Nie ma takiej osoby, która nie chciałaby czuć się w podwyższonym tonie, czuć się młodo i pięknie, a także mieć doskonałą formę fizyczną. To marzenie każdego mężczyzny!

Od czasu do czasu witalność jest resetowana z różnych powodów i trzeba zdecydować, jak zwiększyć energię organizmu w domu.

To ważny moment dla każdej osoby, ponieważ od tego zależy ogólny stan zdrowia człowieka, jego nastrój i wydajność.

Osoba, która ma wysoką energię, otrzymuje ogromną liczbę korzyści. Podobny ton ciała musi wynikać z następujących powodów:

Taka energia może być dwojakiego rodzaju - wolna i witalna..

Pierwsza to szczególna energia ludzkiego ciała subtelnego, jest źródłem energii twórczej i mentalnej. Daje chęć i motywację do działania, daje twórczy ładunek i zwiększa witalność.

Jeśli chodzi o energię życiową, jest ona wymagana do normalnego funkcjonowania fizjologii ciała, to znaczy do żywotnej aktywności całego organizmu jako całości.

Jeśli energia jest słaba, osoba odczuwa dosłownie wszystko. Cierpi na tym zdrowie i ogólna kondycja, osiąga się niewiele celów, co automatycznie wpływa negatywnie na ogólną sytuację materialną.

Aby uporządkować swoje zdrowie, aby poprawić swoją sytuację finansową, warto przestudiować metody na zwiększenie energii, czyli rozwiązanie prostego i jednocześnie ważne pytanie jak przywrócić energię w ciele.

Są dość proste i oparte na zwykłym prowadzeniu zdrowego stylu życia.

Jeśli w ciele nie ma energii i siły, co robić, jest to pytanie, które można rozwiązać bez specjalnych kosztów materiałowych i jakiejś zakazanej wiedzy. Wystarczy dostosować codzienną rutynę i dokonać przeglądu pozytywna strona Styl życia.

Istnieje wiele metod, które pomagają rozwiązać pytanie, jak podnieść energię i witalność. Są to różne, różne sposoby, dlatego każdy z nich warto rozważyć bardziej szczegółowo.

Istnieją specjalne metody zwiększania energii witalnej i są sposoby na zwiększenie darmowej energii.

Opcje zwiększania energii fizycznej

Gdy tylko poziom energii fizycznej spada, człowiek zaczyna czuć się bezsilny, jest ciągle zmęczony i przytłoczony. Gdy tylko wyczerpanie energii stanie się krytyczne, natychmiast zaczynają się różne choroby.

Aby zapobiec takim problemom zdrowotnym, warto podjąć pewne działania i zwiększyć bilans energetyczny organizmu.

Aby zapewnić sobie stały dopływ energii witalnej, wystarczy spełnić tylko dwa warunki – ustalić dobrą dietę i nauczyć się relaksować.

Rozwiązanie pytania, jak uzupełnić energię ciała, jak zdobyć elementarne zdrowie fizyczne Musisz nauczyć się w pełni się zrelaksować. Tutaj na szczególną uwagę zasługuje tryb uśpienia.

Oto kilka podstawowych zasad normalizacji snu:

• musisz iść spać i wstać dokładnie w tym samym czasie;
• warto poświęcić trochę czasu na zorganizowanie popołudniowej drzemki, warto poświęcić na to 30-40 minut. to idealna metoda szybko uzupełnij rezerwy energetyczne organizmu;
• jeśli nie możesz spać w ciągu dnia, powinieneś nauczyć się kilku ćwiczeń relaksacyjnych. Czasami wystarczy zamknąć oczy na 5 minut i wziąć głęboki oddech.

W procesie organizowania reżimu snu należy zwrócić szczególną uwagę na jego jakość, a nie czas trwania..

Jeśli śpisz głęboko i mocno przez około 5-6 godzin, będzie to miało bardziej pozytywny wpływ na organizm niż 10 godzin snu powierzchownego.

Aby poprawić ogólną jakość snu, warto codziennie ćwiczyć, a także prawidłowo się odżywiać.

Aby zwiększyć energię, zdecydowanie musisz wykonywać specjalne ćwiczenia. Aby to zrobić, nie trzeba odwiedzać siłowni, niektóre kompleksy można wykonać w domu.

Aby naładować baterie, wystarczy zrobić rano trochę ćwiczeń z badaniem głównych stawów. Jeśli podczas uprawiania sportu gra się muzykę dla energii, można osiągnąć lepszy wynik.

Aby zwiększyć witalność, wcale nie jest konieczne ukończenie wyścigów maratońskich. Jak pokazała praktyka, osoby, które angażują się w lekką aktywność fizyczną lub po prostu regularnie chodzą, łagodzą zmęczenie znacznie szybciej niż poważniejszy trening siłowy.

Trzeba to robić codziennie, wystarczy nawet 10 minut aktywności fizycznej, wszystko jest lepsze niż tylko leżenie przez ten czas na kanapie.

Jeśli w ciągu dnia pracy nie było czasu na zajęcia, warto po prostu przejść dwie przecznice w drodze do domu. To niezwykle korzystne wsparcie dla mięśni i przepływu krwi.

W procesie aktywności fizycznej w ludzkim ciele następuje wymiana energii. Ta, która uległa stagnacji, opuszcza organizm, a na jego miejsce wchodzi więcej odnowionej darmowej energii, co znacznie zwiększa ogólną witalność.

Aby czuć się w idealnym porządku, należy prowadzić aktywny tryb życia – pływać, biegać, jak najwięcej uprawiać fitness!

Równie ważną rolę w procesie zwiększania energii odgrywa odżywianie.. Istnieją specjalne produkty, które dają energię ciału, czyli są jednym z głównych źródeł energii dla ludzi.

Budując codzienne menu należy również zwrócić uwagę nie na ilość, ale na jakość użytych produktów.

Aby zwiększyć energię organizmu poprzez pożywienie warto dodać do diety produkty, które charakteryzują się naturalnym zwiększonym potencjałem energetycznym.

Wśród najpopularniejszych i najskuteczniejszych produktów znajdują się:

• wysokiej jakości węglowodany- wszystkie rodzaje zbóż (ryż, gryka, kasza pęczak i płatki owsiane), kiełki pszenicy, czarny chleb pełnoziarnisty;
• zdrowe białka- fasola, soja, orzechy, odtłuszczone białe mięso;
• zdrowe tłuszcze dla organizmu- mięso ryb, indyka, nasiona, oliwa z oliwek i orzechy;
• warzywa i owoce powinny stanowić co najmniej 60% całej diety. To specjalny magazyn witamin, a także niezbędnego dla organizmu błonnika;
• mleczarnia które pomagają szybko zwiększyć ogólną energię organizmu. Może to być mleko, chudy twarożek i jogurty.

Bardzo ważne jest, aby pić dużo wody. Dzienna dawkaśrednia dla osoby dorosłej wynosi 1,5-2 litry. to ważna zasada, zarówno dla mężczyzn jak i kobiet.

Jeśli uzupełnisz swoją dietę z tych produktów i zastosujesz je w wymaganych proporcjach, możesz szybko i skutecznie zwiększyć ogólny potencjał organizmu.

Należy rozumieć, że wzrost energii w organizmie jest bezpośrednio związany nie tylko z wprowadzeniem do diety przydatne produkty, ale także z wyjątkiem cukru białego, fast foodów, napojów gazowanych. Kawa powinna być również ograniczona do minimum..

W tych produktach jest energia, ale szkody, które są w stanie wyrządzić organizmowi, są często całkowicie nieodwracalne.

Jeśli będziesz przestrzegać tych zasad, możesz szybko zwiększyć ogólny poziom swojej energii życiowej.

Po kilku dniach człowiek zaczyna czuć się znacznie lepiej, znikają takie problemy jak senność, letarg, obniżona wydajność.

Po uporządkowaniu energii fizycznej, kiedy zasady zdrowego stylu życia stały się systemem, można pomyśleć o zwiększeniu ogólniejszej i nie mniej ważnej darmowej energii.

Są dwa sposoby rozwiązania tego problemu – zamknięcie kanałów energetycznych, którymi energia opuszcza ciało. Osiągnąć wynik pozytywny, musisz zrezygnować z pewnych negatywnych przejawów życia.

Gdy tylko nastąpi odrzucenie tego, co zabiera dużą ilość energii wewnętrznej, osoba automatycznie zapewnia jej napływ.

Jest to rodzaj metody „załatania” dziur energetycznych w ciele subtelnym. Oto niektóre z najbardziej podstawowych metod szybkiego i skutecznego przywracania energii wewnętrznej.

Wielu ma nieporozumienieże świetnym sposobem na zwiększenie energii jest konsumpcja napoje alkoholowe i różne napoje energetyczne.

To wszystko prawda, ale efekt zwiększenia energii z tych środków jest bardzo krótkotrwały.

Ponadto fundusze te mają ogromną szkodę dla organizmu. Z tego powodu warto zrezygnować ze stosowania wszelkiego rodzaju alkoholi i różnych napojów energetyzujących.

Kolejnym złym nawykiem, z którego musisz zrezygnować, jest palenie. Oprócz szkodliwego wpływu na organizm, papierosy pochłaniają również dużo energii.

Musisz się wysilić, być cierpliwym i odzwyczaić się od palenia.

Kolejnym kanałem, przez który płynie energia ważna dla życia, jest skumulowany w ciele negatyw.

Wszystkie negatywne emocje, doświadczenia i różne nieprzyjemne uczucia gwarantują, że pozbawią osobę pozytywnej energii twórczej i to w dość dużej ilości. Dotyczy to zwłaszcza pewnych poczucia winy lub urazy.

Poprzez ciągłe przemyślenie nieprzyjemnych czynników życiowych marnowana jest duża ilość energii. Aby się tego pozbyć, czasami wystarczy wybaczyć i odpuścić wszelkie żale.

Równie ważne jest, aby zabronić sobie przeżywania takich emocji jak zazdrość, złość, zawiść, strach i irytacja, czyli wszystkiego, co zaburza równowagę człowieka i automatycznie kradnie energię życiową i siłę.

Bardzo się staraj wszyscy możliwe sposoby unikaj negatywnych emocji, musisz kontrolować swoje myśli i nie rozpraszać się drobnymi problemami i chwilami.

Poza specjalnymi metodami zamykania odpływu energii witalnej, warto zastosować metody jej uzupełniania. Musisz nauczyć się otrzymywać pozytywną energię, wytwarzając ją z własnych zasobów.

Obecność w życiu określonych celów, pragnień lub kochany sen, spełnienie lub osiągnięcie określonych celów, jest idealnym i wystarczająco potężnym źródłem energii.

Jeśli masz marzenie, na pewno będziesz miał energię, aby je spełnić.. Na tym opiera się cały wszechświat.

Jeśli jest marzenie, cały Wszechświat będzie starał się z całych sił, aby je spełnić.

W przypadku braku snu osoba musi zawsze stawiać czoła zadaniom, celom, należy składać życzenia i wymyślać marzenia.

Miłość i hobby

Miłość jest wystarczająco silną emocją, która wywołuje w duszy ogromną liczbę najjaśniejszych emocji. Gdy tylko człowiek ma miłość, za jego plecami pojawiają się skrzydła i potężny przypływ form energii.

Jak na hobby, jest to szczególna forma kreatywności, która również ma tendencję do inspirowania życia w człowieku. W procesie tworzenia w człowieku otwierają się kanały, które łączą ciało subtelne z przepływami energii.

Każdy musi mieć własne hobby lub biznes, który przyniesie wielką przyjemność.. To idealny sposób na szybkie zwiększenie energii.

Niektóre techniki prawidłowego odżywiania są w stanie znacząco zwiększyć ogólną energię organizmu.

Aby osiągnąć pozytywny wynik, nie trzeba opanowywać skomplikowanych praktyk, wystarczy nauczyć się wykonywać cykle głębokiego oddychania, w które w pełni zaangażowane będą płuca.

Większość ludzi wykonuje powierzchowne cykle oddechowe, co negatywnie wpływa na ogólny stan energetyczny osoby.

Prawidłowe, głębokie oddychanie pozwala na zwiększenie obu rodzajów energii – fizycznej, jak i wewnętrznej.

Głębokie oddychanie we wszystkich płucach zwiększy całkowitą objętość wdychanego powietrza. To automatycznie zwiększa przepływ tlenu do mózgu i innych narządów. Wszystko to ma najbardziej pozytywny wpływ na ogólny bilans energetyczny, a także na stan zdrowia.

Podsumowując

Aby zwiększyć energię i uczynić swoje życie tak pełnym i zdrowym, jak to tylko możliwe, powinieneś przestrzegać następujących ogólnych zasad.

Dzień powinien zacząć się od białek i węglowodany złożone, trawienie, którego organizm będzie potrzebował odpowiednio dużo czasu, zostanie utrzymany niezbędny poziom energii życiowej.

Kawa - napój należy zredukować do 2-3 filiżanek dziennie. Nie trzeba go całkowicie rezygnować, gdyż w odpowiedniej ilości kofeina zapobiega rozwojowi chorób starczych poprzez poprawę funkcji mózgu.

Jako przekąskę energetyczną nie trzeba używać słodyczy ani specjalnych napojów chemicznych. lepiej zastąpić takie jedzenie plastrami warzyw lub orzechami.

Orzech włoski, pistacje, migdały to idealne źródło energii. Te produkty są bogate w zdrowe tłuszcze i białka, a także są przeciwutleniaczami.

Właściwe odżywianie i dobrze ustrukturyzowana codzienna rutyna pomogą szybko przywrócić ogólny stan zdrowia. Człowiek ma energię i siłę do wykonywania codziennych spraw i osiągania wielu celów.

Utrzymanie zdrowego stylu życia gwarantuje pozytywny wpływ na stan fizyczny i psychiczny.

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że nie chciałeś obudzić się rano, nie miałeś siły iść do pracy, a po powrocie do domu od razu chciałeś się położyć i zasnąć? Czy myślałeś o czym? z jakiegoś powodu siła i energia stają się z biegiem lat coraz mniej… I radość życia.O tym, dlaczego nasza energia słabnie z biegiem lat i jak zwiększyć swoją energię przeczytaj ten artykuł.

1. Po co zwiększać swoją energię?

• Twój Życzenia się spełniają szybciej
• wznosi się pewność siebie
• Wydaje poczucie satysfakcji z życia w ogóle
• wznosi się witalność i wydajność robisz więcej rzeczy

Mężczyzna z wysokiej energii zawsze wesoły, energiczny, na wszystko starczy sił. Szybko i łatwo realizuje swoje pragnienia. Wydaje się, że we wszystkim ma szczęście, wszystko jest dla niego takie łatwe.

U osoby z niski poziom energii wszystko okazuje się „ze skrzypieniem”, napotyka przeszkody i opór. Z tego powodu staje się niezbyt szczęśliwy i popada w negatywne emocje, a jego energia jeszcze bardziej spada. Krąg jest zamknięty.

2. Przyczyny niskiej energii

Powodów jest kilka i można je podzielić na dwie grupy - zewnętrzny(manifestuje się w świecie fizycznym) i domowy(niezamanifestowany w świecie fizycznym).

Zewnętrzne przyczyny niskiej energii:

1. Nie odpowiednie odżywianie

Jeśli dana osoba spożywa niezdrową i nieożywioną żywność (fast food, półprodukty itp.), to otrzymuje bardzo mało realnej energii z pożywienia. Takie jedzenie nawet wyczerpuje organizm, to znaczy obniża energię.

2. Siedzący tryb życia

Jeśli dana osoba prowadzi siedzący tryb życia, wówczas jego energia zaczyna słabo krążyć, aw ciele rozwijają się różne stagnacje, których utrzymanie wymaga znacznie więcej energii.

3.TV, komunikacja z ludźmi, których nie lubisz

Jeśli stale spędzasz czas przed telewizorem lub w towarzystwie nieprzyjemnych dla Ciebie ludzi, to nie odpoczywasz i nie nabierasz sił, tylko trwonisz swoją cenną energię na zewnątrz, zamiast kierować ją do siebie, do swoich spraw, planów lub zadania. Dobrowolnie oddajesz swoją energię i już nigdy do Ciebie nie wróci.

4. Negatywne emocje

Negatywne emocje, takie jak złość, strach, złość, uraza, zazdrość, rozczarowanie, osłabiają energię i odbierają energię potrzebną do innych pożytecznych rzeczy. Oddajesz swoją energię donikąd.

5. Niedokończone sprawy

Każda niedokończona sprawa zabiera twoją energię, ponieważ tam właśnie skupiłeś swoją uwagę. Tam, gdzie jest uwaga, jest energia. Nadal wracasz tam z uwagą, dopóki nie zakończysz tej sprawy lub nie podejmiesz ostatecznej decyzji o zakończeniu tej sprawy na etapie, na którym się znajduje. Kiedy to zrobisz, natychmiast zauważysz, jak przestajesz tam wracać swoimi myślami, co oznacza, że ​​możesz wykorzystać tę energię na coś innego.

6.Wątpliwości

Zwątpienie pochłania lwią część energii. Ludzie, którzy nie mogą podjąć decyzji, często nigdy nie podejmują decyzji, dopóki coś z zewnątrz nie popchnie ich w tym czy innym kierunku. Oznacza to, że w tym przypadku nie podejmujesz decyzji, ale jest ona narzucana tobie. Poza tym, kiedy masz wątpliwości, marnujesz swoją energię.

7. Stres lub niekontrolowany bieg myśli

Stres, pośpiech, panika kradną Ci energię. Pomyśl o sobie po całym dniu pracy, kiedy wracasz do domu i masz tylko siłę, by położyć się do łóżka. Twoja energia poszła na radzenie sobie ze stresem. Jeśli ciągle kręcisz w głowie jakieś myśli lub przewijasz rozmowy z szefem lub innymi osobami, to ten proces również pożera Twoją energię.

9. Alkohol, palenie, złe nawyki

Alkohol jest trucizną dla organizmu, więc organizm wkłada całą swoją siłę w zneutralizowanie tej trucizny. W tym samym czasie twoja energia jest zmniejszona.

10. Zła ekologia

Zła ekologia działa na organizm tak samo jak alkohol i inne trucizny. Mieszkać w duże miasto- to duże obciążenie dla organizmu, zwłaszcza jeśli miasto ma złe środowisko. Cóż, jeśli masz okazję regularnie wychodzić na łono natury. W naturze jesteś pełen energii.

Wewnętrzne przyczyny niskiej energii:

Przyczyny te są bezpośrednio związane z działaniem systemu energetycznego.

System energetyczny człowieka składa się z następujących elementów:

Cienkie ciała

Jest kilka cienkich ciał. Razem tworzą ludzką aurę. Ciało eteryczne składa się z bioplazmy wydzielanej przez ciało fizyczne.Ciało astralne kojarzy się z uczuciami i jest zabarwione kolorami stanów emocjonalnych.

Ciało mentalne jest związane z myślami i intelektem, wzrasta, gdy koncentruje się na procesach mentalnych. Jej granice wychodzą poza głowę i górną część ciała w odległości 7-20 cm.

Ciało karmiczne (przypadkowe) tworzy zespół związków przyczynowo-skutkowych, które składają się na los człowieka. Zwykle jego rozmiar to 70-100 cm od ciała.

południki

Meridiany znajdują się na całym ciele. Przepływa przez nie energia. Punkty akupunkturowe zwykle znajdują się na meridianach.

Czakry

Czakry są centrami energetycznymi, nie mają bezpośredniego fizycznego ucieleśnienia w ludzkim ciele. Lokalizacja siedmiu głównych czakr odpowiada głównym splotom nerwowym ciała fizycznego. Każda czakra przekazuje pewne informacje o tobie do świata zewnętrznego.

Kiedy to się zdarza niepowodzenie w ciałach subtelnych, meridianach lub czakrach, wtedy twoja energia spada. Przyczyna awarii– negatywne emocje, złe myśli, zniekształcone postrzeganie siebie lub rzeczywistości. Jeśli nie zwracasz uwagi na awarie i nic z tym nie robisz, to zniekształcenie energii może prowadzić do chorób narządów w tym miejscu.

Choroby najpierw powstają w ciałach subtelnych człowieka, a następnie są rzutowane na ciało fizyczne. Nawet te choroby związane z niewłaściwa opieka za ciałem fizycznym, np. siedzenie w przeciągu, ubieranie się nieodpowiednio do pogody, zarażenie się wirusem w pracy od chorego kolegi itp. również pochodzą z ciał subtelnych.

Brak energii jest odczuwany jako ogólny stan depresyjny lub reakcje agresywne, ból w niektórych narządach itp.

3. Sposoby na zwiększenie energii

Sposobów na zwiększenie energii jest wiele i można je również podzielić na dwie grupy - zewnętrzny(poprzez działania fizyczne) i domowy(poprzez pracę ze swoimi myślami i emocjami).

Drogi zewnętrzne (poprzez działania):

1.Sport

Uprawianie sportu w dowolnej formie napełnia organizm energią. Bardzo ważne są tutaj regularne zajęcia, 1-2 razy w tygodniu, nie mniej niż godzinę. Ważne jest również to, że lubisz sport, który wybierzesz.

2. Kąpiel, hartowanie, zabiegi wodne

Kąpiel, kontrastowy prysznic, zimowe pływanie i inne zabiegi wodne napełniają organizm ludzkim energią i przynoszą wiele korzyści dla ogólnego samopoczucia. Najłatwiejszym rodzajem utwardzania jest prysznic kontrastowy, kiedy naprzemiennie stosujesz ciepłą i zimną wodę.

3. Zdrowy odpowiedni sen

Jeśli dana osoba zawsze śpi swoją normę godzin, dodaje mu to siły i energii. Każdy ma swój własny schemat snu. Niektórym wystarczy 6 godzin, innym 10 to za mało. Ale dobrą wiadomością jest to, że wraz ze wzrostem poziomu energii zmniejsza się zapotrzebowanie na sen. Na przykład kiedyś miałem normę snu wynoszącą 8 godzin, a teraz jest to 5-6 godzin.

4.Relaks

Rozluźnienie mięśni całego ciała jest dobre dla organizmu. Podczas relaksu staraj się skoncentrować całą swoją uwagę na swoim ciele, przenosząc uwagę z jednej części ciała na drugą i rozluźniając ją. W takim przypadku w głowie nie powinno być żadnych myśli. W tym stanie twoje ciało zyskuje energię. Skorzystaj z relaksu przez 20-30 minut, kiedy wrócisz do domu po pracy i zobaczysz, jak zmieni się Twój stan i będziesz miał siły na cały wieczór.

Relaks przydaje się również przed pójściem spać, tuż przed zaśnięciem – wtedy Twoje mięśnie będą rozluźnione przez cały sen, co oznacza, że ​​będziesz dobrze wypocząć w nocy i obudzisz się pełen siły i energii. Bardzo ważne jest, aby podczas zasypiania Twój mózg był całkowicie spokojny i nie wykręcał żadnych myśli, w przeciwnym razie Twój sen będzie niespokojny.

5. Medytacja

Medytacja jest zarówno relaksująca, jak i harmonizująca. Po medytacji pojawia się uczucie spokoju, spokoju, oczyszczenia.

6. Ćwiczenia oddechowe

Jeśli chcesz zwiększyć energię i zwiększyć wydolność, koniecznie musisz wykonywać ćwiczenia oddechowe – jogę, qigong lub inne, które lubisz. Polecam rozpocząć dzień od ćwiczeń oddechowych, które rano zaktywizują Twoją energię.

7. Specjalne ćwiczenia na akumulację energii i koncentrację

Są takie ćwiczenia w qigong, jodze, sztukach walki i działają one w następujący sposób: koncentrujesz się na jakimś nieszkodliwym przedmiocie, takim jak własny nos lub punkt na ścianie, zatrzymujesz przepływ myśli, pozostajesz w tym stanie przez jakiś czas , powiedzmy pół godziny. I w tym czasie twoja energia wzrasta, ponieważ uwaga jest w tobie i nie rozpraszają jej różne myśli, a tam, gdzie jest uwaga, jest energia. Jesteś naenergetyzowany i dodatkowo trenujesz swoją koncentrację.

Notatka,

co zwiększyć energię same środki zewnętrzne mogą być niebezpieczne. Bo jeśli jakaś z twoich czakr emituje jakąś destrukcyjną informację (na przykład masz wewnętrznego agresora itp.), to jeśli napompujesz taką czakrę energią, będzie ona transmitować tę samą jakość (czyli agresję), ale wiele razy jeszcze. A potem od świata zewnętrznego możesz również się wstydzić. Dlatego musisz pracować z czakrami od wewnątrz, poprzez zrozumienie jaki rodzaj informacji? transmitują od ciebie do świata zewnętrznego i zmiana tych informacji oczyszczanie negatywu.

Sposoby wewnętrzne (poprzez pracę z myślami i emocjami)

Wewnętrzne sposoby zwiększania energii obejmują głównie pracę z systemem energetycznym.

Pracuj bezpośrednio z meridianami trudny. Ale praca meridianów poprawia się, gdy usuniesz blokady na ścieżce meridianów.

Bloki to rodzaj kamieni, które uniemożliwiają swobodny przepływ energii.

Co blok w energii? To jest trochę wiązka energii utrudniająca przepływ energii, blokuje go w jakimś miejscu. Ten skrzep energii powstał w wyniku jakiejś sytuacji, na którą dana osoba zareagowała emocjonalnie. Im częściej ta sytuacja się powtarzała lub im silniejsza osoba reagowała, tym silniejsza lub większa jest ta blokada.

Bloki nie pozwalają na swobodny przepływ energii przez ciało. Bloki pochłaniają ogromną część Twojej energii. Oprócz, klocki kontrolują Twoją rzeczywistość, kiedy nie możesz już inaczej reagować w podobnych sytuacjach. Jak tylko pojawi się podobna sytuacja lub z tą samą osobą, reagujesz w ten sam sposób. To jak program, który napisałeś do siebie, nie wiedząc o tym. Ten program opiera się na niektórych twoich myślach (pomysł, oczekiwanie), popartych negatywnymi emocjami. Te negatywne emocje, których doświadczasz za każdym razem, gdy sytuacja się powtarza.

Przykład. Możesz długo zmagać się ze strachem przed wystąpieniami publicznymi, ale jeśli zabierzesz powód- ładunek emocjonalny z pierwszej sytuacji, w której pojawił się ten strach - wtedy masz szansę doświadczyć innych emocji (oprócz strachu) z wystąpień publicznych. Dopóki strach siedzi w tobie, kontroluje ciebie, a tym samym twoją rzeczywistość.

To ćwiczenie pomoże ci zidentyfikować swoje bloki i pracować nad nimi:

1. Weź kartkę papieru i zapisz wszystko, co sprawia, że ​​jesteś silna reakcja emocjonalna- zarówno negatywne (irytacja, złość, nienawiść, agresja, apatia, użalanie się nad sobą), jak i pozytywne (np. podziw dla pewnych cech u innych ludzi) - u innych ludzi.

Na przykład: „Doprowadza mnie do szału, gdy przeklinają!”, „Chcę ryczeć, kiedy podnoszą na mnie głos” lub „Nie mogę znieść, gdy rozkazują!” itp. lub „Cóż, jaki on jest fajny, jak udaje mu się zrobić wszystko!”

Zapisz co najmniej 100 takich oświadczeń.

2. Pracuj z tą listą aby usunąć blokady, które powodują te emocje. Aby to zrobić, weź każde stwierdzenie i pracuj z nim w następujący sposób. Na przykład stwierdzenie z poprzedniego akapitu: „Wkurza mnie, gdy inni przeklinają”.

Następnie usiądź, zamknij oczy, skup swoją uwagę w sobie, pamiętaj sytuacje, w których sam przeklinałeś. Po tym nie będziesz już miał podstaw do roszczeń do przeklinania ludzi.

Jak działa ta metoda: w każdym z nas są rzeczy, których NIE chcemy wiedzieć o sobie i które kiedyś zostały zmuszone do część cienia nas. Dlaczego został usunięty? Bo myśleli, że nie da się tego zrobić, albo tłumaczyli nam to w dzieciństwie, a nawet nas za to skarcili. Teraz wierzymy, że nie da się tego zrobić i nie możemy przyznać się przed sobą, że to robimy. W ten sposób odmawiamy części siebie, która przeklina. Czy przestałeś przeklinać? Ale myślisz, że nie możesz tego zrobić. Wtedy nasza podświadomość zwraca uwagę na innych ludzi, którzy to robią. – Mogą, ale ja nie.

Głównym wskaźnikiem „strony cienia” (tego, czego nie chcesz w sobie widzieć) jest emocjonalna reakcja na innych.

Wykonując to ćwiczenie z wysoką jakością, możesz usunąć z siebie wiele bloków i oczyścić swoją energię.

Jak pracować z czakrami

Jak pracować z czakrami jest dużo informacji. Ale żeby zmienić jakość swojego życia, wystarczy wiedzieć jakie informacje transmisja zdrowa, zrównoważona czakra i porównaj ją z tą co masz? czakry.

W końcu czakry są centra energetyczne, który przekazywać pewne informacje o Tobieświat zewnętrzny. W zależności od tego, co nadajesz na zewnątrz, przyciągasz do swojego życia. "Co jest w środku, więc na zewnątrz."

Ale często człowiek nawet nie wie, co jest w nim.

Ale jeśli zeskanujesz swoje czakry i przeczytasz informacje, które wysyłają do świata zewnętrznego, możesz zrozumieć, czego się spodziewać w najbliższej przyszłości, a jeśli ci się to nie podoba, pracuj z czakrą i usuwaj to, czego nie robisz. nie lubię. Pracuj do przodu. A jednocześnie zwiększ swoją energię.

Energia w tym samym czasie wzrasta z tego prostego powodu, że usuwasz bloki ze swoich czakr – energia jest uwalniana z bloków, który przez cały czas był tam trzymany, kiedy był blok, i który możesz teraz wykorzystać dla siebie.

4. Co musisz wiedzieć o czakrach

(zaczerpnięte ze strony internetowej Aleny Starovoitovej)

Pierwsza czakra - Muladhara, czakra korzenia

Jest podstawą całego systemu energetycznego. Znajduje się u podstawy kręgosłupa, krocze. Wpływa na twoją karierę i manifestację w świecie materialnym. Odpowiada za odporność na stres i chęć do życia. Związany z instynktem przetrwania i samozachowawczym.

Zrównoważona czakra przekłada się na witalność, zaufanie do świata, bezpieczeństwo, miłość do pieniędzy, dobrobyt finansowy, dobrobyt. Emocja, która niszczy czakrę - strach. Za każdym razem, gdy doświadczasz strachu, niszczysz czakrę korzenia.

zdrowa, zbilansowana czakra korzenia:

• Czuję się dobrze w ciele fizycznym.
• Mam prawo być i mieć.
• Doceniam wszystko, co czerpię z życia.
• Jestem wdzięczny za wsparcie finansowe.
• Zawsze wspieram mnie we wszystkich dziedzinach życia.
• Żyję i prosperuję.
• Mam zdrowy, pełen miłości związek.
• Odgrywam znaczącą rolę na tym świecie.

Druga czakra - Svadhisthana, czakra sakralna

To energetyczne centrum seksualności i witalności, centrum namiętności, przyjemności, uczuć, intymności, pożądania, ruchu i zmiany. Znajduje się w podbrzuszu, poniżej pępka. Zadaniem tej czakry jest wprawienie energii w ruch, przyjemność uruchamia przepływ energii.

Zrównoważona czakra przekłada się na satysfakcję seksualną, przyjemność fizyczną, radość życia, intymność w związkach, akceptację ruchu i zmiany. Emocje, które niszczą czakrę - wstyd i poczucie winy. Za każdym razem, gdy doświadczasz tych emocji, niszczysz czakrę sakralną.

Oto informacje, które wysyła zdrowa, zrównoważona czakra sakralna:

• Jestem istotą twórczą.
• Wyrażam swoją kreatywność.
• Tworzę w swoim życiu wspaniałe przeżycia.
• Tworzę piękne intymne relacje.
• Jestem zadowolona ze swojej seksualności.
• Czuję się komfortowo otrzymując miłość.
• Czuję się komfortowo w moich związkach.
• Kocham to, kim jestem.

Trzecia czakra - Manipura, czakra splotu słonecznego

Wpływa na twoją samoocenę i wiarygodność. Znajduje się nad pępkiem. Wpływa na twoją osobistą siłę i zdolność do nadawania go światu. To centrum siły woli, indywidualności i Twojej wyjątkowości. Zadaniem tej czakry jest przekształcenie bezwładności materii i ruchu w świadomym kierunku poprzez działanie wolicjonalne.

Zrównoważona czakra przekazuje pewność siebie, dobrą samoocenę, przyjmowanie wyzwań i prób, zrównoważoną wolę, odpowiedzialność, poczucie osobistej siły. Emocja, która niszczy czakrę - wstyd. Za każdym razem, gdy doświadczasz wstydu, niszczysz czakrę splotu słonecznego.

Oto informacje, które wysyła zdrowa zrównoważona czakra splotu słonecznego:

• Pogodziłem się ze swoją siłą.
• Mam wygodną relację z moją władzą i ze sobą.
• Moja moc prowadzi do zmian na świecie.
• Wyrażam swoją siłę w pokoju.
• Zmieniam swoje życie i życie innych.
• Zachęcam moje otoczenie do korzystania z własnej mocy.
• Emituję pewność siebie, gdziekolwiek się udam.

Czwarta czakra - Annahata, centrum serca

Jest centrum miłości, relacji, samoakceptacji. Znajduje się na środku klatki piersiowej.

Zrównoważona czakra oznacza miłość do ludzi i świata, współczucie, empatię, miłość własną, altruizm, równowagę i spokój, dobry układ odpornościowy. Emocją, która niszczy czakrę, jest smutek. Za każdym razem, gdy doświadczasz smutku, niszczysz ośrodek serca.

Oto informacje, które wysyła zdrowy, zrównoważony ośrodek serca:

• Jestem kochającą, delikatną istotą.
• Moje serce jest uzdrowione. Moje serce jest otwarte.
• Swobodnie wyrażam miłość.
• Kocham siebie i innych ludzi.
• Jestem dyrygentem pokoju, miłości i radości.
• Moje serce jest ogromne.

Piąta czakra - Vishuddha, czakra gardła

To jest centrum twojego „autentycznego głosu”. Wpływa na wyrażanie siebie. Jest to umiejętność okazywania miłości w kreatywności, łączenia niekompatybilnych. Umieszczony na gardle odpowiada za twórczy, spontaniczny początek w człowieku. Zadaniem tej czakry jest pokazanie swojego obrazu światu zewnętrznemu, opowiedzenie o nim.

Zrównoważona czakra przekazuje niechęć do słuchania, dobre wyczucie czasu i rytmu, jasną komunikację, kreatywne wyrażanie siebie i donośny głos. Emocja, która niszczy czakrę - Fałszywy. Za każdym razem, gdy kłamiesz, niszczysz czakrę gardła.

Oto informacje, które wysyła zdrowa, zrównoważona czakra gardła:

• Wyrażam moją prawdę.
• Z łatwością wyrażam swoją prawdę.
• Wspieram się w wyrażaniu mojej prawdy.
• Czuję się komfortowo, wyrażając swoją prawdę.
• Moje myśli są jasne i łatwo mi je wyrażać.
• Szanuję ludzi, którzy wyrażają swoją prawdę.
• Moja czakra gardła jest otwarta.
• Jestem wdzięczna za łatwość, z jaką się wyrażam.

6. czakra - Ajna, czakra trzeciego oka

To jest centrum manifestacji miłości w zdolności do tworzenia obrazów, które stają się rzeczywistością. Działa jak twój wewnętrzny kompas. Filtruje wszystkie informacje, wszystkie twoje przekonania są tutaj. Znajduje się na środku czoła.

Zrównoważona czakra to dobra intuicja, wysoka chłonność, dobra wyobraźnia, dobra pamięć, myślenie symboliczne, umiejętność wizualizacji.

Oto informacje, które wysyła zdrowa, zrównoważona czakra trzeciego oka:

• Ufam mojej wewnętrznej wiedzy.
• Mam dobrą intuicję.
• Moja wewnętrzna wizja jest jasna i ufam jej.
• Jestem na mojej duchowej ścieżce.
• Słucham swojej intuicji.
• Prowadzą mnie, wspierają mnie.

Siódma czakra - Sahasrara, czakra korony

To jest czakra boskiej świadomości, wpływa na twoje połączenie ze źródłem. Znajduje się na górze. Zadaniem tej czakry jest połączenie się z boską świadomością i urzeczywistnienie swojej prawdziwej natury.

Zrównoważona czakra oznacza zdolność postrzegania, analizowania i upraszczania informacji, świadomość, zamyślenie, otwartość, duchowe połączenie, mądrość, szerokie spojrzenie, umiejętność kwestionowania. Przywiązanie i sztywne ramy niszczą tę czakrę. Za każdym razem ty mocno związany do czegoś, niszczysz czakrę korony.

Oto informacje, które wysyła zdrowa, zrównoważona czakra korony:

• Jestem połączony z Boskością.
• W każdej chwili każdego dnia jestem podtrzymywany przez boską miłość.
• Jestem jednością z wszechświatem.
• Żyję moją boską naturą.
• Dostaję inspiracje, spostrzeżenia, rewelacje.
• Jestem w kontakcie z moją Boską Jaźnią, z moją boską mądrością.

Sprawdź się

Przeczytaj powyższe afirmacje dla zdrowych, zrównoważonych czakr i śledź swoją wewnętrzną reakcję na nie - jak bardzo rezonują z tobą lub powodują opór. Jeśli pojawi się reakcja odrzucenia lub napięcia, to być może twoje czakry nie są w równowadze i wysyłają w świat coś innego.

Dlaczego ważne jest, aby mieć zrównoważoną pracę CAŁEJ energii, a nie poszczególnych czakr?

Do prawidłowego działania całego systemu energetycznego niezbędne jest aktywne funkcjonowanie. WSZYSTKIE czakry. Jeśli masz do czynienia tylko z jedną konkretną czakrą, pojawią się zniekształcenia w twojej energii iw twoim życiu.

Na przykład, zwiększając energię centrum serca, gdy czakra splotu słonecznego i czakra korzenia są zaciśnięte, inni ludzie wykorzystają twoją dobroć i przekroczą twoje osobiste granice, ale nie będziesz w stanie się bronić.

Lub, jeśli zwiększysz energię czakry sakralnej, ale jednocześnie twoja czakra korzenia i ośrodek serca są zamknięte, to oczywiście będziesz mieć relacje z mężczyznami, ale nie będą ci odpowiadać, delikatnie mówiąc.

Wniosek jest prosty – zrób to wzrost energii WSZYSTKICH czakr, nie niektóre indywidualne.

Obejrzyj film, w którym wykonuję ćwiczenie aktywujące czakry. To ćwiczenie pomoże energetyzować czakry.

Więc właśnie ci powiedziałem o kilku sposobach, w jaki możesz zwiększyć swoją energię. Ale nawet te metody wystarczą, aby poprawić funkcjonowanie twojego systemu energetycznego, a wraz z nim i twojego życia. Wypróbuj wszystkie te metody i wybierz najbardziej odpowiednią dla siebie i stale je praktykuj. A efekt nie potrwa długo. Jeśli masz poważną sprawę, możesz poszukać pomocy i zapisać się na konsultację.

- Energetyka ciała
Dlaczego ważne jest posiadanie dużej energii?
— Przyczyny niskiej energii i sposoby wypełniania luk
- Najprostszy sposób na przywrócenie energii
- Jak stale zwiększać energię?
- Przywrócenie energii organizmu w 5 minut

Energia ciała to siła, która wypełnia człowieka od wewnątrz. Każda osoba powinna umieć oszczędzać, gromadzić i właściwie dystrybuować swoją energię. Ponieważ gdy to nie wystarczy, człowiek staje się ospały, jego wydajność spada i zaczyna się szybko męczyć. Ktoś może pomyśleć, że dotyczy to głównie osób starszych, ale młodsze pokolenie ma też spadek energii ciała.

Energia ciała to jego potencjał i pewna ilość energii w każdym człowieku, która jest potrzebna do życia. Energia wypełnia każdego człowieka, a jej poziom jest inny dla każdego. Od jego ilości zależy nasze zdrowie, witalność i oczywiście nasz nastrój. Przy wystarczającej ilości energii w ciele rzadziej chorujemy, czujemy wystarczająco dużo siły do ​​wykonywania czynności i cieszenia się życiem. Zawsze jesteśmy w świetnym humorze i nie dostrzegamy negatywności wokół nas. Również energia naszego ciała odpowiada za rozwój intelektualny, procesy fizyczne zachodzące w nas oraz odporność.

Istnieje opinia, że ​​nasz organizm czerpie energię z pożywienia lub aktywność fizyczna, po czym czujemy przypływ sił. Aby utrzymać ciało w dobrej kondycji, potrzebujemy mnóstwo, a jedzenie jest tylko budulcem komórek. Procesy te wytwarzają jedynie surową energię dla życiowej aktywności ciała fizycznego. Energia ciała jest zupełnie inna, jest bardziej duchowa i wchodzi do ciała zupełnie innymi kanałami.

Bardzo dobrze, jeśli energia fizyczna człowieka jest na tym samym poziomie, co energia ciała, wtedy wszystko jest w porządku dla osoby i wszystkie procesy przebiegają normalnie.

Energia ciała musi być zawsze utrzymywana, rozwijana i zwiększana, wtedy twoja kondycja fizyczna będzie w porządku.

Dlaczego ważne jest posiadanie dużej energii?

Kiedy człowiek ma wszystko w porządku z energią, jest pełen siły i pragnienia różnych, przyjemnych dla niego działań. Jeśli nie ma sił, nie można mówić o żadnej atrakcji. To jest pierwsze.

Po drugie, prawdopodobnie słyszałeś już o prawie przyciągania, a więc przy dużej energii działa ono znacznie szybciej i możesz przyspieszyć proces materializowania swoich pragnień. Jeśli nie słyszeliście, teraz pokrótce o tym opowiem.

Nasze myśli i pragnienia są materialne. I możemy przyciągać to, o czym myślimy (oczywiście łącząc pracę myśli z aktywnością fizyczną). Wszystkie nasze pragnienia mogą stać się rzeczywistością, jeśli dana osoba zna pewne prawa i technologie.

— Przyczyny niskiej energii i sposoby wypełniania luk

Przyczynami niskiego poziomu energii mogą być negatywne myśli i emocje, które już rozważaliśmy, a także złe nawyki, niewłaściwe odżywianie i przepracowanie.

Dlatego, aby odnowić swoje ciało eteryczne, musisz wykorzystać wiedzę, którą już znasz, czyli nauczyć się kontrolować swoje emocje i uwolnić się od lęków, urazy, złości i poczucia winy.

Ponadto musisz monitorować swoją dietę, zapewnić ciału odpoczynek i sen na czas, świeże powietrze, aktywność fizyczną. Cóż, pożądane jest uwolnienie się od złych nawyków - alkoholu, palenia i narkotyków.

Musisz także uważać na środowisko. Jeśli otaczają Cię ludzie z depresją, którzy zawsze narzekają na swoje życie, zabierają Ci energię. Dlatego szukaj nowych osób, z którymi wymienisz pozytywne wibracje.

Jeśli chcesz szybko i skutecznie uzupełnić, a następnie utrzymać energię witalną na odpowiednim poziomie, zapisz się na jogę lub qigong. I lepiej robić to rano, żeby starczyło Ci energii na cały dzień.

I nie zapomnij o ćwiczeniach oddechowych. Oto jeden z nich:

Po zajęciu wygodnej pozycji i rozluźnieniu ciała połóż palec wskazujący na grzbiecie nosa, a kciuk i palec środkowy w pobliżu nozdrzy. Zamknij prawe nozdrze i wykonaj wdech przez lewe, następnie zamknij lewe i zrób wydech prawą, potem wdech przez prawe, trzymając lewą zamkniętą, następnie zamknij prawe i wydech lewą. Kontynuuj ten cykl oddychania przez 5-10 minut.

- Najprostszy sposób na przywrócenie energii

Często zdarzają się sytuacje, w których osoba po określonej sytuacji czuje się całkowicie pusta. W takim przypadku bardzo mu się to przyda proste wskazówki jak przywrócić ludzką energię. Stosując metodę o nazwie „dysk słoneczny”, możesz w ciągu kilku godzin przywrócić organizm do normy.

Procedura:
1) Musisz sobie wyobrazić duży dysk słoneczny. Po pierwsze, musi koniecznie kręcić się w przeciwnym kierunku, wyciągając resztki negatywności z ludzkiego ciała. W takim przypadku dysk powinien stopniowo rosnąć, co będzie wskazywało na oczyszczanie organizmu.

2) Kolejnym ważnym etapem jest wyobrażenie sobie, jak dysk zmienia swój kierunek i wypełnia ludzkie ciało światłem, złotą witalnością i energią.

4) Ostatni bardzo ważny etap w technice, który mówi, jak przywrócić ludzką energię: wyślij ten dysk słoneczny do wnętrzności ziemi. Musisz także wyobrazić sobie, jak tam energia negatywna jest całkowicie przekształcana w energię pozytywną.

Chciałbym powiedzieć, że dzisiaj istnieje ogromna ilość różnych sposobów na oczyszczenie organizmu z negatywności i przywrócenie utraconej energii. Powyższa metoda jest jednak jedną z najprostszych, ponadto nie wymaga specjalnej wiedzy i umiejętności i jest dostępna nawet dla początkującego.

- Jak stale zwiększać energię?

Pamiętaj, aby porozmawiać o tym, jak zwiększyć energię, a dokładniej, nawet o tym, jak stale ją zwiększać. Musi to zrobić każdy człowiek, bo tylko w ten sposób można stale utrzymywać w doskonałej kondycji nie tylko ciało, ale także, co bardzo ważne, ducha.

Istnieje więc kilka prostych, ale całkiem skutecznych sposobów na ciągłe utrzymywanie dobrej kondycji:

1) Wiara-nadzieja-miłość. I choć dla wielu może się to wydawać śmieszne, zarówno psychologowie, jak i specjaliści ds. Energii zalecają wiarę we wszystkie dobre rzeczy, w świetlaną przyszłość, mając nadzieję, że życie potoczy się jak najlepiej i kochając nie tylko bliskich, ale także wszystkich wokół . Maksimum pozytywnych i tylko dobrych emocji - to klucz do silnej, zdrowej energii człowieka.

2) Wdzięczność. Pamiętaj też, aby być wdzięcznym za wszystko, co dzieje się w życiu. Dlatego zawsze powinieneś mówić „dziękuję” tym, którzy cię otaczają, dziękuj wyższym siłom za wszystkie dobre rzeczy, które dzieją się w życiu.

3) Pasja. Bardzo ważna rada jak zwiększyć energię ciała - rób to, co kochasz. A jeśli główne miejsce pracy nie jest związane z hobby, to i tak trzeba poświęcić dużo czasu na zajęcie bliskie sercu. Ciesząc się procesem, człowiek sam wytwarza pozytywną energię, która odżywia jego ciało.

4) Komunikacja. Warto pamiętać, że energię można doładować. Tak więc, komunikując się z pozytywnymi ludźmi, możesz doskonale uzupełnić swój zapas siły. Należy jednak pamiętać, że są ludzie – wampiry energetyczne, które kradną energię. Lepiej uważać na takie osoby i ograniczyć komunikację do minimum.

Materiał został przygotowany przez Dilyara specjalnie na potrzeby serwisu

Każdy lubi energicznych i aktywnych ludzi. Zawsze być w dobrej formie, wyglądać młodo i być w dobrej formie fizycznej to marzenie każdego człowieka. Aby to zrobić, musisz mieć wysoki poziom energii wewnętrznej.

W dzisiejszym artykule:

• Dlaczego potrzebujesz wysokiego poziomu energii?
• Jak zwiększyć swoją energię?
• Rodzaje energii
• Sposoby na zwiększenie energii

Jakie są zalety osoby o wysokiej energii? Dlaczego tak ważne jest posiadanie podwyższony poziom energia?

po pierwsze energia to życie. Im więcej masz energii, tym dłużej będziesz żył. Energia jest naszą wewnętrzną baterią, a im mocniejszy jest jej ładunek, tym więcej mamy witalności.

Po drugie, osoby o wysokim poziomie energii znacznie szybciej osiągają swoje cele i spełniają pragnienia. Chodzi o Prawo Przyciągania, które zaczyna działać wielokrotnie szybciej. Według niego „myśli stają się rzeczami”, a „podobne przyciąga podobne”. Materializacja tego, co wymyślone, następuje w szybszym tempie, jeśli dysponujemy dużym zapasem energii, ponieważ proces ten jest dość energochłonny i wymaga znacznych kosztów energii.

Po trzecie, im więcej masz darmowej energii, tym więcej pieniędzy i bogactwa materialnego skupi się wokół ciebie. Bo pieniądze są ekwiwalentem energii, a osoba o niskiej energii nigdy nie będzie miała ich dość.

Rodzaje energii

Istnieją dwa rodzaje energii, z których korzysta człowiek:

• ŻYCIE (fizyczne)
• BEZPŁATNE (kreatywne)

Energia witalna- to energia niezbędna do normalnego funkcjonowania naszego ciała fizycznego i życia organizmu jako całości. Bez wystarczającego poziomu energii życiowej normalne funkcjonowanie ciała fizycznego jest niemożliwe.

Darmowa energia- to jest energia naszych subtelnych ciał, to jest nasza twórcza, mentalna i twórcza energia. Dodaje impetu i chęci do działania, dodaje energii twórczej i zwiększa witalność.

Sposoby na zwiększenie energii

Te energie są różne, a sposoby ich zwiększania również są różne, więc rozważymy je osobno.

• ENERGIA FIZYCZNA

Gdy tylko nasz poziom energii fizycznej spada, stajemy się wyczerpani, czujemy się przytłoczeni i zmęczeni. A kiedy osiągnie poziom krytyczny, zaczynamy chorować.

Dlatego musisz zacząć zwiększać swoją energię od uporządkowania bilansu energetycznego naszego ciała fizycznego.

Do stabilnego dopływu energii życiowej potrzebne są tylko dwa warunki:

1. KOMPLETNY ODPOCZYNEK
2. KOMPLETNE ODŻYWIANIE

• RELAKS

Przestrzegaj, jeśli to możliwe, harmonogramu snu - idź spać i wstań w tym samym czasie. Pamiętaj, że nie liczy się czas trwania, ale jakość snu. 5-6 godzin zdrowego i głębokiego snu jest znacznie korzystniejsze dla organizmu niż 10-12 godzin powierzchownego „półsnu”.

Nie zapomnij o odpoczynku w ciągu dnia. 40-60 minut popołudniowej drzemki znacznie uzupełni zapasy energii Twojego organizmu.

Idealną opcją na dobry odpoczynek jest następująca formuła – 7 godzin snu w nocy i 1 godzina w ciągu dnia.

• JEDZENIE

Jedzenie jest głównym źródłem energii dla naszego organizmu. I tutaj, podobnie jak w przypadku snu, na pierwszy plan wysuwa się jakość.

Aby zwiększyć energię za pomocą jedzenia, musisz spróbować jeść pokarmy o zwiększonym potencjale energetycznym.

Przede wszystkim są to wysokiej jakości węglowodany - płatki zbożowe (gryka, ryż, płatki owsiane, kasza pęczak), czarny chleb pełnoziarnisty, kiełkujące ziarna pszenicy.

Pamiętaj, aby włączyć do swojej diety zdrowe białka. Są to wszelkiego rodzaju orzechy, soja, fasola i chude białe mięso.

Zdrowe tłuszcze znajdują się w mięsie z indyka, rybach, oliwie z oliwek, nasionach i orzechach.

Warzywa i owoce powinny stanowić co najmniej 60% Twojej pożywnej diety. To magazyn witamin i cennego błonnika.

Produkty mleczne, które pomagają zwiększyć energię, to niskotłuszczowy twarożek, jogurt i mleko.

Nie zapomnij o wodzie. Jesteśmy go w 80%, dlatego do naszego organizmu powinna dostać się wystarczająca jego ilość. Postępuj zgodnie ze wzorem - na każdy kilogram wagi musisz wypić 30 gramów czystej „niezwiązanej” wody. Oznacza to, że osoba o wadze 70 kg musi pić 2100 g wody dziennie.

Zjedz wszystkie te elementy w wymaganych proporcjach, a Twój wewnętrzny potencjał energetyczny znacznie wzrośnie.

Jednocześnie powiedz w swoim życiu „nie” takim „złym” pokarmom jak fast food, biały cukier, kawa i napoje gazowane. Oczywiście jest w nich energia, ale szkody jakie wyrządzają naszemu organizmowi są po prostu nie do naprawienia.

Po tych prosta zasada, będziesz mógł przechodzić na coraz wyższy poziom jakości swojej energii życiowej, podnosząc energię swojego ciała fizycznego o rząd wielkości.

• DARMOWA ENERGIA

Jak zwiększyć darmową energię?

Po uporządkowaniu ciała fizycznego możesz pomyśleć o zwiększeniu ogólnej, darmowej energii.

Tutaj też są dwa podejścia lub dwie ścieżki.

Pierwszy to zmniejszenie odpływu darmowej energii.

Można to zrobić, odrzucając niektóre negatywne przejawy naszego życia.

Kiedy rezygnujemy z tego, co okrada nas z wewnętrznej energii i witalności, tym samym uzupełniamy ich zapasy. W ten sposób „załatamy” dziury energetyczne i dziury w naszych ciałach subtelnych, zapobiegając wypływowi wolnej energii. guziki

• ZATRZYMAJ ZŁE NAWYKI

Napoje alkoholowe, napoje energetyzujące i narkotyki to sztuczne sposoby na zwiększenie poziomu energii. Dają nam tylko na chwilę przypływ sił i emocji, a potem zabierają nas z powrotem, ale w znacznie większej liczbie.

Oprócz tego, że powodują nieodwracalne szkody dla organizmu, ten zawód jest po prostu nieopłacalny. Stosując te substancje i napoje zaciągasz swego rodzaju pożyczkę na dość wysokie oprocentowanie.

Nadchodzi poranek i przychodzi kolej na „opłacanie rachunków”, a nawet z odsetkami w postaci kaca lub odstawienia.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego narkomani żyją tak mało? Faktem jest, że każda osoba ma swój specyficzny zapas energii życiowej, którą otrzymuje od urodzenia, powiedzmy na 100 lat życia. Uzależnieni od twardych narkotyków biorą szalone pożyczki energii życiowej na kosmiczny interes, pozwalając im „odlecieć” tak wysoko w narkotykowej ekstazie. Innymi słowy, „wypalają” swoje rezerwy energii w bardzo krótkim czasie, czasami dożywając nawet 30 lat.

Palenie to kolejny zły nawyk, którego każdy, kto potrzebuje zwiększyć swoją wewnętrzną energię, musi się pozbyć. Oprócz szkodliwego wpływu na organizm człowieka, papierosy również „kradną” dużo darmowej energii od uzależnionych od nich osób.

• UWOLNIJ SIĘ OD ENERGETYCZNYCH WAMPIRÓW

To bardzo ważny punkt. Uwolnij swoje życie od ludzi, którzy wywołują u Ciebie negatywne emocje. Zrób audyt swojego związku. Zatrzymaj lub ogranicz jak najwięcej komunikacji z tymi, którzy wypompowują z Ciebie całą siłę i obok których czujesz się pusty. Lepiej być samemu niż w towarzystwie kochanków, aby „naładować” się własnym kosztem. W ostateczności skorzystaj z tego typu ludzi.

• POZBYĆ SIĘ NEGATYWÓW

Wszystkie nasze negatywne emocje, uczucia i doświadczenia odbierają twórczą energię w dużych ilościach. Dotyczy to zwłaszcza poczucia urazy i poczucia winy, których korzenie mogą sięgać naszego dzieciństwa. Oprócz doboru energii wewnętrznej niepostrzeżenie niszczą naszą osobowość. Przebaczenie to świetny sposób na pozbycie się tych negatywnych emocji.

Ogólnie rzecz biorąc, wszelkie negatywne emocje i doświadczenia odbierają nam darmową energię, czyniąc nas coraz słabszymi. Zazdrość, złość, zazdrość, irytacja, żal, strach – wszystko, co wyprowadza nas z równowagi – kradnie nam witalność.

Unikaj negatywnych emocji, kontroluj swoje myśli, nie spryskuj drobiazgami. Częściej wybaczaj i odpuszczaj ludziom i sytuacjom – w ten sposób zrobisz sobie ogromny prezent w postaci dobrego nastroju i przypływu witalności.

Drugi sposób- jest to zwiększenie dopływu darmowej energii poprzez jej kumulowanie.

Co można zrobić, aby zwiększyć podaż energii?

• ŚNIĆ

Obecność w naszym życiu celu, upragnionego marzenia lub pragnienia, za którego spełnieniem tęsknisz całą duszą, jest potężnym źródłem energii. Tam, gdzie jest marzenie, zawsze będzie energia, aby je spełnić. Tak zaprojektowany jest nasz wszechświat. A jeśli marzenie naprawdę jest Twoje, to cały Wszechświat będzie starał się Ci w tym pomóc.

Jeśli nie masz pragnień, jesteś martwy.

Pamiętaj, aby wyznaczać sobie cele, zadania, składać życzenia i wymyślać marzenia – a zawsze będziesz mieć energię do ich realizacji!

• VERA

„Zgodnie z twoją wiarą, niech ci się to stanie” — powiedział Jezus. Nie ma znaczenia w co lub w kogo wierzysz. Czy w Bogu, Opatrzności, we Wszechświecie czy w Wyższa inteligencja- sama obecność wiary w stojące nad nami Siły Wyższe daje nam potężny dopływ darmowej energii.

Jeśli jesteś niewierzący, staraj się wierzyć w swój Świat Osobisty, który cię strzeże i chroni. „Mój świat się o mnie troszczy” – powtarzaj sobie, gdy poczujesz samotność i duchową pustkę. I naprawdę zacznie się tobą opiekować i weźmie pod swoje skrzydła.

• MIŁOŚĆ I KREATYWNOŚĆ

Miłość to bardzo silne uczucie, które wywołuje burzę najżywszych emocji w naszej duszy. Nic dziwnego, że nazywa się to boskim. Kiedy miłość przychodzi do człowieka, skrzydła wydają się rosnąć za nim - tak potężny przypływ siły i energii daje nam to nieziemskie uczucie.

Kreatywność ożywia naszą duszę. Zdolność tworzenia daje nam fakt narodzin, ponieważ jesteśmy stworzeni na obraz i podobieństwo Najwyższego Stwórcy, który tchnął w nas życie. W momencie stworzenia i stworzenia czegoś nowego, nasze subtelne ciała zostają aktywowane i otwierają się kanały komunikacji z Najwyższym źródłem, dając nam impuls i twórczą energię.

• MUZYKA

Sama muzyka to czysta energia. Inspiruje nas i inspiruje, jest w stanie w kilka sekund poprawić nam humor. Wybierz muzykę według własnych upodobań, włącz ją głośniej i uzupełnij rezerwy energii do syta!

• HOBBY

To każdy zawód, który lubimy. To jest coś, co naprawdę lubimy robić. Zajmij się hobby, jeśli jeszcze go nie masz - to także świetny sposób na zwiększenie energii.

• KOMUNIKACJA Z ENERGIZATORAMI

Komunikuj się więcej z ludźmi o dużej energii. I nie będzie to uważane za wampiryzm energetyczny z twojej strony, ponieważ tacy ludzie mają podwyższony poziom energii, to bezpośrednio „buja”, „rozpryskuje się nad krawędzią” i dzielą się swoją energią dobrowolnie i dobrowolnie, ponieważ są „dawcami energii” .

„Energizery” są łatwe do zidentyfikowania – po kontakcie z nimi poprawia się nastrój i odczuwalny jest przypływ sił. Znajdź takie osoby w swoim otoczeniu i spędź jak najwięcej czasu w ich firmie.

• PRAKTYKI ODDYCHANIA

Prawidłowe oddychanie może znacznie zwiększyć naszą energię. Zaangażuj się w praktyki oddechowe i naucz się oddychać głęboko, wykorzystując w pełni swoje płuca. Większość ludzi oddycha nieregularnie i płytko, używając tylko Górna część ich płuca.

Dla zastrzyku energii różne drogi oraz praktyki oddechowe, takie jak oddychanie „pełną falą” lub „holotropowe”, wstrzymywanie oddechu w różnych fazach. Wszystkie mają na celu jedno – zwiększenie objętości wdychanego powietrza oraz zwiększenie przepływu tlenu do mózgu, co ma niezwykle pozytywny wpływ na ogólny bilans energetyczny i ogólny stan zdrowia.

• ŁADOWANIE ENERGII

Regularnie oczyszczaj swoje subtelne ciała, wykonując. Naucz się zarządzać swoimi przepływami energii (w górę i w dół), łącząc się z energią Ziemi i Kosmosu, systematycznie „pompując” je, aby oczyścić swoje subtelne ciała ze wszystkich gruzu i „odsysaczy” energii. Oczyszczając w ten sposób swoje pole informacji o energii, jednocześnie uzupełniasz swoje „wewnętrzne baterie”.

Jest jeden szybki sposób zastrzyk energii. To jest ćwiczenie energetyczne zwane „Energia słońca”

Poczekaj na piękny słoneczny dzień. Znajdź miejsce, w którym nikt Ci nie będzie przeszkadzał. Stań prosto, zrelaksuj się i wyciągnij ręce z otwartymi dłońmi w kierunku Słońca. Zamknij oczy, puść obce myśli i wyobraź sobie, jak wypełnia cię energia Słońca. Poczuj, jak życiodajne ciepło przenika i wypełnia wszystkie komórki Twojego ciała. Pozostań w tym stanie przez kilka minut, a na koniec nie zapomnij wypowiedzieć słów wdzięczności Źródłu Życia na Ziemi.

• SEKS

Tutaj, jak mówią, komentarze są niepotrzebne – każdy odczuł działanie tego najpotężniejszego źródła darmowej energii.

• JAŁMUŻNA

Kiedy dajesz coś bezinteresownie, nie oczekując niczego w zamian, kiedy przekazujesz darowiznę na cele charytatywne, Wszechświat podziękuje ci darmową energią w dużych ilościach.

Zwrot z Biblii „Niech ręka dawcy nie zawodzi” – właśnie o tym mówi nam.

• SPORT

Podczas wysiłku fizycznego w naszym ciele zachodzi wymiana – uwalniana jest zastała energia, a jej miejsce wypełnia odnowiona darmowa energia, która zwiększa naszą witalność.

Częściej uprawiaj sport - biegaj, pływaj, ćwicz fitness - aby zawsze być w formie i mieć dużą energię.

• ZWIERZĘTA

Kolejne źródło darmowej energii, dobrze znane wszystkim miłośnikom naszych mniejszych braci. Zwierzęta hojnie dzielą się z nami swoją niewyczerpaną energią, wnosząc w nasze życie tyle radości i pozytywów.

Psy szczególnie mocno „obciążają” swoich właścicieli, będąc z natury dawcami energii. Wyjątkiem są tu koty, które w ogóle nic nie dają, bo same istnieją dzięki pobieraniu energii i mają wampirzy charakter. Ale są w stanie „żywić się” negatywnością i mogą leczyć swoich właścicieli, kładąc się w ich bolącym miejscu i przyjmując negatywną energię.

• Autosugestia i autohipnoza

Metoda autohipnozy dostraja naszą podświadomość do częstotliwości odpowiadających wprowadzonym w niej ustawieniom. Używając autohipnozy i autohipnozy, a także afirmacji i afirmacji, możesz osiągnąć pozytywne zmiany w dowolnym obszarze swojego życia, w tym zwiększyć energię wewnętrzną.

• WZMOCNIENIE BIOPOLA

Zdrowe i silne biopole człowieka jest kluczem do jego wysokiej i stabilnej energii. Innym sposobem jest wzmocnienie biopola jak zwiększyć energię.

Istnieje wiele sposobów na wzmocnienie i stabilizację pola biologicznego. Są to wszelkiego rodzaju hartowanie, praktyki oddechowe, rezygnacja ze złych nawyków, specjalne ćwiczenia fizyczne. Wszystkie wymagają dużego wysiłku, koncentracji i siły woli.

Chcę przedstawić zaawansowany sposób wzbogacania biopola - technologię, która pojawiła się stosunkowo niedawno. Zajmuje to tylko 5 minut dziennie.

Jest to wykorzystanie hipnozy opracowanych na podstawie najnowszych technologii psich. Sam wielokrotnie je przerabiałem i mogę tylko potwierdzić ich skuteczność. Te programy audiowizualne mają na celu psychokorekcję naszej podświadomości i wprowadzenie do niej pozytywnych postaw.

Jednym z nich jest program hipnotyczny "WZMACNIACZ BIOPELA". Jego stosowanie przez 2 tygodnie prowadzi do 2-3-krotnego wzrostu biopola człowieka, a przy zdrowym trybie życia - nawet 6-krotnego!

zniżka! )

Ciekawe

Cześć.

Prędzej czy później nadchodzi taki moment, że rano ledwo się budzimy, ciężko jest nam wykonać jakąkolwiek pracę i wracamy do domu załamani i zmęczeni.

Oznacza to, że poziom energii wewnętrznej organizmu obniżył się i z wiekiem jest to odczuwalne coraz silniej. Jak zwiększyć witalność organizmu, dodać siły i energii, aby znów poczuć się na szczycie, poczuć radość i szczęście, robić więcej i zawsze odnosić sukcesy? W końcu tylko ci, którzy mają dużo witalności, odnoszą sukcesy i są szczęśliwi, tj. wysoki poziom energii wewnętrznej. W tym artykule dowiesz się wszystkiego. Powiem Ci też, kto najbardziej od nas czerpie energię, dokąd ona od nas trafia. Zapewniam, że tego, czego się dzisiaj nauczysz, nigdy nie słyszałeś, niewiele osób o tym mówi. Czas, aby wszyscy o tym wiedzieli.

Po co zwiększać poziom energii wewnętrznej

Jeśli poziom naszej wewnętrznej energii jest niski, cierpi zarówno psychika, jak i cały organizm. Szybko się męczymy, odczuwamy brak sił, aw głowach grzebią nam tylko negatywne myśli i emocje, pożerając resztki naszej energii.

Okazuje się błędne koło, z którego, jak się wydaje, nie ma wyjścia. Jeśli nic nie zostanie zrobione przez długi czas, zarobimy na problemy psychiczne, takie jak depresja, drgawki. atak paniki i wszelkiego rodzaju choroby ciała.

Dlatego jeśli od dłuższego czasu odczuwasz oznaki niskiego poziomu energii, czas wziąć się na siebie i zwiększyć ją. W końcu chcesz być zdrowy i szczęśliwy.

Jakie są korzyści ze zwiększenia poziomu energii:

• witalność wzrośnie, a wydajność wzrośnie;
• staniesz się bardziej pewny siebie;
• twoje pragnienia się spełnią;
• nie będziesz się już bał trudności życiowych, wzrośnie odporność na stres;
• wiele chorób ustąpi od ciebie, zdrowie się poprawi;
• wiele problemów psychologicznych zniknie;
• doświadczysz więcej pozytywnych emocji, nadejdzie poczucie zadowolenia z życia w ogóle.

A takich bonusów jest bardzo dużo.

Myślę, że rozumiesz, dlaczego musisz zwiększyć swoją energię życiową.

Aby zrozumieć, jak go zwiększyć, dowiedzmy się, dokąd to prowadzi, pozostawiając nas bezsilnymi.

Przyczyny spadku naszej energii

Przyczyn spadku energii życiowej jest wiele.

To niedożywienie, wprowadzenie niezdrowego stylu życia, zła ekologia, długie siedzenie przed telewizorem i codzienność. Wiele o nich napisano i powiedziano. I nie będę się powtarzał.

Opowiem ci o tych czynnikach, o których niewiele osób mówi, ale w rzeczywistości pochłaniają one lwią część naszej energii, co oznacza, że ​​najpierw musisz się ich pozbyć. Uwolniony od nich, w końcu wrócisz do siebie większości energii i staniesz się naprawdę zdrowy i. A gdy staniesz się silniejszy, nie będziesz się już tak bał ani środowiska, ani stresu, ani innych niekorzystnych czynników. Zapomina się o nich, bo wielu ludziom nie opłaca się wiedzieć wszystkiego, o niektórych zwyczajnie się nie mówi. System potrzebuje posłusznych ludzi. A osoba z silną energią staje się mądra, mądra, a więc wolna od systemu. Rządzi własnym przeznaczeniem. Jak chcesz stać się silnym lub słabym, wolnym lub niewolnikiem, to zależy od ciebie.

Spożycie alkoholu

Wiele osób uważa, że ​​alkohol nie jest tak szkodliwy, jak o nim piszą. Inni uważają, że wręcz przeciwnie, dodaje nam sił, inni są pewni, że umiarkowane zażywanie nie niszczy organizmu. Wszystkie te opinie są błędne.

Alkohol to straszna trucizna, która zabiera nam dużo sił, wyczerpuje organizm, niszczy mózg, pozbawia nas siły woli i swobody działania, czyni z nas posłuszne marionetki. I robi to stopniowo, niezauważalnie dla samego pijącego, nawet jeśli pijesz tylko w weekendy, łagodząc stres po pracy. Wiele osób odnosi korzyści z picia alkoholu.

Na tym blogu znajdziesz wiele artykułów na temat alkoholu. Przeczytaj je, a zrozumiesz i.

Jeśli chcesz stać się całkowicie zdrowy, znaleźć szczęście, musisz zwrócić sobie tę dużą część energii, którą zabiera nam alkohol. Więc przestań go używać nawet w małych dawkach.

Niezdrowy i zły seks

Co to znaczy? Sam seks jest bardzo zdrowy, co oznacza, że ​​daje nam siłę i energię, ale tylko pod pewnymi warunkami, o których trzeba pamiętać.

Jeśli uprawiasz seks bardzo często, nie biorąc pod uwagę swojej konstytucji energetycznej, energię tylko stracisz, a nie zyskasz. Jak często dla każdej osoby na różne sposoby wszystko zależy od stanu energii ciała, wieku, pory roku i innych czynników. Ktoś może i chce ćwiczyć codziennie, inny wystarczy raz w tygodniu lub nawet raz w miesiącu. Jak poznać prawidłową częstotliwość uprawiania seksu? Wszystko jest bardzo proste. Jeśli pasjonujesz się seksem, jeśli ciało jest pełne energia seksualna i chce tego sam, a nie ty, swoimi myślami, inspirowałeś go pożądaniem seksualnym, wtedy nie powstrzymuj się, pozwól swojemu ciału cieszyć się seksem, a z przyjemności tylko zwiększysz swoją witalność.

Właśnie dzisiaj, w wyniku emancypacji społeczeństwa, dostępności przystanków na jedną noc i przepełnienia wulgaryzmów w Internecie, w telewizji, uprawiamy seks nie wtedy, gdy ciało o to prosi, ale na wezwanie naszych zboczonych myśli. Albo po prostu jesteśmy do tego zmuszeni, ale tak naprawdę tego nie chcemy. Taki seks odbiera nam siły.

Spójrz na stare prostytutki. Są przerażające, wszyscy wyglądają na starszych niż ich lata. To wszystko są oznaki niskiej energii.

Ale co, jeśli partner chce seksu, a my go nie chcemy. Tutaj pojawiają się inne zasady.

Istnieją pewne techniki seksualne, w których energia nie jest marnowana, ale raczej pozyskiwana. Teraz łatwo jest znaleźć informacje na temat seksu tantrycznego i taoistycznego. Krótko mówiąc, mężczyzna nie powinien tracić nasienia podczas seksu, oboje partnerzy powinni kierować energię w górę, a także dawać partnerowi. Ogólnie rzecz biorąc, seks daje energię kobiecie, podczas gdy mężczyzna traci spermę, gdy ją traci.

Aby podczas seksu energia była bardziej akumulowana niż tracona, musisz również przestrzegać najważniejszej zasady.

Seks musi towarzyszyć kocham.

Miłość jest wszystkim, to ona daje nieograniczoną ilość energii, bez względu na to, co robisz. Seks bez miłości wyczerpuje, wysysa siły, nawet jeśli wydaje Ci się, że przynosił przyjemność. Dlaczego tak się dzieje, to osobna długa dyskusja. Możesz o tym trochę poczytać w tym artykule.

Również seks perwersyjny, seks gejowski, masturbacja i inne rodzaje seksu, o których nie chcesz rozmawiać, w zasadzie biorą energię zamiast jej dawać.

Niewiele mówi się o seksie, gdy poruszają temat zwiększania witalności i pozyskiwania energii. Ale jest to tak ważne w sprawach energii ciała, że ​​zapominając o niej i uprawiając seks niewłaściwie, tylko podkopujemy nasze zdrowie, zamiast stawać się zdrowszymi i szczęśliwszymi.

Brak snu i złe wzorce snu

Napięty harmonogram pracy w nowoczesnych warunkach życia prowadzi do tego, że często nie śpimy wystarczająco dużo, późno kładziemy się spać i śpimy mało. A przeciążony mózg nadal pracuje także w nocy, kiepsko śpimy, śnimy o epizodach z minionego stresującego wydarzenia. Nie ma mowy o normalnym odpoczynku.

Dziś pracodawca często wyciska z pracownika cały sok, poświęca się dla jakiejś pracy, nie śpi i prowadzi złą codzienną rutynę.

Wcześniej czy później doprowadzi to do przeciążenia, chorób psychiki lub ciała.

Prawdopodobnie wszyscy widzieli, kiedy w jakimkolwiek filmie bohater jest chwalony za to, że nie spał w nocy, wykonując jakiś obowiązek zawodowy. Na przykład śledczy dzień i noc bada łańcuch przestępstw, łapiąc przestępców. Ale to jest piękne tylko w filmach. W rzeczywistości brak snu i ciągłe nieprzestrzeganie codziennej rutyny wysysa całą energię z organizmu i zamienia każdego superbohatera w zgrzybiałego i chorego człowieka.

Oczywiście czasami, ze względu na jakiś interes, nie trzeba spać. Nie bierz wszystkiego dosłownie. Ale jeśli taki reżim pojawia się często i stale, z pewnością doprowadzi to do smutnych konsekwencji.

Pracodawcy korzystają dziś z tego, czego uczono ludzi o słuszności heroicznego stosunku do pracy i poświęcenia się dla niej robotnika.

Brak snu zabiera dużo energii, ciało i umysł potrzebują dobrego odpoczynku. Prawa natury tak naprawdę nie dbają o prawa współczesnego społeczeństwa.

Dlatego, jeśli chcesz, aby Twoja witalność była zawsze najlepsza, prześpij zalecaną liczbę godzin. Dla człowieka to 7-8 godzin.

Ale nie wystarczy tylko dobrze się wyspać.

Istnieje coś takiego jak naturalne ludzkie biorytmy. Jeśli np. położyłeś się spać o 2 w nocy i wstałeś o 10 rano, naruszyłeś naturalny biorytm, nawet jeśli spałeś 8 godzin, co oznacza, że ​​straciłeś energię. Jeśli rzadko masz taki reżim, oczywiście nie ma się czym martwić. Ale jeśli dzieje się to stale i często, stracisz dużo energii, co oznacza, że ​​prędzej czy później po prostu zachorujesz.

Idź spać o 10-11 i wstawaj o 6-7 i wtedy twój poziom energii będzie zawsze wysoki, poczujesz się świetnie.

I nie trzeba postrzegać tego jako coś mistycznego i duchowego. Traktuj medytację jak normalne ćwiczenie kontroli umysłu. Najważniejsze jest, aby zrobić to poprawnie, a wtedy wyniki nie pozwolą ci czekać. Twoje ciało będzie stopniowo napełniane energią i stawało się coraz zdrowsze. Zanim energia została przeniesiona do ego, teraz w końcu trafi do ciała. i przeczytaj moje artykuły.

Ponadto, aby zatrzymać ego, używa się również pełnego w savasanie. Generalnie odprężenie to zawieszenie psychiki, usunięcie napięcia, kiedy wyciszamy się, przestajemy doświadczać złych emocji, a energia wraca do nas.

Dlatego tak ważne jest, aby zawsze i wszędzie zachować spokój, nie denerwować się drobiazgami i traktować życie filozoficznie. A wtedy nie będziemy marnować energii na niepotrzebne doświadczenia. Aby to osiągnąć, stosuje się go w życiu codziennym. To stan, w którym emocje nas nie przytłaczają i możemy na nie patrzeć z boku, tym samym je kontrolując. Zyskując świadomość, zaczynamy patrzeć na świat trzeźwym, uporządkowanym spojrzeniem i przestajemy popełniać błędy. W ten sposób cały czas odzyskujemy naszą energię. Ale świadomość jest tak trudna do osiągnięcia, taki stan rozwija się w medytacji i stopniowo przenosi do codziennego życia.

Dla zwiększenia witalności bardzo ważne jest w medytacji i podczas sesji relaksacyjnych dobre rozluźnienie ciała. W ten sposób usuwamy wewnętrzne zaciski i blokady, które powstały w wyniku nieprawidłowego funkcjonowania psychiki. To oni nie pozwalają na przepływ w nas energii życiowej, pozbawiając nas sił. Rozpuść klocki, zwracając na nie uwagę i obserwując je z boku. Więcej informacji o tym, jak to zrobić, znajdziesz w .

Więc medytuj, a zwiększysz ilość energii wewnętrznej, Moc przyjdzie do ciebie.

Po nauczeniu się medytacji możesz jeszcze bardziej zwiększyć swoją energię, stać się jeszcze silniejszym, zdrowszym i szczęśliwszym.

Aby to zrobić, możesz praktykować hatha jogę lub qigong. I nie musisz spędzać na nich dużo czasu. Krótki zestaw ćwiczeń, na przykład takich jak opisane, ale wykonane poprawnie, znacznie zwiększa energię wewnętrzną. Istnieją również bezpieczne, wspaniałe techniki zwiększające witalność, takie jak mula bandha, stanie na filarze.
Porozmawiamy o nich w osobnych artykułach.

A teraz podsumujmy artykuł.

Aby zwiększyć witalność, zwiększyć ilość energii wewnętrznej, musisz przestać pić alkohol, nauczyć się prawidłowo uprawiać seks, prowadzić zdrowy tryb życia i monitorować wzorce snu. Ale najważniejsze jest, aby przestać doświadczać negatywnych myśli i emocji - denerwować się, martwić, bać się, zazdrościć, złościć się, smucić itp., tj. przestań dawać większość mocy naszemu ego.

Pamiętaj, że wszystko, a raczej większość chorób, jak mówią, pochodzi z nerwów. Ale nie możesz nie doświadczać ich tak długo, jak długo utożsamiasz się z psychiką i nie znasz innego sposobu postrzegania, nie wiesz, czym jest bezruch umysłu.

Tylko patrząc z lotu ptaka, gdzie mieszka dusza, na twoje myśli, uczucia i emocje, możesz odłączyć się od swojego umysłu i przestać karmić go swoją energią.

A to możesz zrobić tylko w medytacji.

Pamiętaj, jeśli spojrzysz na swój umysł z boku, to nie jesteś umysłem, jesteś czymś więcej. Jesteś duszą, prawdziwą świadomością.

I to wszystko.

Do zobaczenia wkrótce, przyjaciele.

Zyskaj siłę i stań się zdrowy i szczęśliwy.

A na koniec muzyka rozweselająca, a tym samym podnosząca energię:

Z poważaniem Siergiej Tigrov