por que é importante ter alta energia?
— Causas de baixa energia e formas de preencher as lacunas
- A maneira mais fácil de restaurar a energia
- Como aumentar a energia constantemente?
- Restaurar a energia do corpo em 5 minutos

A energia do corpo é uma força que preenche uma pessoa por dentro. Cada pessoa deve ser capaz de economizar, acumular e distribuir adequadamente sua energia. Porque quando não é suficiente, uma pessoa fica letárgica, sua eficiência diminui e ela começa a se cansar rapidamente. Alguém pode pensar que isso diz respeito principalmente aos idosos, mas a geração mais jovem também tem uma diminuição na energia do corpo.

A energia do corpo é o seu potencial e uma certa quantidade de energia dentro de cada pessoa, que é necessária para a vida. A energia preenche cada pessoa e seu nível é diferente para cada um. Nossa saúde, vitalidade e, claro, nosso humor dependem de sua quantidade. Com uma quantidade suficiente de energia no corpo, adoecemos com menos frequência, sentimos força suficiente para realizar ações e aproveitar a vida. Estamos sempre em alto astral e não percebemos a negatividade ao nosso redor. Além disso, a energia do nosso corpo é responsável pelo crescimento intelectual, processos físicos que ocorrem dentro de nós e imunidade.

Há uma opinião de que nosso corpo recebe energia da comida ou atividade física, após o que sentimos uma onda de força. Precisamos de cargas para manter o corpo em boa forma, e a comida é apenas um material de construção para as células. Esses processos produzem apenas energia bruta para a atividade vital do corpo físico. A energia do corpo é completamente diferente, é mais espiritual e entra no corpo através de canais completamente diferentes.

É muito bom que a energia física de uma pessoa esteja no mesmo nível da energia do corpo, então tudo está em ordem para uma pessoa e todos os processos ocorrem normalmente.

A energia do corpo deve sempre ser mantida, desenvolvida e aumentada, então sua condição física estará em ordem.

Por que é importante ter alta energia?

Quando uma pessoa tem tudo em ordem com energia, ela está cheia de força e desejo de várias ações que são agradáveis ​​​​para ela. Se não há forças, então não se pode falar de nenhuma atração. Este é o primeiro.

Em segundo lugar, você provavelmente já ouviu falar sobre a lei da atração, e assim com alta energia ela funciona muito mais rápido, e você pode acelerar o processo de materialização de seus desejos. Se você não ouviu, agora vou falar brevemente sobre isso.

Nossos pensamentos e desejos são materiais. E podemos atrair o que pensamos (naturalmente, combinando o trabalho do pensamento com a atividade física). Todos os nossos desejos podem se tornar realidade se uma pessoa conhecer certas leis e tecnologias.

— Causas de baixa energia e formas de preencher as lacunas

As causas da baixa energia podem ser pensamentos e emoções negativas, que já consideramos, assim como maus hábitos, alimentação inadequada e excesso de trabalho.

Portanto, para restaurar seu corpo etérico, você precisa usar o conhecimento que já conhece, ou seja, aprender a controlar suas emoções e se libertar de medos, ressentimentos, raivas e culpas.

Além disso, você precisa monitorar sua dieta, dar ao seu corpo descanso e sono oportunos, ar fresco, atividade física. Bem, é desejável ficar livre de maus hábitos - álcool, fumo e drogas.

Você também precisa estar atento ao meio ambiente. Se você está cercado por pessoas deprimidas que estão sempre reclamando de suas vidas, elas tiram sua energia. Portanto, procure novas pessoas com quem você trocará vibrações positivas.

Se você deseja reabastecer de forma rápida e eficaz e manter sua energia vital no nível adequado, inscreva-se no yoga ou no qigong. E é melhor fazê-lo de manhã, para que sua energia seja suficiente para o dia inteiro.

E não se esqueça de fazer exercícios de respiração. Aqui está um deles:

Tendo tomado uma posição confortável e relaxando o corpo, coloque o dedo indicador na ponte do nariz e o polegar e o dedo médio perto das narinas. Feche a narina direita e inspire pela narina esquerda, depois feche a narina esquerda e expire pela direita, depois inspire pela narina direita mantendo a esquerda fechada, depois feche a narina direita e expire pela esquerda. Continue este ciclo de respiração por 5-10 minutos.

- A maneira mais fácil de restaurar a energia

Muitas vezes, há situações em que uma pessoa depois de uma determinada situação se sente completamente vazia. Neste caso, será muito útil para ele dicas simples como restaurar a energia humana. Usando o método chamado "Disco Solar", você pode trazer o corpo de volta ao normal em algumas horas.

Procedimento:
1) Você precisa imaginar um grande disco solar. Primeiro, deve necessariamente girar na direção oposta, extraindo os resquícios de negatividade do corpo humano. Nesse caso, o disco deve crescer gradualmente, o que indicará que o corpo está sendo limpo.

2) A próxima etapa importante é imaginar como o disco muda de direção e preenche o corpo humano com luz, vitalidade dourada e energia.

4) A última etapa muito importante da técnica, que diz como restaurar a energia humana: enviar este disco solar para as entranhas da terra. Você também precisa imaginar como a energia negativa é completamente transformada em energia positiva ali.

Eu gostaria de dizer que hoje há um grande número de maneiras diferentes de limpar seu corpo da negatividade e restaurar a energia perdida. No entanto, o método acima é um dos mais simples, além disso, não requer conhecimentos e habilidades especiais e está disponível até para um iniciante.

- Como aumentar a energia constantemente?

Certifique-se de falar sobre como aumentar a energia, mais precisamente, até como aumentá-la constantemente. Isso deve ser feito por cada pessoa, porque esta é a única maneira de manter constantemente em excelente forma não apenas o corpo, mas também, o que é muito importante, o espírito.

Portanto, existem várias maneiras simples, mas bastante eficazes, de manter-se constantemente em boa forma:

1) Fé-esperança-amor. E embora isso possa parecer ridículo para muitos, no entanto, tanto psicólogos quanto especialistas em energia recomendam acreditar em todas as coisas boas, em um futuro brilhante, esperando que a vida acabe da melhor maneira e amando não apenas os entes queridos, mas também todos ao seu redor . Um máximo de emoções positivas e apenas boas - esta é a chave para uma energia forte e saudável de uma pessoa.

2) Gratidão. Não deixe de ser grato também por tudo que acontece na vida. Portanto, você deve sempre dizer “obrigado” aos que estão ao seu redor, agradecer aos poderes superiores por todas as coisas boas que acontecem na vida.

3) Paixão. Muito conselho importante como aumentar a energia do corpo - faça o que você ama. E se o principal local de trabalho não estiver relacionado a um hobby, você ainda precisará dedicar muito tempo a uma ocupação próxima ao seu coração. Apreciando o processo, a própria pessoa produz energia positiva, que nutre seu corpo.

4) Comunicação. Vale lembrar que a energia pode ser recarregada. Assim, comunicando-se com pessoas positivas, você pode reabastecer perfeitamente sua reserva de força. No entanto, é importante lembrar que existem pessoas - vampiros de energia que roubam energia. É melhor ser cauteloso com esses indivíduos e manter a comunicação ao mínimo.

O material foi elaborado pela Dilyara especificamente para o site

Todo mundo gosta de pessoas enérgicas e ativas. Estar sempre em boa forma, parecer jovem e estar em boa forma física é o sonho de qualquer pessoa. Para fazer isso, você precisa ter um alto nível de energia interna.

No artigo de hoje:

• Por que você precisa de um alto nível de energia?
• Como aumentar sua energia?
• Tipos de energia
• Maneiras de aumentar a energia

Quais são os benefícios de uma pessoa com alta energia? Por que é tão importante ter nível elevado energia?

Primeiramente energia é vida. Quanto mais energia você tiver, mais tempo você viverá. A energia é a nossa bateria interna, e quanto mais potente for a sua carga, mais vitalidade teremos.

Em segundo lugar, pessoas com alto nível de energia alcançam seus objetivos e realização de desejos muito mais rápido. É tudo sobre a Lei da Atração, que começa a funcionar muitas vezes mais rápido. Segundo ele, "os pensamentos tornam-se coisas" e "semelhante atrai semelhante". A materialização do que se concebe ocorre a um ritmo mais rápido se tiver uma grande oferta de energia, uma vez que este processo é bastante intensivo em energia e requer custos energéticos consideráveis.

Em terceiro lugar, quanto mais energia livre você tiver, mais dinheiro e riqueza material estarão concentrados ao seu redor como resultado. Porque dinheiro é o equivalente a energia, e uma pessoa com pouca energia nunca terá o suficiente.

Tipos de energia

Existem dois tipos de energia que são utilizados pelo homem:

• VIDA (física)
• GRÁTIS (criativo)

Energia vital- esta é a energia necessária para o funcionamento normal do nosso corpo físico e a vida do organismo como um todo. Sem um nível suficiente de energia vital, o funcionamento normal do corpo físico é impossível.

Energia livre- esta é a energia dos nossos corpos sutis, esta é a nossa energia criativa, mental e criativa. Dá-nos ímpeto e vontade de agir, dá-nos um impulso de energia criativa e aumenta a nossa vitalidade.

Maneiras de aumentar a energia

Essas energias são diferentes e as maneiras de aumentar a energia para elas também são diferentes, então vamos considerá-las separadamente.

• ENERGIA FISICA

Assim que nosso nível de energia física cai, ficamos exaustos, nos sentimos sobrecarregados e cansados. E quando atinge o nível crítico, começamos a adoecer.

Portanto, você precisa começar a aumentar sua energia colocando em ordem o equilíbrio energético do nosso corpo físico.

Para um influxo estável de energia vital, são necessárias apenas duas condições:

1. DESCANSO COMPLETO
2. NUTRIÇÃO COMPLETA

• RELAXAMENTO

Observe, se possível, um horário de sono - vá para a cama e levante-se ao mesmo tempo. Lembre-se que não é a duração que importa, mas a qualidade do sono. 5-6 horas de sono profundo e profundo é muito mais benéfico para o corpo do que 10-12 horas de "meio sono" superficial.

Não se esqueça do descanso diurno. 40-60 minutos de uma soneca à tarde reporão significativamente as reservas de energia do seu corpo.

A opção ideal para um bom descanso é a seguinte fórmula - 7 horas de sono à noite e 1 hora durante o dia.

• COMIDA

A alimentação é a principal fonte de energia do nosso corpo. E aqui, como no caso do sono, a qualidade vem à tona.

Para aumentar a energia com a ajuda dos alimentos, você precisa tentar comer alimentos com maior potencial energético.

Em primeiro lugar, são carboidratos de alta qualidade - cereais de cereais (trigo mourisco, arroz, aveia, cevadinha), pão preto integral, grãos de trigo germinados.

Certifique-se de incluir proteínas saudáveis ​​em sua dieta. Estes são todos os tipos de nozes, soja, feijão e carnes brancas magras.

As gorduras saudáveis ​​são encontradas na carne de peru, peixe, azeite, sementes e nozes.

Legumes e frutas devem compor pelo menos 60% de sua dieta nutritiva. É um depósito de vitaminas e fibras valiosas.

Os produtos lácteos que ajudam a aumentar a energia são queijo cottage com baixo teor de gordura, iogurte e leite.

Não se esqueça da água. Somos 80% dele e, portanto, uma quantidade suficiente deve entrar em nosso corpo. Siga a fórmula - para cada quilo de peso, você precisa beber 30 gramas de água pura "não ligada". Ou seja, uma pessoa com peso de 70 kg precisa beber 2100 g de água por dia.

Coma todos esses elementos nas proporções necessárias e seu potencial energético interno aumentará significativamente.

Ao mesmo tempo, diga "não" em sua vida a alimentos "ruins" como fast food, açúcar branco, café e refrigerantes. Claro, há energia neles, mas o dano que causam ao nosso corpo é simplesmente irreparável.

Seguindo estes regra simples, você será capaz de passar para um nível de qualidade cada vez mais alto de sua energia vital, elevando a energia de seu corpo físico em uma ordem de magnitude.

• ENERGIA LIVRE

Como aumentar a energia livre?

Depois de colocar seu corpo físico em ordem, você pode pensar em aumentar a energia geral e livre.

Aqui também há duas abordagens ou dois caminhos.

O primeiroé uma diminuição na saída de energia livre.

Isso pode ser feito recusando algumas das manifestações negativas de nossas vidas.

Quando desistimos do que nos rouba energia interna e vitalidade, reabastecemos seu suprimento. Dessa forma, “remendamos” buracos e buracos de energia em nossos corpos sutis, impedindo que a energia livre flua. Botões

• PARE DE MAUS HÁBITOS

Bebidas alcoólicas, bebidas energéticas e drogas são formas artificiais de aumentar os níveis de energia. Eles apenas nos dão uma onda de força e emoções por um tempo, e depois nos levam de volta, mas em números muito maiores.

Além do fato de causar danos irreparáveis ​​​​ao corpo, essa ocupação é simplesmente inútil. Ao usar essas substâncias e bebidas, você faz uma espécie de empréstimo com juros bastante altos.

Chega a manhã, e chega a vez de “pagar as contas”, e até com juros em forma de ressaca ou desistência.

Você já se perguntou por que os viciados em drogas vivem tão pouco? O fato é que cada pessoa tem seu próprio suprimento específico de energia vital, que lhe é dado ao nascer, digamos, por 100 anos de vida. Viciados em drogas pesadas tomam empréstimos loucos de energia vital a juros cósmicos, permitindo-lhes "voar para longe" tão alto em êxtase de drogas. Em outras palavras, eles “queimam” suas reservas de energia em um tempo muito curto, ocasionalmente vivendo até 30 anos.

Fumar é outro mau hábito que quem precisa aumentar sua energia interna precisa se livrar. Além dos efeitos nocivos ao corpo humano, o cigarro também “rouba” muita energia livre de quem é viciado nele.

• LIBERAÇÃO DOS VAMPIROS ENERGÉTICOS

Este é um ponto muito importante. Liberte sua vida de pessoas que lhe causam emoções negativas. Faça uma auditoria do seu relacionamento. Pare ou limite o máximo possível a comunicação com aqueles que extraem toda a força de você e ao lado de quem você se sente vazio. É melhor estar sozinho do que estar na companhia de amantes para “recarregar” às suas custas. Como último recurso, use esse tipo de pessoa.

• LIVRE-SE DO NEGATIVO

Todas as nossas emoções, sentimentos e experiências negativas tiram a energia criativa em grandes volumes. Isso é especialmente verdadeiro para sentimentos de ressentimento e culpa, cujas raízes podem remontar à nossa infância. Além da seleção de energia interna, eles destroem imperceptivelmente nossa personalidade. O perdão é uma ótima maneira de se livrar dessas emoções negativas.

Em geral, quaisquer emoções e experiências negativas tiram nossa energia livre, tornando-nos cada vez mais fracos. Inveja, raiva, ciúme, irritação, arrependimento, medo - tudo o que nos tira o equilíbrio - rouba nossa vitalidade.

Evite emoções negativas, controle seus pensamentos, não borrife ninharias. Perdoe e deixe de lado as pessoas e situações com mais frequência - dessa forma, você se tornará um grande presente na forma de bom humor e uma onda de vitalidade.

Segunda via- este é um aumento no influxo de energia livre acumulando-a.

O que pode ser feito para aumentar a oferta de energia?

• SONHE

A presença em nossa vida de um objetivo, um sonho ou desejo acalentado, cuja realização você anseia com toda a sua alma, é uma poderosa fonte de energia. Onde houver um sonho, sempre haverá energia para torná-lo realidade. É assim que nosso universo é projetado. E se o sonho for realmente seu, todo o Universo se esforçará para ajudá-lo com isso.

Se você não tem desejos, então você está morto.

Certifique-se de definir metas, tarefas, fazer desejos e realizar sonhos - e você sempre terá a energia para torná-los realidade!

• VERA

“De acordo com a sua fé, faça-se a você”, disse Jesus. Não importa no que ou em quem você acredita. Seja em Deus, na Providência, no Universo ou em Inteligência superior- a própria presença da fé nas Forças Superiores, acima de nós, nos dá um poderoso influxo de energia livre.

Se você é um incrédulo, tente acreditar em seu Mundo Pessoal, que o guarda e protege. “Meu mundo cuida de mim” - repita para si mesmo sempre que sentir solidão e vazio espiritual. E ele vai realmente começar a cuidar de você e colocá-lo sob sua asa.

• AMOR E CRIATIVIDADE

O amor é um sentimento muito forte que causa uma tempestade das emoções mais vívidas em nossa alma. Não é à toa que é chamado de divino. Quando o amor chega a uma pessoa, as asas parecem crescer atrás dela - uma onda tão poderosa de força e energia nos dá esse sentimento sobrenatural.

A criatividade revitaliza a nossa alma. A capacidade de criar nos é dada pelo fato do nascimento, uma vez que fomos criados à imagem e semelhança do Criador Supremo, que soprou vida em nós. No momento da criação e criação de algo novo, nossos corpos sutis são ativados e canais de comunicação com a fonte mais elevada são abertos, dando-nos impulso e energia criativa.

• MÚSICA

A música em si é pura energia. Ela nos inspira e nos inspira, ela é capaz de levantar nosso humor em questão de segundos. Escolha sua música ao seu gosto, aumente o volume e reabasteça suas reservas de energia para o conteúdo do seu coração!

• PASSATEMPO

É qualquer ocupação que nós gostamos. Isso é algo que realmente gostamos de fazer. Adote um hobby se você ainda não tiver um - também é uma ótima maneira de aumentar sua energia.

• COMUNICAÇÃO COM ENERGIZADORES

Comunique-se mais com pessoas com alta energia. E isso não será considerado vampirismo energético de sua parte, uma vez que essas pessoas têm um nível de energia aumentado, ele diretamente “salta”, “salpica no limite” e eles compartilham sua energia voluntariamente e voluntariamente, pois são “doadores de energia” .

Os "energizadores" são fáceis de identificar - após o contato com eles, o humor aumenta e uma onda de força é sentida. Encontre essas pessoas em seu ambiente e passe o máximo de tempo possível na companhia delas.

• PRÁTICAS DE RESPIRAÇÃO

A respiração adequada pode aumentar significativamente nossa energia. Envolva-se em práticas de respiração e aprenda a respirar profundamente, usando seus pulmões ao máximo. A maioria das pessoas respira irregular e superficialmente, usando apenas parte de cima seus pulmões.

Para aumento de energia várias maneiras e práticas de respiração como a respiração "full wave" ou "holotrópica", prendendo a respiração em várias fases. Todos eles visam uma coisa - um aumento no volume de ar inalado e um aumento no fluxo de oxigênio para o cérebro, o que tem um efeito extremamente positivo no equilíbrio energético geral e na saúde geral.

• CARREGAMENTO DE ENERGIA

Limpe seus corpos sutis regularmente fazendo. Aprenda a administrar seus fluxos de energia (ascendentes e descendentes), conectando-se à energia da Terra e do Cosmos, “bombando” sistematicamente para limpar seus corpos sutis de todos os detritos e “sugadores” de energia. Ao limpar seu campo de informações de energia dessa maneira, você reabastece simultaneamente suas “baterias internas”.

Há um via rápida aumento de energia. Este é um exercício de energia chamado "Energia do sol"

Aguarde um belo dia de sol. Encontre um lugar onde ninguém irá perturbá-lo. Fique em pé, relaxe e estique os braços com as palmas das mãos abertas em direção ao sol. Feche os olhos, deixe de lado os pensamentos estranhos e imagine como a energia do Sol o preenche. Sinta como o calor vivificante permeia e preenche todas as células do seu corpo. Permaneça neste estado por vários minutos e no final não se esqueça de dizer suas palavras de gratidão à Fonte da Vida na Terra.

• SEXO

Aqui, como se costuma dizer, os comentários são desnecessários - todos sentiram o efeito dessa fonte mais poderosa de energia livre.

• CARIDADE

Quando você dá algo desinteressadamente, sem esperar receber nada em troca, quando você doa para a caridade, o Universo lhe agradecerá com energia gratuita em grandes quantidades.

A frase da Bíblia "Não deixe a mão do doador falhar" - exatamente isso nos diz.

• ESPORTE

Durante o esforço físico, ocorre uma troca em nosso corpo - a energia estagnada é liberada e seu lugar é preenchido com energia livre renovada, o que aumenta nossa vitalidade.

Pratique esportes com mais frequência - corra, nade, faça exercícios - para estar sempre em forma e ter alta energia.

• ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO

Mais uma fonte de energia livre, bem conhecida por todos os amantes dos nossos irmãos menores. Os animais de estimação compartilham generosamente sua energia inesgotável conosco, trazendo muita alegria e positividade para nossas vidas.

Os cães “cobram” seus donos de forma especialmente forte, sendo doadores de energia por natureza. Uma exceção aqui são os gatos, que não dão nada, porque eles próprios existem devido à ingestão de energia e têm natureza vampírica. Mas eles são capazes de “alimentar-se” de negatividade e podem curar seus donos deitando-se em seu ponto dolorido e absorvendo energia negativa.

• AUTO-Sugestão e Auto-Hipnose

O método de auto-hipnose sintoniza nosso subconsciente às frequências correspondentes às configurações colocadas nele. Usando auto-hipnose e auto-hipnose, além de usar afirmações e, você pode alcançar mudanças positivas em qualquer área de sua vida, inclusive para aumentar a energia interna.

• FORTALECENDO O BIOCAMPO

Um biocampo humano saudável e forte é a chave para sua energia alta e estável. Fortalecer seu biocampo é outra maneira como aumentar a energia.

Há muitas maneiras de tornar seu campo biológico mais forte e estável. Estes são todos os tipos de endurecimento, práticas respiratórias, abandono de maus hábitos, exercícios físicos. Todos eles exigem grande esforço, concentração e força de vontade.

Quero apresentar a você uma maneira avançada de aprimorar o biocampo - uma tecnologia que surgiu há relativamente pouco tempo. Leva apenas 5 minutos por dia para fazê-lo.

Este é o uso de hipnosessões desenvolvidas com base nas mais recentes tecnologias psi. Eu mesmo já passei por eles muitas vezes e só posso confirmar sua eficácia. Esses programas audiovisuais destinam-se à psicocorreção do nosso subconsciente e à introdução de atitudes positivas nele.

Um deles é um programa hipnótico "AMPLIFICADOR BIOPEL". Seu uso por 2 semanas leva a um aumento do biocampo humano em 2-3 vezes e com um estilo de vida saudável - até 6 vezes!

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Interessante

Olá.

Mais cedo ou mais tarde chega um momento em que mal acordamos de manhã, é difícil para nós fazer qualquer trabalho e voltamos para casa quebrados e cansados.

Isso significa que o nível de energia interna do corpo diminuiu e com a idade isso é sentido cada vez mais forte. Como aumentar a vitalidade do corpo, adicionar força e energia para se sentir no topo novamente, sentir alegria e felicidade, fazer mais e sempre ter sucesso? Afinal, só quem tem muita vitalidade se torna bem-sucedido e feliz, ou seja, alto nível de energia interna. Neste artigo, você vai descobrir tudo. Também lhes direi quem mais tira energia de nós, para onde ela vai. Garanto-lhe que o que você vai aprender hoje, você nunca ouviu falar, poucas pessoas falam sobre isso. Está na hora de todos saberem disso.

Por que aumentar o nível de energia interna

Se o nível de nossa energia interna é baixo, tanto a psique quanto todo o organismo sofrem. Rapidamente nos cansamos, sentimos falta de força e apenas pensamentos e emoções negativas estão vasculhando nossas cabeças, devorando os restos de nossa energia.

Acontece um círculo vicioso do qual, ao que parece, não há saída. Se nada for feito por muito tempo, ganharemos problemas mentais, como depressão, convulsões. ataques de pânico e todos os tipos de doenças corporais.

Portanto, se você vem experimentando sinais de baixa energia há muito tempo, é hora de assumir e aumentá-la. Afinal, você quer ser saudável e feliz.

Quais são os benefícios de aumentar seu nível de energia:

• a vitalidade aumentará e a eficiência aumentará;
• você se tornará mais autoconfiante;
• seus desejos serão realizados;
• você não terá mais medo das dificuldades da vida, a resistência ao estresse aumentará;
• muitas doenças retrocederão de você, a saúde melhorará;
• muitos problemas psicológicos desaparecerão;
• você experimentará emoções mais positivas e uma sensação de satisfação com a vida em geral virá.

E há muitos desses bônus.

Acho que você entende porque precisa aumentar sua energia vital.

E para entender como aumentá-lo, vamos descobrir para onde ele vai, deixando-nos impotentes.

As razões para o declínio da nossa energia

Há muitas razões para a diminuição da energia vital.

Isso é desnutrição, a introdução de um estilo de vida pouco saudável, ecologia pobre, muito tempo sentado na TV e todos os dias. Muito já foi escrito e dito sobre eles. E não vou me repetir.

Vou falar sobre esses fatores que poucas pessoas falam, mas eles, de fato, consomem a maior parte da nossa energia, o que significa que você precisa se livrar deles primeiro. Livre deles, você finalmente retornará a si mesmo a maior parte da energia e se tornará verdadeiramente saudável e. E tendo se tornado mais forte, você não terá mais tanto medo do ambiente, nem do estresse, nem de outros fatores adversos. Eles são esquecidos, porque não é lucrativo para muitas pessoas saber tudo, sobre alguns simplesmente não é costume falar. O sistema precisa de pessoas obedientes. E uma pessoa com energia forte torna-se inteligente, sábia e, portanto, uma pessoa livre do sistema. Ele governa seu próprio destino. Como você quer se tornar forte ou fraco, livre ou escravo, depende de você.

Consumo de álcool

Muitas pessoas pensam que o álcool não é tão prejudicial quanto escrevem sobre ele. Outros acreditam que, ao contrário, nos dá força, outros têm certeza de que o uso moderado não destrói o corpo. Todas essas opiniões estão erradas.

O álcool é um veneno terrível que tira muito de nossas forças, esgota o corpo, destrói o cérebro, nos priva de força de vontade e liberdade de ação, nos torna fantoches obedientes. E ele faz isso de forma gradual, imperceptível para o próprio bebedor, mesmo que você beba apenas nos finais de semana, aliviando o estresse após o trabalho. Muitas pessoas se beneficiam do consumo de álcool.

Neste blog você encontrará muitos artigos sobre o tema álcool. Leia-os e você vai entender e.

Se você quer se tornar completamente saudável, encontrar a felicidade, deve devolver a si mesmo aquela grande parte da energia que o álcool nos tira. Portanto, pare de usá-lo mesmo em pequenas doses.

Sexo insalubre e errado

O que isto significa? O sexo em si é muito saudável, o que significa que nos dá força e energia, mas apenas sob certas condições que você deve lembrar.

Se você fizer sexo com muita frequência, sem levar em conta sua constituição energética, você apenas perderá energia, não a ganhará. Quantas vezes, para cada pessoa de maneiras diferentes, tudo depende do estado de energia do corpo, idade, estação do ano e outros fatores. Alguém pode e quer praticar todos os dias, outro é suficiente uma vez por semana ou até uma vez por mês. Como descobrir a frequência correta de fazer sexo? Tudo é muito simples. Se você é apaixonado por sexo, se o corpo está cheio energia sexual e ele quer isso sozinho, e não você, com seus pensamentos, inspirou-o com desejo sexual, então não se contenha, deixe seu corpo desfrutar do sexo, e do prazer você só aumentará sua vitalidade.

Ainda hoje, fruto da emancipação da sociedade, da disponibilidade de encontros de uma noite e do transbordamento da vulgaridade na internet, na televisão, fazemos sexo não quando o corpo pede, mas ao chamado de nossos pensamentos pervertidos. Ou simplesmente somos forçados a fazê-lo, mas realmente não queremos. Esse sexo tira nossa força.

Olhe para ex-prostitutas envelhecidas. Eles são assustadores de se olhar, todos parecem mais velhos do que seus anos. Estes são todos os sinais de baixa energia.

Mas e se o parceiro quer sexo, mas nós não queremos. É aí que entram outras regras.

Existem certas técnicas sexuais nas quais a energia não é desperdiçada, mas adquirida. Agora é fácil encontrar informações sobre sexo tântrico e taoísta. Em suma, um homem não deve perder sementes durante o sexo, ambos os parceiros devem direcionar a energia para cima e também dar a um parceiro. Em geral, o sexo dá energia a uma mulher, enquanto um homem perde esperma quando o perde.

Para que durante o sexo a energia seja acumulada mais do que perdida, você também precisa seguir a regra mais importante.

O sexo deve ser acompanhado amor.

O amor é tudo, é ela quem dá uma quantidade ilimitada de energia, não importa o que você faça. Sexo sem amor drena, drena força, mesmo que pareça para você que trouxe prazer. Por que isso acontece é uma longa discussão separada. Você pode ler um pouco sobre isso neste artigo.

Também sexo pervertido, sexo gay, masturbação e outros tipos de sexo sobre os quais você não quer falar, basicamente tiram energia em vez de dar.

Pouco se fala sobre sexo quando eles tocam no tópico de aumentar a vitalidade e ganhar energia. Mas é tão importante em matéria de energia do corpo que esquecê-lo e fazer sexo de forma incorreta, só prejudicamos nossa saúde, em vez de nos tornarmos mais saudáveis ​​e felizes.

Privação de sono e padrões de sono ruins

Um horário de trabalho ocupado nas condições de vida modernas leva ao fato de que muitas vezes não dormimos o suficiente, vamos para a cama tarde e dormimos pouco. E o cérebro sobrecarregado continua trabalhando também à noite, dormimos mal, sonhamos com episódios de um evento estressante passado. Não há dúvida de descanso normal.

Hoje, o empregador muitas vezes espreme todo o suco do empregado, ele se sacrifica por algum tipo de trabalho, não dorme o suficiente e leva a rotina diária errada.

Mais cedo ou mais tarde, isso levará à sobrecarga, a doenças da psique ou do corpo.

Todos, provavelmente, viram quando em algum filme o herói é elogiado por não dormir à noite, cumprindo algum tipo de dever profissional. Por exemplo, um investigador dia e noite investiga uma cadeia de crimes, pegando criminosos. Mas só é bonito nos filmes. De fato, a falta de sono e o constante descumprimento da rotina diária suga toda a energia do corpo e transforma qualquer super-herói em uma pessoa decrépita e doente.

Claro que, às vezes, por causa de alguns negócios, você tem que não dormir. Não leve tudo ao pé da letra. Mas se tal regime ocorrer com frequência e constantemente, certamente levará a tristes consequências.

Os empregadores de hoje tiram proveito do que as pessoas foram ensinadas sobre a correção da atitude heróica em relação ao trabalho e o sacrifício do trabalhador a ele.

A falta de sono consome muita energia, o corpo e a mente precisam de um bom descanso. As leis da natureza realmente não se importam com as leis da sociedade moderna.

Portanto, se você deseja que sua vitalidade esteja sempre no seu melhor, durma o número de horas prescrito. Para um ser humano é de 7-8 horas.

Mas não basta apenas ter uma boa noite de sono.

Existe algo como biorritmos humanos naturais. Se, por exemplo, você foi para a cama às 2 da manhã e se levantou às 10 da manhã, você violou o biorritmo natural, mesmo que tenha dormido por 8 horas, o que significa que perdeu energia. Se você raramente tem esse regime, é claro, não há com o que se preocupar. Mas se isso acontecer constantemente e com frequência, você perderá muita energia, o que significa que mais cedo ou mais tarde você simplesmente ficará doente.

Vá para a cama às 10-11 horas e levante-se às 6-7 e então seu nível de energia será sempre alto, você se sentirá ótimo.

E não é necessário percebê-lo como algo místico e espiritual. Trate a meditação como um exercício normal de controle da mente. O principal é fazê-lo corretamente e os resultados não o deixarão esperando. Seu corpo gradualmente se encherá de energia e se tornará cada vez mais saudável. Antes a energia era transferida para o ego, agora ela finalmente irá para o corpo. e leia meus artigos.

Além disso, para parar o ego, o full in shavasana também é usado. Em geral, o relaxamento é a suspensão da psique, a remoção da tensão, quando nos acalmamos, deixamos de sentir emoções ruins e a energia volta para nós.

É por isso que é tão importante estar calmo sempre e em todos os lugares, não ficar nervoso com ninharias e tratar a vida filosoficamente. E então não desperdiçaremos nossa energia em experiências desnecessárias. Para isso, é aplicado em Vida cotidiana. Este é um estado em que as emoções não nos dominam, e podemos olhá-las de lado, controlando-as. Ganhando consciência, começamos a olhar o mundo com um olhar sóbrio e despojado e paramos de cometer erros. É assim que recuperamos nossa energia o tempo todo. Mas a consciência é difícil de alcançar assim, tal estado é desenvolvido na meditação e gradualmente transferido para a vida cotidiana.

Para aumentar a vitalidade, é muito importante na meditação e durante as sessões de relaxamento relaxar bem o corpo. É assim que removemos os grampos e bloqueios internos que se formaram como resultado do mau funcionamento da psique. São eles que não permitem que a energia vital flua dentro de nós, privando-nos de força. Dissolva os blocos mudando sua atenção para eles e observando-os de lado. Você pode ler mais sobre como fazer isso em .

Então, faça meditação, e você aumentará a quantidade de energia interna, a Força virá até você.

Depois de aprender a meditar, você pode aumentar ainda mais sua energia, tornar-se ainda mais forte, saudável e feliz.

Para fazer isso, você pode praticar hatha yoga ou qigong. E você não precisa gastar muito tempo com eles. Um pequeno conjunto de exercícios, por exemplo, como os descritos, mas executados corretamente, aumenta muito a energia interna. Existem também técnicas seguras e maravilhosas que aumentam a vitalidade, como mula bandha, pé de coluna.
Vamos falar sobre eles em artigos separados.

E agora vamos resumir o artigo.

Para aumentar a vitalidade, aumentar a quantidade de energia interna, você precisa parar de beber álcool, aprender a fazer sexo corretamente, levar um estilo de vida saudável e monitorar os padrões de sono. Mas o mais importante é parar de experimentar pensamentos e emoções negativas - ficar nervoso, se preocupar, ter medo, inveja, ficar com raiva, triste, etc., ou seja, pare de dar a maior parte do poder ao nosso ego.

Lembre-se, tudo, ou melhor, a maioria das doenças, como se costuma dizer, são dos nervos. Mas você não pode deixar de experimentá-los enquanto estiver identificado com a psique e não conhecer outro modo de percepção, não souber o que é a quietude da mente.

Somente olhando do ponto de vista de um pássaro, onde a alma vive, em seus pensamentos, sentimentos e emoções, você pode se desidentificar com sua mente e parar de alimentá-la com sua energia.

E isso você só pode fazer na meditação.

Lembre-se, se você olhar para sua mente de lado, então você não é a mente, você é algo mais. Você é a alma, a consciência real.

E isso é tudo.

Até breve, amigos.

Ganhe força e torne-se saudável e feliz.

E no final, música para animar e, portanto, levantar energia:

Atenciosamente, Sergey Tigrov