Nu există o astfel de persoană care nu ar dori să se simtă într-un ton sporit, să se simtă tânără și frumoasă și, de asemenea, să aibă o formă fizică excelentă. Acesta este visul oricărui bărbat!

Din când în când, vitalitatea este resetată dintr-o varietate de motive și este necesar să decideți cum să creșteți energia corpului acasă.

Acesta este un moment important pentru fiecare persoană, deoarece starea generală a sănătății umane, starea de spirit și performanța lui depind direct de aceasta.

O persoană care are energie mare primește un număr imens de beneficii. Un ton similar al corpului trebuie să se datoreze următoarelor motive:

O astfel de energie poate fi de două tipuri principale - liberă și vitală..

Prima este o energie specială a corpului subtil uman, este o sursă de energie creativă și mentală. Oferă dorință și stimulent de a acționa, dă o încărcătură creativă și crește vitalitatea.

În ceea ce privește energia vitală, aceasta este necesară pentru funcționarea normală a fiziologiei corpului, adică pentru activitatea vitală a întregului organism în ansamblu.

Dacă energia este slabă, o persoană simte un declin în literalmente totul. Sănătatea și starea generală suferă, precum și puține obiective sunt atinse, ceea ce afectează automat negativ situația financiară generală.

Pentru a-ți pune ordine în sănătate, pentru a-ți îmbunătăți situația financiară, merită să studiezi metode de creștere a energiei, adică să rezolvi un simplu și în același timp întrebare importantă cum să restabiliți energia în organism.

Ele sunt destul de simple și se bazează pe conduita obișnuită a unui stil de viață sănătos.

Dacă nu există energie și putere în corp, ce să faci, aceasta este o întrebare care poate fi rezolvată fără costuri materiale speciale și un fel de cunoștințe interzise. Este suficient doar să vă ajustați rutina zilnică și să revizuiți Partea pozitivă Mod de viata.

Există destul de multe metode care ajută la rezolvarea problemei cum să ridici energia și vitalitatea. Acestea sunt moduri diferite, diferite, astfel încât fiecare dintre ele merită luate în considerare mai detaliat.

Există metode speciale pentru creșterea energiei vitale și există modalități de a crește energia liberă.

Opțiuni pentru creșterea energiei fizice

De îndată ce nivelul de energie fizică scade, o persoană începe să se simtă neputincioasă, este în mod constant obosită și copleșită. De îndată ce epuizarea energiei devine critică, încep imediat diferite boli.

Pentru a preveni astfel de probleme de sănătate, merită să luați anumite măsuri și să creșteți balanța energetică. corpul fizic.

Pentru a asigura un flux stabil de energie vitală, va trebui să îndepliniți doar două condiții - să stabiliți o dietă bună și să învățați să vă relaxați.

Rezolvarea întrebării cum să umpleți energia corpului, cum să obțineți elementar sănătate fizică Trebuie să înveți cum să te relaxezi complet. Aici, o atenție deosebită merită modul de repaus.

Iată câteva reguli de bază pentru normalizarea somnului:

• trebuie să te culci și să te trezești exact la aceeași oră;
• merită să aloci puțin timp pentru a organiza un pui de somn de după-amiază, este indicat să îi aloci 30-40 de minute. aceasta metoda ideala umple rapid rezervele de energie ale corpului;
• dacă nu poți dormi în timpul zilei, ar trebui să înveți câteva exerciții de relaxare. Uneori este suficient să închizi ochii timp de 5 minute și să respiri adânc.

În procesul de organizare a unui regim de somn, trebuie acordată o atenție deosebită calității acestuia, nu duratei..

Dacă dormiți profund și profund timp de aproximativ 5-6 ore, acest lucru va avea un rezultat mai pozitiv asupra organismului decât 10 ore de somn superficial.

Pentru a îmbunătăți calitatea generală a somnului, merită să faceți exerciții zilnice, precum și să mâncați corect.

Pentru a crește energia, trebuie neapărat să efectuați exerciții speciale. Pentru a face acest lucru, nu este necesar să vizitați sala de sport, unele complexe pot fi efectuate acasă.

Pentru a vă reîncărca bateriile, este suficient să faceți un mic exercițiu dimineața cu studiul articulațiilor principale. Dacă în timpul sportului se cântă muzică pentru energie, se poate obține un rezultat mai bun.

Pentru a crește vitalitatea, nu este deloc necesar să finalizați cursele de maraton. După cum a arătat practica, persoanele care se angajează în activități fizice ușoare sau pur și simplu merg regulat ameliorează oboseala mult mai repede decât antrenamentele mai serioase cu greutăți.

Trebuie să o faci zilnic, chiar și 10 minute de activitate fizică vor fi suficiente, totul este mai bine decât să stai întins pe canapea pentru această perioadă.

Dacă în timpul zilei de lucru nu era timp pentru cursuri, merită doar să mergi pe jos două străzi în drum spre casă. Acesta este un suport imens benefic pentru mușchi și fluxul sanguin.

În procesul de activitate fizică în corpul uman, se face schimb de energie. Cel care a stagnat părăsește corpul, iar mai multă energie liberă reînnoită intră în locul său, ceea ce crește semnificativ vitalitatea generală.

Pentru a vă simți în ordine perfectă, ar trebui să duceți un stil de viață activ - înotați, alergați, faceți fitness cât mai mult posibil!

Nutriția joacă un rol la fel de important în procesul de creștere a energiei.. Există produse speciale care dau energie organismului, adică sunt una dintre principalele surse de energie pentru oameni.

La construirea unui meniu zilnic, trebuie acordată atenție nu cantității, ci calității produselor folosite.

Pentru a crește energia organismului prin alimente, merită adăugat la dietă produse care se caracterizează prin potențialul lor natural de energie sporită.

Printre cele mai populare și eficiente produse se numără:

• carbohidrați de înaltă calitate- tot felul de cereale (orez, hrisca, orz perlat si fulgi de ovaz), boabe de grau incoltit, paine neagra integrala;
• proteine ​​sănătoase- fasole, soia, nuci, carne albă cu conținut scăzut de grăsimi;
• grăsimi sănătoase pentru organism- carne de peste, curcan, seminte, ulei de masline si nuci;
• legumele și fructele ar trebui să primească cel puțin 60% din dieta totală. Acesta este un depozit special de vitamine, precum și fibre necesare organismului;
• lactat care ajută la creșterea rapidă a energiei generale a corpului. Poate fi lapte, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și iaurturi.

Este foarte important să bei multă apă. Doza zilnica media pentru un adult este de 1,5-2 litri. aceasta regula importanta, atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Dacă îți alcătuiești dieta din aceste produse și le folosești în proporțiile necesare, poți crește rapid și eficient potențialul general al organismului.

Trebuie înțeles că o creștere a energiei în organism este direct legată nu numai de introducerea în dietă produse utile, dar și cu excepția zahărului alb, fast-food-ului, băuturilor carbogazoase. Cafeaua trebuie, de asemenea, redusă la minimum pe cât posibil..

Există energie în aceste produse, dar daunele pe care sunt capabile să le aducă organismului sunt adesea complet ireparabile.

Dacă respectați aceste reguli, puteți crește rapid nivelul general al energiei vitale.

După câteva zile, o persoană începe să se simtă mult mai bine, probleme precum somnolența, letargia și scăderea performanței dispar.

După ce energia fizică este pusă în ordine, după ce regulile unui stil de viață sănătos au devenit un sistem, se poate gândi la creșterea energiei libere mai generale și nu mai puțin importante.

Există două modalități de a rezolva această problemă - închideți canalele energetice prin care energia părăsește organismul. Pentru a realiza rezultat pozitiv, trebuie să renunți la anumite manifestări negative ale vieții.

De îndată ce respingerea a ceea ce necesită o cantitate mare de energie internă este efectuată, o persoană își asigură automat influxul.

Acesta este un fel de metodă de a „petice” găurile de energie din corpul subtil. Iată câteva dintre cele mai de bază metode pentru restabilirea rapidă și eficientă a energiei interne.

Mulți au concepție greșită că o modalitate excelentă de a crește energia este consumul băuturi alcooliceși diverse băuturi energizante.

Toate acestea sunt adevărate, dar efectul creșterii energiei din aceste fonduri este de foarte scurtă durată.

În plus, aceste fonduri au un rău enorm pentru organism. Din acest motiv, merită să renunți la utilizarea tuturor tipurilor de alcool și a diferitelor băuturi energizante.

Un alt obicei prost la care trebuie să renunți este fumatul. Alături de efectele nocive asupra organismului, țigările consumă și multă energie.

Trebuie să faci un efort, să ai răbdare și să te înțărci de la fumat.

Un alt canal în care se duce energia importantă pentru viață este negativul acumulat în organism.

Toate emoțiile negative, experiențele și diversele sentimente neplăcute sunt garantate să priveze o persoană de energie creativă pozitivă și într-o cantitate destul de mare. Acest lucru este valabil mai ales pentru anumite sentimente de vinovăție sau resentimente.

Prin regândirea constantă a factorilor de viață neplăcuți, se irosește o cantitate mare de energie. Pentru a scăpa de asta, uneori este suficient să ierți și să renunți la toate nemulțumirile.

La fel de important este să vă interziceți să experimentați emoții precum gelozia, furia, invidia, frica și iritația, adică tot ceea ce dezechilibrează o persoană și fură automat energia și puterea vitală.

Încearcă toată lumea moduri posibile evitați emoțiile negative, trebuie să vă controlați gândurile și să nu fiți împrăștiat peste probleme și momente minore.

Pe lângă metodele speciale de închidere a fluxului de energie vitală, merită să folosiți metode pentru a o completa. Trebuie să înveți cum să primești energie pozitivă, generând-o din propriile resurse.

Prezența în viață a anumitor scopuri, dorințe sau vis prețuit, îndeplinirea sau atingerea anumitor obiective, este o sursă ideală și suficient de puternică de energie.

Dacă ai un vis, cu siguranță vei avea energia pentru a-l împlini.. Întregul univers se bazează pe asta.

Dacă există un vis, întregul Univers se va strădui cu toată puterea să-l ajute să devină realitate.

În absența unui vis, o persoană trebuie să se confrunte întotdeauna cu sarcini, obiective, este necesar să-și facă dorințe și să vină cu vise.

Dragoste și hobby

Dragostea este o emoție suficient de puternică care provoacă un număr mare de emoții strălucitoare din suflet. De îndată ce o persoană are dragoste, aripile apar în spatele lui și se formează un val puternic de energie.

În ceea ce privește un hobby, este o formă specială de creativitate, care tinde și să inspire viața unei persoane. În procesul de creație, la o persoană se deschid canale care conectează corpul subtil cu fluxurile de energie.

Toată lumea trebuie să aibă propriul hobby sau afacere, care va aduce o mare plăcere.. Aceasta este modalitatea perfectă de a vă stimula rapid energia.

Anumite tehnici de nutriție adecvată sunt capabile să crească semnificativ energia generală a corpului.

Pentru a obține un rezultat pozitiv, nu este necesar să stăpâniți practici complexe, va fi suficient să învățați cum să efectuați cicluri de respirație profundă, în care plămânii vor fi pe deplin implicați.

Majoritatea oamenilor fac cicluri respiratorii superficiale, ceea ce afectează negativ starea energetică generală a unei persoane.

Respirația profundă adecvată vă permite să creșteți ambele tipuri de energie - fizică, precum și internă.

Respirația profundă, în toți plămânii, va crește volumul total de aer inhalat. Acest lucru crește automat fluxul de oxigen către creier și alte organe. Toate acestea au cel mai pozitiv efect asupra echilibrului energetic general, precum și asupra stării de sănătate.

Rezumând

Pentru a crește energia și a vă face viața cât mai plină și sănătoasă posibil, ar trebui să respectați următoarele reguli generale.

Ziua ar trebui să înceapă cu proteine ​​și carbohidrați complecși, a cărei digestia organismului va avea nevoie de o perioadă mare de timp, respectiv se va menține nivelul necesar de energie vitală.

Cafea - băutura trebuie redusă la 2-3 căni pe zi. Nu este necesar să îl abandonați complet, deoarece cofeina în cantitatea potrivită previne dezvoltarea bolilor senile prin îmbunătățirea funcțiilor creierului.

Ca gustare energetică, nu este necesar să folosiți dulciuri sau băuturi chimice speciale. este mai bine să înlocuiți astfel de alimente cu felii de legume sau nuci.

Nuca, fisticul, migdalele sunt o sursa ideala de energie. Aceste alimente sunt bogate în grăsimi și proteine ​​sănătoase și sunt, de asemenea, antioxidanți.

Nutriția adecvată și o rutină zilnică bine structurată vor ajuta la restabilirea rapidă a sănătății generale. O persoană are energie și putere pentru a duce la îndeplinire treburile zilnice și pentru a atinge numeroase obiective.

Menținerea unui stil de viață sănătos este garantată să afecteze pozitiv starea fizică și psihică.

Ți s-a întâmplat vreodată să nu vrei să te trezești dimineața, să nu ai puterea să mergi la muncă și, la întoarcerea acasă, să fi vrut imediat să te întinzi și să adormi? Te-ai gândit la ce din anumite motive, puterea și energia devin din ce în ce mai puține de-a lungul anilor... Și bucuria de viață de asemenea.Despre motivul pentru care energia noastră slăbește de-a lungul anilor și cum să-ți crești energia citeste acest articol.

1. De ce să-ți crești energia

• Ta dorintele devin realitate Mai repede
• se ridică încredere în sine
• Apare sentiment de satisfacție din viata in general
• se ridică vitalitate si performanta faci mai multe lucruri

Omul cu energie mare mereu vesel, energic, are destulă putere pentru toate. Își realizează dorințele rapid și ușor. Există sentimentul că este norocos în toate, totul este atât de ușor pentru el.

Într-o persoană cu energie slaba totul iese „cu un scârțâit”, el întâlnește obstacole și rezistență. Din aceasta, devine nu foarte fericit și cade în emoții negative, iar energia îi scade și mai mult. Cercul este închis.

2. Cauzele energiei scăzute

Există mai multe astfel de motive și pot fi împărțite în două grupuri - extern(manifestat în lumea fizică) și intern(nemanifestat în lumea fizică).

Cauze externe ale energiei scăzute:

1. Nu alimentație adecvată

Dacă o persoană mănâncă alimente nesănătoase și neînsuflețite (mâncare rapidă, produse semifabricate etc.), atunci primește foarte puțină energie reală din alimente. O astfel de mâncare chiar epuizează organismul, adică scade energia.

2.Stil de viață sedentar

Dacă o persoană duce un stil de viață sedentar, atunci energia sa începe să circule prost și în organism se dezvoltă diverse stagnari, a căror întreținere necesită mult mai multă energie.

3.TV, comunicare cu oameni care nu-ți plac

Dacă petreci în mod constant timp în fața televizorului sau în compania unor oameni care îți sunt neplăcuți, atunci nu te odihnești și câștigi putere, ci îți risipești energia prețioasă afară, în loc să o îndrepti către tine, către treburile tale, planurile tale. sau sarcini. Îți dai voluntar energia și nu ți se va întoarce niciodată.

4. Emoții negative

Emoțiile negative precum furia, frica, furia, resentimentele, invidia, dezamăgirea, slăbesc energia și iau energia necesară pentru alte lucruri utile. Îți dai energia nicăieri.

5. Afaceri neterminate

Fiecare afacere neterminată îți ia energia, pentru că acolo ți-ai lăsat atenția. Acolo unde există atenție, există energie. Totusi te intorci acolo cu atentie pana cand termini aceasta afacere sau iei decizia finala de a termina aceasta afacere in stadiul in care se afla. Când faci asta, vei observa imediat cum nu te mai întorci acolo cu gândurile tale, ceea ce înseamnă că poți folosi această energie pentru altceva.

6. Îndoieli

Îndoiala ia partea leului din energie. Oamenii care nu pot lua o decizie de multe ori nu iau niciodată o decizie până când ceva din afară îi împinge într-o direcție sau alta. Adică, în acest caz, nu iei o decizie, ci ți se impune. În plus, în timp ce ești în îndoială, îți irosești energia.

7. Stresul sau curgerea necontrolată a gândurilor

Stresul, graba, panica vă fură energia. Gândește-te la tine după o zi de muncă, când vii acasă și nu ai decât puterea să cazi în pat. Energia ta a mers pentru a face față stresului. Dacă, de asemenea, vă învârtiți în mod constant unele gânduri în cap sau parcurgeți conversațiile cu șeful dvs. sau cu alte persoane, atunci acest proces vă devorează și energia.

9. Alcool, fumat, obiceiuri proaste

Alcoolul este o otravă pentru organism, așa că organismul își pune toată puterea în neutralizarea acestei otravi. În același timp, energia ta este redusă.

10. Ecologie proastă

Ecologia proastă acționează în același mod ca alcoolul și alte otrăvuri pentru organism. Să trăiască în oraș mare- aceasta este o povară mare pentru organism, mai ales dacă orașul are un mediu prost. Ei bine, dacă aveți ocazia să ieșiți în mod regulat în natură. În natură, ești plin de energie.

Cauzele interne ale energiei scăzute:

Aceste motive sunt direct legate de funcționarea sistemului energetic.

Sistemul energetic uman este format din următoarele elemente:

Corpuri subțiri

Există mai multe corpuri subțiri. Împreună formează aura umană. Corpul eteric este format din bioplasmă secretată de corpul fizic.Corpul astral este asociat cu sentimente și este colorat în culorile stărilor emoționale.

Corpul mental este asociat cu gândurile și intelectul, crește atunci când se concentrează asupra proceselor mentale. Marginile sale depășesc capul și partea superioară a corpului la o distanță de 7-20 cm.

Corpul karmic (ocazional) este format dintr-un set de relații cauză-efect care alcătuiesc soarta unei persoane. De obicei, dimensiunea sa este de 70-100 cm de corp.

meridiane

Meridianele sunt localizate pe tot corpul. Energia curge prin ele. Punctele de acupunctura sunt de obicei situate pe meridiane.

Chakrele

Chakrele sunt centri energetici, nu au o întruchipare fizică directă în corpul uman. Locația celor șapte chakre principale corespunde plexurilor nervoase principale ale corpului fizic. Fiecare chakră transmite anumite informații despre tine lumii exterioare.

Cand se intampla eșec în corpurile subtile, meridiane sau chakre, atunci energia ta scade. Cauza eșecurilor– emoții negative, gânduri greșite, percepție distorsionată asupra propriei persoane sau a realității. Dacă nu acordați atenție eșecurilor și nu faceți nimic în acest sens, atunci distorsiunea energiei poate duce la boli ale organelor din acest loc.

Bolile se formează mai întâi în corpurile subtile ale unei persoane și apoi sunt proiectate pe corpul fizic. Chiar și acele boli asociate cu îngrijire necorespunzătoareîn spatele corpului fizic, cum ar fi așezarea în aer liber, îmbrăcarea necorespunzătoare pentru vreme, prinderea unui virus la locul de muncă de la un coleg bolnav etc. își au originea și în corpurile subtile.

O insuficiență energetică este resimțită ca o stare generală de depresie sau reacții agresive, durere în unele organe etc.

3. Modalități de creștere a energiei

Există o mulțime de moduri de a crește energia și pot fi, de asemenea, împărțite în două grupuri - extern(prin acțiuni fizice) și intern(prin lucrul cu gândurile și emoțiile tale).

Căi externe (prin acțiuni):

1.Sportul

Practicarea sportului sub orice formă umple corpul de energie. Cursurile regulate sunt foarte importante aici, de 1-2 ori pe săptămână și nu mai puțin de o oră. De asemenea, este important să vă placă sportul pe care îl alegeți.

2. Baie, întărire, proceduri de apă

Baia, dușul de contrast, înotul de iarnă și alte tratamente cu apă umplu corpul uman cu energie și aduc multe beneficii pentru bunăstarea generală. Cel mai usor tip de intarire este un dus de contrast, cand alterni apa calda si apa rece.

3. Somn sănătos adecvat

Dacă o persoană își doarme întotdeauna norma de ore, atunci acest lucru îi adaugă putere și energie. Fiecare are propriul model de somn. Pentru unii, 6 ore sunt suficiente, iar pentru alții, 10 nu sunt de ajuns. Dar vestea bună este că, pe măsură ce nivelul de energie crește, nevoia de somn scade. De exemplu, eu aveam o normă de somn de 8 ore, iar acum este de 5-6 ore.

4.Relaxare

Relaxarea mușchilor întregului corp este bună pentru organism. În timpul relaxării, încearcă să-ți concentrezi toată atenția asupra corpului tău, deplasându-ți atenția de la o parte a corpului pe alta și relaxându-l. În acest caz, nu ar trebui să existe niciun gând în cap. În această stare, corpul tău câștigă energie. Folosește relaxarea timp de 20-30 de minute când vii acasă după muncă și vezi cum se va schimba starea ta și vei avea suficientă forță pentru toată seara.

Relaxarea este utilă și înainte de culcare, chiar înainte de a adormi - atunci mușchii tăi vor fi relaxați pe tot parcursul somnului, ceea ce înseamnă că te vei odihni bine în timpul nopții și te vei trezi plin de forță și energie. Este foarte important ca atunci când adormi, creierul tău să fie complet calm și să nu răsucească niciun gând, altfel somnul tău va fi agitat.

5. Meditație

Meditația este atât de relaxantă, cât și de armonizare. După meditație, există un sentiment de calm, pace, purificare.

6. Exerciții de respirație

Dacă vrei să crești energia și să crești eficiența, atunci cu siguranță trebuie să faci exerciții de respirație - yoga, qigong sau altele care îți plac. Vă recomand să vă începeți ziua cu exerciții de respirație, vă va activa energia chiar dimineața.

7. Exerciții speciale pentru acumularea de energie și concentrare

Există astfel de exerciții în qigong, yoga, arte marțiale și funcționează după cum urmează: vă concentrați asupra unui obiect inofensiv, cum ar fi propriul nas sau un punct de pe perete, opriți fluxul gândurilor, rămâneți în această stare pentru ceva timp. , să zicem o jumătate de oră. Și în acest timp, energia ta crește, pentru că atenția este în interiorul tău și nu este distrasă de diferite gânduri, iar acolo unde este atenția, există energie. Ești plin de energie și, în plus, îți antrenezi concentrarea.

Notă,

ce să crească energia numai prin mijloace externe poate fi periculos. Pentru că dacă unele dintre chakrele tale difuzează un fel de informație distructivă (de exemplu, ai un agresor intern etc.), atunci dacă vei pompa o astfel de chakră cu energie, aceasta va difuza aceeași calitate (adică agresivitate), dar de multe ori Mai Mult. Și apoi, din lumea exterioară, poți să te sfiești. De aceea trebuie să lucrezi cu chakrele din interior, prin înțelegere ce fel de informatii ei transmit de la tine către lumea exterioară și modificarea acestor informații curățarea negativului.

Căi interne (prin lucrul cu gândurile și emoțiile)

Modalitățile interne de creștere a energiei implică în principal lucrul cu sistemul energetic.

Lucrați direct cu meridianele dificil. Dar munca meridianelor se îmbunătățește atunci când eliminați blocurile de pe calea meridianelor.

Blocurile sunt un fel de pietre care împiedică energia să curgă liber.

Ce blocare în energie? Asta este atat de specific mie un mănunchi de energie care împiedică fluxul de energie, îl blochează într-un loc. Acest cheag de energie a apărut ca urmare a unei situații la care o persoană a avut o reacție emoțională. Cu cât această situație s-a repetat mai des sau cu cât persoana a reacționat mai puternic, cu atât este mai puternic sau mai mare acest bloc.

Blocurile nu permit energiei să curgă liber prin corp. Blocurile consumă o mare parte din energia ta. In afara de asta, blocurile vă controlează realitatea, când nu mai poți reacționa diferit în situații similare. De îndată ce apare o situație similară, sau cu aceeași persoană, atunci reacționezi în același mod. Este ca un program pe care ți l-ai scris singur fără să știi. Acest program se bazează pe unele dintre gândurile tale (idee, așteptare), susținute de emoții negative. Aceste emoții negative le experimentezi de fiecare dată când situația se repetă.

Exemplu. Te poți lupta cu frica de a vorbi în public mult timp, dar dacă iei motivul- o încărcătură emoțională din prima situație când a apărut această frică - atunci ai șansa de a experimenta alte emoții (cu excepția fricii) din vorbirea în public. Atâta timp cât frica stă în interiorul tău, ea te controlează și, prin urmare, realitatea ta.

Acest exercițiu vă va ajuta să vă identificați blocurile și să lucrați la ele:

1. Ia o bucată de hârtie și notează tot ce te face reacție emoțională puternică- atât negative (iritare, furie, ură, agresivitate, apatie, autocompătimire) cât și pozitive (de exemplu, admirație pentru unele calități la alte persoane) - la alte persoane.

De exemplu, „Ma enervează când ei înjură!” sau „Vreau să urlu când îmi ridică vocea” sau „Nu suport când ei comandă!” etc. sau „Ei bine, ce cool este, cum reușește să facă totul!”

Notează cel puțin 100 de astfel de afirmații.

2. Lucrați cu această listă pentru a elimina blocurile care provoacă aceste emoții. Pentru a face acest lucru, luați fiecare afirmație și lucrați cu ea în felul următor. De exemplu, afirmația din paragraful anterior, „Ma enervează când alții înjură”.

Apoi așează-te, închide ochii, concentrează-ți atenția în interiorul tău, amintește-ți situațiile în care tu însuți ai blestemat. După aceea, nu veți mai avea temei pentru pretenții de a înjura oameni.

Cum funcționează această metodă: în fiecare dintre noi există lucruri pe care NU vrem să le știm despre noi înșine și odată forțați să le ieșim parte de umbră ne. De ce alungat? Pentru că au crezut că este imposibil să faci asta, sau ne-au explicat în copilărie sau chiar ne-au certat pentru asta. Acum credem că este imposibil să facem asta și nu putem admite în fața noastră că facem asta. Astfel, negăm partea din noi înșine care înjură. Ai încetat să blestemi? Dar crezi că nu poți. Atunci subconștientul nostru acordă atenție celorlalți oameni care o fac. — Ei pot, dar eu nu pot.

Principalul indicator al „partei umbrei” (ceea ce nu vrei să vezi în tine) este o reacție emoțională față de ceilalți.

După ce ați făcut acest exercițiu de înaltă calitate, puteți elimina o mulțime de blocuri de la dvs. și vă puteți curăța energia.

Cum să lucrezi cu chakrele

Cum să lucrezi cu chakrele sunt multe informatii. Dar pentru a-ți schimba calitatea vieții, este suficient să știi ce informații difuzează sănătos, echilibrat chakra și comparați-o cu aceea ce dumneavoastră chakrele.

La urma urmei, chakrele sunt centre energetice, care difuzează anumite informații despre tinelumea de afara. În funcție de ceea ce difuzezi afară, atunci atragi în viața ta. „Ce este înăuntru, deci afară”.

Dar de multe ori o persoană nici măcar nu știe ce este în interiorul său.

Dar dacă îți scanezi chakrele și citești informațiile pe care le transmit lumii exterioare, atunci poți înțelege la ce să te aștepți în viitorul apropiat, iar dacă nu-ți place, atunci lucrează cu chakra și elimină ceea ce faci. nu-mi place. Lucrați înainte. Și în același timp crește-ți energia.

Energia în același timp crește din simplul motiv că eliminați blocurile din chakrele voastre – energia este eliberată din blocuri, care a fost ținut acolo în tot acest timp în timp ce a existat un bloc și pe care acum îl puteți folosi pentru dvs.

4. Ce trebuie să știi despre chakre

(preluat de pe site-ul Alenei Starovoitova)

Prima chakră - Muladhara, chakra rădăcină

Este baza întregului sistem energetic. Situat la baza coloanei vertebrale, perineu. Îți afectează cariera și manifestarea în lumea materială. Responsabil pentru rezistența la stres și dorința de a trăi. Asociat cu instinctul de supraviețuire și autoconservare.

O chakră echilibrată traduce vitalitate, încredere în lume, securitate, dragoste de bani, bunăstare financiară, prosperitate. Emoția care distruge chakra - frică. De fiecare dată când experimentezi frică, distrugi chakra rădăcină.

o chakră rădăcină sănătoasă echilibrată:

• Mă simt confortabil în corpul fizic.
• Am dreptul să fiu și să am.
• Apreciez tot ce primesc din viață.
• Sunt recunoscător pentru felul în care banii mă sprijină.
• Sunt mereu susținută în toate domeniile vieții.
• Trăiesc și prosper.
• Am o relație sănătoasă, iubitoare.
• Eu joc un rol important în această lume.

A 2-a chakră - Svadhisthana, chakra sacră

Este centrul energetic al sexualității și al vitalității, centrul pasiunii, al plăcerii, al sentimentelor, al intimității, al dorinței, al mișcării și al schimbării. Este situat în abdomenul inferior, sub buric. Sarcina acestei chakre este de a face energia să se miște, plăcerea începe fluxul de energie.

O chakră echilibrată traduce satisfacția sexuală, plăcerea fizică, plăcerea vieții, intimitatea în relații, acceptarea mișcării și a schimbării. Emoții care distrug chakra - rușine și vinovăție. De fiecare dată când experimentezi aceste emoții, distrugi chakra sacră.

Iată informațiile pe care le trimite o chakră sacră echilibrată și sănătoasă:

• Sunt o ființă creativă.
• Îmi exprim creativitatea.
• Creez experiențe minunate în viața mea.
• Creez relații intime frumoase.
• Sunt mulțumit de sexualitatea mea.
• Mă simt confortabil să primesc dragoste.
• Mă simt confortabil în relația mea.
• Iubesc cine sunt.

A 3-a chakră - Manipura, chakra plexului solar

Îți afectează stima de sine și credibilitatea. Situat deasupra buricului. Îți afectează puterea personală și capacitatea de a-l transmite în lume. Este centrul puterii de voință, al individualității și al unicității tale. Sarcina acestei chakre este de a transforma inerția materiei și a mișcării într-o direcție conștientă prin acțiune volitivă.

O chakră echilibrată transmite încredere, o bună stimă de sine, o primire a provocărilor și încercărilor, o voință echilibrată, responsabilitate, un sentiment de forță personală. Emoția care distruge chakra - rușine. De fiecare dată când simți rușine, distrugi chakra plexului solar.

Iată informațiile pe care le trimite chakra plexului solar echilibrată sănătoasă:

• Sunt în pace cu forțele mele.
• Am o relație confortabilă cu puterea mea și cu mine însumi.
• Puterea mea duce la schimbare în lume.
• Îmi exprim puterea în pace.
• Îmi schimb viața și viața altora.
• Îmi încurajez mediul să-și folosească propria putere.
• Transmit încredere oriunde merg.

A 4-a chakră - Annahata, centrul inimii

Este centrul iubirii, al relațiilor, al acceptării de sine. Situat în centrul pieptului.

O chakră echilibrată traduce dragoste pentru oameni și lume, compasiune, empatie, iubire de sine, altruism, echilibru și pace, un sistem imunitar bun. Emoția care distruge chakra este tristețea. De fiecare dată când experimentezi tristețe, distrugi centrul inimii.

Iată informațiile pe care le trimite Centrul cardiac echilibrat sănătos:

• Sunt o ființă iubitoare, blândă.
• Inima mea este vindecată. Inima mea este deschisă.
• Îmi exprim în mod liber dragostea.
• Mă iubesc pe mine și pe alții.
• Sunt un dirijor al păcii, al iubirii și al bucuriei.
• Inima mea este uriașă.

A 5-a chakră - Vishuddha, chakra gâtului

Acesta este centrul „vocii tale autentice”. Îți influențează expresia de sine. Aceasta este capacitatea de a arăta dragoste în creativitate, de a conecta incompatibilul. Situat pe gât, este responsabil pentru începutul creativ, spontan al unei persoane. Sarcina acestei chakre este de a-ți arăta imaginea lumii exterioare, de a spune despre ea.

O chakră echilibrată transmite o lipsă de dorință de a asculta, un bun simț al timpului și al ritmului, comunicare clară, autoexprimare creativă și o voce rezonantă. Emoția care distruge chakra - Fals. De fiecare dată când minți, distrugi chakra gâtului.

Iată informațiile pe care le trimite o chakră a gâtului echilibrată:

• îmi exprim adevărul.
• Îmi exprim adevărul cu ușurință.
• Sunt sprijinit în a-mi exprima adevărul.
• Mă simt confortabil să-mi exprim adevărul.
• Gândurile mele sunt clare și îmi este ușor să le exprim.
• Respect oamenii care își exprimă adevărul.
• Chakra gâtului meu este deschisă.
• Sunt recunoscător pentru ușurința cu care mă exprim.

A 6-a chakră - Ajna, chakra al treilea ochi

Acesta este centrul manifestării iubirii în capacitatea de a forma imagini care apoi devin realitate. Acționează ca busolă internă. Filtrează toate informațiile, toate convingerile tale sunt aici. Situat în centrul frunții.

O chakră echilibrată înseamnă intuiție bună, receptivitate ridicată, imaginație bună, memorie buna, gândirea simbolică, capacitatea de a vizualiza.

Iată informațiile pe care le trimite o chakră sănătoasă și echilibrată a ochiului al treilea:

• Am încredere în cunoștințele mele interioare.
• Am o intuiție bună.
• Viziunea mea interioară este clară și am încredere în ea.
• Sunt pe calea mea spirituală.
• Îmi ascult intuiția.
• Ei mă conduc, mă susțin.

Chakra a 7-a - Sahasrara, chakra coroanei

Aceasta este chakra conștiinței divine, îți afectează conexiunea cu sursa. Situat deasupra. Sarcina acestei chakre este de a fuziona cu conștiința divină și de a realiza adevărata ta natură.

O chakră echilibrată înseamnă capacitatea de a percepe, analiza și simplifica informațiile, conștientizarea, atenția, deschiderea, conexiunea spirituală, înțelepciunea, o perspectivă largă, capacitatea de a pune întrebări. Atașamentul și cadrul rigid distrug această chakră. De fiecare dată când tu strâns legată la ceva, distrugi chakra coroanei.

Iată informațiile pe care le trimite chakra coroană echilibrată sănătoasă:

• Sunt conectat la Divin.
• În fiecare moment al fiecărei zile sunt susținut de iubire divină.
• Sunt una cu universul.
• Îmi trăiesc natura divină.
• Primesc inspirație, perspective, revelații.
• Sunt în contact cu Sinele meu Divin, cu înțelepciunea mea divină.

Testează-te

Citiți afirmațiile de mai sus pentru chakre sănătoase, echilibrate și urmărește reacția ta interioară față de ele - cât de mult rezonează cu tine sau provoacă rezistență. Dacă există o reacție de respingere sau tensiune, atunci poate că chakrele tale sunt dezechilibrate și transmit altceva în lume.

De ce este important să avem o activitate echilibrată a întregii energii, și nu chakrele individuale

Pentru funcționarea corectă a întregului sistem energetic este necesară funcționarea activă. TOATE chakrele. Dacă ai de-a face cu o singură chakră anume, atunci vor apărea distorsiuni în energia ta și în viața ta.

De exemplu, prin creșterea energiei centrului inimii atunci când chakra plexului solar și chakra rădăcinii sunt prinse, alți oameni îți vor folosi bunătatea și vor călca limitele tale personale, dar tu nu vei putea să te ridici.

Sau, dacă creșteți energia chakrei sacrale, dar în același timp chakra rădăcinii și centrul inimii sunt închise, atunci desigur că veți avea relații cu bărbații, dar nu vi se vor potrivi, ca să spunem ușor.

Concluzia este simplă - fă-o o creștere a energiei tuturor chakrelor, nu unele individuale.

Urmărește videoclipul în care dau un exercițiu de activare a chakrelor. Acest exercițiu va ajuta la energizarea chakrelor.

Așa că tocmai ți-am spus despre mai multe moduri în care vă puteți crește energia. Dar chiar și aceste metode sunt suficiente pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului tău energetic și, odată cu el, viața ta. Încearcă toate aceste metode și alege-o pe cea mai potrivită pentru tine și practică-le constant. Iar efectul nu va întârzia să apară. Dacă aveți un caz grav, atunci puteți căuta ajutor și vă puteți înscrie pentru o consultație.

- Energetica corpului
De ce este important să ai energie mare?
— Cauzele energiei scăzute și modalități de a umple golurile
- Cel mai simplu mod de a restabili energia
- Cum să crești energia constant?
- Refacerea energiei corpului în 5 minute

Energia corpului este o forță care umple o persoană din interior. Fiecare persoană ar trebui să poată economisi, acumula și distribui corect energia. Pentru că atunci când nu este suficient, o persoană devine letargică, eficiența lui scade și începe să obosească rapid. Cineva ar putea crede că acest lucru îi privește în principal pe bătrâni, dar generația mai tânără are și o scădere a energiei corpului.

Energia corpului este potențialul său și o anumită cantitate de energie din interiorul fiecărei persoane, care este necesară pentru viață. Energia umple fiecare persoană și nivelul ei este diferit pentru fiecare. Sanatatea, vitalitatea si, bineinteles, starea noastra de spirit depind de cantitatea ei. Cu o cantitate suficientă de energie în corp, ne îmbolnăvim mai rar, simțim suficientă forță pentru a face acțiuni și a ne bucura de viață. Suntem mereu în stare de spirit și nu observăm negativitatea din jurul nostru. De asemenea, energia corpului nostru este responsabilă pentru creșterea intelectuală, procesele fizice care au loc în interiorul nostru și imunitate.

Există o părere că corpul nostru primește energie din alimentație sau activitate fizică, după care simțim un val de forță. Avem nevoie de încărcături pentru a menține corpul în formă bună, iar mâncarea este doar un material de construcție pentru celule. Aceste procese produc doar energie brută pentru activitatea vitală a corpului fizic. Energia corpului este complet diferită, este mai spirituală și intră în corp prin canale complet diferite.

Este foarte bine dacă energia fizică a unei persoane este la același nivel cu energia corpului, atunci totul este în ordine pentru o persoană și toate procesele decurg normal.

Energia corpului trebuie mereu menținută, dezvoltată și crescută, atunci condiția ta fizică va fi în regulă.

De ce este important să ai energie mare?

Când o persoană are totul în ordine cu energie, este plin de forță și dorință pentru diverse acțiuni care îi sunt plăcute. Dacă nu există forțe, atunci nu se poate vorbi despre nicio atracție. Acesta este primul.

În al doilea rând, probabil că ați auzit deja despre legea atracției, așa că cu energie mare funcționează mult mai repede și puteți accelera procesul de materializare a dorințelor. Dacă nu ați auzit, voi vorbi acum pe scurt despre asta.

Gândurile și dorințele noastre sunt materiale. Și putem atrage ceea ce gândim (în mod firesc, combinând munca gândirii cu activitatea fizică). Toate dorințele noastre pot deveni realitate dacă o persoană cunoaște anumite legi și tehnologii.

— Cauzele energiei scăzute și modalități de a umple golurile

Cauzele energiei scăzute pot fi gândurile și emoțiile negative, pe care le-am luat deja în considerare, precum și obiceiurile proaste, alimentația necorespunzătoare și surmenajul.

Prin urmare, pentru a-ți restabili corpul eteric, trebuie să folosești cunoștințele pe care le cunoști deja, adică să înveți să-ți controlezi emoțiile și să te eliberezi de frici, resentimente, furie și vinovăție.

În plus, trebuie să vă monitorizați dieta, să oferiți corpului odihnă și somn în timp util, aer curat, activitate fizică. Ei bine, este de dorit să vă eliberați de obiceiurile proaste - alcool, fumat și droguri.

De asemenea, trebuie să fii atent la mediul înconjurător. Dacă ești înconjurat de oameni depresivi care se plâng mereu de viața lor, atunci îți iau energia. Prin urmare, caută oameni noi cu care vei face schimb de vibrații pozitive.

Dacă doriți să vă completați rapid și eficient și apoi să vă mențineți energia vitală la nivelul corespunzător, atunci înscrieți-vă pentru yoga sau qigong. Și este mai bine să o faci dimineața, astfel încât energia ta va fi suficientă pentru întreaga zi.

Și nu uitați să faceți exerciții de respirație. Iată una dintre ele:

După ce ați luat o poziție confortabilă și relaxați corpul, puneți degetul arătător pe podul nasului, iar degetul mare și mijlociu lângă nări. Închideți nara dreaptă și inspirați prin nara stângă, apoi închideți nara stângă și expirați pe dreapta, apoi inspirați prin nara dreaptă ținând stânga închisă, apoi închideți nara dreaptă și expirați prin stânga. Continuați acest ciclu de respirație timp de 5-10 minute.

- Cel mai simplu mod de a restabili energia

Adesea există situații în care o persoană după o anumită situație se simte complet goală. În acest caz, îi va fi foarte util sfaturi simple cum să restabiliți energia umană. Folosind metoda numită „Solar Disk”, poți readuce corpul la normal în câteva ore.

Procedură:
1) Trebuie să vă imaginați un disc solar mare. În primul rând, trebuie să se învârtă în mod necesar în direcția opusă, scoțând rămășițele negativității din corpul uman. În acest caz, discul ar trebui să crească treptat, ceea ce va indica faptul că corpul este curățat.

2) Următoarea etapă importantă este să ne imaginăm cum discul își schimbă direcția și umple corpul uman cu lumină, vitalitate aurie și energie.

4) Ultima etapă foarte importantă în tehnică, care spune cum să restabiliți energia umană: trimiteți acest disc solar în intestinele pământului. De asemenea, trebuie să vă imaginați cum energia negativă este complet transformată în energie pozitivă acolo.

Aș dori să spun că astăzi există un număr imens de moduri diferite de a vă curăța corpul de negativitate și de a restabili energia pierdută. Cu toate acestea, metoda de mai sus este una dintre cele mai simple, în plus, nu necesită cunoștințe și abilități speciale și este disponibilă chiar și pentru un începător.

- Cum să crești energia constant?

Asigurați-vă că vorbiți despre cum să creșteți energia, mai precis, chiar și despre cum să o creșteți în mod constant. Acest lucru trebuie făcut de fiecare persoană, deoarece aceasta este singura modalitate de a menține constant în formă excelentă nu numai corpul, ci și, ceea ce este foarte important, spiritul.

Deci, există câteva modalități simple, dar destul de eficiente de a vă menține constant în formă bună:

1) Credință-speranță-dragoste. Și, deși acest lucru poate părea ridicol pentru mulți, totuși, atât psihologii, cât și specialiștii în energie recomandă să crezi în toate lucrurile bune, într-un viitor luminos, sperând că viața va decurge în cel mai bun mod și să iubești nu numai pe cei dragi, ci și pe toți cei din jur. . Un maxim de emoții pozitive și numai bune - aceasta este cheia pentru o energie puternică și sănătoasă a unei persoane.

2) Recunoștință. Asigurați-vă că sunteți recunoscători și pentru tot ceea ce se întâmplă în viață. Așadar, ar trebui să spui mereu „mulțumesc” celor din jur, mulțumește puterilor superioare pentru toate lucrurile bune care se întâmplă în viață.

3) Pasiune. Foarte sfat important cum să crești energia corpului - fă ceea ce îți place. Și dacă locul principal de muncă nu are legătură cu un hobby, trebuie totuși să dedici mult timp unei ocupații apropiate inimii tale. Bucurându-se de proces, o persoană însuși produce energie pozitivă, care îi hrănește corpul.

4) Comunicare. Merită să ne amintim că energia poate fi reîncărcată. Deci, comunicând cu oameni pozitivi, îți poți umple perfect rezerva de forță. Cu toate acestea, este important să ne amintim că există oameni - vampiri energetici care fură energie. Este mai bine să fii atenți la astfel de persoane și să păstrezi comunicarea la minimum.

Materialul a fost pregătit de Dilyara special pentru site

Tuturor le plac oamenii energici și activi. A fi mereu în formă, a arăta tânăr și a fi într-o formă fizică bună este visul oricărei persoane. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți un nivel ridicat de energie internă.

În articolul de astăzi:

• De ce ai nevoie de un nivel ridicat de energie?
• Cum să-ți crești energia?
• Tipuri de energie
• Modalități de creștere a energiei

Care sunt beneficiile unei persoane cu energie mare? De ce este atât de important să ai nivel ridicat energie?

in primul rand energia este viață. Cu cât ai mai multă energie, cu atât vei trăi mai mult. Energia este bateria noastră internă și, cu cât este mai puternică încărcarea sa, cu atât avem mai multă vitalitate.

În al doilea rând, oamenii cu un nivel ridicat de energie își ating mult mai repede obiectivele și împlinirea dorințelor. Totul tine de Legea Atractiei, care incepe sa functioneze de multe ori mai repede. Potrivit lui, „gândurile devin lucruri” și „asemenea atrage asemenea”. Materializarea a ceea ce este conceput are loc într-un ritm mai rapid dacă aveți o cantitate mare de energie, deoarece acest proces este destul de consumator de energie și necesită costuri considerabile de energie.

În al treilea rând, cu cât ai mai multă energie liberă, cu atât mai mulți bani și bogăție materială vor fi concentrate în jurul tău ca urmare. Pentru că banii sunt echivalentul energiei, iar o persoană cu energie scăzută nu va avea niciodată suficientă.

Tipuri de energie

Există două tipuri de energie care sunt folosite de om:

• VIATA (fizica)
• GRATUIT (creativ)

Energia vitală- aceasta este energia necesară pentru funcționarea normală a corpului nostru fizic și a vieții organismului în ansamblu. Fără un nivel suficient de energie vitală, funcționarea normală a corpului fizic este imposibilă.

Energie gratis- aceasta este energia corpului nostru subtil, aceasta este energia noastră creatoare, mentală și creatoare. Ne dă impuls și dorință de a acționa, ne dă un impuls de energie creativă și ne crește vitalitatea.

Modalități de creștere a energiei

Aceste energii sunt diferite și modalitățile de creștere a energiei pentru acestea sunt și ele diferite, așa că le vom lua în considerare separat.

• ENERGIE FIZICĂ

De îndată ce nivelul nostru de energie fizică scade, devenim epuizați, ne simțim copleșiți și obosiți. Și când ajunge la nivelul critic, începem să ne îmbolnăvim.

Prin urmare, trebuie să începeți să vă creșteți energia punând în ordine echilibrul energetic al corpului nostru fizic.

Pentru un aflux stabil de energie vitală, sunt necesare doar două condiții:

1. ODIHNA COMPLETĂ
2. ALIMENTAREA COMPLETĂ

• RELAXARE

Respectați, dacă este posibil, un program de somn - culcați-vă și treziți-vă în același timp. Amintiți-vă că nu durata contează, ci calitatea somnului. 5-6 ore de somn profund și profund este mult mai benefic pentru organism decât 10-12 ore de „jumătate de somn” superficial.

Nu uitați de odihna în timpul zilei. 40-60 de minute dintr-un pui de somn de după-amiază vor umple semnificativ rezervele de energie ale corpului.

Opțiunea ideală pentru o odihnă bună este următoarea formulă - 7 ore de somn noaptea și 1 oră ziua.

• ALIMENTE

Alimentația este principala sursă de energie pentru corpul nostru. Și aici, ca și în cazul somnului, calitatea iese în prim-plan.

Pentru a crește energia cu ajutorul alimentelor, trebuie să încercați să mâncați alimente cu un potențial energetic crescut.

În primul rând, aceștia sunt carbohidrați de înaltă calitate - cereale (hrișcă, orez, fulgi de ovăz, orz perlat), pâine neagră integrală, boabe de grâu germinate.

Asigurați-vă că includeți proteine ​​sănătoase în dieta dvs. Acestea sunt toate tipurile de nuci, boabe de soia, fasole și carne albă slabă.

Grăsimile sănătoase se găsesc în carnea de curcan, pește, ulei de măsline, semințe și nuci.

Legumele și fructele ar trebui să constituie cel puțin 60% din dieta ta nutritivă. Este un depozit de vitamine și fibre valoroase.

Produsele lactate care ajută la creșterea energiei sunt brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, iaurtul și laptele.

Nu uitați de apă. Suntem 80% din ea și, prin urmare, o cantitate suficientă ar trebui să intre în corpul nostru. Urmați formula - pentru fiecare kilogram de greutate trebuie să beți 30 de grame de apă pură „nelegată”. Adică, o persoană cu o greutate de 70 kg trebuie să bea 2100 g de apă pe zi.

Mănâncă toate aceste elemente în proporțiile necesare și potențialul tău energetic intern va crește semnificativ.

În același timp, spune „nu” în viața ta unor astfel de alimente „rele” precum fast-food, zahăr alb, cafea și băuturi carbogazoase. Desigur, există energie în ele, dar răul pe care îl provoacă organismului nostru este pur și simplu ireparabil.

În urma acestora regula simpla, vei putea trece la un nivel de calitate din ce în ce mai înalt al energiei tale de viață, ridicând energia corpului tău fizic cu un ordin de mărime.

• ENERGIE GRATIS

Cum să crești energia liberă?

După ce vă puneți ordine în corpul fizic, vă puteți gândi la creșterea energiei generale, libere.

Și aici există două abordări sau două căi.

Primul este o scădere a fluxului de energie liberă.

Acest lucru se poate face prin refuzul unora dintre manifestările negative ale vieții noastre.

Când renunțăm la ceea ce ne fură de energie și vitalitate interioară, astfel le reumplem aprovizionarea. În acest fel, „peticem” găurile de energie și găurile din corpurile noastre subtile, împiedicând energia liberă să curgă afară. Butoane

• OPRIȚI OBIECȚIUNILE RAU

Băuturile alcoolice, băuturile energizante și drogurile sunt toate modalități artificiale de a crește nivelul de energie. Ele ne oferă doar un val de putere și emoții pentru o perioadă, apoi ne iau înapoi, dar în număr mult mai mare.

Pe lângă faptul că provoacă daune ireparabile organismului, această ocupație este pur și simplu neprofitabilă. Folosind aceste substanțe și băuturi, iei un fel de împrumut la dobânzi destul de mari.

Vine dimineața, și vine rândul să „plătească facturile”, și chiar cu dobândă sub formă de mahmureală sau retragere.

Te-ai întrebat vreodată de ce dependenții de droguri trăiesc atât de puțin? Cert este că fiecare persoană are propria sa aprovizionare specifică de energie vitală, care i-a fost dată la naștere, să zicem pentru 100 de ani de viață. Dependenții de droguri dure iau împrumuturi nebunești de energie vitală la interes cosmic, permițându-le să „zboare departe” atât de bogat în extaz de droguri. Cu alte cuvinte, își „arde” rezervele de energie într-un timp foarte scurt, trăind ocazional până la 30 de ani.

Fumatul este un alt obicei prost de care trebuie să scape oricine care are nevoie să-și crească energia internă. Pe lângă efectele nocive asupra corpului uman, țigările „fură” și multă energie gratuită celor dependenți de ele.

• ELIBERARE DE ENERGIE VAMPIRII

Acesta este un punct foarte important. Fă-ți viața liberă de oamenii care îți provoacă emoții negative. Faceți un audit al relației dvs. Opriți sau limitați cât mai mult comunicarea cu - cei care vă pun toată puterea și lângă care vă simțiți gol. Este mai bine să fii singur decât să fii în compania îndrăgostiților pentru a te „reîncărca” pe cheltuiala ta. Ca ultimă soluție, folosiți de la acest tip de persoane.

• Scapa de NEGATIV

Toate emoțiile, sentimentele și experiențele noastre negative iau energia creativă în volume mari. Acest lucru este valabil mai ales pentru sentimentele de resentimente și vinovăție, ale căror rădăcini se pot întoarce în copilăria noastră. Pe lângă selecția energiei interne, ele ne distrug în mod imperceptibil personalitatea. Iertarea este o modalitate excelentă de a scăpa de aceste emoții negative.

În general, orice emoții și experiențe negative ne ia energia liberă, făcându-ne din ce în ce mai slabi. Invidia, mânia, gelozia, iritația, regretul, frica - tot ceea ce ne scoate din echilibru - ne fură vitalitatea.

Evitați orice emoții negative, controlați-vă gândurile, nu pulverizați fleacuri. Iartă și eliberează mai des oamenii și situațiile - în acest fel îți vei face un cadou imens sub forma unei bune dispoziții și a unui val de vitalitate.

A doua cale- aceasta este o creștere a afluxului de energie liberă prin acumularea acesteia.

Ce se poate face pentru a crește aprovizionarea cu energie?

• VIS

Prezența în viața noastră a unui scop, a unui vis sau a dorinței prețuite, a cărui împlinire o tânjiți din tot sufletul, este o sursă puternică de energie. Acolo unde există un vis, va exista întotdeauna energie pentru a-l îndeplini. Așa este proiectat universul nostru. Și dacă visul este cu adevărat al tău, atunci întregul Univers se va strădui să te ajute cu asta.

Dacă nu ai dorințe, atunci ești mort.

Asigurați-vă că vă stabiliți obiective, sarcini, vă puneți dorințe și vise - și vi se va oferi întotdeauna energia pentru a le realiza!

• VERA

„După credința voastră, fie și vouă”, a spus Isus. Nu contează în ce sau în cine crezi. Fie în Dumnezeu, Providență, în Univers sau în Inteligență superioară- însăși prezența credinței în Forțele Superioare, stând deasupra noastră, ne oferă un aflux puternic de energie liberă.

Dacă ești un necredincios, încearcă să crezi în Lumea ta Personală, care te păzește și te protejează. „Lumea mea are grijă de mine” - repetă-te ori de câte ori simți singurătate și goliciune spirituală. Și chiar va începe să aibă grijă de tine și să te ia sub aripa lui.

• DRAGOSTE SI CREATIVITATE

Dragostea este un sentiment foarte puternic care provoacă o furtună a celor mai vii emoții în sufletul nostru. Nu e de mirare că se numește divin. Când dragostea vine la o persoană, aripile par să crească în spatele lui - un val atât de puternic de forță și energie ne oferă acest sentiment nepământesc.

Creativitatea ne revitalizează sufletul. Capacitatea de a crea ne este dată de faptul nașterii, deoarece suntem creați după chipul și asemănarea Creatorului Suprem, care ne-a suflat viață. În momentul creării și creării a ceva nou, corpurile noastre subtile sunt activate și se deschid canale de comunicare cu Sursa Cea mai Înaltă, dându-ne un impuls și energie creatoare.

• MUZICĂ

Muzica în sine este energie pură. Ea ne inspiră și ne inspiră, este capabilă să ne ridice starea de spirit în câteva secunde. Alege-ți muzica după bunul plac, pornește-o mai tare și reumple-ți rezervele de energie după pofta inimii!

• HOBBY

Este orice ocupație care ne place. Acesta este ceva ce ne face foarte plăcere. Fă-ți un hobby dacă nu ai deja unul - este, de asemenea, o modalitate excelentă de a-ți crește energia.

• COMUNICARE CU ENERGIZATORI

Comunicați mai mult cu oameni cu energie ridicată. Și acest lucru nu va fi considerat vampirism energetic din partea dvs., deoarece astfel de oameni au un nivel de energie crescut, direct „se ridică”, „stropește peste margine” și își împart energia în mod voluntar și de bunăvoie, deoarece sunt „donatori de energie”. .

„Energizatorii” sunt ușor de identificat - după contactul cu ei, starea de spirit crește și se simte un val de forță. Găsiți astfel de oameni în mediul dvs. și petreceți cât mai mult timp în compania lor.

• PRACTICI DE RESPIRAȚIE

Respirația corectă ne poate crește semnificativ energia. Angajați-vă în practici de respirație și învățați să respirați profund, folosind plămânii la maxim. Majoritatea oamenilor respiră neregulat și superficial, folosind doar partea de sus plămânii lor.

Pentru creșterea energiei diferite căiși practici de respirație precum respirația „undă plină” sau „holotropică”, ținând respirația în diferite faze. Toate acestea vizează un singur lucru - o creștere a volumului de aer inhalat și o creștere a fluxului de oxigen către creier, ceea ce are un efect extrem de pozitiv asupra echilibrului energetic general și a sănătății generale.

• ÎNCĂRCARE CU ENERGIE

Curăță-ți corpurile subtile în mod regulat făcând. Învață să-ți gestionezi fluxurile de energie (în ascensiune și în coborâre), conectându-te la energia Pământului și a Cosmosului, „pompându-le” sistematic pentru a-ți curăța corpurile subtile de toate resturile și „supărătorii” de energie. Prin ștergerea câmpului de informații energetice în acest fel, vă reumpleți simultan „bateriile interne”.

Există unul drumul rapid impuls energetic. Acesta este un exercițiu energetic numit „Energia soarelui”

Așteptați o zi frumoasă și însorită. Găsește un loc unde nimeni să nu te deranjeze. Stai drept, relaxează-te și întinde-ți brațele cu palmele deschise spre Soare. Închide ochii, eliberează gândurile străine și imaginează-ți cum te umple energia Soarelui. Simțiți cum căldura dătătoare de viață pătrunde și umple toate celulele corpului. Rămâneți în această stare câteva minute și la final nu uitați să spuneți cuvintele voastre de recunoștință față de Sursa Vieții de pe Pământ.

• SEX

Aici, după cum se spune, comentariile nu sunt necesare - toată lumea a simțit efectul acestei cele mai puternice surse de energie gratuită.

• CARITATE

Cand daruiesti ceva dezinteresat, fara sa te astepti sa primesti ceva in schimb, cand dai in caritate, Universul iti va multumi cu energie gratuita in cantitati mari.

Expresia din Biblie „Să nu scape mâna celui dăruitor” – cam asta ne spune.

• SPORTUL

În timpul efortului fizic, în corpul nostru are loc un schimb - energia stagnantă este eliberată și locul ei este umplut cu energie liberă reînnoită, ceea ce ne crește vitalitatea.

Faceți sport mai des - alergați, înotați, faceți fitness - pentru a fi mereu în formă și pentru a avea energie ridicată.

• ANIMALE DE COMPANIE

O altă sursă de energie gratuită, binecunoscută tuturor iubitorilor fraților noștri mai mici. Animalele de companie ne împărtășesc cu generozitate energia lor inepuizabilă, aducând atât de multă bucurie și pozitiv în viețile noastre.

Câinii își „încarcă” stăpânii deosebit de puternic, fiind donatori de energie prin natura lor. O excepție aici sunt pisicile, care nu dau absolut nimic, pentru că ele însele există datorită aportului de energie și au o natură vampirică. Dar sunt capabili să se „hrănească” cu negativitate și își pot vindeca stăpânii întinzându-se pe locul lor dureros și asumând energie negativă.

• AUTO-Sugestie și Autohipnoză

Metoda autohipnozei ne reglează subconștientul la frecvențele corespunzătoare setărilor introduse în el. Folosind autohipnoza și autohipnoza, precum și utilizarea afirmațiilor și, puteți obține schimbări pozitive în orice domeniu al vieții dvs., inclusiv pentru a crește energia internă.

• CONTRIBUIREA BIOCÂMPULUI

Un biocâmp uman sănătos și puternic este cheia energiei sale ridicate și stabile. Întărirea câmpului biologic este o altă modalitate cum să crești energia.

Există multe modalități de a vă face câmpul biologic mai puternic și mai stabil. Acestea sunt toate tipurile de călire, practici de respirație, renunțarea la obiceiurile proaste, deosebite exercitii fizice. Toate necesită mult efort, concentrare și voință.

Vreau să vă prezint o modalitate avansată de îmbunătățire a biocâmpului - o tehnologie care a apărut relativ recent. Durează doar 5 minute pe zi pentru a o face.

Aceasta este utilizarea hipnosesiilor dezvoltate pe baza celor mai recente tehnologii psi. Eu însumi le-am trecut de multe ori și nu pot decât să le confirm eficacitatea. Aceste programe audio-vizuale sunt destinate psiho-corecției subconștientului nostru și introducerii în acesta a unor atitudini pozitive.

Unul dintre ele este un program hipnotic "AMPLIFICATOR BIOPEL". Utilizarea lui timp de 2 săptămâni duce la o creștere a biocâmpului uman de 2-3 ori, și cu un stil de viață sănătos - de până la 6 ori!

reducere! )

Interesant

Buna ziua.

Mai devreme sau mai târziu vine un moment în care abia ne trezim dimineața, ne este greu să facem vreo treabă și venim acasă frânți și obosiți.

Aceasta înseamnă că nivelul de energie internă a corpului a scăzut și odată cu vârsta acest lucru se simte din ce în ce mai puternic. Cum să crești vitalitatea corpului, să adaugi putere și energie pentru a te simți din nou în vârf, să simți bucurie și fericire, să faci mai mult și să ai mereu succes? La urma urmei, doar cei care au multă vitalitate devin de succes și fericiți, adică. nivel ridicat de energie internă. În acest articol, vei afla totul. Îți voi spune și cine ia cel mai mult energie de la noi, unde merge ea de la noi. Vă asigur că ceea ce veți învăța astăzi, nu ați auzit niciodată, puțini oameni vorbesc despre asta. Este timpul ca toată lumea să știe despre asta.

De ce crește nivelul de energie internă

Dacă nivelul energiei noastre interne este scăzut, atât psihicul, cât și întregul organism suferă. Obosim repede, simțim o lipsă de forță și doar gândurile și emoțiile negative ne scormonesc în cap, devorându-ne rămășițele de energie.

Rezultă un cerc vicios din care, s-ar părea, nu există nicio ieșire. Dacă nu se face nimic mult timp, vom câștiga probleme psihice, precum depresie, convulsii. atacuri de panicași tot felul de boli ale corpului.

Prin urmare, dacă ai de multă vreme semne de energie scăzută, este timpul să te asumi și să o crești. La urma urmei, vrei să fii sănătos și fericit.

Care sunt beneficiile creșterii nivelului de energie:

• vitalitatea va crește și eficiența va crește;
• vei deveni mai încrezător în tine;
• dorințele tale vor fi împlinite;
• nu îți va mai fi frică de dificultățile vieții, rezistența la stres va crește;
• multe boli se vor retrage de la tine, sănătatea se va îmbunătăți;
• multe probleme psihologice vor dispărea;
• veți experimenta mai multe emoții pozitive și va veni un sentiment de satisfacție din partea vieții în general.

Și există o mulțime de astfel de bonusuri.

Cred că înțelegeți de ce trebuie să vă creșteți energia vitală.

Și pentru a înțelege cum să o creștem, să aflăm unde se duce, lăsându-ne neputincioși.

Motivele scăderii energiei noastre

Există multe motive pentru scăderea energiei vitale.

Aceasta este malnutriția, introducerea unui stil de viață nesănătos, ecologie slabă, ședința lungă la televizor și în fiecare zi. S-au scris și spus multe despre ei. Și nu mă voi repeta.

Vă voi povesti despre acei factori despre care puțini oameni vorbesc, dar ei, de fapt, consumă partea leului din energia noastră, ceea ce înseamnă că trebuie să scăpați mai întâi de ei. Eliberat de ele, vei reveni în cele din urmă la tine cea mai mare parte a energiei și vei deveni cu adevărat sănătos și. Și, după ce ați devenit mai puternic, nu vă va mai fi atât de frică nici de mediu, nici de stres, nici de alți factori adversi. Ele sunt uitate, pentru că nu este profitabil pentru mulți oameni să știe totul, despre unii pur și simplu nu se obișnuiește să se vorbească. Sistemul are nevoie de oameni ascultători. Și o persoană cu energie puternică devine inteligentă, înțeleaptă și, prin urmare, o persoană eliberată de sistem. El își conduce propriul destin. Cum vrei să devii puternic sau slab, liber sau sclav, depinde de tine.

Consumul de alcool

Mulți oameni cred că alcoolul nu este atât de dăunător pe cât scriu despre el. Alții cred că, dimpotrivă, ne dă putere, alții sunt siguri că utilizarea moderată nu distruge organismul. Toate aceste opinii sunt greșite.

Alcoolul este o otravă teribilă care ne ia mult din puterea noastră, epuizează corpul, distruge creierul, ne lipsește de voință și libertatea de acțiune, ne face păpuși ascultători. Și o face treptat, imperceptibil pentru băutorul însuși, chiar dacă bei doar în weekend, ameliorând stresul după muncă. Mulți oameni beneficiază de consumul de alcool.

Pe acest blog veți găsi multe articole pe tema alcoolului. Citiți-le și veți înțelege să și.

Dacă vrei să devii complet sănătos, să găsești fericirea, trebuie să-ți întorci acea mare parte din energia pe care alcoolul ne ia de la noi. Așa că încetează să-l folosești chiar și în doze mici.

Sex nesănătos și greșit

Ce înseamnă? Sexul în sine este foarte sănătos, ceea ce înseamnă că ne dă putere și energie, dar numai în anumite condiții pe care trebuie să le ții minte.

Dacă faci sex foarte des, fără a ține cont de constituția ta energetică, vei pierde doar energie, nu o vei câștiga. Cât de des, pentru fiecare persoană în moduri diferite, totul depinde de starea de energie a corpului, vârstă, anotimp și alți factori. Cineva poate și vrea să exerseze în fiecare zi, altul este suficient o dată pe săptămână sau chiar o dată pe lună. Cum să afli frecvența corectă de a face sex? Totul este foarte simplu. Dacă ești pasionat de sex, dacă corpul este plin energie sexualăși el însuși vrea asta, iar nu tu, cu gândurile tale, i-ai inspirat dorința sexuală, apoi nu te abține, lasă-ți corpul să se bucure de sex și din plăcere nu vei face decât să-ți sporești vitalitatea.

Chiar astăzi, ca urmare a emancipării societății, a disponibilității aventurilor de o noapte și a debordării vulgarității pe internet, la televizor, facem sex nu când corpul ne cere, ci la chemarea gândurilor noastre pervertite. Sau pur și simplu suntem forțați să o facem, dar chiar nu ne dorim. Un astfel de sex ne ia puterea.

Uită-te la fostele prostituate îmbătrânite. Sunt înfricoșători de privit, toți par mai bătrâni decât anii lor. Toate acestea sunt semne de energie scăzută.

Dar dacă partenerul vrea sex, dar noi nu îl vrem. Aici intervin alte reguli.

Există anumite tehnici sexuale în care energia nu este irosită, ci mai degrabă dobândită. Acum este ușor să găsiți informații despre sexul tantric și taoist. Pe scurt, un bărbat nu ar trebui să piardă semințe în timpul sexului, ambii parteneri ar trebui să direcționeze energia în sus și, de asemenea, să dea partenerului. În general, sexul dă energie unei femei, în timp ce un bărbat pierde spermatozoizii atunci când îl pierde.

Pentru ca în timpul sexului, energia să fie acumulată mai mult decât pierdută, trebuie să urmați și cea mai importantă regulă.

Sexul trebuie să fie însoțit dragoste.

Dragostea este totul, ea este cea care dă o cantitate nelimitată de energie, indiferent ce faci. Sexul fără iubire se scurge, se scurge de forță, chiar dacă ți se pare că a adus plăcere. De ce se întâmplă acest lucru este o discuție lungă separată. Puteți citi puțin despre asta în acest articol.

De asemenea, sexul pervertit, sexul gay, masturbarea și alte tipuri de sex despre care nu vrei să vorbești, practic ia energie în loc să o dai.

Puțin se vorbește despre sex atunci când ating subiectul creșterii vitalității și câștigării de energie. Dar este atât de important în chestiunile legate de energia corpului, încât uitând de ea și întreținând sex incorect, nu facem decât să ne subminăm sănătatea, în loc să devenim mai sănătoși și mai fericiți.

Privarea de somn și modele de somn slabe

Un program de lucru încărcat în condițiile moderne de viață duce la faptul că adesea nu dormim suficient, ne culcăm târziu și dormim puțin. Iar creierul supraîncărcat continuă să funcționeze și noaptea, dormim prost, visăm la episoade ale unui eveniment stresant din trecut. Nu se pune problema de odihnă normală.

Astăzi, angajatorul stoarce adesea tot sucul angajatului, se sacrifică de dragul unui fel de muncă, nu doarme suficient și conduce o rutină zilnică greșită.

Mai devreme sau mai târziu, acest lucru va duce la suprasolicitare, la boli ale psihicului sau ale corpului.

Toată lumea, probabil, a văzut când în orice film eroul este lăudat pentru că nu doarme noaptea, îndeplinind un fel de datorie profesională. De exemplu, un investigator zi și noapte investighează un lanț de infracțiuni, prinzând criminali. Dar este frumos doar în filme. De fapt, lipsa somnului și nerespectarea constantă a rutinei zilnice sug toată energia din corp și transformă orice super erou într-o persoană decrepită și bolnavă.

Desigur, uneori, de dragul unor afaceri, trebuie să nu dormi. Nu lua totul la propriu. Dar dacă un astfel de regim apare frecvent și constant, va duce cu siguranță la consecințe triste.

Angajatorii de astăzi profită de ceea ce oamenii au fost învățați despre corectitudinea atitudinii eroice față de muncă și sacrificiul muncitorului față de ea.

Lipsa somnului necesită multă energie, corpul și mintea au nevoie de o odihnă bună. Legile naturii nu prea le pasă de legile societății moderne.

Prin urmare, dacă vrei ca vitalitatea ta să fie mereu la maximum, dormi în numărul prescris de ore. Pentru un om este de 7-8 ore.

Dar nu este suficient doar să dormi bine.

Există așa ceva ca bioritmurile umane naturale. Dacă, de exemplu, te-ai culcat la 2 dimineața și te-ai trezit la 10 dimineața, ai încălcat bioritmul natural, chiar dacă ai dormit 8 ore, ceea ce înseamnă că ai pierdut energie. Dacă rar ai un astfel de regim, desigur, nu ai de ce să-ți faci griji. Dar dacă acest lucru se întâmplă constant și des, vei pierde multă energie, ceea ce înseamnă că, mai devreme sau mai târziu, pur și simplu te vei îmbolnăvi.

Culcă-te la 10-11 și trezește-te la 6-7 și atunci nivelul tău de energie va fi mereu ridicat, te vei simți grozav.

Și nu este necesar să-l percepem ca pe ceva mistic și spiritual. Tratați meditația ca pe un exercițiu normal de control al minții. Principalul lucru este să o faceți corect și apoi rezultatele nu vă vor face să așteptați. Corpul tău se va umple treptat de energie și va deveni din ce în ce mai sănătos. Înainte ca energia să fie transferată către ego, acum va merge în sfârșit către corp. si citeste-mi articolele.

De asemenea, pentru a opri ego-ul, se folosește și full-ul în shavasana. În general, relaxarea este suspendarea psihicului, îndepărtarea tensiunii, atunci când ne calmăm, încetăm să mai trăim emoții rele, iar energia se întoarce la noi.

De aceea este atât de important să fii calm mereu și oriunde, să nu devii nervos din cauza fleacurilor și să tratezi viața în mod filozofic. Și atunci nu ne vom pierde energia pe experiențe inutile. Pentru a realiza acest lucru, se aplică în Viata de zi cu zi. Aceasta este o stare în care emoțiile nu ne copleșesc și le putem privi din lateral, controlându-le astfel. Dobândind conștientizarea, începem să privim lumea cu o privire sobră, neaglomerată și nu mai facem greșeli. Acesta este modul în care ne recuperăm energia tot timpul. Dar conștientizarea este dificil de realizat chiar așa, o astfel de stare este dezvoltată în meditație și transferată treptat în viața de zi cu zi.

Pentru a crește vitalitatea, este foarte important în meditație și în timpul ședințelor de relaxare să relaxezi bine corpul. Așa îndepărtăm clemele și blocurile interne care s-au format ca urmare a funcționării defectuoase a psihicului. Ei sunt cei care nu permit energiei vitale să curgă în interiorul nostru, lipsindu-ne de putere. Dizolvați blocurile, îndreptându-vă atenția asupra lor și urmărindu-le din lateral. Puteți citi mai multe despre cum să faceți acest lucru în .

Deci, fă meditație și vei crește cantitatea de energie internă, Forța va veni la tine.

După ce înveți meditația, poți să-ți crești și mai mult energia, să devii și mai puternic, mai sănătos și mai fericit.

Pentru a face acest lucru, puteți practica hatha yoga sau qigong. Și nu trebuie să petreci mult timp cu ele. Un set scurt de exerciții, de exemplu, cum este descris, dar executat corect, crește foarte mult energia internă. Există, de asemenea, tehnici sigure, minunate care cresc vitalitatea, cum ar fi mula bandha, stâlp în picioare,.
Vom vorbi despre ele în articole separate.

Și acum să rezumam articolul.

Pentru a crește vitalitatea, a crește cantitatea de energie internă, trebuie să renunți la consumul de alcool, să înveți cum să faci sex corect, să duci un stil de viață sănătos și să monitorizezi tiparele de somn. Dar cel mai important lucru este să nu mai trăiești gânduri și emoții negative - să fii nervos, să te îngrijorezi, să-ți fie frică, să invidiezi, să te enervezi, să fii trist etc., i.e. nu mai da cea mai mare parte din putere egoului nostru.

Amintiți-vă, totul, sau mai degrabă majoritatea bolilor, după cum se spune, sunt de la nervi. Dar nu poți să nu le experimentezi atâta timp cât ești identificat cu psihicul și nu cunoști un alt mod de percepție, nu știi ce este liniștea minții.

Doar privind din ochi de pasăre, acolo unde trăiește sufletul, la gândurile, sentimentele și emoțiile tale, poți să te dezidentezi cu mintea și să încetezi să o hrănești cu energia ta.

Și acest lucru îl poți face doar în meditație.

Amintește-ți, dacă îți privești mintea din lateral, atunci nu ești mintea, ești ceva mai mult. Tu ești sufletul, adevărata conștientizare.

Și asta e tot.

Ne vedem în curând, prieteni.

Câștigă putere și devii sănătos și fericit.

Și la final, muzică pentru a înveseli și, prin urmare, să ridice energie:

Cu stimă, Serghei Tigrov